آموزش ماساژ
آموزش ماساژ
آموزش ماساژ برای ماساژ آماده شوید برای ماساژ دادن به یک بستر مناسب احتیاج است. اگر یک حوله تمیز بزرگ داشته باشید که روی زمین یا سکوی ماساژ بیاندازید خیلی خوب است. برای ماساژ دادن یک مورد بسیار لازم روغن مناسب است. برای یک ماساژ مفصل و اثربخش روغن بسیار الزامی است. بهتر است این روغن بو و عطر بسیار تند نداشته باشد چون هم باعث ناراحتی درافراد آسمی و بیمار میشود هم سردرد آور است. ترکیب روغنهای گیاهی یا روغنهای آمیخته با گیاهان دریایی با عطر ملایم می‌تواند اثربخش باشد. (از حوله یا ملافه‌ای استفاده کنید که از روغنی شدن آن ناراحت نشوید) ! در هنگام ماساژ میتوانید بک حوله راحتی بپوشید (برای همسران عزیز ماساژ گیرنده می‌تواند بره‌‌نه باشد ) بهتر است قبل از ماساژ حمام بروید . بعد از شستشو ماساژ دلپذیر‌تر خواهد بود. در ضمن برای آرامش بیشتر بهتر است قبل از ماساژ به دستشویی بروید. موسیقی ملایم (مثل موسیقی‌های با صدای طبیعت – باران و رودخانه) و نور شمع می‌تواند موثر باشد. در ماساژ سنتی (ماساژ چینی-تایلندی) سه جور حرکت دست داریم کفی(Effleurage) : یک حرکت ملایم مناسب برای شروع و پایان ماساژ که در حرکت تمام دست در تماس با بدن خواهد بود مالشی(Friction) : یک حرکت مستقیم و فشار دهنده که شست دست بیشترین فشار و مالش را به بدن منتقل میکند و با حرکتهای دورانی بدن را مالش می‌دهد. ضربه‌ای(Petrissage) : حرکات کوبنده و مشت و مال (بخصوص در ماساژ کالیفرنیایی)انواع ماساژ‌ها ماساژ برای آرامش (Relaxation Massage) : برای رهایی از استرس و خستگی‌های روزانه ماساژ ورزشی (Sports Massage) : هم برای آماده شدن برای ورزش هم برای آسیب‌ها و خستگی بعد از ورزش ماساژهای مخصوصی هست ماساژ برای بالانس انرژی (Energy-Balancing massage) و …… و انواع متدهای ماساژ مثل ماساژ تایلندی (تای یوگا) ماساژ چینی ، ماساژ کالیفرنیایی ،ماساژ استخوانی ، ماساژ اسالن و ماساژهای … برای شروع در قسمت اول از یک روش ساده برای خود ماساژی استفاده می‌کنیم : شیاتسو (shiatsu Massage) ماساژ شیاتسو بر اساس یک تئوری قدیمی چینی بر مبنای گردش دقیق انرژی است (چی : گردش انرژی در بدن). برای این ماساژ از فشار ملایم انگشتان استفاده میشود (واژه شیاتسو به ژاپنی به معنای فشار انگشت است) . در یک مکان آرام بنشینید و و به چیزی فکر نکنید. سعی کنید آرام باشید و حواس خود را متمرکز کنید. اول ماساژ پا برای آرامش و جریان انرژی ماساژ سینه ها و پشت و پهلوها حرکتهای چشم و ماساژ گیجگاه ماساژ عضلات برای رفع تنش و سر برای تمرکز و استرس زدایی برای بیخوابی و …. خب این آموزش ماساژ ادامه خواهد داشت با آموزشهای ماساژهای ...
آموزش ماساژ سینه ها
ماساژ برای رابطه جنسی یکی از مهمترین و موثرترین راههای برقراری ارتباط بدنی و روحی با شریک ج ن س ی انجام دادن ماساژ از روی شهوت است. این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از یکدیگر لذت ببرید. شما باتوجه به علایق خود میتوانید محیط اطراف را با استفاده از نورچراغ خواب وموزیک آرام آماده کنید.فراموش نکنید که پیام گیرتلفن خودرا هم روشن کنید تا بعدا”صدای زنگ تلفن مزاحم کار شما نشود! بعداز آماده شدن شرایط بدون معطلی ماساژ شریک جنسیتان را شروع نمایید.ابتدا صورت او را نوازش کنید تا اضطراب و خستگی او برطرف شود. ماساژ گردن و شانه و پشت به رفع دردهای عضلانی کمک میکند. شما میتوانید ازاو با ماساژدست وپا پذیرایی کنید. ماساژ سراسربدن از فرق سرتا انگشت پا بسیار تحریک کننده است. شما میتوانید بعضی جاهای بدنش را به نرمی و با ملایمت وبعضی جاهای دیگررامحکم و با فشارماساژ دهید. بسیاری از زوجها که بعد از کار روزانه خسته بوده و میلی به انجام …رابطه جنسی… ندارند بوسیله ماساژ بخوبی تحریک و آماده انجام.. رابطه جنسی میشوند.ازطرف دیگرماساژ ارتباط و اطمینان میان شما را بیشتر میسازد. ماساژدهنده باید به عکس العمل کلامی و بدنی طرف مقابل خوب توجه کرده و با توجه به میزان رضایت و نیاز او به ماساژ سایرقسمتهای بدنش ادامه دهد. همیشه بدن شریک ج ن س ی خود را باعشق و حساسیت لمس کنیدو بیاد داشته باشید که یک ماساژموفق فقط با لمس عاشقانه انجام میشود. چنین تصور کنید که عشق و علاقه از قلب شما به دستهایتان منتقل و از آنجا به بدن او هدایت میشود. اصول ماساژ شهوانی: ۱- بهتر است ماساژ روی یک پارچه نرم و لطیف و روی زمین انجام شود.تخت خوابهای فنری برای اینکار مناسب نیستند. ۲- برای انجام ماساژ باید محیط شما راحت و امن بوده و نگران آمد و رفت سایرین ومزاحمت دیگران نباشید. ۳- دستهای خود را تمیز شسته و آنها را گرم کنید. ۴- مواظب باشید که روغن ماساژی که استفاده میکنیدخیلی گرم یا خیلی سرد نباشد. ۵- ساعت مچی انگشتر و زیورآلات خود را خارج کنیدتا به پوست او آسیبی نرسد. ۶- همیشه اول روغن ماساژ را روی دستهای خودریخته بعد به بدن او بمالید.گاهی اگر روغن یا لوسیون ماساژ را مستقیما” روی بدن بریزید آزاردهنده خواهد بود. ۷- از شروع ماساژ تا پایان آن هیچوقت هردو دست خود را باهم از بدن او برندارید. ۸- همیشه با نرمی و صرف وقت ماساژ دهید و هیچگاه عجله نکنید. روشهای انجام ماساژ: ۱- با استفاده از کف هردو دست بدن طرف مقابل را دایره وار ماساژ دهید. این دایره را از مرکز به خارج بکشید و روی قسمتهای استخوانی بدن زیاد فشار ندهید. میتوانید ماساژ ...
انواع ماساژ
ماساژ کاهوناماساژ کاهونا یک درمان شفا بخش در هاایی است .اشکال نخلفی از ماساژ کاهنا وجود دارد و گاهی با عنوان ماساژ لومی لومی هم از آن یاد می شود.کاهونا دارای معانی بسیاری می باشد . عامه ترین معنی کلمه کاهونا "دست دوست داشتنی" است.به طور سنتی ماساژ کاهونا در سه روز متوالی توسط خانواده سلطنتی هاوایی انجام می شده است.هر جلسه ماساژ تعادل و هماهنگی را برای مشتری به ارمغان می آورده است . معمولا زمان یک جلسه ماساژ کاهونا 2 ساعت می باشدماساژ کاهونا یک سبک ماساژ درمانی عمیق و موزون است که با یک ریتم بسیار آرامشبخش انجام می شود.انرژی کاهونا با استفاده از ریتم و حرکت دست می آید.درمانگر با استفاده از ساعد، انگشتان، پاشنه و کف دست تکنیک های ماساژ را انجام می دهد تا اکسیژن را به سلول ها برساندتکنیک های ماساژ کاهونا به شل شدن عضلات، افزایش گردش خون، رفع چسبندگی عضلات کمک می نماید.در این ماساژ می توان از تکنیکهای ماساژ روسیه ای نیز استفاده نمود.ماساژ روسیه ای سیستم ماساژ درمانی توسعه یافته در اتحاد جماهیر شوروی سابق است . در روسیه ماساز تا سال 1860 مورد مطالعه قرار نگرفته بود.بعد از جنگ جهانی دوم به مرور ماساژ جایگاه خود را پیدا کرد. فیزیولوژیست های ورزشی به تحقیق در زمینه فواید ماساژ درمانی پرداختند. آنها به اثر ماساژ در کمک به رشد عضلات و تحریک عضلات پرداختند. فیزیولوژیست های روسی از ماساز به عنوان راه کاری برای درمان استفاده کردند.آنها اثبات کردند که استفاده از کشش یا حرکت عضلات می تواند بیشتر از ورز دادن برای مشتری مفید واقع شود. حرکات سریع و قوی و طراحی شده برای تحریک سیستم وریدی و گردش خون در ماساژ روسی تعبیه شده است. در ماساژ روسی با توجه به حرکاتی که انجام می شود فرد احساس گرم شدن در مفاصل و عضلات خود دارد حالتی که از اصطلاح "بیدار شدن از خواب " برای آن استفاده می کنند.ماساژ روسی برای افزایش گردش خون و جریان لنفاوی ، تحریک تولید اندورفین، کنترل استرس های فیزیکی و روانی و افزایش دامنه حرکت مفید می باشد . ماساژ ترکیه به طور سنتی در یک حمام ترکی انجام می شود. قدمت اولین حمام ترکی به زمان یونانیان باستان و رومی ها باز می گردد. حمام ترکی جانشین مستقیم ب حمام رومی شد و جایگاه ویژه ای در سنت ترکیه برای صدها سال بدست آورد. در ماساژ ترکیه ای سه هدف اصلی آرامش، رفع خستگی و ترویج بهداشت و درمان می باشد. حمام به طور سنتی دارای سقف گنبدی که از نور خورشید برای روشنایی تغذیه می نماید.در ماساژ ترکیه ای از کف صابون برای لغزش دست استفاده می شود .کف حمام از سنگ مرمر می باشد و تمرکز تکنیک ها بیشتر روی بازوها، شانه ها، گردن، پاها، ...
آموزش ماساژ کودک
آموزش ماساژ کودک چرا ماساژ میدهیم؟ یادگیری و انجام ماساژ کودک، کار بسیار سادهای است. چند وسیله کوچک لازم دارد و هیچ هزینهای در بر ندارد، مگر مقداری وقت. منافع دراز مدت و کوتاه مدت آن برای کودکان زیاد است و از طرف دیگر والدین نیز با ماساژ بچهها ارتباط مثبت و خوبی را با آنها برقرار خواهند کرد. دراین مقاله علاوه برمنافع ماساژ سعی کردیم مراحل این کار را نیز با استفاده از عکس به شما نشان دهیم. منافع ماساژ برای کودکان احساس امنیت: ارتباط جسمی بین کودک و یکی از والدینش، احساس عشق و علاقه و ارزشی را در او تقویت میکند و این احساس، به رشد عزت نفس و اعتماد به نفس در کودک میانجامد.سلامت و تندرستی کل بدن: تحقیقات نشان می‌دهد: کودکانی که با محبت و مهربانی لمس میشوند، کمتر از آنانی که تماس محبتآمیز با والدینشان ندارند گریه میکنند یا بیمار میشوند. ماساژ، گردش خون را بهبود میبخشد و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت میکند. همین طور کمک میکند که مایع لنفی در سرتاسر بدن پخش شود و مواد مضر نیز از بدن دفع گردد. ماساژ، درد و نشانههای بعضی از ناراحتیها و بیماریهای مزمن را تسکین و تخفیف می‌دهد. راحتی و آرامش را افزایش می‌دهد و به نوزادی که دایم گریه میکند، آرامش میبخشد.ماساژ، خودآگاهی از جسم را افزایش می‌دهد و عضلات را محکم و مفاصل را منعطف میکند. بدین ترتیب برای کودکان نارس (کودکانی که زیر وزن طبیعی به دنیا میآیند یا آنهایی که نیازهای ویژهای دارند) منفعت ویژهای دارد.مهارت اجتماعی: با لمس کودکتان چگونگی برقراری ارتباط را به او آموزش میدهید. ماساژ به شما کمک میکند ارتباط غیرکلامی با کودکتان برقرار سازید و این موضوع باعث افزایش ارتباط زود هنگام شما با کودک خواهد شد. در نتیجه کمکم عزت نفس و توان برقراری ارتباط اجتماعی در کودک پدید خواهد آمد.تحقیقات نشان می‌دهد: کودکانی که با محبت و مهربانی لمس میشوند، کمتر از آنانی که تماس محبتآمیز با والدینشان ندارند گریه میکنند یا بیمار میشوند. منافع ماساژ برای والدینآرامش و راحتی: وقتی کودکتان را ماساژ میدهید، کاملاً بر او متمرکز میشوید و با او تعامل برقرار میکنید. طبق تحقیقات گزارش شده که خود والدین نیز از این تعامل لذت میبرند و احساس آرامش میکنند.حساس شدن نسبت به کودک: اگر کودک را آن طور که دوست دارد نوازش کنید یا فشاری به او وارد آورید او در این حالت قادر به ابراز احساس خود نخواهد بود از این رو خود شما باید با نگاه به عکسالعملهای او، آنها را تفسیر کنید. با این روش شما میآموزید که از روی حرکات کودک منظور او را بخوانید ...
آموزش ماساژ جنسی (ویژه متاهلین)
آموزش ماساژ جنسی (ویژه متاهلین) آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از یکدیگر لذت ببرید.برای شروع ماساژ جنسی ،شما باتوجه به علایق خود میتوانید محیط اطراف را با استفاده از نورچراغ خواب وموزیک آرام آماده کنید.فراموش نکنید که پیام گیرتلفن خودرا هم روشن کنید تا بعدا”صدای زنگ تلفن مزاحم کار شما نشود! بعداز آماده شدن شرایط بدون معطلی ماساژ جنسی همسر را شروع نمایید. -برای شروع ماساژ ابتدا صورت او را نوازش کنید تا اضطراب و خستگی او برطرف شود. -ماساژ گردن و شانه و پشت به رفع دردهای عضلانی کمک میکند. -شما میتوانید ازاو با ماساژ دست وپا پذیرایی کنید. -ماساژ سراسربدن از فرق سرتا انگشت پا بسیار تحریک کننده است. -شما میتوانید بعضی جاهای بدنش را به نرمی و با ملایمت وبعضی جاهای دیگررامحکم و با فشارماساژ دهید.-بسیاری از زوجها که بعد از کار روزانه خسته بوده و میلی به انجام رابطه جنسی ندارند بوسیله ماساژ جنسی، بخوبی تحریک و آماده انجام رابطه جنسی میشوند.ازطرف دیگرماساژ جنسی ارتباط و اطمینان میان شما را بیشتر میسازد. -در هنگام ماساژ جنسی باید به عکس العمل کلامی و بدنی همسرتان خوب توجه کرده و با توجه به میزان رضایت و نیاز او به ماساژ سایرقسمتهای بدنش ادامه دهد. -همیشه بدن همسر خود را باعشق و حساسیت لمس کنیدو بیاد داشته باشید که یک ماساژموفق فقط با لمس عاشقانه انجام میشود. چنین تصور کنید که عشق و علاقه از قلب شما به دستهایتان منتقل و از آنجا به بدن او هدایت میشود.اصول ماساژ جنسی و شهوانی:۱- بهتر است ماساژ روی یک پارچه نرم و لطیف و روی زمین انجام شود.تخت خوابهای فنری برای اینکار مناسب نیستند.۲- برای انجام ماساژ باید محیط شما راحت و امن بوده و نگران آمد و رفت سایرین ومزاحمت دیگران نباشید.۳- دستهای خود را تمیز شسته و آنها را گرم کنید.۴- مواظب باشید که روغن ماساژی که استفاده میکنیدخیلی گرم یا خیلی سرد نباشد.۵- ساعت مچی انگشتر و زیورآلات خود را خارج کنیدتا به پوست او آسیبی نرسد.۶- همیشه اول روغن ماساژ را روی دستهای خودریخته بعد به بدن همسرتان بمالید.گاهی اگر روغن یا لوسیون ماساژ را مستقیما” روی بدن بریزید آزاردهنده خواهد بود.۷- از شروع ماساژ تا پایان آن هیچوقت هردو دست خود را باهم از بدن او برندارید.۸- همیشه با نرمی و صرف وقت ماساژ دهید و هیچگاه عجله نکنید.روشهای انجام ماساژ جنسی:۱- با استفاده از کف هردو دست بدن طرف مقابل را دایره وار ماساژ دهید.این دایره را از مرکز به خارج بکشید و روی قسمتهای استخوانی بدن زیاد فشار ندهید.میتوانید ...
آموزش ماساژ (ویژه متاهلین)
آموزش ماساژ جنسی بدن و سایر اندام ها این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از یکدیگر لذت ببرید.برای شروع ماساژ جنسی ،شما باتوجه به علایق خود میتوانید محیط اطراف را با استفاده از نورچراغ خواب وموزیک آرام آماده کنید.فراموش نکنید که پیام گیرتلفن خودرا هم روشن کنید تا بعدا”صدای زنگ تلفن مزاحم کار شما نشود! بعداز آماده شدن شرایط بدون معطلی ماساژ جنسی همسر را شروع نمایید. -برای شروع ماساژ ابتدا صورت او را نوازش کنید تا اضطراب و خستگی او برطرف شود. -ماساژ گردن و شانه و پشت به رفع دردهای عضلانی کمک میکند. -شما میتوانید ازاو با ماساژ دست وپا پذیرایی کنید. -ماساژ سراسربدن از فرق سرتا انگشت پا بسیار تحریک کننده است. -شما میتوانید بعضی جاهای بدنش را به نرمی و با ملایمت وبعضی جاهای دیگررامحکم و با فشارماساژ دهید.-بسیاری از زوجها که بعد از کار روزانه خسته بوده و میلی به انجام رابطه جنسی ندارند بوسیله ماساژ جنسی، بخوبی تحریک و آماده انجام رابطه جنسی میشوند.ازطرف دیگرماساژ جنسی ارتباط و اطمینان میان شما را بیشتر میسازد. -در هنگام ماساژ جنسی باید به عکس العمل کلامی و بدنی همسرتان خوب توجه کرده و با توجه به میزان رضایت و نیاز او به ماساژ سایرقسمتهای بدنش ادامه دهد. -همیشه بدن همسر خود را باعشق و حساسیت لمس کنیدو بیاد داشته باشید که یک ماساژموفق فقط با لمس عاشقانه انجام میشود. چنین تصور کنید که عشق و علاقه از قلب شما به دستهایتان منتقل و از آنجا به بدن او هدایت میشود.اصول ماساژ جنسی و شهوانی: ۱- بهتر است ماساژ روی یک پارچه نرم و لطیف و روی زمین انجام شود.تخت خوابهای فنری برای اینکار مناسب نیستند.۲- برای انجام ماساژ باید محیط شما راحت و امن بوده و نگران آمد و رفت سایرین ومزاحمت دیگران نباشید.۳- دستهای خود را تمیز شسته و آنها را گرم کنید.۴- مواظب باشید که روغن ماساژی که استفاده میکنیدخیلی گرم یا خیلی سرد نباشد.۵- ساعت مچی انگشتر و زیورآلات خود را خارج کنیدتا به پوست او آسیبی نرسد.۶- همیشه اول روغن ماساژ را روی دستهای خودریخته بعد به بدن همسرتان بمالید.گاهی اگر روغن یا لوسیون ماساژ را مستقیما” روی بدن بریزید آزاردهنده خواهد بود.۷- از شروع ماساژ تا پایان آن هیچوقت هردو دست خود را باهم از بدن او برندارید.۸- همیشه با نرمی و صرف وقت ماساژ دهید و هیچگاه عجله نکنید.روشهای انجام ماساژ جنسی:۱- با استفاده از کف هردو دست بدن طرف مقابل را دایره وار ماساژ دهید. این دایره را از مرکز به خارج بکشید و روی قسمتهای استخوانی بدن زیاد فشار ندهید.میتوانید ماساژ را با نوک انگشتان یا کف دست ...