خرید لباس دروازبانی
تمرینات دروازبانی
قسمت اول: مقدمه: در ابتدا لازم است که این نکته را ذکر کنم که این تمرینات برای دروازهبانانی میباشد که اولا بدن آنها در حد آمادگی است و از اصول دروازه بانی تا حدی مطلع هستند. در این قسمت سعی میشود با کمک خدا از تمرینات سبک شروع کرده تا به تمرینات مشکل و سخت برسیم. تمرینات فردی: قبل از هر چیز لازم است که دروازهبان یک لباس مناسب تهیه کند، که شامل کفش فوتبال، دستکش و لباس میباشد. در مورد لباس بهتر است که در زمستان از لباس ذخیم و شلوار گلری استرج استفاده کرد زیرا باعث میشود که بدن سریعتر گرم شود و دمای بدن برای مدت طولانیتری بالا باقی بماند این عمل باعث میشود تا گلر کمتر مصدوم شود و کارایی آن بیشتر شود همچنین بهتر است از لباسهای تیره استفاده کرد تا گرما زودتر جذب بدن شود اما اگر گلری لباس تیره دوست ندارد میتواند زیر لباس دروازهبانی خود یک تیشرت یا لباس تیره بپوشد، در مورد شلوار یا شورت هم به همین صورت میباشد البته اینها بهتر است که تیره باشند چون هم دیرتر کثیف میشوند و هم باعث میشود تا گلرهایی که قد کوتاه دارند بدن آنها بلندتر نشان داده شود. در مورد استوک (کفش فوتبال) باید حتما فیکس پا باشد نه کوچک و نه بزرگ تا در ضربات شوت گلر مشکلی ایجاد نشود و از استوک با پرچهای پیچی آهنی هرگز استفاده نشود و کفش باید استاندارد و جنس آن زیاد خشک نباشد. در مورد دستکش هم بهتر است با هر دستکشی که گلر با آن راحتر است استفاده شود اما بهتر است که دستکش فیت دست یعنی کاملا قالب دست باشد تا در توپهای هوایی مسلطتر عمل کند. همچنین دستکش باید از چسبندگی مناسبی نیز برخوردار باشد، برای مشخص شدن چسبندگی هنگام خرید دستکشها را روی هم بمالید اگر براحتی روی هم لیز یا سر نخوردند بدانید میتواند یک دستکش خوب باشد. (البته این یکی از راههای مشخص شدن کیفیت دستکش است و بیشتر آن بر میگردد به تجربه) حال به شرح تمرینات می پردازیم: اول باید گلر خود را به خوبی گرم کند که لازم است که با دویدن آرام حدود 10 دقیقه آغاز کند سپس کمکم گامهای خود را سریع کند (یعنی گام بلند نه سرعتی) که این باید حدود 2-3 دقیقه باشد بعداز اینها باید کمکم سرعت را کم کرد تا ضربان قلب آرام شود و بعداز آن حرکات کششی را انجام داد که بهتراست این حرکات را از بالا به پایین انجام داد. هر چقدر گلر حرکات کششی انجام دهد به نفع او میباشد زیرا هم انعطاف و آمادگی بدنی او را بالا میبرد و هم باعث خوب گرم شدن عضلات خود میشود. لازم به ذکر است هنگامی که ...
آرسنال و دروازبانی جدید؟
بخث داغ علاقه مندی آرسنال به دروازبان جدید با مصاحبه گلر لاتزیو داغ تر شد... فرناندو موسلرا دروازبان شماره یک لاتزیو از اینکه آرسنال به نبال وی است بسیار خوشنود شده .بعد از بروز شایعات روز آخر ژانویه مبنی بر مذاکرات جدی آرسنال با دروازبان استوک سیتی توماس سورنسن و تکذیب آن توسط ونگر حالا مصاحبه دروازبان لاتزیو مبنی بر علاقه مندی آرسنال به وی خبر ساز شد .دروازبان 23 ساله و خوب لاتزیو در سال 2007 به تیم شهر رم لاتزیو پیوست . در همان زمان نیز به دلیل نمایش بسیار خوب وی چندین باشگاه بزرگ اروپایی تمایلاتی به وی نشان دادند اما لاتزیو که در دروازه خود خلا بزرگی داشت تونست وی را به خدمت بگیرد .ظاهرا اخبار درز کرده از باشگاه آرسنال خبر از علاقه آرسنال به وی را می دهد " این بسیار مسئله مهمی است وقت یک باشگاه لیگ برتری مثل آرسنال مدت هاست کیفیت و بازی های من را زیر نظر گرفته است . این امر باعث می شود من هم سعی کنم همواره بهترین نمایشم را داشته باشم و پیشرفت کنم . "قابل ذکر است موسلرا دروزبانی است که تابستان وی را همراه با تیم ملی اروگوئه خواهیم دید و شاید این رقابت ها امر مهمی در تصمیم گیری احتمالی آرسن ونگر مبنی بر به خدمت گیری وی باشد.هم چنین این دروازبان اروگوئیی دارای 190 سانتی تر قد و 77 کیلوگرم وزن است .
لباس هندبال 2
قوانين فوتسال
خلاصه قوانین فوتسال قانون یکم: زمین بازی؛ که خلاصه مشخصات و نکات قابل توجه با رسم شکل توضیح داده شد. تذکر: ورود و خروج بازیکنان در موقع تعویض بایستی از محدوده مشخص شده انجام گیرد.قانون دوم:توپ؛ محیط آن حداقل ۶۲ و حداکثر ۶۴ سانتیمتر وزن توپ ۳۹۰ الی ۴۳۰ گرم (توپ نمره ۴) شناسایی استاندارد هنگامی که توپ از ارتفاع ۲ متری به زمین رها میشود نباید بیشتر از ۶۵ و کمتر از ۵۵ سانتیمتر از زمین مسابقه جهش نماید. قانون سوم:تعداد بازیکنان؛ یک مسابقه با شرکت دو تیم نباید بیش از ۵ بازیکن باشد که یکی از آنها دروازه بان با لباس مشخص است در شروع مسابقه حداقل بازیکن باید ۵ نفر باشد در صورت اخراج بازیکن هر تیم کمتر از دو نفر مسابقه باید تعطیل شود. ۱- حداکثر بازیکن ذخیره ۷ نفر میباشد. ۲- تعداد تعویض سیار نامحدود است حتی دروازه بان (رنگ لباس دروازه بان متمایز از بازیکنان) ۳- عمل تعویض زمانی خاتمه می‌یابد که بازیکن جانشین وارد زمین شود ۴- چنانچه در جریان بازی تعویض سیار بازیکن جانشین قبل از اینکه بازیکن تعویضی کامل زمین را ترک کند وارد زمین شود. داور بازی را قطع (با رعایت آوانتاژ به تیم حریف) بازیکن تعویضی را بیرون بفرستد به بازیکن جانشین اخطار و بازی با یک ضربه آزاد غیر مستقیم به نفع تیم مقابل از محل توقف توپ زده میشود. قانون چهارم:وسایل بازیکن؛ استفاده از کفش مخصوص برای بازیکن اجباری است - نقص این قانون بازیکن خاطی از زمین خارج فرستاده با تکمیل وسایل با اجازه داوران حتماً در هنگام توقف بازی وارد زمین شود. قانون پنجم:برای اداره بازی یک داور اصلی یا سر داور؛ تعیین میگردد. قدرت او که قانون به او تفویض نموده است از هنگام شروع بازی تا هنگام اتمام بازی ، هر مورد مرتبط با بازی نتیجه نهایی تصمیم با اوست در صورت عدم حضور وقت نگهدار این مسؤولیت به عهده اوست. قانون ششم:کمک داور (داور دوم)؛ بایستی برای هر مسابقه تعیین شود طرف مقابل داور اصلی انجام وظیفه می‌کند همان قدرت اجرایی را دارد به جز (همه وقایعی را که قبل در حین یا بعد از بازی می‌افتد ثبت و گزارش کند) در صورت نبودن وقت نگهدار وظیفه دارد دو دقیقه اخراجی بازیکنان و تایم یک دقیقه را محاسبه نماید و تعویض سیار صحیح انجام گرفته است. در صورت دخالت بی مورد از جانب کمک داور، داور اصلی بایستی او را از وظیفه آن معاف شخصی دیگری جانشین وی موضوع را گزارش کند. تذکر:در صورت وجود اختلاف نظر بین داور اصلی و کمک داور سرداور (داور اصلی) حاکم خواهد بود. قانون هفتم:وقت نگهدار؛ در خارج از بازی در امتداد خط میانی در منطقه تعویض بازیکنان قرار گیرد. وظایف او نگهداری وقت بازی ۲ دقیقه اخراجی ...
تمرینات دروازه بانی
عکس: رامین احمدیانتمرینات فردی:قبل از هر چیز لازم است که دروازهبان یک لباس مناسب تهیه کند، که شامل کفش فوتبال، دستکش و لباس میباشد. در مورد لباس بهتر است که در زمستان از لباس ذخیم و شلوار گلری استرج استفاده کرد زیرا باعث میشود که بدن سریعتر گرم شود و دمای بدن برای مدت طولانیتری بالا باقی بماند این عمل باعث میشود تا گلر کمتر مصدوم شود و کارایی آن بیشتر شود همچنین بهتر است از لباسهای تیره استفاده کرد تا گرما زودتر جذب بدن شود اما اگر گلری لباس تیره دوست ندارد میتواند زیر لباس دروازهبانی خود یک تیشرت یا لباس تیره بپوشد، در مورد شلوار یا شورت هم به همین صورت میباشد البته اینها بهتر است که تیره باشند چون هم دیرتر کثیف میشوند و هم باعث میشود تا گلرهایی که قد کوتاه دارند بدن آنها بلندتر نشان داده شود.در مورد استوک (کفش فوتبال) باید حتما فیکس پا باشد نه کوچک و نه بزرگ تا در ضربات شوت گلر مشکلی ایجاد نشود و از استوک با پرچهای پیچی آهنی هرگز استفاده نشود و کفش باید استاندارد و جنس آن زیاد خشک نباشد.در مورد دستکش هم بهتر است با هر دستکشی که گلر با آن راحتر است استفاده شود اما بهتر است که دستکش فیت دست یعنی کاملا قالب دست باشد تا در توپهای هوایی مسلطتر عمل کند. همچنین دستکش باید از چسبندگی مناسبی نیز برخوردار باشد، برای مشخص شدن چسبندگی هنگام خرید دستکشها را روی هم بمالید اگر براحتی روی هم لیز یا سر نخوردند بدانید میتواند یک دستکش خوب باشد. (البته این یکی از راههای مشخص شدن کیفیت دستکش است و بیشتر آن بر میگردد به تجربه)حال به شرح تمرینات می پردازیم: اول باید گلر خود را به خوبی گرم کند که لازم است که با دویدن آرام حدود 10 دقیقه آغاز کند سپس کمکم گامهای خود را سریع کند (یعنی گام بلند نه سرعتی) که این باید حدود 2-3 دقیقه باشد بعداز اینها باید کمکم سرعت را کم کرد تا ضربان قلب آرام شود و بعداز آن حرکات کششی را انجام داد که بهتراست این حرکات را از بالا به پایین انجام داد. هر چقدر گلر حرکات کششی انجام دهد به نفع او میباشد زیرا هم انعطاف و آمادگی بدنی او را بالا میبرد و هم باعث خوب گرم شدن عضلات خود میشود. لازم به ذکر است هنگامی که میخواهیم تمرین گلری انجام دهیم نباید بیشتر ازحد دویدن را انجام داد چون باعث خستگی گلر میشود.بعداز انجام حرکات کششی گلر باید خود را با توپ گرم کند، بدین صورت که توپ را در دست بگیرد و در حال نرم دویدن چندین بار به زمین جلوی خود بزند و تا توپ به سینه او ...
نستا:امیدوارم توپ طلا به رونالدو برسد
نستا:امیدوارم توپ طلا به رونالدو برسد؛زیرا توپ طلا عنوانی است که برای به دست آوردن آن باید کاری خاص و به یاد ماندنی انجام داده باشید
پیتر اشمایکل: فکر می کنم رونالدو بیش از حد خوب بوده؛ توپ طلا حق مسلم رونالدو می باشد
پیتر اشمایکل: فکر می کنم رونالدو بیش از حد خوب بوده؛ توپ طلا حق مسلم رونالدو می باشد
CASILLAS
زندگینامه و بیوگرافی ایکر کاسیاس ایکر کاسیاس فرناندز در 20 می 1981 درشهر مادرید دیده به جهان گشود. ایکر کاسیاس محصول تیم‌های پایه رئال مادرید است و از فصل ۹۱-۱۹۹۰ فوتبال خود را در رئال مادرید آغاز کرد. وی در سال ۱۹۹۹ برای اولین بار به تیم اصلی دعوت شد اما در آن بازی شرکت نکرد. از سال ۹۹-۱۹۹۸ وی به تیم اصلی آمد و با افت Bodo Illgner، ایکر به ترکیب اصلی راه پیدا کرد. در سال ۲۰۰۰ نیز ایکر به جوانترین دروازهبان تاریخ فوتبال تبدیل شد که در فینال مسابقات لیگ قهرمانان اروپا حضور یافته است (در ان بازی، تیم رئال مادرید با ۳ گل، تیم والنسیا را شکست داد). او به همراه این تیم ملی اسپانیا موفق شده است قهرمان جام جهانی فوتبال شود. کاسیاس کاپیتان اول تیم ملی اسپانیا و کاپیتان اول تیم رئال مادرید و هم چنین انتخاب نخست مربیان برای دروازهبانی در تیم است. وی با بازوبند کاپیتانی، تیم ملی کشورش را به سوی قهرمانی در جام ملت‌های اروپا رهنمود کرد تا تیم ملی اسپانیا، بعد از ۴۴ سال بتواند قهرمان این رقابت‌ها شود. همچنین ایکر در درون دروازه و به عنوان کاپیتان تیم ملی، عضو تیم ملی اسپانیایی بود که برای اولین بار، قهرمان جام جهانی شد. او همچنین با۱۴۳ بازی برای اسپانیا رکورددار بیشترین بازی ملی برای کشورش می باشد.او چهار بار بهترین دروازهبان جهان از نگاه فدراسیون بین‌المللی تاریخ و آمار فوتبال شده است. از همان ابتدا، کاسیاس به عنوان یکی از بهترین دروازه‌بان‌های جهان شناخته شد و توانست جوایز زیادی کسب کند. وی تاکنون دوبار نامزد بهترین بازیکن سال اروپا شده است. در پایان سال ۲۰۰۹ نیز، برای سومین بار در تیم منتخب سال اروپا قرار گرفت. از جولای سال ۲۰۱۰ ایکر به جمع بازیکنانی پیوسته است که توانسته تمام افتخارات ملی و باشگاهی را کسب کند. در جام جهانی ۲۰۱۰ نیز، کاسیاس به عنوان بهترین دروازهبان جام انتخاب شد. - باشگاه رئال مادرید ایکر کاسیاس محصول تیم‌های پایه رئال مادرید است و از فصل ۹۱-۱۹۹۰ فوتبال خود را در رئال مادرید آغاز کرد. وی در سال ۱۹۹۹ برای اولین بار به تیم اصلی دعوت شد اما در آن بازی شرکت نکرد. از سال ۹۹-۱۹۹۸ وی به تیم اصلی آمد و با افت Bodo Illgner، ایکر به ترکیب اصلی راه پیدا کرد. در سال ۲۰۰۰ نیز ایکر به جوانترین دروازهبان تاریخ فوتبال تبدیل شد که در فینال مسابقات لیگ قهرمانان اروپا حضور یافته است (در ان بازی، تیم رئال مادرید با ۳ گل، تیم والنسیا را شکست داد). در فصل بعد، ایکر نمایش‌های ضعیفی از خود نشان داد و جای خود را به سزار سانچز داد تا اینکه در مسابقه فینال لیگ قهرمانان اروپا، سانچز دچار مصدومیت شد ...
کاملترین پکیج آموزش فوتسال
پکیج FUTSAL MADE BRAZIL شامل: 25 حلقه سی دی قیمت :25.000 تومان پکیج Futsal Made Brazil در حال حاضر تیم های لیگ های برتر دنیا با این پکیج کار می کنند این پکیج کامل ترین پکیج فوتسال می باشد تمرینات مربوط به سال 2009 - 2010 می باشد شامل: تمرینات تکنیکی :پاس،دریبلینگ،شوت زنی،ضربات سر و تمرینات بنیادی تمرینات دفاعی: ساختار اساسی دفاع و ضد حمله تمرینات کردینیشن :سرعتی،قدرتی،انواع کردینیشن وچیدن زمین،و تمرینات رفلکس تاکتیک های دفاعی:دفاع من تو من،دفاع منطقه ای،و تاکتیک ها و چیدمان های دفاع سیستم ها :انواع سیستم ها و چیدمان همراه با انیمشن و فیلم تاکتیک حمله:انواع روشهای رسیدن به گل تمرینات گلزنی:ضربات آزاد،ضربات کرنل،آموزش زدن پنالتی 1 و 2 و .. انواع ضربات:ضربه سر،ضربه نوک پا مخصوص فوتسال،توپ بلند،توپ کوتاه،بلند کردن توپ آموزش دروازبانی: اختصاصی فوتسال "حرفه ای و فوق حرفه ای" سیستم های با دروازبان و صد ها اموزش دیگر
بیوگرافی ایکر کاسیاس فرناندز بهترین سنگر بان کنونی جهان
ایکر ایکر کاسیاس فرناندز در 20 می 1981 در منطقه ی موستولس شهر مادرید (منطقه یی در حومه ی شهر مادرید) به دنیا آمد کاسیاس از کوچکی علاقه ی فراوانی به فوتبال داشت ولی او استعداد خود را در دروازبانی نشان داد.هنگامی که به دوران نوجوانی رسید تیم رئال به استعداد او پی برد وخبر از حضور پدیده ای در فوتبال را دادند سر انجام او به تیم های پایه ی رئال راه یافت و با بازی های خوب خودراهی بزرگسالان این تیم شد وتا حالا این تیم به خاطر دروازبانی های خوبی که کاسیاس در طول این چند سال کرده. از نظر خیلی ها او بهترین دروازبان تاریخ اسپانیا است او در رده بندی بهترین دروازبان های جهان رده ی چهارم را در اختیار دارد .او دروازبان شماره یک اسپانیاست و دروازبان هایی همانند ویکتور والدز(بارسلونا) و رینا(لیور پول)هنوز نتوانسته اند جای او را بگیرند افتخارات و جوایز این دروازه بان واسطوره اسپانیا:داخلی:لیگ اسپانیا: 2001، 2003 و 2007سوپر کاپ اسپانیا:[/ b] 2003در سطح قاره اروپا:لیگ قهرمانان UEFA : 2000 و 2002 و 2008سوپر کاپ اروپا: 2002کاپ بین الملل (اینترنشنال): 2002در سطح جهانی:جام جهانی نوجوانان فیفا: 1999قهرمانی جام جهانی 2010
بهترین نکات دروازه بانی
بهترین نکات دروازبانی هندبال /پست ثابت/ سلام به همه ی دروازبانان هندبال ازتون میخوام بهترین نکته ای که مربیتون درمورد دروازبانی بهتون گفته رو در قسمت نظرات بفرستین تا یه آرشیو خوب از نکته های دروازبانی داشته باشیم و در همین جامیتونین نكات رو ببینین. بهترین نکته ای که مربی خودم گفته: ۱) زاویه رو ببند و از توپ نترس ۲) برای تمامی شوت ها، یک حرکت انجام نده نکات آقای حسن گلر (مرسی خیلی خوب بود) ۳) همیشه دستاتو بالا نگه دار ۴) هیچوقت سریع عکس العمل نشون نده و تا اخرین لحضه صبر کن ۵) در وازه بان باید با همه جای بدنش که شد توپ بگیره و نترسه نکات دروازبان پیرانشهر (ممنون ازت عالی بود لطفا آردس سایتتون رو هم ارسال کن) اقای دودمان همیشه میگه اولین اصل در دروازه بانی : 1) لوک ات دی بال(به توپ نگاه بکن) 2) از توپ نترس ۳) تشخیص درست زاویه 4) حرکات غیرقابل پیش بینی انجام بدم ۵) درتمرینات سعی میکنه که محرکات اول ودوم در باره پاسخ دادن به توپ وچابکی و قدرت مهار توپ رو اموزش بده 6) اعتماد بنفس فوق العاده میدن بما و روانشناسی ورزشیشون رو ما عالی بوده تمرین برای رفع ترس دروازبان از توپ توسط آقای جواد حسنی عزیز ۷) دروازبان توی دروازه بایسته و از دستهاش هیچ گونه استفاده ای نکنه و بازیکنان به سمت دروازه شوت بزنن و فرد دروازبان فقط تمرکز کنه که چشماهش رو نبنده و مسیر توپ رو تشخیص بده.در ضمن این رو بگم که دروازبان ها باید یه اخلاق متفاوت از بقیه بازیکنان داشته باشن (منظور اینه که باید بسیار جدی و یکم هم خشن باشن).سعی میکنم دوباره براتون نظر بدم نکات آقای جواد حسنی عزیز درباره دروازبانی یه دروازبان خوب باید زمانی که توی دروازه ایستاده شش دنگ حواسش به بازی و ریزترین حرکات بازیکنان باشه و تحت تاثیر تماشاگر و جو سالن قرار نگیره ، (من همیشه به دروازبانها میگم باید اینقدر حواستون جمع باشه که حرکت بعد از دریافت توپ بازیکنان رو هم بتونین حدس بزنین) و با خودشون تصور کنن بازی بدون تماشاگره ، به نظر من: ۸) دقت بالا + زاویه بندی مناسب 50% ۹) انعطاف و عکسالعمل هم 50% کاره نکات آقا اميررضا از گرگان مربیم گفته باید صددرصد حواست به بازی باشه و آخرین لحظه بهترین عکس العمل رو نشون بدی و اینم همیشه میگه که هیچ وقت عجله نکن! منتظرم... موضوعات مرتبط: دروازه بان هندبال، آموزش برچسب‌ها: بهترین نکات دروازبان هندبال, بهترین نکات دروازه بان هندبال, برترین نکات دروازه بانی هندبال, نکات دروازبانی هندبال, دروازبانی هندبال, نکات دروازه بانی هندبال, نکات دروازه بان هندبال [ دوشنبه سیزدهم شهریور 1391 ] [ 20:25 ] [ وحید ] [ 17 ...