دکتر بهمن مقدم جراح بینی
آدرس مطب اساتید دانشگاه ایران بیمارستان فیروزگر
داخلـی دکتر محمد محیط عباس آباد – خیابان مهناز سلبق – نبش هویزه – ساختمان پزشکان ایران پزشک – تلفن: 5- 88766331 دکتر فرهاد زمانی فوق تخصص گوارش چهاراه ولیعصر –کوچه شهید نیکویی- کلینیک فولاد – تلفن: 8- 66469246 دکتر میترا عاملی خیابان ولیعصر – بالاتر از پارک ساعی – کوچه نعمتی – کلینیک افق- تلفن: 8887046 دکترسیدکامران سلطانی عربشاهی شهرک غرب – خیابان شهید دادمان غربی – انتهای بلوار درختی شمالی – پلاک 1 – تلفن: 8-22377250 فوق تخصص روماتولـوژی خانم دکتر ذبیحی آدرس: خیابان پاسداران, بوستان نهم, پلاک 133, ساختمان مهر, طبقه سوم, واحد 10. شماره تماس: 22770651 - 22770699 خانم دکتر الماسی بیمارستان فیروزگر درمانگاه روماتولوژی قلـب دکتر محمدعلی باغی خیابان استاد مطهری – نرسیده به دکتر شریعتی – پلاک 13 – ساختمان پزشکان ابن سینا- تلفن: 88432622 دکتر بهزاد فراهانی خیابان شریعتی – نرسیده به تجریش – نبش خیابان شهید رفعت – پلاک 2/1919 – تلفن: 22720628 دکتر آزاده طاهونی کرج – خیابان شهید بهشتی – چهارراه طالقانی – جنب بانک سپه – مجتمع پزشکی ایران زمین – تلفن: 2247991-0261 دکتر رامین اسکندری یوسف آباد- بین کوچه 15 و 17 – پلاک 157 – واحد 3 – تلفن: 88705143 دکتر نصرت آزاد خیابان آزادی – اول خیابان آذربایجان – روبروی کارون – شماره 1139 – تلفن: 66874968 فوق تخصص ریـه دکتر نادر رضائی امیراباد – تقاطع بزرگراه جلال آل احمد و کارگر شمالی – جنب بزرگراه – کوچه چهارم – پلاک 13 – واحد 14 – تلفن: 88631158-88638190 فوق تخصص نفرولوژی (کلیه و فشارخون) دکتر شکوفه ساوج خیابان شریعتی – ابتدای ظفر – ساختمان سبز – واحد 29 – تلفن: 22276951-22900008 داخلی مغز و اعصاب(نورولوژی) دکتر محمدرضا معتمد خیابان شریعتی – ابتدای ظفر – ساختمان سبز – واحد 29 –تلفن: 22250657 دکتر منصور شیخ السلام میدان ونک – چهرراه جهان کودک – پلاک 51 – تلفن: 88782698 دکتر مسعود مهرپور 88322520 خیابان کریم خان زند – بالاتر از میدان سنائی – شماره 118– طبقه 3 – تلفن: 88322520 فوق تخصص غدد دکتر محمدابراهیم خمسه خیابان قائم مقام فراهانی ح- بالاتر از مطهری – کوچه دوم – پلاک 16 – ساختمان سینا – طبقه چهارم- 88738950 دکتر منیژه مشایخی بیمارستان آریا – بلوار کشاورز – تقاطع وصال شیرازی – تلفن: 5-88967181 دکتر صدیقه مرادی شهرک غرب – کلینیک تابان – تلفن: 22377250 دکتر ایرج حیدری خیابان کارگر شمالی – روبروی درب غربی پارک لاله – کوی همدان – طبقه همکف – تلفن:66932737-66939154 جراح کلیه و مجاری ادراری دکتر اسعد مرادی فوق تخصص اورولوژی سعادت آباد – میدان کاج ...
جلو آوردن چانه
هماهنگی اجزای صورت و تعادل بین این اجزا باعث زیبا بودن و جذاب تر شدن صورت می شود. وقتی از نیم رخ به چهرۀ یک فرد طبیعی نگاه می کنیم چانه مختصری عقب تر از لب پایینی قرار می گیرد. در بعضی از افراد چانه عقب تر از این حد است. اگر میزان عقب بودن زیاد باشد صورت فرد حالت brid face را پیدا می کند و شبیه چهرۀ پرندگان می شود. دراین افراد نیمه میانی صورت و بینی خیلی جلوتر از سایر اجزای صورت است.تاثیر وضعیت قسمت های مختلف صورت بر یکدیگر و بخصوص تاثیر چانه و بینی بر یکدیگر انکار ناپذیر است. چانۀ عقب رفته بینی معمولی را بزرگ و بینی بزرگ را بزرگتر از آنچه که هست نشان می دهد و متقابلاً نزد کسانی که بینی بزرگی دارند. چانه عقب تر از معمول دیده می شود. به همین دلیل است که عمل جلو آوردن چانه معمولاً همراه با عمل جراحی زیبایی بینی انجام می شود.گاهی ممکن است در معاینه چانه عقب تر از حد معمول به نظر برسد امّــا در حقیقت چانه عقب نباشد بلکه فک بالا جلوتر از حد معمول باشد. بعضی مواقع چانه عقب است امّــا وضعیت قرار گرفتن دندانها روی یکدیگر نرمال است. و در افراد دیگری ممکن است تمام فک پایین عقب باشد یعنی دندانهای فک پایین خیلی عقب تر از دندانهای فک بالا باشند.موارد فوق نشان می دهد که جراح زیبایی علاوه بر دانش کافی و تجربۀ لازم و دید زیباشناسی دقیق باید با ارزیابی وضعیت چانه و در نظر گرفتن ارتباط آن با فک بالا و سایر اجزای صورت و بویژه بینی، مناسب ترین روش درمانی را برای بیمار توصیه نماید.معیارهایی برای آنالیز اجزای صورت وجود دارد. که جزئیات آن خارج از حوصله مخاطبان عمومی است امّــا در اینجا سعی می کنم به موارد کلی آن اشارۀ مختصری داشته باشم.خط عرضی فرانکورت:این خط شاخص مهمی برای قرارگیری وضعیت سر به هنگام تهیه فتوگرافی پزشکی است. بر روی عکسنیمرخ خطی عمودی از ناحیه بین دو ابرو به چانه رسم می کنیم. بعضی از جراحان معتقدند در خانم ها بهتر است که چانه کمی عقب تر از این خط عمود باشد. سپس خطی عرضی که بر خط اولیه عمود باشد به گونه ای رسم می کنیم که این خط بالای سوراخ مجرای گوش را به کمی بالاتر از نوک بینی وصل کند. این خط عرضی“خط فرانکورت” نامیده می شود.عکس نیمرخ پزشکی باید به گونه ای تهیه شود که خط فرانکفورت کاملاً موازی سطح زمین باشد. روش ساده تری نیز برای ارزیابی نحوۀ تهیه عکس نیمرخ وجود دارد و آن این است که چشم ها باید به افقی در سطح خود چشم ها بنگرند یعنی بالاتر و پایین تر را نگاه نکنند بلکه نگاه کاملاً روبرو باشد. ارزیابی ارتفاع و کشیدگی صورت: بهترین روش برای ارزیابی بلندی و کشیدگی صورت استفاده از قانون ⅓ صورت در رخ است.همانطورکه در شکل ...
آدرس و تلفن پزشكان متخصص نوار عصب و عضله
آدرس و تلفن اساتید دانشگاه علوم پزشکی تهران: دکتر بیژن فروغ مدیر گروه آدرس مطب:چمران ابتدای باقرخان غربی پلاک ۵۶ کلینیک توانبخشی پروفسور بیژن فروغ، تلفن ۶۶۵۷۲۲۲۰ دکتر غلامرضا رییسی معاون اجرایی گروه آدرس مطب : خ. شریعتی روبروی پارک شریعتی. نبش کوچه پیروز. ساختمان شریعتی. طبقه اول واحد ۱۰ تلفن ۲۲۸۸۲۸۳۱ دکتر طناز احدی معاون آموزشی گروه ۸۲۱۴۱۲۲۹ دکتر سید پژمان مدنی معاون پژوهشی گروه بيمارستان شفا يحياييان دکتر کوروش منصوری معاون دستیاری گروه و معاون امور دستیاری دانشگاه بيمارستان شفا يحياييان دکتر سیمین سجادی مسئول امتحانات و آزمون دستیاری بيمارستان شفا يحياييان آدرس دیگر همکاران: نام ونام خانوادگی ادرس محل کار تلفن محل کار دکترعلیرضا مطلق اصفهان بیمارستان کاشانی و الزهرا ۰۳۱۱-۴-۲۳۵۰۰۰۱ دکتر سید علی مدینه ای تبریز ۱۷ شهریور جدید ساختمان پزشکان آبان طبقه اول ۰۴۱۱ ۵۵۴۸۰۴۸ , ۰۴۱۱ ۵۵۳۷۲۷۷ . ۰۴۱۱ ۵۵۳۴۱۳۲ دکثر یعقوب عبدوی jبریز خیابان ۱۷ شهریور جدید برج آذربایجان طبقه سوم واحد ۳F ۵۵۴۴۷۹۶ ۰۴۱۱ دکتر بابک کلاهی تبریز - خیابان آزادی، ابتدای خیابان گلباد، ساختمان پزشکان امین، طبقه پنجم ۳۳۷۷۶۷۸ - ۰۴۱۱ دکتر شهرام صادقی رسالت ، خیابان فرجام ، بین حیدرخانی و ولیعصر ، پلاک ۶۲۰ ، طبقه پنجم ، واحد ۱۵وتهران ، خیابان ولیعصر – بین مهدیه و خیابان قزوین – تقاطع مهدیخانی (فروزش – مدرس )جنب قنادی لادن مقابل داروخانه دکترشیرخورشیدی پلاک ۸ واحد۵ ۷۷۱۹۵۳۹۶-۵۵۳۹۴۲۷۴ دکتر بابک وحدت پور اصفهان بیمارستان الزهرا ۷۹۲۳۰۲۶-۰۳۱۱ دکتر کامران ازما خیابان ولیعصر-بالاترازمیدان ونک-خیابان نگار-پلاک ۲۹ ۸۸۸۸۴۴۸۹ دکتر امیرحسین افشانی گوهر دشت-نهم شرقی-پلاک۱۰۴-واحد۶ ۰۲۶۱۴۴۴۱۲۴۶ دکتر کامیاراکرمی جلال ال احمد -نرسیده به تقا طع چمران-کوی پروانه-پلاک۴ ۸۸۶۳۵۱۹۹ دکترجعفر احمدزاده ارومیه-خیابان مدنی-تقا طع خیام شمالی –ساختمان پزشکان جم ۲۲۴۰۶۶۶ دکتر فتانه اکبری پل مدیریت چهارراه مسجد ۸۸۶۸۱۳۵۲ دکتر محمد اصغر قراخیلی قا ئمشهر-خیابان بابل-دی کیلنیک قا ئم ۰۱۲۳۲۲۴۹۹۴۱ دکتر اوشیب فتاح بابل-بیمارستان یحیی نزاد-درمانگاه طب فیزیکی دکتر نوشین اعتماد بیمارستان فیاض بخش-درمانگاه طب فیزیکی و توانبخشی دکتر محمدنعیم احراری رودی کرمان-چهارراه طهماسب آباد-ساختمان خاتم الانبیاء-طبقه سوم ۰۳۴۱۲۴۴۰۰۹۱ دکتر ناصرعلی بهرام خیابان دکتر بهشتی-نبش سهروردی-ساختمان پزشکان۹۹۹ ۸۸۷۴۲۶۵۷ دکتر کامران بهمن تیموری کرج-ابتدای طالقانی شمالی-نرسیده به بلوار ماهان-جنب داروخانه چلنگر-پلاک۳۷۸ ۰۲۶۱۴۴۱۷۷۱۴ دکتر ...
بیوگرافی پروفسور سمیعی/برترین جراح مغز واعصاب در تمام دنیا
بیوگرافی پروفسور سمیعی/برترین جراح مغز واعصاب در تمام دنیا بیوگرافی پروفسور سمیعی پرفسور مجید سمیعی چهره ماندگار سال 1385 که روز 22 آبان ماه معرفی شد از استادان برجسته جهانی است که شرح حال ایشان در پی می آید: پروفسور مجید سمیعی در مرداد ماه سال 1316 در شهرستان رشت در خانواده ای فرهنگی چشم به جهان گشود. وی پس از اتمام دوران متوسطه در کشور در سال 1335 برای ادامه تحصیل به خارج از کشور سفر کرد و در آلمان غربی ساکن شد و توانست در رشته بیولوژی و پزشکی در دانشگاه مشغول تحصیل شود و ادامه تحصیل و تخصصش را در رشته جراحی مغز و اعصاب تحت نظر پروفسور کورت شورمنت اعتلاء بخشد و سرانجام در سال 1349دراین رشته فارغ التحصیل شد. مرکزی که معماری آن نیز, که به پیشنهاد دکتر سمیعی بصورت مغز یک انسان طراحی شده, یک شاهکار معماری بی نظیر بشمار می رود. او در سال 1351به درجه پروفسوری جراحی مغز و اعصاب نایل شد و از آن جا که جراحی مغز به دلیل فوق العاده پیچیده بودن آن و ارتباط با اعصاب حسی و حرکتی در سایر اندام ها به خصوص صورت تاثیر داشت و انجام عمل جراحی نیز با عوارضی همراه بود، همین عامل موجب شده تا او برای رفع این نقیصه و بخشیدن زندگی سالم و کاهش آلام و رنج همنوعانش دست به مطالعات گسترده ای در خصوص ساختار پیچیده مغز بزند تا بلکه روشی بیابد تا هم عوارض عمل جراحی پس از مغز کاهش یابد و به صفر برسد و هم این که انسان ها به زندگی توام با سلامت باز گردند. داستان چنین رقم خورد که توانست در پی سلسله مطالعات و تحقیقات علمی، نخستین جراحی میکروسکوپی مغز را در سال 1356 در دنیا ابداع و به سرانجام برساند و در پی آن هم اولین پزشکی بود که توانست عمل جراحی قاعده جمجمه را در دنیا ابداع کند که مورد توجه جراحان تراز اول دنیا قرار گیرد. عطش پروفسور به خدمت و صفتی هم چون خورشید و اقیانوس داشتن موجب شد تا گهرهای دانش و تجربه خویش را در قالب برگزاری های دوره های آموزشی به دیگر جراحان دنیا انتقال دهد. برای ایرانیان دنیا همین بس که با همت پروفسور سمیعی امروزه در تمام کشور های جهان انجمنی تحت عنوان جراحان قاعده جمجمه با 1200 جراح حاذق تشکیل شده که هر سال در قالب کنگره علمی، جراحی قاعده جمجمه مغز از طریق ویدئو پروژکشن شاهد آخرین دستاوردهای علمی جراحی پروفسور هستند و با استفاده از دوربین های مدار بسته به صورت مستقیم عمل جراحی وی را مشاهده و با تکنیک های جدید پزشکی و آموزشی آشنا می شوند. پروفسور سمیعی در سال 1367 کرسی جراحی مغز و اعصاب هانوفر آلمان را پذیرفت و همزمان به عنوان ریاست فدراسیون جهانی انجمن های قاعده جمجمه برگزیده شد. در این سال صدراعظم آلمان به پاس خدمات ...
بیانیه پزشکان تأمین اجتماعی فارس در حمایت از دکتر موسوی
حمایت کامل و همه جانبه خود را از ایشان که در طول دوران مدیریتی خویش، کارنامه ای درخشان از خود بجای گذاشته و با تسلط بر مسائل و مشکلات جاری و نیازهای اساسی مردم و آگاهی از چالش های اقتصادی، اجتماعی و درمانی کشور، و به خصوص استان فارس و منطقه لامرد و مهر، طرح ها و راه حل های بدیع و سازنده ای را برای آن پیش بینی نموده‌اند، اعلام می داریم. شما ای ملت عزیز که برای خدا و جلب رضایت او به پا خواسته اید و با ذات مقدسش به پیروزی، معجزه آسا دست یافتید؛ اکنون نیز در این مرحله که مقام امتحان است گوش کنید که مصالح و کشور را فدای منافع شخصی و گروهی نکنید. امام خمینی (ره) صحیفه نور – جلد ۱۱ – ص( ۳۶۸ ) جناب آقای دکتر موسوی؛ کاندیدای انتخابات دوره نهم مجلس شورای اسلامی مجلس شورای اسلامی که حاصل خون شهدای گرانقدر انقلاب اسلامی است، یکی از مقتدرترین مجالس دنیا شناخته شده و بر همین اساس است که بنیانگذار جمهوری اسلامی، آن را در راس امور می‌دانند. بدیهی است مجلسی که عصاره فضایل ملت می‌باشد، نیاز به نمایندگانی دارد که بتوانند در چهارچوب اصول قانون، استقلال و شجاعت و بدور از هر گونه وام‌دارای سیاسی و گروه‌گرایی که یکی از آفات فکری و مدیریت است، تامین کننده منافع ملت باشند. دستیابی به چنین انتخاب شایسته و موفقی، مستلزم بهره گیری از رهنمودهای مقام معظم رهبری، یاری و مساعدت دلسوزان و خرمندان نظام، برگزاری انتخابات سالم و پرنشاط جهت حضور حداکثری مردم در پای صندوق های رأی می باشد. لذا بر این اساس ما پزشکان، با الهام از سخنان مقام معظم رهبری، ضمن دعوت از آحاد مردم بصیر و آگاه شهرستانهای لامرد و مهر به مشارکت دشمن شکن در انتخابات ۱۲ اسفند و با شناخت کامل از شخصیت ولایت مدار، فرهیخته، متعهد و مردمی آقای دکتر سید موسی موسوی، حمایت کامل و همه جانبه خود را از ایشان که در طول دوران مدیریتی خویش، کارنامه ای درخشان از خود بجای گذاشته و با تسلط بر مسائل و مشکلات جاری و نیازهای اساسی مردم و آگاهی از چالش های اقتصادی، اجتماعی و درمانی کشور، و به خصوص استان فارس و منطقه لامرد و مهر، طرح ها و راه حل های بدیع و سازنده ای را برای آن پیش بینی نموده‌اند، اعلام می داریم و از همه عزیزان استدعا داریم که با انتخاب ایشان، فرصتی بی نظیر در راه اعتلا و پیشرفت شهرستانهای لامرد و مهر و همچنین استان فارس فراهم آورند. * دکتر فریبا مساوات- متخصص زنان و زایمان بیمارستان شهیددکتربهشتی شیراز * دکتر کورش دیالمی- متخصص بیماری های عفونی و تب زا بیمارستان شهید دکتر بهشتی شیراز * دکتر شبنم نام آوری- جراح و متخصص چشم بیمارستان شهید دکتر بهشتی شیراز * دکتر سید ...
پزشکان فوق تخصص خون وسرطان
پزشکان ::فوق تخصص خون و سرطان دکتر علی اخوتیان - فوق تخصص خون برای ورود به سایت این آگهی کلیک کنید تلفن مطب : 88673522آدرس مطب : میدان آرژانتین - خیابان الوند - کوچه آفرین - ساختمان پزشکان آفرین - پلاک 1 - طبقه 4سوابق : دارای 21 سال سابقه کار ارسال آگهی: ۲۸ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۱۵ و ۳۲ دقیقه دکتر علی اخوتیان - فوق تخصص خون و آنکولوژیطب آگهی : مرجع تخصصی تبلیغات پزشکان ، تجهیزات پزشکی ،مراکز درمانی واستخدام کادر درمان در ایران http:// مشخصات آگهی نام: دکتر علی اخوتیان - فوق تخصص خون و آنکولوژیتلفن: 88774444 - 82111000 - 021ایمیل: [email protected]انقضا: ۲۸ مرداد ۱۳۹۳ ساعت ۱۹ و ۰۳ دقیقهمنطقه: تهرانآدرس: میدان آرژانتین - خیابان الوند - بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی کسریبازدید: 166 بار تماس با آگهی‌دهنده ( دکتر علی اخوتیان - فوق تخصص خون و آنکولوژی) در مورد: دکتر علی اخوتیان - فوق تخصص خون نام شما: ایمیل: موبایل: تلفن : متن: با سلام خواهشمند است با سپاس فراوان جهت اطمینان؛ آدرس ip شما نیز، ارسال می‌شود. ارسال آگهی برای دوستانعنوان ایمیل: ایمیل: جهت اطمینان؛ آدرس ip شما نیز، ارسال می‌شود. همه آگهی‌های این شخصجستجوی مرتبطجستجوگر هوشمند آگهی‌های : تازه‌های پزشکان ۱۳۹۲/۸/۲۸ کلینیک پوست مو و تغذیه ونک کلینیک پوست مو و تغذیه ونک :ارائه رژیم های کاهش و افزایش وزن و دوره های مختلف زندگی، رژیم های مخصوص بیماری ها (دیابت، فشار خون بالا، کبد چرب، کلیه و ...) 021-88662603 ندا فاضل , تهران ۱۳۹۲/۷/۲۹ متخصص مغز و اعصاب متخصص مغز و اعصاب : 04115535577 دکتر حمید حمائدی , تبریز ليست صفحات : ۱ آگهی های ویژه ی فوق تخصص خون و سرطان دکتر عبدالله فضل علیزاده - متخصص انکولوژی دکتر عبدالله فضل علیزاده - متخصص انکولوژی : استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی - مدیر گروه رادیوتراپی انکولوژی از 1378 تا 1387، رییس انجمن سرطان ایران 1385 تا کنون 77558001 دکتر عبدالله فضل علیزاده - متخصص انکولوژی , دکتر بهروز شهراد- متخصص انکولوژی دکتر بهروز شهراد- متخصص انکولوژی : ستادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی- بنیانگذار شیمی درمانی نوین تومور های Solid در ایران، بنیانگذار درمان داخل نسجی در ایران 77558001 دکتر بهروز شهراد- متخصص انکولوژی , دکترعلی قنبری مطلق - متخصص انکولوژی دکترعلی قنبری مطلق - متخصص انکولوژی : استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی 77558001 دکترعلی قنبری مطلق - متخصص انکولوژی , دکتر ربابه انبیایی-متخصص انکولوژی دکتر ربابه انبیایی-متخصص انکولوژی : استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و معاون پژوهشی گروه رادیوتراپی انکولوژی 77558001 دکتر ربابه انبیایی-متخصص انکولوژی ...
حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه ها
در این ناهنجاری شانه ها به صورت رها شده هستند و به اصطلاح فرد از حالت چهار شانه بودن خارج می شود . انواع افتادگی شانه ها:الف)دوطرفهب)یک طرفهعوامل ایجاد کننده ناهنجاری:۱-ضعف عضلات بالابرنده کتف ها۲-ضعف عضلات اطراف شانه ها۳-وضعیت های کاری۴-تنبلی و قرارگیری در وضعیتهای غلطعوارض ناشی از این ناهنجاری۱-ایجاد درد در اطراف شانه ها و گردن۲-ایجاد درد در عضلات بالابرنده شانه ها۳-ایجاد نقاط دردناک روی عضلات بالابرنده شانه ها خصوصا” در قسمت پشت گردن و عضله فوق خاری۴-ایجاد ظاهر ناخوشایند در اثر خارج شدن شانه ها از وضعیت طبیعی( از دست دادن حالت چهارشانه) تشخیص :۱-شکایت فرد از وجود نقاط دردناک بر روی عضلات بالابرنده کتف۲-مشاهده افتادگی یا نامتقارن بودن شانه ها بوسیله صفحه شطرنجی حرکات اصلاحی: (نکته):بایستی توجه داشت در حرکات اصلاحی همواره حرکات کششی بر حرکات تقویتی مقدم می باشد.الف)حرکات کششی: (مدت کشش ها: یک دقیقه)(مدت استراحت: ۳۰ ثانیه)(تکرار تمرین ۳تا ۵مرتبه در هر جلسه)(تعداد جلسات: ۳تا ۵جلسه در هفته)۱-فرد در حالت ایستاده دستهایش را از پشت روی میز قرار داده و در این حالت سعی می کند به حالت نشسته نزدیک شود.۲-فرد دستها را پشت سرقلاب کرده و سعی می کند آنها را به طرفین بصورت متناوب (چپ و راست) کشش دهد.۳-در حالت ایستاده دستها را روی هم گذاشته و سعی می کند هرچه بیشتر آنها را بطرف بالا بکشد. ب)تمرینات تقویتی: تعداد جلسات:( ۳تا ۵ جلسه تمرین در هفته)۱-در حالت ایستاده در حالیکه دستها آویزان است ،فرد سعی میکند شانه ها را تا حد امکان در سطح لاله گوش بالابرده و تا حد امکان پایین آورد و این تمرین را بین ۸تا ۱۲ بار تکرار نماید.۲-تمرین قبل را در حالیکه وزنه هایی مساوی (حداقل ۲کیلو گرمی) در دستها دارد انجام دهد.۳-در حالت ایستاده در حالیکه دستها کاملا” آویزان است شانه ها را تا حد امکان بالابرده و برای مدت زمانی (حدود ۳۰ ثانیه)بصورت ایستا نگه می دارد و پس از ۳۰ ثانیه استراحت دوباره انجام میدهد و این تمرین را ۳ تا ۵مرتبه انجام دهد.۴- تمرین قبل را در حالیکه وزنه هایی مساوی ( حداقل ۲کیلوگرمی)در دستها دارد انجام دهد. نکته: تمرینات فوق را می توان در حال نشسته روی صندلی که دو طرف آن آزاد باشد انجام داد و بجای استفاده از وزنه می توان شخص کمکی خواست روی شانه ها ایجاد مقاومت کند. تذکر: برای تثبیت وضعیت طبیعی شانه ها توصیه می شود فرد هنگام ایستادن و راه رفتن دقت نماید شانه های خود را در حالت طبیعی نگه دارد و هنگام نشستن های طولانی مدت از صندلی های دسته دار استفاده نموده و ساعدهای خود را روی دسته ها قرار دهد. یاد آوری: ممکن است این ناهنجاری بصورت ...
همه چیز درباره سینوزیت و پاسخ به سوالات
همه چیز درباره سینوزیتدكتر زهرا عباسپور تمیجانشما سرفه و عطسه می كنید و احساس خستگی و درد عمومی در بدن دارید. فكر می كنید كه باید سرما خورده باشید، اما بعد، زمانی كه داروهایی كه برای بهبود علایم سرماخوردگی مصرف كرده اید، بی تأثیر بوده و به سردرد وحشتناكی گرفتار می شوید، خودتان را با عجله به پزشك می رسانید. وی پس از شنیدن شرح حال شما و معاینه صورت و پیشانی تان و احتمالاً درخواست یك رادیوگرافی سینوس، به شما می گوید كه سینوزیت دارید.معنی ساده سینوزیت این است كه سینوس های شما عفونی یا ملتهب شده اند، اما این فقط اندكی از درد و گرفتاری را كه در این شرایط تحمل می كنید، نشان می دهد. متخصصین معمولاً موارد سینوزیت را به سه دسته تقسیم می كنند:1 - سینوزیت حاد كه 3 هفته یا كمتر به طول می انجامد.2 - سینوزیت مزمن كه معمولاً 3 تا 8 هفته طول می كشد اما ممكن است ماه ها یا حتی سال ها ادامه یابد.3 - سینوزیت راجعه كه چندین حمله حاد در طول یك سال را شامل می شود.علائممحل درد بستگی به سینوسی دارد كه گرفتار شده است:- اگر سردرد شما، صبح ها در زمان بیدار شدن از خواب بروز كند، به صورت كاملاً مشخص به وجود مشكلی در سینوس اشاره دارد.- درد در پیشانی، در محل سینوس های پیشانی در زمان لمس، نشان می دهد كه سینوس های پیشانی التهاب دارند.- عفونت سینوس های فك بالا می تواند سبب درد در فك و دندان های بالایی و دردناكی گونه ها در زمان لمس كردن شود.- از آنجایی كه سینوس های پرویزنی نزدیك مجاری اشكی در گوشه چشم ها قرار دارند، التهاب این حفرات اغلب سبب تورم پلك ها و بافت های اطراف چشم ها و درد در بین دو چشم می گردد. التهاب سینوس پرویزنی همچنین می تواند در زمان لمس كناره های بینی، ایجاد درد نماید و اختلال در حس بویایی و پری و گرفتگی بینی را به همراه داشته باشد.- گرچه سینوس های پروانه ای كمتر گرفتار می شوند، عفونت در این منطقه می تواند سردرد، درد گردن و درد عمیق در بخش فوقانی سر را سبب شود. البته بیشتر مبتلایان به سینوزیت (در زمان لمس شدن )، درد و دردناكی را در چندین نقطه تجربه می كنند و علائم آنها معمولاً به روشنی محل درگیری سینوس ها را نشان نمی دهد. سایر علائم سینوزیت می تواند شامل تب، ضعف، خستگی، سرفه ای كه احتمالاً شب ها شدیدتر می شود، آبریزش یا احتقان بینی باشد. به علاوه، تخلیه ترشحات مخاطی سینوس پروانه ای یا سایر سینوس ها در پشت حلق می تواند گلودرد ایجاد كند. تخلیه ترشحات همچنین می تواند غشاهای پوشاننده حنجره (مجرای تنفسی فوقانی) را تحریك نماید. اما هر كس كه این علائم را داشته باشد، لزوماً سینوزیت ندارد. در موارد نادر، سینوزیت حاد می تواند عفونت ...