مشاوره روانشناسي رايگان تلفني
مجله مشاوره و روانشناسی 249
مجله مشاوره و روانشناسی 249 درددل كردن يك داستان جالب: مسابقه شماره 249 ایستگاه بررسی سلامت روان تست بررسي بهره هوش (آي كيو )رايگان اسامی برندگان شرکت کننده اسامي متخصصين مركز مشاوره شريف --------------------------------------------- مجله اين هفته:شماره 249 درد دل کردن آيا شده باكسي درددل كنيد.؟ آيا شمابا حرف زدن احساس راحتي ميكنيد.؟ دوست داريد با كسي درددل كنيد.؟ آيا شده ازدرد دل كردن پشيمان شويد.؟ اغلب مردم نیاز دارند که درددل کنند. در واقع می خواهند گوشي را بیابند تا از ناخوشی ها و گاه خوشی ها بگویند. می خواهند بگویند تا سبک بشوند، آدم نیاز دارد که درد دل کند. نیاز دارد گوشی به گفته های درونی اش پيدا كند. تا يكي باهاش هم دردی کند و با همدلی اش کمی از آلام او را بکاهد. اما همیشه این طور نیست که مردم پیش همه درد دل کنند و به قول معروف سفره دلشان را پیش همه باز کنند. عللی که باعث می شوند مردم کمتر از خود بگویند ممکن است حاصل یکی از موارد زیر باشد:۱-پیدا نکردن هم درد:بعضی های عقیده دارند که تا کسی به درد آن ها گرفتار نشده است و آن را لمس نکرده باشد نمی تواند آن ها را درک کند. دل سیر از گرسنه چه خبر دارد؟ نقل است روزی مردی که شنا کردن بلد نبود در حالی که داشت غرق می شد فریاد می زد: کمک! کمک! من شنا بلد نیستم. در همین هنگام پیرمردی که از آن جا می گذشت گفت: خاموش! من هم خیلی از کارها را بلد نیستم اما برای اعلام آن ها فریاد نمی زنم. ۲- عدم اعتماد:می ترسند که از خود بگویند، مبادا که رازشان برملا شود. مبادا در مورد آن ها بد فکر کنند. مبادا موقعیت اجتماعی آن ها به خطر بیفتد. مبادا بر علیه آن ها استفاده شود و صد مبادای دیگر.۳ -غرور:غرور نیز حجابی است که نمی گذارد بعضی ها حرف های دل خود را بگویند.۴-جنسیت:می گویند که مردها نباید بگریند چون اشک مردانه نیست، مرد باید استوار باشد، نباید در برابر مشکل ها قد خم کند. آیا این ها نشان مردانگی است؟۵-نشانه ضعف دانستن:بعضی ها هم صحبت دل را نشانه زبونی و سستی می دانند. عقیده دارند که آدم ها محکم نیازی به درد دل کردن ندارند. ● نیاز به درد دل کردن می گویند علی(ع) هنگامی که از خامی و جهل اطرافیانش به ستوه می آمد، در چاه می گریست . درد دل کردن هم مثل یک سری از نیازهای طبیعی انسان، تاحدودي لازم است، زیرا شخص با تخلیه روحی خود تنش ها را از خود می راند و هنگام بیان حرف هایش گویی احساس سبکی می کند زیرا شخص شنونده نیز در درد او سهیم می شود.،البته اگر خردمند باشد./ ● مخاطبشنیده اید که می گویند هم دلی از هم زبانی بهتر است، این جمله دربردارنده ...
صداي مشاور" در رابطه با مشاوره خانواده
صداي مشاور" در رابطه با مشاوره خانواده لزوم مشاوره در ازدواج ( قسمت بيست و چهارم ) در قسمت قبل به توصيه ها و شرايط مشاور در امر ازدواج پرداختيم . اينک در ادامه مي خوانيم: يکي از اقدامات مهم سازمان بهزيستي، راه اندازي و توسعه برنامه "صداي مشاور" است. اين برنامه که به مشکلات و مسائل مراجعان خود از طريق تلفن پاسخ مي دهد؛ مي تواند خدمات مفيدي در جهت کمک به خانواده ها ارائه نمايد. " صداي مشاور " از تعدادي خط تلفن تشکيل شده که افرادي با تخصص هاي مختلف مشاوره، از طريق اين تلفن ها پاسخگوي سؤالات و مشکلات مراجعان خود مي باشند. اين برنامه با اين که بسيار مفيد است، ولي نمي تواند جاي مشاوره حضوري را بگيرد چون اصولاً يکياز مشخصه هاي مشاوره رو در رو بودن آن است. بنابراين در جهت تکميل اين برنامه لازم است مراکز مشاوره خانواده نيز در قسمت هاي مختلف شهر تشکيل شود و مراجعان تلفني به مراکز مذکور ارجاع داده شوند. تشکيل اين مراکز در برنامه سازمان بهزيستي قرار گرفته و تعداد محدودي از آنها نيز شروع به کار نموده اند و اميد مي رود که به تدريج تعداد آنها را افزايش يابد. در تماس تلفني ايجاد رابطه تنها از طريق بيان و ارتباط کلامي است؛ حال آنکه ارتباط هاي غير کلامي بسيار مهمتر و گوياتر است. در مقابل اين خصيصه گفته مي شود که در برنامه "صداي مشاور" چون مسائل خانواده ها اکثراً جنبه محرمانه دارد، مراجعان به علت عدم حضور ، مسائل و مشکلات محرمانه خود را راحت تر بيان مي کنند. براي توضيح اين مطلب بايد گفت چنانچه مشاوره با توجه به اصول و فنون مربوط اجرا شود و رابطه حسنه برقرار گردد، مراجع با کمال راحتي و بدون هيچ شرم حضور مطالب خود را بيان خواهد نمود و مشاور با استفاده از ارتباط هاي کلامي و غير کلامي و با کاربرد اصول و فنون مشاوره ، حداکثر کمک را در زمينه رفع مشکل به مراجع خواهد نمود. مشاوره خانواده اصول کلي مشاوره ، جز آن که کاربرد آنها بايد با در نظر گرفتن شرايط و مقتضيات خانواده انجام گيرد معتبر است. مشاوره از نظر تعداد مراجع دو نوع است:مشاوره فردي و مشاوره گروهي. در مشاوره خانواده از هر دو نوع مشاوره استفاده مي شود؛ ولي اصل بر انجام مشاوره گروهي است، (مشاوره اي که تمام اعضاي خانواده در آن شرکت داشته باشند) چون مشکلاتي که در خانواده وجود دارد غالباً به همه اعضا مربوط مي شود، بنابراين بايد کليه اعضا از نظر تعيين نوع مشکل، و هدف هاي مشاوره ، در جلسات مشاوره مشارکت داشته باشند و همکاري نمايند. گاه الزاماً مشاوره ، "فردي" انجام مي شود. مثل دانشجويي که از خانواده دور افتاده و به علتِ فراق و گرفتاري هاي مربوط به آن دچار ناراحتي و نگراني ...
جنايت جنسي در خانمها
جنايت جنسي در خانمها فرستنده مقاله:مسعود رجایی اعما ل زور جنسي مردان بر زنان در اشكال گونا گون پيش مي آيد و با زنان و دختران در هر سني برخورد مي كند . بندرت هم مردان قرباني اين اعمال زور مي شوند اين اعمال زور جنسي بيشتر مردان آنرا بعنوان يك ابزاز قرار ميدهند . حمله جنسي به معني اعما ل زور ، آزمايش قدرت و فرمانروايي در مقابل جنسيت مونث. سكوت را بشكنيدزنان سكوت خودشان را بشكنند و شكايت بكنند . خودتان را ديگر زنان همگام نشان بدهيد ، خودداري كردن از هر شكايت براي جنايت جنسي به آنها يك شانس ديگري را مي دهد كه دوباره خلاف قانون عمل بكنند . مجرمان جنسي اغلب دوباره همان جرم را تكرار مي كنند. ريسك بكنيد و از خطر پيشگيري كنيد زنان اغلب از قبل در زماني كه دختر بودند ياد گرفتند كه خودشان را مطاقبت بدهند . و نمي توانند ازجلب توجه كردن مردان به خودشان خودداري بكنند . و همين باعث مي شود كه مردان با بي شرمي سواستفاده بكنند .و زنان را مجبور مي كنند كه آنها مطيع قدرتشان باشند و يا آنها با اعما ل زور نرم ميشوند و قرباني را راضي و فريب مي دهند . و يا آنها را با قدرت بالايي كه دارند تهديد مي كنند و به اين خاطر خيلي براي زنان مهم است كه اعتماد به نفس شان را قوي بكنند و آن را رشد بدهند كه توسط آن بتوانند از خطر جلو گيري بكنند و قرباني جنايت جنسي نشوند .را ه هايي كه ميتوان انجام دادايجاد كردن شرايط زندگي در فضاي آزاد و بدون وابستگي ياد بگيريد احتيا جا ت خودتان را تشخيص بدهيد تا بتوانيد براي گرفتن حقتان آن را فرمول بندي بكنيد .خط و مرزها را روشن كنيد و بموقع شرايط هاي نا متنا سب را قطع كنيد اگر رفتار يي ادبانه اي را احساس كرديد . شما بايستي در هر زمان\" نه\" بگوييد و شرايط ناخوشايند را قطع كنيد .يك لحظه در آرامش فكر بكنيد در چه مقطع از زندگيتان شما تا به حال ريسك كرديد كه مانند آن را در آينده بتوانيد اجتناب بكنيد . وسيله دفاعي در فكرتان برنامه ريزي بكنيد چگونه شما از يك حمله دفاع مي توانيد بكنيد . در يك دوره دفاع شخصي براي زنان ثبت نام بكنيد . تمرين ويژه مي تواند از تصميم نا گهاني مجرامان جلوگيري كند . با دفاع شخصي و وسيله دفاعي مي توانيد احساس امنيت بكنيد . دوره هاي دفاع شخصي اين امكان را مي دهد كه حفاظت و اعتماد به نفس را بالاببرد ، به شرط اينكه بطور مرتب تمرين بكنيد .در نزد يك حمله آيا مقاومت در نزد يك حمله با ارزش است ؟ نمي توان در كل جواب معتبري را داد . درمقاومت بعضي از مجرمان در حين فرار كتك مي زنند . و بعضي از آنها پرخاشگري شديدي را دارند شما اين امكانات اجرايي را داريد .شما با مجرم بطور روش صحبت بكنيد و بطور واضح و بلند از او خواستار ...
هنر گوش دادن
اينگونه در ارتباط موفق شويد هنر گوش دادن «گفتن و شنيدن »، دو خط ارتباطى با مردم است. به تعبير ديگر، دونعمت بزرگ الهى، قدرت گويايى و شنوايى است كه سهم مهمى درايجاد ارتباط هاى انسانى دارد و براى داشتن روابطى سالم و سودمند ، نيازمند آنيم كه شيوه ي صحيح استفاده از « زبان » و « گوش » را مورد توجه قرار دهيم. وقتى ديگرى سخن مى گويد ، ما گوش فرا مى دهيم و از اين رهگذر، نكاتى مى آموزيم يا باخبر مى شويم. « هنر گوش دادن » در ارتباط فرزندان و اولياء، شاگردان و معلمان، شنوندگان برنامه هاى راديويى و مجريان، مستمعان و خطيبان، به كار مى آيد. حتى در مساله يادگيرى كه بخش عمده اى از عمر ما را فرا مى گيرد ، خوب گوش دادن و رعايت ادب و آداب آن، مهم و حياتى است. نحوه بهره ورى از اين « نعمت خدايى » نيز بستگى به ميزان درايت و آداب دانى و مراعات حقوق و حدود دارد. در يكى از دعاها آمده است: «اللهم متعنا باسماعنا و ابصارنا و قوتنا»؛ (1) . خدايا ما را از گوش ها و چشم ها و نيروي مان برخوردار و بهره مند بگردان. در قلمرو آداب اجتماعى در مباحث معاشرتى، نحوه استفاده از قدرت شنوايى و به تعبيرديگر خوب شنيدن و درست گوش دادن، نقش مهمى دارد. بى اعتنايى به حرف هاى گوينده ، نشان بى ادبى است. بر عكس، حسن توجه و ابرازعلاقه، علامت ادب و تربيت اجتماعى و بها دادن به موقعيت انسانى مخاطب و گوينده به شمار مى آيد. رسول خدا(ص) به حرف هاى ديگران گوش مى داد ، حتى به سخن آنان كه بيماردل بودند و روى اغراض شوم، حرفهايى مى زدند. پيامبر(ص)، دو گوش شنوا براى آنان بود تا حدى كه آنان به ستوه مى آمدند و از روى طنز مى گفتند: «او گوش است ». خداوند دستورمى دهد كه به آنان بگو اگر گوش هم هست، براى شما گوش خوبى است، به خدا ايمان دارد و به حرفهاى مؤمنين نيز باور دارد: «يقولون هو اذن، قل اذن خير لكم، يؤمن بالله و يؤمن للمؤمنين.» (2) . آنان از روى آزار، لقب « گوش» به پيامبر(ص) مى دادند ، تا او راخوش باور، ساده لوح و سطحى قلمداد كنند. ولى پيامبر(ص)، اين شيوه را براى جلوگيرى از فتنه انگيزى آنان و دستيابى به سوژه هاى تبليغاتى براى معارضه و مبارزه اتخاذ كرده بود. شايد اينگونه سكوت كردن و گوش دادن، بهترين شيوه خنثى كردن توطئه هايى باشد كه مى خواهند حرف بكشند و سوژه درست كنند. آيه قرآن، ضمن اينكه از اخلاق خوش پيامبر اسلام ستايش مى كند ، اعتماد او را تنها نسبت به حرفهاى مؤمنان بيان مى دارد. اينك به چند نمونه از اين موارد اشاره مى كنيم؛ كه در روايات ماهم از اين مقوله با عنوان «حسن الاستماع » -خوب گوش دادن - ياد شده است : 1- با گوينده نسبت به سخنان هر گوينده بايد تحمل و صبورى نشان داد و به آن گوش ...
پشت مانيتور ، عاشق نشويد!
پشت مانيتور ، عاشق نشويد! برخي كارشناسان ارتباط هاي دوستانه اينترنتي بويژه دوستي‌هاي دختران و پسران در فضاي چت كه بعضا ممكن است به ازدواج‌هاي اينترنتي نيز ختم شود را حركت با چراغ خاموش و بي‌سروصداي زندگي تعبير كرده و ترجيح ميدهند پيش از آن كه در داخل يا خارج از كشور، كسي را انتخاب كنند ، او را در سكوت بشناسند؛ البته شكستن اين سكوت، كار را بر جوان سخت ميكند. پسر يا دختري را تصور كنيد كه دقيقا بر مبناي خيال از پشت 2مانيتور ، رشته‌هاي ارتباط با همديگر را مي‌تنند و با اين كه چنين تنيدني كار لذت‌بخشي براي آن دو است؛ اما متوجه نمي‌شوند اين رشته‌ها آنقدر متراكم و حقيقي نيست كه تاب وزن واقعيت را داشته باشد. در واقع ذهن دختر يا پسر در لحظه چت ، تصوير ذهني را با تصوير عيني اشتباه مي‌گيرد. از سوي ديگر اعتياد به اين تصوير ذهني ، حاصل از وقت‌گذراني در دنياي مجازي ، فرد را از دنياي واقعي و دغدغه‌هايش از جمله كار، تحصيل، تفريح و مسووليت‌هاي ديگر بازمي‌دارد. او مجبور است تا پاسي از شب، چشم‌هايش را به مانيتور بدوزد و صبح فردا را با احساس خستگي، خمودگي و ضعف آغاز كند. در سايت ياهو، هزاران نفر در اتاق‌هاي چت در حال جستجوي فرد مورد نظر براي گفتگو هستند. كاربران حاضر در اين چت‌روم‌ها بيشتر نوجوانان و جوانان هستند كه گاه به دليل برخيمحدوديت‌هاي خانوادگي از يك سو و كنجكاوي براي برقراري ارتباط با جنس مخالف ساعت‌ها در فضاي مجازي براي يافتن فرد مورد نظر خود جستجو ميكنند. اين روزها استدلال كاربراني كه در فضاي اتاق‌هاي چت به جستجوي دوست مي‌گردند؛ حول محور آشنايي با دنياي تازه، كسب تجربه و ايجاد زمينه‌اي براي شناخت و آشنايي‌هايي بيشتر بين 2 جنس مخالف مي‌چرخد: «مي‌خواهم خودم انتخاب كنم؛ پس لطفا منو از خطر نترسون.» بيا فرار كنيم بررسي پرونده‌هاي ارجاع شده به اداره آگاهي بويژه در بخش پرونده‌هاي مربوط به فرار دختران از خانه بيانگر اين است كه در بيشتر موارد، دختراني كه به دليل شرايط نامناسب خانوادگي، خانه را ترك كرده‌اند، پاي پسري كه بيرون از محيط خانه در شهر ديگري انتظارشان را مي‌كشيده تا با يكديگر به شهر يا كشور ديگري فرار كرده و آنجا زندگي مشترك خود را تشكيل دهند ، در ميان بوده است. وعده‌هاي رنگارنگ و فريبنده‌اي كه در زندگي بسياري از دختران يا حتي زناني كه به اين اميد ، خانه را ترك ميكنند ، در همان چند روز اوليه حضور در خيابان رنگ سراب به خود مي‌گيرند و دختران جوان خيلي زود مي‌فهمند كه تمام آن حرف‌ها و آرزوهاي رنگارنگ و دلنشين كه از زبان مرد روياهايشان مي‌شنيدند ، فريبي بيش نبوده است. افزايش ...
تفاوتهای زنان و مردان
آينده:يـك زن تــا زمانيكه ازدواج نكرده نگران آينده است. يك مردتا زمانيـكـه ازدواج نـــكرده هــــرگز نگران آينده نخواهد بود. موفقيت:يــك مرد موفق كسي است كه بيشتر از آنچه هـمــسرشخرج ميكند درآمد داشته باشد. يك زن موفق كسي استكه بتواند چنين مردي را پيدا كند. ازدواج:يك زن به اميد اينكه شوهرش تغيير كند با او ازدواج ميكند،ولي تغيير نميكند. يك مــرد به اين اميد با همسرش ازدواجميكند كه تغيير نكند، ولي تغيير ميكند. روابط:اول از همه، يك مرد يك رابطه را يك رابطه بحساب نمي آورد. وقتي رابطه اي تمام ميشود، زن شروع به گريه نموده و سفره دلش را براي دوستان دخترش ميگشايد و نيز شعري با عنوان "همه مردها نادانند" مي سرايد. سپس به ادامه زندگيش ميپردازد. مرد هنگام جدايي اندكي مشكلاتش بيشتر است. 6 ماه پس از جدايي ساعت 3 نيمه شب يك پنجشنبه، تلفن ميزند و ميگويد: "فقط ميخواستم بدوني كه زندگيمو از بين بردي، هيچوت نمي بخشمت، ازت متنفرم، تو يه ديوانه اي، ولي ميخوام بدوني باز هم يه فرصتي برامون باقي مونده." نام اين كار تماس تلفني "ازت متنفرم/عاشقتم" است كه 99 درصد مردان حداقل يك بار آنرا انجام ميدهند. برخي كلاسهاي مشاوره اي مخصوص مردان براي رها شدن از اين نياز تشكيل ميشود كه معمولا تاثيري در بر ندارند. بلوغ:زنان بسيار سريعتر از مردان بالغ ميشوند. اغلب دختران 17 ساله ميتوانند مانند يك انسان بالغ رفتار كنند. اغلب پسران 17 ساله هنوز در عالم كودكانه بسر برده و رفتارهاي ناپخته دارند. به همين دليل است كه اكثر دوستي هاي دوران دبيرستان به ندرت سرانجام پيدا ميكنند. فيلم كمدي:فرض كنيد چند زن و مرد در اتاقي نشته اند و ناگهان سريال نقطه چين شروع مي شود. مردها فورا هيجان زده شده و شروع به خنده و همهمه ميكنند، و حتي ممكن است اداي بامشاد را نيز درآورند. زنان چشمانشان را برگردانده و با گله و شكايت منتظر تمام شدنش ميشوند. دست خط:مردها زياد به دكوراسيون دست خطشان اهميت نميدهند. آنها از روش "خرچنگ غورباقه" استفاده ميكنند. زنان از قلم هاي خوشبو و رنگارنگ استفاده كرده و به "ي" ها و "ن" ها قوس زيبايي ميدهند. خواندن متني كه توسط يك زن نوشته شده، رنجي شاهانه است. حتي وقتي مي خواهد تركتان كند، در انتهاي يادداشت يك شكلك در انتها آن ميكشد. حمام:يك مرد حداكثر 6 قلم جنس در حمام خود داد - مسواك، خمير دندان، خمير اصلاح، خود تراش، يك قالب صابون و يك حوله. در حمام متعلق به يك زن معمولي بطور متوسط 437 قلم جنس وجود دارد. يك مرد قادر نخواهد بود اغلب اين اقلام را شناسايي كند. خواروبار: يك زن ليستي از جنسهاي مورد نيازش را تهيه نموده و براي خريدن آنها به فروشگاه ميرود. يك ...