خرید اینترنتی سطل برنج
طرز نگهداری برنج
برنج را در گونی متقال یا کنفی و دور از تابش مستقیم نور خورشید نگهداری کنید. برنج را در جای مرطوب قرار ندهید تا از خراب شدن آن جلوگیری شودو بوی نا نگیرد. بهتر است برنج در محلی قرار گیرد که هوا بطور طبیعی در اطراف آن جریان داشته باشد. تاحد امکان از ریختن نمک برای نگهداری برنج استفاده نگردد.زیرا باعث پوک شدن آن و پایین آمدن مرغوبیت برنج می شود. جهت جلوگیری از شپش های انباری به جای قرص های شیمیایی از سیر حشک یا برگ گردو استفاده شود. از قرص برنج نیز برای جلوگیری از آفت زدگی برنج انبار شده استفاده می شود ٬ فسفید الومنیوم یا قرص برنج از خود گازی به نام فسفین ازاد می کند که باعث از بین بردن حشرات می شود. از قرار دادن کیسه برنج در کنار اقلام بو دارمثل مواد شوینده ونفتی خودداری کنید تا عطر خود رااز دست ندهد. کیسه یا سطل نگه داری برنج را حتما در جایی عاری از نم٬خنک و به ویژه خشک انبار کنید تا رطوبت درون دانه ها تبخیر شود. از گذاشتن کیسه ها روی هم خودداری کنید و بین هر کیسه فاصله ای برای عبورهوا بگذارید و هر چند وقت یک بار کیسه ها را جابجا کنید
خرید جهیزیه این روزها چقدر آب می خورد
لوازم برقی، بخش گران جهیزیه امروزیاز میان لوازم برقی لازم برای یک خانه معمولا خرید سیستم تصویری و صوتی برای خانه در ایران بر عهده داماد است اما خرید دیگر موارد معمولا بر عهده عروس خانم است. این لوازم برقی معمولا شامل، یخچال، گاز، لباس شویی، ماشین ظرف شویی، اتو، چای ساز، ساندویچ میکر، جاروبرقی، آبمیوه گیری و یا چرخ گوشت است و البته در این میان چیزهای دیگر مانند میوه خشک کن یا وسایل برقی جدید در برخی موارد به لیست جهیزیه اضافه می شوند.در میان تکه های اصلی و بزرگ یخچال را می توان گران ترین مورد لیست خرید جهیزیه دانست، برای خرید یخچال گزینه های زیادی وجود دارد، در صورتی که بنا باشد یک یخچال ایرانی اما خوب خرید با 1 میلیون تومان می توان یخچال و فریزر جهیزیه را تهیه کرد اما اگر عروس خانوم بخواهد به سراغ یخچال های خارجی برود داستان قیمت هم عوض می شود، این روزها یک یخچال فریزر به اصطلاح عامه بالا پایین خارجی در بازار حداقل 3 میلیون تومان قیمت دارد و قیمت یخچال ساید بای ساید خارجی هم از 7 میلیون تومان شروع می شود.بعد از یخچال، گاز و لباس شویی گزینه های بعدی لوازم برقی جهیزیه هستند که مدل ایرانی آن ها را می توان با قیمتی میان 700 هزار تا یک میلیون تومان تهیه کرد و مدل خارجی آن ها را هم می توان با قیمتی کمتر از سه میلیون تومان پیدا کرد. البته این سالها اضافه کردن ماشین ظرف شویی به لیست خرید جهیزیه هم مد شده است که مدل رومیزی آن نزدیک به 2 و مدل معمولی آن چیزی نزدیک به 5 میلیون تمان قیمت دارند. جارو برقی هم مورد دیگری است که مدل ایرانی آن را می توان حتی با قیمتی زیر 500 هزار تومان پیدا کرد اما مدل خارجی آن نزدیک به یک میلیون تومان قیمت دارد. اتو هم که این روزها نوع پرس آن حسابی مد شده است مورد دیگری است که حتما باید همراه عروس خانوم به خانه بخت برود، اتوی معمولی را با 100 هزار تومان هم می شود تهیه کرد اما خرید یک اتوی پرس خارجی بالای 500 هزار تومان هزینه دارد.دیگر لوازم برقی مانند مایکروفر، سرخ کن، چای ساز، ساندویچ میکر، آبمیوه گیری، پلوپز و یا چرخ گوشت را هم می توان با هزینه ای میان 500 هزار تا دو میلیون تومان تهیه کرد که البته این قیمت بسته به انتخاب نوع خارجی یا داخلی و یا تعداد تکه های خریده شده تغییر می کند.وسایل آشپزخانه، پر تعداد ترین در لیست خرید جهیزیهبعد از خرید لوازم برقی نوبت به وسایل دیگر آشپزخانه یعنی ظرف و قابلمه و آبکش و چاقو و کلی چیزهای ریز دیگر می رسد. این روزها معمولا مادرانی که برای خرید جهیزیه دخترشان به بازار می روند در لیست خریدشان یک سرویس کامل چینی، یک سرویس دم دستی، یک ست چاقو، ست کامل آبکش، ظروف ...
خاتون 81
سلام. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> گرفتار بیماری مادر همسرم هستیم. برای سلامتیشون دعا کنید لطفا. شعار خردادماه : ... هنوز نمی دونم برنامه هفتگی از 26 اردیبهشت تا 2 خرداد · تمیز کردن خانه · خرید سطل بزرگ برای برنج و ریختن نمک سر گونی های برنج (7) · تماس با نادی - پریسا (7) · اتو کردن لباسها · گرفتن لباسها از خشکشویی (2) · تهیه لیست و خرید از شهروند (2) · جا دادن ظرف ها در بالای کمد دیواری (2) · پیگیری زمان تشکیل کلاس حرکات موزون (2) · قربانی برای ماشین جدید · خرید توراهی برای خاله ها که عازم مکه هستند و رفتن به خونشون برای رفتن برنامه ریزی کردیم · خوردن غذای خانگی شنبه – یکشنبه – دوشنبه – سه‌شنبه – چهارشنبه – پنجشنبه – جمعه · استفاده از کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب شنبه – یکشنبه – دوشنبه – سه‌شنبه – چهارشنبه – پنجشنبه – جمعه · خوردن اسید فولیک شنبه – یکشنبه – دوشنبه – سه‌شنبه – چهارشنبه – پنجشنبه – جمعه · 4 بار پیاده روی نیم ساعتی در هفته بار اول – بار دوم – بار سوم – بار چهارم
مزاج انواع حبوبات وغلات
صحيح ترين روش استفاده از حبوبات تركيب ان ها با يكديگر به نسبت درست است بهترين روش طبخ حبوبات استفاده از ارام پز و يا پخت با حرارت كم است. حبوبات نوع مزاج درجه مصلح ارزن سرد و خشك 1-2 عسل باقلا تازه سرد و تر 1 عسل، پوست كندن، جوشاندن در آب و ريختن اب آن پس از پختن ، روغن بادام ، پونه مرزه، فلفل داچين،اويشن، زيره، گلپر باقلا خشك سردو خشك 1-2 برنج سردو خشك 1-2 خيساندن در آب و نمك، زعفران، زيره سياه ، شويد جو سردو خشك 1 رازيانه، شيريني هاي طبيعي،انيسون، روغن هاي گياهي جوي دو سر گرم و خشك 1-2 كتيرا ذرت سردو خشك شيريني هاي طبيعي روغن هاي گياهي عدس سردو خشك 1-2 مرزه،روغن بادام، سركه، گلپر، پختن با گوش حيوان جوان،روغن كنجدتازه پونه ، زعفران، روغن گاو گندم گرم و تر 1-2 سركه كهنه، شيريني هاي طبيعي لپه گرم و خشك كتيرا اقسام لوبيا گرم و تر دارچين،زنجبيل، خردل، زيره،نمك روغن زيتون، اويشن،فلفل، پختن با گوشت حيوان جوان ماش سردو خشك 1 زيره، ميخك ، انار ترش سماق، اب ترشك، روغن بادام، تخم كافشه، زنجبيل، دارچين، فلفل ، مصطكي خردل نخود سبز سرد و تر 1 آويشتن، دارچين، زنجبيل، فلفل سياه نخود گرم و خشك 1 خشخاش زيره شويد، كنجبين ساده گلنگبينبرنج: در طبيعت آن اختلاف نظر وجود داشته بعضي آن را گرم و بعضي سرد و بعضي معتدل دانسته ولي در درجه دوم خشك بودن ان اتفاق نظر وجود دارد و بعضي مركب القوي دانسته اند زيرا اگر در اب بجوشانند و ابكش كنند و چلو بپزند، جرم ان درجه اول رد و اب ان اول گرم مي باشد اما اگر كته و يا دم پخت كنند مايل به گرمي مي باشد. توليد كننده خلط صالح و خواب هاي خوب بوده، دردرمان پيچش شكم و زخم روده اسهال خوني، اختناق رحم، امراض كليه و مثانه نافع است. خوردن برنج با شير و شكر كثيرالغذا بوه و محرك نيروي جنسي و چاق كننده مي باشد. خوردن ان با دوغ تازه و سماق، تسكين دهنده حرارت و تشنگي و درمان اسهال صفراوي است. نكته: برنج را بايد قبل از پختن در اب خيساند، چند مرتبه با اب شست و بعد پخت. جو: جو قليل الغذاتر از گندم بوده تسكين دهنده صفراو خون و عطش مي باشد. جو را بو داده تا حدي كه نه خام باشد و نه بسوزد، بعد يك مرتبه با اب گرم و يك مرتبه با اب سرد بشوييد، سپس خشك كرده و ارد و الك نماييد. با اين آرد(كه سويق ناميده مي شود) و قدري شكر، فرني بپزيد و به اطفال بدهيد كه بهترين غذاي آنان است و باعث تقويت و افزايش وزن كودكان مي شود. هضم نان جو راحت تر از نان برنج بوده و سرد و قليل الغذا مي باشد. به دليل چسبندگي به معده و روده، در درمان اسهال و تب هاي گرم كه با ضعف معده همراه نباشد مفيد است. در سرد مزاجان باعث كوليت مي شود. ...
آش آب غوره
این غذا برای کاهش فشار خون و همچنین رفع غلظت خون بسیار مفید است. مواد لازم جو پوست کنده 1 پیمانه عدس 1 پیمانه برنج 1/2 پیمانه ماش 1 پیمانه گندم با پوست 1 پیمانه سبزی آش 1 کیلو گرم پیاز متوسط 1 عدد زرشک 2 قاشق غذا خوری ادویه شامل نمک ، فلفل، زنجبیل، زیره و زرد چوبه و گلپر ساییده شده به مقدار لازم روغن زیتون 1 استکان پونه کوهی 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه: حبوبات را که از شب قبل خیس داده اید ، روی حرارت بگذارید تا به آرامی بجوشد . سپس پیاز خلال شده را به آن بی‌افزاید و اجازه دهید تا بپزد . پس از آن سبزی خرد شده و زرشک را له همراه نمک و ادویه به آن اضافه کنید و به مرور هم بزنید تا پخته شود و جا بیوفتد . در انتها روغن و آب غوره و گلپر ساییده را به غذا بیفزایید. این مقدار غذا برای 5 تا 6 نفر کافی است.
لیست جهیزیه
مایکروفر-اجاق گاز-آبمیوه گیری-چرخ گوشت-سرخ کن-همزن کاسه دار-جارو شارژی -ساندویچ ساز-غذا ساز-خرد کن-پلوپز-زودپز-2 سرویس 28 پارچه پارس اپال مهمان-1 سرویس 97 پارچه لومینارک فرانسه -1 سرویس 40پارچه دسینی دم دستی-3 سرویس قاشق چنگال 128 تیکه مهمان-3 سرویس 38پارچه سوگا ژاپن مهمان-کنسول قاشق چنگال-1 سرویس 32 پارچه قاشق چنگال دم دستی-2 دست پارچ و لیوان لومینارک امپراطور-1دست یخدان و لیوان لومینارک-امپراطور-2دست لیوان شربت خوری ترک-1دست لیوان لومینارک-1دست لیوان چینی-1عدد پارچ دم دستی-قندان پذیرایی -6عدد-فنجان 5دست-سینی پذیرایی 3سایز-2عدد سینی دم دستی-سرویس قابلمه 3تیکه پیریکس-سرویس قابلمه چدن 8تیکه مارک آ . ان . سی-شیر جوش چدن - تابه رژیمی –تابه سر پیریکس-سرویس کفگیر ملاقه تفلونسرویس کفگیر ملاقه استیل-سرویس ابزار آشپزخانه مارک دافنی-سرویس کارد آشپزخانه مارک-سرویس3تیکه چاقو لیزری سبزی-3عدد چاقو سیب زمینی پیاز-ست پارچه ای آشپزخانه (دم کن - پیش بند – دستگیره – نم گیر )-سرویس پلاستیکی آشپزخانه(تفاله گیر-1عدد سبد گرد-2عدد آبکش با لگن- 1لگن بیضی – 1لگن مربع-2عدد بشقاب-2عدد لگن گرد-1عدد سینی)-سمار طرح هخامنش- سینی زیر سماور – کاسه سماور-1عدد کتری قوری روگازی-پاسماری-جارو وخاک انداز دسته بلند آشپزخانه-سطل زباله – قند – شکر –برنج بهاز کالا-اسفند دودکن – منقل – شعله پخش کن – چای صاف کن – پایه دستمال رول آشپزخانه-گیره برای دستگیره آشپزخانه-اسکاچ-2عدد زیر قابلمه ای – 2عدد ملاقه ماست-دستکش ماکارونی-2عدد تفاله گیر سینک- گیره سالاد-1دست کاسه آبگوشت خوری-1عدد سینی بزرگ- هاونگ و دسته –دستمال جادویی آشپزخانه- 1عدد رنده – 6عدد سبد سبزی-جای تخم مرغی شبیه مرغ- دستمال رولی-شیشه شور-خلال دندان – 1دست بستنی خوری – 1دست جام – 2عدد گیره مرغ– ترازو آشپزخانه - پایه قابلمه – جا کاردی-جای مایع ظرفشویی –سیرله کن –برس سینک –قوری چینی –قوری پیریکس –جای قاشقی روی سینک – قاشق آجیل – گوشت کوب – برس سینک- سیر له کن – پیکنیک - کیسه فریزر کیسه زباله – دستکش – قالب یخ- رولت خوری –اردوخوری – فلاکس- دستمال آشپزخانه - سفره 2نفره و سفر 2متری وسفره 4متری-4عدد شیشه در 2سایز مربا و ترشی-1عدد بطری شیر-1عدد بطری آب-2عدد شیشه روغن-سرویس 12تیکه فریزی - 6عدد ظرف داخل فریزری – 2عدد ظرف داخل یخچال-3سایز آبکش یونیک- تخته گوشت-سبد سیب زمینی پیاز-جا کفگیر کنار گاز- جا اسکاچی – جای مایع ظرفشویی- جای قاشق چنگال پیوتر-کیسه 3تایی نان وسبزی- شکرپاش دم دستی-2عدد نمکدان دم دستی-6عدد نمکدان مهمان – 2عدد ظرف مربا -2عدد ظرف سس -2 عدد ظرف آجیل - ظرف شیرینی- 2عدد پیتزاخوری - مرغ خوری درب ...
نکاتی چند پیرامون مُصلحات غذایی
نکاتی چند پیرامون مُصلحات غذایی تهیه کننده: محمد احمدی، کارشناس ارشد تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی قزوین 1. هر انسانی با توجّه به طبع خویش، سن، فصل، میزان فعّالیّت و موقعیّت جغرافیایی محل زیست خود نیاز غذایی ویژه ای دارد و مصرف غذاهای یکسان برای همه توصیه نمی شود. مثلاً اگر یک فرد دارای طبع سرد و تر در مصرف لبنیّات بویژه ماست افراط کند؛ به مرور دچار بیماریهای سرد و مرطوب مثل اضافه وزن، کم خونی، نفخ، درد مفاصل، پرخوابی و کندی حافظه خواهد شد. لذا حکما برای تعدیل و اصلاح غذاها برای هر غذا به طور اختصاصی، مُصلحی تعریف کرده اند. درواقع مُصلح، آن مادّه ای است که مزاج غذا را تعدیل می کند و مضرّات احتمالی غذا را گرفته و فوایدش را در بدن بیشتر می کند. 2. برخی از پرمصرف ترین غذاها و مُصلحات آنها: - نان گندم: رازیانه، سیاهدانه، کنجد - برنج: زیره، زعفران - ماست: شیره، عسل، سیاهدانه، آویشن، زنیان - شیر: گلاب، هل، عسل - پنیر: گردو، زیتون، سیاهدانه - دوغ: کاکوتی - چای سیاه: لیمو، شیر(چندقطره) - کره حیوانی: عسل - کره: عسل، انواع مربّا - آبگوشت: دنبه، آویشن، سرکه، ترشی ها، پیاز - گوشت گوسفند: سماق - ماهی: گردو، فلفل سیاه، خرما - غذاهای چرب و سنگین: سرکه، آبلیمو، آبغوره - آش جو: زیره، آبغوره - انواع آش: فلفل سیاه، آویشن، زنیان، سیاهدانه - عدسی: گلپر، آویشن - تخم مرغ: دارچین، پیاز، فلفل سیاه، شوید، نمک 3. مُصلح عمومی اکثر غذاهای سرد، عسل و در اکثر غذاهای گرم(مثل چربی و شیرینی)، سرکه یا آبغوره یا آبلیموست. برای غذاهایی که ترکیبی از سردی و گرمی هستند، مخلوطی از اینها می شود: سرکنگبین سرکنگبین فرمولهای متعدّدی دارد که از آن کاربردهای متنوّعی دریافت می شود. ساده ترین فرمول: یک لیوان آب ولرم + یک قاشق غذاخوری عسل + نصف قاشق غذاخوری سرکه طبیعی اگر شبی یک لیوان از آن خورده شود، به عنوان مُصلح اکثر غذاهای مصرفی عمل می کند. برای معده های سرد، می توان میزان سرکه را کاهش داده و یا مقداری عرق نعناع اضافه کرد و تغییرات متنوّع دیگر. (مثلاً افزودن کاسنی برای کبد گرم یا رازیانه برای تنظیم سیستم هورمونی زنان و.....) 4. باید دانست که مصرف بعضی از مواد غذایی باهم ممنوع است و در درازمدّت، ایجاد بیماری می کند: - ماست و لبنیّات با گوشت ها بویژه طیور و ماهی - انواع گوشت ها همزمان(مثلاً گوشت مرغ با گوشت گوسفند) - شیر ومیوه ها(مثل شیرموز)؛ البته شیر با خرما ناسازگار نبوده؛ بلکه غذایی مطلوب است. - ماست و تخم مرغ - ماست و ترشی - برنج و سرکه - اکثر میوه ها روی غذا - مایعات سرد روی ا 1. هر انسانی با توجّه به طبع خویش، سن، فصل، میزان فعّالیّت و موقعیّت جغرافیایی محل زیست خود ...
لیست خرید جهیزیه
لوازم برقي الكترونيكي تلویزیون سینما خانواده ضبط صوت پرینتر- اسکنر- فکس- کپی تلفن بی سیم دوربین فیلمبرداري دیجیتال اینترکام - ارتباط داخلی کامپیوتر خانگی- نوت بوك یخچال فریزر آشپزخانه مایکروویو ماشین لباسشویی ماشین ظرفشویی قهوه جوش - کاپوچینو میکر جارو برقی جارو شارژي غذاساز چندکاره چرخ گوشت آبمیوه گیري دستگاه تصفیه آب سرخ کن برقی بخارپز بخار شوي ساندویچ میکر – اسنکساز محافظ وسایل برقی پلوپز آسیاب برقی آرام پز اتو بخار- اتو پرس چرخ خیاطی پنکه برقی روشنایی منزل چراغ مطالعه چراغ اضطراري چراغ خواب - آباژور سشوار چاقو تیزکن- درقوطی بازکن ساعت رادیودار اتاق خواب ساعت دیواري پذیرایی آباژور زمینی و رومیزي چاي ساز بخاري برقی- گازي لوستر بستنی ساز میوه خشک کن- سبزي خشک کن اسپرسو میکر – قهوه ساز اتو مسافرتی در قوطی بازکن برقی همزن برقی سه راه برق مخلوط کن برقی -میکسر گوشتکوب و حلیمکوب برقی سبزي خردکن هوا پز دستگاه بخور گرم یا سرد اتوي مو بابیلیس ماساژور فر رومیزي لوازم آشپزخانه ست قابلمه و ماهی تابه زودپز - بخارپز ظروف فر ست ظروف پیرکس ست ظروف ملامین ست ظروف چینی بلور - لیوان پایه بلند بلور - لیوان پایه کوتاه بلور - پارچ آب بلور – آجیل خوري- بستنی خوري بلور – پیش دستی بلور - میوه پایه دار کاسه آبگوشت خوري زیر بشقابی تخته گوشت ماهی تابه گرد بزرگ واك ظروف ادویه و ... ست نمکدان و فلفل دان رومیزي ست شکرپاش و ظرف سس ست قاشق، چنگال و چاقوي غذاخوري مهمان پارچ آب پلاستیکی رنگی - لیوان پلاستیکی رنگی ست لیوان دسته دار در قوطی باز کن دستی چنگال سالاد، یخ و ... کتري پیرکس ظرف یخ انواع رنده پوست گیر قیچی آشپزخانه ست کف گیر و ملاقه گوشت کوب ترازوي آشپزخانه ست چاقوي میوه خوري ست چاقوي آشپزخانه ست سبد آشپزخانه آبکش فلزي و پلاستیکی سبد لباس خیس ظروف اندازه گیري خردکن دستی فندق و سیر ست بشقاب روزمره ست دیس ست سینی ست پیش دستی ظروف مخصوص روغن زیتون، سرکه و آبلیمو زیرسیگاري و ظرف خلال دندان همزن دستی فلاسک چاي خانگی فلاسک چاي مسافرتی کباب پز گازي منقل ذغال- بادبزن - منقاش - 20 عدد سیخ کباب و جوجه کتري استیل پیک نیک 2 لیتري آب پاش بند لباس فلزي پایه دار جاي سیب زمینی پیاز 4 طبقه سرویس پلاستیک 6 تکه فریزر سرویس آرکوپال 12 نفره قابلمه پیرکس 4 تکه دردار سبد سبزي قندشکن سبد و ظروف پیکنیک کلمن دستمال آشپزخانه سفره و رومیزي قندان ...
مواد غذایی که سرطان‌زا هستند را بشناسید
انتخاب مواد غذایی سالم خیلی اهمیت دارد چرا که برخی مواد غذایی سرطان‌زا هستند و باید در خرید آنها دقت داشته باشید.احتیاط در انتخاب مواد غذایی بسیار مهم است و باید در مورد مواد غذایی که می‌خوریم بیشتر دقت کنیم. غذاها و نوشیدنی‌هایی واقعا سرطان‌زا هستند که در اینجا به چند نمونه از آنها اشاره شده است و بهتر است حداقل مصرف آنها را کاهش دهید. مواد غذایی اصلاح ژنتیکی:این مواد در بسیاری از مواد غذایی مشتق شده و برای سلامتی مضر هستند؛ مانند ذرت بو داده، دانه سویا، برنج و یا کلزا؛ در نتیجه محصول کاملاً طبیعی و بدون بیوتکنولوژی بهتر است. گوشت‌های فرآوری شده:غذاهای آماده، بیکن، سوسیس و کالباس و هات‌داگ حاوی مواد نگهدارنده هستند؛ آنها دارای نیترات سدیم و نیتریت سدیم هستند که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و انواع سرطان وجود دارد. ذرت بو داده:ذرت بو داده آماده، با مواد شیمیایی درست شده است که می‌تواند موجب نازایی، سرطان کبد، بیضه‌ها و لوزالمعده شود؛ پس بهتر است خودتان ذرت را به روش قدیمی درست کنید. نوشیدنی‌های گازدار:سودا پر از قند، رنگ‌های غذایی و مواد شیمیایی است؛ این نوع نوشیدنی‌ها بدن را اسیدی می‌کنند و سلول‌های سرطانی را پرورش می‌دهند.(سودا یا آب گازدار یا آب کربناته، آبی است که در آن کربن دی‌اکسید، تحت فشار حل شده باشد.) مواد‌غذایی و نوشیدنی‌های رژیمی:نوشیدنی‌های رژیمی بدتر از سودا هستند، در کل محصولات رژیم غذایی آسپارتام به وجود می‌آورند؛ آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است و در رستوران‌ها ، سوپرمارکت‌ها و حتی آشپزخانه شما وجود دارد و شما به ندرت می‌توانید یک بسته آدامس یا شیرینی بدون آسپارتام پیدا کنید؛ پاکت‌های حاوی شکر در رستوران‌ها نیز دارای آسپارتام هستند. در واقع آسپارتام یک ترکیب سنتتیک است که از اتصال دو اسید آمینه فنیل آلانین و اسید آسپارتیک با یک متیل الکل به وجود می‌آید؛ متیل الکل در بدن به اسید فورمیک و فورمالدئید تبدیل می‌شود و هر بار مواد غذایی آسپارتام مصرف می‌کنید بدن شما مقداری از این مواد ناسالم دریافت می‌کند. استفاده از مواد حاوی آسپارتام موجب بیماری نقائص هنگام تولد و سرطان می‌شود و مضرات جانبی آن تشنج، سردرد، میگرن، سرگیجه شدید، لرزش، ضعف حافظه، خواب آلودگی، بی‌حسی دست و پا، تومورهای مغزی، اختلال در تکلم، خستگی شدید پاها، دردهای صورت، ایجاد صداهایی شبیه به زنگ یا سوت در گوش، افسردگی، حساسیت و زودرنجی، پرخاشگری، اضطراب، بیخوابی، عوارض قلبی مانند افزایش ضربان قلب، تنگی تنفس و افزایش فشار خون است. آرد سفید تصفیه شده:این عنصر در غذاهای ...