لیپولیز اهواز
لاغری موضعی با لیپولیز با لیزر کم توان بدون جراحی
لاغری موضعی با لیپولیز با لیزر کم توان بدون جراحیدر پزشکي نوين نيز با استفاده از انواع ليزر خدمات بي نظيري دراين علم صورت گرفته است. ليزرها در پزشکي به سه دسته کلي: 1-لیزرهای پر توان یا گرم با توان بالای 5/0 وات 2- لیزرهای حد متوسط با توان بین 500-250 میلی وات 3- لیزرهای کم توان یا سرد با توان 250-1 میلی وات ليزرهاي پرتوان (که با خاصيت ايجاد حرارت و برش اثر مي کند)، ليزرهاي متوسط توان و ليزرهاي کم توان (که با خاصيت فتوشيميايي و بدون اثر حرارتي اثر مي کند) تقسيم مي شوند. ليزرهاي کم توان اثر خود را به وسيله خاصيت فتوشيميايي اعمال مي کند و باعث افزايش يا کاهش عوامل سلولي موثر در روند کاهش يا افزايش التهاب بافت ها شده و بدين وسيله باعث بهبود زخم يا کاهش التهاب مي شوند. هم چنين باعث تحريک بازسازي بافت ها شده و ميزان اکسيژن را دربافت افزايش مي دهد. اين اعمال بدون ايجاد کوچک ترين صدمه بافت انجام مي شود. در این سیستم از صفحات مستطیل شکل برای نفوذ پرتوهای لیزر به چربی زیرپوست استفاده می شود. وقتی صفحات دستگاه روی پوست قرار می گیرد نور لیزربه صورت تخم مرغی به زیر پوست نفوذ کرده و این اثر بخشی را بیشتر می کند - زمانیکه اسیدهای چرب از سلول خارج می شوند به فضای بین بافتی وارد شده و جذب سیستملنفاوی می گردند ، آنها وارد عروق لنفاوی شده اسید بین متصل شده به داخل گره های لنفاوی جذب می شوند و از طریق سیستم گردش خون به کبد می رسد تا درآنجا به قند تبدیل و به عنوان منبع انرژی بدن مورد استفاده قرار گیرد.در کبد مقداری از اسیدهای چرب به تری گلیسرید تبدیل شده به خون می روند. سرعت انتقال اسیدهای چرب و پاک نشدن آنها ازدرمان خون سریع و حدود 2.5– 1.5 دقیقه است . ترکیب اسیدهای چرب با اکسیژن و سوختن آنها انرژی تولید میکند پس از آزاد شدن اسیدهای چرب از سلولهای چربی می تواند به عنوان سوخت وانرژی بدن مورد توجه قرارگیرد . آخرین مقصد اسیدهای چرب میتو کندریهای سلولهایی است که به انرژی نیاز نیاز دارند. - آنچه این سیستم را منحصر به فرد کرده وجود قسمت محرک سیستم لنفاوی است که در نتیجه و اثربخشی درمان فوق العاده مهم است ، مزیت مهم این دستگاه لیفت همزمان پوست با لیزر کردن چربی است . این سیستم چون انرژی لیزر کمتر از لیزرهای است که برای سایر موارد مانند رفع موهای زائد ، جراجیهای چشم ، درمان عروق و .... به کار میرو د آ نرا لیزر کم توان می نامند. این دستگاه جزو لیزرهای کم توان میباشد که دارایFDA ,CE , Health Canada , sante Canada می باشد. دستگاه را می توان برای غبغب ، پشت ، بازو ، شکم ، ران ، باسن ، قفسه سینه و غیره استفاده کرد. از آنجایی که می توان سیستم را برای نواحی ...
تغذیه ، چرخه ی خواب و بیداری و اختلال خواب
خواب بنا برتعریف عبارت است از نوعی حالت عدم هوشیاری که با تحريک حسی می توان شخص را از آن حالت در آورد. انسان تقريباً يک سوم از زندگی خود رادر خواب سپری می کند. هدف از خواب حفظ و باز سازی سلول های عصبی مرکزی است . پژوهشگران معتقد هستند که دو نوع کاملاًمتفاوت خواب وجود دارد: خواب موج آهسته[1] وخواب همراه با حرکات سریع چشم[2].خواب موج آهسته عمیق و آرامش بخش بوده، با کاهش تونوس عروق محیطی، فشار خون، سرعت تنفس و میزان متابولیسم همرا ه است. در خواب REM مغز کاملا̋ فعال است و عضلات اسکلتی منقبض می شوند. این نوع خواب 10 – 5 دقیقه طول می کشد و تقریباً هر 90 دقیقه یکبار تکرار می شود. نقش بالقوه ی درشت مغذی ها و ريز مغذی ها در تنظيم چرخه ی خواب و بيداری به جهت بالينی و نيز از ديدگاه عمومی يک بحث بسيار جالب است.الگوی رژيم غذايی بر کيفيت خواب شبانگاهی، تمايل طبيعی بدن به خواب روزانه و نيز هوشياری و تمرکز تاثير دارد.الگوهای رژيم غذايی و مواد مغذی به چند طريق قادرهستند به خواب ، کفايت آن و نيز هوشياری و تمرکز تاثير بگذارند.در حال حاضر مکانيسم های عصبی کنترل کننده ی الگوهای خواب و بيداری تحت مطالعه هستند.رژيم غذايی به طور کاملاً مشخص می تواند در تغييرات ميزان ميانجی های عصبی به ويژه سروتونين موثر باشد. درشت مغذی ها و تنظیم خواب تاثیر نحوه توزیع درشت مغذی ها بر خواب تحت مطالعات زیادی قرار داشته است. مطالعات نشان می دهدکه تزریق درون معدی لیپید در مقایسه با تزریق محلول سوکروز و یا سالین ، موجب القای خواب آلودگی می گردد. همچنین هر دو رژیم پر چربی و پر کربوهیدرات موجب خواب آلودگی می شوند.محققین در یک مطالعه روی 10 فرد بالغ ،دریافتند که در مقایسه با آب یا وعده غذایی ایزوکالری ،یک رژیم جامد بدون توجه به ترکیب آن ، آغاز خواب را تسریع می دهد . با این حال ، برخی شواهد نشان می دهند که رژیم غذایی پر چرب بیشتر خواب آلودگی را القا می کند،که این امر احتمالاً به دلیل رها سازی هورمونی به نام کوله سیستوکینین است. تفاوت های فردی قابل توجهی در خواب آلودگی بعد از صرف وعده غذایی وجود دارد.طی یک مطالعه روی 21 مرد سالم ،به یک گروه میان وعده داده شد و در گروه دیگر چیزی مصرف نشد.در هر دو گروه زمان شروع خواب به هم شبیه بود، اما در گروهی که میان وعده داده شده بود مدت خواب طولانی تر بود.اکنون مشخص شده است که یک رژیم غذایی پر کربوهیدرات در جهت القای خواب آلودگی عمل می کند.قطع موقتی تنفس(آپنه)در هنگام خواب در افراد با وزن معمولی هم اتفاق می افتد،اما این رخداد در افراد چاق شایع تر است.از خواب پریدن های مکرر و ناراحتی های پیامد آن به طور عمده به علت دریافت ...
ناگفته هایی در مورد تغذیه از پروفسور منوچهر جعفریان
ناگفته هایی در مورد تغذیه ازپروفسور منوچهر جعفریان پروفسورمنوچهر جعفریان، متخصص و پژوهشگر برجسته علوم تغذیه بعد از 45 سال دوری،به وطن بازگشته و حاصل یافته‌های علمی و آزمایشگاهی این محقق که نتیجه 25 سال تلاش مستمر اوست با خود آورده.
اهمیت و نقش رکوردگیری
اهمیت و نقش رکوردگیری اندازه گیری دقیق و مرتب صفات مورد نظر به منظور برآورد توان تولیدی گاوهای شیری را رکوردگیری گویند که مهمترین این صفات شیر، چربی، پروتئین، تیپ، تولیدمثل و طول عمر اقتصادی می باشد.رکوردگیری از ضروریات اصلاح نژاد گاو بوده و با ادامه و پیگیری آن می توان تولیدات گاو را افزایش داد.اهمیت رکوردگیری و نقش آن در مدیریت گاوهای شیری و اقتصاد گله را میتوان به شرح زیر مورد بررسی قرار داد.1- کنترل تغذیه دام ها اطلاعات حاصل از رکوردگیری منظم، تغییرات تولیدی هر گله و گاو را نشان داده و این اطلاعات به مرکز رکوردگیری منعکس می گردد. بدیهی است که متخصصین تغذیه بر اساس آن، گاوها را دسته بندی و برای هر گروه متناسب با تولید و با توجه به مواد خوراکی موجود و همچنین قیمت نهاده ها، جیره مطلوب و اقتصادی را به گاودار توصیه می نمایند.این واقعیتی است که در اکثر دامداریهای کشور اصول تغذیه به علت عدم آگاهی برخی از دامداران از وضعیت گاوها و کیفیت مواد خوراکی و نیز عدم آشنایی آنها با علم تغذیه و جیره نویسی رعایت نمی گردد و در حقیقت بیش از نیاز گاوها به آنها خوراک داده میشود که در این صورت خوراک اضافی مصرف شده از نظر اقتصادی به نفع دامدار نبوده و در سطح وسیع رقم قابل ملاحظه ای اتلاف خوراک بوجود خواهد آمد به عنوان مثال چنانچه هر گاو تنها ٥% بیش از حد احتیاجات خود خوراک دریافت کند تنها در سطح استان تهران که حدود ٨٠٠٠٠ راس گاو شیری دارد به احتساب اینکه مواد خوراکی مورد نیاز روزانه هر راس بطور متوسط ١٥ کیلوگرم میباشد، ٧٥ /0کیلوگرم به ازای هر رأس ماده خوراکی بیش از حد نیاز مصرف خواهد شد که در مجموع روزانه ٦٠٠٠٠ کیلوگرم و سالیانه ٢١٩٠٠٠٠٠ یعنی حدود بیست و دو هزار تن مواد خوراکی ضایع خواهد شد که این موضوع علاوه بر این که بطور غیر مستقیم باعث زیان اقتصادی می گردد سبب چاق شدن گاو بروز اختلالات تولید مثلی نیز خواهد شد و عکس این حالت به علت عدم دریافت غذای کافی شیر گاوها افت نموده و در این صورت چنانچه هر گاو در صورت عدم دریافت غذای 5/0 کیلوگرم افت شیر داشته باشد تنها در استان تهران ٤٠٠٠٠ کیلوگرم و سالیانه ١٤٦٠٠٠٠٠ کیلوگرم کاهش تولید شیر خواهد بود. در همین رابطه نیز علاوه بر این اینکه کاهش تولید شیر بطور مستقیم باعث زیان اقتصادی دامدار می گردد، از طرف دیگر با از بین رفتن بنیه و شادابی گاوها خسارات اقتصادی بر تولیدمثل و دورۀ شیرواری بعدی متصور است.همچنین با استفاده ازعلم تغذیه براساس جدیدترین دستاورد های علمی، گاوداران ازمواد خوراکی ارزان قیمت مثل کاه، ملاس و ... می تواند پس از غنی سازی در جیره غذایی دام های خود وارد نمایند.2- ...
دلم گرفته، بیا بازش کن.
هر بار که این دوره دانشجویی تموم میشه، انقدر دلم می گیره که می رم تو کما!کاردانی که تموم شد پدرم در اومد تا به نبود دانشگاه و همکلاسیام عادت کنم، کارشناسی که رفتم اهواز یه سره غر می زدم که اه کی میشه تموم بشه، خسته شدم، بریدم، ولی الان اسم اهواز که میاد دلم می خواد بشینم یه گوشه یه دل سیر گریه کنم! الانم که ترم آخر ارشد و تبریز، وای که دیوانه میشم.چقدر بده، همش تو زندگیت مشغول دل بستن و دل کندن باشی، یه سره!!! آدم داغون میشههی محیط های جدید، آدمای جدید، زندگی جدید، عادت های جدید! و دل کندن و دل کندن و دل کندن!دلم گرفته بود هم اومدم درد دل کنم هم بهتون هشدار بدم واسه عید!!!کوچولوهای عزیز؛ توپولو های تمیز، عید نرید عید دیدنی، شکلات و شیرینی و میوه و آجیل بندازید گوشه لپتون! حواستون باشه، عید یه فرصت دو هفته ایه که ورزش و رژیم و استاد کتید، بسی وزن کم کنید، حالا از من گفتن، بعد عید نیاید گریه زاریا! اون وقت می دونید که چه واکنشی نشون میدم احیانا!سال جدید و با انگیزه قوی تر آغاز کنید، از نون و برنج و شیرینی دوری کنید، آجیل هم 2 تا 3 تا مغز اگرم رفتید مهمونی، روتون نمی شه نخورید، صاحب خونه هم آدم بی عمه ایه، هی تعارف می کنه؛ بهونه جور کنید پس بزنید خوردنی رو، مثلا دندون درد دارم! معده درد دارم!!! خودتون که ته خالی بندید، می دونید چی بگید دیگه!پیشاپیش سال جدید رو به همه شما عزیزای دلم تبریک می گم، و امید وارم همیشه سالم باشید.
ارتباط بین ضربان قلب و ورزش
اگر بتوانیم ضربان قلب مان را هنگام انجام فعالیت های ورزشی به دست بیاوریم، خیلی مفید است…ضربان قلب و ورزش:پیوند تنگاتنگ این دو، باعث کم شدن وزن در امن ترین وضعیت می‌شوددر وهلۀ اول، این کار برای داشتن یک فعالیت جسمی در امنیت کامل است و سپس برای اینکه بدانید از چه زمانی بدن شما شروع به برداشتن از ذخیره های چربی اش میکند، این زمان همان زمانی است که ما از آن با نام آغاز لیپولیز یاد می‌کنیم.آغاز لیپولیزتان را حساب کنیدآغاز لیپولیز، همان زمانی است که بدن شما شروع به استفاده از ذخیره های چربی میکند؛ روش به دست آوردن آن هم بسیار ساده است: سن تان را از عدد ۲۲۰ کم کنید، بعد آن عدد را از ضربان قلب تان هنگام استراحت نیز کم کنید، حاصل را تقسیم بر دو نمایید؛ سپس عدد به دست آمده را با ضربان قلب در هنگام استراحت جمع کنید.برای مثال شما ۴۴ ساله هستید و ضربان قلب تان هنگام استراحت ۸۰ بار در دقیقه است، محاسبه به این ترتیب خواهد بود: ۴۴-۲۲۰ (سن شما) = ۱۷۶ ==> (ضربان قلب تان هنگام استراحت)۸۰-۱۷۶= ۹۶ ==> 96 تقسیم بر دو= ۴۸؛ ۴۸+۸۰= ۱۲۸٫ آغاز زمان لیپولیز در شما زمانی است که ضربان قلب تان به ۱۲۸ بار در دقیقه برسد.از فرکانس قلبی برای لاغر شدن بهره ببریداین عدد فرکانس ضربان قلب شماست که باید طی انجام هر فعالیت جسمی که به هدف لاغر شدن انجام می‌گیرد ، حفظ شود (نه بالاتر برود و نه پایین تر بیاید). طی انجام فعالیت جسمی، می‌توانید خودتان را به یک دستگاه سنجش ضربان قلب (این دستگاه را می‌توانید در مغازه های ورزشی پیدا کنید) مجهز نمایید و ضربان قلب تان را اندازه گیری کنید. این دستگاه (به شکل ساعت مچی) به طور مرتب ضربان قلب شما در هر دقیقه را اندازه گیری میکند و بر روی یک صفحۀ مدرج نشان می‌دهد.اما حواستان باشد، اگر مبتلا به یک بیماری قلبی هستید، تست ورزش انجام دهید و توصیه های پزشک تان را پیگیری کنید. وی بهترین ضربان قلب برای شما، هنگام انجام فعالیت های جسمی را مشخص خواهد کرد.
هورمون ها
هورمون های بدن در بدن انسان دو نوع کلی هورمون وجود دارد: هورمونهای استروییدی مانند هورمونهای جنسی و هورمون های آمینو اسیدی. گیرنده‌های هورمونهای آمینو اسیدی در روی سلولهای هدف قرار دارد و گیرنده‌های هورمونهای استروییدی در درون سیتوپلاسم و یا روی هسته قرار دارند. معروفترین هورمونهای بدن عبارتند از انسولین، گلوکاگون، هورمون رشد، هورمونهای تیروئید، پاراتورمون، کلسی تونین، کورتیزول، هورمونهای جنسی مانند تستوسترون، استروژن و پروژسترون، رنین، آلدوسترون، آنژیوتانسین، هورمون ضد ادراری، اکسی توسین، پرولاکتین و … . اَنسولین یکی از هورمون‌هایی است که تاثیرات مختلفی در متابولیسم و دیگر اعمال بدن می‌گذارد. انسولین با اثر به سلولهای کبد باعث میشود این سلول‌ها با گرفتن قند از خون و ذخیرهٔ آن به صورت گلیکوژن، قند خون را کاهش دهند و با تجمع گلیکوژن در سلولهای ماهیچه‌ای -به عنوان یک منبع سوخت- انرژی را افزایش دهد. همچنین با اثر به بافت‌های چربی، استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت را متوقف میکند. در صورت نبود یا کمبود انسولین در خون، بدن از چربی به عنوان منبع سوخت استفاده میکند. انسولین به عنوان مرکز کنترل متابولیسم بدن عمل میکند. انسولین یک هورمون پپتیدی با ترکیب ۵۱ اسیدآمینه میباشد. این هورمون از جزایر لانگرهانس، واقع در بخش درون‌ریز پانکراس، به خون ترشح میشود، نام انسولین نیز از واژهٔ لاتین “اینسولا” به معنی جزیره گرفته شده‌است وزن مولکولی انسولین ۵۸۰۸ دالتون اندازه گیری شده‌است. سنتز انسولین در پانکراس تولید میشود و هرگاه که محرکی شناسایی شد، ترشح میشود. در پستان داران، انسولین در سلولهای بتا جزایر لانگر هانس تولید میشود. بالغ بر یک تا سه میلیون سلولهای جزایر لانگر هانس بخش درون ریز پانکراس که خود یک غدهٔ برون ریز است، را تشکیل می‌دهند. گلوکاگون هورمونی است که از سلولهای آلفای جزایر لانگرهانس لوزالمعده ترشح میشود. عملکرد گلوکاگون برعکس انسولین موجب افزایش قند خون میشود. گلوکاگون موجب میشود کبد گلیکوژن ذخیره شده را به گلوکز تبدیل کند، همچنین میزان سنتز گلوکز از راه لیپولیز را تنظیم میکند. کلسی تونین برخی از سلولهای تیرویید به نام سلولهای C یا سلولهای پارافولیکولار، هورمونی پروتئینی به نام کلسی تونین را ترشح می کنند که برخلاف هورمون پاراتیروئید (PTH) غلظت خونی کلسیم را کاهش می دهد. البته تاثیر این هورمون بر متابولیسم کلسیم در بدن انسان خیلی زیاد نیست.کلسی تونین در روده (کاهش جذب کلسیم)، استخوان (مهار فعالیت ...
آشناي با داروی فنوفیبرات ( Fenofibrate )
نام ژنریک: فنوفیبراتنام های تجاری : Lipanthyl,Antara,Fangolid,Lipofenدسته دارویی : کاهنده چربی خوناشکال دارویی و بسته بندی ژنریک : کپسول ۱۰۰ و ۲۰۰ میلی گرمی در بسته بندی های ۳۰ تا ۵۰ عددی اشکال دارویی و بسته بندی تجاری : Fenofibrate Hexale ; Tab 200 mg Lipanthyl ; Cap 200 mg Antara ;Cap 43,130 mg Fengolid ;Tab 40,120mg Lipofen ;Cap 50,150 mgفنوفیبرات دارویی است که در درمان هایپر کلسترولمی و هایپر تری گلیسیریدمی استفاده می شود .مطلب زیر جهت آشنایی شما با این داروی جدید کاهنده چربی خون تهیه شده است . مطالعه و درک اطلاعات ذیل برای شما بسیار سودمند می باشد. اگر به نکته ای نامفهوم برخورد کردید یا به اطلاعات بیشتری در مورد این دارو نیاز دارید با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. قبل از استفاده از این دارو نکات زیر در نظر گرفته شود. این دارو برا ی بیماری فعلی شما تجویز گردیده است، لذا از مصرف آ ن در موارد مشابه یا توصیه آن به دیگران خودداری کنید. در تصمیم گیری برا ی مصرف یک دارو باید خطرا ت آن در مقابل فواید حاصل از مصرف دارو سنجیده شود.فارماکوکینتیک: فنوفیبرات ( Fenofibrate ) بخوبی در دستگاه گوارش جذب می شود. اتصال پروتئینی آن بالا و در حدود ۹۹% می باشد. فنوفیبرات بسرعت متابولیزه شده و به متابولیت فعال خود( فنوفیبریک اسید) تبدیل می گردد. نیمه عمر فنوفیبرات ۲۰ ساعت( ۳۵-۱۰) و زمان رسیدن به حداکثر غلظت پلاسمایی آن ۸-۶ ساعت می باشد. ۶۰% دارو از طریق کلیه و به صورت فنوفیبریک اسید و فنوفیبریک اسید گلوکورونید دفع می گردد. دفع ۲۵% دارو نیز از طریق مدفوع می باشد. مکانیسم اثر:فنوفیبرات داروی کاهنده چربی خون است که از نظر شیمیایی، فارماکولوژی و کلینیکی مشابه سایر فیبرات ها می باشد. مکانیسم دقیق عملکرد فنوفیبرات شناخته شده نیست. فنوفیبریک اسید که متابولیت فعال فنوفیبرات می باشد باعث فعال سازیPPARα ( Peroxisome proliferators activated receptor alpha) می گردد. در خلال این مکانیسم فنوفیبرات باعث افزایش لیپولیز و حذف ذرات تری گلیسیرید آتروژنیک از پلاسما می گردد. این اعمال در نتیجه فعال سازی لیپوپروتئین لیپاز و کاهش تولید آپو-پروتئین C3 که مهارکننده لیپوپروتئین لیپاز می باشد صورت می گیرد. فنوفیبرات باعث کاهش کلسترول تام، LDL ،VLDL، Apo-B وتری گلیسیرید و افزایش HDL کلسترول می گردد. موارد مصرف :هایپر کلسترولمی و هایپر تری گلیسیریدمی مقدار و نحوه تجویز:آنتی هایپرکلسترولمی: ۲۰۰ میلی گرم در روز، خوراکیآنتی هایپر تری گلسیریدمی: ۲۰۰-۶۷ میلی گرم در روز، خوراکینکته: در بیماران با نارسایی کلیه ۶۷ میلی گرم در روز، خوراکی باید مصرف گردد. موارد منع مصرف:سابقه بیماری های کیسه صفرا، نارسایی عملکرد کبدی از جمله سیروز صفراوی ...
راهنمای تزریق انسولین در بیماران دیابتی
تمام بیماران دیابتی نوع 1 و 40 درصد بیماران دیابتی نوع 2 وابسته به تزریق انسولین هستند. دوز انسولین دریافتی باید با مقدار غذا و میزان فعالیت فرد تطابق یابد. قبل از تطابق دادن انسولین موارد زیر باید مد نظر قرار گیرند: - با شروع درمان با انسولین، به مدت حداقل 3 روز تا یك هفته، باید مقدار انسولین دریافتی، مقدار غذای خورده شده و نتیجه ی تست قند خون دو ساعت قبل و بعد از غذا و قبل از خواب در یك دفتر روزانه ثبت شود و ملاحظات مربوط هم، در كنار آن درج گردد (مثلاً تأخیر در خوردن ناهار، سرماخورگی ، خوردن یك میان وعده ی اضافی و ...) با توجه به این كه میزان قند خون 1-5/0 ساعت بعد از صرف غذا به ماكزیمم می رسد، باید تزریق انسولین طوری انجام شود كه 1-5/0 ساعت بعد از صرف غذا، انسولین به اوج اثر خود برسد. برای افراد دیابتی نوع 1 ، تست قند خون در روز به میزان 3 بار یا بیش تر توصیه می شود. سپس با مشورت با متخصص، دوز انسولین بر اساس مقدار كربوهیدرات غذا، مطابقت داده می شود. قند خون در افراد دیابتی نوع 2، با ثبات تر از نوع 1 است و این افراد ممكن است به 2-1بار تست قند خون در روز احتیاج داشته باشند. - باید برای قند خون یك مقدار هدف در نظر گرفته شود. توصیه می شودقبل از غذا محدوده ی قند خون 140-80 میلی گرم در دسی لیتر و قند خون موقع خواب 160-100 میلی گرم در دسی لیتر باشد. - برای كنترل مناسب قند خون، باید به زمان اثر انسولین در بدن توجه شود. باید توجه داشت كه تاثیر انسولین ممكن است از فردی تا فرد دیگر متغیر باشد و با دوز انسولین، محل تزریق، میزان ورزش، وجود آنتی بادی های ضد انسولین و دیگر فاكتورها تغییر كند. با توجه به این كه میزان قند خون 1-5/0 ساعت بعد از صرف غذا به ماكزیمم می رسد، باید تزریق انسولین طوری انجام شود كه 1-5/0 ساعت بعد از صرف غذا، انسولین به اوج اثر خود برسد. جدول زیر زمان اثر انواع انسولین را نشان می دهد: نوع انسولین شروع اثر اوج اثر مدت اثر 1- انسولین تند اثر: لیسپرو 30-15 دقیقه 90-30 دقیقه 5-3 ساعترگولار 60-30 دقیقه 4-2 ساعت 8-6 ساعت آسپارت 5 دقیقه 15 دقیقه 4-3 ساعت 2- انسولین متوسط اثر: NPH 2-1ساعت 12-4 ساعت 24-18 ساعت لنت 2-1 ساعت 12-6 ساعت 26-18 ساعت 3 - انسولین طولانی اثر اولترالنت 6-4 ساعت 16-10 ساعت 48-24 ساعتگلارجین 6-4 ساعت 24-6 ساعت بیشتر از 24 ساعت 4- انسولین مخلوط (50/50 و 70/30) 60-30 دقیقه 12-2 ساعت تا 18 ساعتدر افراد سالم غیر دیابتی، بدن به دو صورت انسولین ترشح می كند: انسولین پایه و انسولین بعد از غذا. انسولین پایه در طول شبانه روز ، صرف نظر از این كه فرد غذا خورده باشد یا نه، به مقدار اندك و به طور مداوم ...
ازدواج و ریزش مو فعلا تعطیل!!!
سلام یه خبر دست اول دارم واسه هوادارام... نامزدیم بهم خورد!!! بین خانواده ها سر مسخره ترین چیزای ممکن اختلاف پیش اومد و اون پسر نادون یه تیکه جواهرو از دست داد درست همین امشب همه چی بهم خورد، منم در کمال خونسردی هر چی تا حالا برام آورده بودن جمع کردم یه گوشه، که بیان ببرن، قرار بود ۱۹ بهمن که همین پنجشنبه باشه عقد کنیم! آزمایش رفتیم، حلقه خریدیم، آرایشگاه رزرو کردم، شناسنامه ها و مدارکمون رو داده بودیم محضر!!! ولی خیلی شیک و مجلسی همه چی بهم خورد، پسریه ابله فقط می خواست من و از عشق و حال بندازه! نادون حالا من موندم و جواب دادن به قوم و خویش فوضول و مسخره و وراجم! اگه بدونید چی اَند، از شمر و یزید بدترن لامصبا! حالا این حرفها به کنار آروم کردن مامان و بابام هم از یه طرف! دنیا بر عکسه عوضه اینکه اونا منو دلداری بدن، من افتادم به دلداریشون! به هر حال من یاد گرفتم هیچی اونقدر ارزش نداره که تو به خاطرش خودت و برنجونی، این دنیا فانی تر و کوچیک تر از این حرفاست، اینم شوهر کردن ماااااااااااااا! حالا که ماجرای شوهر کردن منتفی شده، منم افتادم به فکر سفر کردن! واسه پایان نامه چند تا برگه اداری احتیاج دارم که باید یه سر برم تبریز بگیرم، بعد باید به خاطر موضوع پایان نامم یه سر برم اهواز! حسابی تو هفته آینده سفر در پیش دارم خلاصه. به صمیمی ترین دوستم که تبریز زنگ زدم ماجرا رو گفتم، گفت پاشو بیا تبریز یه مدت پیش من! منم دیدم فکر خوبیه، حالا یه هفته تهرانم تا مامانم و آروم کنم، بعدش اصلا شاید برم تبریز بمونم تا عید! والله استراتژی من در مورد ریزش مو در مواقع رژیم گرفتن: بچه ها وقتی رژیم می گیرید ویتامین بدن کاهش پیدا میکنه پس حتما بایستی از قرص مکمل استفاده بکنید. سها جان من روزی ۱ ( مولتی ویتامین+ مینرال )، می خوردم، برای اینکه پوستم ترک نخوره ۱ روز در میان ویتامین دی، برای اینکه افسردگی نگیرم ۱ روز در میان بکمپلکس و برای شفافیت مو و پوستم هفته ۱ امگا ۳ می خوردم! البته این زمانی بود که روزی ۶۰۰ کالری و ۲.۳۰ ورزش داشتم، اما ریزش مو بیشتر از اینکه به ویتامین بدن مربوط بشه به آهن بدن مربوط میشه، فقر آهن باعث ریزش شدید مو میشه، حالا من یه قرصی بهتون پیشنهاد می کنم چه رژیم دارید چه ندارید فقط ۲ هفته امتحانش کنید اونوقت می بینید موهاتون چه طوری پرپشت میشه و حتی ۱ تارشم دیگه نمی ریزه easy iron از داروخونه بگیر، اگه چند مدل داشت اونی که ۹۰ کپسول داره، ۲۸mg این قرص ذخایر آهن بدن رو تامین می کنه و ریزش مو رو کامل از بین می بره، روزی ۱ دونه بخورید. مریم: عزیزم شرمنده من .ونه این و نداشتم بیام تو میلت جواب بدم، کسی هم که شکر خدا شما رو نمیشناسه، ...