تجهيزات دو و ميداني
قوانين و مقررات مسابقات دو سرعت
امروزهپيست دو و ميداني به صورت بيضي شكل در 8 بان ( مسير ) 22/1 متر تقسيم شده اند . يكدور كامل پيست نبايد از 400 متر كمتر يا بيشتر باشد . تجهيزات دوندگان : 1 – شمارهدونده روي سينه و در پشت نصب ميشود . 2- كفش سبك و نرم و كف زيرين مناسب باشد . ( حداكثر ميخ كفش ها 4 ميلي متر باشد ) 3- لمس خط شروع خطا محسوب ميشود . حركت قبلشروع تپانچه خطا محسوب ميشود . قوانين استارت در دو سرعت دردوهاي سرعت ( 600 – 100 – 200 و 400 متر ) دوندگان تخته استارت خود را در حالتكوتاه يا متوسط و بلن تنظيم مي كنند و با فرمان داور استارتر دستها و يك زانو بازمين تماس دارد و با فرمان حاضر فقط دستها كشيده و پاها با زمين تماس دارند . اگرحركتي اضافي از دونده سر زد اين خطا براي 8 باند دوندگان موجود محسوب مي شود و باردوم هر كدام از دوندگان خطا كند همان دونده از دور مسابقات حذف مي شود و با مسابقاتخداحافظي ميكند . (( قانون جديد ))با فرمان شليك تپانچه استارتر شروع به دويدن ميكند . زمان گيري يا با كورنومتر دستي يا اتوماتيك و الكتريكي صورت مي گيرد . زمانگيري با دست در صورتي كه زمان هر سه كورنومتر متفاوت باشد زمان وسط زمانهايبدست آمده صحيح و معتبر است .
دو.....دو سرعت وقوانين مربوطه
بسمه تعالي قوقوانين و مقررات مسابقات دو سرعت : امروزه پيست دو و ميداني به صورت بيضي شكل در 8 باند ( مسير ) 22/1 متر تقسيم شده اند . يك دور كامل پيست نبايد از 400 متر كمتر يا بيشتر باشد . تجهيزات دوندگان : 1 – شماره دونده روي سينه و در پشت نصب ميشود . 2- كفش سبك و نرم و كف زيرين مناسب باشد . ( حداكثر ميخ كفش ها 4 ميلي متر باشد ) 3- لمس خط شروع خطا محسوب ميشود . حركت قبل شروع تپانچه خطا محسوب ميشود . داوران : داوران دو سرعت از : استارتر , كمك استارتر , دستياران استارتر , داوران خط , وقت نگهدار , سرداور مسابقات , مسئول بادسنج و منشي . بدون مجوز قبلي از سرداور هيچ يك از مقامات رسمي يا اشخاص ديگر حق ندارند زمان شركت كنندگان را اطلاع دهند . در دو 3000 متر با مانع دونده در مجموع از روي 35 مانع 7 مانع چاله آب و 28 مانع بدون آب است . خطاهاي با مانع : 1 – در باند ديگري انحراف شود . 2- انداختن مانع با دست 3- از كنار مانع عبور كند . 4 – رفتن بدن به داخل باند ديگري قوانين استارت در دو سرعت : در دوهاي سرعت ( 100 – 200 - 400 - ۶۰۰متر ) دوندگان تخته استارت خود را در حالت كوتاه يا متوسط و بلند تنظيم مي كنند و با فرمان داور استارتر دستها و يك زانو با زمين تماس دارد و با فرمان حاضر فقط دستها كشيده و پاها با زمين تماس دارند . اگر حركتي اضافي از دونده سر زد اين خطا براي 8 باند دوندگان موجود محسوب مي شود و بار دوم هر كدام از دوندگان خطا كند همان دونده از دور مسابقات حذف مي شود و با مسابقات خداحافظي ميكند . (( قانون جديد ))با فرمان شليك تپانچه استارتر شروع به دويدن مي كند . زمان گيري يا با كورنومتر دستي يا اتوماتيك و الكتريكي صورت مي گيرد . زمانگيري با دست در صورتي كه زمان هر سه كورنومتر متفاوت باشد زمان وسط زمانهاي بدست آمده صحيح و معتبر است . در دوهاي سرعت با 2 خطا ولي در دوهاي سرعت 10 گانه و 7 گانه با 3 خطا از اردو مسابقات خذف ميشوند . خطاها در پرتاب ها : ديسك : 1- پای شرکت کننده خط قوس جلويي را لمس كند . 2- فرود بيرون از دالان زميني يا فضايي 3- فرود خارج از زاويه قطاع نيزه : 1- اگر اثر روي زمين نگذارد . 2- ورود و خروج ورزشکار از عقب دالان نباشد . علامت اختصاري ثبت نتایج : خطا × انصراف - مورد قبول O نحوه کسب امتیاز : مقام اول 7 امتياز , مقام دوم 5 امتياز , مقام سوم 4 امتياز مقام چهارم ۳ امتیاز( اگر دو پرتاب كننده هم ركورد بودند مشتركاً مقام چهارم 5/2 امتياز . مقام پنجم نخواهيم داشت) مقام پنجم ۲ امتیاز و مقام ششم 1 امتياز . مقام هفتم و هشتم امتياز نخواهند داشت .
معرفی یک رشته ورزشی: "سه گانه"
سه گانه چیست؟ رشته ورزشي سه گانه يا تري اتلون يكي از رشته هاي المپيكي داراي طرفداران زياد در جهان است ، اين رشته شامل 1500 متر شنا، 40 كيلومتر دوچرخه سواري و 10 كيلومتر دو صحرانوردي است كه به صورت متوالي و پي در پي انجام مي شود و از نظر كارشناسان يك رشته ورزشي سخت و طاقت فرسا محسوب مي شود از اين رو ورزشكاران اين رشته را مردان آهنين مي نامند. از آنجا كه علم روز ورزش در اين ورزش سه رشته اي بسيار دخيل است و ورزشكاران بايد تجهيزات سه رشته ورزشي را در اختيار داشته باشند، يك ورزش پرهزينه نيز محسوب مي شود. تاريخچه ورزش سه گانه در جهان: نخستين مسابقه سه گانه در سال 1921 در كشور فرانسه با نام مسابقه 3 ورزش برگزار شد كه در آن ورزشكاران 7 كيلومتر ركاب زدند، پنج كيلومتر دويدند و سرانجام 200 متر شنا كردند. گرچه اين حركت ورزشي براي 50 سال متوقف شد اما سرانجام در سال 1972 شروع آن به شكل ورزش دو گانه درميان ساير ورزش ها ديده شد. در آن سال اين مسابقات شامل دو و شنا بود. چند ورزشكار از سه رشته ورزشي دو و ميداني، شنا و دوچرخه سواري در سال 1974 تصميم به برگزاري مسابقاتي از تركيب سه ورزشي مذكور در آمريكا كردند. آنان در شروع نگران بودند كه تعداد شركت كنندگان به حد مطلوب نرسد اما در كمال ناباوري 46 ورزشكار در خط شروع در كنار هم قرار گرفتند. در سال 1978يك افسر نيروي دريايي ايالات متحده آمريكا زير شاخه اي از ورزش هاي سه گانه را معرفي كرد او كه خود شناگر و دونده بود اخبار مسابقات دوچرخه سواري را هم دنبال مي كرد و معتقد بود دوچرخه سواران ورزشكاراني قوي و توانمند هستند به همين علت تصميم گرفت در ادامه حركت 4 سال قبل نوع دشوارتري از ورزش سه گانه را ارائه دهد كه به مسابقه 'مردان آهنين' معروف شد. در نخستين دوره اين رقابت ها 15 نفر شركت كردند كه تنها 12 نفر موفق شدند به خط پايان برسند، اما امروزه بالغ بر سه هزار نفر هر ساله در سرتاسر جهان در اين رقابت ها شركت مي كنند. فدراسيون بين المللي ورزش سه گانه اتحاديه بين المللي ورزش سه گانه با نام (ITU) در سال 1989 در فرانسه تاسيس شد و درآگوست همان سال نخستين رقابت هاي جهاني اين رشته برگزار شد. هم اكنون رياست فدراسيون بين المللي ورزش سه گانه بر عهده خانم ماريزول كاسادو از اسپانيا است. كنفدراسيون سه گانه آسيا نيز در سال 1991 در كره جنوبي تاسيس شد، رياست اين كنفدراسيون كه تا به امروز 19 عضو دارد، برعهده آقاي يوكيون سان است. اين بازي ها در سال 2000 وارد المپيك شد. در شروع اعضاي اتحاديه جهاني 25 كشور بودند اما در حال حاضر بيش از 140 كشور در آن عضو هستند. در حال حاضر سه شاخه از ورزش سه گانه با نام سه گانه زمستاني (winter triathlon) ، دوگانه ...
دستگاههاي غيرمخرب تعيين دانسيته روسازي-1
مقدمه چگالي بهترين معيار سنجش كيفيت يك سطح راه تمام شده است كه به متخصصان اطمينان ميدهد كه راه احداث شده حداقل تا عمر طرح و يا بيشتر از آن دوام ميآورد. اندازهگيري چگالي مخلوط آسفالتي در حين عمليات تراكم، از اين نظر كه حاوي دو نكته مهم است، در نتيجه كار مؤثر است. اول اينكه اين مطلب را مشخص ميكند كه درچه مرحلهاي از عمليات تا رسيدن به چگالي تعيينشده، قرار داريم و از اين نظر ميتواند بعنوان نشانگري براي پيمانكار باشد كه آيا نياز به اقدامات تعديلي براي رسيدن به چگالي نهايي ميباشد يا نه و دوم اينكه به پيمانكار اطلاع ميدهد كه چه زماني عمليات تراكم متوقف شود و ادامه عمليات در مراحل ديگر دنبال شود. 1- در حال حاضر متداولترين و البته دقيقترين روش براي تعيين دانسيته در محل مخلوط آسفالتي در سطح كشور، روش مغزهگيري ميباشد. روش معمول براي انجام اين كار استفاده از مغزهگير و آزمايش بر روي مغزههاي بدست آمده است. اما اين روش كه بصورت سنتي ساليان متمادي است كه در كشور اجرا ميشود داراي معايب عمدهاي است كه چند مورد آن شامل: • ايجاد خرابي در سطح روسازي • هزينه نسبتا بالا • عدم تكرار پذيري براي يك نقطه خاص • عدم توانايي ثبت تغييرات متغيرهايي نظير وزن مخصوص واقعي براي يك نقطه خاص • و صرف وقت زياد است. بنابر دلايل ذكرشده، انجام آزمايش بروش مغزهگيري با روشهاي ديگر جايگزين ميشود. ازجمله زمانبر بودن منجر به اين مساله ميشود كه نقاط ضعف لايه اجراشده به سرعت مشخص نشود و لذا اقدامات اصلاحي مربوط به رويه در زمان مناسب صورت نمي‌گيرد. در راستاي بهينه نمودن روند انجام آزمايشهاي بالا ميتوان از آزمايشهاي غيرمخرب استفاده كرد. اين نوع آزمايشها در سطح روسازي ايجاد خرابي نميكنند، هزينه انجام آنها كمتر ميباشد، تكرارپذيرند و بعلت عدم ايجاد خرابي بوسيله آنها به‌راحتي ميتوان تغييرات متغيرهاي دلخواه نقطه مورد نظر را نيز ثبت كرد، كه در حال حاضر شامل دو روش هستهاي و غيرهستهاي ميباشند. 2 - تعيين چگالي مخلوط آسفالتي به روش هستهاي يكي از آزمايش‌هايي كه در تعيين دانسيته لايههاي سنگدانهاي كاربرد دارند، آزمايش هستهاي ميباشد كه از آن ميتوان در تعيين چگالي و رطوبت خاك استفاده كرد. براي هر كدام از موارد مورد استفاده در روسازي يعني اندازهگيري چگالي به روش هستهاي روشهاي خاصي وجود دارد كه در چند دهه اخير مورد تحقيق بودهاند و دستگاههاي خاصي كه ثمره اين تحقيقات ميباشند از فنآوري ويژهاي سود ميبرند. نكته مهم در اين دستگاه‌ها آن است كه رسيدن به دقت مورد ...
مقاله در مورد فوائد ورزش دو و میدانی:
فواعد ورزش دو و میدانی دووميداني يک ورزش طبيعي است زيرا با رفتار و حرکات طبيعي انسان مطابقت دارد. بنابراين ميتوان گفت دووميداني از زمان پيدايش بشر وجود داشته است و اولين اسلحه انسان در برخورد با محيط و خطرهاي آن به حساب مي‌آمد.بشر اوليه براي دفاع از خود محتاج به فرار کردن بود تا اينکه در محلي خود را مخفي کرده به زندگي خود ادامه دهد. ليکن اشخاصي که ضعيف بوده و قدرت دويدن نداشتند بدون شک طعمه حيوانات قرار مي‌گرفتند.بدين جهت پدرها بچه‌هاي خود را تشويق به دويدن کرده و به آنها طرز فرار از مقابل حيوانات را مي‌آموختند چرا که دويدن، حد فاصل بين زندگي و مرگ براي آنها بود. انسانهاي اوليه ضمن دويدن و فرار، براي عبور از موانع طبيعي از جهيدن و پريدن استفاده مي‌کردند و اگر لازم مي‌شد که بين آنها و حيوانات مبارزه‌اي صورت گيرد از پرتاب سنگ يا ديگر اشيا کمک مي‌گرفتند اين کار معمولاً زماني انجام مي‌گرفت که انسان از فرار کردن خسته و کوفته مي‌شد. در تنگناي مرگ و زندگي، انسان مجبور بود از قدرت بازو و پنجه و عضلات خود هم حداکثر استفاده را نمايد. به اين ترتيب انسان اوليه پي برد که اگر تندتر بدود، بيشتر بپرد و محکم‌تر پرتاب کند، بهتر خواهد توانست با مشکلات و خطرات پيرامون خود مبارزه کند. از بين ملتهاي دنياي باستان فقط يونان بود که با عشق و علاقه، مردان غيور و با شهامت خود را به بهترين شکل، تشويق مي‌کرد. در يونان باستان به مرداني که بهتر دويده و شي‌اي را بيشتر پرتاب کرده و از مرتفع‌ترين محل مي‌پريدند به چشم عظمت نگاه مي‌کردند و براي آنها احترام و افتخار زيادي قائل بودند. اما نکته مجهول براي همه دانشمندان علم ورزش اين است که به چه علت قهرمانان پرتاب ديسک در مرتبه اول قرار مي‌گرفتند و ورزشکاران ديگر در درجه دوم اهميت قرار داشتند. در اساطير يونان باستان، به موجودي پرشور و شر به نام «مرکور» بر مي‌خوريم. اين موجود افسانه‌اي، جواني است بلند بالا و سرشار از شادماني و حرکت و حرارت. او در دو طرف کلاه و مچ پاي خود بالهايي کوچک دارد و با همين بالها و گامهاي تيز و چابک، سفرهاي بسيار پرماجرايي را در کوهها و جنگلها و سرزمينهاي مختلف انجام ميدهد. وجود چنين اسطوره‌اي حکايت از علاقه و توجه مردم به تيزپايي، چابکي و دويدن دارد. در دوران امپراطوري روم باستان، لژيونرها (سربازان عضو ارتش) با پرداختن به انواع دوها و پرتاب‌ها، خود را براي مسابقات شمشيرزني و نبردهاي تن به تن آماده مي‌کردند .در مصر باستان نيز، نوعي ورزش «دوميداني» شامل دويدنهاي انفرادي و جمعي اجرا مي‌شد. المپيک باستانالمپيک باستان اولين اجراي ...
•برنامه ريزي و طراحي اماكن ايمن (بي خطر)
•برنامه ريزي و طراحي اماكن ايمن (بي خطر)اگر همه خطرات اشكار بودند ؛ اين مقاله ضرورتي نداشت . •مقدمه افرادي كه برنامه هاي تربيت بدني ، تفريحي و ورزشكاران را اداره مي كنند ؛ تعدادي وظيفه قانوني دارند ؛ كه انتظار مي رود آنها را انجام دهند. ازجمله آنها تعهدي براي انجام پيش بيني هاي منطقي براي اطمينان از ايمني برنامها و اماكن تحت نظر آنها مي باشد. اماكن ورزشي كه طراحي ، ساخت و برنامه ريزي ضعيفي دارند ؛ ممكن است مشكلات زيادي را براي مديران اين اماكن پديد آورند. طراحي ضعيف امكانات ممكن است : برنامه هاي پيشنهادي را محدود سازد . بهره برداري از تاسيسات را پايين آورند. نگهداري و سرپرستي را مشكل سازد. و بطور قابل ملاحظه اي شرايط پرخطر را هنگام فعاليت افزايش دهند. اين عوامل مي تواند احتمال كلي آسيب ديدگي را بالا برد و منجر به ادعا غفلت سازمان مورد نظر در تامين امنيت شركت كنندگان در فعاليت هاي تفريحي و ورزشي شود. •ادامه... طراحي ضعيف امكانات معمولا در نتيجه فقدان خبرگي يا تلاش در بخش برنامه ريزي و طراحي است. معمولا طراحي امكانات ورزشي بوسيله مهندسين معماري انجام مي شود كه داراي تجربه كم و يا حتي بدون تجربه در ساخت چنين مكان هايي هستند. مشكلات طراحي عموما در امكانات ورزشي منجر به : ايمني ناكافي پيرامون زمين ها و ميادين ورزشي برنامه ريزي ضعيف عبور و مرور افراد در داخل فضاهاي ورزشي كنترل و نظارت ضعيف فقدان فضاي مناسب براي انباركردن تجهيزات و وسايل ورزشي استفاده از مصالح ساختماني نامناسب اصلاح مسائل مربوط به طراحي ضعيف براي مكان هايي كه قبلا ساخته شده اند؛ اغلب سخت ، گران و حتي در بعضي موارد غير ممكن هستند .بخصوص انجام اصلاحات در مكان هايي كه درحال حاضر در حال استفاده هستند. •مقدمه... اين اماكن مي بايست بوسيله متخصصين طراحي و برنامه ريزي شود؛ كه دانش مربوط به فعاليت و تجربه لازم را دارند و در عين حال مي بايست اطلاعتي را از اساتيد ، مربيان و كارمنداني كه قرار است در اين اماكن كار كنند ؛ دريافت كنند. يك جنبه ضروري براي برنامه ريزي اماكن چند منظوره پيش بيني همه فعاليت هاي كه ممكن است در اين اماكن انجام شود ؛ مي باشد. با شناسايي كاربري هاي بالقوه اماكن ورزشي و برنامه ريزي براي هريك از آنها، بسياري از مسائل ايمني مي تواند ؛ تقليل يابد و حتي قبل از شروع ساخت مجموعه از بين برود. •حريم امنيتي / محوطه ايمني بعضي ورزش ها و فعاليت هاي تفريحي نياز به مقداري فضاي معين براي افزايش ايمني شركت كنندگان بين منطقه فعاليت و هر مانعي مثل ديوارها ، ستون ها يا تجهيزات دارند. اين فضا ها عموما حريم امنيتي يا ...
ماراتن و اسكيت
بر ا سا س يك داستان مشهور يكي از دوندگان در سال 490 قبل از ميلاد خبر پيروزي آتني ها بر پارسيان در ماراتن را به شهر آتن رساند. وي پس از رساندن خبر از خستگي بر زمين افتاد و جان سپرد . امروزه به ياد بود اين دونده ودوي مرگبار او در مسابقات دو و ميداني رشته اي به نام ماراتن برگزار مي شود كه دوندگان مسافت 42 كيلومتري را مي دوند ۴۲ كيلومتر براي دويدن. ورزش دو، مادر ورزش هاست و ماراتن شاخه اي از آن. همان طور كه پيشرفت هر كشور با توسعه صنعت آن سنجيده مي شود، دو نيز ملاكي است براي سنجش قوت ورزش آن كشور. اين رشته يكي از پرطرفدارترين ورزش هاست و انواع و اقسام مسابقات مختلف در اقصي نقاط دنيا برگزار مي شود.تلفيق اسكيت و ماراتن دنياي تازه اي ساخته است، دنيايي كه هم در آن هيجان و فرح بخش بودن حركات اسكيت وجود دارد و هم قابليت هاي دوي ماراتن.تعداد فراواني اسكيت باز، به چرخ هايي كوچك پا مي زنند، از هم سبقت مي گيرند و پرشتاب به سوي خط پايان مي تازند.دو دنياي پرجاذبه، تلفيقي شگفت انگيز است. مسابقات برگزار شده اسكيت و ماراتن روزبه روز در حال افزايش است و تاكنون يازده مسابقه رسمي در جنوب آمريكا و كره برگزار شده است.آنچه كه ماراتن را به ورزشي مقبول و ايده آل تبديل كرده است، انرژي صرف شده و فعاليت در آن است كه سبب مي شود ماهيچه ها در نهايت شكل ايده آل خود بمانند و توان بدني افزايش يابد. يك اسكيت باز مي تواند شور و هيجان اسكيت را در كنار فردي ديگر تجربه كند. پاها به شدت يكديگر را دنبال مي كنند. گام هايي بلند و پرشتاب. صحنه هيجان آوري است. خطوط رنگي بازيكن ها يكي بعد از ديگري كشيده مي شوند و خط پايان به استقبال آنها مي رود. فدراسيون بين المللي اسكيت (FIRS) با برگزاري مسابقات و دوره هاي قهرماني متعدد به شعله ور شدن آتش اين رشته كمك فراواني مي كند. از جمله اين مسابقات كه عده زيادي انتظار آن را مي كشند صحنه هاي مبارزه اي خواهد بود كه در سال ۲۰۰۴ از ۱۶ تا ۱۹ ژانويه برگزار مي شود.افزايش تعداد تماشاچي ها نيز يكي از امور هويداي روند رشد اين رشته است. جمعيت معدود ليگ اسكيت ماراتن در شمال آمريكا امروز به چندين هزار تماشاچي تبديل شده است كه فرياد مي كشند و خطوط رنگي را در جاده هايي روبه خط پايان تشويق مي كنند.مايك كافرين و ماريلين فرانزن دو قهرمان اسكيت و از پايه گذاران اسكيت و ماراتن هستند.ماريلين كه از روند رشد اين رشته خشنود است مي گويد:«وقتي ايده تلفيق ماراتن و اسكيت مطرح شد مي دانستم چه غوغايي برپا مي شود بنابراين امروز در مقابل جمعيت چندهزار نفري طرفدار و بازيكن شگفت زده نشد»اين دو ستاره تيم مينياپوليس ...