علت خواب رفتن دست چپ
خواب رفتن پا
پزشكان مي گويند: همه چيز از اختلال در جريان خون اندام مربوطه شروع مي شود. بدن انسان بر خلاف حشرات از رگهاي خوني تشكيل شده است. در درون رگهاي خوني، مايعي غني از مواد غذايي و اكسيژن در حال عبور است كه از تمامي اندام ها، ارگان ها، بافت ها و سلول ها عبور مي كند. براي آنكه اين خون بتواند در بدن حركت داشته باشد نياز به يك پمپ داريم. قلب اين كار را يراي ما انجام مي دهد. قلب اندامي ماهيچه اي با 4 دريچه است. 2دريچه كوچك دهليزي و 2 دريچه بزرگ بطن. خون از بطن راست خارج مي شود، به شش ها مي رود، اكسيژن مي گيرد و از دهليز چپ وارد بطن چپ مي شود، بعدش از بطن چپ خارج شده و توسط رگها به تمامي بدن مي رود و در نهايت دوباره از دهليز راست به قلب وارد مي شود. به طور كلي مي توان گفت جريان خون ما نيز به دو دسته خون سرخرگي و سياهرگي تقسيم مي شود كه سرخرگ، خون غني از اكسيژن را حمل مي كند و سياهرگ، خون فاقد اكسيژن را كه از ارگان ها عبور كرده به قلب باز مي گرداند. در جريان خون سرخرگي، فشار خون بالاست و حدود 110 تا 140 ميلي متر جيوه است. به همين علت رگ هاي سرخرگي ضخيم تر و مقاوم ترند. 15 درصد از كل خون بدن وارد مغز مي شود. 10 درصدش سلول هاي قلبي را تغذيه مي كند. 20 درصدش به دستگاه گوارش، 25 درصد به كليه ها و باقي اندام هاي ديگر به جز كبد كه تنها خون سياهرگي وارد آن مي شود، مي رود. در واقع، خون سرخرگي مثل سيلي خروشان و خون سياهرگي مثل رودخانه اي آرام در حال حركت در رگ هاست. به همين دليل سياهرگها نازك تر از سرخرگ ها هستند. حركت خون در سياهرگها كند است و مثل اين است كه قلب خون را با يك ني به آرامي بالا بكشد. براي اينكه تمامي اين مسايل درست انجام شوند، سيستم عصبي همانند يك دوربين يا رادار جزئيات را زير نظر دارد. سيستم عصبي ماموران خود را در تمامي ارگان ها قرار داده تا تمامي مسايل را مو به مو به فرمانده يعني مغز ارسال كنند. سيستم عصبي همچنين مانند يك چراغ راهنمايي يا پليس مراقب است تا جايي ترافيكي به وجود نيايد. ... و اما علت خواب رفتگي وقتي در وضعيت بدي قرار مي گيريم، مثلا بد مي نشينيم يا بد مي خوابيم، گاهي اوقات جريان خون از آنچه هميشه هست كندتر مي شود. به همين علت، سيستم عصبي پيامي در اين رابطه به مغز مي فرستد و مغز كاري مي كند كه فرد در آن ناحيه احساس ناراحتي كند و مجبور به تكان خوردن شود. زماني كه جريان خون به حالت عادي باز مي گردد مجددا سيستم عصبي پيامي به مغز ارسال مي كند اما در اين ميان شما دچار حس گزگز مي شويد. اين به دليل پيام هاي متناقضي است كه سيستم عصبي به مغز ارسال مي كند:« وضعيت خوب است / وضعيت بد است.» وقتي جريان خون كاملا ...
علل و درمان بی خوابی
علل و درمان بی خوابی خداوند متعال در قرآن کریم می فرماید: و جعلنا اللیل لباساً(شب را پوشش و آرامش قرار دادیم)، بشر امروزی بیشتر شبیه بعضی حیوانات زندگی می کند، یعنی شب ها را تا دیر وقت بیدار است(پای ماهواره و اینترنت و...) و روزها را هم تا دیر وقت می خوابد. مشکل ما از آنجایی شروع شد که از مکتب اهلبیت(علیهم السلام) دور شدیم، آنها زود خوابیدن و زود بیدار شدن را برای ما توصیه می کنند ولی ما انجام نمی دهیم، خواب بی موقع در بدن ایجاد سم می کند، کافی است سیر هضم غذا را در بدن پیگیری کنید و ببینید چه موقعی را برای هضم گذاشته اید. دستوراتی که بزرگان دین برای قبل از خواب بما داده اند، چنین است: وضو گرفتن و قرائت مقداری از قرآن(مثل سوره واقعه)، ذکر صلوات و تسبیحات اربعه(جدا گانه)، ذگر یا قدوس 470 مرتبه و.... همچنین در کتب روایی ما بابی به عنوان آداب خوابیدن وجود دارد که با عمل به آن خواب راحتی را می توان پیش بینی کرد، در ادامه چند روایت از باب نمونه عرض می کنم. احمد بن اسحاق : « به امام حسن عسكرى عليه السّلام گفتم كه: جان من فداى تو باد بدرستى كه غمگينم از جهت چيزى كه به خاطرم رسيده است و مىخواستم كه از پدر بزرگوار تو سؤال كنم ميسّر نشد كه از او بپرسم، پس آن حضرت فرمودند: چه چيز است آن اى احمد؟ گفتم: از پدران تو عليهم السّلام به ما چنين روايت كردهاند كه: خواب كردن پيغمبران بر پشت است، و خواب كردن مؤمنان بر پهلوى راست، و خواب كردن منافقان بر پهلوى چپ، و خواب كردن شياطين بر روى. آن حضرت فرمودند: آرى چنين است. پس گفتم: اى سيّد من بدرستى كه من هر چند جهد مى كنم كه بر جانب دست راست بخوابم نمى توانم و بر آن جانب مرا خواب نمىگيرد. پس آن حضرت ساعتى سكوت نمودند، و بعد از آن فرمودند: اى احمد نزديك من شو، پس من نزديك به آن حضرت شدم، فرمودند: دست خود را در زير جامه هاى خود كن، من دست خود را در زير جامههاى خود كردم، پس آن حضرت دست مبارك خود را از زير رختهاى خود بيرون آوردند، و دست راست مبارك خود را بر جانب چپ من، و دست چپ مبارك خود را بر جانب راست من سه مرتبه كشيدند. پس احمد بن اسحاق گفت: از آن وقتى كه امام عليه السّلام دست مبارك خود را بر من كشيدند ديگر نتوانسته ام كه بر جانب دست چپ خود خواب كنم و اصلا مرا بر آن جانب خواب نمى گيرد». امام جعفر صادق عليه السّلام فرموده اند: «ما من عبد يقرأ آخر الكهف حين ينام الّا استيقظ في السّاعة الّتى يريد.» يعنى: «نيست بنده اى از بندگان كه بخواند آخر سوره مباركه كهف را در حين خواب كردن و اراده نمايد كه در فلان ساعت برخيزد مگر آنكه در همان ساعت كه مى خواهد بيدار شود». از امام ششم (ع): خداوند خواب زياد ...
علل گزگز و خواب رفتگي انگشتان دست
توجه: استفاده از این مطلب و سایر مطالب وبلاگ طب فیزیکی و توانبخشی فقط با ذکر منبع و لینک فعال مطلب مجاز می باشد. گزگز،کرختی،بی حس شدن و خواب رفتگي انگشتان دست علامت نسبتا شايعی است که مي تواند به علل مختلفي ايجاد شود. شايعترين علت آن گير افتادن اعصاب دست است. اعصاب دست در قسمتهاي مختلفي گير مي افتند. شايعترين محل گير افتادگي در مچ دست است. سه عصب مديان، اولنا و راديال مسئول حس و حرکت دست می باشند. عصب مديان از وسط مچ عبور مي كند تا به انگشتان برسد. اين قسمت به شكل تونل است و به آن تونل كارپ مي گويند. اگر در اين تونل به علتي بر روي عصب فشار وارد شود علايمي مثل گزگز و مور مور دستها، سوزش و درد ايجاد مي شود و انگشتان خواب رفتگي پيدا مي كنند. اين حالت ابتدا در شب و ابتداي صبح بيشتر است اما بتدريج با پيشرفت بيماري در روزها نيز خواب رفتگي ديده ميشود. با پيشرفته تر شدن بيماري قدرت انگشتان كمتر شده و عضلات دست لاغر مي شوند. عوامل مختلفي در ايجاد اين حالت دخالت دارند. حركات تكراري دست از علل شايع است مثلا افرادي كه قالي بافي مي كنند به احتمال بيشتري به اين حالت مبتلا مي شوند. تغيرات هورموني در طي حاملگي و يائسگي نيز باعث سندرم تونل كارپ مي شوند. بيماريهائي مثل ديابت، كم كاري تيروئيد، لوپوس و رماتيسم مفصلي باعث بيشتر شدن احتمال سندرم تونل كارپ مي شوند. گاهي علايم باعث بيدار شدن فرد از خواب شده و حركت دادن دستها باعث تخفيف علايم ميگردد. درد بيمار ممكن است به ساعد بازو و شانه نيز بكشد. تشخيص سندرم تونل كارپ تشخيص اين بيماري توسط شرح حال بيمار معاينه فيزيكي و تستهاي الكترودياگنوز (نوار عصب و عضله) انجام مي شود. درمان 1) عدم انجام حركات تكراري تا حد امكان بايد از انجام حركات تكراري خود داري شود. استفاده از وسايلي كه حالت لرزشي به دستها مي دهند علايم و بيماري را بدتر ميكند. 2) تصحيح وضعيت مچ در هنگام كار تصحيح وضعيت نشستن و استفاده از وسايل با طراحي مناسب ضروري است. 3) استفاده از مچ بند(اسپلينت): استفاده از مچ بند مخصوص در سه ماه اول پس از شروع علايم و همچنـين در خانمهاي حامله بسيار موثر است. زاويه اسپلينت بايد تنظيم شود. اغلب اسپلينتهاي ساخته شده در بازار زاويه مناسبي ندارند و حتي باعث بدتر شدن علايم مي شوند. مچ بند بايد حتمآ در شب پوشيده شود. بهتر است در طي روز نيز از مچ بند استفاده كرد. 4) استفاده از داروها: برخی داروها در درمان اين حالت موثر مي باشند. 5) تزريق كورتيكو استروئيد ...
گزگز، بی‌حسی و خواب رفتگی پاها با نگاهی به طب سنتی چیست :
گزگز، بی‌حسی و خواب رفتگی پاها با نگاهی به طب سنتی چیست : علل و عوامل گزگز، بی‌حسی و خواب رفتگی پاها چیست : ****خواب رفتگی یا پارستزی ، احساس سوزش و خارش سخت همراه با سوزن سوزن شدن عضو خواب رفته است که در دست و پا ایجاد میشود و این خواب رفتگی موجب سردی زیاد و یا برعکس گرمی زیاد در دست و پا میباشد و در طب سنتی سردی زیاد به سودای سرد و گرمی زیاد به سودای گرم نسبت داده میشود و دلیل آنرا به نشستن و تکیه و یا خوابیدن بر روی عضو دردمند و بیمار است و علت آن در اختلال عصبی ، اختلال جریان خون و اعلام پیام های اختلال در مغز میباشد . *** بخشی از علل خواب رفتگی بصورت خلاصه عبارتند از : سکته ناقص و کامل – تورم پروستات – عصبانیت دائمی – گرفتگی شدید عروق ناشی از حضور عفونت در بخش پایین تنه - کم کاری تیروئید – آسیب دیدگی عصب و فشار بر آن – نفس نفس زدن زیاد – کاهش سرعت و مقدار خون در دست و پا ناشی از عفونت ها - زمینه قند خون که ناشی از مصرف بیش از حد شوری و شیرینی و ترشی است – بالارفتن چربی خون و سایر فضولات خون – افزایش صفرا در خون و آلوده شدن کیسه صفرا و فعال شدن یبوست – واریس – انسداد عروق – مصرف غذاو نوشیدنی داغ مکرر – تاثیر پذیری از الکل و دخانیات – بیماری ms - مصرف زنجبیل و داروهای گیاهی بسیار تند با مزاج خیلی گرم و خشک – فشار خون بیش از حد در زیر زانو به علل گرفتگی عروق و یا کم خونی در زنان - مصرف داروی شیمیایی کوتریموکسازول است . *** در مواردی که آسیب به رشته‌های عصبی کمر شدید باشد می‌تواند احساس ضعف و کاهش قدرت در عضلات پاها و یا اختلال در راه رفتن ، احساس خشکی و اسپاسم در ناحیه کمر همراه علائمبا احساس گزگز، بی‌حسی و خواب رفتگی در ناحیه پا باشد، *** درصورتی که فتق دیسک بین مهره‌های کمری باعث وارد شدن فشار و آسیب به رشته‌های عصبی نخاع در ناحیه کمر شود این بیماری می‌تواند همراه با احساس درد تیر کشنده به ناحیه باسن، پشت ران‌ها، پشت ساق و حتی کف پاها بروز کند. عواقب گزگز، بی‌حسی و خواب رفتگی پاها چیست : سوزن‌سوزن شدن، گزگز و مورمورشدن یا احساس سوزش است که اصطلاحا آن را «پارستزی» می‌نامند. معمولا پارستزی زمانی رخ می‌دهد كه مثلا در اثر بد نشستن یا نشستن طولانی‌مدت به صورت دوزانو یا چهارزانو پاها دچار خواب‌رفتگی شوند ولی اگر خواب‌رفتگی اندام به صورت روزمره یا مداوم یا خودبه‌خود و بدون فشار خارجی روی عصب باشد، می‌تواند نشانه یك اختلال یا بیماری زمینه‌ای در بدن باشد. *** لمس شدن بدن و یا ضعیف شدن اندام های بدن مثل دست وپاها میتوانند دلیلی بر علل ناتوانی شدید مغزی و دیسک کمر و فتق کمر بوده باشد . و یا درمان براساس شدت ...
شایع‌ترین علت درد انگشتان دست زنان
يکی از شایع‌ترین علل درد انگشتان دست و خواب رفتن آنها در زنان ابتلا به بیماری سندرم تونل کارپال است.در این بیماری تونل مچ دست بیمار به دلایل نامشخصی تنگ میشود و این تنگی روی عصب و تاندون‌های مچ فشار وارد می‌کند که نتیجه آن احساس درد در انگشتان و بی‌حسی و گاهی ناتوانی آنها است.این بیماری با انجام یک جراحی ساده قابل درمان است. سه چهارم مبتلایان به این بیماری در سطح جهان، زنان هستند.منشا دردهایی که در کتف، شانه، بازو، آرنج، ساعد، مچ و انگشتان دست به وجود می‌آید یا در ستون فقرات است یا در خود این اندام ها.مهم ترین علت بروز درد در ناحیه مچ دست، وارد شدن ضربه به آن است. این ضربه‌ها باعث تورم و دردناک شدن تاندون‌های این اندام یا پاره شدن تاندون‌ها میشود.بلند کردن اجسام سنگین بدون آمادگی جسمانی لازم نیز از دیگر علل دردناک شدن این عضو است.
علت تکان خوردن دست هنگام راه رفتن
علت حركت دستها حین قدم زدنآیا می‌دانید چرا حین پیاده‌روی دست‌هایمان را تكان می‌دهیم؟ همه انسان‌ها به طور ناخودآگاه زمان راه رفتن بازوها را خلاف جهت پاها تكان می‌دهند. براستی علت این كار چیست؟تنها یك دلیل علمی برای این پرسش وجود دارد و آن هم حفظ تعادل بدن است. به نظر می‌رسد همین كار ساده باعث شده انسان‌های اولیه بتوانند راحت‌تر و بهتر راه بروند. دانشمندان تا مدت‌ها نمی‌توانستند هیچ دلیل علمی و موجهی برای حركات دستها ارائه دهند زیرا ظاهرا این حركات هیچ نوع كاربری مشهودی برای انسان امروزی ندارد.تنها كاری كه برخی از محققان انجام دادند، این بود كه نقش تكامل انسان را در این پدیده پررنگ‌تر از آنچه باید، جلوه دادند.از نظر این گروه از محققان، انسان در زمان‌های گذشته از دست‌هایش برای حركت استفاده می‌كرده اما این حالت كم‌كم از بین رفته و در نتیجه تنها همین حركات پاندولی شكل به جا مانده است! این محققان در هر صورت نتوانستند هیچ دلیل یا مدركی برای این نظریه ارائه كنند.بعدها گروهی از محققان دانشگاه میشیگان همراه عده‌ای از دانشمندان دانشگاه علوم و تكنولوژی دلف هلند تصمیم گرفتند علت حقیقی این عمل را كشف كنند.آنها برای آنكه درك بهتری از وضع دینامیكی بدن و حركت دستها داشته باشند، یك مدل مكانیكی طراحی كردند و در عین حال از 10 نفر داوطلب درخواست كردند آنها را در این تحقیق همراهی كنند. در وهله نخست از این افراد خواسته شد به صورت خیلی معمولی شروع به قدم زدن كنند. الگوی این حركت‌ها ثبت و طراحی شد.سپس دست‌های آنها را در طرفین با استفاده از طناب بستند و دوباره از آنها خواستند راه بروند.الگوهای دینامیكی بدن در این شرایط نیز ترسیم شد. محققان پس از انجام تحقیقات گسترده دریافتند نگهداشتن دستها به صورت كاملا بی‌حركت در طرفین باعث میشود نسبت به حالت معمول 12 درصد بیشتر انرژی متابولیكی بدن صرف راه رفتن شود سپس تحقیق مشابه دیگری انجام شد.در این تحقیق از افراد خواسته شد هنگام راه رفتن دست‌هایشان را خلاف جهت معمول تكان دهند؛ یعنی حركت بازوی دست راست با پای چپ و بالعكس حركت بازوی دست چپ با پای راست.نتیجه این كار صرف 26 درصد انرژی بیشتر برآورد شد. اما علت آن چیست؟ علت این موضوع به عدم تعادل و تلاش برای حفظ آن برمی‌گردد، در حقیقت عضلات مجبور هستند برای نگه داشتن بدن در وضع تعادل انرژی خیلی بیشتری مصرف كنند.جالب اینجاست حركت بازوهای دست به شكل همزمان باعث خنثی شدن حركت ستون مهره‌ها نیز میشود. تمام این عوامل بدن را در یك مسیر مستقیم نگه می‌دارد، به حركات، شكلی كاملا موزون و متناسب می‌دهد ...
بخش دوم: خواب از ديدگاه تعاليم اسلامي
بخش دوم خواب از ديدگاه تعاليم اسلامي «پرخوابي و خوابيدن در زمان نامناسب ، دين ودنياي انسان را خراب مي كند » بخش دوم خواب از ديدگاه تعاليم اسلامي : مقدمه چرا بايد به خواب و آداب خواب اهميت داد و آنرا آموزش داد ؟ زيرا : 1- حدود 25 سال يا يك سوم از عمر خود را يعني حدود 8 ساعت در روز يا 5/2 روز در هفته يا 10 روز در ماه يا 4 ماه درسال يا 25 سال از عمر 75 ساله (9125 روز يا 219000 ساعت ) را در خواب به سر مي بريم . چه اشكال دارد كه مقداري از وقت خود را به يادگيري آداب خواب اختصاص دهيم و براي كيفيت 25 سال از خواب خود لااقل چند كتاب مطالعه كنيم . 2- خواب بخشي از مسيرتكامل انسان است .از ديدگاه اسلام ، زمان خواب نيز بخشي از مسير تكامل انسان به سوي خداست . بنابراين خواب يك زمان مرده و هدر رفته نيست .در حديثي از حضرت علي (ع) آمده است كه هنگام خواب ، روح مومن بالا مي رود و از بركات خداوند بهره مند مي گردد . البته در همان حديث براي استفاده از اين بركات شروطي ذكر شده است كه از آداب خواب به شمار مي رود . 3- بي خوابي و بدخوابي يكي از شايعترين مشكلات يا بيماريهاي روزگار ما به شمار مي آيد . اين بيماري گرچه در جوامع غربي شايعتر است ولي به علت غربزدگي ، در مردم مشرق زمين نيز در حال فزوني است . 4- بسياري از مشكلات بشر و عقب ماندگي او ناشي از نداشتن خواب سالم مي با شد بطوريكه به علت بي خوابي يا پرخوابي دچار انواع بيماريهاي جسمي و روحي شده است (انواع بيماريها در بخش چهارم كتاب بحث شده است ) لذا اگر انسان به كيفيت خواب خود اهميت دهد . بسياري از مشكلات شخصي و اجتماعي خود را حل خواهدكرد . فصل اول: نياز بشر به خواب : وَ مِن آياتِهِ مَنامَكُم بِالَّيلِ وَ النَّهارِ (سوره روم آيه 23): از نشانه هاي قدرت پروردگار جهان ، خوابيدن شما در شب و روز است . برخي نيز آيه را اين طور معني كرده اند . « از نشانه هاي قدرت خداوند ، خواب ديدن شما در شب و روز است ». اين حقيقت بر هيچ كس پوشيده نيست كه همه موجودات زنده براي تجديد نيرو وبه دست آوردن آمادگي لازم براي ادامه كار وفعاليت ، نياز به استراحت دارند .استراحتي كه بطور طبيعي به سراغ آنها بيايد و حتي مسلماً اگر خواب نبود روح و جسم انسان بسيار زود پژمرده و فرسوده مي شد . بسيار زود پيري و شكستگي به سراغ او مي آمد و به همين دليل خواب مناسب آرام ، راز سلامت و طول عمر ودوام نشاط جواني است. علل و عوامل خواب : بعضي عامل اصلي خواب را يك عامل فيزيكي مي دانند ومعتقدند انتقال خون از مغز به قسمتهاي ديگر بدن اين پديده را بوجود مي آورد . برخي ديگر عامل خواب را عامل شيميايي مي دانند ومعتقدند به هنگام تلاش وكوشش ...