رژیم کانادایی
رژیم 15 روزه
آقا ما یه رژیم کانادایی رو شروع کردم از امروزهمونی که مانیا براش توصیه های پزشکی نوشته که میگه مخصوص ورزشکارا هست و ۱۵ روزه آدم تبدیل به باربی میشه و مانکن میشه و خوشکل میشه . همین امروز نوشته بود که ناهار ۳ تا تخم مرغ آب پز سفت با اسفناج بخوریم و شب هم یه تیکه گوشت . خداییش برای اولین بار تو عمرم ۳ تا تخم مرغ رو با هم اونم خالی با گوجه و اسفناج خوردم یعنی این سه تا چیز محال بود تنهایی تجربه کرده بودم ولی خوب اصطلاح بکشم خوشکلم کن رو که شنیدین ولی همین شبی رفتم رو وزنه یک کیلو اضافه کرده بودم آخه من حالت عادی انقده چیز میز باهم نمیخورم تازه ته دلم هم خالی بودا اونم یه کیلویی که با کلی راه رفتن کمش کردم حالا میگن باید تمام نکاتش موبه مو اجرا بشه به قرآن به مرگ ا. حمد ی نژ..اد همش رو مو به مو اجرا کردم ولی نمیدونم یه هو یک کیلو اضافه کردم من وقتی میرم برگر کینگ اینجوری در عرض یه روز یه کیلو اضافه نمیکنم خلاصه نکنه تا ۱۵ روز دیگه من ۱۵ کیلو اضافه کنم؟ حالا فردا ببینم بازم میره رو وزنم یا نه ؟ فردا صبحونه م قهوه هست و ناهار هم یه کاسه ماست با ۱۰ تا دونه کالباس مرغ . تازه قهوه من در عرض روز نخورم که میمیرم یعنی یه جورایی ترک قهوه هم هست. امروز سر کار همه با تعجب نگام میکردن که سه تا دونه تخم مرغ رو خالی میخوردم با گوجه حالا میشم فیلم فردا هم ده تا کالباس رویه جا ببلعم. خلاصه ببینیم چی میشه حالا یه ۵ کیلو کم میکنم یا ۱۵ کیلو اضافه ۱۵ روزه همه عمر که نیست . امروز هم شام برای پسرک و باباش کلم پلو شیرازی درست کردم برای اینکه خودم هوس نکنم سالادشیرازی کنارش نذاشتم همون ماست و خیار درست کردم کنارش میدونستم اگه سالاد شیرازی درست کنم از سر کلم پلو با سالاد شیرازی نمیگذرم. خودم یه تیکه سینه مرغ با کاهو خوردم. همین تازه همین خوردم و یه کیلو اضافه کردم.
رژیم ۱۵ روزه کانادایی
رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله ... روز اول صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + اسفناج پخته + 1 عدد گوجه فرنگی شام : 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو ترش روز دوم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک لیوان ماست کم چرب شام : 300 گرم گوشت کبابی یا پخته +کاهو + آب لیمو ترش روز سوم صبحانه : یک فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو بدون آبلیمو شام : سالاد کرفس +کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو روز چهارم صبحانه : یک فنجان قهوه +یک حبه قند + یک ورق نان تست ناهار : یک لیتر آبمیوه ترجیحا آب سیب یا هویج + یک لیوان ماست کم چرب شام : 2 عدد تخم مرغ آب پز + هویج پخته رنده شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک روز پنجم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست ناهار : یک عدد ماهی پخته یا کبابی کامل + یک قاشق چایخوری کره + آبلیمو شام : نصف سینه مرغ + کاهو + آبلیمو + روغن زیتون روز ششم صبحانه : یک فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک فنجان ماست کم چرب شام : نصف سینه مرغ + کاهو + آبلیمو + روغن زیتون روز هفتم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + یک ورق کالباس + کاهو شام : سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + یک عدد میوه روز هشتم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آبلیمو شام : 300 گرم گوشت کبابی یا پخته +کاهو + آبلیمو + یک عدد میوه روز نهم صبحانه : یک لیوان شیر ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آبلیمو شام : سالاد کاهو + خیار + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + یک عدد میوه روز دهم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست ناهار : یک لیتر آبمیوه ترجیحا آب سیب یا هویج + یک لیوان ماست کم چرب شام : یک عدد تخم مرغ آب پز + یک هویج پخته شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک روز یازدهم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست ناهار : یک عدد ماهی پخته یا کبابی کامل + یک قاشق چایخوری کره + آبلیمو شام : نصف سینه مرغ + کاهو و کرفس روز دوازدهم صبحانه : یک لیوان چای + 2 عدد خرما ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + یک هویج پخته شده شام : نصف سینه مرغ + کاهو و کرفس رژیم نگهدارنده روز سیزدهم صبحانه : یک لیوان شیر ناهار : گوشت یا مرغ پخته یا کبابی + گوجه فرنگی و سس آبلیمو + سالاد کاهو شام : سوپ آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه روز چهاردهم صبحانه : یک لیوان چای + یک ورق نان تست با عسل ناهار : 5 ورق کالباس ...
رژیم کانادایی 15 روزه - آکاایانرا
رژیم کانادایی 15 روزه - آکاایانرا ديدنيها و شنيدنيهاهمه چیز از همه جا صفحه اصلی | عناوین مطالب | تماس با من | قالب وبلاگ | پروفایل درباره وب فونت زيبا ساز ، نایت اسکین با سلام و درود خدمت شما همراهان ابتدای سخن رو سپاس و شکر بسیار به درگاه حق دارم که وقتی و فرصتی حاصل شد تا بتونم خدمتی کوچک و اندک به هموطنان خود داشته باشم.از اینکه به این وبلاگ سر میزنید نهایت سپاس رو از شما داریم و منتظر نظرات وپيشنهادات آموزنده شما دوستان هستيم . ******** با تشكر ********* مديريت وبلاگ امکانات وب بهاران دانلود لینک دوستان قالب وبلاگ نظام مهندسي دانلود برنامه ترفندها دکتر آز ترفند گوشي موبايل نمونه سوال ارشد طالع بینی ابجد بازیهای موبایل روانشناسی اینترنت بانک اینترنت بانک ملت GMAIL شارژ مستقیم همراه اول تنظیمات دستی ام ام اس ایرانسل قیمت روز گوشی موبایل اس ام اس هاي دلتنگي اس ام اس های آن لاین مترجم صفحات وب نرم افزار مسنجر اوو شنیدن آهنگ پیشواز همراه اول شنیدن آهنگ پیشواز ایرانسل تقویم دریافت سابقه بیمه تلویزیون آنلاین استخدام چت روم رادیو جوان خرید آنلاین شارژ ایرانسل آموزش رياضي ،هندسه ، جبر دزدگیرهای اتوموبیل دزدگیر آپدیت نود 32 موسسه صالحان ورود دانشجو نقاشی خاله لیلا دانلود سریال کدانتقال اعتبار همراه اول مرکز تقویم فتوشاپ آنلاین مترجم آنلاین مشاهده mms ایرانسل تنظیم mms .gprs همراه اول بازی انگری بردAngry Birds تقویم استودیوی طراحی قیمت روز تبلت اعتماد سازی آنتی ویروسها تبلت اتاقهاي چت روم لرد دانلود ام آر تي دانلود كينگ دانلود چت رومها دانلود اسکایپ skype آپلودفايل قالب وبلاگ نقاشی جستوجو در اين وبلاگ در كل اينترنت ویژه مدیریت وب آپلود عکس پیج رنک وب تصاویر زیباسازی آموزش وبلاگ نویسی نويسندگان masoud a گوگل پلاس لینک دوستان قالب وبلاگ<-LinkTitle-> قالب وبلاگ نقاشی لینک های مفید پنل اس ام اس | ترمه اجاره املاك | اخبار حوادث ایران ناباروری | لیپوماتیک سامانه پیام کوتاه | مشاوره پايان نامه پارکت | ثبت علامت تجاری تصویر تصادفی رژیم کانادایی 15 روزه - آکاایانرا رژیم کانادایی 15 روزه - آکاایرانرژیم ۱۵ روزه کاناداییرژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله ...روز اولصبحانه ...
نتیجه رژیم کانادایی
سلام دوستان طبق قولم امروز میخوام براتون از رژیم کانادایی که گرفتیم بگم مطالبی که مینویسم برداشت شخصی من از رژیمه این رژیم روی هرکسی باتوجه به بدنش تاثیرات متفاوتی داره و هرکسی یه برداشتی ازین رژیم داره وزن روز قبل از رژیم ۸۲ کیلو و وزن بعد از رژیمم ۷۷ یعنی ۵ کیلو تواین رژیم کم کردم سایزهای قبل و یعد رژیمم : دور سینه : ۱۱۱ ------> ۱۰۶ دور کمر : ۹۹ ------> ۸۵ دور شکم : ۱۱۹ ------> ۱۰۶ دور ران : ۷۱ ------> ۶۸ دور بازو : ۳۷ ------> ۳۵ این رژیم از نظر من روی سایز تاثیر بیشتری داره البته من چند مورد جایگزینی توی رژیم داشتم که بنظرم اگه هیچ غذایی رو جایگزین نمیکردم صدرصد همونجورکه تو خود رژیم هم گفته حتما بین ۸ تا ۱۰ کیلو رو کم میکردم اما این جایگزینیها و انجام ندادن ورزش سختش باعث شد ۵ کیلو کاهش داشته باشم که بازم باعث خوشحالی منه من تو این رژیم ورزشام بیشتر تردمیل و هولاهوپ بود که فکر میکنم هولاهوپ توی کاهش ۱۴ سانتی دور کمر و ۱۳ سانتی دور شکمم بی تاثیر نبود من اصولا هروقت رژیمی رو شروع میکنم اول صورتم لاغرمیشه و چون استایل صورتم کلا نرماله تو رژیم خیلی لاغر و زشت میشه اما تو این رژیم اصلا صورتم و پوستش کوچیکترین تغییری نکرد که واقعا خوشحالم کرد روز اول و دوم رژیم سخت بود بقول نارنج جون مثل معتادی بودم که بهش مواد نرسیده بود چون اب بدنم کم شده بود تو این دو روز تا تونستم اب خوردم دیگه از روز ۳-۴ با رژیم اخت شدم اما بازم یکم گرسنگی کشیدم روز پنجم یکم دچار ی.ب.و.س.ت شدم که خداروشکر تو برنامه شامش روغن زیتون داشت و مشکل منم کاملا بر طرف شد تا روز اخرم مشکل خاصی نداشتم و وقتایی که احساس گرسنگی میکردم اب میخوردم حتی روزی شده بود که ۳ لیتر اب خوردم وقتی با معده خالی اب میخوردم اولش یکم حالت تهوع داشتم اما بعدش کم کم عادی شد این رژیم خداروشکر تو اخلاقم تاثیر بدی نداشت فقط روزای اخر که پ.ر.ی.و.د شده بودم کمی عصبی بودم که اونم دلیلش واضحه بهترین ومهمترین تاثیر این رژیم روی من حذف ناخونک و ریزه خواری بود اینو دیروز موقع غذا درست کردن فهمیدم اولین بار بود موقع غذا درست کردن کوچیکترین ناخونکی نزدم چون تو طول رژیم همش احساس میکردم روزه هستم اگه چیزی بخورم روزم باطل میشه تو این دو روز بعد رژیمم همین حسو داشتم جالبه من که همه غذاهام چرب و چیلی بود دیگه طرف روغن نمیرم مگه روغن زیتون باشه امیدوارم بتونم این روند سالم خوری رو ادامه بدم به دوستانی که میخوان این رژیم بگیرن توصیه میکنم اگه خانواده باهاتون همکاری نمیکنه سمت این رژیم نرن این رژیم واقعا همکاری و همراهی خانواده رو نیاز داره ایشالا بعد ماه رمضون هر وقت موقعیتش جور شد دوباره ...
رژیم ۱۵ روزه کانادایی
رژیم ۱۵ روزه کاناداییرژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله ... روز اول صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + اسفناج پخته + 1 عدد گوجه فرنگی شام : 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو ترش روز دوم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک لیوان ماست کم چرب شام : 300 گرم گوشت کبابی یا پخته +کاهو + آب لیمو ترش روز سوم صبحانه : یک فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو بدون آبلیمو شام : سالاد کرفس +کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو روز چهارم صبحانه : یک فنجان قهوه +یک حبه قند + یک ورق نان تست ناهار : یک لیتر آبمیوه ترجیحا آب سیب یا هویج + یک لیوان ماست کم چرب شام : 2 عدد تخم مرغ آب پز + هویج پخته رنده شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک روز پنجم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست ناهار : یک عدد ماهی پخته یا کبابی کامل + یک قاشق چایخوری کره + آبلیمو شام : نصف سینه مرغ + کاهو + آبلیمو + روغن زیتون روز ششم صبحانه : یک فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک فنجان ماست کم چرب شام : نصف سینه مرغ + کاهو + آبلیمو + روغن زیتون روز هفتم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + یک ورق کالباس + کاهو شام : سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + یک عدد میوه روز هشتم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آبلیمو شام : 300 گرم گوشت کبابی یا پخته +کاهو + آبلیمو + یک عدد میوه روز نهم صبحانه : یک لیوان شیر ناهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی + کاهو + آبلیمو شام : سالاد کاهو + خیار + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + یک عدد میوه روز دهم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست ناهار : یک لیتر آبمیوه ترجیحا آب سیب یا هویج + یک لیوان ماست کم چرب شام : یک عدد تخم مرغ آب پز + یک هویج پخته شده + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک روز یازدهم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند + یک ورق نان تست ناهار : یک عدد ماهی پخته یا کبابی کامل + یک قاشق چایخوری کره + آبلیمو شام : نصف سینه مرغ + کاهو و کرفس روز دوازدهم صبحانه : یک لیوان چای + 2 عدد خرما ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + یک هویج پخته شده شام : نصف سینه مرغ + کاهو و کرفس رژیم نگهدارنده روز سیزدهم صبحانه : یک لیوان شیر ناهار : گوشت یا مرغ پخته یا کبابی + گوجه فرنگی و سس آبلیمو + سالاد کاهو شام : سوپ آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه روز چهاردهم صبحانه : یک لیوان چای + یک ورق نان تست با عسل ناهار ...
رژیم 15 روزه کانادایی
رژيم 15 روزه كاناداييتوضيحات مهم رژيم غذاييبا تشكر از حسن نيت شما به ما و رژيم غذايي ما كه توسط پزشكان متخصص كاناداطراحي شده و بسيار موثر و مفيد ميباشد.اين برنامه انقلابي(رژيم 15 روزه) با سرعت و آسان باعث كم شدن و سوزاندن چربي در بدن مي شود،بهترين مشخصه اين رژيم اين است كه بدن را وادار به سوزاندن سريع چربيها مي كند و مانع بازگشت وزن از دست رفته ميشود از همه مهمتر اين رژيم روي مركز اشتها در مغز اثر ميگذارد و اشتها كم ميشود .نكته مهم: ممكن است ميزان از دست رفتن اب بدن در روزهاي اول زيادباشد و حالت سستي به شما دست دهد كه براي از بين بردن اين حالت حتما در طول روز 8 ليوان آب بنوشيداين رژيم 15 روز است و به همين دليل آسان است و در صورت اجراي دقيق بسيار موثر است به دليل اينكه رژيم خاصي دارد و شما از رژيم خسته نمي شويد . اين رژيم سوخت و سازبدن را تغيير ميدهد و به همين دليل پس از پايان مدت آن ميشود بصورت معمول غذا خورد،بدون آنكه اضافه وزن بياوريد.لازم به ذكر است كه اين رژيم را به همان صورت و بدون كوچكترين تغييري انجام دهيد و بخاطر داشته باشيد چنانچه بين وعده هاي غذا حتي آب نبات و يا شكلات خورده شود رژيم بايد قطع گردد و پس از دو ماه دوباره از نو شروع كنيد.مدت آن فقط 15 روز است نه كمتر و نه بيشتر كه 12 روز آن رژيم اصلي است و به مدت 3 روز رژيم نگهدارنده بسيار آسان گرفته ميشود ،با گرفتن اين 12 روز و 3 روز رژيم نگهدارنده وزن تا يكسال به همان صورت باقي مي ماند و شما در اين يكسال اضافه وزن پيدا نمي كنيد،در اين رژيم قهوه يا چاي نبايد عوض شودو قند و خرما در همان موعد اعلام شده ميل شود،چنانچه اين رژيم را بطور دقيق انجام دهيد پس از پايان آن بين 8 الي 10 كيلو از وزن شما كاسته مي شود و 10 الي 15 سانتيمتر از سايز شما كم ميشودشايد باور نكنيد ، ولي بعد از پايان رژيم باور خواهيد كرد كه رژيم ما معجزه است.اگر رژيم را بطور دقيق بگيريد ،يعني چيزي اضافه بر مواد رژيم ميل نكنيد و به قول معروف ناخنك به غذا ها نزنيد حتما وزن و سايز كم مي كنيد.(هر يك از مواد رژيم به منظور خاصي تهيه شده) در صورتيكه وزن شما بيش از 70 كيلو گرم است ميتوانيد 12 روز رژيم را گرفته سپس 3 روز رژيم نگهدانده را بگيريد و بعد دوباره 12 روز رژيم بگيريد تا به وزن و سايز دلخواه خود برسيد اگر در طول روز گرسنه شديد بين غذاآب يا چاي كمرنگ بدون قند بنوشيد.اين رژيم براي افرادي طراحي شده كه از سلامتي جسمي خوبي برخوردار هستند و بيماري خاصي مانند فشار خون ،ناراحتي قلبي و زخم معده و ... ندارند.حتما توصيه ميشود اين رژيم را از يك روز تعطيل شروع كنيد.بعد از 15 روز ميتوانيد بصورت معمول غذا بخوريد حتي شيريني جات ...
لاغری با رژیم کانادایی
وقتی سخن از رژیم لاغری به میان می اید همه سراغ رژیم کانادایی می روند: این رژیم 15 روز است و به همین دلیل آسان است و در صورت اجرای دقیق بسیار موثر است به دلیل اینکه رژیم خاصی دارد و شما از رژیم خسته نمی شوید . این رژیم سوخت و ساز بدن را تغییر میدهد و به همین دلیل پس از پایان مدت آن میشود بصورت معمول غذا خورد، بدون آنکه اضافه وزن بیاورید. لازم به ذکر است که این رژیم لاغری را به همان صورت و بدون کوچکترین تغییری انجام دهید و بخاطر داشته باشید چنانچه بین وعده های غذا حتی آب نبات و یا شکلات خورده شود رژیم باید قطع گردد و پس از دو ماه دوباره از نو شروع کنید. مدت آن فقط 15 روز است نه کمتر و نه بیشتر که 12 روز آن رژیم اصلی است و به مدت 3 روز رژیم نگهدارنده بسیار آسان گرفته میشود ،با گرفتن این 12 روز و 3 روز رژیم نگهدارنده وزن تا یکسال به همان صورت باقی می ماند و شما در این یکسال اضافه وزن پیدا نمی کنید، در این رژیم قهوه یا چای نباید عوض شود و قند و خرما در همان موعد اعلام شده میل شود،چنانچه این رژیم را بطور دقیق انجام دهید پس از پایان آن بین 8 الی 10 کیلو از وزن شما کاسته می شود و 10 الی 15 سانتیمتر از سایز شما کم میشود شاید باور نکنید ، ولی بعد از پایان رژیم باور خواهید کرد که رژیم لاغری ما معجزه است.