گلستان پیام نور سیرجان
ورود به سیستم جامع دانشگاهی گلستان
"ورود به سیستم" »دیگر نیازی به وارد کردن کد امنیتی و صبر کردن برای بارگذاری آن نیست برای راحتی کار شما و ورود مستقیم به سایت گلستان این قسمت رو گذاشتیم تا راحت تر وارد سیستم شوید.
طرز صحیح نشستن و دراز کشیدن
نشستن1- کمر شما باید به طور کامل توسط تکیه گاه صندلی حمایت شود ( نشستن عمودی و یا کمی متمایل به پشت) و اگر گودی کمر شما خالی می ماند با گذاشتن چیزی مانند یک حوله یا بالشتک کوچک سعی کنید آن را جبران کنید.2- سر باید در راستای تنه (و یا بسیارکم به جلو خم شده) و متوازن باشد، صورت رو به رو را ببیند.3- شانه ها و بازوها به طور نرمال در کنار بدن آویزان باشند.4- آرنج ها در نزدیک بدن باقی بمانند و بین 90 تا 120 درجه خم شوند.5- دست ها، مچ و ساعد دریک خط صاف و تقریبا به موازات زمین قرار گیرند.6- رانها و لگن به وسیله یک صندلی با نشیمنگاه نسبتا نرم پشتیبانی شوند و به طور کلی به موازات زمین باشند.7- زانوها در همان ارتفاع لگن باشند درحالیکه کف پاها روی زمین قرار دارند.8- کف پاها به طور کامل روی زمین یا زیرپایی قرار بگیرد، و ساقها عمود به زمین باشند. بهتر است مدت نشستن را تا حد ممکن محدود کنید. بهتر است مدت نشستن در یک بار در افراد سالم به حد اکثر 50 دقیقه و افراد مبتلا به کمر درد به 20 دقیقه محدود شود. مرتباً بلند شوید و کمی راه بروید. دراز کشیدنبرای دراز کشیدن در بستر ابتدا بنشینید و سپس به آرامی و با کمک گرفتن از ساعد و بازو هایتان به آرامی دراز بکشید. برعکس این روش در زمان برخاستن انجام دهید. فراموش نکنید که بهتر است از حرکات چرخشی شدید یا جهشی در زمان تغییر وضعیت خودداری کنید. منبع :http://www.drpn.ir
ترول های امتحان
راستی یادم باشه که براتون نرم افزار ساخت این عکسارو براتون بزارم.
پیامک
یه موسسه امار گیری از 100 تا دختر پرسیده: دلت برای دوست پسر سابقت تنگ شده؟ . . . . . . در بین جوابهای 37 تا فحش جدید و 12 تا حیوون ناشناخته یافت شده! زنه یه سیمکارت میخره میخواسته شوهرشو سورپرایز کنه از تو اشپزخونه به شوهرش اس میده : سلام عزیزم خوبی ؟؟شوهرش جواب میده :سلام گلم خودم بهت زنگ میزنم الان انتر خانمم تو اشپز خونه است! 3تا ترک سوار تاکسی میشن راننده میفهمه ترکن حرکت نمیکنه میگه رسیدم 2تاشون کرایه حساب میکنن پیاده میشن یکیشون میزنه پس کله راننده میگه :دیگه هیچ وقت اینقدر تند نرو.... اصفهانیه اخر شب میرفت خونه دید یک نفر تو خیابون خوابیده دلش سوخت گفت: دادا چرا اینجا خوابیدی؟ وخی بیا تو کوچه ی ما بخواب! خدا گر ز حکمت ببندد دری ز رحمت زند قفل محکمتری! به زنه میگن از قفل فرمونت راضی هستی میگه اره فقط سر پیچ اذیت میکنه! بعضی وقتا عقل ادم یه چیز میگه و دلش یه چیز دیگه ! اصلا هر دوشون غلط کردن ادم باید ببینه زنش چی میگه یه جوری میگن ازدواج سنت پیامبره که انگار قبل پیامبر مردم با قلمه زدن تکثیر مشدن! به بچه میگن اولین کارتونی که دیدی چی بود ؟ میگه کارتون خرما! اگه خواستی یکی همیشه دوستت داشته باشه تنهات نذاره تا اخر عمر بهت وفادار بمونه ظهر که میری خونه همش دورت بگرده ازدواج نکن ! سگ بخر! غضنفر چوپان بوده میره خواستگاری میگن شغلت: میگه مهندس دامپروری بخش حراست!!! یه نفر خواست همه ی غماشو به دریا بسپاره ولی زنش سوار قایق نشد! دفتر تلفن یک زن کرمانی باوا ننه فالی زن قلومسین سدیغه مسومه سقراخیات کبرازن ممود منیجه هیات خار سد جوات دکون سر کوچه زرا زن پنجلی!
داستانی تامل برانگیز
... .در به در اقا بود مثل بعضی بی خیال نبود .با معرفت تر از اینا بود .میگه نیت کردم هر شب یه مشک اب رو دوشم بندازم برم جمکران وعاشقان ومحبان امام زمان (ع) راسیراب بکنم همون مسجدی که اگر کسی 2رکعت نماز بخونه مثل اینه که داخل خانه خدا نماز خونده . این کار هر شبم بود تا اینکه در یکی از شبهاخسته شده بودم داشتم بر می گشتم سید بزرگواری رو دیدم که وارد مسجد شد. می گه رفتم نزدیک وآب تعارف کردم عرض کردم اقا آب میل دارید تشکری کردندیه لیوان اب دادم به دست سید بزرگوار یه نگاه به این لیوان کردو فرمود : اگر شیعیان ما به اندازه یک لیوان اب تشنه ما بودند ما ظهور می کردیم انگار اراده الهی بود که من نفهمم چی می گه این طرفتر که اومدم . گفتم یعنی چی که تشنه من بودند؟ ایشون کی بودند ؟ زدم توسرم که ای وای اقام امام زمان بود ونفهمیدم. برگشتم دیدم خبری ازش نیست .اینگار می خواست بواسطه من این حرف رو به شیعیان برسونه . رفقا چند بار خودمونو توبیخ کردیم که چرا اقا امام زمان در غربته . به نقل از نرم افزار امیر بیان
برداشت ازاد.........
من حرفی ندارم موندم به ایرانی بودن خودم افتخار کنم یا اینکه به این فکر کنم که ایا در ایران زندگی کردن کار خوبیست؟ نه من از شما میپرسم ایا کار خوبیست؟
اطلاعیه درس پروژه
سلام دوستاناین اطلاعیه مربوط به دوستانی که درس شیوه ارائه مطالب دارن هستاستاد الهی فرد گفتن که : تا دوشنبه تمامی دانشجو های این درس مهلت برای ارائه پروژه شون دارن در غیر این صورت نمره صفر برای ارائه شون رد میشه.ممنون میشم اگر اطلاع رسانی شود به دوستانی ام که دسترسی به اینترنت و وبلاگ ندارن. باتنشکر
سلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــام
یکی از بچه های کوچیک فامیل داره با اخم کارتون می بینه،میگم بچه چیه اینقدر اخم کردی؟میگه از بس سانسور کردن، نفهمیدم چی شد اصلا… ما یه بابا لنگ دراز بهمون نشون میدادن حالا هی هم میگفتن باباشه…ما هم ساده باور می کردیم…