کتاب غلبه بر تنبلی
راهکارهایی برای غلبه بر تنبلی
در آن لحظات تنها چیزی که به یادش آمد صورت زیبای دختر کوچکش بود که همان روز صبح موقع خداحافظی به او گفته بود(بابا زودی بیایی ها،شب می خواهیم بریم خونه مامان بزرگ اینا) با خودش فکر کرد :”اگر اینجا بمونم تا صبح از سرما یخ می زنم هر طور شده باید خودمو نجات بدم برای مردن وقت ندارم”خودش هم ،از جمله آخری که به ذهنش آمده بود خنده اش گرفت. بعد با اندک توانی که برایش باقی مانده بود تلاشی کرد خود را از آن مهلکه نجات بدهد . بعدها همیشه از خود می پرسید:”چطوری توانستم خودم را از اون شرایط وحشتناک نجات بدم” چرا وقتی پای مرگ و زندگی در میان است برای نجات خود و عزیزانمان از هیچ تلاشی فرو گذاری نمی کنیم.این همه توانایی و انرژی و خلاقیت کجاست که در شرایط عادی اصلا از آنها استفاده نمی کنیم.اکثر ما معمولا فقط از بخشی از توانایی های جسمی و ذهنی خود استفاده می کنیم و ما بقی را به بهانه های مختلف هدر می دهیم.بهانه هایی مثل فعلا حالش رو ندارم،خسته ام،یه کم استراحت کنم بعدا دیر نمی شه هنوز وقت دارم ودهها بهانه نامعقول دیگر که باعث تلف شدن وقت ما می شود. همه ما خوب می دانیم که زمان برای ما توقف نمی کند و با این دست و آن دست کردن و به توقع انداختن،کارها آسان تر و خوشایندتر نمی شوند،هیچ کاری به خودی خود انجام نمی شود مگر آنکه برای انجام آن اقدام کنیم. وظیفه والدین است که این نکات را با نوجوانان خود مطرح کنند و آنها را از پیامدهای ناخوشایند تنبلی آگاه سازند چرا که آنها هنوز فرصتهای طلایی بسیاری پیش رو دارند و نباید با تنبلی و تعلل آنها را از دست بدهند.تنبلی دلایلی دارد که با شناسایی آنها راحت تر می توانیم به این عادت ناخوشایند غلبه کنیم و مشکلات جسمی مثل بیماری یا خستگی یکی از دلایل است. درگیری های کار بیش از اندازه ،نداشتن ابزار و لوازم کافی و نبود افرادی که بتوانند در انجام کارها به ما کمک کنند نیز از دلایل محیطی آن هستند.یکی دیگر از دلایل تنبلی نداشتن اطلاعات لازم در مورد نحوه انجام کار است که فرد را دچار شک و تردید می کند و همین موضوع بهانه خوبی برای امروز و فردا کردن به او می دهد.البته افسردگی ،عدم اعتماد به نفس،پایین بودن عزت نفس،خجالت،ترس از شکست یا موقعیت و… نیز دلایلی برای تنبلی هستند،اما همه آنها قابل تغییرند البته اگر بخواهیم. آدمهای موفق برای استفاده درست از توانایی هایی بالقوه خود وقت را هدر نمی دهند.آنها هرگز گرفتار عادت ناپسند تنبلی نمی شوند.اگرچه تمایل به تنبلی در همه آدمها وجود دارد ولی کسی که موفقیت جزو اهداف اصلی زندگی اش باشد با تغییر عادتهای خود با تعلل و اهمال کاری مبارزه می کنند تا بتوانند همیشه بهترین و ...
دانلود کتاب قورباقه را قورت بده! ( 21 روش عالی غلبه بر تنبلی و انجام بشترین کار در کمترین زمان )
بزرگنمایی عنوان: دانلود کتاب قورباقه را قورت بده! ( 21 روش عالی غلبه بر تنبلی و انجام بشترین کار در کمترین زمان ) نویسنده: برایان تریسی فرمت: PDF زبان: فارسی تعداد صفحات: 81 تاریخ درج: 5/8/1388 بازدیدها: 6962 توضیحات: 21 روش عالی غلبه بر تنبلی و انجام بشترین کار در کمترین زماندانلود - 598 کیلوبایت
دانلود رایگان کتاب قورباغه را غورت بده - برایان تریسی
دانلود رایگان کتاب قورباقه را غورت بده نویسنده : برایان تریسی نویسنده: برایان ترسی ناشر: آی آر پی دی اف نوع فایل:PDF تعداد صفحات: 81 زبان: فارسی حجم کتاب: 641 کیلوبایت توضیحات: 21 روش عالی غلبه بر تنبلی و انجام بیشترین کار در کمترین زمان متاسفانه برخی از شرکتهای هرمی از محتوای این کتاب سوء استفاده نموده اند. دانلود کتاب کی وردها : دانلود رایگان کتاب قورباغه را قورت بده - کتاب قورباغه را غورت بده - دانلود مفت و مجانی کتاب غورباقه را غورت بده - نویسنده برایان تریسی - مقاله ای در مورد روش کسب موفقیت و پیروز شدن - ترک عادات - ترک کردن عادت های روزمره - فرار از روزمره گی - روش استفاده بهینه از وقت و زمان - روشهای زمان بندی - کتاب آموزشی در باره زمان بندی و برنامه ریزی اصولی - تنظیم زمان برای انجام سریع تر کارها - کتاب غلبه بر تنبلی و سستی و کسلی - کتاب انجام بیشترین کار در کمترین زمان ممکن - آموزش و راهنمایی انجام بهتر و سریع تر کارها در زمان و وقت خیلی کم - دانلود رایگان کتاب زوانشناسی - دانلود رایگان کتاب قورباغه را غورت بده - غورباغه را غورت بده - قورباقه راغورت بده - برایان ترسی - کتاب با نویسنده گی روانشناس مشهور برایان تریسی - دانلود کتاب فارسی بایان تذیسی - کتاب قورباقه را غورت بده nhkg,n vhd'hk ;jhf y,vfhyi vh y,vj fni - r,vfhri vh y,vj fni - k,dskni fvhdhk jvdsd - ;jhf v,hkakhsd - fvhdhk jvdsd v,hk akhs lai,v , fv[sji ohv[d - y,vfhyi vh r,vj fni - danlod ketab ghorbagheh ragort bedeh - ketab gorbageh ragort bedeh - ghorbagheh ra ghort bede - danlod ketab gorbageh ra goort bedeh - birayan treysi - ketab brayan tereysi - pdf va ebook brayan tireysi - ebook free - gorbageh ra gort bedeh - anjam bishtarin karha dar kamtarin zaman momken - eat that frog - et that frog - free farsi language ebook eat that frog
21 روش عالی غلبه بر تنبلی و انجام بیشترین کار در کمترین زمان:
1- سفره را بچینیدهدف را مشخص کنید. برای این کار می توانید افکار خود را روی کاغذ بیاورید و برای انجام آنها زمان تعیین کنید و از مهمترین کار شروع کنید. 2- برای هر روز از قبل برنامه ریزی کنید بدین ترتیب نا خود آگاه ذهن شما تمام مدت روی این لیست کار می کند حتی زمانی که در خواب هستید.3- قانون 20/80 را در همه امور به کار بگیریدهمیشه 20 در صد از کارهای ما بسیار مهم هستند و 80 در صد کم اهمیت.افراد موفق کسانی هستند که ابتدا این 20 درصد را که ظاهرا سخت تر هست را انجام می دهند. یعنی خود را مجبور می کنند 4- پیامد کارها را در نظر داشته باشیددید بلند مدت نسبت به کارهای خود داشته باشید. تفکر دراز مدت تصمیم گیری های کوتاه مدت را بهبود می بخشد. فکر مدامبه نتیجه کارها یکی از بهترین راههایی هست که به وسیله آن می توانید اولویت های حقیقی خود را در زندگی تعیین کنید.5- روشABC… را مدام به کار بگیرید کارهای خود را اولویت بندی کنید6- روی اهداف اصلی تمرکز کنیددر این راه با دیگران مشورت کنید7- به قانون تشخیص ضرورت عمل کنیدهرگز برای انجام تمام کارهای ضروری وقت کافی وجود ندارد. پس کارهایی را انجام دهید که مهمترین نقش را در پیشبرد اهداف شما دارند.8- پیش از شروع مقدمات کار را کاملا فراهم کنیدوسایل اضافی را از اطرافتان جمع کنید فقط آنچه نیازدارید دم دستتان بگذارید. تمیز و مرتب بودن احساس مثبت بودن و خلاقیت و اعتماد به نفس را به شما می دهد.9- همیشه یک شاگرد باقی بمانیدیادگیری مدام شرط لازم موفقییت در هر زمینه ای است. همیشه در حال آموختن باشید. استعدادهای منحصربه فرد خود را تقویت کنید.مدام این سوال را از خود بپرسید: در چه کاری واقعا ازدیگران بهتر هستم؟ از چه کارهایی بیشتر لذت می برم؟ تاکنون مهمتریت عامل موفقیت من چه بوده؟ سپس در زمینه های فوق فعالیت بیشتری انجام دهید.10- محدودیت های اصلی خود را مشخص کنیدموانع پیشرفت تان را مشخص کنید. روزتان را با هدف از میان برداشتن این عامل شروع کنید.11- هر بار یک قدم جلو برویدیک متر یک متر سخت هست اما یک سانت یک سانت مثل آب خوردن هست. قدم به قدم پیش روید.12- خودتان را تحت فشار بگذاریدنیاز نداشته باشید تا کسی به کارهایتان نظارت داشته باشد. نزد خود اعتبار و احترام داشته باشید.باید خودتان کارهایتان راانتخاب کنید .13- قدرت های فردی خود را به حداکثر برسانیدمشخص کنید در چه ساعاتی از شبانه روز کارایی بیشتری دارید. مهمترین و دشوارترین کارهایتان را در همین ساعات انجام دهید.14- خودتان را به فعالیت ترغیب کنیدمرتب به خودتان بگویید: من خودم را دوست دارم. در پاسخ ...
21 روش برای غلبه بر تنبلی و انجام بیشترین کار در کمترین زمان
کتاب قورباغه را قورت بده: دانلود کنید...
راههای ایجاد انگیزه برای درس خواندن وغلبه بر تنبلی و کسلی
راههای ایجاد انگیزه برای درس خواندن وغلبه بر تنبلی و کسلی راههای ایجاد انگیزه برای درس خواندن وغلبه بر تنبلی و کسلیراههاي غلبه بر تنبلي و كار امروز رو به فردا نينداختن تنبلي يا اهمال كاري يكي از آسيب هاي اخلاقي و انساني است كه كوتاهي و ضعف همت از آثار و نتايج آن به شمار مي رود. افراد تنبل واهمال كار كه در واقع دچار يك آسيب رواني شده اند و به عادت ناپسند تعلل ورزيدن، سبك گرفتن و سهل انگاري در كارها و وظايف محوله خو كرده اند، معمولا از همت پاييني برخوردارند. اين عادت كه در نزد بيشتر مردم رايج است، يكي از آسيب هاي رواني محسوب مي شود و بنا بر آماري كه برخي از روان شناسان در اين زمينه ارائه كرده اند 95 درصد مردم به نوعي به اين مشكل مبتلا هستند (آلبرت آليس و ويليام جيمزنال، روان شناسي اهمال كاري، توجه محمد علي فرجاد، تهران، مؤسسه اميد، 1375، ص 9). در آموزه ديني به مسأله تنبلي و اهمال كاري توجه خاصي شده است. امام باقر(ع) مي فرمايد: تنبلي و بي حالي به دنيا و آخرت شما ضرر مي زند (بحار، ج 78، ص 180). و نيز در حديث ديگر مي فرمايد: من از كسي كه در كارهاي دنيا تنبلي مي كند، بدم مي آيد زيرا كسي كه نسبت به كارهاي دنيا تنبل باشد. نسبت به كارهاي آخرت تنبل تر خواهد بود(فروع كافي، ج 5، ص 85). در حديث ديگري امام علي(ع) مي فرمايد: هر كس سستي و اهمال كاري را پيشه خود كند وظايفي كه بر عهده اش گذاشته شده ضايع مي شود (بحار، ج 73، ص 160). تنبلي و سستي در كارها آنچنان نكوهيده و زشت است كه در دعاهاي زيادي كه از معصومين(ع) رسيده درمان آن از خداوند خواسته شده و از ما خواسته شده تا از شر آن به خدا پناهنده شويم (ميزان الحكمه، ج 8، ص 396، باب 3491). براي درمان اين مشكل لازم است علل و ريشه هاي آن را بررسي كنيم؛ زيرا اگر بتوانيم ريشه مشكل را بيابيم درمان آن آسان خواهد شد. روان شناسان عوامل زيادي براي اين اسيب رواني ذكر كرده اند كه دردو دسته كلي قرار دارد: آسيب ها و ناهنجاري هايي كه مربوط به درون شخص است مانند: خودكم بيني، توقع بيش از حد از خود، پايين بودن سطح تحمل, كمال طلبي وسواس گونه، اشتياق به لذت جويي كوتاه مدت، فقدان قاطعيت و عدم اعتماد به نفس.. آسيب هايي كه در ارتباط با ديگر اشخاص و يا محيط اطراف فرد خود را نشان مي دهد مانند نارضايتي از وضع موجود، عدم تسلط بر كار، نگرش منفي به كار، نگرش غير واقع بينانه از ديگران، احساس عدم مسؤوليت در برابر ديگران، لجبازي با ديگران، اهمال كاري و پرخاشگري انفعالي و برچسب زدن به اين و آن (دكتر مرتضي آقا تهراني، مجله معرفت، ش 64 ، ص 40). عوامل فوق كما بيش در افراد اهمال كار ...
تنبل همیشه هم خواب نیست
تنبل همیشه هم خواب نیست ساكن بودن و فعالیت نكردن همیشه جزو دردسرهای مابوده است .دردسری كه روان‌شناسان می‌گویند برایش راه‌حل‌هایی هم وجود دارد. «افسرده نیستم ولی اول صبح که از خواب پا می‌شم، حس انجام دادن هیچ کاری نیست.»، «می‌دونم خیلی کار دارم ولی تنبلیم می‌یاد که حتی یکی‌شون رو انجام بدم.»، «وای! نمی‌دونی چقدر بده! درسامو می‌ذارم لحظه آخر بخونم، بعدش اون لحظه هم یه‌دفعه انگار همه تنبلی‌های دنیا رو ریختن رو سرم.»، «دوست دارم کارام جلو بیفته‌ها ولی از اون طرف هم اگه حسش نباشه، دلم می‌خواد تمام روز رو توی رختخواب بمونم.» شما هم مطمئنا لااقل یک دوره در زندگی‌تان از این تنبلی‌های ناگزیر نالیده‌اید. احتمالا همه ما در ذهنمان، راههایی مختص خودمان برای غلبه بر تنبلی داریم، اما شاید بد نباشد نظر روان‌شناس‌ها را هم در مورد علت‌های این پدیده ی فراگیر بدانیم و پیشنهادهایشان را بشنویم. تنبلی، موضوع مورد علاقه ی نویسندگان کتاب‌های موفقیت است. به‌عنوان مثال، گذشته از آنکه برایان تریسی و راهکارهایش را قبول داشته باشیم یا نه، کتاب پرفروش «قورباغه‌ات را قورت بده!» فقط حول یک موضوع می‌چرخد؛ تنبلی. حتی نویسندگان هم دست از سر این موضوع برنداشته‌اند. داستان روسی «ابلوموف» حدیث تنبلی بی‌نهایت یک شخصیت به همین نام است. در این داستان تنها عاشق شدن ابلوموف است که می‌تواند او را از زندگی همیشگی در رختخواب نجات دهد. اما تنبلی‌های آدمهای دور و بر ما معمولا به‌شدت ابلوموف نیست. ما از تنبلی‌هایی جزئی‌تر شکایت داریم که به خاطر اینکه حسشان در موقعیت‌های خاصی به سرمان می‌زند، زندگی‌مان را موقتا فلج می‌کنند. در واقع استعاره‌ای که تنبلی را کنار رختخواب می‌گذارد، چندان هم با واقعیت جور نیست. شما ممکن است در محل کارتان، در دانشگاه، در آشپزخانه، در اتاق پذیرایی، در میانه ی راه کوه رفتن، در کتابخانه وقتی که روزهای پشت کنکور را می‌گذرانید، یکباره احساس تنبلی کنید، پشتش توجیه بیاورید که خسته‌اید و کارهایتان را انجام ندهید. راههای زیادی وجود دارد که آدم بر این تنبلی غلبه کند اما چون امتحان کردن هر کدام از این راه‌ها خودش نیاز به کنار گذاشتن تنبلی دارد، ممکن است شما در یک دور باطل تنبلی پشت تنبلی بیفتید. پس اولین پیشنهاد این است که لااقل برای امتحان کردن این پیشنهاد‌ها باید یک بار خودتان تنبلی را کنار بگذارید! تنبلی از کجا می‌آید؟ اگر کتاب‌های روان‌شناسی و حتی زیست‌شناسی را زیرورو کنیم، می‌توانیم دلیل‌های عمیق و درازمدتی را برای تنبلی پیدا کنیم. روان‌شناسان تکاملی معتقدند ...
ادامه متن کتاب قورباغه ات را قورت بده!
21روش عالی <?xml:namespace prefix = o /> غلبه بر تنبلی و انجام بیشترین كار در كمترین زمان 1) سفره را بچینید برای موفقیت یك ویژگی هست كه فرد باید آن را داشته باشد و آن مشخص بودن هدف است. به بیان دیگر، فرد باید بداند كه چه می خواهد و شدیداً خواستار به دست آوردن آن باشد. ناپلئون هیل قبل از آن كه بتوانید«قورباغه» خود را مشخص كنید و دست به كار خوردن آن شوید باید ابتدا دقیقاً معین كنید كه در هر حوزه از زندگی تان به چه چیزی می خواهید برسید. در بالا بردن كارایی فردی مهم ترین اصل روشن بودن هدف است. اولین دلیل این كه چرا بعضی از مردم می توانند كارها را سریع تر انجام دهند این است كه هدف ها و برنامه های كاملاً روشنی دارند و از آن ها فاصله نمی گیرند. هر چه برایتان روشن تر باشد كه چه می خواهید و برای به دست آوردن آن چه باید بكنید، آسان تر می توانید بر تنبلی غلبه كنید،راحت تر قورباغه تان را می خورید و سریع تر كارها را به اتمام می رسانید. روشن نبودن هدف، سردرگمی و پریشان فكری در مورد این كه چه كاری را باید انجام بدهید و به چه دلیل و به چه صورتی باید آن را انجام بدهید یكی از دلایل اصلی تنبلی و نداشتن انگیزه است. برای نجات پیدا كردن از این شرایط معمول باید تمام نیروهای خود را به كار بگیرید و برای هر كاری كه انجام می دهید هدف روشن و مشخصی را تعیین كنید. یك روش عالی برای موفقیت در كار این است: افكارتان را روی كاغذ بیاورید. فقط سه درصد از مردم هدف های مشخص دارند و آن ها را روی كاغذ می آورند. این افراد در مقایسه با افرادی كه از نظر میزان تحصیلات و توانایی برابر و یا بهتر از آن ها هستند اما به هر دلیلی هرگز وقت خود را صرف روی كاغذ آوردن هدف های خود نكرده اند پنج تا ده برابر بیشتر كارایی دارند. شما می توانید تا آخر عمر از یك روش موثر برای مشخص كردن و رسیدن به هدف هایتان استفاده كنید. این روش هفت مرحله ساده دارد. با رسیدن به هر كدام از این هفت مرحله می توانید كارایی خود را دو تا سه برابر كنید. بسیاری از افرادی كه دوره های آموزشی مرا به اتمام رسانده اند با استفاده از این روش ساده هفت مرحله ای توانسته اند درآمد خود را ظرف چند سال و حتی چند ماه به طور چشمگیری افزایش دهند. * مرحله شماره 1: مشخص كنید كه دقیقاً چه می خواهید. به تنهایی یا با رئیس تان بنشینید و آن قدر در مورد هدف ها و برنامه هایتان بحث كنید تا كاملاً برایتان روشن شود كه رئیس تان از شما انتظار دارد چه كارهایی را انجام دهید و ترتیب انجام آن ها به چه صورتی باشد. تعجب آور است كه افراد زیادی مدت ها مشغول انجام وظایف و كارهای بیهوده ...