مطلب درباره هفته بهداشت روان
بهداشت روان در مدارس
حال زمان آن است كه با ايجاد زمينه هاي مناسب به ارتقاي بهداشت روان و سطح سلامت در مدارس پرداخته و شرايطي فراهم شود تا مسئولان مدارس، برنامه ريزان، مشاوران، روان شناسان و ديگر دست اندركاران آموزش و پرورش از طريق آشنايي با موضوعات بهداشت روان، نونهالان اين آب و خاك را براي دست يابي به روان سالم ياري دهند. بهداشت روان صرفاً در محيط سالم فيزيكي به دست نمي آيد بلكه محيط سالم رواني نيز يك اصل مهم است. چه بسا كه محيط فيزيكي كودكان، سالم و آرام باشد اما محيط رواني آنها از درون ناامن و اضطراب انگيز باشد. بهداشت روان نوجوانان وجوانان بهداشت و سلامت روان نوجوانان وجوانان موضوعي است كه به توجه جدي نياز دارد. امروزه با استفاده از برنامه هاي مختلف مانند آموزش مهارت هاي زندگي، آموزش بهداشت روان ، مداخلات بهداشتي مبتني بر مدرسه و نيز درمان هاي تخصصي، مي توان به كودكان كمك كرد تا زندگي مفيدتر و رضايتمندانه تري داشته باشند. همه كودكان در زندگي خود با استرس هاي شديدي روبه رو مي شوند كه بخشي از آنها ناشي از تغييرات رشد بهنجار كودكان است، مانند رشد و تغييرات هورموني و همچنين تغييراتي كه در ارتباط با والدين و اجتماع رخ مي دهد. استرس هاي ديگر از عمومیت کمتری برخوردار است و شامل فشار براي پيشرفت در مدرسه ، نقل و انتقال خانواده ، نزاع والدين ، طلاق، تغيير مدرسه يا فشار دوستان براي سوء استفاده از مواد می شود.بسياري از نوجوانان وجوانان بدون اين كه دچار مشكلات رفتاري يا تحصيلي جدي شوند اين دوره را پشت سر مي گذارند و اين امر به عواملي چون مهارت هاي مقابله اي موفقيت آميز ، ميزان حمايت هاي قابل دسترس و ميزان استرس هاي محيطي وابسته است. متأسفانه تشخیص كودكاني كه مشكلات سلامت روان دارند تا پيش از بروز مشكل، امردشواری است ، بنابراين در برنامه ريزي هاي بهداشتي همه كودكان و نوجوانان بايد مدنظر قرار گيرند و دامنه گسترده اي از مداخلات، از آموزش مهارت هايي براي سلامت روان گرفته تا مداخلات اختصاصي بهداشت روان به كار گرفته شود.تقريباً يك پنجم كودكان بدون در نظر گرفتن اين كه كجا و چگونه زندگي مي كنند در دوران كودكي دچار اختلالات رفتاري، هيجاني مي شوند. حتي با محافظه كارانه ترين برآورد هم مي توان ادعا كرد كه 10 درصد كل كودكان، در طول اين دوره دچار آشفتگي هاي رواني مي شوند كه با آسيب هاي جدي همراه است. برای تأمين نيازهاي كودكان و نوجوانان بايد بين نهادهاي جامعه نگر، نهادهاي مربوط به جوانان و سازمان هاي ورزشي ، نهادهاي مذهبي ، موزه ها ، پارك ها و كتابخانه ها و... از يك سو و ازسوی دیگرخانواده ، مدرسه ، سازمان هاي بهداشتي، رسانه هاي گروهي ...
سلامت روان
از امروز میخواهم سلسله مطالبی در باره بهداشت روان به مناسبت هفته بهداشت روان در وبلاگ قرار دهم این مطالب جهت ارائه در دوره آموزشی بهداشت روان تهیه شده که امیدوارم مورداستفاده و نظر خوانندگان و همراهان عزیز قرار گیرد. همچنین امیدوارم از نظرات و راهبردهای زیبای شما خوبان بهره مند گردم ارادتمند شما حمید آمالی(کلام نخست) تعريف بهداشت روان n بهداشت رواني به مفهوم عام خود يعني سلامت فكر و تعادل رواني و دارا بودن خصوصيات مثبت رواني و نيز راه هاي دستيابي به سلامت فكر و روح كه تكامل فردي و اجتماعي انسان ها با پرداختن به آن روشن مي شود. مفهوم بهداشت روان بهداشت و سلامت روان عبارت است از سازگاری فرد با خود و محیط و استفاده موفقیت آمیز از تمامی تواناییها و قابلیت های خویش در زندگی. ( نوابی نژاد- 1377 ) فردی از سلامت روان برخوردار است که ضمن سازگاری ، به لحاظ هیجانی و رفتاری دارای ثبات نسبی و حدی از اعتدال باشد و از زندگی خود و بودن با دیگران احساس لذت و رضایت نماید . ( فولادی- 1382) بهداشت روان در درون مفهوم کلی بهداشت جای می گیرد و بهداشت یعنی، توانایی کامل برای ایفای نقش های اجتماعی،روانی و جسمی. بنابراین، سلامت تنها به معنای نبود بیماری یا عقب ماندگی نیست. ( سازمان جهانی بهداشت) تعریف سلامت روان از نظر سازمان بهداشت جهانی سلامت فكر عبارت است از قابليت ارتباط موزون و هماهنگ با ديگران، تغيير و اصلاح محيط فردي و اجتماعي و حل تضادها و تمايلات شخصي به طور منطقي، عادلانه و مناسب اهمیت توجه به بهداشت روان * جلوگیری از شیوع و گسترش اختلالات روانی * پیشگیری از بروز اختلال در ساختار خانواده * صرفه جویی در هزینه های مترتب بر نابهنجاری ها * استفاده بهینه از توان و ظرفیت نیروی انسانی * افزایش رفاه و نشاط فردی و اجتماعی علل بیماری و مرگ *سبک زندگی 50% *عوامل ژنتیکی 20% *عوامل محیطی 20% *خدمات بهداشتی 10% هدف اساسي بهداشت رواني n هدف اساسي بهداشت رواني پيشگيري از ابتلا به بيماري هاي رواني است و به سخن ديگر سيستم بهداست رواني درصدد سلامت جامعه مي باشد، همچنين حفظ و ارتقاي سطح سلامت از آرزوهاي ديرينه بشري است . اصول و شاخص های بهداشت و سلامت روان n اعتقاد به اينكه هر رفتاري معلول علتي است n اعتقاد به اينكه رفتار تابع تماميت وجودي هر فرد است n توجه به احتياجات و نيازها كه خود عامل محرك براي رفتارهاي ...
دستورالعمل برگزاري هفته بهداشت روان
نحوه اجرا و زمانبندي اجرايي : رديف اقدامات 1 برگزاري جلسه و نشست با حضور مسئولين آموزشگاه و مشاور مدرسه 2 برنامه ريزي و نظارت بر حسن اجراي فعاليتهاي هفته بهداشت روان 3 جلب مشاركت جهت تشكلهاي دانش اموزي در برگزاري هفته بهداشت روان 4 برگزاري نشستهاي تخصصي و كلاس هاي آموزشي و انجام تبليغات موثر و مناسب و ... در مدارس در رابطه با مباحث سلامت روان ( اولياء - دانش اموزان - كاركنان مدارس) 5 دعوت از شخصيتهاي علمي ،مذهبي و فرهنگي به منظور ايراد سخنراني به تناسب شعار هفته بهداشت روان سال و روز شمار هفته بهداشت روان با توجه به ويزگيهاي فرهنگي و بومي منطقه 6 برگزاري نقاشي همگاني در دوره ابتدايي در هفته بهداشت با موضوع "مدرسه من،آينده من،خانواده من، دوستان من، محيط اجتماعي من و..." 7 برگزاري مسابقات مقاله نويسي وتحقيق وپژوهش و...(دانش آموزان وكاركنان مدارس ) 8 تهيه گزارش نهايي از اجراي برنامه و ارسال به كارشناسي مشاوره تربيتي و كارشناسي بهداشت عناوين هفته بهداشت روان سال 1391 دوشنبه 24 مهر ماه سلامت روان با مشاوره پويا در مدرسه سه شنبه 25 مهرماه سلامت روان و توانمند سازي رواني - رفتاري و تحصيلي دانش اموزان چهارشنبه26 مهر ماه سلامت روان و خدمات تخصصي مشاوره پنج شنبه 27 مهر ماه سلامت روان و خانواده جمعه 28 مهر ماه سلامت روان و تربيت اسلامي شنبه 29 مهرماه سلامت روان و مشاركت دانش آموزان ، معلمان و كاركنان مدرسه يكشنبه 30 مهر ماه سلامت روان و كلاس درس شاداب 1
تحقیق درباره ی بهداشت روان
تاریخچه در حقیقت بهداشت روان را می توان یکی از قدیمی ترین موضوعات به شمار آورد. زیرا بیماری های روانی از زمان های قدیم وجود داشته بطوریکه بقراط در حدود ۴۰۰ سال قبل از میلاد عقیده داشته که بیماران روانی را مانند بیماری جسمی باید درمان کرد . تقریبا از سال ۱۹۳۰ (۱۳۰۹ هـ . ش ) یعنی بعد از تشکیل اولین کنگره بین المللی بهداشت روان بود که این رشته بصورت جزئی از علوم پزشکی درآمد و سازمان های روانپزشکی و مراکز پیشگیری در کشورهای مترقی یکی بعد از دیگری فعالیت خود را شروع کردند. در سال ۱۹۳۰ اولین کنگره بین المللی بهداشت روان با شرکت نمایندگان پنجاه کشور در واشنگتن تشکیل شد و مشکلات روانی کشورها و مسائلی از قبیل بیمارستان ها مراکز درمان سرپایی مراکز کودکان عقب مانده ذهنی و نظایر آن مورد مطالعه قرار گرفت . ولی در ۱۸ سال بعد یعنی در سال ۱۹۴۸ در سومین کنگره بین المللی بهداشت روان که در لندن تشکیل شد اساس فدراسیون جهانی بهداشت روان بنیان گذاری شد و در همان سال این فدراسیون به عضویت رسمی سازمان یونسکو و سازمان جهانی بهداشت درآمد بطوریکه این سازمان در ژنو نقش رهبری رسمی فدارسیون جهانی بهداشت روان را به عهده گرفت . از آن تاریخ به بعد هر سال یک جلسه بین المللی و هر چهارسال یکبار کنگره جهانی تشکیل شده و می شود . در نتیه تلاش و کوشش های پیگیر روز ۱۸ فروردین مطابق با هفتم آوریل روز جهانی بهداشت اعلام گردیده در سراسر جهان مسائل بهداشتی کشورها مورد بررسی قرار می گیرد. ضمنا از مسئولین بهداشتی کشورهای مختلف خواسته شده تا برنامه های بهداشت روانی را جزو برنامه های بهداشت عمومی قرار دهند. در کشور ایران نیز علیرغم آنکه از زمان محمد بن زکریای رازی و بعد ابوعلی سینا به بیماران روانی (دیوانگان آن زمان ) توجه داشته و برای آنها از دستورات مختلف دارویی و روش های گوناگونی همچون تلقین استفاده می کردند ولی بطور رسمی در سال ۱۳۳۶ برنامه های روانشناسی و بهداشت روان از رادیوی ایران آغاز شد و در سال ۱۳۳۸ اداره بهداشت روانی در اداره کل بهداشت وزارت بهداری وقت تشکیل گردید. توسط جمهوری اسلامی ایران P . H . C اگرچه از سال ۱۳۱۹ تدریس روانپزشکی در دانشگاه تهران آغاز شده بود با قبول استراتژی و ایجاد شبکه های بهداشتی درمانی در کشور موضوع بهداشت روان به منزله جز نهم خدمات اولیه بهداشتی پذیرفته شد و درحال حاضر نیز از موضوعات بسیار ضروری در کشور مورد توجه قرار دارد. مقدمه · کلمه بهداشت روان چقدر برای شما آشناست؟ · چه ارتباطی بین بهداشت روان و اختلالات روانی وجود دارد؟ · چگونه می‌توانیم بهداشت روان ...
شعرهای بهداشت
قابل استفاده در مدارس ودر مناسبتهای بهداشتی /////////////////======////////////////// یه غذای مقوی های دختر پاکیزه ببین دستات تمیزه میخوای بخوری غذا ساندویچ یاکه پیتزا نه این غذا رو نخور غذا های خوب بخور نان وپنیر وسبزی یک غذای مقوی ======================================= شعارهای بهداشت محیطی بهداشت محیط اگر رعایت گردد پاکی ز برای همه عادت گردد با سبزه و گل و همت اهل زمین اندیشه آدمی سلامت گردد ------ بهداشت محیط کار و رفتار دارد به جهان بسی خریدار آنان که جز آن رهی نپویند جان و تنشان مباد بیمار ------- بهداشت محیط خلق ایران با وحدت ما شده نمایان پیشگیری ز درد و ناخوشی هاست این حافظ جسم و جان انسان ------- طبیعت سالم و پاکش قشنگ است بشر با قهر آن در حال جنگ است. ز جان از بهر حفظ آن بکوشیم کز آن غافل شدن بسیار ننگ است. -------- فضای زندگی گر پاک باشد در آن نسل بشر چالاک باشد کسی کو میهنش را دوست دارد سزد در حفظ آن بی باک باشد =========================================== بهداشت فردی وشروع یه روز خوب صبح که از خواب پا می شم حوله را بر می دارم روی دوشم می ذارم صابونه از اون گوشه عشوه به من میفروشه صابون رو بر میدارم به دستهایم می مالم اگر گفتی چه طوری ؟ این جوری و این جوری مسواک رو بر میدارم رویش خمیر می ذارم به دندونام می مالم اگر گفتی چه طوری ؟ این جوری و این جوری شانه که روی میزه دندانه هاش تمیزه شانه را بر میدارم به موهایم می مالم اگر گفتی چه طوری ؟ این جوری و این جوری چای شیرین می نوشم لباسمو می پوشم میرم به کودکستان میان آن گلستان ============================== دندان من مروارید سفید یه روزی چند تا پسته از مامانم گرفتم پسته ها خندون بودن یکی یکی شکستم یه پسته خندون نبود سفت و دهن بسته بود گذاشتمش توی دهنم شکستمش با دندونم آی دندونم وای دندونم چه دردی داره دندونم دندون ناز و خوشگلم کارم غلط بود می دونم حالا به بچه ها می گم آی بچه های نازنین غنچه های روی زمین با دندون ناز و سفید چیزای سفتو نشکنید دندونتون درد میگیره می شکنه و زود می میره اونوقت می شید بی دندون از کارتون پشیمون ===================================== نماهنگ آلودگی آب که توسط دانش آموزان باغچه بان رشت اجرا گردید این بار می خوایم حرف بزنیم با همدیگه در موردیه مشکل حسّاس و جدّی دیگه درباره ی آبهای آلوده که یه عالمه خطر به ...
بهداشت روانی
حتي گاهي بيماري جسمي از راه رواني معالجه مي شود ، همچنانکه گاهي بيماريهاي رواني از راه جسم معالجه مي شود . مثلا يک بيماري واقعا جسمي است ولي با يک سلسله تلقينها و تقويتهاي روحي که اين براي خودش داستاني دارد و يک مساله عجيبي است معالجه شود. اين مطلب جز دلايل قاطع بر اين است که واقعا انسان موجودي است مرکب از تن و روان و روان انسان از تن استقلال دارد و يک تابع مطلق از تن نيست ، همچنانکه تن تابع مطلق از روان نيست . اين دو در يکديگر اثردارند. به قول حکما بدن در روان اثر مي گذارد و روان در بدن ، و بدن کار مستقل از روان انجام مي دهد و روان هم کار مستقل از تن انجام مي دهد . اين خودش دليل بر اين است که دستگاه رواني انسان ، خود يک دستگاه مستقل است.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> ما در صحبت از انسان کامل قبل ازاينکه وارد اصل بحث شويم ، سخن از انسان سالم و انسان معيوب آورديم . اين مقدمه لازم بود تا روشن شود مقصود ما عيب و سلامت مربوط به جسم نيست نمي خواهيم بحث پزشکي بکنيم که انسانيکه صددرصد سالم است که اگر برود چکاپ کند معلوم مي شود همه جهازات بدنش سالم است ، اين بحث به ما مربوط نيست و ما اساسا به بدن کاري نداريم. پس واقعا ممکن است انسان از نظر رواني بيمار و معيوب باشد. همچنان که ممکن است از اين نظر سالم باشد. قرآن اين اصل را پذيرفته است و مي فرمايد: (في قلوبهم مرض فزادهم الله مرضا)[1] در دل و روحشان بيماري است . نمي فرمايد مثلا چشمشان بيمار است . قلبي که قرآن مي گويد غير از قلب پزشکي است که براي درمان آن لازم است به طبيب مراجعه کنيم. قلب در قرآن يعني همان روح و روان انسان . درباره قرآن مي فرمايد: )و ننزل من القرآن ما هو شفا و رحمه للمومنين)[2] ما قرآن را شفا و رحمت براي مومنين فرستاديم . قرآن شفاي مومنين است. اميرالمومنين مي فرمايد: (الا و ان من البلا الفاقه) از جمله بلايا و شدايد فقر است (واشد من الفاقه مرض البدن ) و ازفقر بدتر ،مريضي بدن است، (و اشد من المرض البدن مرض القلب)[3] و از بيماري تن بدتر و شديد تر ، بيماري دل و قلب انسان است. يکي از برنامه هاي قرآن ، ساختن انسان سالم است و ماقبل از آنکه بخواهيم اين توقع را داشته باشيم که انسان کامل باشيم يا به انسان کامل نزديک باشيم ، بايد خود را از اين نظر که اساسا انسان سالم يا انسان معيوب هستيم بشناسيم. آفات روح انسان از نظر روان شناسي ، محروميتها منشا بيماريهاي رواني مي شود؛ يعني منشا بسياري از عقده هاي رواني و بيماري هاي رواني انسان ، احساس مغبونيتها و محروميتهاست . مي دانيد که فرويد به طور افراط تکيه اش روي اين موضوع است ،خصوصا در امرجنسي . به هر حال اين خود يک مساله ...
چهار دانستنی
داستان ويتامين ها تاريخچه کشف ويتامين ها و شناخت هرچه بيشتر آنها ويتامين ها تاريخچه اي طولاني دارند .در دوران باستان و پس از آن که انسان ها در يک جا ساکن شدند و کشاورزي را آغاز کردند،دريافتند که غذاهاي گوناگون بر سلامتي انسان اثر مي گذارد.سومري ها که در بخشي از عراق کنوني زندگي مي کردند،نخستين کساني بودند که دريافتند غذاها در حفظ سلامتي انسان مؤثراند،درباره اين مطلب در بابل به طور گسترده اي پژوهش کرده و حاصل اين پژوهش ها را روي لوح هاي گلي ثبت نموده بودند .متأسفانه بيشتر اين لوح ها بر اثر مرور زمان از بين رفته يا کشف نشده است .کشفيات باستان شناساني که در مصر کاوش کرده اند ،نشان مي دهد که پزشکان مصري براي بهتر شدن حس بينايي در شب به بيماران خود، خوردن غذاهايي خاص را تجويز مي کردند .بنابراين ،علم تغذيه از قرن ها پيش متولد شده است؛ولي ،متأسفانه براي مدتي بسيار طولاني پيشرفت نکرد.در يونان و روم باستان و سپس اعراب پيشرفت هايي در علم پزشکي انجام گرفت؛ولي؛در زمينه پيشگيري از بيماري ها پژوهش و اقدامي صورت نگرفت.در عوض،آنها تلاش خود را براي درمان بيماري ها در زماني که نشانه ها به طور کامل خودشان را نشان مي دادند ،متمرکز مي کردند .درمانگران گياهي اوليه که در زمينه پيشگيري از بيماري ها کار مي کردند را جادوگرو ساحر مي خواندند و به کار آنان با بدگماني مي نگريستند .سپس ،در دوران قرون وسطي در اروپا اوضاع بدترشد،چرا که کشيشان از هرگونه تحقيق و پژوهش در هرعلمي بيزار بودند و آن را نشانه کفر مي دانستند .بنابراين ،بسياري از مردم بر اثر بيماري هاي گوناگون جان خود را از دست دادند،در حالي که اندکي تحقيق و مطالعه مي توانست جان آنها را نجات دهد. آغاز تغييرات تغييرات در قرن هجدهم و از دربار انگلستان آغاز شد .امپراتوري انگلستان بسيار گسترده بود و کشتي هاي بسياري زير فرمان دولت انگليس دريانوردي مي کردند .ولي ،ملوانان کشتي هاي انگليسي به بيماري مرموزي دچار مي شدند که طي آن سرشان گيج مي رفت،به خستگي مزمن و مفرط دچار مي شدند ،دندان هاي شان مي ريخت و لثه هاي شان ورم مي کرد و نقاط مختلف بدن شان خونريزي مي کرد .اين بيماري بيشتر از آن مقداري که سربازان در جنگ ها کشته شده بودند از ملوانان قرباني مي گرفت و«اسکوربوت»مشکل همه ملوانان کشتي هاي نيروي انگليس و بقيه کشورها بود و دولت انگليس مصمم بود که اين مشکل را حل کند.چند سال پيش از سال 1750،يک پزشک و جراح نيروي دريايي به نام «جميز ليند»که در پي يافتن راه چاره اي براي درمان اين علايم ناشناخته بود،دريافت که ماده اي ناشناخته در مرکبات هست که اگر ملوانان مرکبات بخورند ،علايم شان را ...
روزشمار هفته بهداشت روان
عنوان تاریخ روز ردیف خدمات مشاوره ای و بهبود کیفیت زندگی 24/7/1393 پنجشنبه 1 خدمات مشاوره ای و ارتقای شبکه حمایتی خانواده 25/7/1393 جمعه 2 خدمات مشاوره ای و اهمیت جایگاه مراکز مشاوره و خدمات روان شناختی دانش آموزی 26/7/1393 شنبه 3 خدمات مشاوره ای و آموزش مهارت های زندگی 27/7/1393 یکشنبه 4 خدمات مشاوره ای و نقش خدمات یاورانه در دانش آموزان 28/7/1393 دوشنبه 5 خدمات مشاوره ای و توانمند سازی روانی – اجتماعی دانش آموزان 29/7/1393 سه شنبه 6 خدمات مشاوره ای و پیشگیری از رفتارهای پرخطر 30/7/1393 چهارشنبه 7