چیستان در مورد بهداشت روان
بررسی اثر بخشی نماز در ارتقای بهداشت روان خانواده ها
بررسی اثر بخشی نماز در ارتقای بهداشت روان خانواده ها طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، سلامت، حالت تندرستی کامل جسمانی، روانی و اجتماعی است و نه صرفاً فقدان ضعف یا بیماری. از دیدگاه الگوی زیستی، روانی و اجتماعی سلامت چیزی است که فرد از طریق توجه به نیازهای زیست شناختی، روحی، روانی و اجتماعی آن را به دست می آورد. امروزه بر همگان روشن است که تأمین نیازهای روانی و عاطفی در گرو معنویت و دین نهفته است. انسان ها به آرامش و سلامت روانی نیاز دارند، زیرا در سایه آرامش می توانند به رشد و کمال، اهداف عالی و سجایای اخلاقی برسند. از سویی دیگر، سلامت روانی در گرو جلوگیری از علل و عوامل شرایط تنش زا نهفته است. به یقین می توان گفت آرامش روانی و عاطفی مهم ترین نیاز روزافزون همه انسان ها در گستره جهان است. زیرا غالب افراد در دنیای امروز به ویژه در غرب از ناامنی روانی، اضطراب و افسردگی رنج می برند و اگر انسان در پی درمان واقعی خویش است باید خودفریبی نکرده و در پی راه حل های بیهوده نباشد. اگر به ریشه های بیماری های روانی جامعه دقت کنیم، به یکی از علل آن یعنی ضعیف بودن ارتباط انسان ها با خدا می رسیم. اکنون دیدگاه «زیستی، روانی و اجتماعی» دیدگاه نظری برجسته ای است که فرض اساسی آن تأثیر متقابل عوامل زیست شناختی، روان شناختی، معنوی و اجتماعی در تعیین سلامت و بیماری است. این الگو، محور زمینه روبه رشد روان شناسی سلامت و دین است که بر مراقبت از سلامت با تأکید بر انجام فرایض دینی نظیر نماز و ارتقای آن تمرکز کرده است. اجرای عوامل و فرایض دینی از جمله نماز علاوه بر این که احساسات معنوی انسان را تحریک می کند موجب کاهش ناملایمات و ناراحتی های روزمره می شود. به طور کلی زمانی سطح سلامت در یک خانواده بالاو بهینه است که همه ابعاد سلامت یکپارچه اند و با هم کار می کنند. بدین ترتیب محیط شخصی (کار، خانواده و اجتماع) و ابعاد معنوی، جسمانی، هوشی و اجتماعی برای ایجاد تعادل، با یکدیگر هماهنگ می شوند. نماز یک روش زندگی و سیره فراگیری است که اخلاق، ارزش ها و فضایل رفتاری را دربرمی گیرد. از این طریق است که فرد مؤمن به نماز با برون ریزی هیجانی خود و با تخلیه از همه ناپاکی ها و افکار منفی گام به سوی پالایش روانی خود برمی دارد. پالایش روانی یک نتیجه مشخص دارد و آن سلامت روحی و روانی فرد است. این جهت گیری معنوی می تواند آثار گسترده ای در وحدت دادن به شاکله خانواده داشته باشد. نتایج تحقیقات فراوان نشان می دهد که انجام اعمال و فرایض دینی در کاهش تنش ها و تأملات روزمره و تأمین سلامت و بهداشت روانی افراد مؤثر است. می دانیم هر ...
کارورزی در مهد کودک کیانا - رشته مدیریت مراکز مهدکودکها و پیش دبستانی
1- وضع فیزیکی مهدکودک 2- وضعیت بهداشت، ایمنی و تغذیه در مهدکودک 3- وسایل، تجهیزات و اسباب بازیهای مهدکودک 4- نحوه اجرای برنامه های آموزشی مهدکودک توسط مربیان: 5- رفتار مربیان و مسئول مهد با یکدیگر با والدین و به ویژه با کودکان 6- کودکان 7- چگونگی پرونده های آموزشی و پزشکی کودکان مهدکودک 8- فرمهای ارزشیابی کودک، والدین و سایر فرمهای موجود در مهدکودک واحد کار خانواده هدف های کلی هدفهای رفتاری مقدمه مشاهده بحث و گفتگو نکات اجتماعی نکات بهداشت روانی نکات ایمنی زبان آموزی مفاهیم علوم مفاهیم ریاضی چیستان بازی کاردستی، نقاشی شعر مواردی را که باید در مهدکودک مورد مشاهده قرار داد: 1- وضع فیزیکی مهدکودک: - ساختمان دور از خیابان اصلی و شمالی بود و از سر و صدا دور بود. - ساختمان دارای یک زیرزمین مناسب و عاری از رطوبت بود که شامل دو اتاق، هال و یک سرویس بهداشتی بود که برای کودکان 4 ماه تا 2 سال در نظر گرفته شده بود. دمای مناسبی داشت و با پرده های زیبا عروسکی تزئین شده بود در یک اطاق سه تخت و فضای بزرگی برای بازی داشت و اتاق دیگر برای تعویض لباس بچه در نظر گرفته شده بود. در طبقه بالا 5 اتاق، 2 توالت فرنگی و 1 توالت معمولی، آشپزخانه ای بسیار بزرگ اپن و یک هال بزرگ داشت. مساحت کل ملک 600 متر مربع بود که در باغستان کرج واقع می باشد. آدرس: کرج، باغستان غربی، بوستان 14، روبروی مخابرات، پلاک 1، 457 تلفن 4308316 - مساحت اطاقها متناسب با تعداد کودکان بود و دارای تهویه هوا بودند. - تمام اطاقها از نور کافی برخوردار بوند. - از رنگهای بنفش، صورتی و سفید برای رنگ آمیزی استفاده شده بود. - فقط یک کلاس کودکان قادر بودند از پشت پنجره اطاق به راحتی فضای حیاط را مشاهده کنند. - پریزهای برق دارای روپوش ایمنی بود. - در اطاقها قفسه کافی جهت نگهداری لوازم شخصی هر کودک به طور مجزا وجود داشت. - مساحت حیاط مهد به اندازه کافی بزرگ بود تا کودکان بتوانند آزادانه و بدون اینکه به یکدیگر برخورد کنند بازی کنند. (حدود 200 متر مربع) - مهدکودک دارای استخر بود که با نرده دور تا دور آن زده شده بود. - ساختمان مهدکودک برای زیرزمین و طبقه بالا دارای پلکان بود. ابتدا و انتهای پله ها ایمن شده بود و عرض و ارتفاع مناسب داشت. - کلیه دربها و پنجره ها از نظر ایمنی طوری طراحی شده بود که کودکان به راحتی نمی توانستند آنها را باز کنند. نوک سر پنجره ها بالای سر کودکان نبود. - پنجره ها مجهز به تور سیمی می باشند. - دربها و پنجره ها دارای حفاظ مناسب بودند. - دستشویی و توالت مناسب کودکان پیش دبستانی نبود. دستشویی بلند و دو تا از توالتها فرنگی بود. - کف فضای داخل مرکز (اطاقها و راهروها) با موکت پوشانده شده بود. - ...
دکتر علی باغبانیان : بیکاری و مشکلات خانوادگی سلامت مردان را به خطر می‌اندازد
*سلامت روان مردان بر خانواده موثر است این متخصص حوزه بهداشت روان با بیان اهمیت ارتباطات بین‌فردی و تأثیر آن بر سلامت جسمانی و روانی، گفت: سلامت مردان بر همکاران و ارباب رجوع تأثیر می‌گذارد و از آنها تأثیر می‌پذیرد، سلامت روان زنان خانه‌دار تابع مسائل اجتماعی نیست، اما مردان، درگیر مسائلی میشوند که بر سلامت آنها اثر می‌گذارد و این تأثیر میتواند خانواده را نیز متأثر سازد. وی افزود: مردان، ناخواسته استرس‌های شغلی و کوله‌باری از استرس‌ها را وارد خانواده میکنند. در کشورهای مختلف برنامه‌های مختلفی برای تأمین سلامت مردان در نظر می‌گیرند. در ایران نیز اقداماتی انجام شده است، هر چند قابل توجه نیست. این برنامه‌ها به ویژه در مورد مردانی که همسرانشان فوت شده یا طلاق گرفته‌اند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. *مردان آسیب پذیر، مردان سالم باغبانیان اظهار داشت: مردان به دو گروه آسیب‌پذیر از نظر روانی و آنهایی که از سلامت روانی نسبی برخوردارند تقسیم میشوند. دسته دوم؛ کسانی هستند که علاوه بر خود، می‌توانند بر اطرافیان نیز مدیریت کنند و در مواقع استرس و بحران، کنترل امور را در دست گیرند. وی ادامه داد: آنچه در سلامت روان مردان مؤثر است، انتظارات و توقعاتی است که اطرافیان فرد از او دارند. در زنان، سلامت روان با توقعاتی که آنها از دیگران دارند مرتبط است، بنابراین، اگر زنی احساس کند همسر، پسر، برادر و سایر اعضای خانواده‌اش توقعات او را برآورده نمی‌کنند، ممکن است سلامت روانش به خطر بیفتد. *بیکاری و مشکلات خانوادگی سلامت مردان را به خطر می‌اندازد این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: بیشترین ضربه‌ای که به سلامت روان مردان وارد می‌شود، عدم اشتغال یا شغلی است که با توانایی‌های فرد مرتبط نباشد. بیکاری، بدترین ضربه را به سلامت روان مردان وارد می‌کند، چرا که جامعه از آنها انتظار دارد تا تأمین مخارج زندگی را برعهده گیرند. وی ادامه داد: بعد از آن نیز، مسائل و مشکلات خانوادگی میتواند سلامت روان مردان را به مخاطره بیندازد. نحوه برخورد افراد خانواده به ویژه همسر در سلامت روان آقایان تأثیر بسزایی دارد. *زنان همسر خود را بابت پاسخ ندادن تلفن و پیامک مؤاخذه نکنند باغبانیان خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود بانوان به محض وارد شدن همسر در خانه، او را بابت پاسخ ندادن تلفن و پیامک مؤاخذه نکنند و چنانچه موضوع ناراحت‌کننده‌ای وجود دارد، ابتدا با خسته نباشید و پذیرایی با یک فنجان چای گرم، با همسر خود روبه‌رو شوند، سپس پس از استراحت او، در فرصت مناسب به طرح مشکلات بپردازند.
نشانه‌های یک فرد خلاق
خلاق یکی از اسامی خداوند است و به معنی بسیار خلق‌کننده، آفریننده، آفریدگار و... در لغت‌نامه دهخدا معنا شده است. در اصطلاح، خلاق به کسی می‌گویند که در موقعیت‌های لازم و ضروری، در برخورد با مسائل، راه‌حل‌هایی مؤثر و کاربردی برای حل مسائل و رفع موانع ارائه می‌کند. امروزه بازار خلاقیت خیلی گرم است و افراد زیادی پیدا میشوند که ادعای خلاقیت دارند ولی آیا همه آنها طبق ادعایی که میکنند خلاق هستند؟ از کجا بفهمیم چه کسی خلاق است؟ نشانه‌های یک فرد خلاق چیست؟ اگر بخواهیم خلاق باشیم چگونه باید باشیم؟ از دیدگاهی، نخستین گام‌ها برای شناخت نحوه بازیابی خلاقیت، شناسایی خصوصیات افراد خلاق و درک چگونگی زندگی آنها میتواند باشد. بدین صورت که با دریافت این شناخت، خواهیم دانست که چه خصوصیات و ویژگی‌هایی را باید در خود احیا ساخته و از آنها مراقبت کنیم تا از این طریق خلاقیت‌مان در روند احیای مجدد قرار گیرد. با فهم این شاخصه‌ها و مراقبت از آنها در جریان زندگی روزمره بستر و مقدمات تجلی خلاقیت‌مان فراهم خواهد شد. اما شاید پرداختن به این که چه کسی خلاق است و به چه کسی نباید خلاق گفت، کار چندان ساده‌ای نباشد، از آن جهت که، پاسخ‌گویی به این سؤال، ارتباطی مستقیم به تعریفی دارد که از خلاقیت می‌پذیریم. تعاریف مطرح شده برای خلاقیت متفاوت و گوناگون و گاهی ضد و نقیض است و معیارهای شناخت افراد خلاق و در نتیجه تعریف کیستی فرد خلاق را متغییر می‌سازد؛ با این حال در اینجا سعی شده است آنچه را که اکثر صاحب‌نظران و محققان (درزمینه خلاقیت) مطرح کرده‌اند، عرض کنیم. ● خلاق یعنی چه؟ خلاق یکی از اسامی خداوند است و به معنی بسیار خلق‌کننده، آفریننده، آفریدگار و... در لغت‌نامه دهخدا معنا شده است. در اصطلاح، خلاق به کسی می‌گویند که در موقعیت‌های لازم و ضروری، در برخورد با مسائل، راه‌حل‌هایی مؤثر و کاربردی برای حل مسائل و رفع موانع ارائه می‌کند. عده‌ای پا را فراتر نهاده و چنین عقیده دارند که فرد خلاق نه‌تنها در موقعیت‌های مختلف، ایده ارائه می‌کند بلکه خود آستین‌ها را بالا زده و تا عملی شدن ایده‌اش کار را پیگیری می‌کند. عده‌ای نیز چون «رابرت ویزبرگ» از آن جهت که خلاقیت را کاری عادی و روزمره تعریف میکنند، عقیده دارند که همگان در هر لحظه در حال خلاقیت‌اند و در نتیجه هر کسی شایسته لقب خلاق است و مسئله را این می‌دانند که کسی فعلاً به خلاقیت آنها پی نبرده است. مثالی از این مورد، افراد خلاقی‌اند که در طی زندگی خود کسی آنها را نشناخت و پس از مرگشان تازه به خلاق بودن آنها پی بردند؛ از جمله وانگوگ، نقاش بزرگ که ...
همه چیز در باره " دندان کودک و قطره آهن"
همه میدانیم که آهن عنصری کاملا حیاتی و بسیار ضروری برای بدن است. قسمت اعظم آهن بدن ما در هموگلوبین گلبولهای قرمز خون وجود دارد، و ناقل اکسیژن از ریه به بافت های بدن چیزی نیست جز همین آهن موجود در هموگلوبین. نوزاد تازه متولد شده، آهن مورد نیاز خود را از خون مادر در زمان جنینی گرفته است، اما سرانجام ذخيره آهن بدن شيرخواران در شش ماه اول زندگی دیگر پاسخ گوی نیاز بدن وی نبوده و در نتیجه لازم است کودک شما براي رشد و تکامل مناسب از 6 ماهگي تا 2 سالگي مکمل آهن دريافت کند. کمبود آهن موجب خستگی زودرس، کوتاهی مدت تنفس، تند وتند نفس زدن، افت فعالیت بدنی و بروز اختلالات یادگیری در کودکان شده و نهایتا ممکن است عواقب متعددی داشته باشد.خوشبختانه با اصلاح و آموزش الگوی تغذیه نوزادان، فقر آهن در کودکان کمتر دیده می شود. با این حال در بعضی مناطق هنوز هم فقر آهن بچشم میخورد، و به همین علت باید آهن را بصورت قطره های خوراکی تکمیلی به کودک داد.قطره آهن و دندانهای کودک، 2 مشکل والدین و 2 واقعیت دندانپزشک!1. قطره آهن و پوسیدگی دندان:همکاران دندانپزشک زیاد دیده اند که عموما پدر و مادرها پوسیدگی دندان کودکشان را ناشی از مصرف قطره آهن ذکر میکنند، اما باید بدانید که تحقیقات و مستندات علمی نشان مي‌دهند که قطره آهن به خودی خود موجب پوسيدگي دندان نمیشود. جا دارد در اینجا نیز ذکر شود که تنها عامل پوسیدگی دندان، فعالیت میکروبی (باکتری) است که این باکتری ها برای فعالیت (و در نتیجه ایجاد پوسیدگی) به مواد قندی نیاز دارند (برای اطلاعات بیشتر به قسمت پوسیدگی دندانی مراجعه فرمایید). البته شيرين‌کننده استفاده شده در قطره آهن از ترکیبات غير پوسيدگی زا مانند سديم ساخارين است. پس بدون هیچ نگرانی در زمینه پوسیدگی دندان کودک میتوانید قطره آهن را مصرف کنید. اما متاسفانه به دلیل عدم اطلاع، تعدادی از والدين به دلیل مقصر دانستن قطره آهن در ایجاد پوسیدگی، از خوراندن اين مکمل مهم به کودکانشان امتناع می کنند.2. قطره آهن و تغییر رنگ دندان:مشکل دیگری که بیشتر والدین در استفاده از قطره آهن با آن مواجه میشوند، ایجاد تغییر رنگ در دندان کودکشان است. حوالی سن 6 ماهگی که زمان شروع مصرف قطره آهن نوزادان است، عموما نوزادان دندانی در دهان ندارند. رویش دندان های شیری با تسریع یا تاخیر 6 ماهه نرمال است، اما در حدود سن یک سالگی، اولین دندان های شیری رویش می یابد و در همین زمان است که مصرف قطره آهن میتواند سبب تغییر رنگ سیاه یا قهوه ای در دندان کودک شود. متاسفانه در مواردی همین امر والدین را از ادامه مصرف قطره آهن باز میدارد. ولی خوب است که بدانیم اولا چکاندن ...
در مورد بیماری وبا بیشتر بدانیم
وبای التور یک بیماری حاد اسهالی است که عامل آن ویبریوکلرا یا التور است که منحصرا انسان را مبتلا می کند . به گزارش سما به نقل از روابط عمومی شرکت شهر سالم وابسته به شهرداری تهران ، این بیماری به شدت مسری می باشد. ویژگی مشخص وبا آغاز ناگهانی اسهال جهنده بدون فشار و آبکی است که به دنبال آن استفراغ ، کم آب شدن سریع ، گرفتگی ماهیچه ها و کم شدن ادرار فرا می رسد. میزان کشندگی بیماری در صورت عدم جایگزینی سریع مایعات و الکترونیت بدن تا 40- 30 درصد می باشد. علائم: دوره پنهانی وبا از چند ساعت تا 5 روز بوده و بطور معمول 2-1 روز است . شدت علائم بیماری به سرعت و مدت از دست رفتن مایعات بستگی دارد . وبا دارای سه مرحله است :الف : مرحله تخلیه ای : بیمار ناگهان دچار اسهال شدید ، بدون درد و آبکی می شود که به دنبال آن استفراغ روی داده و مدفوع نمای آب برنجی دارد . ب : مرحله کلاپس : به دلیل کم آبی بدن بیمار به مرحله کلاپس وارد می شود و بصورت پایین افتادن فشار خون ، نبض خیلی ضعیف ، شکم فرورفته ، دست و پای خیلی سرد ، قطع ادرار و ... نمایان می شود . ج : مرحله بهبودی : اگر مایعات بدن بیمار جبران شود فشار خون بیمار رو به افزایش می رود و علائم حیاتی نرمال شده و بیمار از مرگ حتمی نجات می باید . راه انتقال:انتقال وبا از انسان به انسان از راههای زیر صورت می گیرد : آب آلوده به مدفوع ( منابع آب بدون نظارت ) شامل : استخرها و ...، آشامیدنی و خوراکی آلوده .شایان ذکر است خوردنی و آشامیدنی آلوده با همه گیری وبا رابطه مستقیم دارد شیردادن کودکان با بطری یک عامل خطر چشمگیر برای خورندگان آن است . پیشگیری : گزارش سریع موارد بیماری وبا به مراکز ذیصلاح از مهمترین عوامل پیشگیری است چرا که نتیجه آن بیماریابی زودرس در جامعه و درمان سریع در مورد بیماری خواهد بود. تدابیر بهداشت محیط : تامین آب سالم و تصفیه شده، دفع بهداشتی فاضلاب ، بهداشت خوراکیها و آموزش بهداشت به عنوان موثرترین روش پیشگیری .همچنین برای درمان وبا نباید وقت را از دست داد ، بیمارانی که کم آبی متوسط دارند باید با مایع خوراکی در خانه درمان شوند. موارد کم آبی شدید مستلزم دادن مایع از راه وریدی است و باید در صورت امکان به نزدیکترین مرکز درمانی یا بیمارستان منتقل شوند و در راه رسیدن به بیمارستان مایعات خوراکی به آنها داده شود که میزان مایعات و الکترولیتها توسط پزشک محاسبه و به بیمار تزریق می شود . اصل کار این است که دادن مایعات خوراکی باید برابر با میزان از دست دادن مایعات از راه دفعی باشد. به عنوان درمان کمکی آنتی بیوتیک داده می شود تا دوره بیماری را کوتاه و مدت دفع ویبریوری وبا از راه مدفوع کم شود . نکات آموزشی ...
مهارتهاي زندگی عمده مورد نياز در كشور ما
در كشور ما به نظر مي رسد مهارتهاي عمده مورد نياز عبارتند از:مهارتهاي اجتماعي شامل: مهارتهاي ايجاد ارتباط با ديگران و تداوم آن، شناخت خود و آگاهي از احساسات خود و ديگران، مهارتهاي دوست يابي، مهارتهاي سازگاري با محيط،مهارتهاي برخورد با ناملايمات. مهارتهاي مقابله كه شامل:1ـ مهارت مقابله مسئله مدار.2ـ مهارت مقابله هيجان مدار. مهارتهاي حل مسئله كه شامل:1ـ جهت گيري كلي نسبت به مسئله.2ـ راه حل هاي متعدد.3ـ ارزيابي راه حل ها.4ـ اجراي راه حل ها.5ـ بازبيني.از مهارتهاي زندگي برداشتهاي گوناگوني به عمل آمده است كه وجه مشترك آنها تأكيد بر مقوله هاي زير است:- مهارتهاي حل مسئله- آگاهيهاي حرفه اي- يادگيري مادام العمر- تفكر پيچيده- روابط بين فردي- همكاري- شهروند مسئول- سلامتي- شيوه هاي مصرف كنندگي و عزت نفس- مهارتهاي تصميم گيري- كنترل فشار برنامه ريزي و محتواي برنامه آموزشي مهارتهاي زندگي : هنگامي كه مي خواهيم براي آموزش مهارتهاي زندگي برنامه ريزي كنيم بايد مهارتها را بر اساس تحليل وضعيت جامعه انتخاب كنيم. اين مهارتها بايد مبتني بر نيازهاي دانش آموزان در سنين مختلف و مسائلي كه كودكان، والدين و جامعه در مورد آنها اتفاق نظر دارند، باشند.برنامه آموزش مهارتهاي زندگي يكي از برنامه هاي مداخله اي پيشگيري اوليه است و براي كسب اين مهارتها مدرسه مهمترين محل مي باشد. اساس كار و روش آموزش اين مهارتها نظريه «بندورا» است كه در آن «عمل» بخشي از يادگيري و «جستجو» بخشي از زندگي است. محتواي برنامه آموزش مهارتهاي زندگي بايد در محيط مدرسه، نمود عيني داشته باشد و مدارس بايد داراي فضاي سالم، بهداشتي و امن باشند، همه امور مدرسه بايد منعكس كننده پيامد هاي درس مهارتهاي زندگي ميباشد. روشهاي آموزش مهارتهاي زندگي:مهارتهاي زندگي مربوط به نحوه عمل و رفتارند و از اين رو بايد به طور عملي آموخته شوند. اين آموزشها را مي توان به روشهاي يادگيري فعال در برنامه هاي آموزشي و يا از طريق نمايش مهارتهاي زندگي در محيط مدرسه به دانش آموزان آموخت.بهترين راه براي آموختن مهارتهاي زندگي، روشهاي تعاملي يادگيرنده محوراست. كسب مهارتهاي زندگي بر اساس فرآيند اجتماعي شامل مشاهده، تمرين و بكارگيري است. روشهاي كلاسي:روشهاي كلاسي شامل كار گروهي يا دو يا چند نفره، اجراي نمايش، بحث و گفتگو، نظير فيلم، بحث زياد، فعاليتهاي تفريحي و ورزشي و تحليل نقادان رساله ها جنسيتي و… است. پروژه هاي درسي خارج از مدرسه:در پروژه هاي مربوط به جامعه دانش آموزان امكان تمرين و يادگيري مهارتهاي آموخته شده را مي يابند. مثلاً: مطالعه درباره حقوق زن و مرد، اعتياد، بهداشت يا فعاليت هاي ...