پرسشنامه سبک زندگی

  • پرسشنامه سبک زندگی و سلامت Health and Lifestyle Questionnaire

    پرسشنامه سبک زندگی Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4  Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4 در سه ماه گذشته چقدر شما فعالیت جسمی داشته اید ؟سه بار در هفته                            (شش امیتاز)یک بار در هفته                             (چهار امتیاز)یک بار در ماه                                (دو امتیاز)یک بار در شش ماه گذشته                (یک امتیاز)معمولا چقدر  تمرینات بدنی مربوط به قد و وزن دارید؟  در حال حاضر تمرینات بدنی من ....4 تا 6 بار در هفته                                      (نه امتیاز)سه روز در هفته                                        (شش امتیاز)یک بار در هفته                                        (چهار امتیاز)یک بار در ماه                                           (سه امتیاز)سال گذشته تمرین داشته ام                     (دو امتیاز)تمرین بدنی ندارم                                     (یک امتیاز) میزان استرس خود را  از  یک تا  پنج نمره دهید. پنج یعنی هیچ استرسی ندارید.  چند بار در روز  غذا می خورید؟پنج بار - حجم کم                         (پنج امتیاز)سه تا چهار بار                             (سه امیتاز)دو بار                                         ( یک امتیاز)یک یا اصلا هیچ                            (صرف امتیاز) آیا فکر می کنید بیشتر اوقات غذای سالم می خورید (55 درصد کربوهیدرات، 20 درصد پروتئین، 5 درصد چربی) ؟  نمره یک تا 10 بدهید. نمره 10 به معنی کاملا سالم است.   آیا شاخص توده بدنی شما در حد طبیعی است؟ بله                    (پنج امیتاز)خیر                   (چهار امیتاز)   پانزده فروردین 92   توسط:  ...با سلام  لطفا در صورت امكان در مورد پرسشنامه سبك زندگي اطلاعات بيشتري در اختيار بنده قرار دهيد. پاسخ: سلام . این پرسشنامه آنلاین است و صرفا برای آگاهی مناسب است برای انجام کار تحقیقاتی نمی توان به آن اعتماد کرد زیرا روایی و پایایی چنین ابزارهایی بررسی نمی شوند. In the past 3 months, how often have you been involved in physical activity   How often have you worked with resistance training     currently train....   Rate your stress level.  Value 1-5 pts 5 being NO stress)   How many meals do you have per day   Do you feel you eat healthy “most of the time?”  55% carbs, 20% protein, 25% fat Enter a number 1-10  use this value  10 being healthy   Is your Body Mass Index in the normal zone?  BMI Calculator Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4



  • سبک های زندگی از دیدگاه آدلر

    سبک های زندگی آدلری آدلر چهار سبک زندگی را مطرح می کند: تیپ سلطه جو تیپ گیرنده تیپ دوری جو تیپ مفید به حال جامعه  تیپ سلطه جو:تیپ اول،نگرش سلطه جویانه یا حاکم را با آگاهی اجتماعی ناچیز نشان میدهد.چنین فردی بدون توجه به دیگران رفتار می کند.نوع افراطی این تیپ به دیگران حمله کرده و آزارگر،بزهکار،یا جامعه ستیز می شود.نوع کمتر خطرناک این تیپ الکلی،معتاد به مواد مخدر شده یا دست به خودکشی می زند،آنها باور دارند با حمله کردن به خودشان،به دیگران صدمه می زنند. تیپ گیرنده:تیپ گیرنده(که از نظر آدلر رایج ترین تیپ است)توقع دارد دیگران اسباب رضایت آنها باشند و بنابراین به دیگران وابسته می شود. تیپ دوری جو:تیپ دوری جو برای روبرو شدن با مشکلات زندگی تلاش نمی کند.افراد دارای این تیپ با دوری جستن از مشکلات،از احتمال شکست اجتناب می کنند. این سه تیپ برای مقابله کردن با مشکلات زندگی روزمره آمادگی ندارند.انها نمی توانند با دیگران همکاری کنند و تضاد بین سبک زندگی آنها و دنیای عملی،رفتار نابهنجار را به بار می آورد که به صورت روان رنجوریها و روان پریشی ها جلوه گر می شود.آنها فاقد چیزی هستند که آدلر علاقه ی اجتماعی می نامد. تیپ مفید به حال جامعه:تیپ مفید به حال جامعه با دیگران همکاری کرده و مطابق با نیازهای آنها عمل می کند.این افراد در چارچوب کاملا رشد یافته ی علاقه ی اجتماعی با مشکلات مقابله می کنند. آدلر به طور کلی با طبقه بندی یا تیپ بندی افراد به این صورت مخالف بود و اظهار داشت که این چهار سبک زندگی را صرفا برای مقاصد آموزشی مطرح کرده است.او به درمانگران هشدار داد که از اشتباه گماردن افراد در طبقاتی که با هم متناقض هستند پرهیز کنند. منبع : سیدمحمدی، یحیی، ( تالیف:دوان شولتز، سیدنی الن شولتز)، نظریه های شخصیت، نشر ویرایش، ۱۳۹۱

  • پرسشنامه ی سبک های اسنادی(ASQ)

    پرسشنامه ی سبک های اسنادی(ASQ)پاسخگوی محترم با تشکر از همکاری شما لطفاً :1)       هر یک از موقعیت ها را بخوانید و به روشنی تصور کنید آن موقعیت در مورد شما اتفاق افتاده است.2)       درباره باورتان در ارتباط با علت موقعیت اتفاق افتاده تصمیم بگیرید.3)       این علت را در جای خالی تعبیه شده بنویسید.4)       به سه سوال مربوطه با علامت زدن دور عددی که بیانگر باورهای شماست پاسخ دهید.5)       به موقعیت بعدی بروید.موقعیت : دوستی را ملاقات می کنید که شما را به خاطر ظاهرتان تحسین می کند.1.        علت اصلی این رویداد چیست ؟....................................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................2.        علت تعریف و تمجید دوستتان از شما بخاطر چیزی در خود شماست یا دیگران و شرایط خاص باعث آن شده اند؟بخاطر خودم می باشد . 7  6   5  4  3  2  1 بخاطر دیگران و شرایط رخ داده است .3.        در آینده زمانی که شما با دوستتان هستید این علت مجدداً رخ خواهد داد؟همیشه اتفاق خواهد افتاد. 7  6   5  4  3  2  1هرگز اتفاق نخواهد افتاد.4.        چنین علتی تنها در تعامل با دوستانتان تأثیر می گذارد یا همچنین در دیگر حوزه های زندگی تان تأثیر می گذارد.در همه موقعیت ها تأثیر می گذارد . 7  6   5  4  3  2  1 تنها در این موقعیت خاص تأثیر می گذارد.موقعیت: مدتی است که به دنبال پیدا کردن شغلی هستید ولی موفق به یافتن شغل نشده اید.5.        علت اصلی این رویداد چیست ؟6.        آیا علت پیدا نکردن شغل چیزی درون خود شماست یا افراد دیگر و شرایط باعث آن شده اند؟به خاطر خودم می باشد . 7  6   5  4  3  2  1 به خاطر دیگران و شرایط رخ داده است .7.        در آینده زمانی که به دنبال یافتن شغل می باشید دوباره این علت رخ خواهد داد؟همیشه اتفاق خواهد افتاد . 7  6   5  4  3  2  1 هرگز اتفاق نخواهد افتاد.8.        آیا علت این چنینی فقط در یافتن شغل تأثیر گذار است یا همچنین حوزه های دیگر زندگی تان را تحت تأثیر قرار می دهد؟در همه موقعیت ها تأثیر می گذارد . 7  6   5  4  3  2  1 تنها در این موقعیت خاص تأثیر می گذارد. موقعیت: شما بسیار ثروتمند شده اید .9.        علت اصلی این رویداد چیست ؟10.     آیا علت ثروتمند شدن  چیزی درون خود شماست یا مربوط به دیگران و موقعیت هاست ؟به خاطر خودم می باشد. 7  6   5  4  3  2  1 به خاطر دیگران و شرایط رخ داده است11.     در آینده مالیتان، این علت مجدداً رخ خواهد داد؟همیشه اتفاق خواهد افتاد. 7  6   5  4  3  2  1 هرگز اتفاق نخواهد افتاد.12.     علت این ...

  • پرسشنامه: نگرش به زندگی (خوشبینی) و سبک های مقابله با استرس (لازاروس)

    نوشته اند:پروژه ای با عنوان بررسی رابطه خوشبینی با سبک های مقابله با استرس دارم کار می کنم ولی متاسفانه پرسشنامه های مربوط رو که یکی پرسشنامه نگرش به زندگی (خوشبینی) و پرسشنامه سبک های مقابله با استرس (لازاروس) رو پیدا نکردم. از همکاران و دانشجویان عزیز تقاضا می شود در صورت امکان ما را یاری بفرمایند.

  • فهرستي از پرسشنامه هاي موجود به تفكيك موضوع

    آزمون هاي شخصیتتست هايي كه در اينجا مشاهده مي شود و يا بدون منبع در قسمت آزمون هاي رواني مشاهده مي شود از سايت http://ravansanji.ir/  اتخاذ شده اند.تست شخصیت مینه سوتا - فرم بلندپرسشنامه شخصیت آیزنگتست شخصیت مینه سوتا ، فرم کوتاهSCL90پرسشنامه شخصیتی برن رویترپرسشنامه شخصیتی تیپ A یا Bمقیاس اندازه گیری نوع اختلال های رفتاری میشل گوگلنپرسشنامه احوال شخصی وود ورثپرسشنامه شخصیتی 16 عاملی کتلپرسشنامه شخصیتی گاستون برژهالگوی پنج عاملی شخصیتپرسشنامه شخصیتی 3 عاملی کتلآزمون کلمات فراخوان یونگپرسشنامه شخصیتی یونگپرسشنامه همامSCL90-Rپرسشنامه شخصیتی پنج عاملی NEOPI-R – فرم بلندپرسشنامه شخصیتی پنج عاملی NEOPI-FF – فرم کوتاهپرسشنامه شخصیتی آیسنگ – فرم بزرگسالانپرسشنامه شخصیتی آیسنگ – فرم کودکان و نوجوانانپرسشنامه شخصیتی گری - ویلسونپرسشنامه شخصیتی روان نژندی KNPIپرسشنامه چند محوری بالینی میلون 3عزت نفس ، خود پندارهمقیاس تایید خویشتنخود پنداره ساراسوتپرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت تجدید نظر شدهپرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت _مدرسهمقیاس خود آشکار سازیمقیاس عزت نفس ژاندامقیاس خود پنداره راجرزآزمون مفهوم خویشتن بکپرسشنامه رغبت میشل گوکلنمقیاس عزت نفس روزنبرگمقیاس خود – کار آمدی کودکانپرسشنامه بحران هویت – احمدیمقیاس خود پنداره کودکان پیرز - هریسپرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت- نوجوانان و جوانانپرسشنامه ابراز وجود برای جوانان ASAاضطراب نگرانی استرسمقیاس اضطراب کتلچقدر مضطرب هستید ؟مقیاس نگرانی و بلاتکلیفیترس از صمیمیتمقیاس اضطراب وجودیمقیاس ترس از موفقیتاحساس ناراحتی از موفقیتپرسشنامه استرس (فشار روانی)ارزیابی دگرگونی ها زندگی - هولمز و راههمقیاس های کودرونمقیاس استرس شغلی مدیران و تصمیم گیرندگانبهداشت زندگی منبع استرسزندگی شخصی ، منبع استرسشخصیت ، منبع استرسپرسشنامه وقایع و تغییرات زندگی خانوادگی جوانانآزمون ترسمقیاس مقدار ترس- اقتباسیپرسشنامه اضطراب امتحان : نگرانی و افکار منفیمقیاس اضطراب امتحان ساراسونپرسشنامه اضطراب مدرسهمقیاس خود سنجی اضطراب زانک S.A.Sپرسشنامه حالت – رگه اضطراب اسپیلبرگرمقیاس افسردگی، اضطراب، استرس DASS- 21پرسشنامه هراس اجتماعیپرسشنامه اضطراب بکاداری - مدیریتیفرم ارزیابی مدرسهادراک از مدیریتمقیاس اندازه گیری نگرش کارکنان به سازمانپرسشنامه شخصیت سازمان - لاتینسنجش آگاهی در مورد بلاياي طبيعیپرسشنامه سنجش انگيزه مديريتپرسشنامه مدیریتی : مطالعات میان فرهنگی- بررسی ابعاد فرهنگی هافستندپرسشنامه فرسودگی شغلی مزلاچمقیاس سنجش سبک مدیریت - حسنیمقیاس تکمیل جمله ماینر MSCSپرسشنامه ...

  • پرسشنامه سبک عشق استرنبرگ

    1            به شدت در فکر راحتی "........." هستم . 2            با "........." روابط بسیار گرمی دارم . 3            در مواقع دشوار ، می توانم روی "........." حساب کنم . 4            "........." می تواند ، در مواقع دشوار ، روی من حساب کنم . 5            اماده ام هرچه دارم با "........." قسمت کنم . 6            "........." خیلی مرا از نظر عاطفی حمایت می کند . 7            "........." را از نظر عاطفی خیلی حمایت می کنم . 8            با "........." خیلی خوب ارتباط برقرار می کنم . 9            در زندگی خود ، خیلی به "........." بدهکار هستم . 10        خیلی خودم را به "........." نزدیک احساس می کنم . 11        با "........." روابط بسیار خوشایندی دارم . 12        به نظر خودم "........." را خوب درک می کنم . 13        "........." مرا خیلی خوب درک می کند . 14        فکر می کنم که می توانم به "........." افتخار کنم . 15        برخی اسرار خودم را در اختیار "........." می گذارم . 16        هیچ چیزی مرا به اندازه دیدن "........." بر نمی انگیزد . 17        تعجب می کنم که در طول روز نیز خواب "........." را می بینم . 18        رابطه من با "........." حیلی رمانتیک است . 19        شخصا ، "........." را خیلی جذاب می دانم . 20        به نظر من "........." یک فرد و ایده آل است . 21        اصلا نمی توانم فکر کنم که فرد دیگری مثل "........." بتواند مرا این قدر خوشحال کند . 22        ترجیح می دهم با "........." باشم نه با هرکس دیگر . 23        هیچ چیزی مهمتر از رابطه من با "........." نیست . 24        مخصوصا دوست دارم که با "........." رابطه فیزیکی داشته باشم . 25        در رابطه من با "........." تقریبا سحر و جادو وجود دارد . 26        واقعا "........." را می پرستم . 27        نمی توانم بدون "........." زندگی کنم . 28        رابطه من با "........." خیلی هوس انگیز است . 29        وقتی فیلم های عاشقانه نگاه می کنم و وقتی رمان های عشقی می خوانم به یاد "........." می افتم . 30        در مورد "........." همیشه خیال پردازی می کنم . 31        متقاعد شده ام که "........." را دوست دارم . 32        تلاش من این است که رابطه ام را با "........." حفظ کنم . 33        به علت تعهدی که نسبت به "........." دارم ، اجازه نمی دهم کسی بین ما دخالت کند . 34        معتقدم که رابطه من با "........." همیشه ثابت خواهد بود . 35        هیچ چیزی نمی تواند در تعهد من نسبت به "........." خلل وارد شود . 36        عشق من نسبت به "........." تا آخر عمرم باقی خواهد ماند . 37        همیشه نسبت به "........." احساس مسوولیت خواهم کرد . 38        تعهد من نسبت "........." بسیار سفت و سخت است . 39        نمی توانم تصور کنم که بین من و "........." فاصله بیفتد . 40        در مورد عشق خود نسبت به "........." تردید ندارم . 41        رابطه ...

  • پرسشنامه سبک های فرزند پروری والدین

    پرسشنامه ی سبک های فرزند پروری پدر و مادر عزیز: این پرسشنامه برای سنجش وضعیت رشد اخلاقی و اجتماعی کودک شما تهیه شده است، از شما می خواهیم که موقع پاسخ دادن به سئوال ها جوابی را انتخاب کنید که به بهترین وجه احساس شما را توصیف کند.اگر پاسخی کاملا با احساس شما منطبق نبود، پاسخی را انتخاب کنید که بیشتر با آن موافق هستید. نخستین عکس العمل شما در برابر هر پرسش بیانگر بهترین پاسخ شماست. به هنگام پاسخ دادن به درجه بندی زیر توجه کنید: نمره ی صفر یعنی مخالفم : یعنی شما با ویژگی یا رفتار مذکور موافق نیستید. نمره ی ۱یعنی خیلی کم : یعنی شما ۲۰ ـ ۰ در صد موارد با ویژگی یا رفتار مذکور موافق هستید. نمره ی ۲ یعنی کم : یعنی شما در ۴۰ ـ ۲۱ در صد موارد با ویژگی یا رفتار مذکور موافق هستید. نمره ی ۳ یعنی متوسط : یعنی شما در ۶۰ ـ ۴۱ در صد موارد با ویژگی یا رفتار مذکور موافق هستید. نمره ی ۴ یعنی زیاد : یعنی شما در ۸۰ ـ۶۱ در صد موارد با ویژگی یا رفتار مذکور موافق هستید. نمره ی ۵ یعنی خیلی زیاد : یعنی شما در ۱۰۰ ـ۸۱ در صد موارد با ویژگی یا رفتار مذکور موافق هستید. توجه داشته باشید شما باید : ۱ - جمع نمرات سئوالهای:۵۱،۵۰،۴۳،۴۲،۴۰،۲۷،۲۵،۲۰،۱۵،۱۳،۱۲،۱۰،۷،۳،۲ را جداگانه حساب کرده و در قسمت ثبت نظرات برای من یادداشت کنید. ۲ - جمع نمرات سئوالهای : ۵۴،۴۵،۳۲،۲۹،۲۶،۲۴،۲۳،۱۹،۱۸،۱۱،۹،۱ را جداگانه حساب کرده و در قسمت ثبت نظرات برای من یادداشت کنید. ۳ - جمع نمرات سئوالهای ۳۳،۳۱،۲۸،۲۲،۲۱،۱۶،۱۴،۶،۵،۴ را جداگانه حساب کرده و در قسمت ثبت نظرات برای من یادداشت کنید. من پس از ارزیابی پاسخهای شما نحوه ی فرزند پروری شما و خصوصیات شما را برایتان می نویسم و در صورت لزوم راهکارهای لازم را نیز ارائه می کنم. با کدامیک از عقاید زیر موافق هستید؟؟؟ ردیف عبارت ۰ ۱ ۲ ۳ ۴ ۵۱ به عقیده ی من بلافاصله بعد از رفتار منفی باید کودک را تنبیه بدنی کرد. مخالفم خیلی کم کم متوسط زیاد خیلی زیاد۲ باید پیامد عمل را به کودک تذکر داد. مخالفم خیلی کم کم متوسط زیاد خیلی زیاد۳ انتظارات باید کاملا روشن با کودک در میان گذاشته شود. مخالفم خیلی کم کم متوسط زیاد خیلی زیاد۴ لزومی ندارد رفتار غیر قابل قبول به کودک معرفی شود، او خودش باید بداند. مخالفم خیلی کم کم متوسط زیاد خیلی زیاد۵ کودکان نمی توانند در تمامی اوقات از دستورات تبعیت کنند. مخالفم خیلی کم کم متوسط زیاد خیلی زیاد۶ باید از سرپیچی کودک از قواعد چشم پوشی کرد. مخالفم خیلی کم کم متوسط زیاد خیلی زیاد۷ معمولا کودک را تشویق می کنم تا احساسش را بگوید. مخالفم خیلی کم کم متوسط زیاد خیلی زیاد۸ اگر از کودک زیاد تعریف کنیم، دستپاچه می شود. مخالفم خیلی ...