راهی برای زودتر پریود شدن
بهترین راه برای اینکه یک خانم متاهل زودتر باردار شود چیست ؟
چه راهکاری انتخاب کنم تا حامله شوم؟ تخمک گذاری چیست؟تخمک گذاری به زمانی گفته می شود که یک تخمک (یا در برخی موارد نادر بطور طبیعی بیشتر از یک تخمک) از تخمدان آزاد می شود و این زمان را “دوره باروری” در سیکل قاعدگی می نامند. هر ماه، یک تخمک در درون تخمدان شما به بلوغ می رسد. هنگامی که اندازه آن به حد معینی رسید، تخمک از تخمدان آزاد شده و درونِ لوله های فالوپ، به طرف رحم حرکت می کند. اینکه در هر بار، کدام تخمدان یک تخمک آزاد می کند، نسبتا نامشخص است. آنچه مشخص است این است که وظیفه تخمک گذاری در سیکلهای قاعدگی به صورت منظم و یکی در میان، بین تخمدانها تقسیم نمی شود. چگونه زمان بیشترین باروری، با تخمک گذاری مشخص می شود؟برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید و حامله شوید، باید در مدت یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری تا ۲۴ ساعت پس از آن، آمیزش داشته باشید. دلیل این امر آن است که اسپرمها می توانند دو تا سه روز زنده بمانند، اما تخمک نمی تواند بیشتر از ۲۴ ساعت پس از تخمک گذاری به حیات خود ادامه دهد مگر اینکه لقاح صورت پذیرد. اگر در حوالی زمان تخمک گذاری نزدیکی داشته باشید، احتمال حامله شدن شما افزایش می یابد و شما می توانید خوشحال باشید، زیرا شانس با شما همراه است: در زوجهای معمولی که می توانند به صورت طبیعی بچه دار شوند، در هر دوره ۲۰% احتمال بارداری وجود دارد. حدودا ۸۵% از خانمهایی که بدون استفاده از یکی از روشهای جلوگیری از بارداری آمیزش دارند، ظرف یکسال حامله می شوند. شما می توانید با تعیین زمان دقیق تخمک گذاری، همچنین با افزایش آگاهی خود در مورد تغییرات هورمونی و فیزیکی که در هر ماه در بدن شما رخ می دهد، احتمال حامله شدن خود را افزایش دهید. همچنین شما می توانید از این اطلاعات استفاده کرده و با خودداری از آمیزش در نزدیکی زمان تخمک گذاری، از بارداری جلوگیری کنید. البته توجه داشته باشید که این روش، بهترین روش جلوگیری از بارداری نیست و استفاده از آن ممکن است موفقیت آمیز نباشد. چگونه می توانم زمان تخمک گذاری و حداکثر آمادگی برای بارداری را تشخیص دهم؟زمانی را که دوره پریود بعدی شما آغاز می شود در نظر بگیرید، سپس ۱۲ تا ۱۶ روز از آن کم کنید. این چند روز، همان محدوده زمانی است که احتمال تخمک گذاری شما در آن بسیار زیاد است. برای خانمهایی که یک دوره کامل آنها ۲۸ روز طول می کشد، چهاردهمین روز معمول روز تخمک گذاری است. برای استفاده از این روش، شما باید بدانید که دوره کامل شما معمول چند روز طول می کشد. با این حال، بهترین روش برای تعیین زمانی که احتمال باروری شما در آن حداکثر است این است که به وضعیت بدنی خود توجه کنید و روش تشخیص ...
نسخه های شفا بخش دکتر خیراندیش
نسخه های شفا بخش دکتر خیراندیشدرمان(خونریزی زنان-آرتریت روماتوئید-دیابت-یبوست-نرمی ستون فقرات-بواسیر-عفونت رحم) ۱ـ بنده در سوال قبلیم درباره ی خونریزی های شدید و پی در پی از شما پرسیدم و شما مصرف عدس با عسل و عرق بومادران و گیاه دم اسب و حجامت عام و بادکش را تجویز کردید بنده همه ی موارد را طی 7 روز به غیراز حجامت و بادکش را انجام دادم و خونریزی ام بند آمدم سوال بنده از شما این است که:1- بنده این تجویز را تا کی باید انجام دهم با اینکه خونریزی ام قطع شده است و مورد دوم اگر بعد از مدتی دوباره خونریزی داشتم باید چی کار کنم با تشکر پاسخ:وقتی خونریزی بند آمده کفایت است.ولی به شما توصیه یکمرحله حجامت عام میشود.ضمن اینکه استفاده مکرر از گیاه دم اسب خوب نیست و اگر مجدد دچار مشکل شدید سعی کنید از بادکش و عدس و بو مادران استفاده کنید. ۲ـ برای از بین بردن سیاهی زانو زیربغل و خط مایو و باسن چی کار باید کرد ضمن اینکه بنده پوستم بین سبزه و گندمی است و این نقاطی که بیان کردم سیاه است در ضمن برای از بین بردن لکه های مادرزادی که در حال افزایش است چه روشی پیشنهاد می کنید با تشکر پاسخ:برای سیاهیها از ترکیب(سدر+سرکه)روی آن ضماد کنیدروزی نیم ساعت هر ۳ روز یکبار تا ۷ مرحله و برای لکه های مادرزادی باید حتما ویزیت گردد. ۳ـ چرا زمانیکه چاق میشم فقط شونه ها و پهلوهام چاق میشه و باسن و ران و ساق پام چاق نمیشه آیا راهی هست که باسن و ران و ساق پام هم چاق شه با تشکر پاسخ:بدلیل اینکه شما سردیها را زیاد مصرف میکنید.اگر سردی و گرمیها را هماهنگ با مزاج استفاده کنید همه اندامها خوشفرم میشود. ۴ـ بنده 16 سال است که دیابت دارم و قرص مصرف می کنم تا 2 سال پیش همیشه قندم بالای 270 بود و در حال حاضر پایین 220 و گاهی اوقات 170 یا 180 می شود آیا درمانی وجود دارد که من از شر دیابت راحت شوم ضمن اینکه دکتر قندم را عصبی تشخیص دادند پاسخ:درمان دیابت یک مقوله بسیار فنی و دقیق است.بله راه درمان وجود دارد ولی باید تحت نظر یک متخصص کارآمد باشید.ولی برای اینکه دیگر قرص نخورید میتوانیداز ترکیب(پودرشنبلیله+پودرگزنه)داخل کپسول بزنید و روزی سه قرص صبح و ظهر و شب بخورید.البته دقت کنید که نباید قرص را ناگهان قطع کنید بلکه روند تغییر قند را پس از یک هفته روزانه چک کنید و آرام آرام قرص را کم کرده و بعد قطع کنید.به هر حال خوراک گرمیها و کاهش سردیها تاثیر بسزایی در درمان دیابت عصبی دارد. ۵ـ دختری 21 ساله هستم قدم 164 و وزنم 54 کیلو هست از بچگی دچار یبوست شدید هستم که هفته ای یک بار دستشویی میرم و مدفوع من همراه با کمی خون است داروهای زیادی مصرف کردم ولی خوب نشدم لطفا ...
آنچه که باید درباره پریودهای نامنظم بدانید
آنچه که باید درباره پریودهای نامنظم بدانیداگر چرخه ی قاعدگی شما گه گاهی نامنظم می شود ، احتمالاً مسئله ی چندان بزرگی نیست. اما آیا میدانید چه زمان باید نگران این موضوع شوید؟ چرخه ی قاعدگی همواره مثل ساعت دقیق نیست . برای برخی بانوان این چرخه دقیقاً طبق برنامه 28 روزه و برای برخی دیگر اصلاً قابل پیش بینی نیست.حداقل 30 درصد بانوان در طول دوران باروری ، پریود های نامنظم دارند. به گفته ی پروفسور امی آتری ، متخصص زنان و زایمان و علوم تولید مثل دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو ، معمولاً پریود نامنظم خود بخود، مشکل محسوب نمی شود بلکه خود، نشانگر عوارض یک بیماری است.چه زمان می توان گفت که پریود نامنظم است؟طول دوره طبیعی بین دو قاعدگی 28 روز ، بعلاوه یا منهای 7 روز خواهد بود، قاعدگی زمانی نامنظم خوانده می شود که زودتر از 21 روز شروع شود و یا خونریزی بیش از 8 روز ادامه پیدا کند. البته پریود های دیرهنگام و یا خونریزی های کوتاه مدت نیز از علائم قاعدگی نامنظم است.به گفته ی دکتر آتری برای تشخیص قاعدگی، از آخرین روز پریود قبلی و اولین روز پریود بعدی را شمارش کنید. به مدت سه ماه این کار را تکرار کنید.اگر تفاوت روز های بین توقف و شروع پریود بعدی در طی این سه ماه خیلی زیاد شد ، پریود شما نامنظم است.علل پریود های نامنظم:به گفته ی آتری: در بسیاری از موارد ، پریود های نامنظم به بیماری عدم تخمک گذاری مربوط است. در واقع به این معنی که معمولاً به دلیل به هم خوردن شدید تعادل هورمونی، تخمک گذاری در چرخه ی قاعدگی انجام نمی شود.گاهی نامنظم بودن قاعدگی، به دلیل به هم خوردن خفیف تعادل هورمونی است.ممکن است بدن شما همچنان عمل تخمک گذاری را انجام دهد اما هر ماه، زمان آن تغییرات بسیاری کند. عواملی مانند سبک زندگی یا شرایط سلامتی بدن، بر روی چرخه ی قاعدگی تأثیر گذار است.عوامل زیر ممکن است موجب بر هم خوردن نظم قاعدگی یا توقف پریود شود:- ورزش های سنگین یا رژیم لاغری مفرط . ورزش بیش از حد ممکن است چرخه ی قاعدگی را به هم ریخته یا گاهی آن را متوقف کند.توقف پریود ، در ورزشکاران استقامتی رایج تر است . به گفته دکتر آتری: وزن کم کردن شدید ، چه از راه ورزش های سنگین، چه از راه رژیم های غذایی ، اختلال در غذا خوردن و یا بیماری ها ، می توانند بر چرخه ی قاعدگی اثرگذار باشند.- استرس: استرس حاد و یا مزمن و یا اضطراب کوتاه مدت برای مشکلی خاص، ممکن است بر روی تعادل هورمونی اثر مخرب داشته باشد که منجر به اختلال در چرخه ی قاعدگی می شود.- قرص ها: قرص ضد بارداری ممکن است موجب خفیف تر شدن خونریزی ، کم و یا زیاد شدن دوره های قاعدگی و یا توقف خونریزی ...
هشدار و آشنایی با سرظان سینه
ماه اکتبر ماه اطلاع رسانی برای سرطان سینه همه‌ساله در ماه اکتبر مجموعه‌ی تلاش‌ها برای اطلاع‌رسانی در مورد سرطان سینه افزایش می‌یابد. روبان صورتی به عنوان نماد سرطان سینه در ۱۶ ژوئن ۱۹۹۰ معرفی شد. در مسابقه‌ی راهپیمایی که توسط اعضای انجمن کومن در واشنگتن دی‌سی برگزار شده بود، آنها به شرکت‌کنندگان کلاه‌های آفتابی صورتی رنگ هدیه می‌کرد. یک سال بعد در مسابقه‌ی راهپیمایی مشابهی که در نیویورک برگزار شد، انجمن کومن از روبان‌های صورتی به عنوان سمبل افزایش آگاهی درباره‌ی سرطان سینه استفاده کرد و از همان سال، روبان صورتی نماد مبارزه با سرطان سینه انتخاب شد. در سال ۱۹۹۲ در آمریکا، الکساندرا پنی، سردبیر مجله‌ی سلف، این ایده را مطرح کرد که همراه با هر نسخه از شماره‌ی مجله که اختصاص به افزایش آگاهی در مورد سرطان سینه داشت یک روبان صورتی به مخاطب‌های خود هدیه بدهند. در ۶ اکتبر ۱۹۹۷، پاول دیوید‌سون آمریکایی پبنک‌ریبن دات کام را به ثبت جهانی رساند و این تارنما را در اختیار تمام جهانیان قرار داد. در همان سال والتر اسقیفن هلندی به صورت حرفه‌ای شبکه‌ی خیریه‌ای برای روبان صورتی راه‌اندازی کرد.بعد از مدتی آواندا ویتمن که به عنوان مدل بین‌المللی در پاریس، میلان، نیویورک و سایر پایتخت‌های مد دنیا مشغول به کار بود و در رشته‌ی روان‌شناسی بالینی نیز فارغ‌التحصیل شده بود به انجمن روبان صورتی پیوست و به عنوان چهره‌ی بین‌المللی این کمپین معرفی شد. در حال حاضر انجمن روبان صورتی در ۳۰ کشور از پنج قاره جهان مشغول به فعالیت است.گروه ایران ویج نیز در این ایام با جمع آوری تصاویر جهانی برای این موضوع سعی در اطلاع رسانی دقیق و کامل داره و از اونجا که برای هیچ ایرانی و ایران ویجی این بیماری را نمیخواهیم پس سعی داریم شما گل بانوی ایران ویجی را با این بیماری بیشتر آشنا کنیم و شما نیز با اطلاع رسانی درست برای دوستانان کمک بزرگی به آنها بکنید شاید همین ایمیل جان خیلی ها را نجات داد که مطمئن هم هستیم همین طور خواهد شد. علائم و تشخیص سرطان پستان سرطان سینه (پستان) چیست؟سرطان پستان عبارت از بدخیمی بافت اصلی پستان. در واقع سلول‌های نسج پستان که سازنده ی شیر برای تغذیه نوزادان است، دچار بدخیمی می شوند. علت ایجاد کننده سرطان پستان کدام است؟برای سرطان پستان علت خاصی وجود ندارد. البته زمینه ی خانوادگی در ابتلا به این بیماری در خانمها موثر می باشد و در خانواده ی افراد مبتلا به سرطان، امکان درگیری این بیماری بیشتر است.عوامل دیگری نیز در بروز سرطان پستان نقش دارند، از جمله این که اگر در خانمی پریودها از سنین ...
تغییرات هورمونی ماهانه و تاثیرات آن(قابل توجه خانوما وآقایون)
.ا نوسانات ماهانه ی هورمون ها می تواند باعث افسردگی و یا خوشحالی، خستگی یا پر انرژی بودن، بی علاقگی به رابطه جنسی و یا شهوتی شدن شما شود. اما اگر شما بتوانید این تغییرات را پیش بینی کنید، می توانید از لحظاه های خوبتان بهترین استفاده را برده و این زمان را طولانی تر کنید. در اینجا چرخه ی خصوصیات شما را از روز ۱ تا ۲۸ بررسی کرده و راهبردها و متدهایی برای کنترل و تنظیم رفتارهایتان به شما معرفی می کنیم. روز ۱ تا ۷ : هفته ی بدی است برای بدنتان دوران قاعدگیتان روز اول شروع شده است و به همراه خود حالات بدی مثل اسهال نیز می آورد (به خاطر بالا رفتن میزان پروستاگلاندین، ماده ی شیمیایی که باعث تحریک روده می شود این حالت ایجاد می شود). افرادی که مبتلا به آسم یا میگرن هستند، بیماریشان در این دوره تشدید می شود. هفته ی خوبی است برای مغزتان همینطور که به روز ششم نزدیک می شوید، وارد یک مرحله ی فولیکولی می شوید. این زمان دوران آرامی است که تخمک ها رشد کرده و آماده می شوند که از تخمدان بیرون بیایند. برای کارهایی که نیاز به خلاقیت و ابتکار دارد، دورانی فوق العاده است. رابطه ی جنسی در این دوره میزان کم استروژن باعث می شود که دیرتر تحریک شوید، به همین خاطر باید از شریک جنسیتان بخواهید که کمی بیشتر فعالیت کند. روز ۸ تا ۱۴: هفته ی خوبی است برای بچه سازی همینطور که بدنتان خود را برای تخمک گذاری در روز ۱۴ آماده می کند، میزن استروژن کم کم افزایش می یابد. علائمی که به شما کمک می کند تا بفهمید تخمک گذاری انجام شده است یا خیر و قدرت باروری دارید شامل موارد زیر است: تغییر رنگ مایع تخلیه شده از مهبل از زرد-سفید گرفته تا اینکه کاملاً شفاف می شود. در بعضی زن ها خونریزی و دل درد هم اتفاق می افتد. هفته ی خوبی است برای خُلقتان استروژن در ابتدا به صورت یکنواختی افزایش می یابد، اما بعد این افزایش سرعت میگیرد. روز ۱۴ (تخمک گذاری) شما دیگر احساس تعادل می کنید. حال و حوصله پیدا می کنید و اعصابتان راحت است. رابطه ی جنسی در این دوره رابطه ی جنسی در این دوره بسیار پرلذت خواهد بود و اُرگاسم بهتری خواهید داشت. شریکتان نیز همراه شما در این دوران لذت زیادی خواهد برد. روز ۱۵ تا ۲۱: هفته ی بدی است برای پوستتان پوشش رحم دوباره در حال ساخته شدن است و ممکن است در این دوره جوش و لک روی پوستتان مشاهده کنید. در چنین وضعیتی می توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید. احتمالاً متخصص مربوطه برایتان آنتی بیوتیک برای مصرف یک هفته تجویز خواهد کرد. هفته ی خوبی است برای اعتماد به نفستان به اواسط هفته که می رسید، میزان پروژسترون رو به افزایش می رود که یک خوشحالی و خوشبینی ناگهانی به ...
افراط در آمیزش و ناراحتی قلبی
جماع و عمل آن خستگی زیاد و فعالیت شدید برای بدن و قلب ایجاد می کند به ویژه برای قلبهای خسته و بیمار که این عمل طبق آزمایشات به عمل آمده میزان کارکرد قلب را شدیدا بالا می برد . این عمل بایستی با احتیاط و با فاصله و به مقدار لازم انجام گیرد . میزان عمل جنسی بر حسب سن اشخاص فرق می کند و از توام کردن چندین نوع خستگی در روز می بایست اجتناب کرد . مثلا فعالیت و کار زیاد روزانه توام با صرف مشروبات و جماع شبانه حتما برای قلب خصوصا اگر در معرض دردهای قلب و خطر ( آنژین دوپواترین ) سکته های قلبی باشد خطر حتمی را ایجاد می نماید . روابط جنسی برای هر فردی لازم و مکمل نیازهای ترشحات بدن می باشد ، از طرفی هم دوری از روابط جنسی شخص را فرسوده و دچار عوارض یاس و ناامیدی می کند ، که بشر به امید زنده است و روابط جنسی زیر نهاد امیدهای اوست . توجه : آمیزش باید منحصر به شب باشد ، چون روز دستگاهها ی سازنده بدن به کمک نور آفتاب مشغول کار می باشند و آمیزش آنها را منحرف می کند ، پس اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید از این کار در روز حذر کنید . جماع افراط گونه موجب ضعیف شدن کلیه ها و کم شدن نور چشم ها ، کم شدن میزان لذت ، ضعیف شدن ساق پاها و رگها و در نهایت فلج شدن پاها می شود . موی سر و ریش و تن زودتر سفید و پوست بدن ضعیف و زبر شده لطافت و نرمی خود را از دست می دهند . جماع به وقت پر بودن معده ، ( سیری ) یا گرسنگی زیاد ، هوای گرم یا هوای خیلی سرد و به هنگام خشم نباید انجام گیرد . منبع: pezeshk.us
برخی درمانهای استاد آل اسحاق
باعرض سلام و خسته نباشید. فرزندان اینجانب 6 و 9 ساله از اول سال دچار خارش حلق و بینی شده و به شدت در عذابند. لطفا راهنمایی بفرمایید. پودر آنفولانزا دو بسته هر 6 ساعت دم کرده میل کنید.تذکر مهم: بعد از حمام سر خود را خشک کرده و حداقل به مدت یک ساعت با کلاه ضخیم سر خودرا بپوشانید. خواهشمندم که کرم گیاهی یا راه دیگری به جای استفاده از کرم ضد آفتاب معرفی کنید. زیرا در صورت استفاده از آن پوست بسیار حساس میشود. از روغن بادام شیرین به جای ضد آفتاب استفاده کنید. یک ساعت قبل از بیرون رفتن به مواضع دست و صورت روغن بادام شیرین بمالید. دختری هستم 15 ساله 3 ماهی است که لکه های تقریبا برجسته و قهوه ای و قرمز روی پیشانی ام ایجاد شده بود که با مراجعه به دکتر فقط ردی از آن باقی ماند. به توصیه دکتر از کرم ضد آفتاب هم استفاده کردم اما وقتی در معرض آفتاب قرار میگیرم قرمز می شود.لطفا کمکم کنید. شربت کامبوجای زرشکی سه شیشه – حتما در یخچال نگهداری شود. بعداز ناهار و شام یک قاشق رب انار میل کنید. باسلام دختری دوساله دارم که از مدفوع او کرمهای ریز سفید خارج میشودوگاهی اوقات هم می گوید دلش درد میکند لطفا من رابرای مداوای دخترم راهنمایی کنید باتشکر حتما اسطوقودوس و مریم گلی میل شود در طب سنتي اسلامي چيزي به جاي روانكاوي وجود دارد يا اينكه روانكاوي طب جديد مورد تاييد است؟در طب سنتي اسلامي به جاي روان پزشكي، چيزي وجود دارد؟ مسلمان واقعی به خاطر توکل و اعتماد به نفس بالا کمتر دچار مشکلات روانی میشود. بهترین روانکاوی نماز شب است. در زمانی که همه در خواب هستند با خدای خود راز و نیاز می کند. و در قنوت آخرین نماز، تمام خواسته های دنیوی و اخروی خود را به هر زبانی که میداند مطرح میکند و چاره کارش را از خدا درخواست می کند. و در پایان گریه کردن علامت استجابت است که به این وسیله درون خود را نزد بهترین و بزرگترین موجود عالم تخلیه کرده و درمان می شود. و این شخص در طول روز هیج غم و اندوهی ندارد تا چه رسد به اینکه دچار بیماریهای روانپریشی مثل مالیخولیا شود. در طب سنتی و اسلامی از داروهای مفرده و ترکیبی به جای داروهای روانپزشکی استفاده می شود در کتاب قانون از زفت در درمان بعضی بیماری ها و ضعف ها مثلا جذب خون به سطح پوست سخن گفته شده است.می خواستم بدانم نحوه ساختن زفت چگونه است؟ زفت یک ماده معدنی مثل قیر است که در گذشته برای گرم نگه داشتن ماهیجه ها مالیده میشد و استفاده از آن سخت بود. امروزه در داروخانه ها چسب هایی بزرگ به ابعاد 20در 20 یا بزرگتر وجود دارد که تقریبا همان کار را میکند از بزرگي شکمم هم رنج مي برم خيلي دوست دارم معده وشکمم به حالت اول ...
آشنایی با علائم و نشانه های حاملگی و بارداری
خانم های محترم توجه داشته باشند چنانچه یکی از نشانه های زیر در شما به وجود آمد و تا مدتی هم پریود نشدید، احتمال اینکه شما باردار شده باشید، وجود دارد. اولین نشانه های که اغلب به آنها توجه می شود عبارتند از: ۱. حالت تهوع صبحگاهی و سوزش معده ۲. خستگی مفرط ۳. انقباض شدید در سینه ها ( همانند انقباض سینه ها در وقت پرید) ۴. سرگیجه و اختلال در گردش خون ۵. ادرار کردن زیاد ۶. مختل شدن رفتار، حساس شدن زیاده از حد و گاهی بدون هیچ علت خاصی گریه کردن ۷. اختلال در عملکرد روده ها (یبوست و یا اسهال خفیف) ۸. بروز هوس و یا اشتیاق غیر منتظره ۹. تهوع و دل زدگی از بو یا مزه غذایی ۱۰. نرم تر شدن پوست ۱۱. افزایش ترشح بزاق دهان ۱۲. افزایش ترشح در ناحیه تناسلی فرموش نکنید که همه این نشانه ها در تمامی خانمهای باردار ظاهر نشده و بروز آن در افراد مختلف ،متفاوت است. نشانه های بعدی عبارتند از : ۱. قطع شدن عادت ماهانه در خانمها ۲. بالا رفتن دما در بدن ۳. بزرگ تر شدن رحم ۴. حساس شدن اندام تناسلی ۵. تیره شدن سر سینه ها ( قهوه ای ) قطع شدن پرید یا عادت ماهانه در خانمها در اغلب موارد، از نشانه های مطمئن بروز حاملگی می باشد. البته دلایل دیگری نیز چون؛ استرس نیز علت دوم و رایج نیز برشمرده می شود. حال به بررسی موارد مهم می پردازیم : حساسیت و تورم در سینه ها از نشانه های اولیه حاملگی، حساس و دردناک شدن سینه ها به علت افزایش سطح هورمونها در بدن است. درد سینه ها گاهی شبیه به درد آنها در زمان پریود، یا کمی شدیدتر می باشد. این عارضه بعد از سه ماهه اول دوران حاملگی و سازگاری بدن به تغییرات هورمونی، تا حد زیادی از بین خواهد رفت. خستگی ناگهان احساس خستگی ، احساس کوفتگی و ضعف عمومی شدید و احساس خواب آلودگی می کنید. به درستی مشخص نیست که علت بروز این خستگی های ناگهانی در اوائل حاملگی چیست، اما افزایش ناگهانی سطح هورمون پروژسترون می تواند یکی از عوامل بروز این گونه خستگی ها باشد. خانم های باردار با ورود به سه ماهه دوم حاملگی، معمولا سرحال تر می شوند و احساس انرژی بیشتری خواهند کرد، اما احساس ضعف و خستگی در اواخر دوران حاملگی باز خواهد گشت، زیرا در آن دوران وزن بدن بالا می رود و نیز به دلایل مختلف امکان خواب کافی وجود ندارد. خونریزی ناشی از لانه گزینی ممکن است برخی از خانمها در حدود روزهای یازدهم یا دوازدهم پس از باردار شدن (یعنی تقریبا همزمان با زمان پریود بعدی)، مقدار کمی خونریزی یا لکه بینی داشته باشند.ممکن است این خونریزی به دلیل ورود تخمکِ بارور شده به بافت پر خونِ رحم باشد، اما دلیل قطعی آن مشخص نیست. حرکت تخمک لقاح یافته به سمت رحم، ۶ روز پس از بارور شدن شروع ...
» فرم دادن باسن
برای فرم دادن باسن به دقت مقاله ی زیر رو بخونید و اقدام کنید. فقط چند تا توصیه دارم:درسته باسن و سینه در فرم دادن و زیبا ساختن اندام خانمها خیلی موثر هست. اما به چه قیمتی؟ اعتماد به نفس داشته باشید و وقتی تلاشتون رو کردید و به سایز دلخواه نرسیدید به تزریق ژل و دارو و آمپول و ... رو نیارید. اون خانوم جنیفر لوپز هم که کلی از باسن مبارکشون تعریف می کنید مادر زاد این شکلی نبوده و با جراحی اون فرمی شده. توصیه ام اینه که اونایی که می خوان جدی این مساله رو دنبال کنند حتما به باشگاه بدنسازی مراجعه کنند. در اونجا بهتر و زودتر نتیجه خواهید گرفت.ا.۱۰ حرکت برای تقویت عضلات باسن آیا شما از قسمت پـشت بدن خود راضی هستید؟ بیشتر مـا کـه از آن راضـی نیستیم. آنجا مـعـمـولا خـیـلی بـزرگ، کـــوچک، نرم و شل هستند. انجام تمرین های مناسب و حـرکـات ورزشـی مـربـوط بـه ایـن قـــسمت از بدن تغییرات چشـمـگیری را در ایـن نـقــطه به وجود می آورد و به شما کمـک می کـنـد تا عضلات باسن خود را به سختی سنگ در آوریـد. حـال بـه چـنـد نـمونه از این حرکات و تمرین های کششـی کـه نـقــش مــهمی را در استحکام بخشیدن به عضلات مختلف پشت شما ایفا می کنند اشاره میکنیم.۱- اسکاتایـن تــمرین تاثیر بسزایی برروی عضلات باسن و ران شما میگذارد.ایـن حـــرکت را می توان به طرق مختلف انجام داد. از جمله بر رویصندلی که تصویر آن را مشاهده می کنید. پـاهــا را به عرض باسنخـود بـاز کـنید سپس تا آنجا که میتوانید تنه خود را به زمین نزدیککـنــید. توجه داشته باشید که در طول حرکت شکم تو، کمر صاف وزانـوهـا در پشـت پنـجه هـا قرار داشته باشند. اجازه دهید تا باسنشما به آرامی به صندلی برخورد نماید و سپس در هنگام بلند شدن عضلات باسن را تا آنجا که میتوانید فشرده و منقبض کنید.۲- جهشاز آنـجـایی کـه در ایـن حـرکت از پـای خــود برای ایجاد تعادل و توازناسـتـفـاده مـی کنید تــــاثیر بسزایی را در پرورش عضلات بالای رانمی گـذاریـد. بایستید و پای خود را به صورت ایستا بر بالای یک مرزمشـخـص قرار دهـیـــد. موقعیت پرش به خود بگیرید و پای خود را بهسمت موقعیت مورد نظر برانید. در این حالت خم شدن پای راستبلامانع است. در این تمرین می بایست زانوی سمت راست پشت پنجه ها، شکم تو و نـیم تنه از کمر به بالا راست و مستقیم قرار داشته باشد. به آرامیپای چپ را به عقب بیاورید تا به حالت اولیه باز گردد. این حرکت را ۸-۱۲ مرتبه تکرار کنید و پاها را عوض و حرکت را برای هر پا ۲-۳ ست تکرار کنید.۳- کشش ران هادر این حرکت ممکن است سوزش خفیفی را در عضلات عقب ران و باسن خود احساس کنید. به حالت دمر بر روی یک پله و یا یک ...
نکاتی درباره پدر شدن
آیا قدرت نگهداری بچه را خواهم داشت؟ هیچکس از بدو تولد نگهداری از بچه را یاد نمی‌گیرد، همسر باردارتان هم همینطور—کلاس‌های آموزش نگهداری از کودک برای همین برپا میشود. میتوانید در کنار همسرتان در این کلاس‌ها شرکت کنید.در این کلاس‌ها به شما آموزش داده میشود چطور پوشک بچه را عوض کنید، بچه را در آغوش بگیرید، به او غذا دهید یا کمک کنید که آروغ بزند، بچه را بخوابانید، صندلی ماشین برای او نصب کنید و خانه را برای بچه ایمن کنید. همچنین به شما آموزش می‌دهند که برای رفتن به بیمارستان چطور اتومبیلتان را پارک کنید، چطور وضع حمل را پشت سر بگذارید و وقتی از بیمارستان به خانه می‌آیید چطور از همسر و فرزندتان نگهداری کنید.درکنار این درس‌ها، با کسانی آشنا می‌شوید که تجربیات مشابه شما دارند و با همان احساسات دست و پنجه نرم می‌کنند و این می‌تواند کمک خوبی برایتان باشد. پرستاران و متخصصینی که این کلاس‌ها را اداره می‌کنند، پدرهای زیادی را در انواع و اقسام حالات و احساسات دیده‌اند، بخاطر همین لازم نیست برای کمک خواستن از آنها احساس خجالت کنید. آیا پدر خوبی خواهم شد؟ یادتان باشد که قرار نیست همه جنبه‌های پدر بودن را یکباره نشان دهید. چند سال اول، بیشتر به مهارت‌هایی نیاز است که در کلاس‌های قبل از زایمان آموزش داده میشود و با تمرین در آن استاد می‌شوید.درست مثل نقش‌های مختلف دیگری می‌ماند که در زندگی می‌گیرید. اگر ازدواج کرده باشید، مطمئناً یکدفعه‌ای نفهمیدید که چطور میتوانید شوهر خوبی باشید. به مرور زمان و در طول زندگی آن را یاد گرفتید.قبل از اینکه بخواهید قوانین و مقررات خانه را بگذارید، رانندگی کردن را به فرزندتان یاد بدهید و به او نصیحت‌هایی برای روابط و کارش ارائه کنید، وقت زیادی دارید. وقتی این فرصت‌ها برای آموزش فرزندتان پیش می‌رسند، مثل یک پیشرفت طبیعی می‌مانند. اگر نیاز به راهنمایی داشتید، میتوانید در کلاس‌های آموزشی برخورد با فرزندتان شرکت کنید.میتوانید با پدرهای دیگر هم وقت بگذرانید و درمورد مشکلاتی که برای تربیت فرزندانتان برایتان پیش آمده، حرف بزنید. اگر فکر میکنید با پدر خودتان مشکلاتی دارید که باید حل شود، سعی کنید قبل از اینکه فرزندتان به دنیا بیاید با یک نفر—مثل مشاور روانشناس یا یکی از اعضای خانواده—حرف بزنید تا آن مشکلات در روابط بین شما و فرزندتان اخلال ایجاد نکنند. چطور می‌توانم از پس مخارج آن برآیم؟ جای شک نیست که غذا، پوشاک و آموزش یک انسان دیگر هزینه مالی زیادی برای شما در بر دارد. اما میتوانید استرستان درمورد هزینه‌ها را کمتر کنید.درست بعد ...