كفش اسپرت
مدل كفش اسپرت
مدل های کفش اسپرت مارک نایک Nikeمدل های کفش اسپرت مارک نایک Nikeمدل های کفش اسپرت مارک نایک Nikeمدل های کفش اسپرت مارک نایک Nikeمدل های کفش اسپرت مارک نایک Nikeمدل های کفش اسپرت مارک نایک Nikeمدل های کفش اسپرت مارک نایک Nikeمدل های کفش اسپرت مارک نایک Nikeمدل های کفش اسپرت مارک نایک Nikeمدل های کفش اسپرت مارک نایک Nikeمدل های کفش اسپرت مارک نایک Nikeمدل های کفش اسپرت مارک نایک Nike
ويژگي هاي كفش مناسب در كوهستان
كفشهاي سبك هميشه حركت در كوه را آسانتر مي كنند. هريك پوند(453گرم) وزن كفش كوه قابل مقايسه با 5 پوند(2 كيلوگرم) سنگيني كوله پشتي است. تمام كارخانه هاي توليد تجهيزات كوهنوردي در تلاش براي توليد كفشهاي سبكتر هستند. رطوبت يكي از دشمنان بزرگ كوهنوردان است. رطوبت دليل تاول است. مواردي وجود دارد كه با تكيه بر آن مي توان شانس خشك نگه داشتن پاها را افزايش داد. داشتن يك كفش ضدآب علاوه بر عدم اجازه نفوذ و ورود رطوبت به كفش، به خشك نگه داشتن پاها هم كمك مي كند. حالت زبانهاي كفشهاي كوه در پوشاندن تمامي رويه كفش از اهميت زيادي برخوردار است به نحوي كه به كفشي مي توان يك كفش مقاوم در مقابل نفوذ آب نام گذاشت كه زبانه ي آن تمام رويه كفش را به طور كامل بپوشاند. كفشهاي كوه بايد به گونه اي طراحي شده باشند كه در مقابل فشار بار سنگين كوله پشتي كوهنورد، باعث صاف شدن كف پا نشوند. حمايت از قوس كف پا در طراحي كف كفش نيز از جمله ويژگيهاي يك كفش كوه مناسب است. هر كفش كوه از سه قسمت روئي، تخت كف پا و پنجره ي بندها تشكيل شده است. قسمت روئي به محل ورودي پا به كفش گفته مي شود. اين قسمت از كفش علاوه بر ويژگي ضدآب بودن در عين حال بايد ويژگي هوارساني به پا را نيز داشته باشد. لايه روئي هر كفش در واقع مانع ورود آب، رطوبت و در نهايت زدن تاول است. تخت كفش به دليل داشتن بيشترين ميزان اصكاك با زمين و به عبارتي بيشترين ميزان فرسايش بايد داراي نقاط اتصال كافي با زمين باشد. برجستگيهاي كف كفشهاي كوه از لغزندگيها خطرناك در سطوح لغزنده مي كاهند. سختي لاستيك به كار رفته در كف كفشهاي كوه بايد به ميزاني باشد كه قابليت گرفتن شوك ضربه و در عين حال هدايت و جذب آن در پا به گونه اي به دور از درد را دارا باشد. انعطاف پذيري كف كفش علاوه بر سختي آن نيز مد نظر است چرا كه به حركت طبيعي پا در راه رفتن كمك مي كند. موارد بالا ويژگيهاي اساسي كفشهاي كوه است كه توجه به آنها در هنگام خريد مي تواند نشانگر درك درست يك كوهنورد از ميزان اهميت كفش باشد. توجه و نگهداري از كفش هاي كوه نيز از جمله مسائل مهم است. يك توجه و نگهداري خوب و ساده مي تواند عمر كفشهاي كوه را بيشتر كند. كافي است فقط نگاهي را كه به وسيله نقليه مان داريم به كفشهاي كوهمان هم داشته باشيم. براي اطمينان از كاركرد لازم هر وسيله نقليه اي، به نگهداري و تعميرات دوره اي نياز است تا از آن طريق بتوان علاوه بر كاركرد سالم بر ميزان عمر آن وسيله نيز افزود. اين مسئله مخصوصا" در مورد كوهنوردان فعال و كساني كه به دنبال نظم و ترتيب در فعاليتهاي كوهنوردي خود هستند؛ پررنگتر است. باقي ماندن گل و شل بر روي كفشهاي كوهنوردي براي مدت زمان ...
1-كفشهاي بندي اسپرت(Oxfords)
1-كفشهاي بندي اسپرت(Oxfords)به طور كلي هر كفش مردانه بندداري كه از قوزك پا بالاتر نباشد، كفش آكسفورد ناميده مي‌شود. البته در اين گروه هم انواع بسيار متنوعي كفش وجود دارد.•كفشهاي آكسفورد بندباز: در اين مدل قسمت‌هاي پهلويي كفش به بالاي بخش جلويي كفش دوخته شده است. وقتي كه بندهاي كفش بسته مي‌شود به نظر مي‌رسد كه كفش از چند قطعه جداگانه ساخته شده است.•كفشهاي آكسفورد بند بسته: بندهاي اين مدل كفش در زير بخش جلويي آن دوخته شده است كه كشيده مي‌شود و در بالاي زبانه كفش بسته مي‌شود. در نهايت به نظر مي‌رسد كه كفش از يك تكه چرم درست شده است.•بعضي از كفشهاي آكسفورد در قسمت پنجه يك تكه چرم جداگانه دارند(cap toe). اين تكه چرم ممكن است ساده يا تزئين شده باشد.•آكسفوردهاي زيني(Saddle) يك تكه چرم با رنگي متفاوت يا نوع چرم متفاوت به شكل زين در قسمت رويه جلوي كفش و پاشنه كفش دارند.•كفش كليتي(Kiltie) نوعي كفش آكسفورد است كه زبانهاي از چرم ريشه ريشه دارد كه روي قسمت رويه كفش مي افتد تا سوراخ و بندهاي كفش را بپوشاند.•كفش آكسفورد نوك بال(wingtip) رايج‌ترين نوع كفش آكسفورد است. پنجه اين كفش به شكلي برش مي‌خورد كه مانند بال‌هاي بازشده يك پرنده به نظر مي‌رسد.وقتي كه مي‌خواهيد يك كفش رسمي و آكسفورد انتخاب كنيد، سعي كنيد از چرم طبيعي و اصل باشد. مهم نيست كه طرح و مدل كفش چرم هنوز هم مد است يا نه؛ هر نوع كفش آكسفورد مشكي رنگ را مي‌توانيد با كت شلوار رسمي به‌خوبي ست كنيد و هميشه مد است.رسمي‌ترين مدل كفش آكسفورد، كفش بنددار بسته چرم مشكي رنگ است. اين مدل كفش خصوصا با كت شلوار راه‌دار باريك و كت‌هاي دو طرف دگمه‌دار بسيار عالي است. اگر كفشتان قهوه اي رنگ است، مي‌توانيد آن را با كت شلوارهاي فاستوني و كت‌هاي اسپرت بپوشيد.اگر كفش آكسفورد شما قهوه‌اي يا قرمز خيلي تيره است، مدل بنددار باز آن با هر نوع شلوار جين و كتان يا كت شلوارهاي روشن و كت هاي اسپرت ست مي‌شود.
راهنماي خريد کفش ونکاتی در باره انواع بیماریهای مربوط پا
با رعايت چند نكته كليدي هنگام انتخاب كفش سلامتي پاهاي خود را تضمين كنيد: 1-كفشي بخريد كه با فرم طبيعي پاهاي شما مطابقت داشته باشد. 2-پاها بطور طبيعي در ساعات انتهايي روز اندكي ورم ميكنند به همين خاطر بهترين زمان براي اندازه كردن كفش عصر و پس از غروب آفتاب است. 3- سايز درج شده بروي كفش را ملاك قرار ندهيد چراكه قابل اطمينان نيستند. 4-خريد كفش تنگ به اميد اينكه پس از مدتي جا باز خواهد كرد يك اشتباه محض است. هيچگاه يك كفش تنگ را خريداري نكنيد. 5- كف كفش ميبايست محكم و قابل انعطاف باشد و سطح آجداري نيز داشته باشد. خود كفش نيز بايد سبك باشد. 6- از به پا كردن كفشهاي پاشنه بلند به مدت طولاني خودداري كنيد. كفشهاي پاشنه بلند لغزيدن و بزمين خوردن، درد كمر و پا و تغيير در فرم پا را بدنبال دارند. سعي كنيد پاشنه كفشتان از 4 سانتي متر بلند تر نباشد. همچنين پاشنه هاي عريض تر نسبت به پاشنه هاي نوك تيز و باريك مناسبتر ميباشند. 7-هنگام امتحان كفش توجه داشته باشيد كه پاشنه پاهاي شما نبايد درون كفش بلغزد. 9- سايز پاهاي شما با افزايش سن، تغيير وزن و يا در دوران بارداري تغيير ميكند. بنابراين هنگام خريد كفش نو به سايز پاهاي پيشين خود اتكا نكنيد. 10-در اغلب افراد سايز يكي از پاهايشان با پاي ديگر متفاوت ميباشد. بنابراين در انتخاب كفش پاي بزرگتر را ملاك انتخاب قرار دهيد. 11-كفش اندازه كفشي است كه هنگامي كه شما ايستاده ايد ميان نوك بزرگترين انگشت پا (معمولا شست پا) و انتهاي كفش حداقل يك سانتي متر فاصله وجود داشته باشد و شما قادر باشيد انگشتان پاي خود را آزادانه تكان دهيد. همچنين به قوس كف پا نيز توجه كنيد كه مطابق شكل بايد متناسب با قوس كفش باشد. 12-براي امتحان كردن كفش حتما بندهاي كفش را بطور كامل ببنديد و سپس بايستيد و چند قدم راه برويد تا كاملا از اندازه بدن كفش اطمينان حاصل كنيد. 13-از خريد كفشهاي پنجه باريك تا حد امكان خودداري كنيد چراكه اينگونه كفشها انگشتان پا را تحت فشار قرار داده و بد فرم ميكند. 14- كفشهاي تخت، لژ دار و يا پاشنه كوتاه هم راحت ترند و هم ايمن تر. 15- در هنگام انتخاب كفش به نوع جورابي كه عادت به پوشيدن داريد نيز توجه كنيد. و هنگام خريد نيز همان جوراب را به پا داشته باشيد. 16- عوارض پوشيدن كفشهاي تنگ شامل: پينه پا، ميخچه، دردهاي مفاصل، درد زانوها و پاشنه پا و خستگي زود رس ميباشد. 17-به پا كردن كفشهاي گشاد نيز سبب ميگردد تا پاها تاول بزنند و فرد از تعادل كافي هنگام راه رفتن برخوردار نباشد. 18- از فروشگاههايي خريد كنيد كه تنوع كفش در آنها بالاست تا محدوديت انتخاب نداشته باشيد. ...
مدل كتوني اسپرت آل استار
عکس های زیبا از کتونی های آل استار,عکس های متنوع از کتونی های آل استار ,عکس زیبا از کتونی های آل استار ,عکس های زیباترین کتونی های آل استار ,عکس های کتونی های آل استار ,کتونی های آل استار ,آل استار ,عکس های جدید از کتونی های آل استار,مدل كفش و كتوني دخترانه,مدل كتوني اسپرت 2012,مدل كتوني آل استار,مدل كتوني دخترانه 2012,مدل كفش اسپرت دخترانه جديد,مدل كتوني خارجي دخترانه 2012,مدل كتوني فشن دخترانه,مدل كتوني خارجي پسرانه,مدل كتوني ورزشي پسرانه,مدل كتوني دخترانه ورزشي,مدلهاي كتوني پسرانه,مدلهاي كتوني دخترانه,عكس كتوني اسپرت 2012
12 تذكر جدي براي خوش‌پوش شدن
1- اسپرت2- رسميكه البته خود اينها به چند دسته ديگر تقسيم مي‌شوند. در اين شماره بيشتر پيرامون آنچه در پوشش نبايد اتفاق بيفتد، بحث مي‌كنيم و در شماره آينده در مورد نحوه لباس پوشيدن در جلسات رسمي، سمينارها و ميهماني‌هاي رسمي و اداري صحبت مي‌كنيم؛ اما مواردي كه در لباس پوشيدن بايد رعايت شود.1 هر كت و شلواري لباس رسمي محسوب نمي‌شود، با پوشيدن كت و شلوار خردلي، كرم، سفيد و رنگ‌هاي مشابه شما رسمي نمي‌شويد تازه از رسميت مي‌افتيد.2 لباس اسپرت شامل تكپوش، شلوار جين (در تمامي رنگ‌ها) پيراهن آستين كوتاه، پيراهن چهارخانه مخصوص محيط‌هاي اداري و سازماني و جلسات رسمي نيست. شما با شلوار جين از رسميت مي‌افتيد، پس مراقب باشيد كه كجا شلوار جين مي‌پوشيد.3 كفش اسپرت (يا به قول بعضي‌ها كتاني) از اسمش پيداست اسپرت است در محيط‌هاي اداري و رسمي نبايد استفاده شود.4 كفش مردانه و كفش زنانه پاشنه بلند مخصوص محيط‌هاي رسمي است. در مراكز خريد، پارك و ... از آن استفاده نكنيد. خانم‌ها در محيط‌هاي اداري يا از كفشهاي بدون پاشنه استفاده نمايند يا از پاشنه 3 تا 5 سانتي‌متري و در مراسم رسمي مانند سمينارها يا مهماني‌هاي رسمي 5 تا 7 سانت و براي مجالس مهماني مثل عروسي‌ها از 7 تا 10 سانتي‌متري، پاشنه‌هاي بلندتر صرفا براي آزار دادن مصرف‌كننده ساخته شده است و كاربرد ديگري ندارد.5 در محيط‌هاي غيررسمي و خارج از سازمان از پوشيدن كت و شلوار و لباس‌هاي رسمي خودداري كنيد. باور كنيد اگر با كت و شلوار به پارك برويد صحنه خنده‌داري توليد كرده‌ايد و اگر مردم به شما خنديده‌اند، حق دارند و اگر نخنديده‌اند اشتباه كرده‌اند.6 اگر روزي در پارك يا مكان تفريحي ديگری خانمي را با كفش پاشنه‌بلند ديده‌ايد، مي‌توانيد او را با انگشت به همه نشان بدهيد و بلند بخنديد؛ چون حق با شماست. البته بنده مسووليت اين كار را به عهده نخواهم گرفت و عواقب اجتماعي آن پاي خودتان است.7 پيراهن آستين‌كوتاه پيراهن غيررسمي است. لطفا از پوشيدن آن با كت و شلوار جدا خودداري نماييد. در مورد كت تك اسپرت با پيراهن آستين‌كوتاه مي‌شود تخفيف داد؛ اما كت و شلوار و پيراهن آستين كوتاه خوب نيست.8 پيراهن چهارخانه آن هم چهارخانه درشت و كت و شلوار يك فاجعه واقعي است حتي اگر تمام كمد لباستان هم كثيف بود، با كت و شلوار پيراهن چهارخانه نپوشيد.9 شلوار پارچه‌اي و كفش اسپرت؟ هيچ وقت چنين بلايي سر خودتان نياوريد.سال‌ها طول مي‌كشد آثار آن از ذهن ديگران محو شود. اين موضوع مردانه و زنانه ندارد.10 اگر شلوار جين نمي‌پوشيد و مي‌خواهيد كفش اسپرت پايتان كنيد، خيلي هم خوب، از شلوار ...
کفش مناسب
اما هر دوي اين عادات از ديدگاه فيزيوتراپي تا حدي نادرست مي باشند. شايد تا زمانيكه جوان هستيم علت اشتباه بودن اين عادت ها را نفهميم. اما همين كه كمي پا به سن بگذاريم آنگاه كه از درد مفاصل و يا ساييدگي مهره هاي كمر قرص مسكن مي خوريم و فرياد مي كشيم مي توانيم ياد عادت هاي نادرست جوانيمان بيفتيم و كمي افسوس غفلت هايمان را بخوريم.پوشيدن كفش مناسب در هنگام راه رفتن , دويدن , سر خوردن و... نه تنها سلامت پا را تضمين مي كند بلكه در طول عمر غضروف هاي ما بين مهره ها در ستون فقرات و زانو ها نيز بسيار تاثير دارد. در ضمن انتخاب يك كفش مناسب در كنار زيبايي بايد به راحتي انگشتان پا و پاشنه توجه داشت. لازم است شرايط فيزيكي استخوانها و مفاصل پا را در ضمن استفاده از كفش در نظر گرفت. بايد بدانيم كه هر كفش براي فعاليتي خاص طراحي مي شود. براي ورزش كردن , دويدن و قدم زدن لازم است كفش اسپرت به پا كرد و براي مهماني رفتن كفش رسمي!در اينجا مي خواهيم شما را به دانستن چند نكته ساده در زمينه خريد كفش مناسب دعوت كنيم تا در هر سني كه هستيد بتوانيد از شروع درد هاي مفاصل و آسيب هاي استخواني كه ممكن است در آينده اي نه چندان دور در انتظارتان باشد جلو گيري كنيد. نكات ساده و مهم1- براي خريد كفش چه ورزشي و چه رسمي بهتر است در روز اقدام كنيد. اكثر اوقات در اثر نشستن زياد و عدم داشتن تحرك كافي در طول روز , ممكن است پنجه هاي پا كمي متورم شوند. براي اينكه اين تورم شما را در انتخاب سايز مناسب كفش دچار مشكل نكند بهتر است از خريد كفش در شب خودداري كنيد.2- براي خريد يك كفش نو , از كفش هاي قديمي و كهنه خود كمك بگيريد. آنها را بر روي سطحي مسطح بگذاريد و نقاط و محل هايي كه ساييدگي بيشتري با زمين داشته اند شناسايي كنيد. در زمان خريد سعي كنيد كفشي را انتخاب كنيد كه در اين نقاط داراي استحكام بيشتري باشد.3- اكثر اوقات افراد به دليل ترس داشتن از تنگي كفش , سعي در خريد كفش با سايز بزرگتر را دارند. اين را بدانيد كه پا هاي شما بزرگ نمي شوند.خطرات و ضررهاي پوشيدن كفش بزرگتر , كمتر از پوشيدن كفش تنگ نيست. 4- كفش هاي قديمي خود را بر روي يك سطح صاف بگذاريد. اگر هر دو لنگ كفش داراي انحنايي به سمت داخل بودند حتما لازم است كه كفش با استحكام بيشتر و سنگينتر از نظر وزن انتخاب شود و اگر هر دو لنگ داراي انحنا به سمت بيرون باشد لازم است كفشي سبك تر از نظر وزن انتخاب شود. 5-اگر مي خواهيد كفش ورزشي را براي دويدن انتخاب كنيد لازم است اين كفش حتي المقدور از انحناي كمتري بر خوردار باشد و اگر كفش را براي نرمش كردن و ورزش هاي سبك نياز دارد لازم است كفش داراي انحنايي دقيق مطابق با كف پا باشد.6- مي دانيم ...
معیارهای انتخاب یک کفش مناسب
معیارهای انتخاب یک کفش مناسب مي‌گويند پا قلب دوم است، اگر حتي براي يك بار هم كه شده دچار مشكلي در پاهايتان شده باشيد، حقيقت اين موضوع بايد برايتان روشن شده باشد. با اين تفاسير بايد بدانيد كه يكي از راه‌هاي مراقبت از اين قلب دوم، انتخاب كفشي با معيار‌هاي حفظ سلامت پاهاست. محققان مي‌گويند، اگر به سلامت پاهاي خود بويژه در سنين بالاتر اهميت مي‌دهيد، بايد انتخاب دقيق يك كفش مناسب را در نظر بگيريد. محققان در يك پژوهش جديد دريافته‌اند، افراد سالمند يا مسني كه اغلب در گذشته كفشهاي مناسب مي‌پوشيده‌اند در سنين بالاتر 67 درصد كمتر دچار درد در ناحيه پشت پاهايشان مي‌شوند در حالي كه با پوشيدن انواع ديگري از كفشها امكان بروز اين درد افزايش مي‌يابد. عملكرد عمده كفش، محافظت از پا در برابر سطوح ناصاف و آلودگي محيطي است، بنابراين كفشي مناسب است كه راحتي و عملكرد مناسب پا را تامين كند. همچنين در موارد خاص كه پا حالت غيرطبيعي داشته باشد حتما بايد از كفشهاي طبي و مخصوص استفاده شود، زيرا استفاده از كفشهاي خشك با كف، رويه و پاشنه نامناسب در مواردي كه پا حالت غيرطبيعي داشته باشد، موجب تشديد عارضه مي‌شود. كفشي مناسب است كه بر اساس ساختمان و عملكرد آن انتخاب شود و نه بر اساس شكل، رنگ و ظاهر آن. كفش خوب، پاشنه خوب ارتفاع پاشنه كفش در ايجاد كمردرد بسيار مؤثر است و استفاده طولاني‌‌مدت از كفش‌هايي با پاشنه‌هاي بلندتر از 2 سانتي‌متر، موجب بيماري‌هاي ديسك كمر مي‌شود. ستون فقرات به 4 قسمت گردني، پشتي، كمري و دنبالچه تقسيم مي‌شود و دردهاي آن بيشتر در ناحيه كمري اتفاق مي‌افتد كه قوس به سمت جلو دارد و ارتفاع پاشنه كفش مي‌تواند بر اين قوس اثر بگذارد. اگر كفشي پاشنه نداشته باشد، موجب كاهش قوس كمر مي‌شود. پاشنه كفش بايد براي افراد ميانسال 2 سانتي‌متر باشد و اگر بيشتر از آن باشد، موجب افزيش قوس كمر شده و احتمال سرخوردن مهره‌ها روي هم را افزايش مي‌دهد. در انتخاب يك كفش خوب نبايد فقط پاشنه را در نظر گرفت بلكه بايد توجه داشت هر قدمي كه برداشته مي‌شود، يك ضربه به پاشنه پا وارد مي‌آيد. لذا بايد كفشي را انتخاب كرد كه پاشنه آن قابليت جذب ضربه را داشته باشد و اگر اين قابليت در كفش نباشد با هر قدم يك ضربه به ستون فقرات وارد مي‌شود كه مي‌تواند خطر بيماري‌هاي ديسكي را افزايش دهد. انعطاف كفش نيز بسيار مهم است و بايد پا اجازه حركت داشته باشد و اگر اين قابليت را نداشته باشد و كفش خشك باشد، بخش زيادي از حركات پا كه توسط مفاصل آن انجام مي‌شود از بين مي‌رود. وزن كفش در راه رفتن‌هاي طولاني بسيار اهميت دارد؛ چرا كه اگر وزن ...