جدول برنامه ریزی کنکور
جدول برنامه ریزی
چگونگی استفاده از جدول: همانطور که نمونه ای از جدول را در ذیل مشاهده می‌کنید.سطر های این جدول شامل دروس عمومی و اختصاصی شما و ستونها شامل ستون پیش بینی، روزهای هفته و ستون های جمع می‌باشد. شما می‌توانید نمونه قابل چاپ جدول را از اینجا بردارید. اکنون به شرح بخش های مختلف جدول خواهم پرداخت: ستون دروس: این ستونی است که شما نام دروس مورد مطالعه در رشته خودتان را خواهید نوشت برای نمونه من دروس مر بوط به رشته ریاضی را نوشته ام. ستون پیش بینی: در ابتدا ی هفته با توجه به شناختی که از خود در هفته های گذشته کسب کرده اید و برنامه ای که پیش رو دارید پیش بینی می‌کنید که هر درس را چقدر بخوانید. توجه داشته باشید که این عدد نه زیاد آرمانی باشد که دست نایافتنی باشد و نه خیلی دست پائین که شما را برای بهبود رفتار مطالعه تحریک نکند. ستون های ایام هفته: در این خانه‌ها شما میزان مطالعه خود را پس از پایان آن یادداشت می‌کنید.مثلاً اگر شنبه ۱:۳۰ ساعت شیمی خوانده اید، ۳ ساعت حسابان و ۲ ساعت زبان آنها را مانند نمونه یادداشت کنید. این اعداد را می‌توانید با دورنگ به تفکیک نوع مطالعه (تستی / تشریحی) یادداشت کنید. ستون جمع تفکیکی: در این ستون کل مطالعه یک درس در طول هفته به تفکیک نوع مطالعه یادداشت می‌شود. اکنون که ۹ ماه تا کنکور مانده است نسبت مطالعه تشریحی به تستی باید حدوداً ۳ به ۱ باشد و هرچه به کنکور نزدیکتر می‌شویم این نسبت به نسبت ۱ به ۱ نزدیک تر گردد. ستون جمع کل: این ستون حاصل جمع ساعات مطالعه تستی و مطالعه تشریحی است که در ستون قبل نوشته اید. ستون معلم و کلاس: در این ستون ساعات شرکت در کلاس های آموزشگاه و یا تدریس خصوصی خود را بنویسید. البته توصیه می‌گردد که بیش از دو نیم روز خود را برای این کار اختصاص ندهید. ستون نمره تراز: برای داوطلبانی که در آزمون های آزمایشی شرکت می‌کنند لازم است تا نمره تراز خود را در دروس مختلف پس از گرفتن کارنامه مربوط به آن هفته یادداشت کنند.این به شما کمک می‌کند تا بفهمید که در چه درسی باید بیشتر مطالعه کنید و نقاط ضعف و قوتتان کجاست. معمولاً داوطلبان به درسی بیشتر علاقه دارند و بیشتر مطالعه می‌کنند لذا نمره بهتری می‌گیرند و باز چنین نتیجه می‌گیرند که در این درس امکان پیشرفت بیشتری دارند.اما واقعیت چنین است که ستون نمره تراز و جمع کل است که مبنای تصمیم گیری شما برای هفته آینده خواهد بود. سطر جمع کل:این سطر نشان می‌دهد که در چه روزی چه میزان مطالعه داشته اید مسلماً ساعات مطالعه در روزهای تعطیل برای دانش آموزان باید بیشتر از روزهایی باشد که به مدرسه می‌روند. سطر فوق برنامه: ما به ...
جدول برنامه ریزی
جدولبرنامهریزیخودکنترلاسکینری مقدمه: در این نوشتار بر آنیم تا شما را با یکی از مؤثرترین روش های علمی و روان شناختی در برنامه ریزی درسیمبتنی بر اصول رفتارگرایی بی.اف.اسکینر (B.F.Skinner) آشنا کنیم. تمام تلاش خود را خواهم نمود تا بیشتر به جنبه های کاربردی این روش بپردازم لکن برای عده ای از خوانندگان از قبیل مشاوران، معلمان،برنامه ریزان درسی و کلیه کسانی که به مباحث روان شناسی و تعلیم و تربیت علاقه مندند؛ ذکر پاره ای از مبانی علمی این مقوله خالی از لطف نمی باشد. امیدوارم که از حوصله داوطلبان عزیز کنکور که مخاطب اصلی این یادداشت می‌باشند فراتر نرود. این روش برگرفته از روشهایی است که برای سنجش و درمان بسیاری از اختلالات رفتاری در برنامه های تغییر رفتار درمانی استفاده می‌گردد. در روش نظارت شخصی (self-monitoring) یا ثبت شخصی (self-recording) یا خود کنترلی (self-control) درمان جو – که در اینجا همان دانش آموز است- به مشاهده و ثبت رفتار خود می‌پردازد. در واقع این روش نوعی روش سنجش مستقیم رفتار توسط شخص رفتار کننده است. (در اینجا منظور از رفتار، مطالعهاست.) با این حال علت اینکه آن را در زمره روش های سنجش غیرمستقیم قرار می‌دهند این است که در آن درمانگر یا یک مشاهده گر آموزش دیده به مشاهده و ثبت رفتار مددجو نمی پردازد . هنگامی که نتایج به دست آمده رضایت بخش نیست می‌توان از تدابیری برای بهبود آن استفاده کرد. مثلاً به مددجو گفته شود کار ثبت رفتارش- در اینجا جدول برنامه ریزی هفتگی _ گاه به گاه بررسی خواهد شد.یا اینکه به وی برای ثبت دقیق رفتارش پاداش داد. در این صورت دقت مشاهدات و ثبت رفتار در او افزایش می‌یابد. یکی از ویژگی های این روش سنجش رفتاری این است که به خودی خود موجب بهبود رفتار می‌شود. در اینجا بهبود رفتار افزایش ساعات مطالعه و تقسیم درست فراوانی آن میان دروس مختلف است. همان طور که اگر شخص فربهی مرتباً میزان مصرف کالری های روزانه خود را زیر نظر بگیرد، این عمل به خودی خود در کاهش وزن او مؤثر خواهد بود. به این پدیده واکنش پذیری (reactivity) می‌گوئیم. یعنی ابزار سنجش ،خود باعث بهبود رفتار گشته است. (برای مطالعه بیشتر به کتاب تغییر رفتار و رفتار درمانی: نظریه‌ها و روش ها،تالیف دکتر علی اکبر سیف ،نشر دوران مراجعه کنید.) چگونگی استفاده از جدول: همانطور که نمونه ای از جدول را در ذیل مشاهده می‌کنید.سطر های این جدول شامل دروس عمومی و اختصاصی شما و ستونها شامل ستون پیش بینی، روزهای هفته و ستون های جمع می‌باشد. شما می‌توانید نمونه قابل چاپ جدول را از اینجا بردارید. اکنون به شرح بخش های مختلف جدول خواهم پرداخت: ستون دروس: این ستونی است که ...
برنامه ریزی برای کنکور تجربی
با سلام خدمت دوستان عزیز کنکوریمن سارا صفاری مقدم و تعدادی از دوستان رتبه سه رقمی کنکورم، در اینجا خدمات برنامه ریزی و آموزش روش برنامه ریزی(به روش جدول WDH ) رو با هزینه ای پایین نسبت به موسسات آموزشی به شما عزیزان ارائه می دیم. این خدمات فقط برای دوستان پیش دانشگاهی و فارغ التحصیل رشته تجربی هستش .برای درخواست برنامه ریزی لطفا مراحل زیر را انجام دهید:1- ابتدا جواب همه سوالات زیر را به صورت کامل به آدرس[email protected] ارسال نمایید.2- سپس ما برای شما ایمیل تایید و شماره حساب را ارسال می کنیم و شما باید مبلغ ده هزار تومان را به شماره حساب واریز نمایید و از طریق همین ایمیل به ما اطلاع دهید پس از تایید واریز هزینه،فایل کامل برنامه ریزی کلی برای تمام سال که با توجه به شرایط شما تنظیم شده و پیام های مشاوره ای برای بهبود وضعیت شما به همراه فایل آموزش برنامه ریزی برای شما ارسال می گردد.سوالات:حتما نام و نام خانوادگی خود را ذکر کنید.سپس به سوالات زیر جواب دهید:سوالات گروه اول برای داوطلبان فارغ التحصیل:1- معدل کتبی نهایی سال سوم شما چند است؟2- رتبه کنکور قبلی شما چند شد؟3- تمام درصدهای کنکور قبلیتان را بنویسید.4- ساعت مطالعه روزانه شما چقدر است؟5- صبح ها ساعت چند از خواب بیدار می شوید؟6- تا چه ساعتی از ظهر درس می خوانید؟ چه ساعتی ناهار می خورید؟7- آیا ظهر ها می خوابید؟ وآیا قادر به ترک خواب ظهر هستید؟8- چه ساعتی از بعد از ظهر شروع به درس خواندن می کنید؟9- معمولا چه ساعتی شام می خورید؟10- بعد از شام تا ساعت چند درس می خوانید؟ چه ساعتی می خوابید؟11- آیا به کلاس کنکور می روید؟ روز و ساعت دقیق کلاس هایتان را بنویسید.12- آیا آزمون شرکت می کنید؟ چه آزمونی؟ تراز شما چند است؟متوسط درصدهایتان را در هر درس بنویسید.سوالات گروه دوم برای داوطلبان پیش دانشگاهی یا همون سال چهارم دبیرستان:1- معدل کتبی نهایی سال سوم شما چند است؟2- چه روزهایی به مدرسه می روید؟3- برنامه هفتگی مدرسه خود را بنویسید.4- ساعت مطالعه روزانه شما چقدر است؟ 5- آیا بعد از مدرسه می خوابید؟ وآیا قادر به ترک خواب ظهر هستید؟6- چه ساعتی از بعد از ظهر شروع به درس خواندن می کنید؟7- معمولا چه ساعتی شام می خورید؟8- بعد از شام تا ساعت چند درس می خوانید؟ چه ساعتی می خوابید؟9- آیا به کلاس کنکور می روید؟ روز و ساعت دقیق کلاس هایتان را بنویسید.10- آیا آزمون شرکت می کنید؟ چه آزمونی؟ تراز شما چند است؟متوسط درصدهایتان را در هر درس بنویسید11- روزهای تعطیل معمولا چه ساعتی از خواب بیدار می شوید؟* لطفا به تمام سوالات کاملا صادقانه و براساس واقعیت جواب دهید تا بتوانیم کامل ترین برنامه ممکن ...
جزئیات منابع کنکور سراسری 92/ جدول مواد درسی آزمون عمومی
گروه آزمایشی علوم ریاضی و فنی از تمام شرکت‌کنندگان فارغ التحصیل و دانش آموزان دوره پیش دانشگاهی نظام جدید آموزش متوسطه همچنین فارغ التحصیلان نظام قدیم آموزش متوسطه این گروه آزمایشی دروس ریاضیات، فیزیک و شیمی در حدود اطلاعات علمی کتب دوره پیش دانشگاهی و سالهای سوم و دوم دبیرستان رشته ریاضی فیزیک نظام جدید سالی واحدی آموزش متوسطه امتحان به عمل خواهد آمد. تبصره: علاوه بر دروس فوق، در درس فیزیک از کتاب فیزیک 1 و آزمایشگاه سالی واحدی نیز سؤال طرح خواهد شد. گروه آزمایشی علوم تجربی از تمام شرکت کنندگان فارغ التحصیل و دانش آموزان دوره پیش دانشگاهی نظام جدید آموزش متوسطه همچنین فارغ التحصیلان نظام قدیم آموزش متوسطه این گروه آزمایشی دروس زمین شناسی، ریاضیات، زیست شناسی، فیزیک و شیمی در حدود اطلاعات علمی کتب دوره پیش دانشگاهی و سالهای سوم و دوم دبیرستان رشته علوم تجربی نظام جدید سالی واحدی آموزش متوسطه امتحان به عمل خواهد آمد. تبصره1: سؤالات درس زمین شناسی منحصراً از کتب دوره پیش دانشگاهی و سال سوم طرح خواهد شد. تبصره 2: علاوه بر دروس فوق، در درس فیزیک از کتاب فیزیک 1 و آزمایشگاه سالی واحدی نیز سؤال طرح خواهد شد. منحصراً برای دارندگان دیپلم بهیاری که به حرفه بهیاری نیز اشتغال دارند، برای استفاده از سهمیه بهیاران در رشته پرستاری، درس بهیاری شامل دروس مراقبتهای بهیاری (دستگاه گوارش، دستگاه عضلانی، اسکلتی، پوست، دستگاه تولید مثل، دستگاه ادراری، بیماریهای گوش و حلق و بینی و چشم، دستگاه قلب و عروق و خون و دستگاه تنفس)، تغذیه و رژیمهای درمانی، زیست شناسی ختصاصی، بهداشت روانی، بهداشت عمومی، اخلاق و مقررات بهیاری و فن بهیاری (دستورالعمل مقدماتی)، علاوه بر دروس اختصاصی فوق پیش بینی شده است. گروه آزمایشی علوم انسانی از تمام شرکت کنندگان فارغ التحصیل و دانش آموزان دوره پیش دانشگاهی نظام جدید آموزش متوسطه همچنین فارغ التحصیلان نظام قدیم آموزش متوسطه این گروه آزمایشی دروس ریاضیات، اقتصاد، زبان وادبیات فارسی، زبان عربی، تاریخ و جغرافیا، علوم اجتماعی، فلسفه و منطق همچنین روانشناسی در حدود اطلاعات علمی مشخص شده رشته ادبیات و علوم انسانی نظام جدید سالی واحدی آموزش متوسطه به شرح تبصره زیر، امتحان به عمل خواهد آمد. ریاضیات (کتب پیش دانشگاهی و سالهای سوم، دوم و اول)، اقتصاد (کتب سال دوم)، زبان و ادبیات فارسی (کتب پیش دانشگاهی و سال های سوم و دوم) ، زبان عربی (کتب پیش دانشگاهی و سال های سوم و دوم)، تاریخ و جغرافیا (دوره پیش دانشگاهی و سال های سوم و دوم )، علوم اجتماعی (کتب پیش دانشگاهی، سال های دوم و سوم)، فلسفه ...
جدول توزيع سوالات كنكور سراسري - رشته تجربي
توزیع سؤال های کنکور سراسریدروس رشته تجربي زیست سر‌فصل مباحث 84 85 86 87 88 زیست پیش‌دانشگاهی پروتئین‌سازی 1 2 2 تکنولوژی زیستی 1 2 پیدایش حیات 1 1 تغییر گونه‌ها 1 ژنتیک جمعیت 6 3 1 4 پویایی جمعیت 1 1 2 1 رفتار‌شناسی 1 1 2 شارش انرژی 3 1 3 2 3 میکروب و ویروس 3 1 4 2 3 آغازیان 6 1 4 3 2 قارچ 2 2 4 2 2 زیست سال سوم ایمنی 1 1 1 2 3 اعصاب 2 2 2 2 1 حواس 1 3 3 1 هورمون و دستگاه خونریز 2 1 2 2 1 ماده‌ی وراثتی 1 1 چرخه‌ی سلولی میتوز 1 2 2 1 1 میوز تولید مثل 3 3 1 2 ژنتیک و خاستگاه آن 1 4 4 4 4 تولید مثل گیاهان 1 1 2 2 رشد و نمو گیاهان 3 3 1 2 تولید‌مثل جانواران 2 1 1 2 زیست سال دوم مولکول‌‌های زیستی 1 1 2 سفری به درون سلول 2 1 1 3 سازمان‌بندی سلول‌ها 1 4 2 1 1 تغذیه و گوارش 3 1 1 2 3 تبادل گاز‌ها 2 2 1 4 گردش مواد 1 3 3 3 5 دفع مواد زاید 1 2 1 1 1 حرکت 3 3 2 2 2
چگونگی مدیریت و زمان بندی جلسات کنکور
دفترچه اختصاصي گروه آزمايشي علوم رياضي و فني شماره 2 (175 دقيقه) مواد امتحاني تعداد سوال از شماره تا شماره زمان كل ( دقيقه) مدت پاسخگويي به هر سوال (ثانيه) رياضيات 55 101 155 85 7/92 فيزيك 45 156 200 55 3/73 شيمي 35 201 235 35 60
برنامه ریزی در بهار به شیوه رتبه ۵ کنکور
برنامه‌ریزی حتماً همه‌ی شما به‌خوبی اهمیت برنامه‌ریزی را درک می‌کنید و متوجه هستید که برای رسیدن به هدف مطلوب، داشتن برنامه‌ای مناسب و البته پیش رفتن مطابق آن، ضروری است؛ پس با گفتن اهمیت‌های آن، سرتان را درد نمی‌آورم. فقط همین‌قدر بگویم که برنامه‌ریزی مناسب، علاوه بر بالا بردن بازده‌ی مطالعه و تمرکز، آرامش‌تان را هم بیشتر می‌کند و بی‌دقتی‌تان را نیز کاهش می‌دهد! برنامه به ۳ نوعِ بلند مدت، میان‌مدت و کوتاه‌مدت تقسیم می‌شود. در اینجا بیشتر می‌خواهم راجع به برنامه‌ی کوتاه‌مدت (هفتگی) که البته تقریباً از روی برنامه‌ی میان‌مدت (آزمونی یا ماهانه) تعیین می‌شود، صحبت کنم. مراحل برنامه‌ی هفتگی به شرح زیر می‌باشد: … برای دیدن بقیه مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید مرحله‌ی اول: قبل از شروع برنامه‌ریزی هفتگی، لازم است میزان ساعتی را که قصد دارید و می‌توانید در طول هفته مطالعه کنید، مشخص کنید. اگر توانایی شما مثلا ۲۰ ساعت در هفته است برنامه‌ی اولیه‌ی هفتگی خود را نیز بر همین اساس تنظیم کنید؛ نه خیلی بیشتر و نه کم‌تر. اگر عادت به زیاد خواندن ندارید، برنامه‌ی خود را سنگین نچینید چون اگر هم بتوانید آن را اجرا کنید قطعاً در هفته‌های بعد، کم خواهید آورد؛ پس چه به‌تر که آهسته و پیوسته پیش بروید و آرام‌آرام ولی مداوم تلاش خود را متناسب با توانایی‌هایتان افزایش دهید. مرحله‌ی دوم: بعد از مشخص کردن ساعت مطالعه، این میزان ساعت را با توجه به اهمیت درس‌ها و ضعف و قوتتان بین دروس خود تقسیم کنید؛ به‌طور مثال اگر در گروهِ رشته‌ی ریاضی‌ـ‌فیزیک هستید، چنان‌چه در هفته، ۳۵ ساعت مفید درس می‌خوانید، می‌توانید آن را به‌صورت زیر تقسیم کنید: دیفرانسیل و ریاضی پایه: ۶ ساعت هندسه‌ی پایه و هندسه‌ی تحلیلی: ۳/۵ ساعت گسسته و جبر و احتمال: ۳/۵ ساعت فیزیک: ۶ ساعت شیمی: ۴/۵ ساعت ادبیات: ۳/۵ ساعت عربی: ۳ ساعت دینی: ۲/۵ ساعت زبان: ۲/۵ ساعت البته حتما ضعف و قوت خود را در درس‌های خاص در برنامه، مد نظر قرار دهید و این ساعت‌ها را متناسب با توانایی‌هایتان تغییر دهید مثلاً زبان را از دیفرانسیل بیشتر مطالعه نکنید. در این مرحله حتماً کارهایی را که در طول هفته برای درس‌های مختلف نیاز به انجام دارید مشخص کنید و طوری برنامه بریزید که همه‌ی آنها را بتوانید انجام دهید تا خیالتان راحت شود. مرحله‌ی سوم: بعد از مشخص کردن موارد و دروس مورد نیاز مطالعه در کل هفته، برنامه‌ی تقریبی هر روز را نیز مشخص کنید. حتماً در یک روز تنوع مطالعاتی داشته باشید و این طور نباشد که مثلاً ۴-۵ ساعت پشت سر هم فقط یک ...
جدول برنامه ریزی خود کنترل اسکینری
مقدمه: در این نوشتار بر آنیم تا شما را با یکی از مؤثرترین روش های علمی و روان شناختی در برنامه ریزی درسی مبتنی بر اصول رفتارگرایی بی.اف.اسکینر (B.F.Skinner) آشنا کنیم. تمام تلاش خود را خواهم نمود تا بیشتر به جنبه های کاربردی این روش بپردازم لکن برای عده ای از خوانندگان از قبیل مشاوران، معلمان،برنامه ریزان درسی و کلیه کسانی که به مباحث روان شناسی و تعلیم و تربیت علاقه مندند؛ ذکر پاره ای از مبانی علمی این مقوله خالی از لطف نمی باشد. امیدوارم که از حوصله داوطلبان عزیز کنکور که مخاطب اصلی این یادداشت می‌باشند فراتر نرود. این روش برگرفته از روشهایی است که برای سنجش و درمان بسیاری از اختلالات رفتاری در برنامه های تغییر رفتار درمانی استفاده می‌گردد. در روش نظارت شخصی (self-monitoring) یا ثبت شخصی (self-recording) یا خود کنترلی (self-control) درمان جو – که در اینجا همان دانش آموز است- به مشاهده و ثبت رفتار خود می‌پردازد. در واقع این روش نوعی روش سنجش مستقیم رفتار توسط شخص رفتار کننده است. (در اینجا منظور از رفتار، مطالعه است.) با این حال علت اینکه آن را در زمره روش های سنجش غیرمستقیم قرار می‌دهند این است که در آن درمانگر یا یک مشاهده گر آموزش دیده به مشاهده و ثبت رفتار مددجو نمی پردازد . هنگامی که نتایج به دست آمده رضایت بخش نیست می‌توان از تدابیری برای بهبود آن استفاده کرد. مثلاً به مددجو گفته شود کار ثبت رفتارش- در اینجا جدول برنامه ریزی هفتگی _ گاه به گاه بررسی خواهد شد.یا اینکه به وی برای ثبت دقیق رفتارش پاداش داد. در این صورت دقت مشاهدات و ثبت رفتار در او افزایش می‌یابد. یکی از ویژگی های این روش سنجش رفتاری این است که به خودی خود موجب بهبود رفتار می‌شود. در اینجا بهبود رفتار افزایش ساعات مطالعه و تقسیم درست فراوانی آن میان دروس مختلف است. همان طور که اگر شخص فربهی مرتباً میزان مصرف کالری های روزانه خود را زیر نظر بگیرد، این عمل به خودی خود در کاهش وزن او مؤثر خواهد بود. به این پدیده واکنش پذیری (reactivity) می‌گوئیم. یعنی ابزار سنجش ،خود باعث بهبود رفتار گشته است. (برای مطالعه بیشتر به کتاب تغییر رفتار و رفتار درمانی: نظریه‌ها و روش ها،تالیف دکتر علی اکبر سیف ،نشر دوران مراجعه کنید.) چگونگی استفاده از جدول: همانطور که نمونه ای از جدول را در ذیل مشاهده می‌کنید.سطر های این جدول شامل دروس عمومی و اختصاصی شما و ستونها شامل ستون پیش بینی، روزهای هفته و ستون های جمع می‌باشد. شما می‌توانید نمونه قابل چاپ جدول را از اینجا بردارید. اکنون به شرح بخش های مختلف جدول خواهم پرداخت: ستون دروس: این ستونی است که شما نام دروس مورد مطالعه در رشته خودتان ...
جدول برنامه ریزی خود کنترل اسکینری
جدول برنامه ریزی خود کنترل اسکینری مقدمه:در این نوشتار بر آنیم تا شما را با یکی از مؤثرترین روش های علمی و روان شناختی در برنامه ریزی درسی مبتنی بر اصول رفتارگرایی بی.اف.اسکینر (B.F.Skinner) آشنا کنیم. تمام تلاش خود را خواهم نمود تا بیشتر به جنبه های کاربردی این روش بپردازم لکن برای عده ای از خوانندگان از قبیل مشاوران، معلمان،برنامه ریزان درسی و کلیه کسانی که به مباحث روان شناسی و تعلیم و تربیت علاقه مندند؛ ذکر پاره ای از مبانی علمی این مقوله خالی از لطف نمی باشد. امیدوارم که از حوصله داوطلبان عزیز کنکور که مخاطب اصلی این یادداشت می‌باشند فراتر نرود.این روش برگرفته از روشهایی است که برای سنجش و درمان بسیاری از اختلالات رفتاری در برنامه های تغییر رفتار درمانی استفاده می‌گردد. در روش نظارت شخصی (self-monitoring) یا ثبت شخصی (self-recording) یا خود کنترلی (self-control) درمان جو – که در اینجا همان دانش آموز است- به مشاهده و ثبت رفتار خود می‌پردازد. در واقع این روش نوعی روش سنجش مستقیم رفتار توسط شخص رفتار کننده است. (در اینجا منظور از رفتار، مطالعه است.) با این حال علت اینکه آن را در زمره روش های سنجش غیرمستقیم قرار می‌دهند این است که در آن درمانگر یا یک مشاهده گر آموزش دیده به مشاهده و ثبت رفتار مددجو نمی پردازد . هنگامی که نتایج به دست آمده رضایت بخش نیست می‌توان از تدابیری برای بهبود آن استفاده کرد. مثلاً به مددجو گفته شود کار ثبت رفتارش- در اینجا جدول برنامه ریزی هفتگی _ گاه به گاه بررسی خواهد شد.یا اینکه به وی برای ثبت دقیق رفتارش پاداش داد. در این صورت دقت مشاهدات و ثبت رفتار در او افزایش می‌یابد. یکی از ویژگی های این روش سنجش رفتاری این است که به خودی خود موجب بهبود رفتار می‌شود. در اینجا بهبود رفتار افزایش ساعات مطالعه و تقسیم درست فراوانی آن میان دروس مختلف است. همان طور که اگر شخص فربهی مرتباً میزان مصرف کالری های روزانه خود را زیر نظر بگیرد، این عمل به خودی خود در کاهش وزن او مؤثر خواهد بود. به این پدیده واکنش پذیری (reactivity) می‌گوئیم. یعنی ابزار سنجش ،خود باعث بهبود رفتار گشته است. (برای مطالعه بیشتر به کتاب تغییر رفتار و رفتار درمانی: نظریه‌ها و روش ها،تالیف دکتر علی اکبر سیف ،نشر دوران مراجعه کنید.)چگونگی استفاده از جدول:همانطور که نمونه ای از جدول را در ذیل مشاهده می‌کنید.سطر های این جدول شامل دروس عمومی و اختصاصی شما و ستونها شامل ستون پیش بینی، روزهای هفته و ستون های جمع می‌باشد. شما می‌توانید نمونه قابل چاپ جدول را از اینجا بردارید.اکنون به شرح بخش های مختلف جدول خواهم پرداخت:ستون دروس:این ستونی است که ...