مدل لباس مجلسی ادمهای چاق

مدل کت شلوار زنانه مجلسی

آیا ما در انتخاب پدر و مادرمان مختار هستیم؟

آیا ما در انتخاب پدر و مادرمان مختار هستیم؟ یک اعتقاد امریکایی می گوید، قبل از اینکه متولد شویم می توانیم پدر و مادرمان را انتخاب کنیم. این باور تقریباً مشابه اندیشه تناسخ است که می گوید، قبل از هر زندگی برخی از موقعیت های خاص را از قبل ترتیب می دهیم تا درس های مختلفی از آن بگیریم. در هر دو اندیشه، والدینمان خیلی بیشتر از آنچه که تصمیمش را دارند، به ما آموزش می دهند. آنها با انتخاب ها، اشتباهات، استعدادها و توانایی های خود در نشان دادن عشق و حمایتشان نسبت به ما، شخصیتمان را قالب گیری می کنند. موهبت های آنها خیلی بیشتر از موهبت های بیولوژیکی است. بله، اصولی هست که تعیین می کند زیبا به دنیا بیایید یا زشت یا کاملاً معمولی. فکر نمی کنم لازم باشد بگویم که ظاهر فیزیکی شما، توانایی ورزشی و سلامت عمومیتان روی زندگی شما تاثیر می گذارد. این والدین ما هستند که تصمیم می گیرند بچه هایی که به دنیا می آورند، معتاد الکلی باشند یا نباشند؛ عقب مانده ذهنی باشند یا نباشند، در آینده با مشکلاتی مثل سرطان سینه یا بیماریهای قلبی دست و پنجه نرم بکنند یا نکنند. جز مراقبت از جسم ما با استراحت و تغذیه مناسب در زمان رشد، کار دیگری نمی توانند برای اکثر ویژگی های فیزیکی که به ما منتقل کرده اند بکنند. اکثر ما آدمهای متوسطی هستیم. متوسط بودن معنایش همین است. پس اکثر ما جسم متوسطی با ویژگی ها، استعدادها و سلامت متوسط ارث برده ایم. پس چه فرقی می کند که چه کسانی را بعنوان پدر ومادر خود انتخاب کنیم؟ برای اثبات این قضیه نگاهی به آنهایی بیندازید که با ناپدری و نامادری یا پدرومادرخوانده بزرگ شده اند. والدین ما—چه والدین حقیقی ما باشند، چه پدر یا مادر خوانده و چه ناپدری و نامادری—محیط رشد ما را تعیین می کنند. آنها هستند که سلامت مالی، سلامت تحصیلی، سلامت اجتماعی، و سلامت روانی ما را انتخاب می کنند. این آنها هستند که آگاهانه تصمیم می گیرند و براساس آن تصمیمات رفتار می کنند و احتمالاً به نتیجه ای که به دست می آید هم چندان توجه نمی کنند. خیلی از والدین خودشان بیسواد یا ناسالم هستند و نمی دانند که واقعاً چه انتخابهایی درست است و چیزی که انتخاب می کنند واقعاً عمدی نیست. در هر دو حالت، این انتخابهای آنها بوده که زندگی ما را ساخته است. اگر این ایده حقیقت داشت که ما قبل از تولد والدینمان را انتخاب می کنیم؛ آنوقت می توانستیم خیلی راحت از انتخابمان به خود ببالیم و خوشحال باشیم که کسانی را انتخاب کرده ایم که ما را در همه شرایط دوست داشته و هیچگاه دست از حمایت از ما برنداشته اند. اما اگر یکی از آن بچه هایی بودیم که کودکی وحشتناکی دارند چطور؟ آیا ...

اهميت آب پنير وآب ماست

  بعضي ها مزه آب پنير يا آب ماست را دوست ندارند ، در حاليكه ديگران آن راخيلي دوست دارند . آب پنير يا آب ماست مايعي است كه هنگام تهيه ماست ياپنير از شير جوشيده و غليظ شده تشكيل مي شودوروي سطح ماست يا پنير قرار مي گيرد . در حاليكه تمام پروتئين به پنير ياماست منتقل مي شود ، مواد حياتي در آب آن جمع مي گردد . ( به دليل يكسانبودن خاصيت آب پنير و آب ماست، براي جلوگيري از تكرار هر دو لغت در اينمطلب، فقط از كلمه آب ماست استفاده ميكنيم ولي منظور هر دوي آنهاست.) آب ماست از يبوستجلوگيري مي كند . منبع پروتئين خوبي براي مشكلات كليوي است و سلول هايايمني بدن را فعال مي كند. با توجه به اينكه آب ماست مقدار كمي چربي وپروتئين دارد ولي داراي مقادير زيادي مواد معدني خصوصاً كلسيم و ويتامينهاي محلول در آب مثل 2B و 6B مي باشد ، در مقايسه با شير ميزان مواد باارزش آن در هر كالري بيشتر است. بنابراين به فردي كه بايد چربي و پروتئينكمي مصرف كند و در مقابل به مواد معدني و ويتامين نياز دارد ، توصيه مي شودآب ماست بيشتري مصرف كند. مصرف آب ماست ، نه باركليه ها را سنگين مي كند و نه داراي پروتئين است كه در اثر تجزيه مواديتشكيل گردد كه باعث چاق شدن باسن و ران و شكم گردد . كليه ها مي توانندمقادير كم پروتئين را تحمل كنند ، زيرا در صورت مصرف زياد پروتئين موادحاصل از تجزيه آن، فشار را در كليه ها افزايش داده و در نهايت اجزاء تشكيلدهنده كليهصدمه ديده و حساس مي شوند . به استثناي آب ماست،تقريباً تمام مواد لبني كه منبع تأمين كلسيم و ويتامين مي باشند ، دارايمقادير زيادي پروتئين هستند . آب ماست داراي مقادير كمي پروتئين است و بدنمي تواند به راحتي از اين مقدار پروتئين ، به طور مطلوب استفاده كند . بنابراين براي افرادي كهبه دليل داشتن پروتئين بالا ، از خوردن شير منعشده اند ، آب ماست به عنوان يك جايگزين مناسب توصيه مي شود . با نوشيدن آب ماست بهجنگ سلول هاي چربي برويد . با رژيم محتوي آب ماست ، خيلي از افراد چاق وزنخود را كم مي كنند . نبودن چربي ، پايين بودن كالري ، و وجود ويتامين ومواد معدني در آب ماست، بدون ايجاد كمبود مواد مغذي ، لاغر شدن را تسهيل ميكند . علاوه بر اين ، خوردن آب ماست هضم غذا را شدت مي بخشد. پروتئين آب ماست برايسيستم ايمني بدن مناسب است . علاوه بر باكتريهاي اسيد لاكتيك موجود در آبماست تازه ، پروتئين موجود در آن به سيستم ايمني بدن قدرت مي بخشد . آب ماست كمك خوبي براي رفع يبوست است. كساني كه از يبوست رنجمي برند با خوردن آب ماست مي توانند اين مشكل را رفع كنند . كافي است هرروز يك ليوان آب ماست بنوشند. با نوشيدن آب ماست ، اسيد لاكتيك و ميكروبهاي اسيد لاكتيك موجود ...

10 اشتباه اصلی که باعث آسیب اتومبیل میشود، مواظبت از اتومبیل، دنده، ترمز، آموزش رانندگی،

10 اشتباه اصلی که باعث آسیب اتومبیل میشود دو سوم امریکایی های بین 18 تا 24 سال نمی توانند عراق را روی نقشه پیدا کنند؛ 33 درصد نمی دانند لویزیانا کجاست؛ 47% نمی دانند هندوستان کجاست؛ 75% فکر میکنند که انگلیسی متداولترین زبان در سراسر دنیاست. مردم تنبل اند و این فقط منحصر به امریکایی ها نیست. در همه جای دنیا وضع به همین منوال است. اکثریت آدمهای روی زمین واقعاً بی تحرک هستند. به همین خاطر کارهای ناعاقلانه میکنند، مثلاً بدون اینکه بدانند ماشینشان را داغان می کنند. به همین خاطر اینجا 10 مورد از کارهایی که هر روز انجام می دهیم و باعث آسیب رسیدن به ماشینمان می شود را برایتان آورده ایم شاید که آنها را کنار بگذارید. 1. استفاده نکردن از ترمز دستی موقع پارک اگر نمی دانید باید بگوییم که ترمز دستی اهرمی است سمت راستتان در ماشین. بله همان وسیله اسرارآمیز که هیچوقت درست از آن استفاده نکردید. وقتی روی یک سطح شیب دار یا حتی صاف پارک می کنید، اگر از ترمز دستی استفاده نکنید همه فشار به گیربکس منتقل می شود. بااستفاده از ترمز دستی، چرخها را قفل می کنید و فشار را از روی گیربکس برمی دارید. فقط یادتان باشد که قبل از اینکه دوباره راه بیفتید، آن را بخوابانید. 2. ایست کامل نکردن قبل از عوض کردن دنده عجله دارید و از جای پارکتان بیرون می آیید و بااینکه ماشین هنوز عقبی می رود، دنده را عوض کرده و رو به جلو حرکت می کنید. بااینکار فقط گیربکس ماشین را چندین سال زودتر فرسوده می کنید. داخل گیربکس چرخ دنده های مختلفی وجود دارد که وقتی بدون توقف کامل دنده عوض می کنید، باعث می شوید آن چرخ دنده ها بعنوان ترمز شما عمل کنند که فشار بسیار زیادی را به آنها وارد می کند. حتی ممکن است به میل لنگ هایتان هم صدمه بزنید. 3. با گذاشتن پا روی ترمز سرپایینی را رانندگی میکنید وقتی روی یک مسیر سرازیری رانندگی می کنید، نباید پایتان را مدام روی ترمز نگه دارید. بهتر است دنده را عوض کنید تا سرعتتان زیاد نشود و ترمزتان هم تمام نشود. این اشتباهی است که معمولاً همه مرتکب می شوند چون مطمئن ترین راه برای رانندگی در سرازیری به نظر می رسد اما اگر این مسیر سرازیری طولانی باشد لنت ترمزتان خیلی زود تمام می شود. 4. فراموش کردن برای تعویض روغن موتور باید هر 5000 کیلومتر یکبار روغن موتورتان را عوض کنید. خیلی ها می گویند می توانید صبر کنید تا چراغ روغن موتورتان روشن شود بعد آنرا تعویض کنید اما اینکار اشتباه است چون وقتی چراغ روغن موتور روشن می شود، روغن داخل موتور دیگر واقعاً به هیچ دردی نمی خورد. شاید در کوتاه مدت مهم نباشد اما به مرور زمان عمر موتورتان را بیشتر می کند. 5. وارد کردن فشار ...

مطالب مفید - خودسرانه قرص چربی سوز نخورید

  خودسرانه قرص چربی سوز نخورید  مواد اصلی و موثر قرص های چربی سوزاغلب شامل کافئین و افدرین است. مصرف این قرص ها گاهی دارای عوراض جانبی وحتی خطر مرگ است. لذا از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها باید جدا خودداریکرد. سلامت نیوز :مواد اصلی وموثر قرص های چربی سوز اغلب شامل کافئین و افدرین است. مصرف این قرص هاگاهی دارای عوراض جانبی و حتی خطر مرگ است. لذا از مصرف بی رویه و خودسرانهآنها باید جدا خودداری کرد.دکتر پروانه رحیمی، استاد فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره این قرص‌ها می‌گوید: «اینگروه داروها به صورت‌های مختلفی در بدن اثر می‌کنند و همه‌شان مضر نیستند. به عنوان مثال، داروهایی هستند که موجب تجزیه نشدن چربی‌ها در روده شده ومنجر به اسهال چرب می‌شوند. البته این داروها در طولانی مدت باعث دفعویتامین‌های محلول در چربی شده و فرد را با سوء‌تغذیه روبه‌رو می‌کنند.گروهدیگری از داروهای چربی‌سوز هم هستند که مهار‌کننده جذب چربی هستند و باعثمی‌شوند چربی وارد چرخه سوخت بدن نشود. اما به ‌طور کلی داروهای چربی‌سوزیکه سوخت‌ و‌ ساز بدن را بالا می‌برند چند مشکل ایجاد می‌کنند و بی‌احتیاطی وناآگاهانه مصرف کردن آنها می‌تواند موجب مرگ شود؛ مثلا داروهایی که رویغده تیرویید اثر کرده سوخت و ساز را از آن طریق بالا می‌برند، در افرادی کهمشکلات قلبی عروقی دارند، ممکن است موجب مرگ شوند.از سوی دیگر، اینداروها باعث از بین رفتن چربی‌های سلولی شده و به بدن آسیب می‌رسانند. همچنین بالا رفتن سوخت و ساز روی دستگاه گوارش نیز اثرگذار بوده و باعثناراحتی‌های گوارشی می‌شود. پزشکی که برای افراد چاق (BMI بالاتر از 30) این داروها را به تنهایی یا به صورت ترکیبی تجویز می‌کند، باید عملکردداروها را توضیح دهد تا بیمار با آگاهی، مصرف چربی‌سوزها را انتخاب کند.»  دکتر محمود بیگلر، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره این قرص‌ها می‌گوید: «درشرایط کنونی این قرص‌ها خارج از چرخه نظارت وزارت بهداشت و درمان در بازارتوزیع می‌شوند. بیشتر این قرص‌ها از کشورهای هند و پاکستان وارد ایرانمی‌شوند و هیچ اطمینانی به سلامت آنها نیست و تضمینی هم برای لاغری افرادوجود ندارد.قرص‌های چربی‌سوز توزیع شده در بازار استاندارد نیستند. اینقرص‌ها فقط افراد چاق را به سمت خود جذب کرده و منابع چربی را در بدن آنانآزاد می‌کنند. قرص چربی‌سوز "ونوستات" تنها قرص استاندارد و تایید شده دروزارت بهداشت و درمان است. این قرص فاقد عوارض است و برای افراد مشکلی رابه وجود نخواهد آورد. ونوستات (ارلیستات) یک مهار‌کننده برگشت‌پذیر آنزیملیپاز ...