گروه کوهنوردی سحر مرند
بهداشت در کوهستان
بهداشت در کوهستان: قبل از هر اقدامی که یک کوهنورد برای صعود انجام میدهد، باید بهداشت بدن خود را در کوهستان رعایت کند که شامل موارد زیر می‌شود: الف. اندام: امکان رعایت بهداشت اندام در کوهنوردان کم است. آنها باید از آب‌تنی در آبهای سرد کوهستان به‌خصوص زمانی که بدن کاملاً گرم است؛ خودداری کنند چون علاوه بر سرمازدگی، باعث سفتی عضلات نیز می‌شود و زمینه را برای ابتلا به رماتیسم آماده می‌کند. ب. صورت: نباید در صبح روز صعود به ارتفاعات، صورت خود را زیاد شست؛ زیرا در شب به هنگام خواب چربی طبیعی پوست صورت در سطح پوست ظاهر می‌شود و همان چربی محافظ خوبی در برابر آفتاب، برف، سرما و باد خواهد بود. به خصوص اگر صورت با صابون شسته شود؛ تمام یا قسمتی از آن چربی را از بین می‌برد و شخص به آفتاب‌زدگی دچار می‌شود. ج. دستها: بعضی کوهنوردان از سرما ترسی ندارند و عده‌ای هم از سرما عاجزند. علت این دو مورد قبل از اینکه خود سرما باشد، موضوع آمادگی و تربیت بدن است. روشن است اگر در بدن کسی خون به درستی جریان نداشته باشد سرما بر روی دستها و بدن او بیشتر اثر می‌گذارد. بنابراین کوهنورد باید سعی کند جز به هنگام سرمای بسیار شدید دستکش به دست نکند و پوست دست خود را به سرما عادت دهد تا حساسیت آن در مقابل سرمازدگی کم شود. کوهنوردانی هستند که تا ارتفاعات ۴۰۰۰ متر و حتی بیش از آن از دستکش استفاده نمی‌کنند. اگر دستها بر اثر تماس با برف و یخ مرطوب شد؛ باید آنها را با یک تکه پارچه پشمی خشک، به شدت و سرعت مالش داد و خشک کرد تا کم‌کم خون جریان پیدا کند و دستها گرم شود. د. پاها: از قدیم گفته‌اند که پای انسان قلب دوم بدن او است، بنابراین یک کوهنورد مجرب باید در حفظ آن کوشا باشد تا از یک صعود خوب لذت ببرد. برای حفظ پاها در مقابل سرما، علاوه بر پوشیدن جوراب – اگر امکان دارد – پای خود را با وازلین مخصوص چرب کنید. پای کوهنوردان بر اثر پوشیدن کفش تنگ یا بستن خیلی محکم بند کفشها ممکن است تاول بزند؛ برای جلوگیری از آن باید تای ساق جوراب دوم خود را برگردانیم و داخل کفش کنیم و به قسمت تاول زده و یا قسمتی که به نظر خود کوهنورد مورد تهدید است؛ یک قطعه باند بچسبانیم. در صورت تاول زدن برای درمان آن بهتر است قبل از خواب، یک سوزن ...
انواع کارابین
انواع کارابین مقدمه:کارابینها ابزاری هستند که در تمامی رشته های فنی کوهنوردی به طور وسیعی استفاده می شوند. تقریبا تصور انجام کار فنی بدون آنها غیر ممکن می نماید . با پیشرفت و توسعه این وسیله ، مدلهای بیشماری از این وسیله تولید شده و حال سوال اینجاست که چگونه نوع مناسب کارمان را از میان انواع موجود انتخاب کنیم ؟ شناخت انواع کارابین کارابینها توسط شرکتهای مختلفی تولید می شوند ولی همه آنها باید تحت استاندارد اروپایی EN12275 تولید شوند و به همین جهت آنها را می توان در 6 گروه مختلف تقسیم بندی کرد . نوع B (پایه – Basic ) اغلب کارابینها در این دسته جای میگیرند.اکثرا شکلی مانند حرف D دارند تا حداکثر استحکام را داشته باشند.شیوه صحیح استفاده از این کارابینها به نوع دهانه کارابین بستگی دارد که می تواند قفل شونده یا غیر قفل شونده باشد. کارابین غیر قفل شونده دارای دهانه ای به شکل صاف یا خمیده است. دهانه صاف برای بسیاری از کارها مناسب است به خصوص برای اتصال به انتهای کوئیک دراو. دهانه خمیده تنها برای اتصال طناب به انتهای دیگر کوئیک دراو مناسب است . اگرچه این خمیدگی اصطلاحا انداختن طناب به داخل کارابین را راحت تر می کند اما باید مراقب خارج شدن تصادفی طناب از داخل کارابین نیز بود و با دقت بیتشری اینکار را انجام داد. کارابینهای غیر قفل شونده دارای وزن کمتری نسبت به مدلهای قفل شونده هستند.در برخی مواقع نیاز به ایمنی بالاتری داریم و به سراغ کارابینهای قفل شونده می رویم . رایج ترین نوع این کارابین ها ، کارابین قفل شونده پیچی است که باید به صورت دستی با پیچاندن پیچ دهانه آنرا قفل کرد. کارابین های قفل شونده خودکار نیز البته وجود دارد اما سنگین تر و گرانتر هستند. اصولا بسته به تشخیص شما و قوانین مدون آموزشی باید برای امنیت بیشتر در قسمتهایی که نیاز به امنیت بیشتر است از کارابین قفل شونده استفاده کرد مانند اتصال به کارگاه و اتصال به تونیک . درصورت نیاز به کارابین قفل شونده و عدم دسترسی می توانید از دو کارابین غیر قفل شونده به صورتی که دهانه آنها مخالف یکدیگر باشند استفاده کنید. نوع D ( جهتی - Directional) این نوع کارابین برای تهیه و اتصال به کوئیک دراو تولید می شود و دستگیره ای در انتهای کارابین برای این اتصال تعبیه شده است. در صعودهای ورزشی معمولا زیاد استفاده می شود. نوع X (تخم مرغی – Oval) شکل تخم مرغی این کارابین خاصه صعودهای امداد و نجات است. شکل متقارن این کارابین از جابجایی کارابین زمانی که زیر بار است جلوگیری می کند ، اتفاقی که ممکن است برای دیگر شکلها بیافتد. نکته منفی این کارابین استحکام کمتر آن نسبت به ...
گام برداری در کوه و آشنایی با قائده نای اسمیت
- گام برداري در كوه ( صعود ) 1- بدن در هر حالتي ايستاده بر سطح افق عمود باشد. 2- تمامي كف پا روي زمين قرار گيرد , باستثناء شيبهاي تند كه با نوك پا گام بر مي داريم , استفاده از نوك پا موجب خستگي زودرس عضلات پا ميگردد. 3- آهنگ حركت يكنواخت , قدم ها يكسان و با ريتم منظم حركت ميكنيم. 4- ابتدا پنجه و بعد پاشنه پا روي زمين قرار ميگيرد. 5- در هر گام پاي تكيه گاه صاف سپس پاي بعدي از زمين برداشته شود ( نبايد با زانوي خم صعود كرد ) 6- فاصله پاها نبايد از يكديگر زياد باشد. 7-تنفس از طريق بيني انجام شود زيرا تنفس از دهان باعث خشگي گلو, تشنگي و در هواي سرد سرماخوردگي و عفونت گلو ميگردد . 8- در شيب هاي تند و ارتفاعات بالا با هر گام دم و با گام بعدي عمل باز دم را انجام ميدهيم. 9- پس از هر يك ساعت حركت پنج دقيقه استراحت لازم است. 10- براي هر صعود مهم ترين مسئله تقسيم صحيح انرژي مي باشد. - روش بازگشت ( گام برداري در بازگشت) 1- پا از زانو كمي خم و با انعطاف حركت ميكنيم. 2- ابتدا پاشنه و سپس پنجه پا را روي زمين قرار ميگيرد. 3- اگر شيب تند است , به روش پلكاني و از پهلو با بقل پا فرود ميآييم. 4- در شن اسكي ها , بايد بدن را كمي خم و پاشنه پا را در شن فرو كرده فرود ميآييم. - چگونه حركت كنيم؟ فرمول كلاسيك آن عبارتند از: - هماهنگي قدم با نفس , تنظيم سرعت حركت با شيب و سختي مسير. - در تابستان استراحت در فواصل معين و در جاهاي بدون باد. - در زمستان حركت مداوم. - نه خيلي سريع و نه خيلي آهسته ( معمولأ ابتدا آهسته و پس از گرم شدن تندتر ). - حركت با چشم باز, با توجه به اطراف و مسير بازگشت و با توجه به فواصل و موانع و زمانها . - در صورت لزوم يادداشت برداري و جمع آوري هر چه بيشتر اطلاعات. - با احتياط و بدون خطر كردن زياد. هنگام کوهنوردي بايد انرژي خود را به گونه اي تقسيم کرد تا کمتر خسته شويم. تند راه رفتن در سربالايي ها به ويژه در کساني که فاقد آمادگي جسماني لازم اند يا اين که کوله پشتي سنگين با خود به همراه دارند، نه تنها باعث تنگي تنفس خواهد شد بلکه مصرف انرژي بيشتري را مي طلبد. اگر اين عمل ادامه يابد ، شخص موهنورد به اصطلاح "خواهد بريد". بيشتر کساني که در کوه : مي برند" آن هايي هستند که انرژي خود را به خوبي تقسيم نموده اند. طول قدم يک کوهنوردي بايد با در نظر گرفتن قد و عوامل ديگري همچون شيب مسير تنظيم شود. در مکان هاي تقريبا تخت که شيب اندکي دارند ، مي توان قدمهاي بلندي برداشت. ولي در سربالايي ها و مکان هاي پرشيب بايد فاصله قدمها را کوتاه تر در نظر گرفت تا خستگي به کمترين ميزان خود برسد. هنگام راهپيمايي بايد تمام سطح پا روي زمين گذاشت . اما در بعضي از سربالايي ها ...
قرقره ها
قرقره کوهنوردی ابزاری برای سیستم های گوناگون قرقره ها برای بالاکشی تجهیزات یا بالابردن افراد در زمان نجات مورد استفاده قرار می گیرند. جهت سهولت انجام برخی فعالیت ها، بعضی قرقره ها دارای گیره طناب ترکیبی می باشند. همچنین، با استفاده از قرقره های تخصصی، حرکت در امتداد طناب یا کابل برای جابجایی بار یا تخلیه افراد امکان پذیر می باشد. قرقره هابه پنج گروه تقسیم می شوند: - قرقره های خودگیربرای نصب سریع سیستم های کششی مجهز به ابزار یکطرفه ترکیبی، - قرقره های تکامکان استفاده در کلیه سیستم ها، - قرقره های پروسیکبرای استفاده با گره خودگیر پروسیک جهت ایجاد سیستم یکطرفه سبک، - قرقره های حرکت افقی برای عبورهای عرضی با استفاده از طناب یا کابل، - قرقره های تخصصی کاربرد های ویژه بسیاری دارند (حرکت در امتداد کابل های بالابر مکانیکی، عبور از گره ها و غیره). عوامل موثر بر کارایی قرقره ها عبارتند از: • اندازه چرخ: هرچه قطر چرخ قرقره بیشتر باشد، کارایی آن نیز بالاتر خواهد بود. • بوش ها و یاطاقان ها: بوش های خود روغنکار کارایی بالایی داشته ولی باید مرتبا تحت بازدید و نگهداری قرار گیرند. بلبرینگ ها کارایی بسیار بالایی دارند و تا زمانیکه آب بندی آن ها از بین نرود نیاز به نگهداری ندارند. نحوه اتصال قرقره به طناب، با توجه به نوع طراحی آن تعیین می گردد: • قرقره های دارای صفحات جانبی ثابت را باید با کارابین های متقارن استفاده نمود. نصب این قرقره ها سریع و آسان است. • قرقره های دارای صفحات جانبی متحرک را باید برای نصب طناب باز نمود. این قرقره ها را می توان با تمامی کارابین ها استفاده نمود. قرقره های خودگیر: قرقره های خودگیر قرقره های خودگیر را می توان با مجموعه سیستم سنتی کشش که متشکل از قرقره و گیره طناب می باشد، جایگزین نمود. این قرقره ها کاربرد های مختلفی داشته و می توان از آنها برای بالاکشی در سیستم های قرقره مرکب و به عنوان ابزار یکطرفه استفاده نمود. قرقره های خودگیر دارای دو کاربرد همزمان می باشند: • قابلیت قفل شدن: - بادامک ماشه دار، دندانه ها و شیار پاک کننده، امکان استفاده ابزار را حتی روی طناب های یخ زده یا کثیف فراهم می سازد. - دستگیره فنری بادامک قرقره، حتی با وجود پوشیدن دستکش نیز به سادگی قابل استفاده می باشد. • قابلیت قفل شدن: - برای استفاده از ابزار بعنوان یک قرقره ساده، می توان دستگیره فنری آن را در حالت باز قفل نمود.
قلعه علی بیگ
این قلعه در محدوده شهر خاروانا واقع در دیزمار ارسباران و در دامنه کوه پرآوازه کمتال یا کامتال واقع شده که مسیرش جیب رو بوده و در منطقه حفاظت شده قرار دارد.گفته می‌شود وقتی در زمان فتحعلی شاه قاجار خاروانا توسط روسها اشغال شد شخصی بنام علی بیگ از اهالی خاروانا این قلعه را تعمیر کرده و در منطقه به روسها ضربه می‌زده و با همراهانش در آنجا مخفی می‌شده است.در حال حاضر طایفه‌ای تحت عنوان علی بیگلو یا علی بگلو در شهر خاروانا زندگی می‌کنند که گفته می‌شود از نوادگان علی بیگ میباشد. در غربی ترین نقطه کوهستانی قراداغ یا ارسباران و در یکی از جلب ترین مناطق دیدنی آذربایجان در ساحل جنوبی رود ارس و در میان کوهستان زیبا و کم نظیر و سر بفلک کشیده کامتال (کمتال) دربلندترین نقطه اش بنام ( بزداش) قلعه معروف و قدینی و تاریخی آذربایجان را در خود جای داده است که در میان مردم و علاقمندان به طبیعت و تاریخ آذربایجان بنام علی بیک قلعه سی یا قلعه علی بیک معروف میباشد . به عقیده اکثر محققان و قلعه شناسان ,قلعه علی بیک یکی از 55 قلعه ها و استحکامات بابک خرم دین دلاور آذربایجان بوده است که در نبر خود با اعراب و سربازان خلفای ستمگر عباسی از این قلعه و استحکامات آن ,استفاده نظامی کرده و و یکی از پادگالن های مهم بابک محسوب شده است . فاصله قلعه علی بیک و کوهستان کامتال از تبریز 222 کیلومتر , از مرند 147 و از هادیشهر 82 کیلومتر است و مسافت آن از روستای دستجرد 12 کیلومتر می باشد. علی بیک رهبری مبارزات مردم قسمتی از قفقاز را بر علیه دولت تزاری روس و ظلم و ستم امپراطوران آن زمان بعهده داشته است . آنچه مسلم است علی بیک شخص راه زن و دزد نبوده است . سبک بنا و نوع معماری قلعه علی بیک تا حدودی شبیه قلعه بابک و قلعه قهقهه و آوارسین است. ارتفاع قلعه در بلندترین نقطه کوهستان کانتل بنام (بزداش) 2150 متر از سطح دریا بوده و از دامنه و از دره پتک لی (محل کندو عسل) در حدود 950 متر می باشد . معروفترین دره کامتال بنام پتک لی دره ای است که علاوه بر کارگذاشتن کندوهای عسل توسط مردم محل عسل طبیعی در شکاف سنگ ها و سخره های کوهستانی از گلهای معطر کوهستانی تولید می شود که معروفیت خاص دارد . کوهستان کامتال (کمتال) از مهمترین و جالب ترین کوههای ارسباران یا قراداغ است. قلعه علی بیگ در منطقه حفاظت شده کیامکی و در دل منطقه بکر و زیبای کمتال واقع شده است . پتک لی دره سی ( دره کندو ) مسیر مشرف به قلعه است که از دو سمت خروانق و سیه رود به قلعه راه دارد . وجود گونه ای از گلهای لاله که مخصوص کوه کمتال است به وفور در این منطقه رشد می کند و اهالی این منطقه کندوهای زنبور عسل را در فصول مناسب ...
ادم ریوی (Pulmonary edema)
ادم ریوی (Pulmonary edema) به معنی تجمع آب میان بافتی در ریه ها میباشد. هر چند ادم ریوی در بیماری پنومونی یا ذات الریه نیز دیده می‌شود، ولی ادم حاد ریه بیشتر در اثر یک بیماری قلبی عروقی رخ می دهد که به دلیل اختلال در اکسیژن رسانی خون می‌تواند بسیار کشنده نیز باشد، مثل نارسایی احتقانی قلب و یا سکته قلبی. درمان بیشتر با نیتروگلیسیرین، مورفین، اکسیژن، دیورتیک هایی مانند فورزماید و... میباشد. علایم ادم ریوی علایم زیر اغلب به طور ناگهانی در اواسط شب بروز کرده و به سرعت تشدید می‌گردند: - نفس نفس زدن شدید، گاهی همراه خس‌خس سینه - تنفس سریع - بی‌قراری و اضطراب - رنگ‌پریدگی - تعریق - کبودی ناخن‌ها و لب‌ها - افت فشار خون - سرفه. در ابتدا ممکن است سرفه بدون خلط باشد، ولی بعداً می‌تواند با خلط کف‌آلود حاوی رگه‌های خون همراه گردد. - خستگی و کوفتگی مفرط - تنگی نفس در استراحت - تنگی، پُری یا گرفتگی سینه - خواب آلودگی تنگ شدن برخی رگ های ریه باعث می شود فشار خون به طرز قابل توجهی افزایش یابد و در نتیجه سبب تراوش مایعات از آنها به داخل شش ها می شود علل ادم ریوی نارسایی بطن چپ قلب در پمپ کردن خون با قدرت کافی برای خونرسانی به همه بدن باعث ادم ریوی می شود. علت زمینه‌ای نارسایی قلب شامل انواع متعددی از بیماری‌های قلبی، به خصوص اختلال ضربان قلب (آریتمی) یا پرفشاری خون همراه با آتروسکلروز (تصب شرایین) یا تنگی دریچه آئورت میباشد. تنگ شدن برخی از رگ های ریه باعث می شود فشار خون به طرز قابل توجهی در سایر رگ های آن افزایش یابد و در نتیجه سبب تراوش مایعات از آنها به داخل شش ها می شود. عوامل تشدید کننده ادم ریوی - سن بالای 60 سال - استرس - حمله قلبی اخیر - فشار خون بالا یا هر نوع بیماری قلبی - چاقی - استعمال دخانیات - خستگی زیاد پیشگیری از ادم ریوی در صورت وجود هر گونه بیماری قلبی، اقدام فوری جهت درمان به منظور پیشگیری از تشدید علایم نارسایی قلبی ضروری است. درمان شامل کاهش نمک رژیم غذایی، ترک استعمال دخانیات، حفظ وزن در حد مطلوب، استراحت کافی و مصرف داروهای مربوطه میباشد. تشخیص ادم ریوی بررسی‌های تشخیصی ممکن است شامل آزمایش‌های خون، نوار قلب، رادیوگرافی قفسه سینه، آزمون عملکرد ریه و کاتتریزاسیون شریان ریوی باشد. درمان ادم ریوی درمان در جهت کاهش مایعات جمع شده در ریه، بهبود عملکرد قلب و ریه ...
اخبار کوهنوردی مرند
بنابه روابط عمومی کوهنوردی مرند: کروهای کوهنوردی سحر ـسهند ـصباـ بانوان ساوالان مرند در مورخه ۱۵/۴/۹۱ ساعت ۹ صبح به قله ی ۴۸۱۱ متری ساوالان صعود کردند. که هیئت کوهنوردی به تمامی دوستان صعود کننده و کمیته ی فنی آنان تبریک گفته و از خدای منان برای تک تک آنان آرزوی توفیق دارد. گروه کوهنوردی آراز هم در صعود استانی مورخه ی ۱۶/۴/۹۱ شهرستان اهر با یک تیم چهار نفری شرکت کرد . که این صعود بر قله ی قوشا داغ به ارتفاع ۳۱۳۳ متری انجام پذیرفت. که تصاویر زیر گویای یک صعود موفق وتوام با همدلی وعشق به کوهستان مه آلود و هوای سرد ۱۱ درجه ی قوشاداغ (گئچی قران) را نشان میدهد. استادیوم ورزشی اهر ساعت ۶ صبح روز جمه تاریخ ۱۶/۴/۹۱ پای کوه قوشا داغ دوستان اهری مشغول آمده کردن چای برای صبحانه پذیرائی تیم قبل از صعود صعود در هوای خنک و مه آلود اولین یخچال دومین یخچال قله ی ۳۱۳۳ متری قوشا داغ امیر رضا نورانی کوهنورد۱۱ ساله اختتام صعود به همراه همنورد م امیر و حیفم آمد گلهای زیبای قوشا داغ را نشانتان ندهم: تا سفر دیگر منتظر ما باش.........