بهترین روانشناسان مشهد
آدرس وتلفن کلینیک یا مطب دکتر روانشناس مرکزمشاوره قبل ازازدواج و مشاوره خانواده و هیپنوتیزم در تهران
-کلینیک رواندرمانی و مشاوره دکتر دارابی خدمات روانشناسی زیر را ارائه میدهد: ۱-خدمات رواندرمانی. درمان اضطراب،افسردگی،وسواس، پی.تی.اس.دی. یا اختلال استرس پس از سانحه،پانیک یا حمله های وحشت،فلج خواب یا بختک زدگی،هراس یا فوبی و.. بر اساس آخرین متدها و تئوریهای رواندرمانی. 2-درمان اختلالات شخصیت با هیپنوتراپی و رواندرمانی طرحواره ای(اختلال های شخصیتی شامل اختلال شخصیت مرزی،اختلال شخصت خودشیفته،اختلال شخصیت پارانوئید،اختلال شخصیت وابسته،وسواسی و.... برای اطلاعات بیشتر در مورد این اختلالات به مقالات مربوط به اختلال شخصیت در همین وبلاگ مراجعه کنید و یا رجوع کنید به کتاب روانشناسی شخصیت تالیف اینجانب (نشر آییژ) فصل هشتم ، ویراست دوم این کتاب. ۳-مشاوره قبل از ازدواج بر اساس تستهای استاندارد شخصیتی(تست شخصیت انیاگرام و تست اختلالات شخصیتی بر اساس معیارهای دسته بندی دی اس ام ۴ ریوایزد یا انجمن روانپزشکان امریکا). 4-مشاوره خانواده و زوج درمانی. ۵-هیپنوتیزم درمانی در درمان اختلالاتی مثل لکنت زبان،ناخن جویدن،چاقی، لاغری و بی اشتهایی روانی و البته استفاده از هیپنوتراپی در کنار رواندرمانی. ۶-خدمان روان سنجی و اجرای انواع تستهای شخصیتی و . نمونه های درمان با هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی توسط دکتر دارابی تا کنون در مورد انواع روشهای درمانی با هبپنوتیزم مطالب زیادی شنیده اید و کتابهای زیادی در این باب به رشته تحریر در آمده است که برخی غلو آمیز به نظر میآید.البته عده ای متخصص نما هم از این وضعیت سوء استفاده کرده و میکنند و مبالغ زیادی نیز از شما مطالبه میکنند .اما بعد از مراجعه مشاهده میکنید که اینکاره نبوده است،شاید اون فرد دکتر روانشناس و یا یک پزشک هم باشد!! نمونه های آنرا از مراجعانم زیاد شنیده ام. در اینجا به صورت خلاصه چند نمونه از درمان با هیپنوتیزم و رواندرمانی را که توسط اینجانب به دست آمده است را خلاصه ذکر میکنم تا خوانندگان با نحوه درمانهای روانشناختی آشنا شوند.البته این موارد فقط نمونه های درمانی است.قابل ذکر است که نتیجه درمانی به میزان همکاری و میزان تلقین پذیری و نیز شدت و پیچیدگی مشکل وابسته است. افرادی که ذاتا استعداد هیپنوز پذیری را دارند بهتر و سریعتر نتیجه میگیرند. نکته دیگر اینکه این موارد نمونه هایی از درمان با هیپنوتیزم توسط اینجانب است و اگر بخواهیم همه موارد درمانی را ذکر کنیم نیاز به نوشتن یک کتاب با حجم زیاد است.این موارد صرفا برای آگاهی خوانندگان در مورد کارایی هیپنوتیزم و رواندرمانی است.نکته آخر اینکه در اکثر موارد هیپنوتیزم باید در کنار رواندرمانی ...
کمبود 17هزار روانشناس در کشور
وي افزود: در سال 1900 به ميزان 14 درصد جمعيت جهان، در سال 2000، 47 درصد جمعيت جهان شهرنشين بودند كه اين رقم در سال 2010 ميلادي به 421 شهر جهان بيش از يك ميليون نفر رسيده است و چندين شهر ايران از جمله تهران، مشهد، كرج، تبريز، اصفهان، شيراز، قم بيش از يك ميليون نفر جمعيت دارند و نيازمند خدمات ويژه بهداشت رواني است.وي گفت: مطابق آمار جمعيتي در سال 1385 با مهاجرت‌هاي خواسته و ناخواسته فزوني فوق‌العاده‌اي در جمعيت شهرنشيني و روستانشين‌ها افزايش پيدا كرد و حدود 70 درصد جمعيت ايران شهرنشين هستند و كمتر از 30 درصد جمعيت ايران در مناطق روستايي ساكن هستند.رئيس سازمان نظام روانشناسي و مشاوره كشور افزود: اين آمار بيانگر اين حقيقت است كه جمعيت شهرنشين ايران از ميانگين جهاني شهرنشيني (47 درصد) به طور چشم‌گيري بالاتر است كه قطعا نياز آنها به خدمات بهداشت رواني و روانشناسان افزايش پيدا مي‌كند.افروز افزود: بر اساس گزارش سازمان جهاني بهداشت ميانگين تعداد روانشناسان به ازاي هر صد هزار نفر جمعيت در سال 2008 در كشورهاي مختلف 15 نفر بوده است.رئيس سازمان نظام روانشناسي و مشاوره كشور اظهار داشت: در سال 2010 ميلادي براي كشور كانادا 47 روانشناس براي جمعيت صد هزار نفري، كشور آمريكا به ازاي هر صد هزار نفر 40 روانشناس، كشور فرانسه به ازاي صد هزار نفر 33 روانشناس، براي ايران به ازاي صد هزار نفر جمعيت 6 روانشناس و براي چين به ازاي 200 هزار نفر يك روانشناس بوده است كه تعداد روانشناسان ايران به ازاي هر صد هزار نفر به فوق‌العاده معناداري كمتر از ميانگين جهاني است.وي گفت: در كانادا يك روانشناس براي دو هزار و 127 نفر مشاوره مي‌دهد. در كشور آمريكا يك روانشناس براي هر 2 هزار و 500 نفر فعاليت مي‌كند، در فرانسه يك روانشناس براي 3 هزار و 30 نفر و در ايران يك روانشناس به ازاي 15 هزار و 666 نفر فعاليت مي‌كند كه رقمي تأمل برانگيز است.رئيس سازمان نظام روانشناسي و مشاوره كشور اضافه كرد: از روانشناسان واجد شرايط در كشورهاي كانادا، آمريكا، فرانسه 58 درصد آنها داراي مدرك فوق ليسانس هستند و 42 درصد آنها مدرك دكترا دارند. ولي در ايران از 6 هزار و 500 روانشناس و مشاوره در كشور كه عضو سازمان نظام روانشناسي و مشاوره كشور هستند 91 درصد آنها داراي مدرك كارشناسي ارشد و 9 درصد آنها دكترا دارند و نياز به روانشناسان مجرب و مشاوران بصير به ويژه با درجه دكترا در كشورهاي مختلف از جمله ايران روزافزون است.افروز گفت: در ايران حدود 17 ميليون خانوار با ميانگين 4.2 درصد در مناطق شهري و روستايي زندگي مي‌كنند و براي 4 هزار و 200 نفر نيازمند يك روانشناس هستند كه جمعاً به 17 هزار روانشناس مجرب و واجدشرايط ...
راه برخورد با خیانت همسر
در این بخش آسمونی با هم به بررسی این مسائل می پردازیم:▪ میزان دشواری: خیلی شدید▪ مدت زمان لازم: بسیار زیادنحوه انجام:۱- نباید عکس العمل آنی از خود نشان دهید و یکمرتبه به دلیل بدعهدی همسرتان تصمیم بگیرید که از او جدا شوید. شما نیازمند کمی زمان هستید تا مسایل دیگر را نیز زیر و رو کنید. نباید به طور خاص تمام توجه خود را به خیانتی که از او سر زده معطوف نکنید.۲- باید قبول کنید که احساس خشم، عصبانیت، شک و تردید، شکه شدن، آشفتگی، ترس، درد و رنج، افسردگی، و پریشانی برای فردی که شاهد خیانت همسرش بوده کاملا نرمال است.۳- این مشکل باعث به وجود آمدن برخی مشکلات فیزیکی در فرد می شود از قبیل: حالت تهوع و استفراغ، اسهال، مشکلات مربوط به خواب (بی خوابی و یا پر خوابی)، لرزش، اختلال حواس، کم غذایی و کم اشتهایی. سعی کنید در این حال بیش از پیش از خود مراقبت کنید.۴- خودتان را وادار کنید تا غذاهای سالم مصرف کنید، طبق برنامه پیش بروید، به اندازه کافی استراحت کنید، هر روز ورزش کنید، به اندازه کافی آب بنوشید و تفریح داشته باشید. ایجاد تعادل، بهترین راه حل، برای مبارزه با آسیبی است که به شما وارد شده است.۵- خندیدن کاملا طبیعی و نشان دهنده سلامت فرد است. فیلم یا سریال های تلویزیونی خنده دار تماشا کنید و مقداری از وقت خود را با افرادی صرف کنید که خنده بر روی لب های شما می اورند. زندگی بدون اینکه توجهی به قلب های شکسته و خیانت های همسران داشته باشد، همچنان در حال پیش رفتن است.۶- گریه کردن نیز یک امر کاملا طبیعی است. اگر خود به خود گریه نمی کنید، می توانید آهنگ های غمگین گوش کنید و یا به تماشای فیلم های تراژیک بنشینید.۷- برای خود یک ژورنال درست کنید. تمام افکار و احساساتی که به شما به دلیل خیانت و بی وفایی همسرتان دست می دهد را بر روی کاغذ یادداشت کنید.۸- با همسر خود در مورد بدعهدیش صحبت کنید. تمام سوال هایی که به ذهنتان میرسد را بپرسید. شاید با این کار به این نتیجه برسید که همسرتان هنگام ارتکاب به این کار، اصلا فکر نمی کرده که به شما خیانت می کند.۹- به دنبال مشاوره بروید. سعی نکنید تا به تنهایی از پس این مشکل برآیید. هم شما و هم همسرتان پیش از اینکه مجددا رابطه جنسی بدون محافظت با هم برقرار کنید، باید تحت آزمایش HIV (ایدز) و تست سایر بیماری های آمیزشی قرار بگیرید.۱۰- حداقل یک روز به خود فرصت دهید.۱۱- نباید ضربه روحی وارده را پنهان کنید. با فرزندانتان صادق باشید؛ اما لازم نیست جزییات مشکل را نیز برای آنها شرح دهید. قسم هایی نخورید که بعدها نتوانید به آنها عمل کنید. تنها چیزی که بچه ها باید بدانند این است که حال شما رفته رفته رو به ...
فیلم های روانشناسی و نقد آن
فیلم یک روش خطرناک یک روش خطرناک , براساس سرگذشت واقعی 2 شخصیت بزرگ دنیای روانشناسی(یونگ و فروید) ساخته شده و به اتفاقات سال 1904 اشاره دارد. در این سال کارل یونگ ( مایکل فاسبندر ) با یک بیمار روسی مبتلا به هیستری به نام سابینا اسپیلرین ( کیرا نایتلی ) آشنا می شود که از لحاظ روانی دچار مشکلات فراوانی است. سابینا در رفتار و حرکاتش تعادلی ندارد و حرکت های مداوم بدن و نگاه های نگرانش حاکی از آن است که وی از لحاظ ذهنی به شدت آشفته است. یونگ با استفاده از روش « گفتار درمانی » سعی می کند تا ذهن پریشان سابینا را آرام کند تا زمینه را برای بازگو کردن اتفاقاتی که منجر به ایجاد مشکلات در ذهن او شده را باز کند.پس از مدتی تلاش، یونگ سرانجام موفق می شود تا با استفاده از روش " گفتار درمانی " ، به گذشته تکان دهنده سابینا پی ببرد. سابینا در گذشته توسط پدرش مورد آزار و اذیت قرار گرفته بود و به همین جهت اکنون تعادل عصبی ندارد. این مساله باعث می شود تا یونگ سراغ استاد علم روانشناسی یعنی زیگموند فروید ( ویگو مورتنسن ) را بگیرد و از او درباره نظریه اش مبنی بر رابطه بین مشکلات جنسی و آشفتگی ذهنی اطلاعات کسب کند. اما این کسب اطلاعات در ادامه تبدیل به اختلاف نظر بین این دو می شود و...فیلم به جز داستان سابینا و یونگ، برای طرفداران علم روانشناسی هم سورپرایزهایی دارد. صحبت های بین یونگ و فروید سرشار از نظریه های مختلف روانشانسی است که به محض مطرح شدن، از جانب دیگری مورد تخریب قرار می گیرد و بالعکس نقد فیلم: « زیگموند فروید » و « کارل گوستا یونگ » 2 تن از روانشاسان بزرگ تاریخ بودند که نظریات آنها باعث تحول در علم روانشناسی شد. 1البته اختلافات این 2 چنان زیاد بود که بعضاً کار به دعوا و مشاجره بین این دو نفر می انجامید!. اما با اینحال هر دوی این افراد توانستند با شرح و تحلیل نظریاتشان در ارتباط با روان درمانی ، گامی بلند در جهت تشخیص و درمان بیماری های روانی داشته باشند که در ادامه به اختصار تا حدی که اطلاعات اندکم اجازه دهد، آنها را ذکر خواهم کرد. « زیگموند فروید » عصب شناسی اتریشی بود که او را پایه گذار علم روان کاوی می دانند. « فروید » نظریات بسیاری در ارتباط با ریشه اختلافات ذهنی ارائه داد اما مهمترین آنها که نام او را بر سر زبانها انداخت، نظریه وی در ارتباط با رابطه جنسی و اختلالات روانی در این زمینه بود. « فروید » عقیده داشت که ریشه تمام مشکلات روانی انسانها در اختلالات جنسی آنها وجود دارد بطوریکه که اگر هر فردی از لحاظ روانی مریض تشخیص داده شد، می بایستی علت را در روابط یا مشکلات جنسی او جستجو کرد!. در واقع منظور « فروید » از منتشر کردن چنین ...
دکتر فرشته موتابي
تحصیلاتدكتراي روانشناسي باليني از دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي، تهران, ايران. 1384- 1377كارشناسي ارشد روانشناسي باليني از انستيتو روان‌پزشكي تهران، دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني ايران، تهران، ايران. 1374- 1371كارشناسي روانشناسي باليني از دانشگاه تبريز، تبريز، ايران. 1366- 1362سوابق مربوط به انجام کارهاي باليني و اجراييعضو هيئت¬علمي دانشگاه شهيد بهشتي، پژوهشکده خانواده از سال 1385 تا کنون کار باليني شناختی رفتاری در مرکز سگال. از سال 1383 تا کنون عضو نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایرانعضو هیئت موسس انجمن روانشناسی بالینی ایرانعضو انجمن روانشناسی ایرانعضو کمیته‌ی کشوری بهداشت روان وزارت علوم، تحقیقات و فناوریداور نشریه¬های خانواده پژوهی، روانشناسی کاربردی، پژوهش¬های روانشناختی، روانشناسی دانشگاه تبریز، International Journal of Psychology، داوري و مشاوره پايان‌نامه‌هاي تحصيلات تكميلي دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دانشگاه تهران.عضو کمیته علمی سومین کنگره انجمن روانشناسی ایران،زمستان 1389عضو کمیته علمی چهارمین کنگره ملی آسيب¬شناسي خانواده، دانشگاه شهيد بهشتي، تهران، ايران 1389 عضو كميته علمي پنجمين سمينار سراسري بهداشت روان دانشجويي، دانشگاه شاهد، ایران، 1389 عضو کمیته علمی دومین کنگره سراسری هنردرمانی در ایران، دانشگاه شهيد بهشتي، تهران، ايران 1388 دبير علمي سومين کنگره ملی آسيب¬شناسي خانواده، دانشگاه شهيد بهشتي، تهران، ايران. 1387عضو کمیته علمی نخستین جشنواره ملی خانواده پژوهی در ایران، دانشگاه شهيد بهشتي، تهران، ايران 1387 عضو کمیته علمی اولین کنگره سراسری هنردرمانی در ایران، دانشگاه شهيد بهشتي، تهران، ايران عضو کمیته علمی سمینار بهداشت روان دانشجویان اسفند 1380رواندرمانگر و مشاور همكار آقاي دكتر مهرابي (روانپزشك) 1376-1383عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران،انستیتو روانپزشکی تهران (طرح توزیع نیروی انسانی) 1376-1375عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه (طرح توزیع نیروی انسانی) 1375-1374 استاد مدعو دانشگاه شهید بهشتی، دانشگاه آزاد اسلامی رودهن و دانشگاه آزاد اسلامی تهران مرکز 1375-1373 دوره‌هاي آموزشيمصاحبه انگیزشی، کارگاه آموزشی ارائه شده توسط دکتر حمید پورشریفی، انجمن روانشناسی ایران1387 Schema Focused Therapy with Couples and Families. Workshop given by Frank Datillio at V World Congress of Behavioral & Cognitive Therapies, Barcelona, Spain. July 12, 2007Writing for Publication Workshop. Workshop given by Warren Thorngate at ...
شناخت گرایان
ادراک، بینش، و معنا مفاهیم مهم در نظریه های یادگیری گشتالت یا شناختی هستند. طبق نظر شناخت گرایان"ذهن انسان فقط یک سیستم منفعل نیست که در آن محرک وارد می شود و پاسخ مناسب خارج می شود. در عوض، فرد متفکر احساس را تفسیر می کند و به رویدادهای خارج از هشیاری اش معنا می دهد"(گریپین و پیترز،1984، ص 76). یادگیری یعنی سازماندهی مجدد تجارب به منظور معنا دادن به محرک های محیطی است. گاهی این معنا از طریق بینش های ناگهانی حاصل می شود. هرگنهان و اولسون (2005، ص 273) فرایند یادگیری از دید گشتالت گرایان را به این صورت خلاصه می کنند: "برای گشتالت گرایان یادگیری یک پدیده شناختی است. ارگانیسم بعد از تفکر در مورد مسئله، راه حل را می بیند. یادگیرنده در مورد تمام عناصر لازم برای حل مسئله فکر می کند و (به صورت شناختی) ابتدا به یک شیوه و سپس به شیوه ی دیگر آنها را کنار هم قرار می دهد تا زمانی که مسئله حل شود. راه حل مسئله ناگهانی به ذهن یادگیرنده می آید، به عبارت دیگر، ارگانیسم، بینش حل مسئله را به دست می آورد. مسئله می تواند تنها به دو حالت وجود داشته باشد: حل نشده و حل شده؛ بین این دو هیچ راه حل نیمه کاره وجود ندارد." بنابراین، یک تفاوت عمده بین گشتالت گرایان و رفتارگرایان، مکان کنترل بر فعالیت یادگیری است. برای گشتالت گرایان، مکان کنترل فعالیت یادگیری در درون فرد یادگیرنده است؛ اما برای رفتارگرایان در محیط قرار دارد. این تغییر جهت به فرد- و بالاخص به فرایندهای ذهنی یادگیرنده- مشخصه نظریه های یادگیری شناختی است. یک روان شناس شناختی که تمرکز بر فرایندهای شناختی درونی را توضیح داد، ژان پیاژه(1966) بود. پیاژه که تحت تاثیر هر دو مکتب شناختی و رفتارگرایی بود، پیشنهاد کرد که ساختار شناختی درونی فرد تا حدی، در نتیجه تغییرات ناشی از رسش در سیستم عصبی، و تاحدی در نتیجه تعامل ارگانیسم با محیط و مواجهه با تجارب زیاد تغییر می کند. امروزه، نظریه یادگیری شناختی دیدگاه های متعددی را در بر می گیرد که نقطه آغازین همه آنها فرایندهای ذهنی درگیر در یادگیری است(ویلسون و کیل[1]،1999). نمونه هایی از حوزه های بررسی عبارتند از نظریه های پردازش اطلاعات، حافظه و فراشناخت، نظریه های انتقال، مدل های نظریه یادگیری ریاضی، بررسی تخصص و خبره، شبیه سازی های کامپیوتری، فرهنگ و شناخت، و هوش مصنوعی. هم سو با نظریه های یادگیری شناختی، نظریه های آموزشی هم وجود دارند که برای یکی کردن دانسته های ما در مورد یادگیری با بهترین شیوه تسهیل وقوع آن تلاش می کنند. آزوبل، برونر، و گانیه افرادی هستند که در مورد چگونگی پیوند فرایندهای ذهنی به آموزش تبیین های خوبی ارائه کرده اند. [1] ...
سخنان حکیمانه از ویلیام جیمز اولین پیشگام روانشناسی تربیتی
زمانی كه انتظار بهترین پیشامد را دارید، نیرویی مغناطیسی از مغزتان خارج می شود كه بهترین ها را جذب می كند. اگر انتظار بدترین ها را داشته باشید از مغز قدرت دافعه ا ی رها می كنید كه سبب می شود بهترین ها از شما بگریزد؛ حیرت انگیز است. ناخوشی ها و بیماریهای ما قادرند به گونه ای پیش بینی ناپذیر به ما كمك كنند! امواج خروشان سطح اقیانوس هرگز سكون و آرامش اعماق آن را بر هم نمی زند. بشر امروزی هنور نتوانسته به آنچه كه باید باشد و می تواند باشد دست یابد و این تنها به دلیل قانع بودن انسان به آن قسمتی از سعادت است كه به نظرش كافی می آید. اتفاقات ناگوار را همان گونه كه رخ داده بپذیر، زیرا پذیرفتن آنچه رخ داده اولین قدم برای پیروز شدن و غلبه بر نتایج دردناك است. وقتی كه تصمیمی گرفته شد و بدون معطلی به مرحله اجرا درآمد، به طور كلی نگرانی و استرس نسبت به نتیجه و سرانجام كار از بین می رود. ما تنها به وسیله گرفتن تصمیم قادر به تغییر احساسات خود نیستیم، بلكه اگر در عین حال كه تصمیم می گیریم قادر به دگرگون كردن اعمال خود باشیم، نتیجه خواهیم گرفت. بزرگترین كشف عصر ما این است كه انسانها می توانند با اصلاح نگرشهای ذهنی خود، زندگانی خویش را اصلاح كنند.
شكست در عشق
شکست در عشق " شکست عشقی اتفاقی که اگر منطقی به ان نگاه نکنیم ممکن است ویرانگر باشد..هر چند که ثابت شده کشنده نیست) تحول ناگهانی. سیگار.بی حالی و بی حوصلگی .حضور کم در جمعها، یا این که اسطوره غمگینی و آشفتگی می شودو ...؛ اینها تاثیرات کلمه "نه" است که بعضی هایش در فرد ظاهر می شود. ما در ایران پیشینه ادبیات عاشقانه داریم . شاعران ما یا تجربه کرده اند یا در مورد آن شعر گفته اند .ما شرقی ها هنوز زود دل میبندیم و دیر دل میبریم . البته این خوب است ولی افراط و تفریط در هر کاری بد سرانجام است. واقعا اینقدر مهمه که ما اینطور دگرگون بشیم؟ نه شنیدن در هر چیزی انسان را وادار به واکنش میکند .از خودش میپرسد که چرا به من نه گفت ؟ شاید من و... شاید به خاطر فلانی که از من .... اینها شاید فرد را تا خود کشی پیش ببرد. در واقع متهم اصلی و پنهان شکست عشقی کسی است که شکست خورده ، نه کسی که نه گفته است. بعد از این که هی سرکوفت زدیم که " مگر او چه چیزی از من سر دارد" به این می رسیم که " من چه چیزی کم دارم که او به من نه گفته است." به هم می ریزیم. بدجوری به هم می ریزیم. با کمال بی رحمی باید بگویم که " آدم خوب" ها بیشتر به هم می ریزند. آن ها که زندگی ساده تری داشته اند و کمتر حق خوری کرده اند حس می کنند که سهمشان از زندگی بهشان داده نشده است. خیلی ها ممکن است از این رو به آن رو شوند. آدم خوب ها ممکن است بیفتند توی کارهایی که تا به حال فکر کردن به آن ها هم اذیتشان می کرده است. یعنی ممکن است شروع کنند به شروع دوستی به قصد خیانت. یعنی فرضشان این است که طرفشان که وابسته شد، می زنند زیر همه چیز و دلشان خنک می شود که توانسته اند انتقام جانانه ای از جنس مخالف بگیرند. خیلی ها ممکن است ظاهر بین تر شوند. آن ها حس می کنند ظاهرشان مشکلی داشته که جواب رد شنیده اند. آن ها شروع می کنند به اصلاحات(!) سطحی و فکر می کنند که دیگر عمرا کسی به آن ها نه بگوید. اما همه این کارها جواب سوال اول نیست:" چرامن؟ چرا من باید شکست عشقی بخورم؟" الی فینکل استادیار روان شناسی دانشگاه نورث وسترن آمریکاست که برداشته در یک تحقیق 6 ماهه چند پرسشنامه روی دانش آموزان دختر و پسر آمریکایی انجام داده است. او به این نتیجه رسیده که کسانی که وسط رابطه عاشقانه فکر می کردند شکست عشقی مرگبار است وقتی که از طرفشان جدا شدند دیدند که خیلی هم از این خبرها نیست. یعنی عوارض شکست عشقی توی ذهن خیلی از عشاق غلو شده بود. ولی اگر کمی بیشتر به تحقیق ادامه دهید متوجه می شوید که شکست عشقی یکی از 23 عامل اصلی خودکشی در ایران است. آخرین نمونه عینی اش توی یکی از دانشگاه های کرج اتفاق افتاد. یعنی این که ممکن است حرف فینکل کمی تا ...
نظریه بار شناختی: جان سوئلر
این نظریه بیان می کند یادگیری در شرایطی که با ساختار شناختی انسان همسو باشد به بهترین صورت رخ می دهد. اگر چه ساخت ساختار شناختی انسان به طور دقیق شناخته شده نیست، اما از طریق نتایج پژوهش های آزمایشی قابل تشخیص است. طبق پژوهش های پردازش اطلاعات جان میلر تعداد عناصری که می توانند به طور هم زمان در حافظه کوتاه مدت ذخیره شوند محدود است؛ سوئلر با در نظر گرفتن این موضوع نظریه ای مطرح کرد که با طرحواره ها یا ترکیبی از عناصر سر و کار داشت؛ این طرحواره ها مانند ساختارهای شناختی مبنای دانش فرد را می سازند.محتوای حافظه بلند مدت مجموعه ای از واقعیات یاد گرفته شده نیست، بلکه«ساختارهای پیچیده ای هستند که ادراک، تفکر و حل مسائل را برای ما میسر می سازند». این ساختارها که طرحواره نامیده می شوند، به ما این امکان را می دهند که با عناصر متعدد مانند یک عنصر واحد برخورد کنیم. طرحواره ها ساختارهای شناختی سازنده مبنای دانش هستند. طرحواره ها در سراسر زندگی یادگیری فرا گرفته می شوند و ممکن است طرحواره های دیگری را هم در درون خود داشته باشند. تفاوت بین متخصص و مبتدی در این است که مبتدی طرحواره های یک متخصص را فرا نگرفته است. یادگیری مستلزم تغییر در ساختارهای طرحواره ای حافظه بلند مدت است و توسط عملکردی که نشان داده می شود که به تدریج از عملکرد ناآزموده، پر از اشتباه، کند و دشوار به عملکردی یکنواخت و خودکار پیشرفت می کند. چون یادگیرنده به تدریج با مطالب درسی آشنا می شود عملکرد تغییر می کند، ویژگی های شناختی مرتبط با مطالب درسی به گونه ای تغییر می کند که می تواند توسط حافظه کاری به صورت موثر تری کنترل و مدیریت شوند. از دیدگاه آموزشی می توان گفت که اطلاعاتی که در مطالب آموزشی قرار دارند باید ابتدا توسط حافظه کاری پردازش شوند. برای این که طرحواره فرا گرفته شود، آموزش باید به شیوه ای طراحی شود که بار حافظه کاری را کاهش دهد. نظریه بار شناختی با تکنیک هایی سرو کار دارد که بار حافظه کاری را کاهش می دهد تا تغییرات حافظه بلند مدت را که مربوط به فراگیری طرحواره هستند، تسهیل بخشد. اصول: نظریه بار شناختی توصیه های خاصی را برای طراحی مطالب آموزشی مطرح می کند: § برای اجتناب از رویکردهای تحلیل وسیله هدف که بار حافظه کاری زیادی را تحمیل می کنند با استفاده از مثال های کار شده روش های حل مسئله را تغییر دهید. § بار حافظه کاری مرتبط با ادغام ذهنی منابع اطلاعاتی متعدد را با ادغام فیزیکی آن منابع اطلاعاتی حذف کنید. § بار حافظه کاری مرتبط با پردازش غیر ضروری اطلاعات تکراری را با کاهش اطلاعات زائد کاهش دهید. در شرایطی که اطلاعات ...
بهترین تغذیه برای زنگ تفریح بچه ها در مدرسه
بعد از يک روز طولاني در مدرسه، بچه‌ها با گرسنگي به خانه مي‌‌آيند. آيا فکر کرده‌ايد که، براي کودکتان چه غذايي درست کنيد؟ آيا آن غذا را دوست دارد يا نه؟ آيا غذايي را که شما با اشتياق درست کرده‌ايد، مي‌خورد؟ و يا از شما غذاي ديگري مي‌خواهد؟ تمام اين ها مسائلي است، که فکر مادران را به خود مشغول داشته است. والدين مي‌خواهند که فرزندانشان سالم و سرحال باشند. آنها پول براي خريد خوراکي، به فرزندان خود نمي‌دهند، زيرا غذاي داخل خانه را سالم مي‌دانند. امّا تا به حال فکر کرده‌ايد که اگر فرزندانتان غذاي خانه را دوست نداشته باشند، چه بايد کرد؟ به‌طور کلي مدرسه براي کودک بسيار مفيد است. از اين نظر که کودک ياد مي‌گيرد چگونه با بچه‌هاي هم‌سن و سال خود بازي کند و براي سالم بودن چه کارهايي مي‌تواند انجام دهد.او ياد مي‌گيرد که چه غذايي سالم است؟ و چگونه و براي چه غذاهايي پول خود را بايد خرج کند و ... . آيا شما تا به حال به کودک خود غذايي داده‌ايد که با خود به مدرسه ببرد؟ اين غذا بايد چه ويژگي‌هاي داشته باشد؟ غذايي که به کودک خود مي‌دهيد بسيار مهم است، چرا که مقدار انرژي لازم براي کودک، توسط اين غذا فراهم مي‌شود. بچه‌ها بايد غذاهاي متنوع و سالم بخورند تا فعال و سرزنده باشند. اين غذا بايد از نظر تغذيه‌اي سالم باشد، راحت و آسان به مدرسه برده شود و نبايد هضم آن به قدري سنگين باشد که اشتهاي کودک به شام را از بين ببرد. اين غذا بايد: - مقداري پروتئين داشته باشد. اين پروتئين مي‌تواند: گوشت، پنير يا تخم مرغ باشد. - داراي مقداري سبزيجات باشد. - داراي مقداري ميوه تازه باشد. - به همراه اين غذا بايد مقداري آب يا شير نوشيده شود. - شيريني، آب نبات، تافي و ... حذف شود. - از نا‌ن‌ها يا بيسکويت‌هاي غله (مانند: نان يا بيسکويت گندمي، جويي و...) استفاده شود. - هيچ گونه مزه، طعم و رنگي به آن اضافه نشده باشد. البته اين نکته را فراموش نکنيد که بايد اشتهاي فرزند خود را در نظر بگيريد و به مقدار لازم هر کدام از موارد فوق را به او بدهيد. اگر غذايي براي بردن به مدرسه نداشته باشيد، ميوه ي تازه و آجيل از بهترين مواد غذايي مي‌باشند، زيرا اين مواد غذايي علاوه بر توليد انرژي زياد باعث افزايش قدرت فکري کودک مي‌شود. به‌طور کلي اگر کودکان بين غذاي سالم و ناسالم فرق بگذارند و سعي کنند که از غذاي سالم استفاده کنند، در بزرگسالي هم ميل به خوردن غذاي سالم دارند. پس اگر به سلامت فرزند خود اهميت مي‌دهيد، از همين امروز غذاي مغذي و انرژي‌دار به کودک خود بدهيد. به کودکان اجازه ندهيد بيشتر از 2 ساعت تلويزيون نگاه کنند يا بازي‌هاي کامپيوتري انجام دهند، زيرا ...
معرفی بهترین گوشی های هوشمند مناسب عکاسی در شب
از زمانی که اولین گوشی موبایل دوربین دار در سال ۲۰۰۰ و در ژاپن معرفی شد، این صنعت مسیری طولانی را طی نموده است. بسیاری از گوشی های هوشمند رده بالای امروزی با کیفیتی که در عکسبرداری ارائه می دهند باعث می شوند کاربر دوربین کامپکت خود را به فراموشی بسپارد. البته این دوربین ها جای کار بسیاری دارند و عکاسی در نور کم یکی از همین موارد است. سنسور کوچک دوربین گوشی ها دلیل اصلی این ضعف بوده و غالبا عکس هایی پر از نویز و کم کیفیت را تحویل کاربر می دهند. با این حال گوشی هایی وجود دارند که می توان با دوربین آنها در نور کم تصاویری قابل قبول و راضی کننده ثبت نمود. در ادامه تعدادی از آنها را بدون هیچ ترتیب خاصی از نظر می گذرانیم. Asus ZenFone 6 and ZenFone 5 هر دوری این گوشی ها در رده خوش قیمت جای می گیرند؛ با این وجود ایسوس مدعی است که فناوری PixelMaster عکس هایی عالی را در نور کم ثبت می کند. سنسور ۱۳ مگاپیکسلی ZenFone 6 در حالت کم نور عکس هایی ۳ مگاپیکسلی ثبت نموده و سنسور ۸ مگاپیکسلی ZenFone 5 به وضوح ۲ مگاپیکسلی تغییر وضعیت می دهد. Nokia Lumia 930 دوربین لومیا ۹۳۰ به یک سنسور ۲۰ مگاپیکسلی PureView به ابعاد ۱/۲٫۵” مجهز است که با لرزشگیر نوری همراه بوده و در نور کم نسبت به بسیاری گوشی های رده بالا عکس های بهتر و کم نویزتری را ثبت می کند. Nokia Lumia 1020 با وجودی که لومیا ۱۰۲۰ عمر بیشتری در مقایسه با ۹۳۰ دارد، اما در هر شرایطی نسبت به آن عکس های بهتری را ثبت می کند. سنسور تاثیر برانگیز ۴۱ مگاپیکسلی ۱۰۲۰ با ابعاد ۱/۱٫۵” و در کنار OIS (لرزشگیر نوری) چنان تصاویر با کیفیتی را در مقایسه با دیگر رقبا ثبت می کند که پیدا کردن نمونه ای همتای آن را بسیار دشوار می گرداند. حتی گوشی نوکیا ۸۰۸ هم با سنسور ۱/۱٫۲” خود چون فاقد OIS است در این رقابت جا می ماند. Sony Xperia Z3 and Z3 Compact هر دو گوشی هوشمند جدید سونی به یک سنسور ۲۰٫۷ مگاپیکسلی۱/۲٫۳” و لنز سری G سونی مجهز هستند. متاسفانه خبری از OIS نیست اما سونی توانسته به طور نرم افزاری میزان ISO را تا ۱۲۸۰۰ و برای اولین بار در میان گوشی های هوشمند بالا ببرد. نتیجه اینکه هر دو گوشی در نور کم و با وضوح ۸ مگاپیکسل چنان عکس هایی می گیرند که برای گوشی های بسیاری ورای دستیابی است. Apple iPhone 6 Plus به نظر می رسد اپل در زمان توسعه آیفون ۶ به طور جدی به عکاسی در نور کم اندیشیده است. گوشی ۵٫۵ اینچی آیفون ۶ پلاس با سنسور ۸ مگاپیکسلی و لرزشگیر نوری، بهترین عکس هایی را که تا به امروز از نسل آیفون دیده ایم ارائه می دهد. Samsung Galaxy Note 4 فبلت نوت ۴ هنوز عرضه نشده، اما سامسونگ ادعا می کند سنسور ۱۶ مگاپیکسلی آن عکس های خوبی را در نور کم به ثبت می رساند. با توجه به لرزشگیر نوری ...