قدرداني و قدرشناسي
چرا و چگونه بايد از شريک زندگي مان قدرداني کنيم؟
«يک تشکر خشک و خالي به چه دردي مي خورد». «هر کس بايد وظيفه خودش را انجام دهد و نبايد از ديگران توقع قدرداني داشته باشد»، اين جمله هاي نادرست متاسفانه آن قدر فراگيرند که خيلي از ما باورشان کرده ايم تعارف که نداريم. ما معمولاً چيزهايي را که همسرمان از ما دريغ کرده است به خوبي به ياد مي آوريم اما آيا تا به حال فکر کرده ايم همسرمان چه چيزهايي به ما داده است و ما به خاطرش قدرداني نکرده ايم؟ شايد بگوييد وظيفه اش بوده شايد بگوييد:«زنم است و وظيفه اش است که خانه را مرتب کند.» «شوهرم است و وظيفه اش است که خرجي خانه را بدهد» يا «تولدم بوده و وظيفه اش بوده برايم کادو بخرد.» حتي اگر همه چيزهايي که شما مي گوييد درست باشد که البته نيست، باز هم قدرشناسي رابطه شما با همسرتان را بهتر مي کند، سلامت روان خودتان را بالا مي برد و اصلا نگاه تان به زندگي اجتماعي را عوض مي کند. پس مي ارزد که تکنيک هايش را ياد بگيريد.4 فايده تشکر از همسر «يک تشکر خشک و خالي به چه دردي مي خورد». «هر کس بايد وظيفه خودش را انجام دهد و نبايد از ديگران توقع قدرداني داشته باشد»، اين جمله هاي نادرست متاسفانه آن قدر فراگيرند که خيلي از ما باورشان کرده ايم. اما روان شناس ها مي گويند قدرشناسي دست کم روي اين چهار چيز تاثير مي گذارد: ۱-رابطه با همسرتان را مثبت مي کند:کساني با شما بيشتر ارتباط برقرار مي کنند که بدانند شما علاوه بر اين که بدي هايشان را مي شماريد، لطف هايشان را هم هميشه به ياد داريد. حالا اين آدم چه پدرتان باشد،چه مادرتان، چه همسرتان، چه کارفرمايتان، چه استاد دانشگاه تان، چه همکارتان و چه دوست تان، از آدم قدرشناس بيشتر خوشش مي آيد. به همين خاطر است که روان شناس ها مي گويند قدرشناسي روابط ما با ديگران را مثبت مي کند، به خصوص وقتي اين فرد همسرتان باشد يعني کسي که مي خواهيد يک عمر با او زندگي کنيد. اصلاً بخش زيادي از رضايت زندگي به همين رابطه مثبت برمي گردد.۲-رضايت از زندگي را بالا مي برد:آدم هاي قدرشناس تر آدم هاي راضي تري هستند. از زندگي خودشان بيشتر لذت مي برند و خوبي هاي همسر را بيشتر مي بينند و درک مي کنند. اين رضايت از زندگي خودش کم چيزي نيست. اصلا يک جورهايي رضايت از زندگي خود خوشبختي است.۳ -افسردگي را کم مي کند:قدرشناسي افسردگي را کم مي کند. مي دانيد چرا؟ راستش را بخواهيد افسردگي از يک نوع خودخواهي خيلي عميق اما خيلي پنهان سرچشمه مي گيرد. تا وقتي که ما در مقام گيرنده مطلق باشيم و توقع داشته باشيم همه چيز و از جمله محبت را دو دستي به ما تقديم کنند، معلوم است که افسرده مي شويم. چون که ذاتاً دنيا اين جور جايي نيست که مفتي مفتي و بدون تعامل تو را به ...
روش هاي آموزش قدرشناسي به کودکان
خراسان - مورخ شنبه 1389/09/27 شماره انتشار 17724 نويسنده: عظيمي مروي والدين نه فقط از برآوردن نياز کودک بلکه از شوق و شعفي که کودک به هنگام برآورده شدن خواسته اش پيدا مي کند، لذت مي برند. در واقع تامين نيازهاي کودک به ويژه آن مواردي که به او پرو بال مي دهد، در حفظ سلامت روحي و رواني کودک تاثير چشمگيري دارد.يکي از خاطره هاي ثابت همه ما از دوران کودکي، دريافت هديه از سوي بزرگ ترهاست که به مناسبت هاي مختلف مي گرفتيم. اما به نظر مي رسد کودکان امروز به دليل فراواني امکانات و هدايا و توجه بيش از حد والدين، لذتي را که ما در کودکي از دريافت يک هديه کوچک مي برديم، نمي برند و صد البته چندان قدردان و سپاسگزار والدين خود نيستند. به عبارتي شکايت بسياري از والدين امروزي قدرناشناسي کودکان است. براي بحث درباره اين موضوع با دکتر مهديه وارث وزيريان کارشناس اداره سلامت روان وزارت بهداشت گفت و گو کرديم. تشکر از کودک به گفته دکتر وزيريان بچه ها مثل تمام رفتارهاي ديگر، قدرداني و سپاسگزاري را از ما ياد مي گيرند. در واقع وقتي والدين از کارهاي خوبي که کودک انجام مي دهد، تشکر مي کنند، او مي فهمد چه کاري مورد تاييد است و ارزش ها را درمي يابد. وقتي او بابت کار خوبش تشويق مي شود، در واقع اين پيام را دريافت مي کند که به علت انجام يک رفتار خوب مورد توجه واقع شده است. تکرار قدرداني و سپاسگزاري از کودک به او کمک مي کند تا رفتارهاي خوب خود را بيشتر کند. تصور کنيد يک کودک ۵ ساله پس از بازي عادت به جمع و جور کردن اسباب بازي هايش ندارد و همواره عصبانيت مادر را شاهد است، اما اگر حتي يک بار اسباب بازي هايش را جمع کرد بايد مورد تشويق قرار بگيرد و مادر از او تشکر کند. گاهي والدين تصور مي کنند انجام مقطعي کارهاي خوب نياز به تشکر ندارد و گاه فراموش مي کنند از کودک تشکر کنند. طبيعي است که در چنين شرايطي نبايد از کودک توقع داشته باشيم قدردان و سپاسگزار بار بيايد. تحسين تلاش کودک دکتر وزيريان تاکيد مي کند: متاسفانه بيشتر والدين تصور مي کنند فقط بايد در قبال يک کار عالي يا نمره بيست از فرزند خود تشکر کنند، در حالي که اين تلاش کودک است که بايد مورد تحسين قرار بگيرد. اين جاست که او درمي يابد، بايد تلاشش را بيشتر کند تا به نتيجه دلخواه برسد. فراموش نکنيم که بچه ها همواره دوست دارند مورد توجه والدين باشند، پدر و مادر مهم ترين افراد زندگي آن ها هستند، پس طبيعي است که براي جلب توجه آن ها هر کاري بکنند. دوست دارند ببينند پدر و مادر آن ها را دوست دارند و به آن ها توجه مي کنند. بنابراين کودک سعي مي کند توجه را به هر شيوه اي از پدر و مادر بگيرد، ...
مادر
حضرت امام خميني(ره) در پاسخ به اين سؤال كه«آيا انسان مي تواند از نظر شرعي با خويشاونداني كه بي تقوا و بي نماز ضد انقلابند از قبيل پدر، مادر، خواهر و غيره قطع رحم نمايد؟ مي فرمايند»: «قطع رحم جايز نيست، ولي بايد آنها را با مراعات موازين،امر به معروف و نهي از منكر نمايند.»(4) امام زين العابدين عليه السلام مي فرمايد: «حق مادر اين است كه بداني تو را در جايي (نگه داشته) و... جابه بجا كرده (رحم) كه هيچ كس، ديگري را در آنجا حمل نكند. ميوه اي از دلش به تو خورانده كه هيچ كس به ديگري نخوراند. گوش، چشم، دست، پا، مو، پوست وهمه اعضايش را با شادماني و مراقبت سپر جان تو ساخته است. همه ناملايمات، دردها، سختي ها و غصه هاي دوران حمل را به جان خريده تا آنگاه كه دست قدرت (پروردگار) تو را (از تنگناي رحم) به پهنه زمين آورد. مادر دلخوش بود تو را سير كند و خود گرسنه بماند؛ تو را بپوشاند و خود برهنه باشد؛ تو را سيراب كند و خود تشنه باشد؛ بر تو سايه افكند و خود در آفتاب به سر برد؛ سختي كشد و تو را به ناز پرورد؛ بيدار ماند و تو را به خواب نوشين كند. او ظرف وجود تو بوده است؛ دامنش آرامگاه، پستانش مشك آب وجانش سپر بلايت بوده است. گرم وسرددنيار بخاطر تو به جان خريده است؛ تو بايد به همين اندازه ازاوتشكركني واين حق شناسي را جز به ياري و توفيق خدا نتواني.»(5) با دقت در كلام امام(ع) در مي يابيم كه دامان مادر، بهترين، ارزنده ترين، باعاطفه ترين و دلپذيرترين بستررشد جسمي و روحي كودك است كه خداوند بزرگ او را طوري آفريده است كه با تمام وجود و از صميم قلب فرزندش را بزرگ كند. دامان مادر مدرسه اي است كه در آن، اصول و ضوابط اوليه حيات و زيستن آموخته مي شود و تا سالها بعد آثارش در زندگي فردي و اجتماعي فرزند خواهد ماند. او با قصّه هاي خود در كودكيِ فرزند و با نقل سرگذشت و تجربه در نوجواني و جوانيِ او، مي خواهد ميوه دلش را به گونه اي تربيت كند كه نور چشمش و يادگار صالحش باشد. اگر شما جوانان ملاحظه مي كنيد كه بعضي مادران در برخورد با فرزندانشان راهي خطا مي روند و شما را تحقير كرده و يا اجازه هرگونه سخني را نمي دهند و بيش از حد شرعي و عرفي محدودتان مي كنند، بطور قطع از روي دلسوزي و عطوفت است نه غرض ورزي و خداي ناكرده دشمني با فرزندشان. خانواده اي كه در آن تربيت شده اند، با شيوه هاي صحيح تربيتي آشنايي نداشته و خواسته هاي بي اساس خودرادرزندگي حاكم كرده بود. آن زمان كه ازدواج شما فرا رسيد و مادر در تهيه جهيزيه و يا انتخاب همسر براي شما مشكل تراشي كرد، و باعث شد تا خواستگاران متعددي را رد كني،به خيال خودش، خوبي شما را مي خواست. ما مكلّفيم كه با چنين مادراني هم كه راه غلط ...
سبک جدید خبرنویسی همشهری
در خبر امروز روزنامه همشهری ـ ۲۲ شهریورـ سبک جدیدی از خبر نویسی کشف و ارایه شده است.تیتر خبر صفحه شش چنین است: "شهردار تهران با جانباز هفتاد درصدی دیدار کرد" اما به غیر از لید مطلب که اسمی از قالیباف برده شده، پاره های دیگر خبر از زبان "حبیب کاشانی " عضو شورای شهر تهران نقل شده است: گروه اجتماعي: در اولين هفته شروع به كار شهردار منتخب تهران بمنظور تجليل از جانبازان و ايثارگران هشت سال دفاع مقدس دكتر قاليباف شهردار منتخب تهران با جانباز هفتاد درصد سرافراز، خرسندي ديدار و گفت وگو كرد.به گزارش روابط عمومي شهرداري منطقه ۱۰ در اين ديدار حبيب كاشاني عضو شوراي اسلامي شهر تهران گفت: جانبازان اين شهيدان زنده سهمي بزرگ و بي مانند در حفظ استقلال كشور و عظمت ملت ايران دارند از اين رو بايد با نگاهي درست به نيازهاي آنان روح قدرداني و قدرشناسي را در جامعه براي سپاسگزاري از جانبازان احياء كرد. در واقع احياي روح قدرشناسي در جامعه براي شناخت عظمت فداكاري و ايثارگريهاي آنان كه جسم و جان شريف و پاك خود را براي اين مردم فدا كردند، يك وظيفه شرعي و انساني است.وي گفت: با توجه به نقش حياتي جانبازان در حفظ و تداوم امنيت ملي و وظيفه جامعه و نظام در قبال اين عزيزان با نگاهي دوباره به فرهنگ ايثار و جانبازي به بازنگري در الگوي رفتاري خود با اين مردان بزرگ و فداكار بپردازيم.در ادامه اين ديدار خرسندي جانباز جنگ تحميلي به ذكر خاطرات دوران دفاع مقدس پرداخت و دكتر قاليباف با اهداء لوح تقدير به رسم يادبود از ايشان تجليل كرد. خدا قوت می گویم.
همسرم متشكرم!
تعارف که نداريم. ما معمولاً چيزهايي را که همسرمان از ما دريغ کرده است به خوبي به ياد مي آوريم اما آيا تا به حال فکر کرده ايم همسرمان چه چيزهايي به ما داده است و ما به خاطرش قدرداني نکرده ايم؟ شايد بگوييد وظيفه اش بوده شايد بگوييد:«زنم است و وظيفه اش است که خانه را مرتب کند.»«شوهرم است و وظيفه اش است که خرجي خانه را بدهد» يا «تولدم بوده و وظيفه اش بوده برايم کادو بخرد.» حتي اگر همه چيزهايي که شما مي گوييد درست باشد که البته نيست، باز هم قدرشناسي رابطه شما با همسرتان را بهتر مي کند، سلامت روان خودتان را بالا مي برد و اصلا نگاه تان به زندگي اجتماعي را عوض مي کند. پس مي ارزد که تکنيک هايش را ياد بگيريد.4 فايده تشکر از همسر«يک تشکر خشک و خالي به چه دردي مي خورد». «هر کس بايد وظيفه خودش را انجام دهد و نبايد از ديگران توقع قدرداني داشته باشد»، اين جمله هاي نادرست متاسفانه آن قدر فراگيرند که خيلي از ما باورشان کرده ايم. اما روان شناس ها مي گويند قدرشناسي دست کم روي اين چهار چيز تاثير مي گذارد: ۱ -رابطه با همسرتان را مثبت مي کند:کساني با شما بيشتر ارتباط برقرار مي کنند که بدانند شما علاوه بر اين که بدي هايشان را مي شماريد، لطف هايشان را هم هميشه به ياد داريد. حالا اين آدم چه پدرتان باشد،چه مادرتان، چه همسرتان، چه کارفرمايتان، چه استاد دانشگاه تان، چه همکارتان و چه دوست تان، از آدم قدرشناس بيشتر خوشش مي آيد. به همين خاطر است که روان شناس ها مي گويند قدرشناسي روابط ما با ديگران را مثبت مي کند، به خصوص وقتي اين فرد همسرتان باشد يعني کسي که مي خواهيد يک عمر با او زندگي کنيد. اصلاً بخش زيادي از رضايت زندگي به همين رابطه مثبت برمي گردد. ۲ -رضايت از زندگي را بالا مي برد:آدم هاي قدرشناس تر آدم هاي راضي تري هستند. از زندگي خودشان بيشتر لذت مي برند و خوبي هاي همسر را بيشتر مي بينند و درک مي کنند. اين رضايت از زندگي خودش کم چيزي نيست. اصلا يک جورهايي رضايت از زندگي خود خوشبختي است. ۳ -افسردگي را کم مي کند:قدرشناسي افسردگي را کم مي کند. مي دانيد چرا؟ راستش را بخواهيد افسردگي از يک نوع خودخواهي خيلي عميق اما خيلي پنهان سرچشمه مي گيرد. تا وقتي که ما در مقام گيرنده مطلق باشيم و توقع داشته باشيم همه چيز و از جمله محبت را دو دستي به ما تقديم کنند، معلوم است که افسرده مي شويم. چون که ذاتاً دنيا اين جور جايي نيست که مفتي مفتي و بدون تعامل تو را به چيزي برساند. آدم هاي قدرشناس به اين دليل افسرده نمي شوند که اين حس قدرداني با آن حس پنهان خودخواهي مقابله مي کند. ۴ -خشم و حسادت را کمرنگ مي کند: هم خشم و هم حسادت به گونه اي از ناکامي ...
تشكر و قدرداني شهردار شهریار از حضور حماسي
تشكر و قدرداني شهردار شهریار از حضور حماسي و افتخار آميز کلیه کارکنان شهرداری در راهپيمائي يوم الله ۲۲ بهمنبه گزارش روابط عمومی شهرداری شهریار، شهردار شهریار از حضور حماسي و افتخار آميز کلیه کارکنان شهرداری كه در لبيك به نداي مقام عظمي ولايت در راهپيمائي يوم الله ۲۲ بهمن 1391 شركت گسترده داشتند، تشكر و قدرداني نمود. متن پيام سعید حسینی به شرح ذيل است: «حمد و سپاس بي كران خداوند متعال را كه نعمت عظماي انقلاب و نظام مقدس جمهوري اسلامي ايران را تحت لواي ولايت فقيه كه ثمره خون هزاران شهيد و مجاهدت هاي خانواده هاي معظم شهدا و ايثارگران و ملت فهيم و غيور ايران ارزاني داشت. درود و سلام بر مردم ولايتمدار، به ويژه کارکنان شهرداری شهریار ، كه با حضور آگاهانه، گسترده و پرشور خود در راهپيمايي يوم الله 22 بهمن كه نشان از اوج بصيرت ملت انقلابي ايران اسلامي بوده و به خوبي قدرشناسي خود را از اين نعمت بزرگ الهي بجا آوردند. اينجانب برخود وظيفه مي دانم از كليه كاركنان شهرداری شهریار اعم از کارگران ، کارمندان و مسئولین ولايتمدار و فهيم ، كه با بصيرت و آگاهي در دفاع از آرمان ها و ارزش هاي انقلاب اسلامي در راهپيمايي يوم الله 22 بهمن حضور حماسي، افتخار آميز و به ياد ماندني داشته و با رهبر معظم انقلاب اسلامي تجديد بيعت نمودند، صميمانه سپاسگزاري و قدرداني نمايم و از خداوند متعال عزت و سربلندي پايدار و توفيق روزافزون تمامي عزيزان را در خدمت رسانی هر چه بهتر مسالت مي نمايم