دردهای اطراف ناف
باد فتق چیست؟
فتق فتق كه به‌طور شايع، پارگي هم ناميده مي‌شود، يك تورم نرم در شكم يا كشاله ران است. اين حالت وقتي روي ميدهد كه يك حلقه كوچك از روده يا هر بافت ديگر به منطقه عضلاني ضعيفي از ديواره شكم فشار مي‌آورد (و وارد آن مي‌شود). اين اختلال ميتواند ناشي از افزايش فشار عضلاني به دلي سرفه پايدار، زور زدن طي اجابت مزاج يا بلند كردن اجسام سنگين باشد. فتق ميتواند دردناك يا بدون درد باشد. اگر بيمار مبتلا به يك توده بدون درد است، اقدامات كمك‌هاي اوليه ضرورتي ندارند؛ تنها به بيمار اطمينان خاطر بدهيد و به او توصيه كنيد كه در اسرع وقت به يك پزشك مراجعه كند. با اين حال، وجود استفراغ و درد شديد به اين معنا است كه قسمتي از روده گير افتاده و دچار كمبود خون شده است (اين وضعيت را «فتق مختنق» مي‌نامند». اين مشكل نيازمند جراحي فوري است. تشخيص ممكن است موارد زير وجود داشته باشند: برآمدگي يا تورم در ديواره شكم يا كشاله ران كه وقتي بيمار به حالت تخت دراز مي‌كشد، ممكن است از بين برود. احساس كشش يا مرده درد در شكم يا كشاله ران درد در شكم يا كشاله ران استفراغ --------------------------------------------------------------------------------اهداف اطمينان خاطر دادن به بيمار تسكين ناراحتي بيمار درخواست كمك پزشكي احتياط! سعي نكنيد قسمت متورم را به داخل فشار دهيد و به بيمار هم اجازه انجام اين كار را ندهيد. اين عمل مي‌توانند خطر آسيب ديدن روده را افزايش دهد. به بيمار دارويي ندهيد و او را از خوردن، نوشيدن و سيگار كشيدن منع كنيد چون ممكن است در بيمارستان به بي‌هوشي عمومي نياز داشته باشد. 1) اگر بيمار درد دارد، به وي كمك كنيد تا بنشيند و چند بالش يا بالشتك فراهم كنيد تا بيمار با تكيه به آنها، در وضعيتي كه احساس راحتي بيشتري مي‌كند، قرار گيرد. 2) يك پزشك فرا بخوانيد و يا در صورت شديد بودن درد، با مركز اورژانس تماس بگيريد و آمبولانس درخواست كنيد. 3) در زماني كه منتظر رسيدن كمك‌هاي پزشكي هستيد، همچنان به بيمار اطمينان خاطر بدهيد. تا رسيدن نيروهاي امدادي، علايم حياتي (سطح پاسخ‌دهي، نبض و تنفس) را كنترل كنيد. توضيح كلي فتق عبارت است از بيرون‌زدن يكي از اعضاي داخلي بدن از راه يك نقطه ضعيف يا يك سوراخ در عضلات اطراف ...
مقاله بادکش (Cupping )
سازمان بهداشت جهانی از حدود ۳۰ سال پیش، به منظور جامه ی عمل پوشاندن به شعار خود، یعنی «بهداشت برای همه تا سال ۲۰۰۰»، توسعه ی طب سنتی را مورد توجه قرار داده است. پروفسور شارل لیشتن تلر، استاد تاریخ پزشکی در دانشگاه لوزان و هامبورگ در کتاب تاریخ پزشکی می نویسد: "برای این که بدانیم به کجا می رویم، باید بدانیم که از کجا می آییم و برای این که بدانیم در کجا هستیم، باید گذشته ی خود را بجوییم و ببینیم که از کجا می آییم." نابسامانی های پزشکی اخیر، تا حد زیادی به این علت است که انسان، رابطه ی خود را با گذشته قطع کرده است و اگر کسی از گذشته ی پزشکی آگاه باشد، برای پیشرفت دانش پزشکی راه های تازه ای پیدا خواهد کرد. سازمان بهداشت جهانی از حدود ۳۰ سال پیش، به منظور جامه ی عمل پوشاندن به شعار خود، یعنی «بهداشت برای همه تا سال ۲۰۰۰»، توسعه ی طب سنتی را مورد توجه قرار داده است. این تصمیم، بر دو پایه استوار است: اول، عدم دسترسی بسیاری از افراد به خدمات اولیه ی بهداشتی درمانی، که در بعضی کشورها تا ۸۰ درصد جمعیت را شامل می شود و دوم، عدم رضایت از درمان های طب جدید، به خصوص در رابطه با بیماری های مزمن و عوارض جانبی داروهای شیمیایی. به این دلیل، در سال ۱۹۷۸ سازمان بهداشت جهانی، بیانیه ای در زمینه ی توسعه ی طب سنتی منتشر نمود. در این بیانیه طب سنتی به طور خلاصه، این گونه تعریف شده است: "مجموعه ی تمامی علوم نظری و عملی که در تشخیص طبی، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی، ذهنی یا ناهنجارهای اجتماعی به کار می رود و به صورت گفتاری یا نوشتاری، از نسلی به نسل دیگر انتقال یافته باشد." یکی از روش های درمانی که دارای سابقه ی چند هزار ساله می باشد، "بادکش درمانی" است که پزشکان از زمان های دور، در درمان بیماری ها و دردها از آن بهره می گرفتند. در طب سنتی چین، تلفیقی بین "بادکش درمانی"و "طب سوزنی" صورت گرفته است و طبیبان چینی، در بسیاری موارد، جهت افزایش تأثیر طب سوزنی، آن را همراه بادکش به کار می برند. در طب سنتی ایران زمین نیز درمان با بادکش (حجامت گرم و خشک)، سابقه ای طولانی دارد و توسط پزشکان بزرگی چون ابوعلی سینا، رازی، جرجانی و بقیه، بارها جهت درمان بیماری ها و دردهای مختلف، تجویز شده است. در طب کلاسیک و جدید نیز مطالعات فراوانی روی تأثیرات بادکش در درمان بیماری ها و مکانیسم این تأثیرات انجام شده است. در این میان، می توان به مطالعات فراوان دکتر یوهان ابلر (پزشک آلمانی) و پروفسور Von neisser اشاره کرد. کتاب های فراوانی نیز در این زمینه در سراسر جهان به چاپ رسیده است که به عنوان نمونه، می توان به Cupping therapy نوشته ی پروفسور Kay chirali از انگلستان و کتاب های ...
مقاله افتادن ناف
در لغت نامه های معتبر دهخدا ومعین، درباره این موضوع چنین آمده است : درلغت نامه دهخدا:ناف افتادن :اُ دَ ] (مص مرکب ) ناف گسیختن . عبارت از بیجا [ جابجا ] شدن عضلات ناف است به سبب برداشتن بارسنگین یا زور کردن زیاده از مقدور یا خوف عظیم خوردن که رنگ را زرد کند و اطلاق آن بر آدم و غیر آدم هم آید چون بار بسیار بر پشت اشتر و قاطر اندازند گویندچنان می کند که نافش بیفتد و این را به تازی سقوطالسرة گویند. (از فرهنگ نظام از بهار عجم ) (آنندراج) ودرفرهنگ معین: ناف افتادن: (اُ دَ) (مص ل .) جابجا شدن عضلات ناف به سبب برداشتن باری سنگین یا بکار بردن زور زیاده از حد یا ترسیدن بسیار. به طور خلاصه : در این باور عمومی ، اعتقاد براین است که به هردلیل ازجمله بلند کردن وزنه سنگین یا ترسیدن های ناگهانی ویکه خوردن فرد ، انقباضی شدید وبعضاً نامتقارن درعضلات شکمی می تواند ایجاد شود که این انقباض شدید ونامتقارن عضلات شکمی دربعضی ازموارد می تواند منجر به جابجایی محتویات داخل حفره شکمی گردد ( که جابجایی محتویات حفره شکمی اکثراً به طورخود به خود برطرف شده ومحتویات شکمی پس از رفع انقباض از عضلات شکمی به سرجای اصلیشان برمی گردد امّا در درصدی از موارد این جابجایی خود به خود تصحیح وبرطرف نمی گردد وارگان های جابه جا شده درمحلی نامناسب فرار می گیرند ) و این جا به جایی ماندگار محتویات شکمی در برخی ازموارد بسته به شدت وجهت جابجایی ، با فشرده کردن برخی از اعضاء وارگان های داخل حفره شکمی ویا بافشرده کردن سرخرگ های بزرگ واصلی درحفره شکمی واختلال درخونرسانی مناسب به اعضاء داخلی شکم ازجمله روده ها و... عوارضی وعلائمی ازبیماری را ( ازجمله بی حالی ولرزش اندام ، خشکی دهان ، کم اشتهایی ، عدم تحمل غذا وبرگرداندن غذا ، یبوست و... ) درفرد ایجاد می کند . که این حالت را دربیانی عامیانه « افتادن ناف » می گویند وافتادن ناف را با جابجایی ضربان عمقی شریان های اصلی داخل شکم تشخیص داده وبرای درمان افتادن ناف کشیده شدن مجدد عضلات شکمی امّا به صورتی متقارن وبرخی روش های دیگر را بکار می برند که شرح داده شد . شرح بیماری : « بیماری افتادن ناف » درباور عمومی مردم این منطقه به جابجایی محتویات حفره شکمAbdomen اطلاق می گردد. (همانطور که می دانید درناحیه حفره شکم که از زیر دیافراگم شروع می شود ، ارگانهای دستگاه هاضمه ازجمله معده ، روده وهمچنین کبد ،کلیه ها ،مثانه ودرخانم ها تخمدان ورحم جاگرفته است .) علل ایجاد کننده بیماری افتادن ناف : بیماری افتادن ناف یا همان جابجایی محتویات شکمی به دو صورت می تواند اتفاق بیافتد : الف – بر اثر برداشتن وبلند کردن ناگهانی ونامناسب ...
دل درد نوزادان و 40 روش برای درمان آن
باسلام ، اين مطلب را تا آخر بخوانيد ان شااله كه يكي از روش ها برايتان مفيد واقع شود. البته قبل از هر چيزي توجه به اين نکته ضروري است که هرگز مادر را به دليل نحوه تغذيه نوزاد يا رژيم غذائي او مورد سرزنش قرار ندهيد و او را مسئول بروز کوليک ندانيد. هر چند که عامل تغذيه ميتواند به خودي خود مهم باشد. ۱- يه روش خيلي ساده و كارآمد: ۵ قطره شربت كوليكز را در يك قاشق چايخوري عرق نعنا حل كرده و به كودك دهيد اين روش تجويز پزشك دخترم بوده و خيلي زود جواب ميدهد. 2- آرامش خود را حفظ نمائید. (اگر علت اصلی گریه کودک کولیک باشد، خطرناک نیست) 3- در حین گریه های نوزاد یک نفس عمیق بکشید و آرامش خود را بدست آورید. اگر شما هم مضطرب و کلافه باشید، کودک این حالت را از شما دریافت می کند و هرگز نخواهید توانست که وی را آرام کنید. 4- خودتان را براي پايداري در برابر بروز کوليک در پايان روز آماده کنيد. مثلا شام را زودتر تهيه کنيد. 5- از همياري و مساعدت ديگران غافل نشويد. از افراد نزديک براي نگهداري نوزاد خود کمک بگيريد. 6- سعی کنید مواد لبنی را برای چند روز قطع کنید. (تجربه ثابت کرده با قطع مصرف لبنیات درد نوزادان بهبود خواهد یافت) 7- به جای مصرف روزانه شیر از ماست استفاده کنید. 8- در مصرف گندم، برخی میوه های تابستانی و مواد نفاخ مانند حبوبات یا انواع کلم زیاده روی نکنید. 9- از خوردن کلم، گل کلم، حبوبات، سیر، کافئین، تخم مرغ، تربچه، پياز و همين‌طور ادويه‌جات و سایر مواد تحریک کننده برای چند روز اجتناب کنید. (اگر گریه کودک پس از ورود دوباره یک غذا مجددا شروع شود، خواهید دانست که این غذا مسؤول ناراحتی کودک است.) آجیل ، بادام زمینی، مركبات، شكلات، گوجه فرنگي، قهوه، غذاهاي دريايي هم ممکن است برای نوزاد ایجاد حساسیت نماید. 10- مصرف جوشانده‌هاي گياهي حاوي مخلوطي از بابونه، شاه پسند، شيرين بيان، رازيانه و بادرنجبويه توسط مادر گريه را در شيرخواران دچار كوليك كاهش ميدهد. فراموش نكنيد كه در استفاده از داروهاي گياهي به صورت سنتي هميشه خطر آلودگي و عفونت وجود دارد. 11- به عنوان مثال دو روش سنتی ارائه میگردد: می توان دانه هاي داخل هل را خارج نمود و داخل يكه استكان آب جوش ریخت. روي استكان را با نعلبكي پوشانید تا این دانه ها دم بكشند. سپس دانه ها را خارج کرده و آب جوش سرد شده را به میزان تنها چند قطره به نوزاد خوراند که اصطلاحاً به آن هل باد می گویند. روش دوم: يك تكه نبات كوچك را خرد نموده و داخل آب جوش بریزید. سپس چند قطره عرق نعنا در آن ریخته، وقتی سرد شد، به نوزاد بخورانید. (نکته: استفاده از روش های سنتی منوط به نظر مادر و پزشک نوزاد است.) 12- بهتر است كه با پزشك ...
درد غير قلبي قفسه سینه
بیماریهای عضلانی اسکلتی روشهای طب فیزیکی درباره طب فیزیکی و توانبخشیبیماریهای سیستم عصبی ارزیابی طب فیزیکیسایر بیماریها توجه: اخیرا با انجام طب سوزنی و درای نیدلینگ توسط افراد غیر آگاه و غیر پزشک متاسفانه موارد پارگی ریه در اثر این عارضه زیاد شده است. در صورت بروز هرگونه تنگی نفس یا درد سینه بدنبال تزریق اطراف قفسه سینه، طب سوزنی و یا درای نیدلینگ قفسه سینه و شانه فورا به اورژانس مراجعه و پزشک اورژانس را در جریان شرح حال قرار دهید. عدم درمان پارگی ریه در مواردی می تواند منجر به مرگ ناگهانی شود. حدود نیمی از مواردی که با درد قفسه سینه به اورژانس مراجعه می کنند دچار درد قلبی نمی باشند. بسیار از این بیماران مبتلا به درد های عضلانی اسکلتی می باشند که با درمانهای طب فیزیکی درمان می شوند. سایر علل درد سینه غیر قلبی ، مشکلات مری و معده ، مشکلات روحی و مشکلات ریوی است. متاسفانه بسیاری از این بیماران درمان مناسبی دریافت نمی کنند. در مقاله ای که اخیرا توسط دکتر رئیسی و دکتر احدی و همکاران منتشر شده به یکی از موارد نادر این حالت اشاره شده است. بیماری که شش ماه از درد سینه رنج می برد تومر نخاعی خوش خیم تشخیص داده شد و پس از جراحی کاملا بهبود یافت. در زیر اشاره ای داریم به سندرم جناغی دنده ای که یکی از علل درد سینه است. این مطلب توسط دکتر مریم نظری دستیار طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه تهران تهیه شده است. سندرم جناغی دنده ایCostosternal syndrome تعریف: یک علت شایع درد قدام قفسه سینه که روی مفاصل جناغی دنده ای و غضروفی دنده ای اثر می گذارد.علت آن هنوز ناشناخته است. سندرم جناغی دنده ای یک فرم متمایز از سندرم تیتز Tietze که بندرت رخ می دهد در نظر گرفته می شود چون سندرم تیتز یک علت شایع درد خوش خیم قدام قفسه سینه می باشد. در حالی که بر خلاف سندرم تیتز با التهاب موضعی درگیر کننده مفاصل جناغی دندهای و دنده ای غضروفی همراه نمی باشد و معمولا در محل های مختلف رخ می دهد. شروع آن معمولا بعد از 40 سالگی است بر عکس سندرم تیتز که در افراد جوان رخ می دهد. در زنان بیش از مردان رخ داده یک علت تروماتیک پیشنهاد شده و به طور شایع در ضایعات بدنبال استفاده بیش از حد مفصل جناغی دنده ای و جلوی سینه مورد شک قرار می گیرد. مفاصل جناغی دنده ای ممکن است در اثر این موارد ملتهب شوند : 1-اسپوندیلیت انکیلوزان 2- سندرم رایتر3- آرتریت پسوریازیس 4- سندرم رایتر 5- استئوآرتریت6- آرتریت روماتوئید7- SAPHO syndrome که شامل: سینوزیت ، آکنه ، پوستولوزیس ، Hyperostosis ، osteitis عفونت مفاصل جناغی دنده ای در ارتباط با 1- سل 2- قارچ ها مثل ) Mycetoma، آسپیرژیلوس ریوی ...
آزمایش مدفوع برای شناسائی انگلها اعتبار قطعی ندارد
آزمایش مدفوع برای شناسائی انگلها، اعتبار قطعی ندارد، چرا که انگل کرمک با آزمایش مدفوع قابل کشف نیست و انگل ژیاردیا نیز با آزمایش مدفوع ممکن است قابل کشف نباشد.علائم بالینی انگلها: اگر فردی یک یا چند مورد از علائم زیر را داشته باشد، ممکن است آلودگی انگلی داشته باشد. این علائم عبارت است از: ۱- خارش مقعد: این خارش در خانم ها با خارش واژن نیز همراه است. علل دیگر خارش پشت، رعایت نکردن بهداشت مقعد هنگام شستشو پس از اجابت مزاج است و یا علت خاراندن مقعد عواملی مانند حساسیت یا قارچ هم ممکن است باشد. بیشترین علت خارش و یا سوزش واژن ،کرمک است که تشخیص افتراقی آن با عفونت ادراری است: در عفونت ادراری، سوزش ادرار در هنگام دفع ادرار است، نه سوزش واژن در غیرموقع دفع ادرار و بالأخره در عفونت ادراری، تکرار ادرار، تب و بوی بد در ادرار هم داریم. -2اسهالهای متناوب: اسهال متناوب از علائم شایع ژیاردیا است . 3-دندان قروچه در شب:انگلها سمومی از خود ترشح میکنند که این سموم میتوانند علائم متغیری را در کودک ایجاد کنند که یکی از آنها دندان قروچه در خواب و گاهی بعضی علائم عصبی هستند. باید گفت که از تشخیص های افتراقی دندان قروچه، عصبی بودن آنها است که باید در نظر گرفته شود. 4-آب دهان: جاری شدن غیرعادی آب دهان میتواند از علائم دل دردهای انگلی باشد. ۵- دل دردهای متناوب: از علائم شایع مربوط به انواع انگلها است که بیشتر در اطراف ناف تظاهر میکند. بنابراین اگر یک یا چند از مورد بود، باید به فکر انگلها و درمان آن باشیم. ▪ درمان بیماریهای انگلی: نکته مهم در دمان انگلها این است که هر موقع احساس کردیم انگل وجود دارد، باید فکر کنیم آلودگی به چند انگل وجود دارد بهخصوص ابتلا به ژیاردیا و کرمک و آسکاریس و آمیب از عفونتهای شایع هستند. بنابراین بهتر است درمان همزمان صورت گیرد. یک درمان پیشنهادی دادن مجموعه مترونیدازول در کنار مبندازول به صورت زیر است. ۱. مترونیدازول ۲۰ میلیگرم به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن برای ۲۴ ساعت (که در سه دوز تقسیم میشود) برای هفت روز. ۲. علاوه بر مترونیدازول از ۸ قرص مبندازول نیز استفاده شود که سه روز روزانه دو قرص مبندازول (صبح و شب یکی) در دهان جویده شود و دو قرص دیگر، هر ماه یکی داده شود. قرص مبندازول جویدنی است.پیشگیری از ابتلاء به انگلها: 1-رعایت بهداشت شخصی برای هر کس در پیشگیری از انگلها نقش اساسی دارد و از آن جمله شستن دستها پیش از غذا، و در صورت دست زدن به گلدان گل، چمن، یا کار در باغچه، به سرعت دستها با صابون شسته شود و حتی با بُرِس به خوبی تمیز شود. 2-خوردن آب لوله کشی شهرها را توصیه نمیکنیم و یکی از سه راه زیر را توصیه میکنیم: ...
اشنایی با علل درد لگن ، کمر و گردن و روش های درمان آن
اشنایی با علل درد لگن ، کمر و گردن و روش های درمان آن درد لگن - درد لگن نشانهٔ چیست؟متأسفانه برخی شرایط، مثل گرما و رطوبت، که برای رشد جنین در زهدان زن لازم است، محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها نیز فراهم میکند. این عفونت زهدان باعث درد لگن میشود. عفونتهای مجاری ادراری هم در زنان و هم در مردان درد لگن ایجاد میکند. البته، زنان بیشتر مستعد ابتلا به این عفونت‌ها هستند.به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، از علل دیگر درد لگن بیماری التهابی لگن، یعنی التهاب لوله‌های تخمدان است. بیماریهای مقاربتی از شایع‌‌ترین علل این بیماری هستند، گرچه عفونتهای دیگر هم باعث آن می‌شوند.در برخی موارد، پزشک ممکن است علت دقیق درد لگن را با توضیحات شما دربارهٔ نوع و محل درد بیابد. مثلاً اگر گرفتاری شما بیماری التهابی لگن باشد، درد در دو طرف لگن است. اما درد ناشی از پارگی کیست تخمدان ناگهانی و بیشتر در یک طرف لگن است.آندومتریوز (رشد لایهٔ درونی زهدان در جائی دیگر) باعث درد مزمن، قاعدگی دردناک، و نزدیکی دردناک میشود. آبستنی خارج زهدان یا درون لولهٔ تخمدان هم درد لگن می‌آورد.اگر دچار التهاب آپاندیس باشید، نخست اشتها از دست می‌دهید، و بعد در اطراف ناف، و سپس درد ناحیهٔ راست پائین شکم احساس درد می‌‌کنید.البته همه دردهای لگنی علت بیماری ندارند. اگر به‌طور عادی در وسط چرخهٔ قاعدگی دچار درد خفیف لگن می‌شوید، نگران نشوید. برخی زنان در هنگام تخمک‌گذاری دچار چنین دردی می‌شوند که طبیعی و بی‌خطر است. - درمان درد لگنخوشبختانه، تمام دردهای لگنی درمان‌پذیر هستند. در اینجا مواردی را که خود می‌‌توانید درمان کنید یا برای معاینهٔ بیشتر باید نزد پزشک بروید گفته میشود. عفونت را برطرف کنید. اگرپزشک وجود عفونت مجرای ادرار را تشخیص دهد، برای درمان آن آنتی‌بیوتیک مناسب تجویز میکند. شما نیز با دفع مکرر ادرار می‌‌توانید از عود عفونت جلوگیری کنید. یعنی لااقل هر سه ساعت یک بار در روز و یک بار یا دو بار در طی شب. ادرار کردن بلافاصله بعد از نزدیکی هم به دفع عفونت کمک میکند.مسکن بخورید. اگر درد ناشی از پارگی کیست تخمدان باشد، درمان احتمالاً فقط شامل تسکین درد با مسکن است. به‌ندرت خونریزی شدید ناشی از پارگی کیست تخمدان نیاز به جراحی پیدا میکند. پزشک برای علل دیگر درد لگن هم ممکن است داروئی مثل ایبوپروفن تجویز کند.نزد پزشک بروید. پزشک بسته به‌شدت درد و وسعت آندومتریوز درمانهای مختلف انجام می‌‌دهد. گاهی قطع مصرف ضدبارداری درد ناشی از آندومتریوز را از بین می‌برد. داروهائی نیز وجود دارد که با به هم زدن چرخهٔ قاعدگی ...
كاهش درد قاعدگي با طب سوزني
بيشتر زنان قبل از قاعدگي دردهايي را در نواحي تحتاني شکم و کمر تجربه مي کنند، ولي گاهي اين درد بيش از حد طبيعي و ناتوان کننده است که به آن قاعدگي دردناک گفته مي شود. قاعدگي دردناک (ديسمنوره) دردهاي تير کشنده در نواحي زير ناف و قسمت تحتاني شکم است که گاهي به کمر و ران ها نيز گسترش مي يابد. علت آن متفاوت بوده و مي تواند به دليل استرس، اختلالات هورموني، توده ها يا بيماري هاي رحمي، عفونت و اختلالات قاعدگي باشد. بنابراين به بيماراني که از اين مشکل رنج مي برند، توصيه مي شود زير نظر پزشک متخصص زنان علت آن را بررسي کنند. در خيلي از موارد دردهاي قاعدگي بسيار ناتوان کننده است و به درمان هاي رايج دارويي پاسخ نمي دهد. در اينجا مي توان از روش هايي بي عارضه براي کمک به بهبود مشکلات اين دوران استفاده کرد. توصيه مي شود در اين دوران مايعات زياد و بويژه مايعات گرم مصرف شود. سبوس، غلات، جو، حبوبات، ميوه و سبزيجات بيشتر، آناناس، زرشک و کرفس از مواد غذايي است که مي توانند مفيد باشد. در عوض، بيمار بايد در دوران قبل و حين قاعدگي از مصرف مواد غذايي با طبيعت سرد و مايعات سرد و بستني خودداري کند.پرهيز از پرخوري، استراحت بيشتر همزمان با نرمش هاي ساده و ملايم در اين دوران توصيه مي شود. دم کرده زنجبيل، دارچين، گل سرخ و زرشک نيز مي تواند يک نوشيدني مفيد در کاهش درد قاعدگي باشد. کساني که سابقه دردهاي قاعدگي دارند، مي توانند از چند روز قبل از قاعدگي از دم کرده هايي چون گل گاوزبان، سنبل الطيب و بومادران استفاده کنند که مي تواند در کاهش درد موثر باشد. دم کرده مخلوط زيره، اسطوخودوس، ريوند چيني و انيسون نيز موثر است. گرم کردن شکم، ماساژ اطراف ناف، ماليدن روغن کنجد يا زنجبيل در اطراف ناف و زير شکم نيز روش هاي موثر ديگري در کاهش درد است. طب سوزني هم روش موثري در کاهش دردهاي قاعدگي و در مواردي باعث بهبود کامل درد قاعدگي است که مي تواند به درمان اختلالات هورموني کمک کرده و فعاليت غددي و ترشح هورمون ها را تنظيم کند، همچنين باعث آزاد شدن اندورفين از پايانه هاي عصبي شده که به کاهش درد کمک مي کند، اين روش جريان خون و انرژي در رحم را بهبود مي بخشد. موکسا باسشن يعني گرم کردن شکم با استفاده از آتش زدن يک گياه خاص به نام موکسا در ناحيه زيرناف نيز روش موثر ديگري است. اين روش کاملابي خطر است و گياه داخل يک محفظه قرار داشته و با پوست تماسي ندارد. طب فشاري، رفلکسولوژي (فشار نقاط خاص کف دست و پا)، طب سوزني گوش و بيوفيدبک (بيوفيدبک تکنيکي درماني است که در آن افراد براي بهبود سلامت خود با استفاده از امواج ...