رژیم لاغری پویا کاشانی
شروع رژیم پویا کاشانی
از دیروز یهنی ۶ مرداد به امید خدا رژیم خانم پویا کاشانی رو شروع کردم . رژیمش واقعا عالیه و خیلی خوب جواب میده . من قبلا هم امتحانش کرده بودم ولی چون کتابش رو شخصا نخریده بودم ادامه ندادم چون گفته راضی نیست از کتاب کس دیگه استفاده کنیم . ولی حالا که مامان کتابش و خریده و بعد از دو بار خوندنش( البته قبلا بارها از رو کتاب خاله م خونده بودمش) و با یه اراده ی آهنین رژیم و شروع کردم . دیروز صبح که شروع کردم ۷۹.۵ کیلو بودم و شب به جای اینکه نیم کیلو زیاد کنم و ۸۰ کیلو بشم شده بودم ۷۹ و این یعنی اینکه من همون همون روز اول نیم کیلو کم کردم هوراااااااااااااااااااااا اسم کتابش معجزه ی رژیم پویا کاشانیه و به نظر من واقعا معجزه می کنه . شاید بخاطر اعتقاد راسخیه که نویسنده به وجود خدا و شکرگذاری نعمتهاش داره اینجور معجزه می کنه . آدم وقتی کتابش رو میخونه یه نیروی مضاعف می گیره و دیدش به دنیا و زندگی عوض میشه مرسی خانوم پویا کاشانی عزیز ه راستش دیگه خسته شده بودم از بس تو ۷۸ - ۷۹ کیلو درجا زده بودم و همش میترسیدم به ۸۰ نرسم یک ماه بیشتره که وزن کم نکردم با اینکه همش مراقبم . واسه همین یدفعه تصمیم و گرفتم و شروع کردم . نیمه ی شعبان خاله م ملودی داره و من میخوام تا اون موقع ۷۵ کیلو شده باشم و میشممممم نیت کردم هر چند کیلو تا اون موقع کم کنم همونقدر تو مخارج جشن کمک کنم یعنی اگه ۵ کیلو کم کنم ۵هزار تومن کمک می کنم ه این رژیم همه چیش خوبه ولی بعد از یه مدت دیگه گوشت و مرغ که ببینم حالم بد میشه آخه هر روز باید کلی چیزی بخورم و این بعد از یه مدت خیلی زیاده تو رو خدا دعا کنید موفق بشم دیگه خسته شدم از این همه وزن که باید هی دنبال خودم بکشم . گرچه ۱۶ کیلو کم کردم و کلی رو فرم اومدم ولی باز ۲۰ کیلویی باید کم کنم ه به امید خدا جلو میرم و انشالله به نتیجه ی دلخواه میرسم قول میدم هر هفته بیام و گزارش بدم
جدول رژیم هفتگی 93.03.03 ... 93.03.09
رژیم پویا کاشانیبه درخواست ناشر کتاب، حذف شد
من در مبارزه ضربه اول رو میزنم محکم هم میزنم
از عنوان معلومه که چه حالی دارم ... زندگی برام لذت بخشه هرچند ناملایمات زیاده سنگها بدجوری پای لنگ رو اذیت میکنن اما من کم نمیارم . اندر اوضاع رژیم عرض کنم خدمتتون که میخوام با یه ضربه اساسی برم جلو که چشای بدنم بشه ۱۲تا !!! از فردا روزه میگیرم . البته امیدوارم فقط نخوردن و نیاشامیدن نباشه . باید زبانم را روزه دار کنم . !!! درمورد متخصص تغذیه نتیجه تحقیقات من تا این لحظه به شرح زیر می باشد : ۱- آقای ایکس : پزشک عمومی +مدرک طب سوزنی از چین +سالها مشغول در امر لاغر نمودن اندامهای چاق = تعداد افردای که نتیجه مثبت گرفتند بیشتر از کسانی است که نتیجه گرفته اند/ ۲-آقای ایگرگ: پزشک عمومی+بنظر میرسد نماینده دکتر کرمانی باشد+تازه کار در امر لاغر نمودن اندامهای چاق = افرادی که نتیجه گرفته اند راضی بوده اما بعد از قطع رژییم سریعتر از حد تصور برگشته اند به حالت قبلی ۳-خانم زد: کارشناس تغذیه+حوزه فعالیت بیمارستانهای سطح شهر+سالها مشغول در امر لاغرنمودن اندامهای چاق = مراجعه کنندگان باید صبر ایوب داشته باشند اما نتیجه میگیرند (بیشتر از ۲ کیلو در ماه اجازه کم کردن نمیدهد .) واما من نمونه های مختلفی از رژیم های همه اینها رو دیدم . به رژیم پویا کاشانی خیلی خیلی نزدیکن . یک راه دیگه اینه که در ایام رمضان با کاشانی پیش برم . حالا شما اساتید چی میگین ؟ ففل جونم وبلاگت رو نمیتونم باز کنم .جمعه-شنبه-یکشنبه-دوشنبه پیاده روی رفتم . فکر میکنین چی میشه که اینجوری میشه ..یه روزایی یاد گذشته ها میکنین و خاطرات قدیمی زنده میشن ... ارزو میکنین خاطره سازها رو ببینین اما نمیبینین .یعنی به قول ماها خدا نمیخواد که ببینینش . بعد درست یه رووزای دیگه خاطره ها دوبرا براتون زندی میشن اما با تمام وجود میگین حالا نه . نمیخواهیم تو شرایط الان کسی از گذشته رو ببینیم ودرست همون لحظه همون شخص جلوتون ظاهر میشه و شما؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رژیم + سوپ چربی سوز
روز اول : مصرف هر ميوه به مقدار زياد( بغير از موز و انبه) و همچنين خوردن سوپ ( سوزاننده چربي ) بمقدار زياد و شما ميتوانيد از آبميوه ساده و طبيعي كه به آن شكر اضاف نشده باشد استفاده كنيد.خوردن چاي بدون شكر و آبميوه و مقدار زيادي آب از برنامه هاي اين روز ميباشد روز دوم: 1- خوردن سبزيجات به مقدار زياد و سوپ سوزاننده چربي به مقدار زياد 2- براي شام يك عدد سيب زميني آبپز به همراه هويج آبپز و مقداري كره سوپ سوزاننده چربي 3- هر نوع سبزيجاتي كه دوست داري ميل كن ولي بدون ادويه يا سس و روغن 4- خوردن كاهو به هر مقدار 5- از خوردن حبوبات – گندم – باقلي – انواع تنقلات خوداري شودروز سوم: خوردن سبزيجات و ميوه بجز موز و انبه و هندوانه يا خربزه سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كنيد امروز سيب زميني آبپز مصرف نكنتوجه :اگر برنامه را بصورت كامل در اين سه روز رعايت كرده باشي ، شما 3 الي 5 كيلو از وزن خود را كاهش داده ايروز چهارم : سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن چهار عدد موز را به غذاي امروز اضاف كن 6 ليوان شير كم چرب هم در برنامه امروز وجود داره آب به مقدار زياد يادت نرهروز پنجم: سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن به همراه گوشت گوسفند ( يا ماهي غير سرخ شده- يا مرغ بدون پوست آبپز ) و مقداري گوجه فرنگي مقدار گوشت گوسفند 280 گرم به همراه 6 عدد گوجه فرنگي تازهروز ششم براي شستشوي دستگاه گوارش حتماً خوردن 8 ليوان آب يادت نره سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن گوشت گوسفند – سبزيجات – از امروز تا پايان هفته آزاد ميباشد سيب زميني مصرف نشه 2 الي 3 قطعه استيك براي امروز آزاد ميباشد سبزيجات را امروز متنوعتر مصرف كنيدروز هفتم: سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن برنج هم آنچه دوست داري مصرف كن حتماً متوجه خواهي شد كه مقدار مصرف غذاي شما خيلي كم شده(خوب معده كوچيكتر شده ) ميوه(( بجز موز و انبه و هندوانه )) به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن سبزيجات به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن اصلاً به فكر نباش اين هم جزو روش اين رژيم ميباشدتوجه:بعد از پايان روز هفتم اگر تمامي مراحل را بطور كامل انجام داده باشي شما 5 الي 7 كيلو از وزن خود را كم كرده اي اگر بيش از 7 كيلو وزن كم كرده باشي دو روز ا ز گرفتن رژيم خود داري كن سپس رژيم را براي هفته دوم ادامه بده با توجه به اينكه هر كدام از ما از بنيه خاص خود برخوردار ميباشد اثر اين رژيم هم براي همه متفاوت ميباشد ولي از امتيازات اين رژيم انرژيك بودن شما پس از سه روز از شروع رژيم ميباشد .سبكي – شادابي و طراوت مشخصه روز سوم ميباشد .شما مي توانيد بعد از هفته دوم زمان شروع مجدد هفته بعد را بدلخواه ...