جمله تقدیم به خواهرم
نیاز روزانه بدن به آب
فروزان صالحی در مورد اهمیت نوشیدن آب به خصوص در ایام نوروز اظهار داشت: کمبود مصرف آب می‌تواند اختلالات مهمی در سلامت انسان به جا گذارد؛ از جمله آن که موجب بروز یبوست و ناراحتی‌های گوارشی ناشی از آن شود. وی با اشاره به این که مصرف کافی آب و مایعات در طول سفر از کم آبی بدن وخشکی پوست جلوگیری می کند، افزود: کمبود مصرف آب در انجام واکنش‌های بیوشیمیایی حیاتی که در داخل بدن انجام می‌شود، اختلال ایجاد می‌کند. دکتر صالحی تصریح کرد: آب در حفظ سلامت، شادابی و طراوت پوست تاثیر مهمی دارد و کمبود مصرف آن باعث کاهش رطوبت و طراوت پوست شده و یکی از عوامل موثر در خشکی و پژمرده شدن پوست و پیری و چروک شدن آن است. کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر این که مصرف آب کافی، باعث فعالیت بهتر و مناسب‌تر کلیه‌ها در تصفیه‌خون و دفع مواد زائد از بدن می‌شود، ابراز داشت: لازم است افراد مصرف آب کافی را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنند و توجه داشته باشند که در تمام اوقات و روزهای زندگی، نیاز به مصرف آب داشته و هرگز نباید میزان آب مصرفی را کاهش دهند، مگر در بیماری‌های خاصی که پزشک مصرف آب را ممنوع یا محدود کرده باشد. به گفته دکتر صالحی، استفاده از آب سالم مهمترین عوامل سلامت در سفرهای نوروزی است و از آب چشمه ها و چاه‌های محلی که معمولا بهداشتی نیستند نباید استفاده کرد. وی اظهار داشت: می توان در طول سفر از آب معدنی‌هایی که دارای پروانه ساخت و مجوز های بهداشتی هستند استفاده کرد و یا می‌توان قبل از حرکت از منزل آب لوله کشی را دریک بطری تمیز ریخته و درطول سفر نوروز آب زیاد بنوشید. صالحی خاطرنشان کرد: در مناطقی که دسترسی به آب سالم وجود ندارد حتما از آب جوشیده شده استفاده کنید چرا که آلودگی آب می تواند موجب عفونت‌های گوارشی و بیماری‌های اسهالی بشود. این متخصص تغذیه در پایان گفت: بخاطر داشته باشدید که مصرف چای و قهوه جای آب را نمی‌گیرد. چای به‌دلیل خاصیت ادرار آوری می‌تواند موجب کاهش آب بدن شود بنابراین از مصرف 3 تا 4 فنجان چای در روز بیشتر مصرف نکنید و سعی کنید مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب سالم را درهمه اوقات از جمله در طول سفر رعایت کنید.
پوکی استخوان و آرتروز
یک فوق تخصص روماتولوژی با اشاره به دو مشکل عمده آرتروز و پوکی استخوان در افراد سالمند گفت: آرتروز در تمام افراد رخ می‌دهد ولی باید با تغذیه مناسب و پیاده روی روزانه شدت آن را باید کاهش داد. عبدالرحمن رستمیان با اشاره به مشکلات اسکلتی و عضلانی که در سنین سالمندی در افراد رخ می‌دهد، اظهار داشت: پوکی استخوان و آرتروز از عمده مشکلات افراد در سنین بالا است که آموزش برای ارتقای آگاهی افراد در زمینه سلامتی نقش بسزایی برای کمتر شدن این مشکلات ایفا می‌کند. وی با اشاره به مشکلات پوکی استخوان که می‌توان با مصرف لبنیات در طول زندگی آن را کاهش داد، افزود: افراد اگر در سنین پایین روش تغذیه مناسبی از جمله مصرف لبنیات حاوی کلسیم و همچنین بهره‌گیری از 10 دقیقه نور آفتاب به همراه مصرف ویتامین D را رعایت کنند می‌توانند از احتمال بروز پوکی استخوان تا حد زیادی بکاهند. رستمیان با بیان اینکه در این زمینه تغذیه مناسب و فعالیت از جمله 20 دقیقه پیاده‌روی برای استخوان‌سازی بسیار ضروری است، تصریح کرد: والدین باید از کودکی فرزندان خود را به گونه‌ای پرورش دهند تا آنها برای ارتقای استخوان‌سازی‌شان با استفاده از یک تغذیه مناسنب از تحرک نیز برخوردار باشند. وی با اشاره به مشکل پوکی استخوان که به صورت عمده در زنان که از سنین 60 به بالا و مردن از سنین 70 به بالا رخ می‌دهد، گفت: در تمام دنیا انجام تست استخوان بر حسب یک پروتکل مشخص شده عنوان شده است ولی در ایران این پروتکل سنی وجود ندارد و در مجموع افراد بالای 60 سال باید انجام سنجش تراکم استخوان را انجام دهند. رستمیان اظهار داشت: در این زمینه شکستگی ناحیه لگن نیز در سنین سالمندی عوارض و معلولیت‌های بسیاری را در بر دارد و سالمندان باید با استفاده از کفش‌های مناسب مراقب باشند حتی‌المقدور از زمین خوردن پرهیز کنند. وی بیان داشت: از دیگر مشکلات عمده سنین سالمندی مبحث آرتروز است که در مجموع تمام افراد دچار آرتروز می‌شوند ولی شدت و زمان آن متغیر است. رستمیان ادامه داد: کسانی که از مفاصل خود در طول زندگی به طور مناسب استفاده نکرده‌اند یا افرادی که دچار مشکلات ژنتیکی هستند با شدت بیشتری دچار آرتروز می‌شوند. وی بیان داشت: استفاده مناسب از مفاصل و همچنین انجام حرکات به صورت صحیح می‌تواند در کاهش شدت آرتروز کمک کند و برخی ورزش‌ها نیز عضلات مفاصل را تقویت می‌کند. رستمیان خاطرنشان کرد: به هر حال با رشد سن در کشورمان در 30 تا 40 سال آینده با جمعیت سالمندی مواجه می‌شویم که باید برای جوانان امروز برنامه‌های بلندمدت برای حفظ و ارتقای سلامت به خصوص در زمینه بیماری‌های مرتبط با سالمندی ...
بیش فعالی در کودکی، سوء مصرف در بزرگسالی
سندرم بیش فعالی، نقص توجه یکی از بیماری‌های نسبتا شایع روانپزشکی در کودکان (۷. ۸درصد) و بزرگسالان (۴. ۴درصد) است و عدم درمان مناسب این بیماری در کودکان می‌تواند باعث تدوام علائم بیماری در بزرگسالی شود. سینانیوز، طبق تحقیات انجام شده، بیماری سندرم بیش فعالی در کودکان باعث اختلال در یادگیری و افت شدید تحصیلی و اختلال در ارتباطات اجتماعی می‌شود. این بیماری- نقص توجه با خطر اعتیاد به نیکوتین، الکل و داروهای مخدر در بزرگسالی همراه است. همچنین داروهای محرک مغزی مانند ریتالین و آمفتامین خط اصلی درمان در کودکان بیش فعال محسوب می‌شود. بر این اساس، داروهای درمان بیش فعالی با مهار باز جذب و افزایش رها سازی دوپامین، باعث افزایش سطح دوپامین در نواحی مختلف مغزی از جمله قشر پره فرونتال، تالاموس و هسته آکومبنس که با دوز‌های بیشتر دارو حاصل می‌شود با سرخوشی و احساس لذت همراه بوده و همین امر باعث سوء مصرف این دارو‌ها در بزرگسالان می‌شود. مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که مصرف این دارو‌ها می‌تواند باعث تغییرات ساختاری و عملکردی در مدار پاداش مغزی از جمله هسته دوپامینی تگمنتوم شکمی و هسته آکومبنس شود و حتی مصرف این دارو‌ها در رتهای نابالغ باعث تغییر رفتارهای هیجانی در دوران بلوغ شده است. از این رو همواره یکی از دغدغه‌های اصلی پزشکان و خانواده‌ها در مصرف ناگزیر دارو‌ها ی درمانی در کودکان بیش فعال، خطر اعتیاد در آینده است. علیرغم همه این گفته‌ها بررسی‌های انجام شده در مرکز تحقیقات فیزولوژی دانشگاه تهران، که به صورت مرور مطالعات گذشته و آینده نگر صورت گرفته است حاکی از اطلاعات دیگری است. به جز یک مطالعه نتایج سایر مطالعات نشان می‌دهد که درمان کودکان و بزرگسالان مبتلا به سندرم بیش فعالی- نقص توجه با داروهای محرک مغزی نه تنها با افزایش خطر اعتیاد در آینده همراه نبوده بلکه باعث کاهش میزان اعتیاد با الکل، نیکوتین و داروهای مخدر در بزرگسالان درمان شده با این دارو‌ها بوده است. با این حال علت این اثر هنوز شناخته نشده است. لذا تشخیص و درمان مناسب سندرم بیش فعالی- نقص توجه از نظر کاهش خطر اعتیاد در بزرگسالی اهمیت فراوانی دارد.
سرفه و درمان آن
یک محقق طب اسلامی گفت: سرفه به دو نوع تر و خشک تقسیم می‌شود؛ در سرفه تر در آب دهان خلط چرکی دیده می‌شود ولی در سرفه خشک این طور نیست. سیدعلی ابوالحبیب در گفت‌وگو «توانا» اظهار داشت: بسیاری از پزشکان سرفه را نگهبان ریه می‌دانند، سرفه یک بازدم انفجاری است که مکانیزمی حفاظتی برای پاک کردن ریه‌ها از ترشحات و اجسام خارجی را فراهم می‌کند. به گفته وی، بیشترین علل مراجعه بیماران به مطب پرشکان می‌تواند وجود سرفه، تداخل سرفه با زندگی عادی و نگرانی درباره علل سرفه خصوصاً ترس از سرطان باشد؛ سرفه گهگاه یک مکانیزم دفاعی است و در صورتی که تداوم پیدا کند، می‌تواند عامل بیماری ریوی باشد. این محقق طب اسلامی افزود: سرفه حاد سرفه‌ای است که کمتر از سه هفته طول بکشد که در بیماری‌هایی مانند سینوزیت، سرماخوردگی و سیاه‌سرفه بیشتر دیده می‌شود. برگشت شیره معده به داخل ریه موجب سرفه می‌شود ابوالحبیب اضافه کرد: سل ریوی، علل دارویی، سرطان ریه، مصرف سیگار، ادم مزمن ریه، نارسایی احتقانی قلب، استنشاق گازهای سمی، التهابات و سرطان حنجره، عفونت ویروسی، بیماری گوش خارجی یا میانی حاد، برگشت شیره معده به داخل ریه، سینوزیت و ترشح خلط در پشت حلق، استنشاق هوای خیلی گرم یا خیلی سرد، عفونت باکتریایی مجاری هوایی (برونشیت)، وجود جسم خارجی در راه‌های هوایی مانند تیغ ماهی، کمبود ویتامین B 12 که این عامل بیشترین عامل سرفه مزمن است و آسم از عوامل عمده سرفه به شمار می‌آید. وی ادامه داد: از جمله عوارض سرفه می‌تواند به سنکوب، شکستگی دنده‌ها، درد جداره قفسه سینه و شکم همچنین بی‌اختیاری ادرار و خستگی مفرط اشاره کرد. این محقق طب اسلامی بیان داشت: سرفه از دیدگاه طب سنتی نقش استحفاظی برای ریه‌ها دارد، از انواع سرفه می‌توان به سرفه ناگهانی (سرفه حاد)، سرفه پیاپی که قطع نمی‌شود و سرفه قدیمی و سابقه‌دار که مدت‌هاست شروع شده (سرفه مزمن) اشاره کرد. مصرف غذاهای ترش موجب بروز سرفه شدید می‌کند ابوالحبیب معتقد است: علل سرفه ناگهانی (حاد) می‌تواند گرد و غبار و دود، مصرف ماده غذایی ترش، گس یا تند همچنین هوای سرد یا مصرف نوشیدنی‌های سرد باشد همچنین علل سرفه پیاپی و لامنقطع می‌تواند سوء مزاج، درگیری‌های عصبی، ورم در ریه و مسیرهای تنفسی باشد و پر شدن معده و سوء مزاج بدن می‌تواند از علل سرفه سابقه‌دار یا مزمن باشد. وی تصریح کرد: سرفه به 2 نوع سرفه تر و سرفه خشک تقسیم می‌شود که در سرفه تر در آب دهان، خلط چرکی دیده می‌شود ولی در سرفه خشک در آب دهان خلط چرکی دیده نمی‌شود. این محقق طب اسلامی افزود: در صورت وجود سرفه سرد رنگ صورت به سربی ...
یبوست
یک محقق طب سنتی گفت: خستگی، نگرانی، اضطراب، هیجان و ترس موجب عدم تعادل سیستم عصبی و در نهایت بروز یبوست می‌شود و به طور کلی هر نوع ناراحتی‌های جسمی و روانی، وضعیت روده و معده را مختل میکنند. در طب سنتی حفظ تندرستی یکی از مهمترین اصول است، حفظ تندرستی در درجه اول اهمیت بوده و درمان بیماری وظیفه پزشک است. سالم ماندن مانند بیمار شدن نتیجه علل و عواملی است که باید به آن توجه کرد. در آموزه‌های طب سنتی ایران رعایت 6 اصل به حفظ سلامتی کمک می‌کند که اگر این اصول در حالت اعتدال باشد موجب حفظ سلامتی می‌شود، در غیر این صورت زمینه بروز بیماری‌ها را فراهم می‌کند که این 6 اصل عبارت از آب و هوا، حرکت و سکون، خواب و بیداری، خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها، استفراغ و احتباس و اعراض نفسانی است. غذا در حفظ سلامتی انسان بسیار اهمیت دارد، افراد باید متناسب با مزاجشان غذا را مصرف کنند، غذا ماده مصرفی سوخت و ساز بدن است که بر اعضای بدن تأثیر می‌گذارد و توجه به کیفیت مزاجی بر جسم و روان شخص تأثیرگذار است. سیدعلی ابوالحبیب، محقق طب اسلامی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار می‌دارد: یبوست در طب سنتی ایران بر اثر کند شدن پیشروی مواد دفعی در روده بزرگ ایجاد شده که موجب تأخیر در تخلیه آنها می‌شود؛ در این حالت مدفوع سفت می‌شود که دفع این مواد با اشکال روبه‌رو شده و نیاز به تلاش زیاد دارد البته تغییر در کاهش تعداد دفعات اجابت مزاج می‌تواند یبوست تلقی شود. به گفته وی، علائمی مانند احساس پری در مقعد، احساس نفخ و گاز، احساس به نیاز دفع فوری مدفوع اما عدم توانایی در دفع کامل، درد شکم و گرفتگی عضلات آن، تهوع، زبان باردار، بوی بد دهان، خستگی، بی‌حالی، التهاب و زرد شدن رنگ صورت و بداخلاقی از علائمی است که همراه با یبوست در فرد ایجاد می‌شود. این محقق طب اسلامی ادامه می‌دهد: یبوست بر اثر عادات ناپسند بروز پیدا می‌کند و افرادی هستند که در برابر واکنش سیستم مقعدی برای دفع مدفوع مقاومت میکنند و آگاهانه دفع مدفوع را به بعد موکول کرده که این امر موجب ضعف تدریجی می‌شود البته عادات ناپسند در دوران کودکی ایجاد می‌شود به عنوان مثال برخی از کودکان به علت بازی، دستشویی رفتن را به تأخیر می‌اندازند یا اگر در سنین بلوغ اتفاق بیفتد به علت فشارهای فکری است که رفتن به دستشویی را به تأخیر می‌اندازد. ابوالحبیب بیان می‌کند: برخی انواع یبوست‌ها اتفاقی است که برخی از مسائل مانند بارداری می‌تواند موجب این یبوست‌ها شود، در بارداری افزایش ترشح هورمون پروژسترون حرکات عضلانی اعضای بدن را مختل و ضعیف می‌کند ...
رعایت طبع‌های سرد و گرم در سفره‌های رنگین ایرانی
سفره غذا باید متعادل باشد و گرمی و سردی غذاها رعایت شود و افراد بر اساس مزاجشان باید غذا را مصرف کنند به عنوان مثال برخی از افراد باقالی‌پلو با مرغ را همراه با ماست مصرف میکنند که این نوع غذا دارای طبیعت سرد است به دلیل اینکه باقالی، مرغ، برنج و ماست طبیعتاً سرد هستند و گرمی شویدی که داخل باقالی‌پلو شده به سردی این مواد غذایی نمی‌رسد، باید همراه این غذا ماده غذایی گرمی مانند خرما یا کمی عسل مصرف شود تا تعادل غذا حفظ شود. در طب سنتی ایرانیان سعی می‌شود که در یک وعده از چهار گروه اصلی قندها، کربوهیدارت‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها استفاده شود. **غذایی با طبیعتی سرد خون را اسیدی و غذایی با طبیعتی گرم خون را قلیایی می‌کند سردی و گرمی با ایجاد خاصیت قلیایی و اسیدی خون توسط نوع غذا ارتباط دارد، به طوری که یک غذایی با طبیعتی سرد محیط خون را اسیدی کرده و غذایی با طبیعتی گرم محیط خون را قلیایی می‌کند. از طرفی بعضی دیگر از خوراکی‌های گرم مانند خرما به دلیل وجود ذخایر فراوان قند و کالری بالای خود به محض ورود در بدن انرژی زیادی تولید میکنند که موجب ایجاد طبع گرم در بدن می‌شوند ولی مصرف ماده غذایی مانند کاسنی که طبیعتی سرد است به واسطه اینکه کاسنی بعد از ورود در بدن و سلول‌های کبد اثر گذاشته و به کبد کمک می‌کند تا کار خود را بهتر انجام دهد، صفرای اضافی را جمع کند و از طرفی با شستن صفرا از روده‌ها و خون باعث دفع آن از طریق ادرار شده هم کبد را خنک و آرام کرده و هم تمامی بدن را به سردی و آرامی پیش می‌برد و در حقیقت کاسنی کند کننده موتور کبد است. **امروزه در هر خانه‌ای یک نفر مبتلا به قندخون یا چربی بالا است اگر افراد طبع غذاها را ندانند و به فراموشی بسپارند، باید این را بدانند که بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، چربی خون و فشارخون حتمی است؛ امروزه در هر خانه‌ای یک نفر مبتلا به قندخون یا چربی بالا است. در کتاب تاریخ فرهنگ و تمدن اسلام آمده طب نوین تعریف درستی از سردی و گرمی ارائه نکرده یا آن را با ناآگاهی رد می‌کند ولی باید بدانیم که در طب سنتی تمامی درمان‌ها بر پایه چهار مزاج اصلی انسان است ولی طب جدید به طور کلی رابطه خود را با مزاج‌ها قطع کرده ولی امروزه برخی از پزشکان به طب سنتی روی آورده‌اند و کار خود را تلفیقی انجام می‌دهند که این کار موجب موفقیت آنها شده است. علوم جدید در همه موارد دنباله‌رو و تکمیل‌کننده طب قدیم نبوده و در طب سنتی بر پایه چهار عنصر اصلی خاک، آتش، آب و هوا درمان صورت می‌گیرد ولی در طب جدید اصول دیگری است و تجویز مواد شیمیایی و قرص و آمپول بیش از اندازه به بدن لطمه وارد کرده ...
تقدیم به مادران زحمتکش
روزی دخترکی که در خانواده ای بسیار فقیر زندگی می کرد از خواهرش پرسید مادرمان کجاست؟خواهر بزرگش پاسخ داد که مادر در بهشت است؛ دخترک نمی دانست که مادر آنها به دلیل کار زیاد و بیماری صعب العلاج، چشم از جهان فرو بسته بود.کریسمس نزدیک بود و دخترک مدام در مقابل ویترین یک فروشگاه کفش زنانه لوکس می ایستاد و به یک جفت کفش طلایی خیره می شد. قیمت کفش ۵۰ دلار بود و دخترک افسوس می خورد که نمی تواند کفش را بخرد. کریسمس فرا رسید و پدر دو دختر که در معدن کار می کرد مبلغ ۴۰ دلار را برای هر کدام از بچه ها کنار گذاشت تا این که در هنگام تحویل سال به آنها داد. دخترک بسیار آشفته شد و فردای آن روز سریع کیف و کفش قدیمی اش را به بازار کالا های دست دوم برد و آن را با هر زحمتی که بود به قیمت ۱۰ دلار فروخت؛ سپس فورا به سمت کفش فروشی دوید و کفش طلایی را خرید. در حالی که کفش را به دست داشت، پدر و خواهرش را راضی کرد تا او را تا اداره پست همراهی کنند. وقتی به اداره پست رسیدند، دخترک به مأمور پست گفت که لطفاً این کفش را به بهشت بفرستید. مأمور پست و خانواده دختر سخت تعجب کردند؛ مأمور با لبخند گفت که برای چه کسی ارسال کنم؟ دخترک گفت که خواهرم گفته مادرم در بهشت است من هم برایش کفش خریدم تا در بهشت آن را بپوشد و در آنجا با پای برهنه راه نرود، آخر همیشه پای مادرم تاول داشت.. عن الرّضا علیهالسلام : إنَّ اللّهَ أمَرَ بِالشُّکرِ لَهُ و لِلوالِدَینِ، فَمَن لَم یَشکُر والِدَیهِ لَم یَشکُر اللّهَ؛ خداوند بهسپاسگزارى از خود و پدر و مادر فرمان داده است؛ پس هر که از پدر و مادرش سپاسگزارىنکند، خداوند را سپاس نگفته است.
تقدیم به همه خانومهای متاهل
تقدیم به همـــه ی خانومهای متـــأهل میدانی فرق تو با بقیه مرد ها چیست؟؟ اینکه اگر یک تار مویم بی هوا بیرون باشد با ان تبسم همیشگیت میگویی.. خانمم حواست به موهات هست؟؟؟ زنان بی حجاب را که میبینم شک ندارم که همچون تویی را ندارند و مردانشان در بی غیرتی خود مشغولند... "تقدیم به همـــه ی خانونهای متـــأهل"