طرح کلی یک ساعت درس تربیت بدنی

  • طرح کلی یک ساعت درس تربیت بدنی پایه پنجم ابتدایی

      مراحل تدریس زمان تدریس(دقیقه) فعالیت         آمادگی   آمادگی سازمانی(٪8)   4 تعویض لباس ،حضوروغیاب حرکات ایستادن در صف وستون     آمادگی بدنی (٪18) عمومی (گرم کردن)   4   حرکات گرم کننده (انواع راه رفتن ها،دویدن ها،پریدن ها،  لی لی کردن ها، حرکات تقلیدی،تشبیهی وشیرین کاری ها)   اختصاصی     5   حرکات بدنی در ارتباط با اهداف درس (راه رفتن سریع ، دویدن آرام،نرمش های کششی،جهشی،پرتابی،حرکات قدرتی واستقامتی پاهاوبالا تنه ،دوهای ماکویی،حرکات تعادلی)   مرحله پیاده کردن هدف یا مرحله اصلی(٪52) 26 موضوع آموزش روز        (بازی های امدادی با وسیله یا بدون وسیله)   مرحله بازگشت به                                        حالت اوّلیه(٪22)                   11 حرکات آرام کننده جهت پایین آوردن ضربان قلب ،دستگاه تنفس وگردش خون  مثل(راه رفتن،نفس گیری عمیق،حرکات کششی) تذکراتی در مورد تغذیه ،بهداشت ،ایمنی وتذکراتی درابعاد عاطفی،اجتماعی و....... شست وشو ونظافت



  • طرح کلی یک ساعت درس تربیت بدنی

    باسمه تعالی نام درس: تربیت بدنی      نام بازی: حرکات پایه(پرتاب از بالا)         پایه: اوّل ابتدایی          مدت: 45َ آموزشگاه: معلّم     تعداد دانش آموزان: 28نفر      نام آموزگار: *********     تاریخ اجرا:10/12/88تعیین مفهوم محوری : مهارت در پرتاب کردن ( پرتاب یک دستی) پرتاب از بالا تحلیل مفهوم -        پرورش قابلیت های جسمانی مانند سرعت ، قدرت عمومی ، چالاکی و... -        ازدیاد سطح اطلاعات ، رعایت موارد ایمنی ، استفاده درست از وسایل موجود و... -        پرورش مهارت اجتماعی از قبیل احساس مسولیت ، پیروی از قانون ، همکاری ، دوستی و پشتکار در حصول به هدف . -        پرورش اخلاقی دانش آموزان مانند: نظم وانضباط در فعالیت های گروهی ، رعایت حقوق دیگران ، تلاش وهمکاری برای رسیدن به هدف واحد وقبول مسولیت . تنظیم اهداف جزئی وتعیین ساختار دانش الف) حیطه شناختی (دانش) -        بیان نحوه صحیح پرتاب کردن ( حیطه دانش) -        توانایی بیان شرایط بازی به زبان خود (حیطه فهمیدن) -        توانایی استفاده از اصول وقوانین  در بازی (حیطه کاربستن) -        توانایی نشان دادن اشتباهات در اجرای بازی ( حیطه ارزشیابی) ب) حیطه عاطفی (نگرشی) -        تمایل فراگیر برای اجرای صحیح پرتاب کردن ( حیطه دریافت کردن) -        افزایش حساسیت نسبت به رعایت مقررات و قوانین ( حیطه دریافت کردن) -        پیروی از قوانین در حین اجرای فعالیت( حیطه پاسخ دادن) -        پذیرش این عقیده که ورزش برای تندرستی لازم است ( حیطه ارزش گذاری) -        برنامه ریزی برای فعالیت ورزش در زندگی روزمره خود ( حیطه سازمان دادن) -         اظهار نظر در باره نحوه اجرای بازی براساس قوانین بازی ( حیطه انطباق یا سازگاری) پ) حیطه روان حرکتی (مهارتی) - مهارت در قرار دادن درست شیء پرتابی در دست برتر   - مهارت در بازکردن مناسب پاهابه اندازه عرض شانه ها - مهارت درقرار دادن پای چپ جلوتر از پای راست ( در صورتی که فرد با دست راست پرتاب را انجام دهد.) - مهارت در عقب تر قرار دادن دست پرتابی از سطح لاله ی گوش     - مهارت درقرارگرفتن وزن بدن روی پای عقبی - مهارت در قرار گرفتن شانه چپ (مخالف دست پرتابی)درجهت هدف - مهارت در خم نگه داشتن آرنج در جلو و دور از بدن ،مواز زمین قرار دادن آن -مهارت در انتقال وزن بدن از پای عقب به پای جلو در هنگام پرتاب - قوانین ومقررات بازی را رعایت می کند .        - مراحل فعالیت را با توجه به توضیحات آموزگار اجرا می کند . - با استفاده از مهارتهای قبلی خود بازی را بهتر اجرا می کند.   - نحوه اجرای پرتاب کردن را به دیگران توضیح می دهد. ارتباط درس با موضوعات دیگر زیستی: در زندگی روزمره ...

  • طرح درس روزانه تربیت بدنی کلاس اول و دوم

    طرح درس روزانه تربیت بدنی کلاس اول و دوم مقطع تحصیلی: اول و دوم ابتدایی وسایل مورد نیاز: 8 حلقه هولا هوپ و 8 عدد مخروط و توپ تعداد دانش آموزان: 28 نفر هدف کلی آموزش: طرز صحیح راه رفتن و تقویت نظم و انضباط حیطه شناختی: دانش آموز باید بتواند مفهوم راه رفتن و چگونگی آن را توضیح دهد. حیطه عاطفی: ایجاد  علاقه به بازی و احساس لذت و شادی در دانش آموزان. حیطه روانی- حرکتی: دانش آموز باید بتواند راه رفتن را به طور صحیح اجرا کند. موضوع زمان شرح فعالیت های پیش بینی شده آمادگی سازمانی 5 دقیقه حضور و غیاب، بررسی کفش و لباس، آماده نمودن وسایل، سازماندهی دانش آموزان و توجه به نکات ایمنی و بهداشتی گرم کردن در قالب بازی 10 دقیقه دانش آموزان را دور یک دایره جمع می کنیم و از یک تا ... به تعداد دانش آموزان شماره می دهیم مربی دایره قرار می گیرد و توض را به بالا پرتاب می کند و هم زمان با پرتای توپ به بالا شماره یکی از آن ها را صدا می کنیم که بیاید وسط دایره و بعد از یک بار خوردن زمین و بالا آمدن توپ را بگیرد و او وسط بماند و مربی جای او برود به همین ترتیب بازی ادامه میابد و هر که توانست توپ را بگیرد جایش را با نفر وسط عوض می کند. آموزش مهارت و تمرین 15 دقیقه راه رفتن صحیح: پنجه ها باید رو به جلو باشد، سر بالا و راست نگه داشته شود، چشم ها به جلو نگاه کنند، دست و پا ها در جهت مخالف هم حرکت کرده و بیش از حد پرتاب نشوند. (خودم در ابتدای هر نتمونه یکبار انجام می دهم.) تمرین مهارت: روی یک خط مستقیم راه بروند، مسیر راه رفتن خود را با دستور یا علامت مربی تغییر دهند، روی پنجه پاشنه قسمت داخلی و قسمت خارجی پا راه بروند، هنگام راه رفتن دست های خود را از جلو و عقب به هم بزنند، چند قدم کوتاه و سپس چند بلند برداشته و به طور متوالی این عمل را تکرار کنند، هنگام راه رفتن هر 4 قدم یکبار نشسته و بلند شده و راه رفتن را ادامه دهند، روی مثلث، دایره و مربع راه بروند، با سوت معلم تغییر جهت داده و راه رفتن را ادامه دهند، داخل حلقه ها راه بروند، به صورت زیگزاگ از بین مخروط ها راه بروند. شیرین کاری های ساده 5 دقیقه راه رفتن شتری: دست های خود را از پشت قفل می کنند و سر خود را به پایین و جلو خم می کنند و راه می روند. راه رفتن فیل: از کمر خم شوید و دو دست را به طور کشیده رو به زمین آویزان کنید به طوری که دو کف دست به هم چسبیده باشد و مانند خرطوم فیل آن را به عقب و جلو حرکت دهید وب ه همان حالت خمیده به آرامی راه بروید. راه رفتن گوریل: زانو ها را خم کرده و بدن را نیز کمی به جلو خم کنید دست ها را به اطراف آویزان کنید به گونه ای که نوک انگشتان شما به زمین نزدیک شود و به آرامی راه بروید. برگشت ...

  • طرح کلی یک ساعت درس تربیت بدنی پایه پنجم ابتدایی

      مراحل تدریس زمان تدریس(دقیقه) فعالیت         آمادگی   آمادگی سازمانی(٪8)   4 تعویض لباس ،حضوروغیاب حرکات ایستادن در صف وستون     آمادگی بدنی (٪18) عمومی (گرم کردن)   4   حرکات گرم کننده (انواع راه رفتن ها،دویدن ها،پریدن ها،  لی لی کردن ها، حرکات تقلیدی،تشبیهی وشیرین کاری ها)   اختصاصی     5   حرکات بدنی در ارتباط با اهداف درس (راه رفتن سریع ، دویدن آرام،نرمش های کششی،جهشی،پرتابی،حرکات قدرتی واستقامتی پاهاوبالا تنه ،دوهای ماکویی،حرکات تعادلی)   مرحله پیاده کردن هدف یا مرحله اصلی(٪52) 26 موضوع آموزش روز        (بازی های امدادی با وسیله یا بدون وسیله)   مرحله بازگشت به                                        حالت اوّلیه(٪22)                   11 حرکات آرام کننده جهت پایین آوردن ضربان قلب ،دستگاه تنفس وگردش خون  مثل(راه رفتن،نفس گیری عمیق،حرکات کششی) تذکراتی در مورد تغذیه ،بهداشت ،ایمنی وتذکراتی درابعاد عاطفی،اجتماعی و....... شست وشو ونظافت  

  • طرح درس

    طرح کلی یک ساعت درس تربیت بدنی   مراحل تدریس زمان تدریس(دقیقه) فعالیت شرح         آمادگی   آمادگی سازمانی(٪8)   4 تعویض لباس ،حضوروغیاب فصل اول کتاب راهنما معلّم حرکات ایستادن در صف وستون فصل اول ودوم کتاب راهنما معلّم     آمادگی بدنی (٪18) عمومی (گرم کردن)   3   حرکات گرم کننده انواع راه رفتن ها،دویدن ها،پریدن ها،  لی لی کردن ها، حرکات تقلیدی،تشبیهی وشیرین کاری ها،درقسمت ضمائم وفصل اول ودوم کتاب راهنما معلّم   اختصاصی     5   حرکات بدنی در ارتباط با اهداف درس راه رفتن سریع ، دویدن آرام،نرمش های کششی،جهشی،پرتابی،حرکات قدرتی واستقامتی پاهاوبالا تنه ،دوهای ماکویی،حرکات تعادلی،درفصل دوم کتاب راهنما معّلم   مرحله پیاده کردن هدف یا مرحله اصلی(٪50) 23 موضوع آموزش روز        (عناوین 26درس) بازی های امدادی با وسیله یا بدون وسیله  فصل دوم کتاب راهنما معّلم   مرحله بازگشت                به                                        حالت اوّلیه(٪24)                  10 حرکات آرام کننده جهت پایین آوردن ضربان قلب ،دستگاه تنفس وگردش خون راه رفتن،نفس گیری عمیق،         حرکات کششی تذکراتی در مورد تغذیه ،بهداشت ،ایمنی وتذکراتی درابعاد عاطفی،اجتمایی و....... موارد مربوط به دانش،فصل دوم کتاب راهنمای معلّم شست وشو ونظافت  جمع45 دقیقه

  • طرح کلی یک ساعت درس تربیت بدنی پایه پنجم ابتدایی

      مراحل تدریس زمان تدریس(دقیقه) فعالیت         آمادگی   آمادگی سازمانی(٪8)   4 تعویض لباس ،حضوروغیاب حرکات ایستادن در صف وستون     آمادگی بدنی (٪18) عمومی (گرم کردن)   4   حرکات گرم کننده (انواع راه رفتن ها،دویدن ها،پریدن ها،  لی لی کردن ها، حرکات تقلیدی،تشبیهی وشیرین کاری ها)   اختصاصی     5   حرکات بدنی در ارتباط با اهداف درس (راه رفتن سریع ، دویدن آرام،نرمش های کششی،جهشی،پرتابی،حرکات قدرتی واستقامتی پاهاوبالا تنه ،دوهای ماکویی،حرکات تعادلی)   مرحله پیاده کردن هدف یا مرحله اصلی(٪52) 26 موضوع آموزش روز        (بازی های امدادی با وسیله یا بدون وسیله)   مرحله بازگشت به                                        حالت اوّلیه(٪22)                   11 حرکات آرام کننده جهت پایین آوردن ضربان قلب ،دستگاه تنفس وگردش خون  مثل(راه رفتن،نفس گیری عمیق،حرکات کششی) تذکراتی در مورد تغذیه ،بهداشت ،ایمنی وتذکراتی درابعاد عاطفی،اجتماعی و....... شست وشو ونظافت

  • طرح کلی یک ساعت درس تربیت بدنی

    <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 

  • طرح درس تربیت بدنی پایه سوم دبستان

    طرح درس تربیت بدنی پایه سوم دبستان باسمه تعالی   طرح درس تربیت بدنی   کلاس :سوم ابتدایی      تعداد دانش آموزان:18نفر     سال تحصیلی 91/1390آموزشگاه :گلزار  موضوع  : آمادگی جسمانی (استقامت قلبی – عروقی )   تاریخ .../.../ .1390      ساعت :            آموزگار:احمد محمدی زما ن براساس دقیقه 50دقیقه         آمادگی   سازمانی باسلام واحوال پرسی با وضعیت عمومی فراگیران آشنا می شویم .سپس حضور و غیاب کرده از فراگیران می خواهیم لبا س های ورزشی خود را بپوشند. 4   بدنی عمومی با راه رفتن آهسته، سپس تند ودویدن آهسته وسریع وانجام حرکات نرمشی، بدن فراگیران را آماده می کنیم . 5 اختصاصی با انجام حرکات کششی وضعیت کلی فراگیران را برای اجرای هدف آماده می کنیم . 5       هدف آموزشی        هدف از تدریس این درس آمادگی جسمانی فراگیران درزمینه ی استقامت قلبی وعروقی  می باشد لذا برای اجرای این هدف بازی های زیر رابه اجرا درمی آوریم : 1- حمل توپ با دست:دانش آموزان رابه دوسته ی  مساوی تقسیم می کنیم به طوری که در دو ردیف پشت سر هم قرارگیرند . به نفر اول هر دسته یک توپ می دهیم ومانعی رادر حدود 20 الی 30متری آنها قرار می دهیم و از آنها می خواهیم که به ترتیب ابتدا اول با توپ بدود و مانع را دورزده و برگردد و توپ را به نفر بعدی بسپارد و نفر بعدی همان  کار را تکرار کند تا نفرآخر ، هر گروهی که زود تر این کار را انجام دهد برنده می شود . 2- بازی خرگوش فراری : دانش آموزان به دسته های سه نفری تقسیم شده، از این سه نفر دو نفرروبروی هم ایستاده، دست یک دیگر را می گیرند و نفر سوم به عنوان خرگوش بین  دست های آن دو نفر قرار می گیرند.یک نفر به عنوان خرگوش اضافی و نفر دیگر به عنوان شکارچی در وسط قرار می گیرند . شکارچی خرگوش را تعقیب می کند .خرگوش به در هر خانه ای که رفت ، خرگوش آن خانه باید از آن خارج شود و جای خود را به خرگوش فراری بدهد. شکارچی باید سعی کند خرگوش رادرخارج از خانه بزند.هر خرگوشی که توسط شکارچی زده می  شود آن خرگوش شکارچی وشکارچی خرگوش می شود وبازی به همین ترتیب ادامه پیدا می کند .بعد از مدتی ،بازیکنان خرگوش با کسانی که خانه درست کرده اند عوض می شوند. 3- بازی سنجاب وگردو:از دانش آموزان می خواهیم که روی یک خط به طرف مانعی که در 20 متری آنها قرار دارد بنشینند . یک نفررا به عنوان سنجاب انتخاب می کنیم و یک گردو به او می دهیم و ازدانش آموزان  می خواهیم که دست چپ خود را دراز کنند و سنجاب در دست هر نفری که گردو گذاشت آن نفر باید بلند شده و سنجاب را تا مانع تعقیب کند، اگر سنجاب را با دست زد او سنجاب می شود و سنجاب قبلی به صف بر می گردد و حالا سنجاب جدید کار سنجاب قبلی ...