برنامه ریزی روزانه
برنامه ریزی روزانه زندگی
افراد موفق می دانند که باید هر روزشان مفید و پربار باشد و به همین دلیل سعی میکنند از هر روزشان بیشترین استفاده ممکن را ببرند... افراد موفق می دانند که باید هر روزشان مفید و پربار باشد و به همین دلیل سعی میکنند از هر روزشان بیشترین استفاده ممکن را ببرند، چه در جهت رشد فردی یا کاری خود. ابزاری که برای انگیزه دادن به خودشان استفاده می کنند، برنامه روزانه شان است. وقتی عادت کنید که برای هر روزتان برنامه داشته باشید، روی کارها تمرکز بیشتری داشته و اولویت های آن روز را خوب می فهمید. با این روش احتمال انجام شدن کارها خیلی بیشتر است .- برای هر روزتان از شب قبل برنامه ریزی کنید20-15 دقیقه را هر شب صرف برنامه ریزی برای روز آینده کنید. متخصصین می گویند یک دقیقه برنامه ریزی، در 10 دقیقه وقت شما در اجرای کار صرفه جویی می کند. اگر برای برنامه ریختن تا روز بعد صبر کنید، ممکن است خیلی اتفاقات بیفتد که فکرتان را منحرف کند و نتوانید روی برنامه تمرکز داشته باشید. وقتی از روز قبل برنامه تان را آماده داشته باشید، می توانید هر اتفاق دیگری که در طول روز افتاده را در نظر گرفته و به برنامه تان اضافه و کم کنید. همچنین وقتی شب قبل برنامه ریزی می کنید، باعث می شوید که ذهن ناخودآگاهتان در طول شب روی این برنامه ها کار کند و بعد که صبح بیدار شدید، می دانید که دقیقاً چه کار باید بکنید و دیگر وقتتان را برای اینکه ببینید چه باید بکنید یا نکنید هدر نمی دهید.- یک لیست مستر تنظیم کنیداین لیست از همه کارهایی که فکرش را بکنید تشکیل شده است. اگر کاری به فکرتان می رسد که لازم است انجام دهید، فوراً آنرا در این لیست جای دهید. هیچ تعهدی به انجام همه کارهایی که در لیست مستر نوشته شده است ندارید. هدف این لیست این است که صرفاً آن کارها را فراموش نکنید. هر کار دیگری هم که در طول روز به ذهنتا می رسد را به این لیست اضافه کنید.- یک لیست از حتماً های روزانه تهیه کنیداین لیست از کارهایی تشکیل شده است که بالاترین اولویت را دارند و سنگین ترین نتیجه را در بر خواهند داشت، چه مثبت و چه منفی. برای تنظیم این لیست وقت بگذارید و خوب فکر کنید چون وقتی کاری وارد این لیست می شود باید تا آخر روز بعد بی بر و برگرد انجام شود. کارهایی که در این لیست نوشته می شوند به هیچوجه نباید به تاخیر بیفتند چون باعث می شود که اینکار برایتان شکل عادت درباید و به اولویت های روزانه تان بی توجه شوید. این لیست باید کوتاه بوده و بیشتر از 6 مورد روی آن نوشته نشده باشد.- یک لیست از بایدهای روزانه تهیه کنیداین لیست شامل کارهایی می شود که باید در طول روز انجام دهید اما حتمی و لازم نیستند که بخواهید آنها را ...
برنامه ریزی
برنامه ریزی روزانه زندگی (درس صبح روز بعد -هدیه های آسمان ) افراد موفق می دانند که باید هر روزشان مفید و پربار باشد و به همین دلیل سعی میکنند از هر روزشان بیشترین استفاده ممکن را ببرند، چه در جهت رشد فردی یا کاری خود. ابزاری که برای انگیزه دادن به خودشان استفاده می کنند، برنامه روزانه شان است. وقتی عادت کنید که برای هر روزتان برنامه داشته باشید، روی کارها تمرکز بیشتری داشته و اولویت های آن روز را خوب می فهمید. با این روش احتمال انجام شدن کارها خیلی بیشتر است .- برای هر روزتان از شب قبل برنامه ریزی کنید20-15 دقیقه را هر شب صرف برنامه ریزی برای روز آینده کنید. متخصصین می گویند یک دقیقه برنامه ریزی، در 10 دقیقه وقت شما در اجرای کار صرفه جویی می کند. اگر برای برنامه ریختن تا روز بعد صبر کنید، ممکن است خیلی اتفاقات بیفتد که فکرتان را منحرف کند و نتوانید روی برنامه تمرکز داشته باشید. وقتی از روز قبل برنامه تان را آماده داشته باشید، می توانید هر اتفاق دیگری که در طول روز افتاده را در نظر گرفته و به برنامه تان اضافه و کم کنید. همچنین وقتی شب قبل برنامه ریزی می کنید، باعث می شوید که ذهن ناخودآگاهتان در طول شب روی این برنامه ها کار کند و بعد که صبح بیدار شدید، می دانید که دقیقاً چه کار باید بکنید و دیگر وقتتان را برای اینکه ببینید چه باید بکنید یا نکنید هدر نمی دهید.- یک لیست تنظیم کنیداین لیست از همه کارهایی که فکرش را بکنید تشکیل شده است. اگر کاری به فکرتان می رسد که لازم است انجام دهید، فوراً آنرا در این لیست جای دهید. هیچ تعهدی به انجام همه کارهایی که در لیست نوشته شده است ندارید. هدف این لیست این است که صرفاً آن کارها را فراموش نکنید. هر کار دیگری هم که در طول روز به ذهنتا می رسد را به این لیست اضافه کنید.- یک لیست از حتماً های روزانه تهیه کنیداین لیست از کارهایی تشکیل شده است که بالاترین اولویت را دارند و سنگین ترین نتیجه را در بر خواهند داشت، چه مثبت و چه منفی. برای تنظیم این لیست وقت بگذارید و خوب فکر کنید چون وقتی کاری وارد این لیست می شود باید تا آخر روز بعد بی بر و برگرد انجام شود. کارهایی که در این لیست نوشته می شوند به هیچوجه نباید به تاخیر بیفتند چون باعث می شود که اینکار برایتان شکل عادت درباید و به اولویت های روزانه تان بی توجه شوید. این لیست باید کوتاه بوده و بیشتر از 6 مورد روی آن نوشته نشده باشد.- یک لیست از بایدهای روزانه تهیه کنیداین لیست شامل کارهایی می شود که باید در طول روز انجام دهید اما حتمی و لازم نیستند که بخواهید آنها را روی لیست حتماً ها قرار دهید. این کارها را باید بعد از اتمام کارهای نوشته شده ...
برنامه ریزی
اصول برنامه ریزی سلام به همه دوستان عزیزم! خیلی خیلی خیلی عذر میخوام که این مطلبو دیر گذاشتم!من مدتهاست که قصد داشتم این مطلبو بنویسم اما درگیر امتحانا و مسائل بعدش بودم!بازم اگه کوتاهی کردم ببخشید! میخوام یه کمی در مورد برنامه ریزی صحبت کنم...میدونم که قطعا همتون دارید طبق یه برنامه ای درس میخونید حالا این برنامه یا روزانه است یا هفتگی یا...اما مشکل خیلیها اینه که نمیدونن چرا نمیتونن برنامه رو به طور دلخواهشون اجرا کنن یا اصن نمیتونن اجرا کنن یا اجرا میکنن اما نتیجه نمیگیرن و... اولین چیزی که به نظر می رسه اینه که باید در درجه اول قابلیت هاتون رو خوب بشناسید(فک کنم دیگه الان کامل شناختید- با آنالیز مدل درس خوندن قبلیتون-) مثلا من کسی رو دیدم که اینجوری برنامه ریزی کرده که از ساعت 7 صبح تا 1 شب پشت سر هم با فاصله یک ربع تایمهای یک ساعت و نیم درس خوندن ریخته این در حالیه که توی عمرش روزانه بالای 4 ساعت نتونسته درس بخونه خوب قطعا همچین فردی نمیتونه نتیجه بگیره!!شاید بگه که من دیگه عوض شدم و کاری نیست که از من بر نیاد!بعله درسته اما پله پله باید به این مطلوب رسید!درسته که شاید یکی دو هفته بتونه این برنامه سنگین رو اجرا کنه اما به طور حتم بعد از اون میبره و دیگه نمی تونه ادامه بده! پس اولین مورد اینه که برنامه رو حتما حتما طبق قابیلت های شناخته شده تون بریزید مثلا اگه به طور میانگین روزی 5 ساعت میخوندید اول سعی کنید به تدریج به 6 ساعت اونو برسونید و به تدریج بیشتر!البته این افزایش هم به دلخواه نیست و حتی به صورت تدریجی هم اگه زیاد بشه از یه جایی به بعد باعث فرسایش شما میشه!این عدد ها کاملا تجربیه و از فردی تا فرد دیگه فرق میکنه!سعی نکنید خودتون رو با بقیه مقایسه کنید همین طور برنامتون رو!همواره خودتون رو در نظر بگیرید و از پیشرفت هاتون راضی باشید حتی اگه اندک باشه! دومین مورد این که سعی کنید برنامتون یکنواخت و خسته کننده نباشه یعنی به صورت ترکیبی متوازن از درسها باشه مثلا اگه کسی بیاد صبح زود هندسه بخونه بعدش گسسته بعدش دیفرانسیل بعد هم فیزیک خوب احتمال اینکه این فرد از ادامه برنامه اش باز بمونه خیلی زیاده!سعی کنید طبق روحیاتتون برنامه رو متنوع بریزید مثلا من خودم به شخصه بعد از ریاضی با خوندن شیمی خیلی حال میکردم یا مثلا بعد از فیزیک دینی!!! سعی کنید صبح را با یک درس عمومی شروع کنید درسته که شاید کسل بار باشه اما برای کنکورتون خیلی مفیده چون اولین درسهاتون تو کنکور عمومیه و اگه عادت نکرده باشید به عمومی خوندن توی صبح سرعتتون توی عمومی ها در امتحان و کنکور کم میشه! آخر شب هم باز توصیه میکنم عمومی بخونید چون ...
برنامه ریزی کنکور 94
سلام. تو این پست راجع به برنامه ریزی کنکور94 میخوام بحث کنم. واسه برنامه ریزی کنکور 94 پست زیر رو که از سایت مکتبستان گرفته شده رو دقیق بخونین. با سلام به همه ی کنکوری ها و هواداران گروه آموزشی مکتبستان که مایلن برنامه ریزی برای کنکور ۹۴ رو فرابگیرن . تو این پست میخوام راجع به برنامه ریزی برای کنکور ۹۴ واستون مطالبی رو به صورت جامع بگم. همه ی شما میدونین که وقتی کار زیاده برنامه ریزی لازمه. کنکور۹۴ یعنی یه حجم زیاد از مطالب و برنامه ریزی برای کنکور ۹۴ هم یه امر واجبه. کلا همه شما احتمالا یه سوالاتی راجع به برنامه ریزی برای کنکور ۹۴ دارین. تو این پست سعی میشه به همه سوالاتون راجع به برنامه ریزی برای کنکور ۹۴ پاسخ داده بشه. خب برنامه ریزی برای کنکور ۹۴ یه سری پیش نیازا و اصول داره. یکی یکی راجع بهشون توضیح میدم. رکن ۱ برنامه ریزی برای کنکور ۹۴ –> آزمون آزمایشی هرکسی که بخواد واسه کنکور۹۴ برنامه ریزی کنه ابتدا نیازمند یک برنامه جامع هست. برنامه ای که همه اصول رو راجع به برنامه ریزی برای کنکور ۹۴ در خودش داشته باشه. با یک دید بلند مدت ، به صورتی که آدم مطمئن باشه اگه با اون برنامه پیش بره به همه درسا میرسه ، همه درسا رو مرور میکنه و با تسلط کافی به کنکور۹۴ میرسه. بهترین برنامه جامع برای شما برنامه جامع یکی از آزمون های آزمایشی هست. برنامه ای که جزء به جزء مطالعات یک سال شما در آن هست. همچنین شرکت در آزمون آزمایشی خودش یه انگیزه و نیرویی مضاعف واسه کار بیشتر در شما ایجاد میکنه. حالا احتمالا سوال همتون اینه که چه آزمونی شرکت کنیم؟ ببینین در سال های پایه توصیه ما گزینه۲ هست. چون برنامه سه هفته ای هست و شما با فشار کمتر به درسا میرسین ولی در سال کنکور توصیه ما کانون قلمچی با برنامه ریزی ها و آزمون های ۲هفته ای خودش هست تا پیگیری و تمرکز بیشتری روی درس هاتون داشته باشین. دقت داشته باشین که حتی اگه در هیچ آزمون آزمایشی شرکت نمیکنین باید برنامه یک آزمون آزمایشی رو تهیه کنین تا مطابق با اون پیش برین. رکن۲ برنامه ریزی برای کنکور ۹۴–> اجرای برنامه روزانه: واسه برنامه ریزی برای کنکور ۹۴ به صورت روزانه به چند صورت میتونین عمل کنین. خب شما برنامه جامع دارین ( همون برنامه آزمون آزمایشی ) . حالا میمونه اجرای روزانه این برنامه جامع که به صورت دوهفته ای به شما داده شده. راه اول: برای اجرای این برنامه در یک فایل صوتی توضیحات کافی رو دادیم. شما از طریق لینک زیر این فایل صوتی کم حجم رو دریافت کنین و نحوه برنامه ریزی روزانه برای کنکور ۹۴ رو فرابگیرین.فایل صوتی برنامه ریزی روزانه برای کنکور۹۴ راه دوم: شما میتونین برنامه ...
برنامه ریزی روزانه برای آیلتس
پیش از این درباره مشاوره برای امتحان های آیلتس و تافل صحبت کردیم و چندین برنامه ریزی در قالب های 2 ماهه، 3 ماهه، 6 ماهه و 1 ساله را در ielts2 بررسی کردیم. اما گذشته از بهره گیری از بهترین منابع آیلتس و تافل، بهترین برنامه ریزی روزانه برای این آزمون ها چگونه میتواند باشد؟ برنامه ریزی روزانه برای آیلتس آکادمیک اساس تمامی کلاس های فشرده و نیمه فشرده موفقی که از سوی ما برای امتحان های آیلتس و تافل برگزار میشود یک برنامه ریزی مناسب، هدفمند و پربازده است. بجز خریداری و در اختیار داشتن بهترین منابع و کتاب ها، باید توجه داشت بزرگ بودن حجم خواندنی ها و اندک بودن زمان، دو دشمن بزرگ زبان آموزان در راه رسیدن به یک نمره خوب در آزمون است. چند نکته در برنامه ریزی های روزانه که به تمامی زبان آموزان کلاس های فشرده آیلتس و تافل پیشنهاد میکنم را در اینجا برای زبان آموزان گرامی می آورم. گرچه در کلاس ها معمولا استاد مسئولیت کامل این برنامه ریزی ها را بر دوش دارد: (1) کوشش کنید زمانی که در پیش رو دارید را به 3 بخش اصلی تقسیم کنید. برای مثال اگر 3 ماه تا آزمون آیلتس یا تافل پیش رو دارید، این زمان را به 3 بخش 1 ماهه تقسیم کنید. اگر 6 هفته زمان دارید به 3 بخش 2 هفته ای و به همین ترتیب. با این روش میتواند براورد منطقی تری از سرعت پیشرفت و همچنین نزدیک شدن به روز آزمون داشته باشید. (2) باید توجه کنید در هر یک از این دوره های 1 ماهه، باید یک سطح بالاتر بروید که این "یک سطح" میتواند به تعبیری برابر با نیم نمره آیلتس یا 5 نمره تافل باشد. نمره خود در آغاز، میان و نزدیک به پایان کار را میتوانید در برخی وبسایت ها، یا کتاب های دربردارنده آزمون های آزمایشی یا شرکت در چنین آزمون هایی بررسی کنید. (3) کتاب ها و منابعی که در هر یک از این 3 بخش اصلی میخوانید 100% باید با یکدیگر متفاوت باشند و به نظر من نپرداختن به این مساله و غافل شدن از آن بزرگترین عامل شکست زبان آموزان و تفاوت اصلی زبان آموزان خودخوان و زبان آموزانی است که با استادهای خصوصی کار میکنند. بسیاری از زبان آموز بر این باور نادرست هستند که باید کتاب های هر سطح را 100% و بصورت ریز و کامل بخوانند تا بتوانند سراغ کتاب های بعدی بروند ولی با توجه به ماهیت کتاب های آمادگی آزمون های آیلتس و تافل بسیاری از مطالب و نکته ها بار ها در کتاب های گوناگون تکرار و بازگویی میشوند و نیازی به رسیدن به مهارت کامل در آن ها نیست. باید حتما به این نکته توجه کنید که کتاب های آمادگی آیلتس و تافل کتاب های دانشگاهی نیستند و تنها برای افزایش مهارت شما طراحی شده اند. رویهمرفته، به باور من و با توجه به دیده ها و آموخته هایم، ...
مطالعه و برنامه ریزی درسی
برای مطالعه و برنامه ریزی به نکات زیر توجه کنید: 1_ ابتدا خود را مقید به اجرای برنامه درسی روزانه و هفتگی و ماهانه کنید. 2_ دروس خود را به دو دسته تقسیم نمائید: * دروس پایه) درسهای سالهای قبل) * دروس پیش دانشگاهی و مدرسه ای. 3_ هنگامی که خسته و یا تمرکز ندارید مطالعه نکنید. ابتدا به استراحت و رفع موارد عدم تمرکز بپردازید. 4_ به میزان کافی استراحت کنید (نه خيلي زیاد که وقت را از دست دهید و نه آنقدر کم که یادگیری شما کاهش یابد) 5_ تنوع موضوعات مورد مطالعه را با عنایت به« اصل یادگیری تدریجی» مد نظر داشته باشید. مثلاٌ به جای 10 ساعت مطالعه درس فیزیک در یک روز ، آنرا به 5 روز و روزی 2 ساعت در کنار سایر موضوعات مطالعه نمائید. 6_ سعی کنید یادداشت برداری و خلاصه نویسی از دروسی که می خوانید را فراموش نکنید. اگر چه سرعت مطالعه شما کم مي شود ولی کیفیت یادگیری شما افزایش می یابد. 7_ برای هر درس با طرح سؤالات ( توجه به سؤالات هفت گانه گانیه) هدف خود را از مطالعه آن موضوع مشخص کنید و سپس به یافتن پاسخ سؤالات بپردازید.(سعی کنید در هر پاراگراف یا قسمت خود را جای طراح سؤال گذاشته و سؤالات مهم را یادداشت کنید) 8_ مرور درسها را به صورت منظم انجام دهید. مثلاٌ قبل از خواندن درس جدید ابتدا درسهای قبل را خیلی سریع تکرار نمائید و این کار را تا زمانی که مطالب به حافظه بلند مدت شما سپرده شود ادامه دهید. 9ـ پس از اینکه هر درس را کاملاٌ فهمیدید می توانید تست آن درس را بزنید. با عنایت به اینکه تست درسهای حفظی را حد اقل 2 روز بعد بزنید ؛ مثال : خواندن و درک درس 2 ---- تست درس 1 و تست درسهای فهمیدنی (مثل ریاضی) را پس از فهمیدن و حل تمرینات مي توانيد همانروز بزنید.(مثال : خواندن درس 1 --- تست درس 1 ) 10ـ بهترین زمان مطالعه وقتی است که هر فرد در آن وقت بهتر یاد می گیرد . البته توصیه می شود در زمانهای ثابت موضوعات خاصی را مطالعه نمائید. 11_ سعی کنید با یکی از آزمونهای رایج (سنجش، قلم چی و ... ) هماهنگ باشید و حتی المقدور با دفتر برنامه ریزی آن مؤسسه پیش بروید تا مطالعات شما منظم گردد. 12ـ ورزش صبحگاهی و حتی المقدور یکبار شنا در هفته را در برنامه خود قرار دهید. 13_ سعی کنید برای احساس آرامش هر چه بیشتر و راحتی جسم خود حتی المقدور یک شب در میان استحمام کنید . البته فراموش نکنید ابتدا بدن خود را با آب گرم و در نهایت با آب کمی خنک بشوئید.( مراقب باشید آب خیلی سرد باعث سرما خوردگی شما نشود.) الف ـ روش پيشنهادي براي مطالعه دروس پایه : 1ـ دروس پایه را در روز هائی که برنامه مدرسه ای ندارید و یا پس از مطالعه دروس مدرسه مطالعه کنید . 2ـ برا ی هر درس حداقل 2 ساعت زمان ...
مراحل برنامه ريزي درسي (به همراه یک نمونه جدول برنامه ریزی )
مراحل برنامه ريزي درسي(به همراه یک نمونه جدول برنامه ریزی ) وقتي كه شما به دنبال موفقيت و رسيدن به هدف هستيد به يك برنامه ريزي دقيق و گسترده نياز داريد. 1- تعيين اهداف اولين گام در برنامه ريزي تعيين اهداف است . پاسخ به سوالات زير تشكيل دهنده اهداف شما ست 0 -هدف من در اين سال تحصيلي چيست ؟ پاسخ عيني به اين سوال بدهيد مثلا مي خواهم معدلم را به هفده برسانم - براي اينكه بتوانم به هدف فوق برسم با يد به چه اهدافي دسترسي پيدا كنم ؟ 2- تهيه ليست رفتارها : يك هفته كاري خود را در نظر بگيريم وببينيم كه از صبح تا شب چه رفتارهايي را انجام مي دهيم كليه رفتار هاي خود را به صورت روزانه ( همه فعاليتها ) را ليست كنيم . برنامه ریزی درسی: تعيين فعاليتهاي ثابت ومتغير : گام سوم تعيين متغير يا ثابت بودن رفتار است وهمچنين تهيه برنامه با توجه به رفتارهاي ثابت : - رفتارهاي ثابت رفتارهايي هستند كه همه روزه انجام مي شوند مانند : غذا خوردن – خوابيدن – نماز خواندن و ... - رفتارهاي متغير رفتارهايي هستند كه هر روزه تغيير مي كنند مانند در س خواندن _ تماشاي تلويزيون– به از ساعت 7صبح تا 1بعد از ظهر مدرسه مي روم و... 4- اول فعاليتهاي ثابت را در برنامه بگنجانيد : مثلا : هر روز ساعت 6 صبح از خواب بيدار مي شوم – بلافاصله نماز مي خوانم – پنچ دقيقه نرمش مي كنم و.... 5- سپس فعاليتهاي متغير را درون برنامه قرار دهيم رفتارهاي متغير را اولويت بندي كنيم : - اولويت اول: رفتارهاي خيلي با اهميت مانند مطالعه كردن - اولويت دوم : رفتارهايي كه در درجه دوم اهميت قرار دارند مانند تماشاي تلويزيون يا بازي - اولويت سوم رفتارهايي كه از درجه اهميت كمتري برخوردارند مانند سينما رفتن يا بيرون رفتن و... 6- گام بعدي ابتدا كارهاي مهم ( اولويت اول ) را در برنامه بگنجانيم سپس فعاليتهاي اولويت دوم را برنامه ريزي نماييم ونهايتا زمانهاي باقي مانده را به فعاليتهاي اولويت سوم اختصاص دهيم 0 - در برنامه حتما ساعاتي را به صورت آزاد در نظر بگيريد تا اگر قسمتي از برنامه را به هر دليلي نتوانستيد اجرا كنيد در زمانهاي آزاد اجرا نماييد . برنامه هفتگي دانش آموز يا دانشجوي كوشا دانش آموزان كوشا و فعال در مورد درسهايشان فعاليتهاي زير را انجام مي دهند شما نيز مي توانيد با انجام اين فعاليتها در زمره دانش آموزان كوشا قرار گيريد: آنها 1- قبل از تدريس معلم يا استاد ، پيش مطالعه مي كنند. 2- در كلاسها يادداشت برداري مي كنند. 3- در همه كلاسها چه سخت و چه آسان حضور پيدا مي كنند و جايي مي نشينند كه بتوانند به خوبي از كلاس استفاده كنند. 4- معمولا در كلاس سوال مي كنند. 5- ...
برنامه ریزی تحصیلی (مجموعه مهارتهای تحصیلی – برای دانش آموزان )
برنامه ریزی تحصیلی (مجموعه مهارتهای تحصیلی – برای دانش آموزان ) بیشتر دانش آموزان خواستار داشتن برنامه ای منظم هستند تا در درسها و امتحانها مشکلی برایشان پیش نیاید برخی میگویند با اینکه زیاد درس می خوانند در امتحان نمره خوبی کسب نمیکنند و دسته دیگر دراجرای برنامه مشکل دارند . اگر دانش آموزان توانایی لازم برای برنامه ریزی پیداکنند بی تردید ضریب موفقیت آنان در تحصیل و در نتیجه رضایت مندی ازخودشان و زندگی به شدت بالا می رود . برنامه ریزی یعنی چه : طرح و نقشه ای است که ما را به هدفهایمان می رساند . نکات کلیدی در برنامه ریزی : 1- هدف : ) هدف, مقصد برنامه ریزی است . با هدف سختیها را بهتر تحمل میکنیم و مقاومت و پشتکار بیشتری خواهیم داشت وجهت فعالیتهایمان مشخص است و دیگر سردر گم نیستیم و انگیزه و علاقه افزایش می یابد . فنون و روشهای انتخاب هدف ; الف// در تعیین هدف, توانایی های خود را در نظر بگیرید: در غیر اینصورت ممکن است با شکست و سرخوردگی مواجه شوید از طرفی خودتان را هم دست کم نگیرید و به توانمندیهای واقعی خود باور داشته باشید . ب // در تعیین هدف ,علاقه و رغبت خود را در نظر بگیرید . ج // در تعیین هدف, امکانات و شرایط خود را در نظر بگیرید . د // اهداف کلی و بزرگ را به اهداف جزیی و کوچک تقسیم کنید : بدیهی است که موفقیت در هدفهای کوچک,شما را به مطلوب اصلی و هدف نهایی می رساند . 2-برنامه ریزی , مداومت واستمرار:) آنچه یک برنامه را موثر و کارآمد میسازد ,به کار بستن و تداوم برنامه است نه فقط نوشتن درسها و زمان بندی آن .مواردی مانند تنظیم نامناسب برنامه ,رعایت نکردن اصول برنامه ریزی ویا اینکه بی انگیزه بودن و اراده نداشتن کافی دانش آموز موجب ادامه ندادن کارها طبق برنامه پیش بینی شده , میشوند . 3- برنامه ریزی و نقشه راه :) برنامه ریزی طرح ریزی و ریختن نقشه ای است برای آسان به هدف رسیدن و در تنظیم این نقشه دشواریهای راه ,شناسایی می شود امکانات و منابع و زمان رسیدن هدف برآورد می شود . 4- برنامه ریزی و ایجاد تغییرات مطلوب :) اگراصول برنامه ریزی رعایت شده باشد تغییرات مثبتی در شیوه زندگی ویا پیشرفت تحصیلی (نمرات ) دانش آموز ایجاد می شود در غیر این صورت, تغییری در شرایط او ایجاد نمی شود و این مسئله دلسردی و احساس شکست را برای او در پی دارد و او را نسبت به برنامه ریزی بد بین می کند . توصیه های به دانش آموزان : 1- از ابتدای سال تحصیلی برنامه ریزی را آغاز کنید تا کم کم به آن عادت کنید در اینصورت مطمئن باشید که شبهای امتحان آرام ترین شبهای شماست وقبل از آزمون می توانید تا حدود زیادی, نمره ی خود را حدس بزنید . 2- هر روز بین ...
طرح درس روزانه برنامه ریزی تحصیلی -شغلی
بسمه تعالی طرح درس روزانه برنامه ریزی تحصیلی -شغلی صفحه اول هدف کلی درس :آشنا شدن دآنش آموزان با اصول و روشهای مطالعه و روش sq3r کلاس:اول موضوع:عادات واصول مطالعه و راه صحیح آن مدت جلسه:90 تهیه کننده کننده:علی سلگی دبیر ستان نمونه دولتی امام علی (ع) نها وند رئوس مطالب هدفهای درسی(جزئی رفتار ورودی ارزشیابی تشخیصی هدفهای رفتاری اصول قبل ازمطالعه - هدف وانگیزه - برنامه ریزی - تعیین وقت - انتخاب محیط - تمرکز حواس اصول حین مطالعه - آرامش - فعال بودن - روش sq3r اصول بعد ازمطالعه - تکرار آموخته - طرح سوال - مرور - مباحثه بادوستان پس از گذراندن این درس آموزان: 1-به نقش هدف و انگیزه در مطالعه پی می برند . 2-به نقش محیط و برنامه ریزی و تمرکز حواس و تعیین وقت در یادگیری آگاه می شوند . 3- به نقش تکرار و تمرین در مطالعه پی می برند . با روش مطالعاتی sq3r آشنا می شوند. دانش آموزان سال اول دبیرستان : - در هنگام مطالعه از روش خاصی استفاده نمی کند . - هنگام مطالعه تمرکزندارد اما به نقش آن آگاه نیست. - با روشهای جدید مطالعه مانند sq3r آشنایی ندارند. - در هر محیطی مطالعه می کنند. - هر زمانی که بخواهد بدون تعیین وقت و زمان بندی نشده مطالعه می کند . نتایج این ارزشیابی در واقع شروع آموزش است: - چه عواملی قبل از شروع مطالعه بر انسان اثر می گذارد - عواملی که هنگام مطالعه بر انسان اثر می گذارند را نام ببرید ؟ - چگونه درس می خوانید ؟ - چه کنیم تا بهتر یاد بگیریم ؟ از دانش آموزان انتظار می رود در پایان این درس: 1- اصولی که قبل از مطالعه بر یادگیری اثر می گذارد را نام ببرند. 2- نقش حواس و برنامه ریزی وهدف را در مطالعه بیان کنند . 3- نقش تعیین وقت و محیط مناسب را در مطالعه شرح دهند . 4- اصول حین مطالعه را شرح دهند . 5- روش مطالعاتی sq3r را شرح دهد . 6- علاقه مندی خود را به استفاده از روش مطالعاتی sq3r نشان دهند . 7- اصول بعد از مطالعه را بیان کند و نقش هر یک را توضیح ...
برنامه منسجم برای آزمون وکالت
برنامه منسجم برای آزمون وکالت یکی از مهمترین و اصولی ترین روش و طریقه درس خواندن بالاخص برای آمادگی برای آزمونهای تستی برنامه ریزی صحیح و مرتبط با آن آزمون می باشد. آمادگی و سطح بالای علمی بسیاری از شرکت کنندگان در آزمون وکالت موجب شده که رقابت در این آزمون بسیار سخت و پر استرس باشد. اما کسانی هستند که با برنامه ریزی صحیح توانسته اند در مدت زمان کوتاه نتیجه مطلوب را کسب نمایند. بنده نیز حسب تجربه برنامه ای برای آن دسته از کسانی که به هر دلیل دیر به فکر افتاده اند یا برنامه منظمی نداشته و هم اکنون سردر گم هستند که چه و چگونه باید بخوانند ارایه خواهم نمود امید است که مورد قبول واقع گردد. ( برنامه مذکور فقط برای یک یا دو ماه قبل از آزمون است) مرحله اول: خودباوری نه تنها در این آزمون بلکه در همه آزمونها باید به خودباوری رسید. باید ایمان داشت که در آزمونی که پیش روست با همه رقیب هایی که داری موفق خواهی شد. همیشه به خودتان بگویید که قبول می شوم من هم مثل همه کسانی که در آزمون شرکت کرده اند حقوق خوانده ام همه آن چیزهایی که آنان می دانند من هم می دانم. نکته حائز اهمیت آنست که شاید اکثر کسانی که در آزمون شرکت می کنند تجربه کار عملی در دادگاه یا سایر ارگانهای مرتبط را داشته باشند و یا حتی دانشجوی دکتری حقوق باشند و این شاید برای کسانی که لیسانس حقوق دارند و تازه درسشان تمام شده استرس ایجاد کرده و موجب ناامیدی گردد. اما باید توجه داشت که نحوه سوالات طوری است که تنها کسانی موفق خواهند شد که برنامه ریزی درست و صحیحی برای خواندن داشته و چون تنها از مواد قانونی سوال طرح خواهد شد بنابراین استدلال درست می بایست براساس ماده های قانونی باشد چراکه کار عملی نقش زیادی در یک آزمون که به صورت تئوری است نخواهد داشت. شاید کسانی دراطراف و دوروبر ما باشند که از نظر کارعملی بسیار با تجربه بوده اما هیچ وقت موفق به قبولی در کارشناسی ارشد و یا دکتری نشده و یا حتی در آزمون های مختلف وکالت نیز شرکت داشته و موفقیتی کسب نکرده اند، پس این نه تنها موجب ناامیدی نخواهد شد بلکه امید به قبولی را افزایش خواهد داد. مرحله دوم: نظم اتاقی را در نظر آورید که شما مجبور هستید آن را تمیز و مرتب کنید هر چه نگاه می کنید نمی دانید از کجا شروع به مرتب کردن آن کنید همین باعث بی انگیزگی و نامیدی در شما خواهد شد، به کنجی از اتاق رفته و بنشینیند و به همه جا بنگرید یک گوشه خالی از اتاق که به نظرتان بهترین مکان برای شروع کردن است را انتخاب کرده و آنچه که ضروری است دم دست باشد را آنجا گذاشته و با روحیه شروع به مرتب کردن نمایید بعد از مدتی اندک همه آنچه را نیاز ندارید ...