فروشگاه لوازم بدن سازی و وزنه برداری
لوازم پاورلیفتینگ
لوازم پاورلیفتینگ بنچ پرس یکی از تجهیزات پاورلیفتینگ است که درحرکت پرس سینه پاورلیفتینگ استفاده می شود، این محصول به گونه ای طراحی شده است که برای مهار وزنه های سنگین به ورزشکار کمک بسیاری می کند.سوت لیفتسوت لیفت از نظر ظاهری شبیه سوت اسکوات می باشد، با این تفاوت که یقه سوت کمی بازتر است و در فاق آن تغییراتی صورت گرفته است که ورزشکار هنگام مهار وزنه تعادل بیشتری داشته باشد .سوت اسکواتدر حرکت اسکوات پاورلیفتینگ، ورزشکارجهت جلوگیری از آسیب دیدگی عضلات وتعادل اندام، باید از لباسی به نام سوت اسکوات استفاده نماید.سوت اسکوات دارای انواع متفاوتی می باشد، که به سطح تمرینات ورزشکار یا تشخیص مربی در انتخاب این سوت بستگی دارد .زانو بندبانداژی است کشی، با طول و عرض مشخص که روی زانو بسته شده و مانع اسیب دیدگی مفصل زانو می شود. یکی دیگر از ویژگی های زانوبند ذخیره و آزاد سازی ۲۰% از انرژی می باشد .مچ بند نواری است کشی که به کمک چسبهایی که بر روی آن تعبیه شده، به مچ دست محکم می شود و ورزشکار می تواند با استقامت و امنیت بیشتر وزنه های سنگینتری را مهار کند .کمربند پاورلیفتینگکمربند پاورلیفتینگ محصولی است از جنس چرم که برای حمایت از مهره های کمر و جلوگیری از حرکات ارتجاعی در وزنه های سنگین استفاده می شود. کفش پاورلیفتینگاین نوع کفش ها که درحرکت اسکوات پاورلیفتینگ کاربرد دارد به صورت کاملاً تخصصی تهیه و تولید می شود، کف کفش به دلیل لزوم اصطکاک کامل با زمین به صورت کاملاً صاف ساخته می شود وچون درحرکت اسکوات لازم است که پاشنه پا مقداری بالاتر از پنجه قرار داشته باشد شیب مورد نظر در داخل کفش تامین شده است به طوری که در ظاهر کفش سطحی صاف دارد ولی وقتی ورزشکار از آن استفاده می کند متوجه سطح شیبدار این کفش می شود .دراین رشته به دلیل بالابودن وزنه های اسکوات احتمال پیچ خوردگی مچ پا هنگام بلند کردن وزنه از روی رک زیاد است، که ساق این کفش ها از مچ پا محافظت می کند . کش پرس سینهاین نوع کشها قالباً در تمرینات پرس سینه استفاده می شود.و به ورزشکاران کمک می کند تا بدون استفاده از بنچهای پرس بعد از مدت کوتاهی رکورد پرس سینه خود را افزایش دهند.کشهای پرس در عین سادگی ایمن، و بسیار کارآمد می باشد، به طوری که به صورت یک نواخت در تمام مسیر حرکت میله فشاری معادل ۳۰ تا ۵۰ کیلو گرم به ورزشکار وارد می کند و ورزشکار در مدت کوتاهی تغییر بسزائی در رکورد پرس خواهد دید. میله IVANKO مدل OBX-20KG امروزه کلیه میله هایی که درتمرینات و مسابقات پاورلیفتینگ استفاده می شوند میله های وزنه برداری و یا میله های غیراستاندارد می باشند.با توجه به اینکه ...
تاریخچه بدنسازی
بدنسازیتاریخچه بدنسازی بسیار جالب است . پیشینه این ورزش به قرن یازدهم در هند بر می گردد جائی كه پهلوانان دمبلهای ساخته شده از سنگ را بلند می كردند كه البته با تجهیزات مدرن امروزی مشابهت زیادی داشتند و در حقیقت باشگاههای هند به همان دوره زمانی بر می گردد . بدنسازی در آن زمان در یونان باستان هم انجام می شد و بعدها به امپراطوری رم كشیده شد . بادی بیلدینگ در اواسط قرن نوزدهم در آمریكای شمالی محبوبیت پیدا كرد . در اولین المپیك مدرن سال 1986 دو رشته مرتبط با وزنه برداری وجود داشت . آمریكائی ها اولین بار بدنسازان را در هیئت مردان قوی هیكلی كه در سیركها و كارناولها نمایش می دادند دیدند. اولین مردی كه تكنیكهای بسیاری از این ورزش را ابداع كرد یك آلمانی بودبه نام اوژن ساندو *. ساندو شروع به تمرینات قدرتی و انجام فیگورهای نمایش بدن كرد مشابه چیزی كه امروزه بدنسازان انجام می دهند . در 1988 به انگلستان رفت و اولین استودیو فرهنگی ورزشی خود را در لندن افتتاح نمود . ساندو شم تجاری خوبی داشت و شروع به فروش ادوات تمرین و دستگاههای بدنسازی كرد و همچنین مجله خود را راه انداخت و تا 20 استودیو زنجیره ای در كل انگلستان راه انداخت .اولین مسابقه پرورش اندام در 14 سپتامبر 1901 و تحت عنوان رقابت بزرگ توسط ساندو برنامه ریزی و برگزار شد بدنسازان در سالن رویال البرت روی صحنه رفتند و كل بلیطها پیش فروش شد . صدها تماشاگر مشتاق ترافیك سنگینی را به وجود آورده بودند و سر آرتور كونان یكی از سه داور بود .مشابه كار ساندو را در آمریكای شمالی برنارد مك فادن انجام می داد . اما بسیار جوان وكم سن وسال بود . در سن 25 سالگی تجهیزات بدنسازی می فروخت . او جزو اولین كسانی بود كه برای قانونی كردن فیتنس زنان تلاش می كرد . در 1900 شروع به انتشار مجله ای با عنوان " توسعه فیزیك بدنی زنان " كرد كه خیلی زود به " زیبائی و سلامتی " تغییر نام یافت . در زمانی كه خیلی از متخصصین بسیاری از تمرینات را برای خانمها مضر می دانستند مك فادن تمرینات موثر قدرتی برای همه ***یتها و تمامی سنین ارائه داد . تاریخچه بدن سازی آسیادر سال 1957 درتهران مسابقات وزنه برداری جهانی برگزارشد و در کنار این مسابقات اولین مستر آسیا برگزار شد در این مسابقات محمود نامجو به مقام قهرمانی دست یافت:2سال بعد به تلاش آقای کلارتیس دوآلویس که اهل میلان بود انجمن پرورش اندام آسیا را که ABBF نام دارد تشکیل داد. اعضاء این انجمن ایران,پاکستان,هندوستان,برمه,تایلند و مالزی بودند. كاريك بدنساز بعنوان پرورش اندام از ابتدا تا انتها بسيار سخت و طاقت فرساست چونآميخته با آموزش روز به روز و روز افزون مي باشد و رژيم غذايي جزولاينفك ...
برای افزایش پرش در والیبال چه کنیم؟
باسمه تعالی افزایش قدرت و تمرینات قدرتی والیبال مربی درجه 1 فدراسیون والیبال جمهوری اسلامی ایران مقدمه: والیبال بتدریج از ورزشی که تنها مهارتهای حرکتی کلید موفقیت آن بوده است به ورزشی ارتقاء یافت که علاوه بر مهارتهای حرکتی نیاز به قابلیت های جسمانی توسعه یافته نیز دارد.بنابر این بازیکنان والیبال بایستی سرعت ،استقامت و قدرت خویش را توسعه دهد،لذا نیاز برای برنامه های آمادگی جسمانی با کیفیت بالا در حال افزایش است.تا چند سال پیش بازیکنان والیبال تمرینات قدرتی هرگز انجام نمی دادند چون آنها معتقد بودند که این تمرینات باعث کاهش سرعت،هماهنگی و انعطاف پذیری آنان خواهد شد.اکنون که این خرافات از بین رفته است مربیان والیبال بایستی روشهای تمرینات قدرتی خود را اصلاح نمایند. این برنامه در جهت افزایش پرش های عمودی بازیکنان والیبال طراحی گردیده است.این برنامه در هشت قسمت برای آماده سازی جهت تمرینات قدرتی مرحله به مرحله نوشته شده است. کدام گروههای عضلانی در پرش عمودی مورد استفاده قرار می گیرند؟ براساس انتخاب مقالات گردآوری شده توسط (1996)Poliquin مشارکت عضلات اصلی مورد استفاده در پرش بقرار زیر است: عضلات باسن %۳۰ همسترینگ %۲۵ چهارسررانی %۱۵ باز کننده های پا %١۵ کمربند شانه ای(سینه ای،دوسر،دلتوئید) %۲۰ غیره(تثبیت کننده ها) % ۵ نکته قابل توجه اینکه مشارکت عضلات باسن ،همسترینگ و کمربند شانه ای،بصورت تخمینی توسط اکثر مربیان بیان شده است. چه اهدافی در مرحله آماده سازی مقدماتی،بایستی دراتاق وزنه در نظر گرفته شود؟ دراین مرحله اهداف مورد نظر عبارتند از : توسعه قدرت عمومی عضلانی که در والیبال مورد استفاده قرار میگیرد و عضلات مختلف آنها افزایش قدرت حداکثر افزایش توده عضلات مورد استفاده در والیبال بدین ترتیب قدرت میتواند برای مدت طولانی طی دوره مسابقه حفظ شود. تصحیح حرکات وشکل عضلات نامتعادل (درصورت وجود داشتن) چرا اغلب برنامه ها اینقدر متفاوت هستند؟ زمان زیادی برای عوض کردن این افکار (غلط)لازم است در مراکز آموزشی یاد داده می شود که روی یک برنامه تمرینی بایستی 6 تا 8 هفته کار شود. اکثر متخصصین تمرینات قدرتی (Kulesza+Poliquin1995-)(Poliquin1987)( 1985-Schmidtbledicher) توافق نظر دارند که تمرینات قدرتی که پس از دو هفته مورد استفاده قرار می گیرند،کارآیی خود را به ...
آموزش جامع عظله دار شدن بدون وزنه
عضله سازی و خوش اندام شدن بدن بدون وزنه شاید برایتان عجیب به نظر برسد که بدون وزنه و در منزل هم می توانید سریع عضله بسازید ؟ بله، شما می توانید با یک برنامه منظم هر آنچه را که با رفتن به باشگاه ورزشی و وزنه زدن به دست می آورید ( عضله سازی و تناسب اندام)، آن را به راحتی در خانه خود بدون استفاده از دمبل و سایر وسایل سنگین ورزشی بدست آورید. در این مطلب چند حرکت را برای شما توضیح خواهیم داد که روی عضلات دست، کتف، بازو، عضلات پشت،عضلات پا و عضلات شکم تأثیر دارند.پس با ما باشید تا بتوانید بدون نیاز به وزنه سریع عضله بسازید. پوش آپاین حرکت یک تمرین عالی برای ساخت عضله سینه، عضلات بازو و شانه است.روی زمین دراز بکشید، دست ها را به اندازه عرض شانه باز کنید و کف هر دو دست را روی زمین بگذارید.سپس به آرامی کل بدن خود را بلند کنید به طوری که وزن بدن روی دست ها و انگشتان پا باشد.دقت کنید که بازو و ساعد باید در یک خط راست باشند. حالا به آرامی پایین بیاید تا جایی که قفسه سینه تنها چند سانتی متر با زمین فاصله داشته باشد، دوباره بلند شوید.هنگام پایین رفتن عمل دم ( نفس بکشید) را انجام دهید و هنگام بالا آمدن عمل بازدم ( نفس را بیرون دهید) را انجام دهید.شما می توانید این حرکت را در ۳ ست و هر ست با ۱۰ الی ۱۵ تکرار انجام دهید. اگر تازه ورزش را شروع کرده اید ممکن است در ابتدا انجام این حرکت برایتان دشوار باشد.اشکالی ندارد، از ۵ حرکت شروع کنید اما درست انجام دهید و سپس هر هفته ۵ حرکت دیگر را نیز اضافه کنید. برای سخت تر کردن این حرکت، سعی کنید کف دست خود را نزدیک بدن و یا پاهای خود را در سطح بالا بی حرکت نگه دارید. بارفیکسحرکت بارفیکس به ساخت عضلات قسمت فوقانی پشت و بازوها کمک می کند.شما برای انجام این حرکت به یک میله بارفیکس که می توانید آن را در فروشگاه لوازم ورزشی تهیه کنید نیاز دارید.بهتر است تنبلی را کنار بگذارید و این وسیله را تهیه کنید. برای انجام حرکت بارفیکس دست ها را بیش از عرض شانه باز کنید و میله را بگیرید.حالا بدن تان را تا جای که قفسه سینه شما به میله نزدیک می شود بالا بکشید و سپس به آرامی پایین بیاید.برای راحت انجام دادن این حرکت و همچنین تنوع در آن می توانید این حرکت را با کف دست که رو به شماست انجام دهید. در طول یک ماه می توانید هر روز یا ۳ روز در هفته و حرکت را در ۳ ست و هر ست با 5حرکت انجام دهید.به مرور می توانید حرکت را در ۴ ست و هر ست ۲۰ بار تکرار انجام دهید. اسکواتاسکوات یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات پا است.با این حرکت عضلات باسن و ران خود را تقویت کنید.برای انجام حرکت اسکوات بایستید و پاهای خود را به عرض شانه ...
ایروبیک سفت شدن عضلات
انجام این دو نوع تمرینات به اتفاق هم، بیشترین تاثیر را هم در کاهش چربی بدن، و هم افزیش حجم ماهیچه ای خواهد داشت. اگر قصد کم کردن وزن دارید، تحقیقات نشان می دهد که انجام تمرینات ایروبیک و وزنه به اتفاق هم، تا ۵۶ درصد به کاهش وزن کمک می کند. درست است که ماهیچه وزن بیشتری دارد، اما اگر حجم عضلانیتان ر ا بالا ببرید، حتی وقتی در حال استراحت هستید، بدنتان قادر خواهد بود میزان بیشتری چربی بسوزاند، زیرا متابولیسم بدنتان افزایش می یابد. یک پوند ماهیچه، ۳۵۰ تا ۵۰۰ کالری در هفته می سوزاند، درحالیکه یک پوند چربی فقط ۱۴ کالری. تحقیقات جدید ثابت کرده است که عضله سازی به بدن برای مقابله با بیماری ها نیز کمک می کند. تمرینات قدرتی برای همه مفید است و به سن یا جنسیت هم بستگی ندارد، و امروزه یکی از مهمترین اجزاء فیتنس و بدنسازی محسوب می شود. تحقیقات اشاره بر این دارد که کاهش حجم عضلانی که در افراد سالخورده دیده می شود، به دلیل کهولت سن ایجاد نمی گردد، بلکه به خاطر کمبود تحرک و فعالیت است. حتی فرد جوانی که به اندازه کافی تحرک نداشته باشد، ممکن است حجم عضلانی و قوای جسمانی خود را از دست بدهد. تمرینات قدرتی مثل وزنه برداری و انجام ورزش های مقاومتی وزنه، به میزان دو بار در هفته هم به شما برای افزایش حجم عضلانی کمک می کند. تمرینات قدرتی که شامل سِت های مختلف از تکرارهای مختلف با استفاده از وزنه های متوسط است، ممکن است باعث حجیم شدن ماهیچه ها نشود، اما در عوض، تراکم استخوانها و متابولیسم بدن را افزایش می دهد و با سفت و منسجم تر کردن عضلات باعث می شود لاغرتر به نظر بیایید.
عوارض مصرف هورمونها در عضله سازی
عوارض مصرف هورمونها در عضله سازی متاسفانه امروزه مصرف برخی دارو ها تحت عنوان دوپینگ در ورزش رایج شده است . این مواد به جهت افزایش كارآیی، تغییر در اندازه های بدنی یا درمان بیماری و جراحات مورد مصرف قرار می گیرند. سازمانهای ورزشی از جمله كمیته بین المللی المپیك برای كنترل و محدود كردن مصرف این مواد در ورزش قوانینی را به اجرا گذاشته اند. در حال حاضر در بسیاری از کشورها برای افراد بالای 14 سال كه در رقابتهای ملی و بین المللی شركت می كنند كنترل دارویی اجباری شده است. از جمله مواد قابل سوء مصرف در ورزش داروهای محرك (كوكائین، سالبوتامول)، مخدرها، داروهای مدر، هورمون های گلیكوپروتئینی و از همه مهمتر استروئیدهای آنابولیك (بدنساز) می با شند. با توجه به گستردگی مصرف استروئیدهای آنابولیك در رشته های مختلف ورزشی دانستن نكاتی درباره فواید و مضرات آن ضروری است. تمام فعالیت های شیمیایی در بدن موجودات زنده به دو دسته تقسیم می شود: فرایندهای كاتابولیك و فرایندهای آنابولیك.فرایندهای كاتابولیك(سوختن) به آن دسته از فعالیت های شیمیایی گفته می شود كه در آن مواد مختلف با هدف ایجاد انرژی، شكسته و تجزیه می شود. فرایند های آنابولیك(ساختن) به آن دسته از فعالیت های شیمیایی گفته می شود كه باعث ساخته شدن و تولید مواد جدید می شود. استروئیدهای آنابولیك از دسته هورمون هایی هستند كه باعث ساخته شدن بافت های ماهیچه ای و افزایش توده عضلانی می شوند. فرمول شیمیایی آن ها شبیه ساختار هورمون مردانه تستسترون است. استروئیدهای آنابولیك مواد مصنوعی هستند كه انواع مختلفی دارند و برای مصارف گوناگون استفاده می شوند. این محصولات در ابتدا برای مصارف پزشكی مانند درمان بیماری های عضلانی، پوكی استخوان، برخی كم خونی ها و ضعف ناشی از تحلیل عضلانی ناشی از ایدز مورد استفاده قرار می گرفتند ولی به تدریج دامنه مصرف آن ها به ورزشكاران رسید و به عنوان مواد دوپینگی مطرح شدند. این مواد علاوه بر تاثیری كه در افزایش سنتز پروتئین و حجیم شدن عضلات دارند، باعث افزایش تولید گلبول های قرمز شده و خونرسانی به بافت ها را افزایش می دهند. به این ترتیب این هورمون ها در ورزش های قدرتی و سرعتی مانند شنا و دوچرخه سواری، وزنه برداری و.... تاثیرگذار هستند و باعث می شوند كه فرد بتواند شدت و مدت تمرینات خود را افزایش دهد.استفاده از این مواد عوارض جانبی فراوانی نیز برای مصرف كننده ایجاد می كند. این عوارض شامل افزایش فشارخون، بیماری های قلبی – عروقی، كلیوی، انواع سرطان ها، سكته و تغییرات هورمونی شدید است. به عنوان مثال مصرف این مواد باعث افزایش حجم تمام عضلان ...
مزایا و معایب داروهای دوپینگ
آیا داروهای تشدید کننده قدرت عضلانی برای سلامتی مضر هستند؟اگر تصمیم خودتان را گرفته اید و عزم تان را جزم کرده اید که با استفاده از مکمل های رایج بدن سازی و مصرف داروهای رایج دوپینگ، از رقبایتان پیشی بگیرید؛ به شما توصیه می کنم قبل از انجام این کار، درباره طرز تاثیر این داروها و مکمل ها و آثار و عوارض شان کمی بیشتر مطالعه کنید؛ و برای این منظور می توانید از همین جا شروع کنید؛ با خواندن همین مقاله.برای برخی ورزشکاران، برنده شدن به هر قیمت، به معنای مصرف این داروها است؛ داروهایی که ممکن است به ظاهر باعث مزیت هایی از لحاظ قدرت جسمانی شوند، اما عوارضی هم به دنبال دارند. عواقب درازمدت مصرف این داروها هنوز به قدر کافی مورد بررسی قرار نگرفته و مزیت های کوتاه مدت آن ها در مقابل بسیاری از خطراتی که آن ها ایجاد می کنند، رنگ می بازد. با دانستن منافع، خطرات و بسیاری از ناشناخته ها در مورد این داروهای به اصطلاح تشدید کننده کارکرد عضلانی، ممکن است تصمیم بگیرید که اثرات مثبت آن ها برای شما به خطرات شان نمی ارزد.استروئیدهای آنابولیکاستروئیدهای آنابولیک که گاهی آن ها را استروئیدهای آندروژنیک هم می نامند، به وسیله برخی از ورزشکاران برای افزایش توده و قدرت عضلانی به کار می رود. مهمترین استروئید آنابولیک، هورمونی است که در بدن مردان تولید می شود، یعنی هورمون جنسی تستوسترون. تستوسترون دو اثر عمده بر بدن می گذارد؛ یکی اثرات آنابولیک، یعنی تشدید ساخت عضلات و دیگری، اثرات آندروژنیک یعنی تقویت صفات جنسی مردانه مانند رویش موی صورت یا کلفت شدن صدا.برخی ورزشکاران از خود تستوسترون برای تقویت کارکرد جسمی شان استفاده می کنند، اما اغلب از اشکال مصنوعی و تغییر یافته آن استفاده می کنند. این هورمون ها برای استفاده های پزشکی مورد تایید هستند و در اغلب موارد استفاده از آن ها برای تقویت عملکرد ورزشی جزء این استفاده ها نیست. این داروها ممکن است به صوت قرص، آمپول و کرم موضعی مورد استفاده قرار گیرند.از جمله این استروئیدهای آنابولیک می توان به این هورمون ها اشاره کرد: متیل تستوسترون، اوکس‌آندرولون و اوکسی متولون.چرا این داروها برای ورزشکاران این همه جذاب هستند؟این داروها علاوه بر این که حجم عضلات را افزایش می دهند، به علت خواص آنابولیک و آندروژنی شان باعث می شوند ورزشکاران با سرعت بیشتری پس از یک فعالیت شدید، به حالت عادی باز گردند؛ زیرا این داروها میزان آسیب عضلانی که در جریان یک جلسه تمرین رخ می دهد را کاهش می دهند. به علاوه برخی از ورزشکاران ممکن است به ...
افزایش رشد عضلات بدن جهت پرورش اندام با کمک ترکیبات دارویی
تفاوت های فیزیکی بین جنس مونث و مذکر موضوعی نیست که بتوان آن را انکار کرد. مردانی که از تعادل هورمونی قابل قبولی در بدن خود برخوردار هستند از زنانی که از نظر بالانس هورمونی از سلامت کامل برخوردار هستند عضلانی تر بوده و در عین حال خشن تر نیز هستند. افزایش رشد موهای زاید در بدن و خشونت مردانه و افزایش حجم عضلانی مردانه که در بدن برخی زنان دیده می شود در نتیجه افزایش سطح ترشح تستوسترون در بدن آنان دیده می شود. مردان حجم عضلانی برتر و حتی خشونت ذاتی و طبیعی خود نسبت به جنس مذکر را مدیون ترشح این هورمون هستند. تستوسترون هورمونی است که بدن آدمی به خودی خود آن را ترشح کرده و در خون رها می کند. ترشح این هورمون در بدن مردان موجب کامل شدن بلوغ فرد شده و همچنین موجب بروز صفات ثانویه مردانه همانند افزایش حجم عضلانی، کم شدن چربی بدن نسبت به بدن زنان، خشونت صدا و دیگر صفات مردانه می شود. این هورمون را به نوعی می توان پدر استروئیدهایی که در فرم های تزریقی و خوراکی تهیه و مصرف می شود دانست. به جرات می توان گفت که اکثریت قریب به اتفاق استروئیدهایی که در فرم دارو تولید و عرضه شده و مورد استقبال ورزشکاران رشته های قدرتی نیز قرار می گیرد از این هورمون مشتق می شوند. تستوسترون دو نوع ویژگی و دو نوع خاصیت بارز و مشخص دارد: ·اثرات آندروژنی (خواص مردانگی) · اثرات آنابولیکی (خواص عضله سازی) در صنعت داروسازی و استروئید سازی در برخی موارد خواص آندروژنی تستوسترون را کاهش داده و در عوض خاصیت آنابولیکی آن را تقویت کرده و به داروهایی همانند ناندرولون و غیره می رسند. امروزه استر های مختلفی از این هورمون تهیه و به صورت تزریقی عرضه شده است. عمده تفاوت استر های مختلف تستوسترون در سرعت جذب و سرعت اثر آنها و در میزان ماندگاری آنها در بدن می باشد. فرم های خوراکی و تزریقی تستوسترون اصولاً برای درمان ناهنجاری های هورمونی که در برخی موارد و به دلیل کم کاری بیـضه ها یا به دلیل سرطانی شدن این اعضا و خارج کردن آنها از بدن رخ می دهد تولید و عرضه می شوند اما به دلیل اینکه این هورمون و این دسته از داروها تاثیرات بسیار خوبی در افزایش حجم و قدرت عضلانی داشته و خشونت و جنگندگی لازم برای شرکت در رقابت هایی همچون مشت زنی و غیره را تقویت می کند این هورمون و همچنین دیگر مشتقاتی که از آن حاصل می شود امروزه به شدت در بین ورزشکاران و مخصوصاً ورزشکاران رشته های قدرتی همچون وزنه برداری، وزنه برداری قدرتی و پرورش اندام محبوبیت پیدا کرده است. علیرغم اینکه این هورمون تاثیرات شگفت انگیزی در تشدید سنتز پروتئین در بدن ورزشکاران دارد اما به دلیل عوارض جانبی ...