دکتر روانشناس خوب در تهران
-آدرس و تلفن دکتر روانشناس،رواندرمانی، مشاوره ازدواج و خانواده(زوج درمانی).
به وبلاگ دکتر دارابی خوش آمدید.====================================*جهت رزرو نوبت به مطالب زیر توجه نمایید:*رزرو نوبت همه روزه به جز ایام تعطیل از ساعت 14 الی 20. *بعد از رزرو کردن نوبت ،یک روز قبل با شما تماس گرفته میشود.اگر قصد مراجعه ندارید لطفا صادقانه به منشی اعلام کنید تا این وقت به فرد دیگری داده شود.چون در یک ساعت حد اکثر به یک یا دو نفر نوبت داده میشود.*اگر جهت نوبت تماسی با شما گرفته نشد جهت پی گیری تماس بگیرید.احتمالا موقع نوبت دادن، قادر به برقراری تماس با شما نشده اند.====*توجه:مراجعانی که از شهرستان قصد مشاوره و رواندرمانی را دارند بهتر است قبل از مراجعه حضوری نیم ساعت مشاوره تلفنی بگیرند تا در صورت لزوم مراجعه حضوری داشته باشند. ================================== کتابهای انتشار یافته توسط دکتر جعفر دارابی ================================== هیپنوتیزم در روان درمانیپدیدآورنده: جعفر دارابیناشر: پیدایش - 13 آذر، 1386چاپ سوم ۱۳۸۸قیمت پشت جلد: 19000 ریال . 2. نظریه های روانشناسی شخصیت: رویکرد مقایسه ای-ویرایش دوم.پدیدآورنده: جعفر دارابیناشر: آییژ - 15 اسفند، 1388قیمت پشت جلد: 70000 ریال 3. نظریه های روانشناسی شخصیت: رویکرد مقایسه ایپدیدآورنده: جعفر دارابیناشر: آییژ - 28 آبان، 1384قیمت پشت جلد: 30000 ریال 4. افسردگیپدیدآورنده: تونی اسمیت، کوام مکنزی، منیر سنگلجی (مترجم)، مجید عمیق (ویراستار)، جعفر دارابی (ویراستار)ناشر: پیدایش - 1قیمت پشت جلد: 14000 ریال ۵-استرس -نشر پیدایش (ویراستار فنی دکتر جعفر دارابی)نوشته مکنزی و ترجمه منیر سنگلچی ========================================================= دکتر دارابی (روانشناس و استاد دانشگاه). کلمات کلیدی=مشاوره در ازدواج-مشاور در خانواده-مشاوره قبل از ازدواج-دکتر متخصص در ازدواج-دکترای روانشناس در ازدواج-رواندرمان در تهران -مشاور ازدواج در تهران-مشاور خوب را چگونه بشناسیم-مشاوره زناشویی-مشاوره خانواده-مشاوره قبل از ازدواج-خانواده درمانی-زوج درمانی-حل مسائل و مشکلات خانوادگی-ازدواج-مشاوره قبل از ازدواج-مشاوره پیش از ازدواج-معیارهای صحیح در ازدواج و مشاوره زوجی -زوج درمانی-دکتر مشاوره در امور ازدواج و زوج درمانی-مشاوره درمانی-دکتر روانشناس برای مشاوره در تهران-دکتر روان درمانی و مشاوره -مراکز خدمات مشاوره ای در تهران.-دکتر روانشناس و متخصص در امور خانواده و خانواده درمانی در تهران.-دکتر مشاور در امور خانواده و ازدواج در تهران.-دفتر مشاوره خانواده و ازدواج-مرکز مشاوره خانواده و مشاوره قبل از ازدواج.-بهترین روانشناس و مشاور را چگونه بشناسیم-ویزگیهای یک مشاور خانواده و ازدواج خوب چیست؟-بهترین ...
روانکاوی چیست و روانکاو کیست؟مفهوم روانکاوی(تلفن دکتر روانشناس در تهران-آدرس دکتر روانشناس در تهران)
زیگوند فروید بنیانگذار علم روانکاوی ========================================== روانكاوی چیست؟ روانکاوی یکی از مکاتب رواندرمانی در روانشناسی به حساب می آید. بنابر این روانکاوی شکلی از روان درمانی است که بر عناصر ناهشیار یا ناخودآگاه تاکید میکند.بنابر این روانکاوی در حیطه علم روانشناسی قرار دارد و جدا از روانشناسی نیست. هنگامی که مردم می پرسند که روانکاوی چیست معمولاً راجع به درمان می خواهند بدانند. بعنوان یک درمان، روانکاوی بر اساس این مشاهده پایه گذاری شده است که افراد اغلب در مورد خیلی از عواملی که احساسات و رفتارهای آنها را تعیین می کنند آگاه نیستند. این عوامل ناخودآگاه که می توانند باعث خوشحال نبودن بشوند گاه بصورت علائم قابل مشاهده، ویژگی های شخصیتی دردسرساز، مشکلات در کار کردن و ارتباطات عاطفی نزدیک، یا اختلال در خلق و عزت نفس بروز می‌کنند. چون این نیروها ناخودآگاه هستند، نصیحت دوستان و خانواده، مطالعه کتابهای خودآموز، یا حتی تلاش و تقویت اراده برای ایجاد آسودگی اغلب بی ثمر هستند. درمان تحلیلی نشان می دهد که این عوامل ناخودآگاه چگونه روی رابطه ها و الگوهای رفتاری فرد تاثیر می گذارند، آنها را ریشه یابی تاریخی می کند، نشان می دهد که آنها چگونه در طول زمان تغییر و تحول یافته اند، و به فرد کمک می کند که چگونه با واقعیت های زندگی بالغانه بهتر کنار بیاید و ساختارهای روانی نوینی را در خود ایجاد کند. روانکاوی یک مشارکت صمیمی است که در طول آن بیمار به منابع زیرین بوجود آورنده مشکلات نه تنها بصورت ذهنی بلکه احساسی – توسط دوباره تجربه کردن آنها با روانکاو – پی می برد. بطور معمول، بیمار 4 یا 5 بار در هفته مراجعه کرده، روی تخت روانکاوی دراز می کشد، و سعی می کند هر آنچه که به فکرش می رسد را در میان بگذارد. این شرایط جو تحلیلی ای را می سازند که اجازه به بروز بخش هایی از ذهن را می دهد که با روش های مشاهده ای دیگر قابل دسترس نیستند. در حین صحبت های بیمار، اشاره هایی از منابع ناخودآگاه ناراحتی های او توسط الگوی رفتاری تکراری خاص، مطالبی که بیمار به سختی راجع به آنها حرف می زند، و رابطه ای که بیمار با روانکاو برقرار می کند تدریجاً تظاهر می کنند. روانکاو برای بیشتر روشن شدن این منابع به بیمار کمک میکند و بیمار آنچه روانکاو می گوید را دقیقتر کرده، تصحیح می کند، رد می کند و به آن احساسات و افکار خود را اضافه می کند. در طول سالهایی که روانکاوی ادامه دارد، بیمار با این بینش ها و تجربیات کشتی می گیرد، با روانکاو آنها را دوباره و دوباره مرور می کند، و آنها را در زندگی روزمره، تصورات و خوابهای خود تجربه می کند. بیمار و روانکاو ...
در مورد خانم دکتر نهضت فرنودی روانشناس بالینی ایرانی مقیم امریکا(لس آنجلس).
استاد فرهیخته و دانشمند خانم دکتر نهضت فرنودی. -تلفنهای زیادی به مطب اینجانب میشود و ایمیلهای زیادی دریافت کردم مبنی بر اینکه (با این مضمون) آیا شما همان دکتر دارابی هستید که خانم دکتر نهضت فرنودی بارها در برنامه ماهواره ای خود شما را تایید و توصیه کردند ؟ -بله، دکتر نهضت فرنودی با نظر لطفی که به اینجانب داشته اند ، بارها در برنامه تلویزیونی خود (نگاهی به درون) اینجانب را برای مراجعینی که از ایران (تهران) تماس میگرفتند توصیه کرده بودند (سالهای ۸۷و۸۸). -اینجانب ضمن تشکر از دکتر نهضت فرنودی ، افسوس میخورم که نمیتوانیم مستقیم از دانش و تجارب بالینی و مشاوره ای ایشان از نزدیک بهره مند شویم . هزاران حیف که ایشان در ایران و در کنار ما نیستند . -اینجانب به عنوان دکتر روانشناس و استاد دانشگاه در تهران(ایران)، برنامه های ماهواره ای و نیز سی دیهای آموزشی دکتر نهضت فرنودی را برای عموم مردم مفید و موثر دانسته و همگان را به استفاده از این برنامه ها توصیه میکنم.از این طریق بخشی از نبودن او در ایران و در کنار ما جبران شده و دانش و اطلاعات وسیع و همه جانبه ایشان مورد استفاده عموم مردم و حتی دانشجویان و اساتید روانشناسی و مشاوره قرار خواهد گرفت. با احترام دکتر جعفر دارابی ================================================= در اینجا نظر چند تن از بینندگان وبلاگ در زیر می اید : ۱-سلام به شما و سلام به دکتر فرنودی که منو با شما اشنا کرد:من به هردوی شما احترام زیادی قائلم و واقعا شما دو عزیز (دکتر دارابی و دکتر فرنودی) زندگی منو تغییر دادین من خوشبختی خودم را مدیون شما میدانم.من سال 87 از طریق برنامه دکتر فرنودی با شما اشنا شدم و بسیار نتیجه گرفتم.لیلا. ================ ۲-با عرض سلاممنم سال 87 از طریق برنامه های دکتر فرنودی با شما اشنا شدم و بسیار نتیجه گرفتم.من عاشق دکتر فرنودی و برنامه هایش هستم.با تشکر از شما و دکتر فرنودیمحمد باقری ================== ۳-سلام دکتر دارابیمن از بیمارای شما بودم که از طریق دکتر نهضت فرنودی پیش شما امدم و بعد از 12جلسه درمانی بسیار خوب خوب شدم.هم از شما و هم از دکتر فرنودی تشکر و قدردانی میکنم.قربون شما م. م. =================== ۴-دکتر دارابی عزیزنمیدونم من یادت هستسال 88 از طریق دکتر فرنودی از امریکا پیش شما آمدم .من افسردگی و مسائل زناشویی داشتم.من از کارتون بسیار نتیجه گرفتم و الان خوشبختی خودمو مدیون شما هستم و دکتر فرنودی که منو با شما آشنا کرد.برای هر دوی شما ارزوی سلامتی و طول عمر بیشتر دارم.آمین.ل.اشتیانی. ==================== ۵-سلام سلامخوبی استاد هم از کلاسای شما و هم از وبلاگهای شما نهایت استفاده را میبریم. تعریف دکتر فرنودی را زیاد ...
-ویژگیهای یک روانشناس بالینی و مشاور خوب چیست؟
روانشناس خوب چه ویژگیهایی دارد؟ یک روانشناس خوب علاوه بر دانش کافی در زمینه روانشناسی، می‌بایست دیدی خالی از قضاوت و سرشار از درک و هم‌دلی داشته باشد. این درک و هم‌دلی باید به گونه‌ای باشد که فرد مراجعه‌کننده به راحتی حرف‌ها و مشکلات خود را بیان کند و از مقاومت برای ابراز مشکلات خود بپرهیزد. در واقع یک متخصص روانشناسی می‌بایست رابطه‌ای عمیق با افراد برقرار کند؛ تا آنها بستری مناسب برای بیان مشکلاتشان فراهم ببینند. یک روانشناس در هر جامعه‌ای که مشغول به ارائه خدمت به افراد جامعه است، نمی‌بایست اعتقاداتش با اعتقادات مورد قبول در جامعه‌اش بسیار فاصله داشته و کاملاً متفاوت باشد؛ چون ممکن است به جای اینکه کمک حال جامعه باشد، خود ایجادکننده اختلال و مشکل در جامعه باشد. همچنین می‌بایست از لحاظ فرهنگی، مذهبی و تربیتی جامعه خود را شناسایی کرده و به آیین و رسوم حاکم بر جامعه اشراف کامل داشته باشد. طبعاً در این حالت اگر روانشناس از فردی ایراد و یا اشکالی بگیرد، به غرض‌ورزی و تعصب تعبیر نخواهد شد. این موضوع خود یکی از خصایص روانشناس خوب است. از جمله خصایص دیگر روان‌شناسان این است که: • بیمار یا مراجع انگیزه کافی برای ادامه درمان و مشاوره را در خلال امر مشاوره حاصل کند. باید توجه داشت که ادامه درمان رابطه مستقیم با انگیزه فرد دارد. یعنی فرد مراجعه‌کننده بنا به خواست خود و نه با اجبار دیگران اقدام به استمداد از متخصص کرده باشد. همچنین وقتی فردی به متخصص اطمینان میکند، این موضوع خود زمینه ایجاد انگیزه برای مراجعه بعدی را فراهم میکند و فرد مراجعه‌کننده به این اعتقاد می‌رسد که روانشناس قادر به حل مشکل وی است. • یک متخصص باید کاردان و آگاه بر بسیاری از معیارهای رفتاری، اعتقادی و تربیتی جامعه باشد. به همین دلیل متخصصی که این معیارها را نمی‌شناسد، نمی‌تواند متخصصی خوب و کارآمد برای جامعه خود باشد. البته گفتنی‌ست که این متخصص می‌تواند به برخی از رفتارهای جامعه اشکال و ایراد بگیرد. اما در مجموع می‌بایست تفکرات حاکم بر جامعه خود را قبول داشته‌باشد و بپذیرد. • رازدار باشند. • زمانی‌که در حال حل مشکلات افراد مراجعه‌کننده هستند، درگیر حل مشکلات شخصی خود نباشند. • نباید به افراد مراجعه‌کننده این نگرش را داشته باشد که آنها افرادی فاقد شعور و درک هستند، بلکه با این دید به آنها بنگرند که بیمارند. -علاوه بر مطالب بالا به موارد زیر هم توجه کنید: 1-یک مشاور خوب و روانشناس خوب آن است که مراجع با او احساس راحتی و احساس امنیت میکند. ۲-روانشناس خوب با حوصله و بردبار است و برای درک ...
زندگینامه شعبان طاووسی ملقب به کابوک بنیانگذار هیپنوتیزم نوین ایران.
-شعبان طاووسی (کابوک)بنیانگذار هیپنوتیزم نوین در ایران. - خلاصه ای از زندگینامه کابوک پدر هیپنوتیزم نوین ایران -شعبان طاوسی معروف به كابوك در سال 1312 در فزوین متولد شد . قبل از یك سالگی بعلت ورشكستگی پدر خانواده او مجبور به ترك موطن خود گشته و به تهران كوچ نمودند . در سن 6 سالگی بعلت فوت پدر ، خانواده چهار نفری او كه شامل مادر ، خواهر 11 ساله و برادر 3 ساله و خود او بودند در تهران بدون سر پرست مانده و همزمان با شروع جنگ جهانی دوم با وجود فقر و گرسنگی و تنهایی و آوارگی دوران كودكی و نوجوانی كابوك در نهایت سختی و مشقت و تنگدستی سپری گشت . در 14 سالگی مسئولیت نگهداری و سرپرستی خانواده اش را رسما بعهده گرفت ، اگر چه قبل از آن هم در این امر بی مسئولیت نبوده است . كابوك ضمن سر پرستی خانواده خود مجبور بود كه شبها درس بخواند و روزها جهت امرار معاش خانواده اش تلاش كند . بالاخره در سال 1333 به دانشكده حقوق راه یافته و در سال 1337 موفق به اخذ گواهینامه لیسانس حقوق از دانشگاه تهران گردید . در بهمن ماه همان سال وارد ارتش شد . و ده سال بعد ، فوق لیسانس خود را دریافت نمود و ضمنا در همین دوران به مطالعه و آزمایش در مورد هیپنوتیزم مشغول بود . در بهمن ماه 1358 از ارتش بازنشسته شد و بالاخره تواست از آمریكا گواهینامه روانشناسی هیپنوتیزم را دریافت نماید و عضو سازمان بین المللی هیپنوتیزم حرفه ای امریكا شود . استاد کابوک هیپنوتیزم را از اساتید برجسته هیپنوتیزم همچون آرونز در امریکا فرا گرفت که از بزرگان هیپنوتیزم معاصر جهان است.او از نیویورك گواهینامه " یوگا " دریافت نمود و در سال 1356 به امریكا دعوت شود و در ردیف بزرگترین متخصصین هیپنوتیزم حرفه ای جهان قرار گرفت. او صاحب نظریه ویژه ای است كه معتقد است این عقیده و نظر ایشان اجبارا جهانگیر خواهد شد ، تا ببینیم چه زاید زمان . کتابهای متعدد تالیف شده توسط کابوک هنوز هم مورد استفاده اساتید،دانشجویان و علاقه مندان به دانش هیپنوتیزم است. او تا زمان حیاتش با کتابها ، مصاحبه ها و همایشهای هیپنوتیزم ، علم و دانش هیپنوتیزم را در ایران به خوبی معرفی کرد و شاگردان خوبی از جمله دکتر ساعد احمدی را در این دانش تربیت کرد.علم روانشناسی و هیپنوتیزم مدیون شعبان طاووسی(ملقب به کابوک) است.امیدوارم اساتید و دانشجویان این رشته قدردان و قدرشناس این دانشمند بزرگ باشند. استاد کابوک در سال 71 به صورت ناگهانی و مشکوک وفات یافتند.برخی معتقدند که کابوک بعد از افشاگریها در مورد استعمار پیر انگلیس در برخی از ترورها ، به قتل رسیده است( این بخش به نقل از سایتwww.islam-einestein.com). روحش شاد و قرین رحمت حق باشد.آمین. کلمات ...
منابع آزمون کارشناسی ارشد رشته مشاوره (مشاوره و راهنمایی مشاوره خانواده تحصیلی شغلی توانبخشی)
با سلام حضور شما دوست گرامی: دوست گرامی آیا شما هم به دنبال این مؤسسه یا آن مؤسسه هستید؟، آیا شما هم برای انتخاب منابع سردرگم هستید؟، آیا شما هم نمی دانید که چگونه در آزمون قبول شوید؟ پس متن زیر را تا انتها بخوانید. در طی سالیان متمادی کار با داوطلبان آزمونها، و بررسی و تحقیق دربارۀ موفقیت یا عدم موفقیت آنها، به این نتیجه رسیدیم که آنچه که موفقیت یا عدم موفقیت داوطلبین را تعیین می کند این مؤسسه یا آن مؤسسه، ویا این کتاب، آن کتاب نیست ... بلکه مهمترین و اصلی ترین عامل تعیین کننده، کیفیت مطالعۀ داوطلب است؛ به عبارت دیگر اگر داوطلبی اصول و فنون مطالعه صحیح را بداند و آنرا در عمل بکار گیرد به نوعی موفقیت خود را تضمین می کند و اگر داوطلبی آنرا نداند اگر منابع اصلی را نیز به وی بدهند تضمینی برای موفقیت وی نخواهد بود؛ حال باید چه کرد؟ متأسفانه در کشور ما در هیچ مقطع آموزشی واحدی با این عنوان تدریس و آموزش داده نمی شود و روشهای مطالعه به صورت آزمون و خطاست! سوال دیگر این است که چطور می توان انتظار داشت که داوطبان با استعداد بتوانند رتبه های خوب کسب کنند؟ ... متأسفانه به دلیل کاستی در این زمینه چه بسیار دانش آموزان و دانشجویانی که استعدادهای آنها شکوفا نمی شود و ... متأسفانه خود نگارنده(علیرضا کریمی وکیل) نیز در سالهای دبیرستان از این ناحیه دچار زیان گردیده است به طوری که تجربۀ 3 سال پشت کنکور را دارد ولی افسوس که زمان به عقب برنمی گردد، حال اشکالی ندارد "چرا که بهای تجربه خوب را باید پرداخت کرد"! از از این رو نگارنده پس از ورود به دانشگاه، با تحقیقات و زحمات زیادی که برای شناسایی آسیب شناسی مطالعه انجام داد(حدود 8 سال مطالعه و تحقیق در این زمینه)، سرانجام به اصول و فنونی در زمینه مطالعه دست یافت که تمامی آنها را در یک کتاب منسجم نمی توان یافت! و وی با بکارگیری این اصول نتایج درخشانی در آزمونها گرفت که بخشی از آنها به این شرح است، رتبه 2 کنکور سراسری کاردانی به کارشناسی 1386(در همان بار اول)؛ رتبه 14 کنکور سراسری کارشناسی ارشد در رشته مشاوره خانواده در سال1389(در همان بار اول با وجود تغییر رشته)؛ رتبه 5 کنکور سراسری دکتری رشته مشاوره در سال 1391(در همان بار اول). و ما امروز به شما دوست گرامی تبریک عرض می کنیم که امکان بهره گیری از چنین فرصتی را یافته اید و با پرداخت هزینۀ اندکی می توانید این تجربۀ گرانبها را بیاموزید و دست از کوشش و خطا بردارید که امروز شما دیگر فرصت آزمون و خطا ندارید و باید به دنبال آموختن اصول، فنون و شیوه های صحیح مطالعه باشید! مشخصات کارگاه آموزشی: تعداد نفرات هر دوره: حداکثر 25 نفر هزینه ثبت نام: ...
-نکات کلیدی و مهم در مراجعه به مشاور خانواده و مشاوره های زناشویی(زوج درمانی).
نکات مهم در مشاوره زناشویی و مشاوره خانواده اخـیـراً مـقـاله ای در يـكـي از روزنــامه ها افراد را از خطرات احتمالی گـرفـتـن کـمـک هـای تخـصـصی در زنــدگی های زنـاشـوییشان هشـدار داد. در ایـن مـقـاله چـندین مثال از مـواردی آورده شـده بـود کــه در آن این متخصصین به جای بهـبـودی بـخـشـیدن بـه زنـدگـــی دو نفر، برعکس صدمات بیـشـتـری نـیـز بـه آن زده انـد. بـه عـقـیده ی من، اکثر این مـتـخـصـصین درمـانـی از درمـــان های موافق و مساعد با ازدواج استفاده نمی کنند. حتی گاهی بعضی از آنها طلاق را به عنوان یکی از اصلی ترین راه چاره ها می بینند. اما متخصصین درمانی هم هستند که واقعاً در زندگی افراد ایجاد تحول می کنند، همه ی این متخصصین مثل هم نیستند. در اینجا نکات و راهنمایی هایی برایتان بیان می کنیم که در چنین موقعیت هایی از آنها استفاده کنید: 1- اطمینان حاصل کنید که درمانگر شما آموزش های تخصصی را پشت سر گذاشته است و در زمینه درمان زناشویی تجربه داشته باشد. اکثر اوقات درمانگران می گویند که درمان های مربوط به زوجین را انجام می دهند اما این زوجین حتماً زن و شوهر نیستند، یعنی این درمان ها به واقع درمان های زناشویی نیست. ممکن است درمان هایی بین دو شریک یا هر دو نفر درگير را انجام داده باشند، نه زن و شوهر ها. البته درمان های آنها متفاوت است. برای درمان زناشویی مهارت های خاصی را طلب می کند. به همین دلیل، خجالت نکشید و حتماً از درمانگرتان در مورد آموزش ها و تجربه هایش سوال کنید. 2- اطمینان حاصل کنید که درمانگر شما تمایل دارد که مشکلات زناشویی شما را از بین برده یا برای آنها راه حل هایی پیدا کند تا اینکه شما را به سمت طلاق بکشاند. از او بخواهید که آماری از نتایج کار خود را به شما ارائه دهد، تا ببینید چند درصد از افراد به زندگی خود برگشته اند و چند درصد طلاق گرفته اند. البته ممکن است درمانگر شما جواب قانع کننده ای ندهد، اما واکنش و عکس العمل او به این مسئله می تواند همه چیز را برایتان بیان کند. باید مطمئن شوید که هدف اول و آخر درمانگرتان کمک به شما برای حل مشکلاتتان است نه رهایی آنها. 3- باید بتوانید با درمانگرتان احساس راحتی و اعتماد داشته باشید—و اینکه او دردها و احساسات شما را می فهمد. اگر می بینید که درمانگرتان ازشما یا از همسرتان طرفداری خاص می کند، مطمئناً قابل قبول نیست. یک متخصص درمانی خوب باید هر دو جانب را خوب درک کند و به آنها کمک کند تا برای حل مشکلاتشان با هم مشورت کنند. اگر می بینید با نظرات درمانگر خود موافق نیستید، حتماً با او در میان بگذارید. اگر درمانگرتان از این مسئله استقبال کرد، نشانه ی ...
معرفی مرکز مشاوره خوب در اصفهان
با سلام خدمت دوست خوب پوریا از ما خواسته بودید مرکزی در اصفهان برایتان معرفی کنیم.آقای دکتر حمید کاظمی و سرکار خانم دکتر مریم قربانی از مشاوران کارآزموده و مجرب شماره مرکزشون:۰۳۱۱۲۲۲۱۰۹۷