شعارهای ورزشی و سلامتی
شعارهای ورزشی
همکاران گرامی می توانند از این جملات برای شعار نویسی بر روی دیوار، تراکت های مناسبتی و تدریس درکلاس تربیت بدنی استفاده نمایند . ردیف به نقل از متن جمله یا روایت 1 سوره بقره آیه246 بگو همانا خداوند او را برگزیده و در دانش و توانایی و خوش اندامی و قوت جسم او را فزونی بخشید. 2 رسول اکرم (ص) تفریح کنید، بازی کنید، زیرا دوست ندارم که درمیان شما خشونتی دیده شود. 3 پیامبر اکرم (ص) به فرزندان خود قرآن را تعلیم دهید و نام نیکو برگزینید و شنا را به آنان بیاموزید. 4 پیامبر اکرم (ص) بهترین سرگرمی مومن شنا کردن است. 5 پیامبر اکرم (ص) مومنی که قوی و نیرومند باشد بهتر است از مومنی که ضعیف باشد. 6 پیامبر اکرم (ص) خدا بنده قوی خود را دوست دارد. 7 پیامبر اکرم (ص) بدن تو، بر تو حقی دارد. 8 پیامبر اکرم (ص) به فرزندان خود شنا و تیراندازی بیاموزید. 9 پیامبر اکرم (ص) تیراندازی کنید و سوارکاری بیاموزید. 10 پیامبر اکرم (ص) بهتر از دارایی فراوان ، تندرستی است. 11 پیامبر اکرم (ص) نیرومند آن است که به خویشتن مسلّط شود. 12 پیامبر اکرم (ص) زندگی بدون سلامتی لذّت بخش نیست. 13 حضرت علی (ع) پروردگارا بدن مرا برای اطاعت خودت قوی گردان. 14 حضرت علی (ع) دو نعمت است که ارزش آنها را نمی دانند مگر کسانیکه آنها را از دست داده باشند ،جوانی و تندرستی. 15 حضرت علی (ع) تندرستی گواراترین لذّتهاست. 16 امام حسین (ع) در تمامی عمر برای سلامتی و حفظ تندرستی بدن های خود کوشا باشید. 17 امام سجاد (ع) پروردگار به من تن سالم و قوت و نیرو در بدن عنایت فرما. 18 امام رضا ع) ورزش کنید، بازی کنید، زیرا من دوست ندارم بیحالی شما، در امور دینی و شرعی اثر منفی بگذارد. 19 مقام معظم رهبری نگاه اصلی و عمومی من به ورزش این است که همه باید ورزش کنند؛ بزرگ و کوچک، زن و مرد، پیر و جوان. 20 مقام معظم رهبری ورزش دروازه صدور معنویت و ارزش های متعالی است. 21 مقام معظم رهبری امر به ورزش امر به معروف است. 22 مقام معظم رهبری ورزش یکی از شئون زندگی است . 23 مقام معظم رهبری ایمان و تقوی و پاکدامنی روح ورزش است 24 مقام معظم رهبری خدای متعال این جسم را جوری آفریده که اگر شما ورزش نکردید، مثل این است که نخوابیدید، مثل این است که غذا نخوردید، یعنی خلاف مقتضای جسم عمل کردید 25 مقام معظم رهبری اگرخدای متعال می خواست این بدن تحرک نداشته باشد،او را عضلانی نمی آفرید.اورا با این مفاصل نمی آفرید.این مفاصل برای این است که باید تحرک ایجاد کند 26 مقام معظم رهبری انسانی که راه نرود،خم و راست نشود،تکان نخورد،در میدان های سخت،بدن خودش رابکار نیندازد،جسم را معطل گذاشته است. 27 مقام معظم رهبری همه آحاد مردم، باید ...
شعارهای ورزشی
سلامتی بهترین گنج و ورزش بهترین طبیب است ورزش یعنی زندگی ورزش منظم روزانه = مقاومت در برابر بیماری ها ورزش ، نرمش، تحرک سلامتی میاره شادابی، تندرستی این بهترین شعاره با ورزش یک قدم جلوتر
شعار ورزشی
امر به ورزش امر به معروف است ورزش یعنی زندگی ورزشکاران ولایتمدارند
مراسم تدفین ناصرحجازی+عکس
در میان 20 هزار نفری که این شانس را داشتند که در این مراسم حضور داشته باشند، علی دایی بود که با 109 گل زده ملی بهترین گل زن تمام تاریخ است و دایی کسی است که در جوانی به وسیله حجازی کشف شد. دایی در این مراسم گفت: "اینجا نیامده‌ام که با اسطوره‌مان خداحافظی کنم. حجازی همیشه در قلب‌ها و ذهن‌های ما زنده خواهد ماند. من درس‌های ارزشمندی برای زندگی از حجازی آموختم که در ادامه زندگی‌ام از آنها استفاده خواهم کرد." سایت فیفا ادامه می‌دهد: حجازی که در 19 دسامبر 1949 ، کمتر از شش ماه بیش از نخستین بازی بین‌المللی تیم ملی ایران به دنیا آمده بود، خیلی زود برنامه‌اش برای تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه‌ای را ترسیم کرد. کنجکاوی او باعث شد که به بسکتبال وارد شود و در تیم ملی جوانان کشورش هم خیلی زود وارد شد. با این حال مصدومیتی که برای دروازه‌بان تیم مدرسه او رخ داد، استعداد حجازی را در درون دروازه نشان داد. مربی آن تیم حجازی را که بسیار آماده بود و قدی مناسب برای دروازه‌بانی داشت را برای تیمش انتخاب کرد. در آنجا بود که حجازی عاشق فوتبال شد و بسکتبال به جای یک شغل برای او یک تفریح شد. حجازی پس از این و قبل از پیوستن به تاج برای تیم نادر به میدان رفت، در سال 1969 تاج رایکوف را که قبل از آن هدایت ایران را نیز در دست داشت به خدمت گرفت. آن مربی یوگسلاو خیلی زود حجازی را به تیم ملی دعوت کرد و به او فرصت داد که نخستین بازی بین‌المللی‌اش را در 19 سالگی در مقابل پاکستان انجام دهد. در بازگشت به تاج، رایکوف و حجازی به تیمشان کمک کردند تا قهرمان آسیا در سال 19970 شود. اما این اوج موفقیت‌های حجازی در زمان بازیگری نبود و حتی آرزوهای ناصر به نیمه‌های راه نیز نرسیده بود. حجازی به ایران کمک کرد تا در جام ملت‌های 1972 و 1976 عملکردی به یاد ماندنی به ویژه در شکست دو بر یک کره جنوبی در فینال داشته باشد، حجازی همچنین برای تیم ملی کشورش در بازی‌های المپیک 1972 و 1976 و جام جهانی 1978 آرژانتین دروازه‌بانی کرد، جایی که او چند خاطره به یاد ماندنی از خود به جا گذاشت. یکبار در واکنشی با یک دست ضربه جو جوردن، بازیکن اسکاتلند را دفع کرد و در بازی مقابل پرو یک واکنش استثنایی در برابر شوت تئوفیل کوبیلاس داشت، اگر چه تیمش چهار بر یک آن بازی را واگذار کرد. همان واکنش‌ها باعث شد که منچستریونایتد او را به طور آزمایشی به اولدترافورد بیاورد و در شرایطی که شیاطین سرخ در آستانه عقد قرارداد با حجازی بودند، مشکلات سیاسی در آن زمان مانع از این شد که حجازی به منچستر برود. سایت فیفا در ادامه گزارش خود درباره ناصر حجازی آورده است: حجازی شصت و دومین و آخرین بازی ملی خود را ...
هفته ی تربیت بدنی 26 مهر الی 2 آبان
نصب شعارهای ورزشی در تابلوی اعلانات پخش مطالب علمی با عنوان تمرینات کششی بین دانش آموزان برگزاری نمایشگاه نقاشی با عنوان ورزش و تغذیه و شعارهای ورزشی برگزاری نمایشگاه ماکت های ورزشی اجرای نمایش در صبحگاه با عنوان ورزش و سلامتی همایش پیاده روی (پارک مدنی) و اجرای مسابقات ورزشی برگزاری نرمش صبحگاهی برگزاری مسابقات بین کلاسی برای ۵ پایه به صورت جداگانه برگزاری مسابقه ی طناب کشی بین همکاران اهدای جوایز در تمام مسابقات به برگزیدگان
شکمی صاف و خوش فرم برای بانوان
شکمی صاف و خوش فرم برای بانوان همه ما دوست داریم شکمی صاف و کوچک داشته باشیم، شاید به همین دلیل هر سال هزینه های هنگفتی صرف تحقیقات در زمینه یافتن روش های جدید برای از بین بردن چربی های اطراف شکم می شود.در حال حاضر بیش از ۲۰۰ مدل دستگاه مختلف برای کوچک کردن شکم وجود دارد، دستگاههای غلطکی، ضربه زننده، لرزاننده و … . شعارهای تبلیغاتی تمام این دستگاهها ادعا می کنند که با استفاده از آنها می توانید شکم خود را کوچک کرده و به سایز مطلوب برسانید. اگر فکر می کنید استفاده از این دستگاه ها به تنهایی برای کوچک کردن سایز اندام های مختلف بدن کافی است، سخت در اشتباهید. این قبیل وسایل تنها کمک ناچیزی برای رسیدن به هدف مورد نظر شما هستند. به منظور کوچک شدن شکم، لایه های چربی موجود در اطراف شکم باید از بین برود و از آنجا که این دستگا ههای ابتکاری قادر به انجام این کار نیستند، استفاده از آنها به تنهایی کافی نیست.داشتن اطلاعات اولیه در مورد طرز کار عضلات اطراف شکم و این که چگونه بدن شما چربی را می سوزاند، قدم اول برای موفقیت در صاف کردن شکم و باریک کردن سایز دور کمرتان است.به طور کلی عضله یا ماهیچه را می توان بافتی دانست که در هنگام حرکت منقبض می شود. همانطور که عضله هیچگاه به چربی تبدیل نمی شود، چربی نیز هیچگاه به عضله تبدیل نخواهد شد. اما اضافه وزن و چربی زیادی باعث کم شدن حجم عضله های شما و گاهی از بین رفتن تدریجی آنها می شود. در اکثر افرادی که پا به سن می گذارند این اتفاق ناخودآگاه می افتد.بنابراین اگر هدف شما داشتن اندامی متناسب و شکمی صاف است، اولین قدم از بین بردن لایه های چربی موجود روی عضله های شکمتان است. در واقع به طور طبیعی شکم همه افراد صاف است اما در مواردی که با چربی اضافی پوشیده شده، به نظر بزرگ می رسد.موثرترین روش برای کوچک کردن شکم ترکیبی است از حرکات ورزشی متمرکز روی شکم و کمر و نیز تلاش برای ثابت نگه داشتن قند خون. ثابت بودن میزان قند خون شما از چاق تر شدن و افزایش چربی های اضافی در بدنتان جلوگیری می کند و کمک می کند که بدن شما آسانتر بتواند چربی های اضافی را بسوزاند. (۱) باید یک سری حرکات ورزشی تصاعدی را شروع کنید. عضله های شکم عمدتا برای خم کردن و چرخاندن بالاتنه به جلو، عقب و یا طرفین مورد استفاده قرار می گیرند. هدف اصلی حرکاتی شبیه دراز و نشست که در اکثر دستگا ههای مخصوص کوچک کردن شکم انجام می شود، استفاده و فعال کردن از این عضلات است. برای قوی کردن عضلات شکم حرکات زیر را به صورت ترکیبی انجام دهید :- خم شدن به سمت جلو، عقب و پهلو.- چرخاندن کمر به حالت دورانی.عضله های شکم شما مانند همه عضلات بدن لازم ...
شعارهای الهام چرخنده علیه غرب زدگی و روشنفکران
الهام چرخنده بازیگر سینما و تلویزیون در یکی از برنامه‌های شبکه استانی قم شرکت کرده است و در حراج خیریه آن ” انگشتر، ساعت و تسبیح” خود را به مبلغ ۱۵۰ میلیون تومان به فروش می‌رساند. بخش کوتاهی از این فیلم را چرخنده در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده و بخش‌های بیشتری از آن نیز در سایت‌های خبر و شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است. پیش از این اظهارات چرخنده در برنامه نوروزی امسال شبکه چهار تلویزیون نیز واکنش‌های گسترده‌ای به‌دنبال داشت. این بازیگر تلویزیونی در آن برنامه عید را به رهبری با ابراز احساسات فراوان تبریک گفته بود. همچنین فیلم مستندی از حضور وی در حرم حضرت معصومه که در آن درحالی که به ضریح چسبیده و گریه می‌کند می‌گوید “مرگ بر این غربزدگی” مرگ بر این روشنفکرنمایی” کی یادمون رفت که زن مسلمانیم؟” را نیز چرخنده در ایستاگرام به مخاطبین خود ادرس داده است تا در سایت خبرگزاری دانشجویان ایران ببینید.
چگونه می توان شکم خود را کوچک کرد ؟
چگونه می توان شکم خود را کوچک کرد ؟ وسایلی نظیر شکم بندهای لاغری به تنهایی هیچ تاثیری در تناسب اندام شما ندارند همه ما دوست داریم شکمی صاف و کوچک داشته باشیم، شاید به همین دلیل هر سال هزینه های هنگفتی صرف تحقیقات در زمینه یافتن روش های جدید برای از بین بردن چربی های اطراف شکم می شود. در حال حاضر بیش از ۲۰۰ مدل دستگاه مختلف برای کوچک کردن شکم وجود دارد، دستگاههای غلطکی، ضربه زننده، لرزاننده و … . شعارهای تبلیغاتی تمام این دستگاهها ادعا می کنند که با استفاده از آنها می توانید شکم خود را کوچک کرده و به سایز مطلوب برسانید. اگر فکر می کنید استفاده از این دستگاه ها به تنهایی برای کوچک کردن سایز اندام های مختلف بدن کافی است، سخت در اشتباهید. این قبیل وسایل تنها کمک ناچیزی برای رسیدن به هدف مورد نظر شما هستند. به منظور کوچک شدن شکم، لایه های چربی موجود در اطراف شکم باید از بین برود و از آنجا که این دستگاههای ابتکاری قادر به انجام این کار نیستند، استفاده از آنها به تنهایی کافی نیست. داشتن اطلاعات اولیه در مورد طرز کار عضلات اطراف شکم و این که چگونه بدن شما چربی را می سوزاند، قدم اول برای موفقیت در صاف کردن شکم و باریک کردن سایز دور کمرتان است.به طور کلی عضله یا ماهیچه را می توان بافتی دانست که در هنگام حرکت منقبض می شود. همانطور که عضله هیچگاه به چربی تبدیل نمی شود، چربی نیز هیچگاه به عضله تبدیل نخواهد شد. اما اضافه وزن و چربی زیادی باعث کم شدن حجم عضله های شما و گاهی از بین رفتن تدریجی آنها می شود. در اکثر افرادی که پا به سن می گذارند این اتفاق ناخودآگاه می افتد.بنابراین اگر هدف شما داشتن اندامی متناسب و شکمی صاف است، اولین قدم از بین بردن لایه های چربی موجود روی عضله های شکمتان است. در واقع به طور طبیعی شکم همه افراد صاف است اما در مواردی که با چربی اضافی پوشیده شده، به نظر بزرگ می رسد. موثرترین روش برای کوچک کردن شکم ترکیبی است از حرکات ورزشی متمرکز روی شکم و کمر و نیز تلاش برای ثابت نگه داشتن قند خون. ثابت بودن میزان قند خون شما از چاق تر شدن و افزایش چربی های اضافی در بدنتان جلوگیری می کند و کمک می کند که بدن شما آسانتر بتواند چربی های اضافی را بسوزاند. (۱) باید یک سری حرکات ورزشی تصاعدی را شروع کنید. عضله های شکم عمدتا برای خم کردن و چرخاندن بالاتنه به جلو، عقب و یا طرفین مورد استفاده قرار می گیرند. هدف اصلی حرکاتی شبیه دراز و نشست که در اکثر دستگاههای مخصوص کوچک کردن شکم انجام می شود، استفاده و فعال کردن از این عضلات است. برای قوی کردن عضلات شکم حرکات زیر را به صورت ترکیبی انجام دهید :- خم شدن به سمت جلو، ...
کوچک کردن شکم با ورزش
کوچک کردن شکم با ورزش وسایلی نظیر شکمبندهای لاغری به تنهایی هیچ تاثیری در تناسب اندام شما ندارند همه ما دوست داریم شکمی صاف و کوچک داشته باشیم، شاید به همین دلیل هر سال هزینه های هنگفتی صرف تحقیقات در زمینه یافتن روش های جدید برای از بین بردن چربی های اطراف شکم می شود. در حال حاضر بیش از 200 مدل دستگاه مختلف برای کوچک کردن شکم وجود دارد، دستگاههای غلطکی، ضربه زننده، لرزاننده و ... . شعارهای تبلیغاتی تمام این دستگاهها ادعا می کنند که با استفاده از آنها می توانید شکم خود را کوچک کرده و به سایز مطلوب برسانید. اگر فکر می کنید استفاده از این دستگاه ها به تنهایی برای کوچک کردن سایز اندام های مختلف بدن کافی است، سخت در اشتباهید. این قبیل وسایل تنها کمک ناچیزی برای رسیدن به هدف مورد نظر شما هستند. به منظور کوچک شدن شکم، لایه های چربی موجود در اطراف شکم باید از بین برود و از آنجا که این دستگا ههای ابتکاری قادر به انجام این کار نیستند، استفاده از آنها به تنهایی کافی نیست. داشتن اطلاعات اولیه در مورد طرز کار عضلات اطراف شکم و این که چگونه بدن شما چربی را می سوزاند، قدم اول برای موفقیت در صاف کردن شکم و باریک کردن سایز دور کمرتان است. به طور کلی عضله یا ماهیچه را می توان بافتی دانست که در هنگام حرکت منقبض می شود. همانطور که عضله هیچگاه به چربی تبدیل نمی شود، چربی نیز هیچگاه به عضله تبدیل نخواهد شد. اما اضافه وزن و چربی زیادی باعث کم شدن حجم عضله های شما و گاهی از بین رفتن تدریجی آنها می شود. در اکثر افرادی که پا به سن می گذارند این اتفاق ناخودآگاه می افتد. بنابراین اگر هدف شما داشتن اندامی متناسب و شکمی صاف است، اولین قدم از بین بردن لایه های چربی موجود روی عضله های شکمتان است. در واقع به طور طبیعی شکم همه افراد صاف است اما در مواردی که با چربی اضافی پوشیده شده، به نظر بزرگ می رسد موثرترین روش برای کوچک کردن شکم ترکیبی است از حرکات ورزشی متمرکز روی شکم و کمر و نیز تلاش برای ثابت نگه داشتن قند خون. ثابت بودن میزان قند خون شما از چاق تر شدن و افزایش چربی های اضافی در بدنتان جلوگیری می کند و کمک می کند که بدن شما آسانتر بتواند چربی های اضافی را بسوزاند. (1) باید یک سری حرکات ورزشی تصاعدی را شروع کنید. عضله های شکم عمدتا برای خم کردن و چرخاندن بالاتنه به جلو، عقب و یا طرفین مورد استفاده قرار می گیرند. هدف اصلی حرکاتی شبیه دراز و نشست که در اکثر دستگا ههای مخصوص کوچک کردن شکم انجام می شود، استفاده و فعال کردن از این عضلات است. برای قوی کردن عضلات شکم حرکات زیر را به صورت ترکیبی انجام دهید : - خم شدن به سمت جلو، عقب و پهلو- چرخاندن ...