دانلود بروشور ورزش
دانلود ::: بروشور هاي آموزشي هيئت كوه نوردي و صعود هاي ورزشي استان تهران
این مجموعه با مشارکت و پشتیبانی سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران و به اهتمام هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران تهیه شده است (لازم به ذكر است مجموعه هاي فوق در قالب فرمت PDF ارائه مي گردد) اصول كوه نوردي مسير هاي ايمن كوهستان شمال تهران بقا در كوهستان بهمن سرما زدگي
ورزش و سلامتی
تعداد زیادی از افراد جامعه از بیماری های مزمنی مانند دیابت، آسم، بیماری های قلبی – عروقی و غیره که گاه سال های متمادی طول می کشد، رنج می برند. فعالیت فیزیکی و ورزش می تواند نقش بسیار مهمی را در زندگی و بهبود وضعیت بالینی این افراد داشته باشد و احساس خوبی از حفظ سلامتی را در آنها ایجاد کند. در برخی موارد حتی ورزش می تواند، موجب تأخیر در پیشرفت این بیماری های زمینه ای شود..... دانلود کامل بروشور ورزش و سلامتی
ورزش و پیشگیری استرس شغلی
بیماری ها و عوارضی که در اثر کار کردن در شرایط نامناسب و سخت بروز می کند در چند سال اخیر به یکی از مهم ترین مباحث پزشکی بدل شده است که متاسفانه کمتر توجهی به آن میشود. روزبه روز تعداد افرادی که بر اثر استرس در بیمارستان بستری و از محیط شغلی خود دور می شوند، افزایش می یابد. بررسی هایی که سازمان بهداشت جهانی در سال 2000 در 91 کشور انجام داد نشان می دهد 31 درصد کارخانجات و 50 درصد ادارات و شرکت ها به دلیل عدم برخورداری از ایمنی، محل مناسبی برای کارمندان نیستند.... دانلود کامل بروشور ورزش و کاهش استرش شغلی
دانلود رایگان کتاب کوهنوردی، جزوه و بروشور کوهنوردی و ورزشی مرتبط با کوهنوردی
دانلود رایگان کتاب، جزوه و بروشور کوهنوردی و ورزشی مرتبط با کوهنوردیلینک های مرتبط: آرشیو گزارش برنامه، آرشیو طرح درس های فدراسیون، آرشیو دانلود پایان نامه کوهنوردی، دانلود نقشه ایران، دانلود فایلهای GPS، دانلود آرشیو مجله صعود ، لیست کتاب کوهنوردی دانلود رایگان کتاب های مرتبط با کوهنوردی و ورزش، به صورت PDF می باشند: (توضیحات بیشتر در پایین صفحه) اطلاعات جامع تهران مسیرهای عمومی گردشگری ایران به تفکیک استان راهنمای مشتریان راه آهن آشنایی با معماری قلعه حیدرآباد خاش عملیات نجات در کوه و نقاط مرتفع شهری نام خلیج پارس بر پایه اسناد تاریخی و نقشه های جغرافیایی معرفی تهران تاریخچه شهر ایلام نقشه ایران به صورت پی دی اف PDF تاریخچه ی شهر مشهد قزوین گردشگاهی برای تمام فصول هنر زنده ماندن در طبیعت اطلس جامع تاریخ ایران مشخصات برج میلاد روش تحقیق در جغرافیا پایتخت و موقعیت جغرافیایی کشورها آنابولیسم در ورزش های قدرتی مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات آسیب شناسی ورزشی تناسب اندام آموزش پرورش اندام سفر به مناطق مرتفع راهنمای تغذیه گیاهی برای افزایش کارایی در ورزش و زندگی کمک های اولیه - اصول احیاءهمیالیا به روش سبکباراصول بهمن شناسی و نجات از بهمنبهمن، مرجعی برای مسافران مناطق کوهستانی زمستانیبهمن شناسی و ایمنی در بهمنآموزش دره نوردیآموزش یخ نوردی و صعودهای میکس از مقدماتی تا پیشرفتهجزوات و بروشورها و پایان نامه های مرتبط با کوهنوردی:آشنایی با کلنگ کوهنوردیدانستنی های ارتفاعهنر بیواکآمادگی ذهنی در سنگنوردیبهترین تمرینات برای کوهنوردیپرورش عضلات ذهنبروشور بهمن شناسی - هیات تهراندریای مازندرانشیوه های تعیین موقعیت و جهت یابیکویرهای ایران راهنمای دانلود کتاب: ۱ نام کتاب : اطلاعات جامع تهران نویسنده : نامشخص زبان کتاب : پارسی تعداد صفحه : 198 قالب کتاب : PDF حجم فایل : 3,330 Kb لینک دانلود توضیحات : این بار با یکی از جالبترین و کاربردی ترین کتاب های ممکن در خدمت شما عزیزان هستیم. کتاب آماده شده درباره شهر تهران اطلاعات جامع و کاملی به شما می دهد. اطلاعات به صورت ستونی و فهرست و دسته بندی شده و در حدود ۲۰۰ صفحه آماده شده اند. از جمله اطلاعاتی که در این کتاب ذکر شده می توان به فهرست کامل مراکز تاکسیرانی، فهرست کامل نمایندگی لوازم خانگی، فهرست کامل مناطق شرکت واحد تهران، فهرست کامل فروشگاه های تهران، فهرست درمانگاه ها و … اشاره کرد. ۲ نام کتاب : مسیرهای عمومی گردشگری ایران به تفکیک استان نویسنده : ستاد تسهیلات سفرهای کشور زبان کتاب : پارسی تعداد صفحه : ...
زنگ ورزش
ساعات ورزش را چگونه بگذرانیم در حالي که اهميت و تاثير شگرف مقوله ورزش و تربيت بدني در زندگي برهيچ کس پوشيده نيست، هم اکنون در جامعه ايران اين امر با چالش ها و مشکلات عديده اي روبرو است. بي شک عدم توجه به ورزش مي تواند نقش مخربي در عرصه هاي مختلف داشته باشد. از جمله اين تاثيرات منفي مي توان به افزايش بيماري ها در نتيجه رکود و ايستايي بدن و در نهايت صرف هزينه هاي هنگفت درمان اشاره کرد. ازدياد بيماري هاي رواني نيز مي تواند ناشي از بي توجهي به ورزش به عنوان يکي از عوامل باشد. در مقابل اشتغال فکري و جسمي جوانان و نوجوانان به ورزش در کنار آثار سلامت بخش آن، عامل بازدارنده اي در جهت جلوگيري از اسارت آنان در دام انواع ناهنجاري هاي اجتماعي است. در اين ميان ورزش در مدارس به عنوان بخش مهمي از پيکره تربيت بدني مطرح شده و با لحاظ مدت نسبتا طولاني تحصيل مي تواند حداقل در تعيين مسير زندگي اشخاص موثر باشد. اين قسمت نيز از مشکلات عاري نبوده و چالش هاي خاص به خود را دارد. در اين راستا نگارنده اهتمام دارد در مقاله پيش رو پس از برشمردن چالش ها، راهکارهايي را جهت رفع آن و در نهايت ارتقاي وضعيت ورزش مدرسه اي ارائه نمايد. امروزه در مدارس ايران از ابتداي تحصيل تا پايان دوره متوسطه ساعت ورزش در برنامه درسي دانش آموزان گنجانده مي شود و تقريبا يک هجدهم اوقات هفتگي آنان را در بر مي گيرد. همان طور که ملاحظه مي شود زمان پرداخت به تربيت بدني در مدارس بسيار ناچيز است.چرا که با لحاظ مطالب مطروحه در مقدمه ميان اوقات تخصيص يافته به تقويت بنيه علمي و فرهنگي دانش آموزان با زمان مختص به تقويت قواي جسماني آنان فاصله بسيار زيادي وجود دارد. اگرچه اندک توجهي به هدف تعليم و تربيت در مدارس فاصله مذکور را توجيه مي نمايد اما افزايشي هرچند کم مغايرتي با اهداف فوق نخواهد داشت. حتي مي توان با تنظيم برنامه اي در تمامي ايام هفته و به طور مداوم دقايقي را به تربيت بدني اختصاص داد. در يک نمونه عملي به جاي برنامه فشرده دو ساعت در يک روز مي توان هر روز حدود بيست دقيقه را به اين امر اختصاص داد تا با توجه به اهميت استمرار در ورزش دانش آموزان بتوانند بهره بهتري بگيرند. در بحث زمان ورزش نکته قابل توجه ديگر اين است که در اکثر مدارس تعيين زنگ ورزش در تنظيم ساعات هفتگي از آخرين اولويت برخوردار است. به عبارتي تنظيم کنندگان ساعات کلاسي در ابتدا دروس ديگر را وارد نموده و در آخر ساعاتي که بلااستفاده مانده است را به ورزش اختصاص مي دهند. پرواضح است که حل کارشناسانه مسائل فوق قدمي بس موثر در افزايش بهره وري از ساعت ورزش خواهد بود. گاهي ...
دانلود ضرب مرشدارغوانی
شعرمن از روز ازل دیوانه بودم دیوانه ی روی تو سرگشته ی کوی تو سرخوش از باده ی مستانه بودم در عشق و مستی افسانه بودم یالان از تو شد چنگ و عود من تار موی تو تار و پود منبیگانه مدهوشم ساقر نوشم ز چشمه ی نوش تومستی دهم ما را گل رخسارا بهار آغوش تودانلود ضرب مرشدارغوانی