دانلود کتاب کیوکوشین
دانلود کتاب آموزشی کیوکوشین کاراته
دانلود کتاب آموزشی کیوکوشین کاراته دانلود با لینک کمکی
دانلود کاتا با لینک مستقیم (کیفیت عالی و حجم کم)
دانلود کاتا با لینک مستقیم و اختصاصی وبلاگ کیوکوشین فردیس (کیفیت عالی و حجم کم) Taikyoku Sono Ichi Taikyoku Sono Ni Taikyoku Sono San Sokugi Taikyoku Sono Ichi Sokugi Taikyoku Sono Ni Sokugi Taikyoku Sono San Pinan Sono Ichi Pinan Sono Ni Pinan Sono San Pinan Sono Yon Pinan Sono Go Pinan Sono Ichi Ura Pinan Sono Ni Ura Pinan Sono San Ura Pinan Sono Yon Ura Pinan Sono Go Ura Sanchin Yantsu Tesuki no Kata Gekisai Dai Gekisai Sho Tensho Saifa Seienchin Garyu Seipai Kanku Sushiho "نظر یادتون نره"
دانلود مبارزه کیوکوشین و ووشو
مبارزات ساندا - مبارزه بین رشته های مختلف این کلیپ مبارزه زیبا بین دوتن از قهرمانان نوجوان کیوکوشین و ووشو است که دیدن اون خالی از لطف نیست دانلود
آموزش مفصل کاراته (بخش اول)
مائه که آگه گری( mae keage geri)مائه که اگه گری (ضربه ی کششی با سینه ی پا)برای اجرای این ضربه ی بالا رونده ، پس از قدرت گیری و استفاده از چرخش کمر پا را بصورت کشیده و مستقیم به بالا حرکت داده و آنرا کاملا تحت کنترل فرود آورده و روی داچی مستقر می شویم . این حرکت که در اصل برای کمک به انعطاف پا انجام می شود بعنوان یک ضربه نیز در مبارزه کاربرد داشته و نباید از آن غافل گردید . منبع : کتاب کیوکوشین کای کاراتهمواشی گری( mavashi geri)این ضربه با روی پا ، ساق پا و سینه ی پا اجرا می شود و برای اجرای صحیح آن لازم است زانو را از پهلو بالا آورده و با تغییر وضعیت پای ستون و چرخش کمر ، ضربه به صورت دورانی به هدف وارد شود . زاویه ی بدن در هنگام ضربه 45 درجه می باشد . کاربرد این ضربه در مبارزه بسیار اساسی است بویژه ضرباتی که به قسمت ران (مواشی گری گدان) زده می شود از خصوصیات روش کیوکوشین می باشد و اگر در سر وارد شود (مواشی گری جودان) می تواند برای حریف بسیار خطرناک باشد . چند نکته مهم در این تکنیک وجود دارد . اول از همه ، مسافت می تواند بسیار نزدیک باشد که شما قادر نخواهید بود چرخش کمر را به آن اضافه کنید . در مسافت بسیار نزدیک شما قادر نخواهید بود از قسمت سینه ی پا "چوسوکو" یا روی پا " هایسوکو" استفاده کنید . به جای آن از ساق پایتان "سونه" استفاده کنید بینهایت خوب کار می کند . آرنج های حریف ایجاد خطر می کند ، اگر به جای دنده یا ران به آرنج ضربه بزنید ممکن است آسیب ببینید . این اشتباهی است که بیشتر مبتدیان انجام می دهند . راه حل ، ساده است پای خود را 45 درجه به بالا حرکت ندهید مطمئن شوید که اول بالا می رود و سپس به صورت افقی حرکتش دهید . به هر حال ضربه 45 درجه ای از زمین به بالا بسیار کارایی کمتری دارد مانند وارد آمدن خراشی بر پوست حریف به جای وارد نمودن ضربه بر حریف است . منابع : کتاب کیوکوشین کای کاراته و http://karate.snowcron.comهیزا( Hiza)زانو . همانند کاکاتو، زاویه می بایست تا حد امکان شیب داشته باشد به طوریکه کشکک زانو کاملا محکم باشد .با این حال ناحیه بالای زانو فقط می تواند برای حمله به عضلات شکم مورد استفاده قرار گیرد – آنها نرم هستند . اگر می خواهید حمله کنید به عنوان مثال به پیشانی حریف (با فرض اینکه حریف خم شده است ) ، پس شما از ناحیه ی بالای کشکک زانو استفاده می نمایید چیزی وجود ندارد که به آن آسیب بزند . منبع : ترجمه شده توسط آزاده سادات مقدم نیا از http://karate.snowcron.comشوتو ساکوتسو اوچیشوتو ساکوتسو اوچی (ضربه به قسمت ترقوه)عکس العمل سازی مناسب جهت اجرای این ضربه حائز اهمیت است تا بتوانید ضربه را به صورت عمودی و با شتاب بر هدف وارد نمایید . منبع ...
آموزش ضربات دست در ورزش کاراته (قسمت دوم)
این ضربه همانگونه که در شکل زیر می بینید بر گردن حریف وارد می شود .منبع : کتاب کیوکوشین کاراتهشوتو گانمن سوتو اوچیشوتو گانمن سوتو اوچی (ضربه از خارج با استفاده از تیغه دست )برای اجرای این ضربه دست عمل کننده را پشت سر آورده و دست عکس العمل را جلوی سینه قرار دهید . و سپس ضربه را دورانی با سرعت و قدرت کافی مقابل صورت خود با عکس العمل سازی مناسب انجام دهید . این ضربه همانگونه که در شکل زیر می بینید بر گردن حریف وارد می شود .منبع : کتاب کیوکوشین کاراته ضربات شوتوشاید در گذشته اکثر مردم کاراته را فرمی از حالت دستهای باز (شوتو) تصور می نمودند . دو عامل تاثیر گذار در ذهنیت عامه مردم یکی تبلیغ فیلمهای سینمایی رزمی آنزمان و دیگری تمرکز مربیان در آموزش ضربات با قسمت شوتو بوده است . در حقیقت دست چاقویی به مثابه کارد برنده و قوی مورد استفاده قرار می گرفت و بودند اشخاصی که می توانستند با یک ضربه ی شوتو استخوان بدن حریف را شکسته و یا اجسام سخت را با این قسمت بشکنند . کاربرد استفاده از شوتو در کاراته امروزی بیشتر در بخش تکنیک و کاتا می باشد ، و به صورت دفاع و ضربه مورد استفاده قرار می گیرد . پنج شوتو اصلی در روش کیوکوشین عبارتند از :منبع : کتاب کیوکوشین کاراته سیکن چودان سوکی( Seiken chudan tsuki) یکی از مهم ترین تکنیک ها است بنابراین می خواهیم برخی نکات تئوری مهم آن را توضیح دهیم با استفاده از مثال این کار را انجام می دهیم . اول از همه ، در مورد طریقه ی جابجایی بدن برای کمک به ضربه زدن قویتر و سریعتر نظرات متفاوتی در کلاسهای مختلف وجود دارد . در کیوکوشین ما در نهایت 45 درجه شانه ها را چرخش می دهیم به طوری که چرخش بدن سرعت دست را افزایش می دهد . اما این فقط در صورتی که دو حرکت به طور همزمان انجام شود کاربرد دارد . اگر شما به عنوان مثال شانه های خود را حرکت بدهید و سپس شروع به حرکت دست نمایید حریف شما یک پیام دریافت می کند " شانه های او در حال حرکت هستند ، یک ضربه به نظر می رسد ، بهتر است کاری انجام دهم " . اگر شانه های خود را بیشتر از 45 درجه بچرخانید :الف ) دیر یا زود به پشت خود آسیب می رسانید ب ) بیش از حد انرژی مصرف می کنید ج ) سرعت را از دست می دهید د) پشت خود را برای ضد حمله آسیب پذیر می سازید باسن نیز می چرخد ، پرتاب ضربه به منظور افزایش سرعت بیشتر مانند یک سیلی محکم به نظر می رسد . این بسیار متفاوت از بسیاری مدارس کاراته است . همچنین به خاطر داشته باشید که اگر شما در یک فاصله ی بسیار نزدیک کار می کنید فضایی برای اجرای کلاسیک چرخش شانه ها و باسن وجود ندارد . تکنیک ها ( تمام آنها ) قابل تعدیل هستند . مشت می بایست به درستی بسته شود ...
آموزش احترامات در کیوکوشین کاراته
فرم ادای احترام در حالت ایستاده (تاته)در ابتدا دستها همانند تصویر بطور متقاطع جلوی سینه قرارگرفته و بصورت معمولی (نه خیلی سریع و نه خیلی آهسته ) در امتداد کمر پایین آورده می شوند و در این وضعیت کمر کمی به جلو مایل شده و نگاه به سمت روبرو می باشد کلمه (( اوس )) ادا می گردد .احترام در حالت دوزانو(سیزا)در این حالت بصورت دوزانو نشسته و مشتها را در طرفین قرار می دهیم بدن کاملا عمودی و سر روبرو قرار می گیرد . جهت اجرا مشتها را روی زمین قرار داده و از قسمت کمر خم می گردیم نگاه به سمت مقابل قرار گرفته و کلمه اوس ادا می گردد .منبع : کتاب کیوکوشین کای کاراتهمنبع:http://kkarate.persianblog.ir