تریال تبریز
کلیپ جدید پیمان آزادی(تریال ساری)
دومين ويديوي پيمان آزادي از تریال سواران اصفهان دانلود کیفیت متوسط (10MB) : دانلود با لینک مستقیم
ویدیوی جدید از گروه تریال ساری - New STR Group Video - 2010/03/06 - STR Hit the floor
این هم از آخرین ویدیوی گروه تریال سواران شهرستان ساری که دیروز فیلم برداری شده و امروز هم به دست من رسید و من هم با ۲ کیفیت متفاوت با لینک مستقیم برای شما برای دانلود قرار دادم + اینکه به صورت آنلاین هم می توانید این ویدیو را در زیر مشاهده کنید: دانلود با کیفیت ۱۷۶*۱۴۴ پیکسل و فرمت 3GP ===> دانلود با کیفیت ۲۴۰*۳۲۰ پیکسل و فرمت MP4 ===> دانلود - تریال سوار : محمد کمالی فر - ویرایش ویدیو : محمد کمالی فر - فیلم بردار : محمد درواری - لینک ویدیو در سایت ویمو برای مشاهده ی آنلاین: http://vimeo.com/9957787 - مشاهده به صورت آنلاین : کسانی که این ویدیو را مشاهده کردنند نظر بدهند.
تریال جدید دیمون واتسون برای 2011
بدنه ی تریال اتومز Atomz AKT II XX
اگه ادامه ی مطلب رو خوندین نظر یادتون نره.
فواید دوچرخه سواری
فواید دوچرخه سواری وقتی به کم کردن وزن نگاه می کنیم ، خیلی کم پیش می آید که برنامه غذایی به طور دراز مدت جواب بدهد ، اما ورزش منظم همیشه جواب می دهد. هر نوع ورزش منظم دارای فایده است ، اما دوچرخه سواری مخصوصا خوب می باشد چون آسیب های کمتری در نتیجه انجام آن روی می دهد. دوچرخه سواری سوزاننده کالری عالی هم می باشد که فواید مختلفی دارد. طبق گفته بنیاد قلب بریتانیا ، دوچرخه سواری حداقل 20 مایل در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی کرونری را به کمتر از نصف در مقایسه با غیر دوچرخه سوارها کاهش می دهد. دوچرخه سواری با سرعت آرام 12 مایل در ساعت در جاده ای صاف 450 کیلو کالری در ساعت مصرف می کند. احساس جوانی هم در شما ایجاد می کند و استرس را می کاهد. همچنین ادعا می شود که دوچرخه سواری سرعت متابولیسم تان را تا ساعت ها پس از آن بالا می برد ، در نتیجه بدن تان حتی پس از ورزش هم به سوزاندن کالری ها ادامه می دهد. دوچرخه سواری عمدتا فعالیتی آئروبیک یا هوازی ( بجز زمانیکه از شیبی بالا می روید ) است. این امر برای ریه ها که برای ارسال بیشترین میزان اکسیژن به داخل بدن منبسط می شوند ، و قلب که برای انتقال این اکسیژن به تمام بدن ضربان سریع تری پیدا می کند ، مفید است. قلب و ریه هایی قوی اساس تناسب اندام عمومی می باشد. حتی با تنها چند مایل دوچرخه سواری ، ماهیچه هایتان از فواید آن بهره مند می شوند. عضلات اصلی که به هنگام دوچرخه سواری استفاده می شوند عضلات قسمت بالای ران ، عضلات پشتی و عضلات ساق پا هستند. انجام ورزش مواد معروف به اندروفین ها را به داخل جریان خون رها می کند.این مواد حس رضایت و خوشحالی را ایجاد می کنند ، در نتیجه به کاهش استرس کمک می کنند. به طور طبیعی اگر در محیطی مطبوع و دلپسند دوچرخه سواری کنید سطح رضایت شما حتی بیشتر هم خواهد شد.
navvab-highway کلیپ شماره 15 heartland
این کلیپ یک ماه قبل در بزرگراه نواب تهران فیلمبرداری شده با حضور:مهدی بهرامی-میلاد نوردی- احسان فاتحی حجم: ۴۵مگابایت DOWNLOAD زمان:۰۲:۳۰ رزولوشن:720*1280 تصاویری از ویدیو:
بهترین سن برای آغاز دوچرخه سواری/ شیوه تمرینات صحیح
بهترین سن برای آغاز دوچرخه سواری/ شیوه تمرینات صحیح سن آغاز فعالیت در رشته ورزشی دوچرخه سواری چه موقع است؟ این سوال که نمو نه های واقعی آن بسیار زیاد است همواره برای علاقمندان به این رشته ورزشی وجود دارد. از نظر آماری می توان گفت اکثریت دوچرخه سواران قوی اولین تماس خود با دوچرخه را بین 10 تا 16 سالگی داشته اند، اما وسعت و شدت پرداختن آنها به مسابقات دوچرخه سواری بسیار متفاوت است؛ گروه کوچکتری هم بعضاً خیلی دیرتر این کار را انجام داده اند و نه تنها ورود خوبی داشتند بلکه به نسبت خیلی سریع در جمع نخبگان این رشته قرار گرفتند. نمونه های مختلف و حتی آمارها و نمودارهای حاصل از آن، توصیه یا بیان واضحی به دست نمی دهند مشخصاً زمان رسیدن به بلوغ و نیز جهش رشد، افزایش وزن و بلوغ جنسی در بین افراد کاملا متفاوت است. بر این اساس هم در مورد پسران و هم دختران نوجوان از اصطلاحات زودرس، دیررس و طبیعی استفاده می شود. تفاوت بیولوژیکی در یک رده سنی بعضاً چشمگیر است و در نتیجه قابلیت احتمالی نیز متفاوت خواهد بود. فرد زودرس از لحاظ جسمانی غالب است و نسبت به هم سن و سالهای خود و دخترها و پسرهایی که از نظر بیولوژیکی از وی عقب ترند برتری دارد این امر بخصوص زمانی بر جسته می شود که عوامل مربوط به قدرت ظاهر شوند. این برتری بیولوژیک خود را در تسلط بر تکالیف تمرینی و طبیعتاً بیش از همه، بر نتایج مسابقات نمایان می سازد. میزان علاقه در کودکی و نوجوانی یکی از دیگر جنبه هاست. اما نحوه تنظیم تمرینات عمومی و پایه ای به شرح زیر بیان شده است: 1- فراهم کردن نشاط و لذت از دوچرخه سواری بیش از هر چیز دیگری اهمیت دارد. در این سنین علایق، دست خوش نوسانات محسوس می شود و فرد ممکن است امروز بیاید و فردا نیاید، بویژه اگر یکنواختی و دشواری آن ورزش در مرحله آغازین بیش از حد مورد تأکید قرار گیرد، تجربیات فردی آثار عمیقی بر جای می گذارد. 2- مسابقات جاده: تقریباً فقط در جاده های عمومی دوچرخه سواری با داشتن کلاه ایمنی، آموزش و تأکید بر قوانین ضروری است. 3- تسلط بر دوچرخه مهمترین مورد در این ورزش است. 4- نشستن صحیح و سالم و نیز رکاب زدن اهمیت دارد. اولین انتخاب درمورد دوچرخه باید متناسب با سن و قد و وزن فرد باشد. لازم است بطور دائم تا سن 18 سالگی، ساختار بدن اندازه گیری و وضعیت نشستن روی دوچرخه کنترل شود. 5- آموزش در تمرینات سنین پایه تفریحی، تکنیکی، عمومی و افزایش فشار به صورت سالانه باشد. هماهنگی بین تحصیل ، کار و ورزش فعالیت ورزشی در سنین پایه، فضای زمانی وسیعی را به خود اختصاص می دهد که در مراحل بعدی یعنی تمرینات ساختاری و اتصالی این زمان بطور ...
ویدئو گروه tarty bikes به نام MK to BF
با حضور:Joe Maher, Ali Clarkson and Adam Bessell