بي حسي انگشتان پا
علت احساس گزگز در "دست" و "پا"
علت احساس گزگز در "دست" و "پا" به گزارش خبرنگار "سرويس فضاي مجازي" خبرگزاري فارس، وقتي گوشي تلفن را بيشتر از يكي دو دقيقه در دستم نگه دارم، دستم سوزن سوزن ميشود، وقتي چهارزانو روي پاهايم مي‌نشينم، پاهايم گزگز مي‌كنند و توان ايستادن روي آن را ندارم، به نظر شما علت چيست؟ گفته ميشود گزگز و يا سوزن‌سوزن شدن دست و پاها در حالتي كه اعصاب محيطي انتهاي دست و پاها به صورت دوطرفه و متقارن دچار التهاب شده است، ديده ميشود.اين علائم گاهي به صورت يك طرفه شروع و در نهايت در سمت مقابل نيز ديده خواهد شد كه اينگونه التهاب اعصاب، اصطلاحاً به نوروپاتي محيطي معروف‌اند. همچنين جام جم آنلاين در اين باره گزارش داد: رضا فرجي، پزشك عمومي اظهار مي‌كند: اعصاب محيطي دست و پا داراي رشته‌هاي حسي و حركتي‌اند كه اعصاب حسي، حس اندامها و اعصاب حركتي، فرمان حركت عضلات و به تبع آن حركت اندام را موجب مي‌شوند و برحسب اينكه كدام‌يك از رشته‌هاي عصبي گرفتار شده باشند، علايم حسي يا حركتي يا مخلوطي از علايم ديده خواهد شد. به گفته اين پزشك متخصص در بسياري از نوروپاتي‌هاي محيطي علايم نخست به صورت اختلالات حسي همانند سوزش، سوزن‌سوزن شدن، كرختي و بيحسي در انگشتان ديده ميشود در صورتي كه اعصاب حركتي محيطي بيشتر از رشته‌هاي حسي گرفتار شده باشند علايم به صورت ضعف و تحليل عضلات دست‌ها تظاهر مي‌كند. علل و عوامل فراواني موجب بروز نوروپاتي‌هاي محيطي مي‌شوند كه ميتوان آنها را به اقسام مختلفي تقسيم بندي كرد ، دكتر فرجي درخصوص نوروپاتي‌هاي محيطي كه در اثر بيماري‌هاي ارثي به وجود مي‌آيند، ابراز مي‌كند: اين بيماري‌ها به صورت فاميليال بوده كه اكثرا به صورت حركتي بروز مي‌نمايند ولي در نوروپاتي‌هاي محيطي كه در اثر بيماري‌هاي متابوليك ظاهر مي‌شوند، ميتوان به ديابت شيرين، كم‌كاري غده تيروئيد، نارسايي كليوي و نارسايي كبدي اشاره كرد. گفتني است در بيماران ديابتي در بسياري از موارد نوروپاتي‌هاي محيطي به صورت حسي است و اين بيماران بيحسي، احساس سوزش و گزگز پا (در شب) را دارند، كه اختلال حسي در پاها و گاهي در دست‌ها به صورت كاهش حس درد و تماس تظاهر مي‌كند كه در صورت درگيري اعصاب حركتي، تحليل عضلاني در دست‌ها ديده ميشود. دكتر فرجي با اشاره به اينكه در اين نوع از نوروپاتي‌ها در هر مرحله‌اي از بيماري، ديابت ديده ميشود و گاهي از اولين علايم آن است، متذكر ميشود: اين فرم از نوروپاتي ربطي به شدت بيماري ديابت ندارد. طبق تحقيقات به دست آمده در بعضي از بيماران مبتلا به كم‌كاري غده تيروئيد (هيپوتيروئيدي) نيز نوروپاتي ...
متخصصان ارتوپد: بيحسي انگشتان دست را جدي بگيريد
متخصصان ارتوپد: بيحسي انگشتان دست را جدي بگيريد : منبع : ایرنا : يك جراح و متخصص ارتوپدي گفت اختلال بيحسي در انگشتان دست بخصوص بصورت بيحسي در انگشتان شست، سبابه و انگشت وسط را بايد جدي گرفت و در نخستين مراحل به درمان آن پرداخت. دكتر "غلامعلي عكاشه" در حاشيه برپايي چهاردهمين كنگره انجمن جراحان ارتوپدي در گفت و گوي اختصاصي با خبرنگار علمي ايرنا با بيان اين مطلب افزود عارضه بيحسي در انگشتان دست سندرم "كارپال تانل"(تونل مچ) ناميده ميشود كه در زنان بسيار شايعتر از مردان است. وي گفت بطور كلي بيحسي اعضاي بدن با عامل آسيب سلول‌هاي مركزي عصبي آن عضو ارتباط دارد در اين حالت در مسير هدايت حركت سلول‌هاي عصبي مشكل ايجاد ميشود به اينصورت كه رشته عصبي در جايي قطع ميشود و اين عامل باعث ايجاد فشار، ورم و بيحسي در عضو مورد آسيب ميگردد. به گفته وي اگر فشار روي عصب موقت باشد با از بين رفتن عامل فشار احساس بيحسي و درد در انگشتان هم از بين خواهد رفت ولي چنانچه اين فشار تدريجي و دايمي باشد منجر به درد و بيحسي دائمي خواهد شد. دكتر عكاشه گفت در عارضه كارپال تانل يا بيحسي انگشتان دست، به علت فشار وارد آمده بر مچ دست كه ناشي از محدوديت فضا در عبور چندين تاندون و عصب آن ناحيه است منجر به بيحسي در انگشتان بخصوص در انگشتان شست، سبابه و وسط ميشود. عضو هيات علمي انجمن جراحان ارتوپدي ايران افزود اين عارضه به علت فشاري كه بر مچ دست وارد مي‌كند به تدريج باعث لاغري عضلات كف دست ميشود و اين ضعف عضلات كف دست در بسياري از مواقع خود بيماري متوجه آن نمي‌شود و با مراجعه به پزشك متخصص معلوم ميشود. دكتر عكاشه گفت تا زماني كه عارضه بيحسي انگشتان دست به مراحل پيشرفته بيماري نرسيده است با مراجعه به پزشك و انجام يك سري حركات ورزشي ميتوان اين مشكل را حل كرد ولي در مواقع پيشرفته اين اختلال، بيمار براي درمان بايد تحت عمل جراحي قرار گيرد. تشخيص جراحي به ميزان درد، بيحسي و خواب رفتن بيشتر از معمول انگشتان و تشخيص پزشك در خصوص ضعف عضلات كف دست و از بين رفتن حس لامسه بيمار بستگي دارد. وي افزود با توجه به اينكه هر نوع حركتي كه در آب انجام شود باعث بهتر شدن وضعيت مفاصل ميشود حركت باز و بسته كردن مچ دست در آب به نحو موثري در درمان عارضه بيحسي انگشتان دست موثر است. اين عارضه در زنان از شيوع خيلي بيشتري برخوردار است ولي علت اصلي آن از لحاظ علمي تا به حال مورد بررسي قرار نگرفته است.
علل بي حسي دست و پا چيست و راه چاره چيست؟
فیزیو تراپی آرمان با بهره گبری از - تخصص ودانش روز فیزیوتراپی در دنیا - تعهد و تلاش وافر - مهارت و توانمندی - وتجهیزات پیشرفته سابقه درخشانی در بهبود پا درد دارد. مشورت با تراپیست های مرکز همه روزه از 8 صبح تا 8 شب ، رایگان می باشد وقتی که دست و پا بی حس می شود در بيشتر موارد حس سوزش و سوزن سوزن شدن در هنگامي که اندام ها بي حس شده است علامتي بي خطر است و نشاندهنده اين حالت ست که عصبي در اين ناحيه تحت فشار است ودر صورت تغيير وضعيت طي چند دقيقه عصب به حالت طبيعي برميگردد. از ديگر دلايل بي حسي اندام ها افزايش تهويه تنفسي است که در شرايط اضطراب اور ايجاد شده ولي در مواردي که بي حسي ناگهاني و غير قابل توجيه روي ميدهد ممکن است علامتي از يک بيماري جدي باشد که ميبايست تحت بررسي هاي دقيق قرار گيرد. از علل جدي بي حسي ميتوان به نقص جريان خون . روماتيسم مفصلي . اسکلروز مولتيپل .دیابت و سندرم تونل کارپ (فشرده شدن اعصاب در مچ دست که موجب بي حسي درانگشتان ودست ميشود) اشاره کرد . بي حسي ميتواند يافته اي هشدار دهنده است از يک سکته مغزي قريب الوقوع ياحملات گذراي ايسکميک که يک سکته مغزی کوچک است و به طور گذرا و موقتي علايمي نظير فلج و تاري ديد را ايجاد ميکند .اين حملات گذرا بدون درمان مناسب به سکته کامل منجر شده وممکن است عوارض جسمي و ذهني دائمي ايجاد ميکند . تسکين علائم: انچه مهم است اين است که علايم را کم اهميت در نظر نگيريم حتي اگر براي چند ثانيه طول بکشد . در صورت ايجاد بي حسي بطور ناگهاني و يا ضعف در هر نقطه از بدن بدون وجود توضيح قانع کننده در اسرع وقت بايد به اورژانس مراجعه کرد . ورزش مرتب نظير راه رفتن و دويدن و شنا کردن جريان خون را افزايش ميدهد و به کاهش وقوع بي حسي در وضعيت هاي بدني مختلف کمک ميکند و انتخاب نوع ورزش نيز مهم است مثلا ورزش هايي مثل دوچرخه سواري باعث بيحسي اندامها شده ووضعيت را تشديد ميکند. مصرف دخانيات باعث اختلال جريان خون ميگردد و احتمال بروز بي حسي را افزايش ميدهد. اگر بيشتر در ناحيه باسن دچار بيحسي ميشويد احتمال دارد مربوط به کيف جيبي و يا محتويات جيب عقب شما باشد و ايجاد مشکل مينمايد وباعث ايجاد فشار برروي عصب سياتيک که از ميان عضلات باسن ميگذرد مينمايد. اگر براي مدت طولاني کارهاي تکراري انجام ميدهيد مثل ماشين نويسي و خياطي و ... ممکن است به سندرم تونل کارپ دچار شويد .لذا اگر هر 30 تا 60 دقيقه يکبار به خود استراحت دهيد منبع: کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی
علت احساس گزگز در "دست" و "پا"
به گزارش خبرنگار "سرويس فضاي مجازي" خبرگزاري فارس، وقتي گوشي تلفن را بيشتر از يكي دو دقيقه در دستم نگه دارم، دستم سوزن سوزن ميشود، وقتي چهارزانو روي پاهايم مي‌نشينم، پاهايم گزگز مي‌كنند و توان ايستادن روي آن را ندارم، به نظر شما علت چيست؟ گفته ميشود گزگز و يا سوزن‌سوزن شدن دست و پاها در حالتي كه اعصاب محيطي انتهاي دست و پاها به صورت دوطرفه و متقارن دچار التهاب شده است، ديده ميشود.اين علائم گاهي به صورت يك طرفه شروع و در نهايت در سمت مقابل نيز ديده خواهد شد كه اينگونه التهاب اعصاب، اصطلاحاً به نوروپاتي محيطي معروف‌اند. همچنين جام جم آنلاين در اين باره گزارش داد: رضا فرجي، پزشك عمومي اظهار مي‌كند: اعصاب محيطي دست و پا داراي رشته‌هاي حسي و حركتي‌اند كه اعصاب حسي، حس اندامها و اعصاب حركتي، فرمان حركت عضلات و به تبع آن حركت اندام را موجب مي‌شوند و برحسب اينكه كدام‌يك از رشته‌هاي عصبي گرفتار شده باشند، علايم حسي يا حركتي يا مخلوطي از علايم ديده خواهد شد. به گفته اين پزشك متخصص در بسياري از نوروپاتي‌هاي محيطي علايم نخست به صورت اختلالات حسي همانند سوزش، سوزن‌سوزن شدن، كرختي و بيحسي در انگشتان ديده ميشود در صورتي كه اعصاب حركتي محيطي بيشتر از رشته‌هاي حسي گرفتار شده باشند علايم به صورت ضعف و تحليل عضلات دست‌ها تظاهر مي‌كند. علل و عوامل فراواني موجب بروز نوروپاتي‌هاي محيطي مي‌شوند كه ميتوان آنها را به اقسام مختلفي تقسيم بندي كرد ، دكتر فرجي درخصوص نوروپاتي‌هاي محيطي كه در اثر بيماري‌هاي ارثي به وجود مي‌آيند، ابراز مي‌كند: اين بيماري‌ها به صورت فاميليال بوده كه اكثرا به صورت حركتي بروز مي‌نمايند ولي در نوروپاتي‌هاي محيطي كه در اثر بيماري‌هاي متابوليك ظاهر مي‌شوند، ميتوان به ديابت شيرين، كم‌كاري غده تيروئيد، نارسايي كليوي و نارسايي كبدي اشاره كرد. گفتني است در بيماران ديابتي در بسياري از موارد نوروپاتي‌هاي محيطي به صورت حسي است و اين بيماران بيحسي، احساس سوزش و گزگز پا (در شب) را دارند، كه اختلال حسي در پاها و گاهي در دست‌ها به صورت كاهش حس درد و تماس تظاهر مي‌كند كه در صورت درگيري اعصاب حركتي، تحليل عضلاني در دست‌ها ديده ميشود. دكتر فرجي با اشاره به اينكه در اين نوع از نوروپاتي‌ها در هر مرحله‌اي از بيماري، ديابت ديده ميشود و گاهي از اولين علايم آن است، متذكر ميشود: اين فرم از نوروپاتي ربطي به شدت بيماري ديابت ندارد. طبق تحقيقات به دست آمده در بعضي از بيماران مبتلا به كم‌كاري غده تيروئيد (هيپوتيروئيدي) نيز نوروپاتي محيطي به صورت ...
درد سیاتیک
سیاتیک، نام یک عصب است . اصطلاح سیاتیک در حقیقت مربوط به دردی است که در طول عصبی به همین نام انتشار‌می‌یابد. این عصب طولانی‌ترین عصب داخل بدن شما است که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم می‌شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می‌تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود (یعنی مسیری که از کمر شروع می‌شود و از پشت پا پایین می‌آید و تا پاشنه پا می‌رسد.) البته علائم ممکن است از یک درد خفیف تا ناتوانی و از کارافتادگی کامل متغیر باشد و گاهی ممکن است با احساس خارش، سوزش، بی‌حسی و ضعف عضلانی هم همراه باشد.این درد به‌طور تدریجی شروع شده و با گذشت زمان افزایش می‌یابد و در هنگام نشستن، برخاستن، عطسه و یا سرفه‌کردن بدتر می‌شود. ویژگی آن هم این است که معمولا فقط یکی از اندام‌های تحتانی شما را درگیر می‌کند. در موارد خیلی شدید بیماری، شاید حتی کنترل مثانه و یا روده نیز از دست برود. این وضعیت اخیر، بسیار نادر، اما بسیار خطرناک است. درد سیاتیک از کجا می‌آید؟ شایع‌ترین علت بیماری سیاتیک، بیرون‌زدن دیسک بین مهره‌ای یا التهاب آن و فشار آن بر روی ریشههای عصبی است که به آن فتق دیسک‌بین‌مهر‌ه‌ای نیز گفته می‌شود. دیسک‌های بین مهره‌ای صفحاتی از جنس غضروف هستند که مهره‌ها را از هم جدا می‌کنند. دیسک‌های سالم، ستون مهره‌ها را انعطاف‌پذیر نگاه داشته و کمک می‌کنند تا مهره‌ها بتوانند به‌راحتی بر روی هم بلغزند..با افزایش سن، این دیسک‌ها شروع به تحلیل رفتن می‌کنند و خشک و تاحدی شکننده می‌شوند. این مسئله موجب بیرون رانده‌شدن دیسک از محل خود (فتق) و فشار آن بر روی ریشه عصبی و در نتیجه بروز علائم بیماری سیاتیک می‌شود. البته به غیر از فتق دیسک بین‌‌مهره‌ای، عوامل دیگری نیز باعث ایجاد درد سیاتیک می‌شوند. مثلا تنگی ستون مهره‌ها در قسمت کمری و نیز بیماری اسپوندیلولیستزی (که در آن یک مهره به آرامی بر روی مهره دیگر و رو به جلو می‌لغزد) می‌توانند باعث ایجاد علائم بیماری شوند. نشانگان پیریفورمیس هم نام اختلالی است که در اثر اسپاسم عضله‌ای به همین نام ایجاد می‌شود. این عضله در نزدیکی عصب سیاتیک قرار دارد و اسپاسم آن باعث فشار بر عصب و بروز درد سیاتیکی می‌شود. سایر علل ایجادکننده بیماری سیاتیک عبارتند از: تومورهای نخاعی که بر روی ریشههای عصبی فشار وارد می‌کنند، سوانحی نظیر تصادفات اتومبیل و یا ضرب دیدن ستون مهره‌ها که موجب آسیب به اعصاب می‌شوند و تومورهای خود عصب سیاتیک که البته بسیار شایع هستند. در برخی موارد هم هیچ‌گاه علتی جهت بیماری سیاتیک یافت نمی‌شود............................................................................................................ ...
پاي ديابتي و مشكلات پوستي diabetes feet and skin problems
شرح بيماري پاي ديابتي و مشكلات پوستي عفونتهاي پوستي، خصوصاً در پا، در بيماران ديابتي شايعتر از افراد غيرديابتي هستند. پاي يك فرد ديابتي حساسيت زيادي به تمام انواع ضربه دارد، به طوري كه احتمال عفونت در پاي افراد ديابتي به مراتب بيشتر است. علايم شايع‌بيماران ديابتي به هنگام عفونت يا ضربه به پا غالباً دردي احساس نمي‌كنند. پديد آمدن زخم‌هاي جديدي كه بسيار دير خوب مي‌شوند. بيحسي يا ضعف عضلاني علل‌استعداد ابتلا به عفونت پا و نيز ساير مشكلات پا، به علت مشكلات در گردش خون، آسيب به رشته‌هاي عصبي، و اختلال در دستگاه ايمني بيماران ديابتي به وجود مي‌آيند. عوامل تشديد كننده بيماري ناخن فرو رفته در گوشت انگشت پا وجود ميخچه يا پينه در كف پا؛ وجود تاول در پا پوشيدن كفش‌هايي كه براي پا نامناسب هستند. پيشگيري- پاهاي خود را به طور روزانه با صابون و آب گرم (نه داغ) بشوييد. پوست پا را با ملايمت و به طور كامل خشك كنيد، خصوصاً بين انگشتان پا را يك بار در هفته روي پا خود پودر تالك بريزيد. - هنگامي كه پاها كاملاً خشك شدند، ماده‌اي به نام لانولين را به پوست پا بماليد تا پوست پا نرم بماند و خشكي يا پوسته‌ريزي نداشته باشد. لانولين را به آن شدت نماليد كه موجب درد شود. به هيچ عنوان سعي نكنيد ميخچه يا پينه را باتيغ درآوريد يا آنها را با داروهاي مختلف محو كنيد. - با انجام بعضي حركات از تشكيل پينه در قسمت گوشتي كف پا در جلو، پيشگيري كنيد: انگشتان پا را 20 بار در روز نرمش دهيد؛ هنگام قدم‌زدن پايتان را از ناحيه انگشتان پا روي زمين بگذاريد و نه قسمت گوشتي كف پا - اگر ناخن انگشتان پا خشك و شكننده هستند، به مدت چند شب، پس از خيس كردن، در زير و اطراف ناخن‌ها لانولين به مقدار كافي بماليد. زير ناخن‌ها را مرتباً با ملايمت پاك كنيد. ناخن‌ها را با احتياط كوتاه كنيد و از كوتاه كردن كناره‌هاي ناخن خودداري كنيد. هرگاه به متخصص پا يا براي پديكور مراجعه مي‌كنيد، حتماً بيماري ديابت خود را بگوييد. - اگر انگشتان پاي شما روي هم افتاده‌اند يا به همديگر فشرده شده‌اند، با استفاده از پنبه آنها را از هم جدا كنيد. - حتي‌المقدور كفش خود را چندين بار هر چند به مدت كوتاه از پاي خود در آوريد. - هرگاه نياز به پوشيدن ...
علت سوزن سوزن شدن دست و پا و راه درمان
احساس سوزن سوزن شدن دست و يا پا به علت فشار مستمر بر اعصاب، گاهي مي تواند خوش خيم و موقتي باشد؛ براي مثال هنگامي که دست خود را موقع خواب زير سرتان مي گذاريد و يا پاهاي خود را براي مدت طولاني روي هم مي اندازيد، ممکن است اين حالت در شما ديده شود.به گزارش زلال نيوز ، اين سوزن سوزن شدن که معمولا بدون درد است، با برداشتن فشار از روي اعصاب، از بين مي رود.برخي موارد، سوزن سوزن شدن دست ها يا پاها مي تواند طولاني‌مدت و شديد باشد و معمولا با علائم ديگري همراه است مثل درد، خارش، بي حسي و ضعف عضلات.در چنين مواردي، سوزن سوزن شدن ممکن است نشانه اي از آسيب عصبي، عفونت باکتريايي يا ويروسي، قرار گرفتن در معرض مواد سمي و بيماري هاي سيستميک از قبيل ديابت باشد.احساس سوزن سوزن شدن در اثر آسيب عصبي را نوروپاتي محيطي مي نامند، زيرا بر اعصاب دور از مغز و نخاع که اغلب در دست ها و پاها مي باشند، اثر مي گذاردبا گذشت زمان و در اثر کم تحرکي و يا بي تحرکي، نوروپاتي محيطي بدتر مي شود.علل1- 30 درصد موارد احساس سوزن سوزن شدن، به علت بيماري ديابت مي باشد. در نوروپاتي ديابتي، اين سوزن سوزن شدن ابتدا در هر دو پا و بالاي ساق ايجاد مي شود و سپس به سمت دو دست و بالاي بازو مي رود.2- علت 30 درصد موارد سوزن سوزن شدن ها، ناشناخته و يا ايديوپاتيک مي باشد.3- 40 درصد باقيمانده به علت يکي از موارد زير مي باشد:- سندرم درگيري اعصاب : اين سندرم شامل سندرم تونل کارپال، فلج اعصاب ساعد و فلج اعصاب ساق پا است.- بيماري هاي سيستميک : اين بيماري ها شامل اختلالات کليه، بيماري کبدي، آسيب عروق، بيماري هاي خوني، آميلوئيدوز (پروتئيني غيرمحلول که در کبد، کليه ها، طحال و ديگر بافت ها ته نشين مي شود)، اختلالات بافت همبند، التهاب مزمن، عدم تعادل هورموني مثل کم کاري تيروئيد، سرطان ها و تومورهاي خوش خيم که به اعصاب حمله مي کنند، است.- کمبود ويتامين ها : ويتامين هاي E، B1، B3، B6 و B12 براي درست عمل کردن اعصاب لازم مي باشند. براي مثال، کمبود ويتامين B12 موجب کم خوني کشنده مي شود و اين کم خوني يکي از دلايل مهم نوروپاتي محيطي مي باشد. زياد مصرف کردن ويتامين B6 نيز موجب سوزن سوزن شدن دست ها و پاها مي گردد.- اعتياد به الکل: افرادي که زياد الکل مي نوشند، داراي کمبود ويتامين B1 و ديگر ويتامين هاي مهم مي باشد که اين خود دليلي براي نوروپاتي محيطي مي باشد. الکليسم موجب آسيب اعصاب مي گردد و از اين رو برخي محققان به اين نوع نوروپاتي، نوروپاتي الکلي مي گويند.- مواد سمي : اين مواد سمي شامل فلزات سنگين (مانند سرب، آرسنيک، جيوه و تاليوم) و برخي مواد شيميايي صنعتي و محيط زيستي مي باشد.همچنين ...
پادشاهي به نام پا
بررسي نقش پا در سلامت كل بدن انساننويسنده: هومن قاپچي ناخن هاي انگشتان پاي ما مي توانند همانند شاخص هايي از سلامت ما در اختيارمان باشند. انجمن امريكايي طب پا در اين باره اظهار داشته است كه ناخن هاي انگشتان پا مي توانند نشان دهنده آغاز يك بيماري باشند. براي مثال ناخن هاي نازك مي توانند نشان دهنده بيماري پوستي پسور ياسيسل باشد. همچنين ناخن هايي كه به جاي بيرون به طرف داخل انحنا پيدا مي كنند مي تواند نشان دهنده اين امر باشد كه فرد مبتلابه بيماري كم خوني است. بهترين روش براي مراقبت از ناخن هاي پا مرتب كردن آنها به طور منظم و پاكيزه و تميز نگهداشتن آنهاست. ناخن هاي پا را با آب و صابون شست وشو داده و به خوبي با يك حوله خشك كنيد آيا شما هم از آن دسته افراد هستيد كه پا در كفش اين و آن مي كنيد، يا از آن دسته ديگر كه آنقدر اين پا و آن پا مي كنند تا موقعيتي از دست برود؟ آيا تا به حال شده ضرب المثلي برايتان به حقيقت پيوسته و في المثل پايتان را از گليم خود درازتر كنيد يا پس از چندي زير پايتان علف سبز شود؟ آيا تا به حال دست از پا دراز تر به خانه برگشته ايد؟ اين آيا و چرا ها در فرهنگ هاي گوناگون نهايتا به هر دليلي به پا مربوط مي شوند. به هر دليل ممكن بايد بپذيريم كه پا از آن دسته اعضاي بدن است كه شايد از شدت اهميت و متداول بودنش هرگز به درستي توسط انسان ديده و بررسي نمي شود. بسياري از پزشكان و متخصصين از جراح ارتوپدي بگير تا فوق تخصص انگشت و مچ و ساق معتقدند كه پا قلب دوم انسان است. در حقيقت بهتر است بگوييم پا يكي از ارگان هاي بدن است كه نقش اساسي در سلامت كل بدن دارد و در طول روز فشارها و نيروهاي زيادي از طريق پاها به مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات منتقل مي شود. ناگفته پيداست كه پاي سالم باعث تحرك، فعاليت، شادابي و نشاط مي شود و سلامت قلب و ريه و ساير ارگان ها را به همراه دارد. پاي مجروح نيز باعث درد، لنگيدن و فشارهاي نامناسب روي مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات مي شود، در نتيجه كاهش فعاليت روزانه و متعاقب آن، افزايش وزن و در نهايت بيماري هاي قلب و عروق و ساير اندام ها را به دنبال خواهد داشت. مطالعات نشان داده اند كه در طول فعاليت روزمره گاهي تا سي برابر وزن بدن به پاها فشار منتقل مي شود. شايد براي شما نيز روزهايي بوده كه نمي دانستيد به چه دليل احساس شادي و شادماني نكرده يا با احساساتي مانند افسردگي و دپرسيون حاد دست به گريبان هستيد. حتما شما هم حداقل براي يك بار هم كه شده لذت شستن پاي خود بعد از يك پياده روي طولاني را تجربه كرده ايد. درست است كه پا ممكن است براي شما پيش پا افتاده به نظر بيايد ولي باور كنيد از كفش و جوراب ...
آسیب شناسی کف پا و انگشتان پا
پارونيشيا يا عفونت ناخن به دو شکل حاد و مزمن ممکن است بوجود بيايدعفونت کوشه ی ناخن توسط باکتریها و قارچهاوبعضی ویروسها بوجود میاید.لایه های مجاورناخن مانند سد و محافظي ميان ورقه ناخن و بافت اطراف عمل مي کنند. اگر اين لايه ها شکافته يا شکسته شوند اين سد مي شکند و باکتري ها به راحتي وارد بافت و لايه هاي ناخن مي شوند. اين نوع عفونت با متورم يا قرمز شدن و درد شديد بروز مي کند. اين وضعيت ممکن است در افرادي که دستهايشان به مدت طولاني با آّب تماس دارد تشديد شود و اين عارضه شديدا واگيردار مي باشد. اعمال فشار بيش از حد به انگشتان پا ، چنانچه در مورد قبل ياد شد ، مي توان باعث فرو رفتن قسمتهاي كناري ناخن انگشت شصت پا در نسوج نرم كنار آن گردد . در اين شرايط و با اضافه شدن آلودگي ميكروبي زمينه بروز عفونت با درد شديد و ناتواني در راه رفتن همراه مي شود . عدم درمان مناسب اين عارضه به مــــزمن شـــدن و تكرار متناوب آن مي انجامد. حفظ بهداشت پا و نحوه ي درست كوتاه نمودن ناخن (در عين كوتاه بودن نبايد از ته و بصورت زاويه دار گرفت) و همچنین استفاده از كفش مناسب ، از بروز اين عارضه پيشگيري مي کند. در صورت بروز ، انگشتان مبتلا را روزانه چندين نوبت با الكل شستشو داده و در محلول آب و نمك گرم قرار دهيد . مراجعه به پزشك به جهت تجويز آنتي بيوتيك مناسب الزامي است و در صورت تكرار و مزمن شدن عارضه ، گاهي برداشتن قسمتي يا تمامي ناخن به طريق جراحي قطعي ترين روش درمان است. 3 - عفونت قارچي انگشتان فضاي بين انگشتان پا كه غالباً مرطوب از تعرق و مدتها در جوراب و كفش و به دوراز هواي آزاد و نور خورشيد مي باشد ، محل بسيار مناسب و شايع براي رشد و تكثير عفونتهاي قارچي مي باشد . اين وضعيت خصوصاً در كوهنوردان كه ساعات متمادي پا در كفش به فعاليت مشغول هستند متحمل تر مي باشد . به دنبال استقرار و آلودگي قارچي ، علائم بصورت احساس سوزش و بعضاً درد در بين انگشتان خصوصاً بين انگشتان چهارم و پنجم بروز مي كند . در چنين شرايطي با نگاه مستقيم متوجه ترشحات بد بو و ظهور سفيدك در سطح پوست ناحيه مي شويم . اكثر مبتلايان به جهت خفيف بودن علائم معمولا‌ً توجه كافي به اين عارضه نمي كنند و هرچه بسا ماهها دچار آلودگي باقي مي مانند . مزمن شدن اين آلودگي مي تواند باعث استقرار عفونت در بقيه نواحي بين انگشتان و نيز درگير نمودن و دچار بد شكلي و از بين رفتن تقارن گردد. گاهي پوسته پوسته شده و از بستر ناخن جدا مي شوند. ...
پادشاهي به نام پا
بررسي نقش پا در سلامت كل بدن انساننويسنده: هومن قاپچي ناخن هاي انگشتان پاي ما مي توانند همانند شاخص هايي از سلامت ما در اختيارمان باشند. انجمن امريكايي طب پا در اين باره اظهار داشته است كه ناخن هاي انگشتان پا مي توانند نشان دهنده آغاز يك بيماري باشند. براي مثال ناخن هاي نازك مي توانند نشان دهنده بيماري پوستي پسور ياسيسل باشد. همچنين ناخن هايي كه به جاي بيرون به طرف داخل انحنا پيدا مي كنند مي تواند نشان دهنده اين امر باشد كه فرد مبتلابه بيماري كم خوني است. بهترين روش براي مراقبت از ناخن هاي پا مرتب كردن آنها به طور منظم و پاكيزه و تميز نگهداشتن آنهاست. ناخن هاي پا را با آب و صابون شست وشو داده و به خوبي با يك حوله خشك كنيد آيا شما هم از آن دسته افراد هستيد كه پا در كفش اين و آن مي كنيد، يا از آن دسته ديگر كه آنقدر اين پا و آن پا مي كنند تا موقعيتي از دست برود؟ آيا تا به حال شده ضرب المثلي برايتان به حقيقت پيوسته و في المثل پايتان را از گليم خود درازتر كنيد يا پس از چندي زير پايتان علف سبز شود؟ آيا تا به حال دست از پا دراز تر به خانه برگشته ايد؟ اين آيا و چرا ها در فرهنگ هاي گوناگون نهايتا به هر دليلي به پا مربوط مي شوند. به هر دليل ممكن بايد بپذيريم كه پا از آن دسته اعضاي بدن است كه شايد از شدت اهميت و متداول بودنش هرگز به درستي توسط انسان ديده و بررسي نمي شود. بسياري از پزشكان و متخصصين از جراح ارتوپدي بگير تا فوق تخصص انگشت و مچ و ساق معتقدند كه پا قلب دوم انسان است. در حقيقت بهتر است بگوييم پا يكي از ارگان هاي بدن است كه نقش اساسي در سلامت كل بدن دارد و در طول روز فشارها و نيروهاي زيادي از طريق پاها به مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات منتقل مي شود. ناگفته پيداست كه پاي سالم باعث تحرك، فعاليت، شادابي و نشاط مي شود و سلامت قلب و ريه و ساير ارگان ها را به همراه دارد. پاي مجروح نيز باعث درد، لنگيدن و فشارهاي نامناسب روي مفاصل زانو، لگن و ستون فقرات مي شود، در نتيجه كاهش فعاليت روزانه و متعاقب آن، افزايش وزن و در نهايت بيماري هاي قلب و عروق و ساير اندام ها را به دنبال خواهد داشت. مطالعات نشان داده اند كه در طول فعاليت روزمره گاهي تا سي برابر وزن بدن به پاها فشار منتقل مي شود. شايد براي شما نيز روزهايي بوده كه نمي دانستيد به چه دليل احساس شادي و شادماني نكرده يا با احساساتي مانند افسردگي و دپرسيون حاد دست به گريبان هستيد. حتما شما هم حداقل براي يك بار هم كه شده لذت شستن پاي خود بعد از يك پياده روي طولاني را تجربه كرده ايد. درست است كه پا ممكن است براي شما پيش پا افتاده ...
سلامت پا، قرباني زيبايي زنان
سلامت پا، قرباني زيبايي زنان اثرات كفش پاشنه بلند و نوك تيز:پوشيدن كفش هاي پاشنه بلند نه تنها روي سكوهاي سالن مد، بلكه در زندگي روزمره بسياري از زنان در سراسر جهان جايگاه ثابتي دارد. اين كفش ها قد را بلندتر مي كند و به برخي احساس اعتماد به نفس بيشتري مي دهد. هنگام پوشيدن آن ها بدن از حالت معمولي خود خارج و عضلات پا كشيده مي شود. مدت ها است كه نسبت به كفش هاي پاشنه بلند نگاه بدبينانه اي وجود دارد و پزشكان معمولا در مورد پي آمدهاي بد آن براي سلامتي هشدار مي دهند. كمردرد، واريس و خارج شدن بدن از حالت صحيح آن از مشكلاتي هستند كه به استفاده از اين كفش ها نسبت داده مي شوند. البته ارتباط پوشيدن كفش پاشنه بلند با اين عوارض به طور علمي ثابت نشده است.مضرات كفش پاشنه بلند براي سلامت پا! محققان متوجه شدند زناني كه مرتب و براي مدت هاي طولاني كفش هاي پاشنه بلند مي پوشند بيشتر دچار درد در ناحيه پا مي شوند، چرا كه عضلات آن ها بيش از اندازه كشيده مي شود و امكان استراحت براي آن ها فراهم نيست.وضعيت بدني در زماني كه كفش پاشنه بلند مي پوشيد به صورتي است كه مركز جرم بدن را به جلو متمايل مي كند و لگن و ستون مهره ها از هم راستا بودن خارج مي كند.فشار پاشنه ي بلند، باعث بلندتر به نظر رسيدن پاها شود ولي بالا رفتن پاشنه باعث افزايش فشار روي پنجه پا خواهد شد.عضله ساق پا متناسب با مقدار بالا رفتن پاشنه منقبض مي شود و اين امر در طولاني مدت سبب كوتاه و سفت شدن عضله خواهد شد.اعصاب مورتون پاشنه بلند و پنجه باريك مي تواند سبب رشد غيرطبيعي عصبي (نوروما) در بين انگشت هاي سوم و چهارم شود كه به نوبه خود باعث درد و بي حسي انگشتان خواهد شد.تاندون آشيل وقتي جلوي پا نسبت به پاشنه پايين مي آيد، به سمت بالا كشيده مي شود. هرچقدر كه طول اين تاندون كوتاه تر شود، درد شديدتر خواهد بود.رنج بردن به خاطر زيبايي: پاشنه ي بلند سلامتي را به خطر مي اندازدوقتي خانم ها از كفش پاشنه بلند استفاده مي كنند راحتي خود را فداي مد مي كنند. ممكن است كه پاشنه هاي بلند پا را زيبا تر نشان دهد ولي تاثير تدريجي و منظم به دليل بالا بودن پا بيشتر از آن چه كه انتظار داريد خود را نشان مي دهد. وقتي كفش پاشنه بلند مي پوشيد مهم است، بدانيد كه دقيقا چه چيزي را داريد براي زيبايي فدا مي كنيد.خطرات كوتاه مدت: عامل ليز خوردن و پشت پا خوردن:وقتي خانمي پاهايش در كفش پاشنه بلند ليز مي خورد به سرعت تعادل خود را از دست مي دهد و به سختي راه مي رود. يك مسير ساده از نقطه A تا نقطه B با كفش پاشنه بلند، كار بسيار سختي مي شود. پاشنه كفش ممكن است باعث رگ به رگ ...