نقاشی زمین والیبال
آموزش تکنیک پنجه
آموزش تکنیک پنجه <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> تکنیک پنجه رامیتوان دقیقترین ومهمترین تکنیک والیبال محسوب نمود . اگربازیکنی این تکنیک رابه خوبی فراگیرد درفاکتورهایی مانند تعیین مسیر توپ , سرعت توپ , محل فرود توپ , هدف گیری دقیق و....بسیارموفق خواهد بود.شاید به نظر برسد فقط افرادی که درزمین نقش پاسوری رابه عهده دارند می بایست دراین تکنیک مهارت بالایی داشته باشند ولی فراگیری درست ومهارت دراین تکنیک به بازیکنان حمله ای وحتی لیبروها کمک بسیار شایان توجهی می نماید .البته یاد آوری این نکته ضروریست که مهارت دراین تکنیک دیرترازمهارت دردیگر تکنیک های والیبال حاصل میشود وبه حوصله ی بیشتری هم نیاز دارد. اما آموزش آن : دوباره برای آموزش گارد متوسط انتخاب شده است . به تصویر بادقت نگاه کنید : درآموزش پنجه سه محور اصلی مورد بحث قرارمیگیرد: 1- وضعیت عمومی بدن
طرح درس تربیت بدنی
آموزش والیبال ،مقطع راهنمایی ومتوسطه موضوع تدریس : آموزش پاس پنجه والیبال نام دبیر: نام مدرسه: زمان: ۹۰ دقیقه مکان: تاریخ اجر: هدفهای کلی درسی ورفتاری (شناختی – عاطفی- روانی حرکتی ۱-هدف کلی شناختی: فراگیر چگونگی اجرای مهارت پاس پنجه رامی داند. فراگیر در انتهای تدریس نحوه ی پاس دادن صحیح را می فهمد. هدف رفتاری شناختی: فراگیر چگونگی اجرای مهارت پاس پنجه را به طور صحیح نمایش می دهد. ۲-هدف کلی عاطفی: فراگیر به اجرای مهارت والیبال علاقه نشان می دهد. فراگیر به اجرای مهارت پاس پنجه داوطلب می شود. -هدف رفتاری عاطفی: فراگیر به توضیحات معلم با دقت گوش می دهد. 3-هدفهای روانی حرکتی: تقلید: فراگیر از نظر جسمانی آمادگی کامل داشته و طبق الگوی حرکتی ارائه شده توسط معلم اشتباهات خود را رفع می کند. اجرای مستقل: فراگیر اشتباهات خود را با توجه به الگوی ارائه شده توسط معلم رفع می نماید. وبه تنهایی مهارت پنجه را انجام می دهد. دقت: فراگیر با دقت مهارت را انجام داده وتوپ را به طرف نفر مقابل می زند. هماهنگی حرکات: فراگیر با هماهنگی چشم ودست، اعصاب و عضله مهارت صحیح پاس پنجه را انجام می دهد. عادی شدن: فراگیر با مهارت کامل با جاگیری مناسب مهارت کامل زدن پاس پنجه را اجرا می کند. وسایل مورد نیاز توپ والیبال به تعداد لازم – شرایط وامکات تاسیسات حیاط مدرسه در رشته والیبال مانند زمین – توپ و تور زمان آماده سازی آمادگی سازمانی حضور وغیاب- تعویض لباس - اماده نمودن وسایل ورزشی - اطلاع از صحت روانی و آمادگی جسمانی دانش آموزان ۵ آمادگی بدنی گرم کردن عمومی: دویدن ها ی آرام و حرکات کششی ونرمشی ۱۵ گرم کردن اختصاصی:گرم کردن مچ دست وساعد وعضلات کمربند شانه ای وکمر مرور مهارتهای آموزش داده شده قبلی رفع اشکال - یادآوری مهارت - آماده نمودن برای مهارت جدید - مرور مهارتهای قبلی توسط معلم - تکرار وتمرین مهارتهای قبلی توسط دانش اموزان ۱۰ آموزش مهارت دجدی توضیح توسط معلم: دقیق ترین پاس در والیبال پاس پنجه است. ونحوه انجام ...
والیبال
والیبال....... والیبال یعنی عشقـــــــــــ........... یعنی بازیه فوق العاده......... یعنی سرویس های عالیه سید خودم........ یعنی پاس های خیییلی خوب سعید جووووون...... یعنی اسپک های فوق العاده شهرام جوووون....... یعنی خنده یعنی شادی...... یعنی برد3بر1 لهستان....... یعنی کم کردن روی زایتسف......... یعنی دادن کارت زرد ب ایتالیا........ یعنی ژست متفاوت میلاد یعنی گوشی مجتبی که از دور شبیه آیفونه یعنی شور خوشحالی که الان شما دارید حسش میکنید یعنی اینک من هنوزم عاشق سیدم همون سیدی ک سال ها پیش بود ژ یعنی اینکه کاپی جونمووون ی آدمه عالیه یعنی اینک فرهاد خیلی باحاله یعنی اینک امیر جوون درخت کاشت تو زمین (ادامه بدم بازم)؟؟؟ یعی هیجان یعنی کاش سامان هم بود یعنی هممون خوشحالیم یعنی دیگ کسی نمیتونه ب بازیکنامون چپ نگاه کنه یعنی منایــــــــــــــــــــران رادوست دارم یعنی من عــــــــــــاشق کشورمم والبته عــــاشق والیبالشم وسید
نقاشی های سوررئالیستی
این پست رو تقدیم می کنم به دوستای هنرمندم شاپری و ثمان...!
طرح درس تربیت بدنی پایه چهارم
بسمه تعالی نام ونام خانوادگی آموزگار: احمد محمدی استان : کرمانشاه شهرستان :سرپل زهاب عنوان :تربیت بدنی مقطع ابتدایی پایه چهارم مدرک تحصیلی: کارشناسی آموزش ابتدایی سنوات 12سال کد پرسنلی: 71121751 تعداد دانش آموزان : 15 آموزشگاه : گلزار سال تحصیلی 91/ 90موضوع درس : آموزش تکنیک پنجه در والیبال مدت زمان : 40دقیقه شماره تلفن همراه : 09188342088 هدف کلی :کسب مهارت در مقدمات رشته های ورزشی آموزشگاهی هدف جزئی:شناختی ،مهارتی ،نگرشی حیطه شناختی: آشنایی با تکنیک پنجه در والیبال حیطه مهارتی :کسب مهارت اجرای تکنیک پنجه در والیبال حیطه نگرشی: علاقه مند شدن به فراگیی تکنیک های مقدماتی والیبال فاکتور آمادگی جسمانی : چابکی دو36متر نکته :آموزش برای دانش آموزان در مدت زمان 40دقیقه می باشد که در صورت نیاز در جلسات بعد تکرار وتمرین می گردد.پس برنامه درسی را بر اساس 40 دقیقه یعنی یک زنگ کامل بر گزار می کنیم. وسایل مورد نیاز توپ –تور-توپ به تعداد مراحل تدریس دقیقه سازمانی : بعد ازسلام واحوال پرسیبا وضعیت عمومی فراگیران آشنا شده سپس حضور غیاب کرده واز فراگیران می خواهیم لباس ورزشی خود را بپوشند. آمادگی 5دقیقه راه رفتن آهسته –از دانش اموزان می خواهیم آهسته بدوند وبا صدای سوت سریع بدوند وانجام حرکات ورزشی در حین دویدن آمادگی عمومی بدنی 5دقیقه انواع حرکات کششی مخصوص رشته ورزشی که بیشتر عضلات د ر گیر هستندوسپس دو36متر جهت انجام تست چابکی بازی جیر جیرک مدت تمرین2تا3دقیقه 3تا5نفر دانش آموز به عنوان شکار چی یا تعقیب کننده انتخاب می شوند با شروع بازی دانش آموزان پراکنده می شوند وشکارچی آنهارا تعقیب می کندهریک از دانش آموزان که توسط شکارچی زده شوند به پشت دراز می کشد ودست وپای خود را به نشانه زخمی شدن تکان می دهد او زمانی می تواند به بازی برگردد که یک دانش آموز پای اورا لمس کند وزخمش خوب شود .پس از خاتمه تمرین تعقیب کننده عوض می شود. اختصاصی 24 دقیقه 4 دقیقه هدف از تدریس این درس آموزش پنجه والیبال به دانش آموزان جهت فراگیری آن دربازی و ورزش والیبال می باشد .لذا موارد زیر را به عنوان آموزش اجرا می کنیم : ابتدا آشتایی با توپ: دانش آموزان توپ را به دور کمر می چرخانند سپس آن ذپراروی زمین با یک دست هل می دهند وسپس با دودست به زمین می زنند ومی گیرند وسپس حالت پنجه را نشان می دهیم.حالت گرفتن دست ها به این قراراست که دست ها جلوی پیشانی قرلر می گیرد .پا ها به اندازه عرض شانه ها باز است .مفاصل زانو وران کمی خم است شانه ها رو به هدف ...