خردسرا
پيام هاى بهداشتی برای دانش آموزان
1. قبل از غذا خوردن و پس از توالت رفتن دستان خود را با آب و صابون بشوييد.2. براى مطالعه و نوشتن فاصله مناسب صفحه با چشم هاى خود را رعايت كنيد.3. هرگز با دست آلوده يا دستمال كثيف چشمان خود را نماليد.4. از فروكردن مداد، خودكار و ساير چيزهاى نوك تيز در گوش هايتان خوددارى كنيد.5. هرگز مداد، پاك كن و وسايل آلوده را به دهان نبريد.6. هر هفته ناخن هاى خود را كوتاه كنيد تا سلامت بمانيد.7. بهتر است شبها زود بخوابيد تا صبح سرحال و بانشاط به مدرسه برويد.8. از دستفروش ها و دروه گردها خوراكى نخريد چون بيمار مى شويد.9. در زنگ تفريح از خوراكى هايى بخوريد كه از خانه آورده ايد يا از بوفه مدرسه خريده ايد.10. مدرسه خانه دوم شماست، آن را تميز نگه داريد.11. پس از آمدن از مدرسه دست ها، صورت، پاها و جوراب هاى خود را خوب بشوييد.12. هميشه هنگام عطسه يا سرفه جلوى دهان و بينى خود را با دستمال كاغذى بگيريد و بعد آن را در سطل زباله بيندازيد13. آب دهان خود را روى زمين نريزيد.14. از خوردن شكلات و شيرينى زياد بپرهيزيد.15. در مدرسه ليوان، حوله يا دستمال، صابون و مسواك مخصوص خودتان به همراه ببريد.16. پفك، چيپس، لواشك، يخمك و آب نبات باعث ضعف، لاغرى و كندذهنى شما مى شوند و بهتر است به جاى آنها از نان و پنير، تخم مرغ، گردو، ميوه هاى تازه يا خشك مثل خرما، كشمش ،انجير و توت استفاده كنيد.17. مواظب دندان هاى خود باشيد و با آنها پسته، فندق و بادام نشكنيد.18. بهتر است پس از هربار خوراكى خوردن دهان خود را با آب بشوييد و مسواك بزنيد.19. اگر مى خواهيد بهتر رشد كنيد، بهتر ياد بگيريد و بيشتر بتوانيد بازى كنيد بايد هر روز صبحانه كافى بخوريد.20. كودكان مدرسه اى علاوه بر صبحانه، ناهار، شام به دو ميان وعده خوراكى نياز دارند.21. در روزهايى كه نياز نداريد كتاب و دفترهاى اضافى در كيف خود نگذاريد.22. از پوشيدن كفش تنگ پرهيز كنيد.23. موقع رفتن به مدرسه موهاى خود را شانه كنيد و بهتر است شانه كوچكى در جيب خود داشته باشيد.24. هفته اى 3-2 بار به خصوص بعد از ورزش به حمام برويد و خود را خوب بشوييد.25. اگر چشمان شما نوشته هاى روى تخته را خوب نمى بيند به معلم و والدين خود بگوييد تا شما را پيش پزشك ببرند.26. اگر موقع املاء نوشتن زياد عقب مى افتيد و بعضى كلمه ها را خوب نمى شنويد به معلم و والدين خود بگوييد تا شما را پيش پزشك ببرند.27. در خودرو درحال حركت كتاب نخوانيد.28. اگر هنگام بازى چيزى در چشم شما رفت چشمان خود را نماليد بلكه آن را زير شير آب بشوييد.29. دانش آموزان ورزشكار بهتر است از لباس هاى زير نخى استفاده كنند.30. بهتر است وقتى از مدرسه به خانه برمى گرديد پس از كمى استراحت مشق ها را انجام دهيد و درسهايتان را ...
20 تحول برتر زيست
1- ميكروب‌هايي براي مبارزه با فساد دندان باكتري‌هاي زنده در دندان‌ها قند موجود در محيط را به ماده اي به نام اسيدلاكتيك تبديل مي‌كنند. اين ماده تاثير مخربي بر دندان‌ها دارد به طوري كه موجب فرسايش و از ميان رفتن ميناي دندان‌ها مي‌شود و مقدمات تخريب آنها را فراهم مي‌آورد. اما اكنون محققان در يك شركت تحقيقاتي در فلوريدا زنجيره ميكروبي جديدي مهندسي كرده‌اند كه به آن Smart گفته مي‌شود. اين باكتري جديد اسيد لاكتيكي در دهان توليد نمي‌كند و در عوض آنتي بادي منتشر مي‌كند كه زنجيره عوامل طبيعي فساد درون دندان‌ها را از بين مي‌برد. در استفاده از اين فناوري نوين، دندانپزشكان تنها بايد اين زنجيره مهندسي شده را روي دندان‌ها بكشند و نيازي به استفاده از روش‌هاي پيچيده درماني نيست. 2- غدد لنفاوي مصنوعي گروهي از دانشمندان در انستيتو «راكن» ژاپن موفق به طراحي نسخه حيرت‌انگيزي از غدد لنفي مصنوعي با كاركردهاي استثنايي شده‌اند. غدد لنفي در بدن وظيفه دارند سلول‌هاي ايمني را براي مقابله با عفونت‌هاي مختلف آماده كنند. از آنجا كه در آينده‌اي نه چندان دور مي‌توان به جايگزين‌سازي اين غدد به جاي غدد لنفي طبيعي بيمار و از كار افتاده اميدوار بود، برخي كارشناسان از آينده روشن اين فناوري و استفاده از آنها براي افزايش سطح ايمني بدن خبر داده اند. به گفته ابداع‌كنندگان اين فناوري، پزشكان مي‌توانند اين غدد را با سلول‌هايي پر كنند كه براي درمان برخي بيماري‌هاي خاص نظير ايدز و سرطان به كار گرفته مي‌شوند. 3- حسگر براي تشخيص آسم در حال حاضر بيماري آسم دربرگيرنده يك چهارم مراجعات اورژانسي در آمريكاست، اما با استفاده از حسگري كه در دانشگاه پيتسبورگ ارائه شده است، مي‌توان به كاهش چشمگير اين نسبت اميدوار بود. در دل اين حسگر كه براحتي در دست جاي مي‌گيرد، از نانولوله كربني پوشيده از پليمري خاص استفاده شده كه يكصدهزار بار باريك‌تر از موي انسان است. اين حسگر مي‌تواند مقادير اكسيد نيتريك در هواي بازدم را اندازه گيري كند. اما چرا اكسيد نيتريك؟ دانشمندان دريافته اند اين گاز در آستانه آغاز حملات آسم در شش‌ها توليد مي‌شود. 4- آزمايش سرطان با استفاده از بزاق دهان به عقيده دانشمندان بايد هرچه زودتر نمونه‌برداري براي شناسايي توده‌هاي سرطاني را كنار گذاشت. در اين خصوص فناوري نويني از سوي محققان دانشگاه كاليفرنيا در لس آنجلس ارائه شده است كه با بررسي تنها يك قطره از بزاق دهان مي‌تواند وجود نشانه‌هايي از سرطان را بازگو كند. دانشمندان براي ارائه اين فناوري نوين تمركز خود را بر روي پروتئين‌هايي معطوف كرده‌اند كه با سلول‌هاي ...
چگونه شهاب سنگ پيدا کنيم؟
چگونه شهاب سنگ پيدا کنيم؟ تصورش را بکنيد: در حال قدم زدن غرق در افکار خود و خسته از ناهمواری راه ، سنگها را به اين سو و آن سو پرتاب می کنيد. شايد آن سنگ به ظاهر بی ارزش، گوهری باشد گرانبها که خود را به شما رسانيده است. وقتی تکه سنگی که وارد جو می شود آن قدر بزرگ باشد که تمام آن در اثر اصطکاک نسوزد، بخشی از آن به زمين می رسد و به صورت سنگی سوخته به نظر می آید که به آن «شهاب سنگ» گفته می شود.اين اجرام تاريخ منظومه شمسی را به همراه خود دارند. شهاب سنگها برحسب ترکيب شان به سه دسته آهنی،سنگی و آهنی-سنگی تقسيم بندی می شوند. به دليل اهميت علمی آن ها، يکی از فعاليت های منجمان آماتور پيدا کردن شهاب سنگ ها ست.شهاب سنگ ها آن قدر با ارزش هستند که قيمت بعضی از آن ها (نوع ماه يا مريخی) از طلای خالص هم وزن خود بيش تر است. يافتن شهاب سنگهای سنگی مشکل تر است زيرا خيلی شبيه به سنگ های زمينی هستند. نوع آهنی- سنگی نيز کمياب می باشد،در آن ها سنگ و فلز با هم مخلوط شده اند. شهاب سنگهای آهنی عمدتا" از آهن ونيکل تشکيل شده اند، بسيار کم در معرض هوازدگی قرار می گيرند.بنابراين احتمال پيدا کردنشان بيش تر است.برای شهاب سنگ فرقی نمی کند که درکجا سقوط کند و احتمال فرود آن ها در هرکجای کره زمين يکسان است.گفته می شود که در هر کيلومتر مربع از سطح زمين در هر ميليون سال ،حداقل يک شهاب سنگ سقوط می کند. اما جستحو گران به نکاتی توجه می کنند تا اين شانس را افزايش دهند. شهاب سنگ ها (به خصوص نوع آهنی ) به دليل سوختن سياه و براق هستند. جستجو گران مناطقی را برای اين کار انتخاب می کنند که کمتر دچار تحولات شده باشد و زمين آن دارای سطحی روشن و خالی از سنگهای سياه زمينی باشد. چون در اين صورت احتمال رخ نمايی شهاب سنگ زياد است. به همين دليل بسياری از کشف ها در قطب جنوب انجام شده است. در اين مناطق جستجوگران حرفه ای با کمک چرخبال در ارتفاع پايين پرواز می کنند و با دوربين های خود سطح يخ ها را نظاره می کنند تا سنگ سياهی را ببينند. پس يکی از مهم ترين شرايط يک شهاب سنگ ، سياه بودن است.سپس بايد آن را بررسی کرد.چون شهاب سنگ دچار سوختگی شديد شده است معمولا" دارای لبه تيز و برنده نيست. اگر در سطح آن آثار سوختگی و حفره های ناشی از آن باشد، احتمال بيشتر می شود. در مقايسه با سنگ های زمينی،اين اجرام آسمانی کمتر دچار زنگ و هوازدگی می شوند و می توان در نگاه اول به اين تفاوت ظاهری پی برد. معمولا" شهاب سنگ ها چگال تر از سنگ های مشابه زمينی هستند. بيشتر شهاب سنگ ها (مخصوصا" نوع آهنی) دارای خواص مغناطيسی هستند جذب آهن ربا می شوند. اگر سنگی که شما پيدا کرديد خواص ذکر شده را داشته باشد، احتمالا" ...
ديابت يک بيماري پيچيده
ديابت يک بيماري پيچيده در زمان حاضر، دیابت چهارمین علت مرگ‌ومیر در بیشتر كشورهای توسعه یافته است. دیابت یك بیماری مزمن است كه وقتی پانكراس (لوزالمعده)، انسولین تولید نمی‌كند یا وقتی بدن نمی‌تواند از انسولین تولید شده استفاده مؤثر كند، رخ می‌دهد. توقف تولید انسولین یا استفاده نكردن از انسولین باعث افزایش گلوكز در خون می‌شود، در نتیجه سوخت‌وساز قند در بدن مختل می‌شود و قند خون از حد طبیعی بالاتر می‌رود و درنهایت، علائم شاخص دیابت به‌صورت پرخوری، پرنوشی و پرادراری ظاهر می‌شود. هورمون انسولین كه ازسلول‌های جزایر لانگرهانس‌درغده لوزالمعده به درون خون ترشح می‌شود، كاركرد مختلفی در بدن دارد كه از آن جمله ورود قند را از خون به درون سلول‌ها تسهیل می‌كند تا سلول‌ها بتوانند برای تأمین انرژی خود از آن استفاده كنند. درصورت كمبود یا عدم‌تأثیر انسولین، قند نمی‌تواند وارد سلول‌ها شود؛ در نتیجه قند خون بالا می‌رود و بالارفتن قند خون علاوه بر ایجاد علائم حاد یادشده، در درازمدت باعث آسیب رساندن به قلب، مغز، چشم و كلیه‌ها می‌شود. . دكتر حسنی، متخصص بیماری‌های غدد از دیابت به‌عنوان یكی از عوامل خطر بروز بیماری‌های قلبی یاد كرد و گفت: هر 10 ثانیه یك مرگ در اثر دیابت و 2 مورد ابتلای جدید به دیابت در جهان رخ‌می‌دهد. سن ابتلا به دیابت در ایران ۱۵ سال پایین تر از میانگین جهانی است. 7 میلیون ایرانی (9/8 درصد) به دیابت مبتلا هستند . كه به‌طور كلی سالانه یك درصد به آمار دیابتی‌ها اضافه می‌شود. سن ابتلا به دیابت نوع2 در دنیا 55 تا 65 سالگی است و در ایران 45 تا 50سالگی است. به این ترتیب سن ابتلا به دیابت در ایران حداقل 10 تا 15 سال پایین‌تر از سن شایع ابتلا در كشورهای توسعه‌یافته است. همچنین 14 تا 23 درصد ایرانیان بالای 30سال به دیابت مبتلا هستند كه 50 تا 60 درصد دیابتی‌های نوع2 از بیماری خود اطلاع ندارند. ۲۳۰ میلیون بیمار مبتلا به دیابت در دنیا وجود دارند كه ۸۰ درصد آنها در كشورهای در حال توسعه زندگی می‌كنند. براساس آمار فدراسیون بین‌المللی دیابت، تا سال ۲۰۲۵میلادی، تعداد مبتلایان به ۳۸۰ میلیون خواهد رسید. در این میان، ایران 3 میلیون نفر بیمار مبتلا به دیابت را به‌خود اختصاص داده است كه متخصصان بیماری‌های غدد با توجه به شواهد موجود درمراجعه بیماران معتقدند كه آمار تعداد مبتلایان به این بیماری در ایران به‌ازای هر 5 نفر جمعیت كشور، یك نفر است . آمار نشان می‌دهد كه در هر۱۰ثانیه یك نفر در جهان جان خود را از دست می‌دهد و در همین مدت 2نفر به بیماری دیابت مبتلا می‌شوند. هزینه درمان این بیماری در ایران مانند ...
نیاز كودكان به ویتامین D
راه های دریافت ویتامینD : 1- از طریق تابیدن اشعه آفتاب( اشعه ماوراء بنفش) به پوست بدن: در پوست انسان ماده ای به نام دهیدروكلسترول وجود دارد كه پیش ساز ویتامینD است و در اثر تابیدن اشعه آفتاب به پوست، مراحلی را در بدن طی كرده و سرانجام در كلیه، به ویتامینD فعال تبدیل می شود. 2- از طریق غذا: مواد غذایی حاوی ویتامینD شامل: كره، روغن كبد ماهی، زرده تخم مرغ ، خامه ، جگر، شیرهای غنی شده با ویتامینD، سرلاك و شیرخشك هستند. 3- می توان ویتامینD را به صورت سنتیتك ( یعنی مصنوعی یا ساختگی) نیز به بدن رساند. غذای شیرخواران ممكن است حاوی مقادیر بسیار كمی ویتامینD باشد. شیر گاو حاویIU40(واحد بین المللی) و سبزیجات و میوه جات حاوی مقادیر بسیار ناچیز ویتامینD هستند. زرده تخم مرغ حاوی 400-120 واحد ویتامینD در هر گرم می باشد كه منبع بسیار با ارزشی است. به اغلب شیر خشك ها ویتامینDرا در حد معقولی اضافه كرده اند. عوامل ایجاد كننده كمبود ویتامینD : 1- قرار نگرفتن در معرض اشعه آفتاب ؛لازم به تذكر است كه آفتاب باید مستقیم به پوست بتابد و اشعه ای كه از پشت پنجره بتابد، فاقد اشعه ماورای بنفش است. 2- عدم استفاده از غذاهای حاوی ویتامینD مثل تخم مرغ: 3- رشد بسیار سریع كودك. برای مثال كودكان با وزن كم هنگام تولد ( كمتر از 2500 گرم) كه پس از تولد رشد سریعی دارند و همچنین كودكان در دوران بلوغ كه رشدشان بسیار سریع می شود، اگر ویتامینD را به مقدار كافی دریافت نكنند، ممكن است دچار كمبود این ویتامین شوند. 4. كودكانی كه دارای بیماری های خاصی هستند، ممكن است به علت عدم جذب ویتامینD دچار كمبود این ویتامین شوند. به عنوان مثال در انواع بیماری هایی كه با سوء جذب چربی همراه هستند. هم چنین داروهای ضد تشنج كه در انواع صرع یا در تشنج های دیگر مصرف می شوند، مثل فنوباربیتال یا فنی توئین نیز به علت مداخله در متابولیسم ویتامینD، بیمار را در معرض كمبود این ویتامین قرار می دهد. اثرات كمبود ویتامینD در بدن: در اثر كمبود ویتامینD در بدن، بیماری نرمی استخوان( راشیتیسم یاRickets) ایجاد می شود. وقتی در اثر كمبود ویتامینD، جذب كلسیم از روده ها متوقف شود، برای نگه داری سطح كلسیم خون در حد طبیعی، هرمونی به نام پاراتورمون از غده پاراتیروئید ترشح می شود. این هورمون، كلسیم را از استخوان ها برمی دارد و وارد خون می كند. از این رو سطح كلسیم خون در حد طبیعی باقی می ماند، اما فسفر كه از طریق ادرار دفع می شود، در خون پایین می آید. اثرات كمبود ویتامینD در بدن، چند ماه بعد ظاهر می شود. این علائم در كودكان شیرخواری كه مادرانشان كمبود این ویتامین را دارند، در عرض 2 ماه پس از تولد ظاهر می شود؛ اما در بقیه موارد ...
از بزرگان بیاموزیم
شو پنهاور: ما به ندرت اتفاق ميافتد درباره آنچه که داریم فکر کنیم در حالی که پیوسته در اندیشه چیزهایی هستیم که نداریم . هیچوقت به رؤیاهای کسی نخندید . مردمی که رؤیا ندارند هیچ چیز ندارند . همۀ آنچه را که می شنوید باور نکنید، همۀ آنچه را که دارید خرج نکنید و یا همان قدر که می خواهید نخوابید. همیلتون: بر روی زمین چیزی بزرگتر از انسان نیست و در انسان چیزی بزرگتر از فکر او. اسکات پک: ما دیگران را فقط تا آن قسمت از جاده که خود پیموده‌ایم می‌توانیم هدایت کنیم. كنفوسيوس : از مرد آزاده، چشم داشت ايستادگي و پايداري را دارند، نه فرمانبرداري كوركورانه. لستر جي رابينسون سوم : براي اين كه از زندگي تان كمال لذت را ببريد، بايد در لحظه [دم ] زندگي كنيد. وينستون چرچيل : سرسخت و سمج و پايدار باشيد و هرگز تسليم نشويد. ويليام شكسپير: عادل باش و هراسي به دل راه نده. آنتوني رابينز: اگر بخواهيد احساسات خود را دگرگون سازيد، مي‌بايست رفتار و كردارهاي خود را دگرگون كنيد. برايان تريسي : تاريخ بشر حكايت انسان هاي عادي است كه بر ترس خود چيره شده و كارهاي شگفت انگيزي انجام داده اند. سعدي: گريه مي كردم كه كفش ندارم، مردي را ديدم كه پا نداشت. زيگ زيگلار: انديشه هاي شما، كردارهايتان را مهار مي كنند. مثل فرانسوي: اگر يك مقصر، بي گناه دانسته شود بهتر از اين است كه يك بي گناه، محكوم گردد. جبران خليل جبران: از خيالتان خلوتگاهي در بيابان بسازيد، پيش از آن كه خانه اي در ميان ديوارهاي شهر بنا كند. آلبرت انیشتین :هیچ وقت چیزی را خوب نمی فهمی مگر این که بتوانی آن را برای مادربزرگت توضیح بدهی ! اسکار وایلد :همیشه دشمنانت را ببخش ، هیچ چیز بیش از این آن ها را ناراحت نمی کند . مارک تواین :بهتر است دهانت را ببندی و احمق به نظر برسی ، تا این که بازش کنی و همه بفهمند که واقعاً احمقی ! آلبرت انیشتین :تفاوت بین نابغه و کودن بودن در این است که نابغه بودن محدودیت های خودش را دارد . آلبرت انیشتین :دو چیز را پایانی نیست : یکی جهان هستی و دیگری حماقت انسان . البته در مورد اولی مطمئن نیستم ! ژوزف استالين :مرگ يك نفر تراژديه ، مرگ يك ميليون نفر آمار ! ماهاتما گاندي :آن چنان زندگي كن گويي كه فردا خواهي مرد ، آن چنان بياموز گويي كه تا ابد زنده خواهي ماند . البرت هوبارد :زندگي رو زياد جدي نگير ، چون هرگز از اون زنده بيرون نميري . آلبرت انیشتین :انسان های باهوش مسائل را حل می کنند ، نوابغ آنها را اثبات می کنند . آيزاك آسيموف :زندگي لذت بخش است و مرگ آرامش بخش ،اين ميان انتقال رنج آور است . ناپلئون : اگر با دشمني زياد بجنگي ، بعد از مدتي تمام استراتژي هاي تو را فرا مي گيرد ...
انيشتين سر سفره هفت سين دكتر حسابي
انيشتين سر سفره هفت سين دكتر حسابي به نقل از كتاب خاطرات مهندس ايرج حسابي در زمان تدريس در دانشگاه پرينستون دكتر حسابي تصميم مي گيرند سفره ي هفت سيني براي انيشتين و جمعي از بزرگترين دانشمندان دنيا از جمله "بور"، "فرمي"، "شوريندگر" و "ديراگ" و ديگر استادان دانشگاه بچينند و ايشان را براي سال نو دعوت كنند. آقاي دكتر خودشان كارتهاي دعوت را طراحي مي كنند و حاشيه ي آن را با گل هاي نيلوفر كه زير ستون هاي تخت جمشيد هست تزئين مي كنند و منشا و مفهوم اين گلها را هم توضيح مي دهند. چون مي دانستند وقتي ريشه مشخص شود براي طرف مقابل دلدادگي ايجاد مي كند. دكتر مي گفت: " براي همه كارت دعوت فرستادم و چون مي دانستم انيشتين بدون ويالونش جايي نمي رود تاكيد كردم كه سازش را هم با خود بياورد. همه سر وقت آمدند اما انيشتين 20دقيقه ديرتر آمد و گفت چون خواهرم را خيلي دوست دارم خواستم او هم جشن سال نو ايرانيان را ببيند. من فورا يك شمع به شمع هاي روشن اضافه كردم و براي انيشتين توضيح دادم كه ما در آغاز سال نو به تعداد اعضاي خانواده شمع روشن مي كنيم و اين شمع را هم براي خواهر شما اضافه كردم. به هر حال بعد از يك سري صحبت هاي عمومي انيشتين از من خواست كه با دميدن و خاموش كردن شمع ها جشن را شروع كنم. من در پاسخ او گفتم : ايراني ها در طول تمدن 10هزار ساله شان حرمت نور و روشنايي را نگه داشته اند و از آن پاسداري كرده اند. براي ما ايراني ها شمع نماد زندگيست و ما معتقديم كه زندگي در دست خداست و تنها او مي تواند اين شعله را خاموش كند يا روشن نگه دارد." آقاي دكتر مي خواست اتصال به اين تمدن را حفظ كند و مي گفت بعدها انيشتين به من گفت: " وقتي برمي گشتيم به خواهرم گفتم حالا مي فهمم معني يك تمدن 10هزارساله چيست؟ ما براي كريسمس به جنگل مي رويم درخت قطع مي كنيم و بعد با گل هاي مصنوعي آن را زينت مي دهيم اما وقتي از جشن سال نو ايراني ها برمي گرديم همه درخت ها سبزند و در كنار خيابان گل و سبزه روييده است." بالاخره آقاي دكتر جشن نوروز را با خواندن دعاي تحويل سال آغاز مي كنند و بعد اين دعا را تحليل و تفسير مي كنند. به گفته ي ايشان همه در آن جلسه از معاني اين دعا و معاني ارزشمندي كه در تعاليم مذهبي ماست شگفت زده شده بودند. بعد با شيريني هاي محلي از مهمانان پذيرايي مي كنند و كوك ويلون انيشتين را عوض مي كنند و يك آهنگ ايراني مي نوازند. همه از اين آوا متعجب مي شوند و از آقاي دكتر توضيح مي خواهند. ايشان مي گويند موسيقي ايراني يك فلسفه، يك طرز تفكر و بيان اميد و آرزوست. انيشتين از آقاي دكتر مي خواهند كه قطعه ي ديگري بنوازند. پس از پايان اين قطعه كه عمدأ بلندتر انتخاب شده ...
چگونه جذاب باشیم؟
چگونه جذاب باشیم؟ فریبندگی یعنی این که بتوانید دیگران را به سوی خود جذب کنید. این خصلت اخلاقی به مرور زمان بدست می آید، از آنجایی هر یک از افراد در زمان تولد با میزان مختلفی جذابیت پا به این دنیا می گذارند می توان گفت که درصد بسیار زیادی از جذابیت اکتسابی است و با کمی تمرین به راحتی قابل دسترسی خواهد بود. مانند رقصیدن هر چه بیشتر تلاش کنید، موفق تر خواهید بود. تلاش و توجه تمام و کمال به نیازها و خواست های دیگران می تواند به شما این اطمینان را بدهد که به چهره یک فرد جذاب تبدیل شده اید. ۱- طرز ایستادن خود را تصحیح کنید. اگر شرایط بدنی شما در حد مطلوب قرار داشته باشد، گویای این مطلب است که یک فرد با اعتماد به نفس بالا هستید، حتی اگر از درونتان هم یک چنین احساسی نداشته باشید. در زمان راه رفتن باید محکم و ثابت قدم بردارید. کمرتان کاملاً صاف باشد، و شانه ها به سمت عقب گرایش داشته باشند. شاید در ابتدا زمانیکه یک چنین وضعیتی را تمرین می کنید برایتان قدری عجیب و دشوار باشد، اما پس از سپری شدن چند روز به آن عادت پیدا می کنید.۲- ماهیچه های صورت را رها کنید. سعی کنید ماهیچه های صورتتان را رها کنید تا صورت، حالت طبیعی و دلپذیر خود را داشته باشد. با این چهره می توانید رو به دنیا کنید و به همگان بگویید که از هیچ چیز نمی هراسید.۳- ارتباط برقرار کنید. هنگامی که با فرد دیگری روبرو می شوید، با چشم های خود با او ارتباط برقرار کنید، سرتان را به نشانه تائید تکان دهید، لبخند بزنید و شادی خود را به او انتقال دهید. اصلاً نگران عکس العمل فرد مقابل نباشید و البته در عین حال باید به یاد داشته باشید که در این کار زیاده روی نکنید.۴- نام افراد را به خاطر بسپارید. زمانی که برای اولین بار کسی را ملاقات می کنید سعی کنید که نام او را به خاطر بسپارید. این کار برای خیلی از افراد دشوار است. زمانی که نامشان را می گویند، آنرا چندین مرتبه با خود تکرار کنید تا نامشان در ذهن تان باقی بماند و سپس نام خود را نیز به آنها بگویید؛ به عنوان مثال سلام “سارا” من “کیمیا” هستم. زمانی هم که با آنها خداحافظی می کنید، باز هم سعی کنید چند مرتبه دیگر نام آنها را تکرار کنید تا به طور کامل در ذهن تان باقی بمانند. هر چقدر بیشتر نام آنها را تکرار کنید، بیشتر به یادتان می ماند و طرف مقابل هم احساس می کند که او را بیشتر دوست می دارید و احتمال این امر که با شما بیشتر گرم بگیرد افزایش پیدا می کند.۵- به دیگران علاقمند باشید. اگر شما یکی از آشنا های قدیمی را ملاقات کردید به عنوان مثال یک همکار، همکلاسی، دوست یکی از دوستان و … در مورد خانواده و علاقمندی های جدید آنها سوالاتی مطرح ...
دانستنی ها در مورد بدن انسان
آیا می دانستید که تنها در طول زمانی که این جمله را می خوانید در حدود 50 هزار سلول بدنتان می میرد و سلول های جدید جایگزین آن می شود ؟آیا می دانستید که در طول یک ساعت قلب شما آنقدر سخت کار می کند که می تواند انرژی حمل یک جسم یک تنی به اندازه یک کیلومتر از سطح زمین را تامین کند ؟آیا می دانستید که اولین دوقلوهای آزمایشگاهی اولین بار در سال 1981 به دنیا آمدند ؟آیا می دانستید که اگر سلول های موجود بر روی پوست بدن انسان را به دنبال هم بچینیم، طول آن به 45 مایل خواهد رسید ؟آیا می دانستید که در طول یک سال، قلب یک انسان عادی 40 میلیون بار می تپد ؟آیا می دانستید که بیشتر انسانها در یک دقیقه 25 مرتبه پلک می زنند و بطور میانگین هر انسان سالانه بیش از ۱3 میلیون مرتبه پلک می زند؟آیا می دانستید که معده شما باید هر دو هفته یک بار ماده مخاطی جدید ترشح کند در غیر این صورت خودش را هضم خواهد کرد ؟آیا می دانستید که شش سمت چپ کوچکتر از شش سمت راست است تا فضایی برای قلب ایجاد شود ؟آیا می دانستید که جراحی چشم یکی از پیشرفت های چشمگیر در طب باستان به شمار می رود ؟آیا می دانستید که عطسه در هنگام خارج شدن از دهان، سرعتی بالغ بر 100 مایل بر ساعت دارد ؟آیا می دانستید که اگر بدن شما یخ زده شود 10% به وزن آن اضافه خواهد شد که این مقدار وزن اضافی را مایکرو ارگانیسم هایی که بر روی بدن قرار دارند، تشکیل می دهند ؟آیا می دانستید که زمانی که گوشت و شیر را با هم می خورید، بدن به هیچ وجه کلسیم شیر را جذب نمی کند و بهتر است میان مصرف گوشت و شیر حداقل 2 ساعت فاصله باشد ؟آیا می دانستید که هر انسان در حدود نیم ساعت یک تک سلولی بوده است ؟آیا می دانستید که ما یک داروخانه کامل در بدن خود داریم و می توانیم هر دارویی را در بدن خود تولید کنیم ؟آیا می دانستید که وزن اسکلت انسان بالغ سیزده تا پانزده کیلوگرم است ؟آیا می دانستید که طول قد هر انسان سالم برابر هشت وجب دست خود اوست ؟آیا می دانستید که محققان اخیراً به این نتیجه رسیده اند که کلیه انسان 500 عملکرد متفاوت دارد ؟آیا می دانستید که ساختمان عملکرد دست وال، سگ، پرندگان (بال ها) و انسان دقیقاً مشابه است ؟آیا می دانستید که سریع ترین عضله بدن انسان زبان اوست ؟آیا می دانستید که شبکه چشم ۱۳۵ میلیون سلول احساس دارد که مسئولیت گرفتن تصاویر و تشخیص رنگ ها را بر عهده دارد ؟آیا می دانستید که چشم انسان حدود ۱۳۵ میلیون سلول بینایی دارد که معادل یك دوربین 135 مگاپیكسل عمل می كند ؟آیا می دانستید که چشم سالم انسان میتواند ده میلیون رنگ را مختلف را ببیند و آنها را از یکدیگر تمیز دهد ؟آیا می دانستید که گوش و بینی شما در تمام طول عمر به ...
در باره بيماري اوتيسم
در چنين شرايطي، نتيجه هم مشخص است؛ روبه‌رو شدن با عوارضي كه گاه براحتي جبران نمي‌شود. اوتيسم يكي از اين بيماري‌هاست كه خيلي آن را نمي‌شناسند يا فقط اسمش را شنيده‌اند؛ علائم اين بيماري در سال‌هاي اوليه زندگي كودك نمايان مي‌شود و هر چه زودتر براي درمان و كنترل آن اقدام كنند، آينده بهتري نيز در انتظار كودك خواهد بود. دكتر آزيتا توسلي، فوق تخصص بيماري‌هاي مغز و اعصاب كودكان در گفت‌وگو با جام‌جم در اين‌باره توضيح مي‌دهد: اوتيسم يك بيماري با طيفي گسترده است كه شامل ناتواني‌هاي تكاملي سيستم عصبي مي‌شود و آن را از خفيف تا شديد طبقه‌بندي مي‌كنند. اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران در مورد علائم بيماري مي‌گويد: كودكاني كه دچار اوتيسم هستند، در تعاملات اجتماعي‌شان با نقص روبه‌رو بوده و نمي‌توانند با ديگران ارتباط اجتماعي برقرار كنند. ارتباط كلامي و غيركلامي‌شان نيز همراه با اختلال است. علاوه بر اين موارد، اين بچه‌ها رفتارهاي تكراري و كليشه‌اي از خود نشان مي‌دهند و تمايلات و عواطف‌شان محدود و كند است. اوتيسم بيماري رواني نيست بعضي‌ها اوتيسم را نمي‌شناسند و تصور مي‌كنند اوتيسم نوعي بيماري رواني است يا اين‌كه به عقب‌افتادگي ذهني كودك منجر مي‌شود. در حالي كه اوتيسم جزو بيماري‌هاي روان نيست و با اين‌كه شايد بعضي از علائم بيماري‌هاي روان شبيه به نشانه‌هاي اوتيسم باشد، ولي نوع و روند بيماري‌ها كاملا با هم متفاوت است. دكتر توسلي ضمن بيان اين‌كه وجود نقايصي در تكامل سيستم عصبي اين بچه‌ها موجب بروز چنين حالاتي مي‌شود، مي‌گويد: ساختمان‌هاي مغز و ارتباطات بين نورون‌ها و سيناپس‌هاي مغز به دلايلي در اين كودكان بخوبي ايجاد نمي‌شود و در آينده بازتاب اين نقايص ممكن است به صورت اوتيسم بروز كند. اين پزشك متخصص مي‌افزايد: عوامل ژنتيكي و فاكتورهاي ناشناخته محيطي نيز در اين زمينه مي‌تواند موثر باشد؛ به اين معنا كه ممكن است بيماري در خانواده‌اي به صورت ژنتيكي مشاهده شود يا عوامل ناشناخته محيطي كه مادر در دوران بارداري با آنها روبه‌رو شده، زمينه‌ساز چنين مشكلي شود البته ممكن است علائم اوتيسم از ماه‌هاي اوليه پس از تولدنمايان شود. با این حال اوتيسم در پسرها شايع‌تر بوده و ميان آنها حدود چهار برابر دختران مشاهده مي‌شود. نشانه‌ها را بايد بشناسيد همان‌طور كه گفته شد خيلي‌ها با اوتيسم آشنا نيستند و نمي‌دانند چه زماني بايد به بروز اين بيماري شك كنند. دكتر توسلي ضمن بيان اين‌كه مي‌توان بيماري را در ماه‌هاي اول زندگي شيرخوار تشخيص داد، درباره علائم آن توضيح مي‌دهد: كودك ...
برچسب انرژي
با توجه به معيارهاي مختلف تعيين شده از سوي مؤسسه استاندارد و تحقيقات صنعتي ايران در کشور ما بيش از 6 نوع آرم استاندارد که نشان دهنده کيفيت، سلامت و ايمني محصولات عرضه شده در بازار مي باشند، وجود دارد.اطمينان از بازدهي و ميزان مصرف انرژي در وسايل برقي: نشان استاندارد بر روي وسايل برقي، بيان گر بازدهي و ميزان مصرف انرژي در آنها نيست، بلکه فقط نشان دهنده ايمني و عملکرد خوب دستگاه مورد نظر است. ولی تنها اطمينان از ايمني و عملکرد دستگاه براي تهيه بهترين وسيله برقي خانگي کافي نیست. کارآيي و پايين بودن ميزان مصرف انرژي در آن وسيله هم مهم است.معرفي برچسب انرژي: برچسب انرژي امروزه در اغلب کشورهاي جهان وجود دارد و مصرف کننده را با ميزان کارآيي هر يک از وسايل انرژي بر خانگي آشنا مي کند. هم چنين اطلاعات مشترک در همه وسايل و اطلاعات اختصاصي مربوط به هر وسيله انرژي بر را در اختيار مصرف کنندگان قرار مي دهد.برچسب انرژي از قسمت هاي مختلفي تشکيل شده است که هر قسمت نمايان گر اطلاعاتي است. که به طور مثال خريداران ماشين لباسشويي مي توانند با توجه به اين اطلاعات در هنگام خريد دستگاهي را انتخاب کنند که در مقايسه با ساير مدل هاي مشابه داراي کارآيي و بازدهي بيشتري باشد. برچسب انرژي چيست؟برچسب مصرف انرژي صفحه اي ،حاوي اطلاعات مربوط به مصرف انرژي تجهيزات انرژي بر مي باشد. در اين برچسب شاخص مصرف انرژي وسيله مورد نظر به همراه رتبه هاي برچسب انرژي به صورت حروف A تا G كه داراي رنگ بندي از سبز پررنگ تا قرمز تيره مي باشد وجود دارد. اين برچسب جهت استفاده مصرف كننده هاي مختلف و جهت مقايسه وسيله هاي پربازده و كم بازده مي باشد. در برچسب انرژي نام محصول، نام كارخانه توليدي، مدل محصول به همراه ميزان مصرف انرژي وسيله مورد نظر به همراه رتبه هاي برچسب انرژي، رتبه اخذ شده محصول مورد نظر و آرم موسسه استاندارد و تحقيقات صنعتي ايران كه در داخل آن نام انرژي نوشته شده است ديده مي شود. در برخي از برچسب هاي مصرف انرژي علاوه بر اطلاعات انرژي، برخي از شاخص هاي مورد نظر مصرف كنندگان نيز نوشته شده است. بخش چهارم برچسب انرژي به وسيله 7 حرف لاتين از A تا G درجه بندي شده است که هر يک از حروف معرف درجه اي از کارآيي دستگاه مي باشد. حرف A نشانگر بيش ترين بازدهي دستگاه و حرف G نشان گر کم ترين بازدهي دستگاه است. بنابراين هر چه رتبه دستگاه بيش تر باشد کارآيي آن نسبت به ميزان انرژي که مصرف مي کند بيش تر است. مصرف کنندگان مي توانند در هنگام خريد وسايل برقي خانگي با دقت و توجه به حرف لاتين درج شده در اين قسمت از ميزان کارآيي و بازدهي دستگاه اطلاع يابند.فوايد استفاده ...