شعر در مورد اعتماد به نفس
خلاصه کتاب اعتماد به نفس در ده روز(ادامۀ قسمت دوم )
35- کسی را تحقیر نکنید.تحقیرکردن دیگران به هر شکل، در مفهوم کلی تر آن، یعنی تحقیر یک انسان. و تحقیریک انسان یعنی این خاطره ذهنی پایدار که انسان ها خیلی وقت ها کوچک و حقیرو قابل سرزنش هستند.تحقیر دیگران نیز مانند هر بیان و احساس دیگر شما، بازتابی به سوی شما دارد.اینموضوع را به خاطر بسپارید که حقیرترین افراد کسی است که به تحقیر دیگرانمی پردازد. تحقیر کردن، نوعی بی احترامی است و بی احترامی نوعی خود شکنی.بهجای اینکه به توجه و کشف جنبه های منفی و به قول خود مسخره و تحقیر آمیزدیگران بپردازید؛ به کشف جنبه های مثبت آن ها را مشغول شوید.یادتان باشد تحقیر دیگران، یعنی تحقیر خود.خودتان را تحقیر نکنید:تحقیر خود چند جنبه دارد:وقتیشما محرومیت های خود را به یاد می آورید به نوعی خود را تحقیر می کنید. این عمل، چنان افت روحی شما را سبب می شود که نقاط قوت خود را فراموش مینمایید و یا آن ها را چندان هم نقطه قوت تلقی نمی کنید.فکر کردن در مورد آنچه ندارید، رفتار خودشکنانه است. اگر مشا دقیقاً به اطراف خود نگاه کنید، هر کسی عیبی دارد.وقتی شما خود را با بالاتر از خود مقایسه می کنید؛ باز هم به نوعی خود را تحقیرمی کنید.پیشاز این گفته بود که برای پرورشاعتماد به نفس خود نگاهی به پایین و نگاهیبه بالا بیفکنید. به پایین تر از خود نگاه کنید تا بدانید که چه دارید و چههستید و شکرگزار باشید و به بالاتر از خود نگاه کنید تا پیشرفت نمایید.آنچهکه در این نگاه، بد و مضر و مخرب است اعتماد به نفس است، مقایسه ای است کهبه سرکوبی خود می انجامد. یعنی شما کسی را بالاتر از خود ببینید و خود راکمتر از او حس کنید.در تعارفات کلامی خود را تحقیر نکنید:خواهش میکنم، اختیار دارید، نظر لطف شماست، شما لطف دارید، خجالتم ندهید، چشم هایشما قشنگند و ... این ها همه گفتارهای خودشکنانه است.چرا وقتی ویژگیمثبتی را در مشا تحسین می کنند؛ به هزار تکاپو می افتید که آن را نفی کنید وخود را به هر آب و آتشی می زنید که نادرستی آن را اثبات کنید؟در یک کلام، فقط بگویید متشکرم.تعارفات کلامی را با متشکرم پذیرا باشید. «متشکر» اگر واقعاً از دل برآید: به موشک اعتماد به نفس شما پرشی دیدنی می دهد.متشکرم، خودپرستی نیست. دیگران هم، هرگز اینطور فکر نمی کنند.وقتی از شما تعریف می کنند؛ این پا و آن پا نشوید، آرام بگیرید و به نرمی و با لبخند تشکر کنید.اصل نگهداری، یادتان نرود.36- برای قدرتمند شدن یکدیگر را تحسین کنید.با تحسین هر ویژگی مثبت در دیگران، روح خود را غنی ساخته اید.اگرمی خواهید در روابط خود، قدرتمند باشید و همیشه اقتدار لازم را داشتهباشید؛ جستجوگرانه ویژگی های مثبت دیگران را جستجو کنید و ...
يک شعر جالب در مورد ارزش علم و اعتماد به نفس
آنکس که بداند و بداند که بداند اسب خرد خويش ز گردون بجهاند آنکس که بداند و نداند که بداند بيدار نماييد که در خواب نماند آنکس که نداند و بداند که نداند لنگان خرک خويش به منزل برساند آنکس که نداند و نداند که نداند در جهل مرکب ابدالدهر بماند آنکس که نداند و نخواهد که بداند حيف است چنين جانوري زنده بماند
مقاله در مورد اعتماد به نفس
پدر و مادر اولين منبع قابل دسترسى جهت تقويت ريشه هاى اعتماد به نفس هستند. براى گروهى داشتن كمال و فضيلت، كار، موفقيت، خلاقيت و ابتكار سبب تقويت ريشه هاى اعتماد به نفس است و براى برخى ديگر، ظاهرى آراسته، زيبايى صورت و اندام، لباس، خانه و ماشين و پول جهت تقويت اعتماد به نفس ضرورى است. اعتماد به نفس با داشتن احساس مثبت نسبت به خود و قبول و پذيرش خود رشد و نمود مى يابد و براى استحكام و پايدارى به يك سيستم حمايتى قوى نياز دارد. نشانه هاى ضعف اعتماد به نفس معمولاً يك يا چند علامت از نشانه هاى فيزيكى زير مبين و نشانه ضعف اعتماد به نفس است: ۱- لبهاى آويزان ۲- صورت پژمرده و سيمايى غمگين ۳- چشمان بى فروغ ۴- لرزش خفيف دست ها ۵- صداى ضعيف و نامطمئن ۶- پشت قوز كردن ۷- ظاهرى شلخته و نامرتب همچنين علايم و نشانه هاى شخصيتى افراد مبتلا به ضعف اعتماد به نفس را مى توان در يك يا چند طبقه زير جاى داد: - افراد مهاجم و ستيزه جو، افراد كم رو و گوشه گير، افراد مبتكر و مغرور، افرادى كه در تمام زمينه ها تشنه رقابت هستند، افرادى كه لاف مى زنند و به ديگران فخر مى فروشند، افرادى كه به سختى نياز به كامل و بى عيب بودن را در خود احساس مى كنند، افرادى كه محتاج تصديق از سوى ديگران هستند. علايم و نشانه هاى روانى ضعف اعتماد به نفس: ۱- بخل و حسادت ۲- نسبت به ديگران مشكوك بودن ۳- مشوش و نگران بودن ۴- نداشتن اعتماد به خود ۵- احساس عدم شايستگى و لياقت و غرق در مشكلات خود بودن ۶- حريص در قدرت و جاه و مقام بودن ۷- اعتقاد داشتن به اين كه نكته كه هميشه حق با آنان است ۸- تصور مى كنند كه مجبورند همه توقعات ديگران را بر آورده نمايند. خواستن توانستن است توانا كسى است كه به توانايى خويش اعتماد دارد. راه هاى موفقيت فقط جلوى پاى صاحبان عزم و كسانى است كه موانع را با لبخند استقبال مى كنند و همانگونه كه امرسون مى گويد: «مردى كه با اراده براى رسيدن به يك ستاره، اسب مى تازد احتمال موفقيتش بيشتر از كسى است كه براى رسيدن به منزل خويش با بى حالى در معبر تنگى مى خزد.» اعتماد، كليد موفقيت است، مهارت را بيشتر مى كند، نيرو را زيادتر مى سازد، مغز را سالمتر مى كند و بر قدرت عمل مى افزايد. كارى كه انجام مى دهيد حاصل عقايد شما، عزم و اراده شما و اعتماد شماست. اگر اين ها ضعيف باشند، حاصل كارتان نيز ضعيف است. وقتى كه مى خواهيد كارى را انجام دهيد، پيوسته پيش خود تكرار كنيد كه قادر به انجام آن هستيد، به اين ترتيب جرات به نيروى خود داشته باشيد، اگر موفق شده باشيد كه احساسات معنوى تان را به خوبى متوجه هدف خويشى سازيد، مسلماً به تمام آمال و آرزوهايتان خواهيد رسيد هر روز موضوع شاد و مورد علاقه ...
اعتماد به نفس در 10 روز
1- به خودتان عشق بورزید. شرط اساسی اعتماد به نفس خود شیفتگی است. و اساسی ترین مانع اعتماد به نفس، خود شکنی است. 2- از خود به خوبی یاد کنید. شما باید با خود صادق باشید. جنبه های منفی و جنبه های مثبت خود را توأماً در نظر بگیرید اما به جنبه های مثبت، توجه بیشتری داشته باشید تا با تکیه بر آن ها توان و انرژی بیشتری برای مقابله با جنبه های منفی پیدا کنید. 3- خود را تشویق و ستایش کنید. به خاطر کوچکترین کار خوبی که انجام می دهید، خود را ستایش و تشویق کنید. 4- با جسم خود خوب رفتار کنید. اگر عاشق خود هستید و شیفته انسانیت خود گشته اید، باید به شکلی احساس خود را نسبت به خود نمایان سازید. 5- سلامت باشید. اعتماد به نفس شما تا حد فراوانی به میزان سلامت جسم و روح شما بستگی دارد. شرط سلامتی، رهایی است. باید هر آنچه را که به شکلی فکر و ذهن شما را مشغول داشته است و احساسات و عواطف شما را درگیر خود نموده، رها کنید. 6- بیماری یعنی: نیاز به جلب توجه دیگران اعتماد به نفس در کسانی فوق العاده چشمگیر است که خودشا را خیلی خوب می پذیرند. 7- فداکاری بیش از حد، عدم توجه به خود باید توجه داشت که ما زمانی می توانیم واقعاً انسان فداکار و مثمر ثمری برای دیگران باشیم، که «خود» باشیم. 8- اعتماد به نفس، خودپرستی نیست گرایش خودپرستی این است که خدایا، نه اراده تو که اراده خودم کرده شود!! می خواهم عمرم را چنانکه دلم می خواهد، به انجام برسانم، بیگانه از تو و دیگران! 9- به خود برسید به خود رسیدن یعنی داشتن اعتماد به نفس و توجه به خود. 10- احساس شایستگی کنید. به تعریفی، اعتماد به نفس، فقط احساس شایستگی نمودن است. 11- از مواهب الهی لذت ببرید. خود را از موهبت های الهی محروم نکنید. 12- احساس گناه: بزرگترین مانع شاید شما معتقدید که انتقاد شدید از خود زمینه بهتر شدن شماست. یکی از بزرگترین و در واقع دقیقاً بزرگترین مانع اعتماد به نفس شما، احساس گناه است. احساس گناه، اعتماد به نفس را در شما سرکوب و نابود می کند. 13- خود را سرزنش نکنید. پیامد احساس گناه که نقش اصلی را در کشتن اعتماد به نفس بازی می کند سرزنش خود است. باید بدانید که برای جبران خطا، خصوصاً پس از ارتکاب آن روحیه عالی و بالایی لازم است و مسلماً سرزنش خود یک رفتار خود شکنانه است. 14- بیان و ذهنیت مثبت داشته باشید. وقتی قرار است شما هر روز رشد کنید و شخصیتی متکامل تر و بهتر باشید نسبت به تصمی و آینده خود با بیان مثبت حرف بزنید. 15- اصل نگهداری: اصل نگهداری زمینه ساز و شروع ایجاد هر ویژگی مثبت در خود است. اصل نگهداری، یعنی اجتناب از اندیشه منفی، بیان منفی و توجه به انتقادهای نا به جای دیگران و کارهای خود شکنانه. 16- غلبه بر ترس: ...
گلچین کتابهای موفقیت -خلاصۀ کتاب اعتماد به نفس
اعتماد به نفس دوستان عزيز سلام!اين مقاله برداشتيست ازاد از کتاب "اعتماد به نفس"نوشته ي دکتر باربارا دي انجليس پر فروش ترين کتاب سال جهانخيلياز ما برداشت‌هاي غلطي نسبت به «اعتماد به نفس» داريم و اون رو با غرور وگاهي هم پررويي برابر مي‌دونيم. اگه حتي اين‌طور نباشه فكر مي‌كنيم كه «اعتماد به نفس» بالايي داريم در حالي كه واقعا ممكنه اين‌طور نباشه. لذاتو اين متن مي‌خواهيم تعريف دقيقي از اعتماد به نفس و خودباوري حقيقي را براساس كتاب «اعتماد به نفس» «دكتر باربارا آنجليس» تقديم كنيم.در جست و جوي «اعتماد به نفس» و خودباوري واقعيآيا تا به حال آرزو كرديد: «اي كاش اعتماد به نفس و خودباوري بيش‌تري داشتم؟»آيابراتون پيش اومده كه منتظر بمونيد كارهاي مشخص و از قبل تعيين‌شده‌اي روبه انجام برسانيد تا بعد از اون احساس «اعتماد به نفس» و خودباوري بكنيد؟آيا براتون پيش اومده حس تلاش كردن رو از دست بديد و با بي‌ميلي كارهاي‌تانرا انجام بديد به اين اميد كه روزي «اعتماد به نفس» و خودباوري به‌طرزيمعجزه‌آسا به سراغ‌تون بيايد؟آيا براتون پيش اومده با اين‌كه در زندگيبه سطح قابل‌قبولي از موفقيت رسيديد اما هم‌چنان اون‌طور كه بايد در خوداحساس «اعتماد به نفس» نمي‌كنيد؟اغلب مردم معناي واقعي كلمه‌ي «اعتمادبه نفس» را به‌خوبي درك نمي‌كنند. به‌همين دليل آن نوع از «اعتماد به نفس» و خودباوري رو كه مطلوب و مورد نظرشون است در زندگي‌شون تجربه نمي‌كنند. همين‌كه با يه ديد ديگه به مفهوم «اعتماد به نفس» نگاه كنيد، زندگي‌تون نيزتغيير خواهد كرد. هرگز مجبور نيستيد ده يا پنج‌سال صبر كنيد، اين تغييرمي‌تونه از همين فردا آغاز بشه! «اعتماد به نفس» به چه معناست؟اغلب ما چنين فكر مي‌كنيم كه «اعتماد به نفس» يعني اين كه به توانايي‌هايخود ايمان و اعتماد داشته باشيم. اين نوع نگرش خاص به «اعتماد به نفس» منجرميشه كه احساس كنيم بايد حتما در كارهايي خاص مثل نقاشي، فروشندگي، آشپزي و ... مهارت فوق‌العاده‌اي داشته باشيم تا در خود احساس «اعتماد به نفس» به‌وجود بياريم؛ ولي مشكل و ايرادي كه تو اين نوع نگرش وجود داره اينه كه:مهارت‌هاي معدودي وجود دارند كه ما مي‌تونيم به‌خوبي ياد بگيريم و درانجام دادن‌شان توانايي فوق‌العاده به‌دست بياريم اما چنان‌چه احساس «اعتماد به نفس» دروني خود را براساس كارهايي كه در آنها مهارت داريد بناكنيم، فقط مواقعي كه مشغول انجام دادن اين قبيل كارها هستيم احساس «اعتمادبه نفس» و خودباوري مي‌كنيم.براي مثال اگر يك فروشنده‌ي ملك و مستغلاتهستيد و در اين كار مهارت داريد، فقط موقع جوش دادن يه معامله‌‌اي ...
اعتماد به نفس
اعتماد به نفس اعتماد به نفس یک مساله حیاتی برای خوب زندگی کردن محسوب می شود و به مسائل زیادی بستگی دارد که خیلی از انها مهارت هایی است که ما به راحتی از کنار انها رد می شویم در حالی که با کمی تامل می توان این مهارت ها را کسب کرد . در زیر چند نمونه از مهارتهای پایه را که بسیار هم ساده هستند را می بینید . می توانید خودتان را با انها محک بزنید و از امروز به انها از زاویه دیگری نگاه کنید : اتش درست کردن البته نه فقط با کبریت با کامپیوتر کار کردن که البته الان روبروی ان نشسته اید . رانندگی با وسایل نقلیه اشپزی کردن حداقل چند غذای ساده بازگو کردن خبر یا داستان بطوریکه بقیه را تحت تاثیر قرار دهد پیروزی در یک مبارزه یا طفره رفتن از ان رساندن خبر بد که امیدوارم هرگز مجبور به این کار نباشید . مدیریت زمان تند خوانی به خاطر اوردن اسامی سبک سفر کردن کمک های اولیه شنا کردن خرید کردن البته از هر محصولی بهترین ومناسبترین را استفاده از چکش. تبر و اره یک بودجه بندی ساده را بلد بودن یا حداقل حساب جیب خود را داشتنتوانایی صحبت با یک زبان متدالول دیگر بجز زبان مادری تعریف کردن از کسی مذاکره کردن خوب گوش دادن جغرافیای پایه را بلد بودن سخنرانی کردن حداقل یک سخنرانی کوتاه و هدفمند لبخند زدن جلوی دوربین حفظ اسرار شخصی میهمانداری. میزبان خوبی بودن خیاطی کردن دست کم دوختن یک دکمه به لباس تشخیص دروغ قطع محترمانه یک رابطه بدون هر گونه تعهدی بچه داری کردن تمیز نگه داشتن خانه
اعتماد به نفس یا به خدا...
اعتماد به نفس یــا بـه خـــدا با مراجعه به مهم ترین منبع معارف دینی یعنی قرآن کریم روشن می شود که قرآن اعتماد به خود (نفس) را فضیلت نمی داند و آن را به عنوان یک ارزش اخلاقی نمی شناسد؛ آنچه را که قرآن فضیلت دانسته و به عنوان یک فضیلت اخلاقی معرفی می کند اعتماد به خداوند متعال و تکیه بر اوست. بسیار شنیده و خوانده اید که «اعتماد به نفس» یکی از فضایل اخلاقی و رمز موفقیت انسان در فعالیت های فردی و تکاپوی اجتماعی اوست. چه بسیار مشاورانی که کلید درمان مراجعه کننده خود را در همین نکته دانسته و به او تأکید می کنند که در زندگی به خود اعتماد داشته باش تا بتوانی بر مشکلات پیش آمده فائق شوی. خلاصه نظر رایج بین کارشناسان علوم تربیتی و مشاوره در مورد اعتماد به نفس را می توان اینگونه نگاشت که: «اعتماد به نفس یک فضیلت اخلاقی مهم و موتور حرکتی انسان در زندگی فردی و اجتماعی اوست.» از این رو کتاب ها و مقالات فراوانی را می توان یافت که به ایجاد و تقویت چنین اعتمادی پرداخته و خواننده را به آن توصیه می کنند. ولی با مراجعه به منابع دینی و کتاب های اخلاقی و تربیتی که بر اساس آموزه های اسلامی نگاشته شده اند به نتیجه ای متفاوت با آنچه در بالا آمده است برمی خوریم که در نگاه اول بسیار تعجب برانگیز است و دلیل این شگفتی هم اعتماد و اعتقاد راسخی است که ما به آن گفته رایج داریم. معیار فضیلت از منظر دین فضیلت، آن رفتار و یا خصلتی است که آموزه های اسلامی آن را فضیلت بداند و در مقابل رذیلت هم آن رفتار و یا خصلتی است که آموزه های اسلامی آن را به عنوان رذیلت معرفی کند. اعتماد به نفس فضیلت نیست. فضیلت آن چیزى است که خداى تعالى آن را فضیلت بداند، پس این که غربی ها مىگویند آدمى باید اعتماد به نفس داشته باشد و بعضى از نویسندگان ما نیز دنبال آنان را گرفتهاند؛ حرف درستى نیست؛ چون دین خدا چنین چیزى را به عنوان فضیلت نمىشناسد و آنچه را که خداى تعالى در قرآن کریمش فضیلت دانسته، اعتماد به خدا و افتخار به بندگى اوست با مراجعه به مهم ترین منبع معارف دینی یعنی قرآن کریم روشن می شود که قرآن اعتماد به خود (نفس) را فضیلت نمی داند و آن را به عنوان یک ارزش اخلاقی نمی شناسد؛ آنچه را که قرآن فضیلت دانسته و به عنوان یک فضیلت اخلاقی معرفی می کند اعتماد به خداوند متعال و تکیه بر اوست. بیان علامه طباطبایی(ره) و آیت الله جوادی آملی علامه طباطبایی(ره) این مفسر بزرگ قرآن کریم در تفسیر سترگ خود یعنی المیزان چنین می نویسد: فضیلت آن چیزى است که خداى تعالى آن را فضیلت بداند، پس این که غربی ها مىگویند آدمى باید اعتماد به نفس داشته باشد و بعضى از نویسندگان ...
خلاصه کتاب اعتماد به نفس در ده روز (قسمت اول )
خلاصه کتاب اعتماد به نفس در 10 روز نویسنده: م. حورایی 1- به خودتان عشق بورزید.شرط اساسی اعتماد به نفس خود شیفتگی است.و اساسی ترین مانع اعتماد به نفس، خود شکنی است.برایآینده اعتماد به نفس داشته باشید باید خود شیفته گردید. باید عاشق جسم وروح خود باشید و برای رسیدن به این خود شیفتگی باید شناخت و درک درستی ازخویشتن خویش داشته باشید.برای خودشیفتگی همین بس که بدانید انسانید. اشرف مخلوقاتید، تجلی کائناتید. شاهکار خداوندید. بین این همه آفریده، جماد، نبات، جاندار و بیجان، شماشایستگی انسان بودن را پیدا کرده اید و برترین موهبت های الهی یعنی قدرت واراده و اختیار و توانایی های ذهنی فوق العاده به شما داده شده است.شما در حقیقت برگزیده آفریدگان خدایید.شمابر تمام این جهان، تسلط دارید. شما قدرت خلاقیت و نوآوری داردی. شماقادرید دگرگون شوید و به شیوه ای کاملاً نوین به دنیا بنگرید.در حقیقت، مقدمه عشق به خود، عشق الهی است.وقتی از خود بیزاریم، از همه بیزاریم و وقتی به خود عشق می ورزیم، جهان نیز در چشم ما دوست داشتنی می آید.«تمرین»هم اکنون جلوی آینه بروید. خود را دوستدارانه نگاه کنید و از صمیم قلب به خود بگویید:تو را دوست دارم چون تو برتر از فرشته ها هستی.تو را دوست دارم چون تو برگزیده آفریده های خدا هستی.تو را دوست دارم چون تو تجلی کائنات هستی.تو را دوست دارم چون روح خدا در تو جاری است.تو شایسته ستایشی چون خداوند ستوده تو را آفریده است. تو را دوست دارم.هر روز حداقل یکبار این تمرین را جلوی آینه انجام دهید.2- از خود به خوبی یاد کنید.شما باید با خود صادق باشید.جنبههای منفی و جنبه های مثبت خود را توأماً در نظر بگیرید اما به جنبه هایمثبت، توجه بیشتری داشته باشید تا با تکیه بر آن ها توان و انرژی بیشتریبرای مقابله با جنبه های منفی پیدا کنید.تفکر مثبت، خود اساس هر موفقیت است.خیلی ها فکر می کنند تفکر مثبت یعنی ندیدن واقعیت ها و چشم بستن از بدی ها اما اینطور نیست.نگرش اول شما، باید یک نگرش عمومی باشد.نگرش بعدی، باید به نکات مثبت بیشتر توجه کنید.تمرین: برای خود یک آگهی تبلیغاتی تهیه کنید.تا به حال دقت کرده اید که برای تبلیغ هر چیزی،فقط بر نکات مثبت آن تأکید شود؟یکآگهی تبلیغاتی بسازید: 1- امتیازات و قابلیت های خود را بنویسید. 2- بازبان خود بنویسید و تعریف کنید. 3- با صدای بلند در خلوت هر روز بخوانید.3- خود را تشویق و ستایش کنید.به خاطر کوچکترین کار خوبی که انجام می دهید، خود را ستایش و تشویق کنید.چراوقتی کار خوب و درستی انجام می دهید، برای خود کف نمی زنید؟ و به خودآفرین نمی گویید؟ انجام همین کارهای به ظاهر ساده که ممکن است در نظر شمابی معنی ...
اعتماد به نفس را تقویت کنیم
تصمیم گرفتم تو این پست یه مطلب در مورد اعتماد به نفس بنویسم، اما دلم می خواد دلیلش رو هم بنویسم. دلیلش رفتار یه همکلاسیه ! اعتماد به نفس فوق العاده و بالای اون همه رو تحت تاثیر قرار داده...هیچوقت نا امید و مایوس نمیشه...هیچ وقت هم کم نمیاره...خیلی برام عجیبه حتی وقتی همه میخوان باهاش مخالفت کنن یا یه خورده اذیتش کنن یا وقتی بهش تیکه میندازن بازم لبخند رو لبشه، هیچوقت از کوره در نمیره و همیشه حس آروم و ریلکس بودنش رو میشه فهمید نمی دونم این همه حس اعتماد به نفس رو از کجا آورده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟واقعا جای سواله...حداقل برای من یکی که اینطوره. خوب بگذریم... جمله هایی از کتاب "نقش اعتماد به نفس در کار و زندگی" نوشته ی برایان تریسی : اعتماد به نفس اساس تمام موفقیت ها و کامیابی های بزرگ است . هرکاری که در ذهنت داری میتوانی انجام دهی به شرط آنکه آن کار را به اندازه ی کافی دوست داشته باشی. افراد معمولی امید و آرزو دارند ولی افراد جسور و خودساخته هدف و برنامه. عدم توانایی یا نبود فرصت نیست که باعث عقب افتادگی شما می شود،بلکه علت آن فقط عدم اعتمادبه نفس در خودتان است. آرزوهای بزرگ را در سر بپروران تنها آرزوهای بزرگ هستند که قدرت دارند تو را به فکر کردن و الهام گرفتن وا دارند. کلید اعتماد به نفس این است که طوریبخواهی و سپس عمل کنی که گویی شکست ناپذیری. افرادی که اعتماد به نفس دارند خودشان را با دیگران مقایسه نمیکنند.آنها تنها خودشان را به بهترین افرادی که میتوانند باشند مقایسه می کنند. وقتی با مردم صحبت می کنید، به چشم های آن ها نگاه کنید،نامشان را به وضوح بگویید و دست شان را محکم بفشارید. روش نامیدن خودتان معیاری است برای این که چه قدر خودتان را دوست دارید و چه قدر برای خودتان ارزش قائلید. یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس آن است که وقتی می توانی کاری را با احتیاط انجام دهی، آن را با اعتماد به نفس و شجاعانه انجام بده. یک خوش بین ثابت قدم باش – در هر وضعیت به دنبال خوبی ها باش. با خودت در تمام اوقات مثبت صحبت کن. این جمله را تکرار کن: آن را میتوانم انجام دهم، آن را میتوانم انجام دهم. تا ترست بریزد. اعتماد به نفس، مهارتی قابل آموزش است، مانند تایپ کردن یا دوچرخه سواری. این مهارت را با تمرین یاد بگیر. همین امروز تصمیم بگیر ارباب تغییر باشی نه غلام و قربانی تقدیر امیدوارم بتونم جمله های قشنگ بیشتری از این کتاب براتون بنویسم.
هوش هیجانی و عزت نفس
هوش هیجانی و عزت نفس عزت نفس آمیزه ای از تمامی احساسات ما نسبت به خودمان.شاید بهترین تعریف برای عزت نفس این باشدکه ما در مورد خود چه احساسی داریم.از تمامی احساسات ما، آنهایی برای شاد کامی و موفقیت ما حائز اهمیت هستند که در مورد خودمان باشند. احساسات ما نسبت به خودمان ،اعتماد به نفس،انگیزه و ارزشمندی مان را تعیین می کند.این احساسات از اولین سالهای زندگی شروع به شکل گیری می کنند و اگر آن ها را با کوشش آگاهانه تغییر ندهیم،تا زمان مرگ با ما خواهند بود. کودکی سالهای پیش از مدرسه خود پنداره در چند ماه اول زندگی شروع به شکل گیری می کند.نوزدان پس از تولد،و یا شاید پیش از آن ،در گیر احساساتی می شوند از این دست که مورد علا قه هستند یا نه،دوستشان دارند یا ندارند،ایمن هستند یا هراسان،با اهمیت اند یا بی اهمیت،ارزشمند هستند یا بی ارزش،کمی بعد،این اساسات تبدیل به خوب یا بد بودن،قابل قبول بودن یا غیر قابل قبول بودن می شود.وپس از آن این احساسات تبدیل به شایستگی یا بی کفایتی ،دوست داشتن یا موردبی مهری واقع شدن، مورد احترام یا بی احترامی بودن،و مورد اعتماد یا بی اعتما دی بودن می شود. تمام این این احساسات از محیط خا نوا دگی نشات می گیرد،و سپس در اثر تعا مل با دنیای بیرون، از خانواده،مدرسه و محیط اجتماعی تاثیر می گیرند،در حقیقت بیشترین تا ثیرات از طریق رآموزسش و بر نامه ریزی مذهبی بر عزت نفس ما اعمال می شود. همان طور که عزت نفس شکل می گیرد ،هوش هیجانی نیز پر ورش می یابد.هوش هیجانی در سال های پیش از مدرسه ،ابتدا از والدین،وابستگان،و خواهران و برادران ما نشات می گیرد.احساسات ما انعکاسی است از احساسات غالب در محیط خا نواده ،چرا که کو دکان احساسات را نیز در کنار اطلاعات جذب می کنند.اگر نیاز های اولیه به خوبی ارضا شده باشد،عزت نفس ما بالا خواهد بود.بعضی از نیاز های اولیه عبارت اند از نیاز به مورد علاقه بودن،ارزشمند بودن،مهم بودن ،مورد توجه بودن،مورد احترام بودن،مورد تایید بودن،وبا دیگران در ارتباط بودن،در صورت بر آورده نشدن این نیاز های اولیه، عزت نفس ما دستخوش آسیب می شود. سالهای مدرسه محیط مدرسه در رزشد عواطف و عزت نفس بسیار پر اهمیت و تعین کننده است.به طور کلی ویژگیهایی که در محیط خانه و خانواده شکل می گیرنددر محیط مدرسه تقویت می شوند. مثلاَ اگر کودکی با هوش ،با اعتماد به نفس،و دوست داشنتی باشد،احتمال بیشتری دارد که معلمان و سایر دانش آموزان تصور مثبت او از خودش را تقویت کنند. از سوی دیگر اگر کودکی احساس عدم امنیت کند، عصبانی باشد،و عملکرد تحصیلی ضعیفی داسشته باشد ممکن است دانش آموزان دیگر و معلمان به او بر چسب ...
اعتماد به نفس و راههای افزایش ان
اعتماد به نفس(Self-Confidence)اعتماد به نفس دیدگاهی است که به فرد اجازه میدهد تا از خود تصویری مثبت و واقعی داشته باشند. افراد بااعتمادبه نفس به تواناییهایشان اعتماد میکنند٬ به طور کلی حس میکنند که برزندگیشان کنترل دارند٫ و باور دارند که در یک طیف منطقی قادر به انجام کارهایی که میخواهند و برنامه ریزی میکنند هستند. داشتن اعتماد به نفس به این معنی نیست که فرد قادر به انجام همه کاری هست. افراد با اعتماد به نفس انتظارات واقع گرایانه دارند. حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمیشود دیدگاه مثبتشان را حفظ میکنند و خودشان را قبول دارند. اعتماد به نفس یك كلید حیاتی برای موفقیت در هر قدمی از زندگی است. افراد دارای اعتماد به نفس بالا بیشتر مورد توجه قرار می گیرند. آنها راحتتر از دیگران به اهداف خود دست پیدا می كنند. در مقابل افراد با اعتماد به نفس پایین اغلب در پایان كار بازنده هستند. شما هم اگر می خوهید زندگی موفقی داشته باشید باید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید. در این مقاله نكاتی برای افزایش اعتماد به نفس ارائه می شود. نیروی باور کلید اعتماد به نفس است این نیرو به شما کمک می کند که با مشکلات و موانع برخورد کنید و بر آنها پیروز شوید ، این نیرو چنان قدرتمند است که اگر عمیقاً وارد ذهن خود آگاه شما شود می تواند زندگی تان را متحول کند . به خود ایمان داشته باشید . « هنری توریو » می گوید : انسانها با موفقیت زاده می شوند نه با شکست . رالف والدو امرسون » نیز گفته است : اعتماد به نفس تنها راه پیروزی است . هر انسانی می تواند در زندگی خویش بیش از آنچه که هست موفق شود برای آغاز می بایست بخواهیم ، گام دوم تسلیم و سپردن خود به خدا و زندگی کردن بر اساس خواست و ارادۀ اوست . سپس خداوند را راهنما و شریک معنوی خود بدانید . همیشه به یاد داشته باشید با کمک خداوند « می توانید » به شرطی که باور کنید که می توانید . اعتماد به نفس در افرادی یافت می شود كه عزت نفس واقعی داشته باشند. آنها ارزش وجودی خود را می دانند و براساس آن عمل می كنند. یك راه خوب برای شناخت بهتر ارزش وجودی خود این است كه هر روز لیستی از توانایی ها و هنرهای خود تهیه كنید. آنوقت خود شگفت زده خواهید شد وقتی می بینید چقدر كارهای مثبت در زندگی وجود دارد كه شما هر روز انجام داده اید، اما تا به حال به آنها توجهی نداشتید. هر بار كه به این لیست نگاه می كنید اعتماد به نفس تمام وجودتان را می لرزاند و نیرویی در شما ایجاد می كند كه می خواهد شما را به جلو براند. آنهایی که اعتماد به نفس کمتری دارند برای اینکه در مورد خودشان احساس خوبی داشته باشند به مقدار زیادی به تایید دیگران وابسته هستند. ...