انواع لباس شنا

مایو شنا

همه چیز درباره شـــــــــــنـا

همه چیز درباره  شـــــــــــنـا   یک شناگر در حال شنای کرال سینه.       شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک خارجی درون آب می‌باشد. آموختن شنا، علاوه بر تقویت جسم، در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب، زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات، هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد.      یادگیرندگان شنا، تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آنها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان، به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند.       شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران، معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند.فهرست مندرجات۱ تاریخچه۱.۱ تاریخچه شنا در جهان۱.۲ تاریخچه شنا در ایران۱.۳ تاریخچه شنا در کشورهای دیگر۱.۳.۱ مصر۱.۳.۲ میان‌رودان۱.۳.۳ اسپارت‌ها۱.۳.۴ روم قدیم۱.۳.۵ رشد شنا از قرن نوزدهم۱.۴ نخبگان تاریخ شنا۱.۵ تاریخ فدراسیون بین‌المللی شنا۲ مشخصات استخر۳ تجهیزات۳.۱ لباس شنا۳.۲ کلاه شنا۳.۳ عینک شنا۴ آموزش شنا۵ شنای بچه‌ها۶ خطرات شنا۷ انواع شنا۸ انواع مسابقات۸.۱ شنای امدادی۸.۲ شنای استقامت۸.۳ شنای مختلط۸.۴ شنای آزاد۹ تغذیه۱۰ پیوستار انرژی۱۰.۱ سیستم‌های رهایش انرژی۱۰.۱.۱ سیستم انرژی بی‌هوازی بی‌لاکتیک۱۰.۱.۲ سیستم انرژی بی‌هوازی با لاکتیک۱۰.۱.۳ سیستم انرژی هوازی۱۰.۱.۳.۱ کنترل فعالیت هوازی۱۱ قوانین۱۱.۱ مقامهای رسمی۱۱.۱.۱ سرداور۱۱.۱.۲ استارتر۱۱.۱.۳ هماهنگ‌کننده۱۱.۱.۴ سرپرست داوران برگشت۱۱.۱.۵ داوران برگشت۱۱.۱.۶ داوران استیل۱۱.۱.۷ سرپرست وقت نگهداران۱۱.۱.۸ وقت نگهداران۱۱.۱.۹ سرپرست رده‌بندی۱۱.۱.۱۰ داوران رده‌بندی۱۱.۱.۱۱ میز منشی (نظارت)۱۱.۲ استارت‌ها۱۱.۳ شنای آزاد۱۱.۴ کرال پشت۱۱.۵ شنای قورباغه۱۱.۶ شنای پروانه۱۱.۷ مسابقه۱۲ جستارهای وابسته۱۳ منابع و پانویس‌ها     تاریخچه                 تاریخچه شنا در جهان      شواهد باستان‌شناسی نشان می‌دهند که قدمت شنا و شنا کردن به ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن‌های آشور و یونان و روم باستان باز می‌گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا می‌دانیم بر اساس یافته‌هایی است که از «حروف تصویری» هیروگلیف مصریان به دست آورده‌ایم. یونانی‌های باستان و رومی‌ها شنا را جزو برنامه‌های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند، و ...

آموزش شنا

  شواهد باستانی نشان می دهد که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن آشور و یونان و روم باستان باز  می گردد . برای نخستین بار برنامه آموزش شنا در قرن نوزدهم در بریتانیای کبیر هم به منظور ورزش و هم در جهت گسترش نجات غریقی مورد استفاده قرار گرفتند. شما در این کتاب با سرفصل های زیر آشنا می شوید: انواع شنا مشخصات استخر لباس شنا نحوه غوطه ور شدن در آب پرش در آب نحوه تنفس سر خوردن بر روی آب آموزش کرال سینه شنای قورباغه شنای کرال پشت شنای پروانه انواع شیرجه و...   دانلود کتاب  

جستجو و نجات در سيلاب ......

جستجو و نجات در سيلاب ...... الف- آشنايي با وظايف گروه امداد به هنگام ديدن نفر در آب -  وظيفه اولين فردي كه آدم را در رودخانه يا دريا مشاهده مي كند- روش اطلاع رساني به سرپرست تيم در مورد غريق-آشنايي با شيوه نجات فرد و انتقال آن به خشك - آشنايي با وظايف گروه امداد به هنگام ديدن نفر در آب -وظيفه اولين نفري كه در طول رودخانه يا دريا مشاهده مي كند كه كسي در آب در حال غرق شدن قرار دارد و نمي تواند از طريق به آب زدن به او كمك كند و شاهد غرق شدن يك نفر مي باشد اولين اقدامي كه بايد انجام دهد فرستادن وسيله اي در آب به طرف نفر غريق مي باشد و ضمن انجام اين عمل با فرياد تقاضاي كمك مي كند بارها مشاهده شده كه نفربدون اطلاع خود را به آب مي زند ولي قبل از رسيدن به غريق خود را در حال غرق شدن مي بيند.اين كار بسيار اشتباه نيز مي باشد نفرات بايد در اين مورد به نحوه كمك رساني قبل از اينكه به آب بروند آگاهي كامل داشته باشند. - روش اطلاع رساني به سرپرست تيميك گروهي وقتي در جريان يك حادثه قرار مي گيرند و به صورت يك تيم عمل مي كنند و اين تيم بايد همزمان اقدام نمايند زيرا هيچ گاه كاري را بدون اطلاع سرپرست تيم انجام ندهيد. مگر اينكه اقداماتي كه از قبل آموزش داده شده باشد يكي از اين آموزشها استفاده از حلقه نجات يا وسيله اي كه بتوان نفر را در يك منطقه اي نگه داشت و به همراه تيم اقدام لازم را براي گرفتن او از آب نمائيد. - آشنايي با شيوه نجات فرد و انتقال آن به خشكيجهت آشنايي با شيوه نجات و انتقال نفر به خشكي چندين طريق وجود دارد اين بستگي به جريان آب و شرايط هوا و منطقه نيز دارد كه در بخش آشنايي با وسايل نجات توضيح داده مي شود.  ب‌)   آشنايي با وسايل شناوري و طريقه استفاده از آنها جليقه نجات: وسيله اي است براي شنا در نگاه داشتن نفر در آب اين جليقه معمولا در روي لباس پوشيده شده و توسط تسمه هايي كه به دور كمر بسته مي شوند كاملا محكم مي گردند جليقه هاي امروز به گونه اي طراحي مي گردند كه اگر شخصي آنها را پوشيده باشد و به صورت بيهوش در آب بيفتد به طور خودكار صورت شخص را به سمت بالا مي چرخاند و از خفه شدن وي جلوگيري مي نمائيد. جليقه هاي نجات انواع مختلف دارند ولي همگي آنها كار يكساني را انجام مي دهند و آن هم افزايش شناوري فوري است كه آن را پوشيده است. جليقه هاي نجات همگي مجهز به سوت و چراغ چشمك زن مي باشند در روي كشتيها به هر نفر از خدمه كشتي يك جليقه نجات تعلق مي گيرد كه در زمان ورود به كشتي در اختيار وي گذارده مي شود . در روي شناورها معمولا تعدادي جليقه نجات اضافي وجود دارد.    حلقه نجات: حلقه هاي نجات وسايلي هستند به شكل گرد و توخالي كه از مواد شناور يا ...

شنا- شیرجه- واترپلو و نجات غریق

قوانين و مقررات : شنا ورزشي است كه هم به گونه اي تفريحي براي پيمودن مسافتهايي در آب اجرا مي شود و هم براي مسابقه و رقابت . شنا چه براي تفريح و سرگرمي يا مسابقه و رابت ورزشي است دلخواه و محبوب كه در سراسر جهان طرفداران بسيار زيادي در ميان مردم دارد . شنا به صورت هاي مختلف در رودخانه ، در آبهاب آزاد ، در آبهاي ساحلي دريا و درياچه و گاه نيز در ميان آبهاي خروشان درياها و اقيانوسها انجام ميشود اما بطور معمول شنا را در استخر انجام ميدهند كه استخر ميتواند يا بصورت سرپوشيده يا در هواي آزاد باشد.   مشخصات استخر : استخر محل مخصوصي است براي شنا ، شيرجه ، واترپلو كه در اندازه هاي مختلف ساخته مي شود . ولي استخرهايي كه در آنها مسابقات رسمي را برگزار ميكنند بايد داراي مشخصاتي معين باشد . اين مشخصات از طرف فدراسيون بين المللي شناي آماتور ، كه آن را فينا FINA  مي خوانند به شرح زير تعيين شده است : طول : 50 متر   عرض : حداقل 21 متر ، عمق : حداقل 80/1 متر ، تعداد خطوط 8 خط ( عرض هر خط 5/2 متر ) در استخرهايي كه ركوردگيري ميكنند ، دماي آب بايد 22 تا 24 درجه سانتي گراد باشد . لباس شنا : لباس مخصوص شنا يك شلوار كوتاه و چسبيده به بدن است كه بايد وزن آن بسيار كم باشد و آب را در خود نگه ندارد . طبق مقررات بين المللي شلوار شنا هنگام مسابقات بين المللي و ركوردگيري بايد از پارچه اي به رنگ تيره و بصورت يك تكه باشد . در ميان تمام رشته هاي ورزشي شناگران كمترين و سبكترين پوشاك را دارند .    انواع شنا : ورزش شنا را به صورتهاي گوناگون انجام ميدهند . بعضي از انواع شناها عبارتند از : شناي استقامت : پيمودن مسافتهاي طولاني در آب را به كمك انواع شناها ، شناي استقامت مي گويند . اين نوع شنا بطور معمول در آبهاي آزاد صورت مي گيرد . اما در استخر هم ميتوان شناي استقامت انجام داد . از انواع شناها كه براي پيمودن مسافتهاي زياد به كار ميرود شناي پهلو است كه خستگي كمتري در پي دارد . شناي زير آبي : از انواع شناها است كه به منظور نجات غريق و يا يافتن چيزي در زير آب مورد استفاده قرار ميگيرد . در شنلي زير آبي بطور معمول از شناي قورباغه يا شناي پهلو استفاده مي كنند . كار غواص ها هم در زير آب شناي زير آبي است اما آنها ا وسايل مخصوصي استفاد مي كنند تا بتواند در زير آب بتر و سريعتر حركت كنند ، مدت بيتري در زير آب بمانند و به عمق زيادتري برسند .  شيرجه : شيرجه از رشته هاي مهم و زيباي ورزش شنا است . به طور كلي شيرجه يا از سكو انجام ميشود يا از تخته فنري . سكو دو وع است : سكوي 10 متري و سكوي 5 متري . همچنين تخته فلزي نيز 2 نوع است : 3 متري و 1 متر ي .  شيرجه را هم با دورخيز كردن انجام ميدهند و هم بدون دورخيز ...

مقدمات جستجو و نجات در سیلاب

مقدمات جستجو و نجات در سیلاب شناخت مراکز کنترل عملیات و تجسس و نجات تجسس و نجات یکی از خدمات ویژه کمکی است که توسط واحدهای مشخص شده در هر زمان شامل بکارگیری واحدهای پروازی ، شناور سطحی ، زیر دریائیها ، تیمهای ویژه نجات و تجهیزات مورد نیاز برای نجات انسانهای در خطر در روی خشکی و یا در دریا می باشد. در راستای جلوگیری از به هدر رفتن تلاشهای فراوانی که در عملیات تجسس و نجات به مورد اجرا گذارده می شود لازم است که روابط سازمانی، مسوولیتها و وظایف کاملا مشخص بوده و روشها تجسس و نجات به صورت استاندارد در دستورالعملهای کاری گنجانده شوند. بکارگیری موثر و مفید عوامل بسیاری که در عملیات تجسس و نجات دخیل هستند تنها با یک سازمان آموزش دیده که قادر به طراحی هماهنگ نمودن نیروها و هدایت عملیات تا رسیدن به یک نتیجه موفقیت آمیز باشد امکان پذیر است. - مراکز کنترل عملیات و تجسس و نجات به طور کلی بنادر بزرک در سواحل جنوبی و شمالی کشور که سازمان اداره بنادر و کشتیرانی در آنها فعالیت می نمایند مراکز عملیاتی تجسس و نجات در حوزه عملیاتی آنها مشخص گردیده اند . این مرکز کنترل عملیات تجسس و نجات در واقع مسوولیت سازماندهی موثر نیروها و تجهیزات را برای عملیات تجسس و نجات در منطقه خود به عهده دارند . در صورتی که نیاز باشد می توانند از یک یا چندین مرکز کنترل فرعی نیز برخوردار باشند. 1- هواپیماهای بال ثابت که بیشترین نقش تجسس را دارند. 2- یگان های پروازی بال گرد که نقش بسیار خوبی را در عملیاتهای تجسس و همچنین نجات مشروط بر این که بر وسایل مورد نیاز مجهز باشند. 3- یگانهای سطحی ( شناورها) 4- یگانهای زیر سطحی ( زیر دریائیها ) که تواناییهای بسیار خوبی برای عملیات تجسس در زیر دریاها دارند. تیم های تجسس و نجات که با داشتن تجهیزات مناسب اغلب در مناطقی قابل دسترسی توسط یگانهای پروازی و شناوری نباشند به کار گرفته می شوند 1- آشنایی با وظایف گروه امداد به هنگام دیدن نفر در آب - وظیفه اولین فردی که آدم را در رودخانه یا دریا مشاهده می کند - روش اطلاع رسانی به سرپرست تیم در مورد غریق -آشنایی با شیوه نجات فرد و انتقال آن به خشک آشنایی با وظایف گروه امداد به هنگام دیدن نفر در آب وظیفه اولین نفری که در طول رودخانه یا دریا مشاهده می کند که کسی در آب در حال غرق شدن قرار دارد و نمی تواند از طریق به آب زدن به او کمک کند و شاهد غرق شدن یک نفر می باشد اولین اقدامی که باید انجام دهد فرستادن وسیله ای در آب به طرف نفر غریق می باشد و ضمن انجام این عمل با فریاد تقاضای کمک می کند بارها مشاهده شده که نفربدون اطلاع خود را به آب می زند ولی قبل از رسیدن به غریق خود را در حال غرق ...

كوسه و فناوري قرن بيست‌ويكم

كوسه و فناوري قرن بيست‌ويكم چنان‌که می‌دانید امروزه آن چه به عنوان صنعت نساجی و تکنولوژی وابسته به آن مورد بحث قرار می‌گیرد تنها نوع الیاف مورد استفاده در بافته‌ها نیست، بلکه طراحان پارچه با در نظر گرفتن نیاز مخاطبان و به‌کار بردن یافته‌های روز به طراحی محصولاتی می‌پردازند که واجد خصوصیات منحصر به فردی است نظیر هماهنگی کامل با شرایط فیزیکی و نوع فعالیت فرد پوشنده و عوامل محیطی که شخص در آن مشغول به فعالیت است. تاریخچهغذا، سرپناه و لباس (پوشش)، سه نیاز اولیه‌ي بشر از بدو پیدایش او بوده است. با گذشت زمانی طولانی گرچه ماهیت این نیازها تغییر نکرده است، اما شکلی نو و ابعاد گسترده‌تری به خود گرفته است. برای مثال لباس که زمانی تنها جهت حفاظت انسان از گرما، سرما و آسیب‌های محیطی بود، با پیشرفت بشر و گرایش او به زندگی گروهی و پدید آمدن اجتماع و سایر پیامدهای زندگی گروهی، نظیر فرهنگ، نوع تاز‌ه‌ای از عمل‌کرد به‌خود گرفت. در این میان پارچه و تکنیک‌های تولید آن که از ابتدایی‌ترین صنایع دست بشر به‌شمار می‌رود، به‌دلیل نیاز روزافزون، توسعه یافت. به‌طوری که امروز به سختی می‌توان انواع مختلف این محصول و کاربردهای آن را نام برد.گرچه شواهد زیادی از ابزارهای ابتدایی ریسندگی با قدمت نزدیک به 7000 سال در نقاط مختلفی از فلات ایران کشف شده است، اما به‌طور رسمی این مصری‌ها بودند که هنر ریسندگی و بافندگی پنبه را در 5500 سال پیش در اختیار داشتند. چینی‌ها در حدود 3600 سال پیش به بافتن پارچه‌های ابریشمی از الیاف کرم ابریشم پرداختند. سرانجام در قرن هفدهم دانشمندان موفق به استخراج سلولز چوب و تولید الیاف شدند. در قرن هجده و نوزده با شکل‌گیری انقلاب صنعتی و ایجاد کارخانه‌ها، به‌ویژه کارخانجات نساجی، ریسندگی و بافندگی، تبدیل به تکنولوژی تولید پارچه از الیاف طبیعی و مصنوعی شد. کاربردهابافته‌ها یا به طور کلی منسوجات از نظر کاربرد به دسته‌های مختلفی طبقه‌بندی می‌شوند، که عمده‌ی آن را پوشاک در بر می‌گیرد. دسته‌ی دوم تولیدات با اهداف صنعتی است و از آن به عنوان بافته‌های صنعتی نام برده می‌شود. این بافته‌های صنعتی شامل سازه‌های مورد استفاده در صنعت خودروسازی، پزشکی نظیر ایمپلنت‌ها (implants) ،لباس‌های عایق و محافظ در برابر گرما ،تشعشع ،مواد مذاب مانند لباس آتش‌نشان‌ها و جوش‌کارها و لباس‌های محافظ نظیر جلیقه‌های ضد گلوله، است. همچنین در تقویت مواد کامپوزیت یا ترکیبی مانند فایبرگلاس و تقویت‌کننده‌های ساختارهای خاکریزی نظیر سدها و دیواره‌ها، از ترکیبات مختلفی از الیاف استفاده می‌شود که در تمامی ...

انواع شنا

هماهنگی کامل در شنای پروانه هماهنگي كامل در شناي پروانهگام پانزدهم :براي هماهنگ كردن پاها و دستها در شناي پروانه بهتر است با گرفتن يك تخته شنا در بين دستها ، حركت پاي دلفين را در حال سُر خوردن اجرا كنيد . در خلال حركات پاها ، يكي از دستهايتان را از تخته رها كنيد و همانند دست كرال سينه حركت كنيد ، با اين تفاوت كه در هنگام ورود دست به آب ، آن را با لبه ي داخلي ( طرف شست ) به آب وارد كنيد و اندكي داخل ببريد و سپس به بالا برگردانده ، خته را بگيريد و همين تمرين را با دست ديگر اجرا كنيد .شايان ذكر است كه تاكيد بر ورود دست به داخل آب در هنگام ورود ، به خاطر كمك به اجراي حركت موجي و دلفين از بالا تنه است .گام شانزدهم : تمرين قبلي را بدون استفاده از تخته انجام دهيد . فقط دقت كنيد كه در ازاي هر دو يا سه ضربه پاها ، يك دست كرال سينه با هركدام از دستها اجرا نماييد و پس از ورود هركدام از دستها به آب در امتداد بدن ، سعي كنيد آن را كمي به زير آب ببريد و بالا آوريد و با حمايت حركات سر و سينه ، حركت موجي بدن را نيز شروع كنيد .گام هفدهم : در اين تمرين با سُر خوردن روي آب بخوابيد . سپس ضربات پاي دلفين را شروع كنيد  و بعد از آن ابتدا يك دست كرال سينه با دست راست و بلافاصله يك دست چپ كرال سينه را مطابق تمرين گام شانزدهم اجرا كنيد و در ادامه ، اين حركت را با دو دست اجرا كنيد و اين تركيب را مجدداً از ابتدا اجرا كنيد .گام هجدهم : در اين گام سعي كنيد ابتدا تمرين گام قبلي را ( پاي دلفين ، يك دست راست سينه ، يك دست چپ سينه ، دو دست كامل پروانه ) به اجرا در آوريد و در ادامه آن ، همراه پاي ِ دلفين ، ديگر از حركات تكدست استفاده نكنيد بلكه دو دستهاي پروانه را با آرامش كامل اجرا كنيد .گام نوزدهم : پس از سُر خوردن در عرض استخر ، در قسمت كم عمق ، پاي دلفين آغاز كنيد  و پس از چند حركت پاي پروانه بلافاصله دست پروانه را به طور كامل به اجرا در آوريد و همين روند را ( دو ضربه پا و يك دست پروانه ) انجام دهيد .شكل ص 110استارت شناي پروانهگام بيستم : استارت پروانه ، مشابه استارت كرال سينه است با اين تفاوت كه پس از سُر خوردن در آب شناگر حركت خود را به جاي پاي كرال سينه با پاي دلفين آغاز مي كند و در ادامه دست را به آن اضافه كرده ، مسافت مورد نظر خود را شنا مي كند.برگشت شناي پروانهگام بيست و يكم : دربرگشت شناي هنگام رسيدن به ديواره مانند شناي قورباغه ، بايد ديواره را با دو دست همزمان لمس كنيد . سپس يك دست را رها كرده ، در مسير برگشت قرار دهيد و بدنتان را به سمت ديواره حركت دهيد و پس از قراردادن پاها بر روي ديواره دستها را در امتداد بدن قرار دهيد و با فشار پاها به ديواره ...

شنای بانوان

فیلمی از شنای یک زن مسلمان با مایو اسلامی در دریا شیرزنان: در این فیلم می توان نحوه استفاده از مایو شنای اسلامی را دید و ارزیابی کرد.می توان دریافت که استفاده از این مایو مشکلی از لحاظ شرعی نداشته و در فضایی چون دریا که امواج آب در آن متفاوت از استخر است،قابل استفاده است و کارآیی خود را دارد. این مایو توسط یک زن مسلمان عمانی که در اسپانیا زندگی می کند طراحی شده و توسط شناگر الجزیره ای امتحان شده است.در حال حاضر کشورهای مسلمان به مایو فوق گرایش نشان دادند تا با پدید آوردن امکان حضور شناگران زن مسلمان به مسابقات بین المللی بار دیگر خط بطلانی بر تصور عدم امکان ورزش برای زنان مسلمان بکشند.در صورت تعدد درخواست کشورهای مسلمان از استفاده از مایو زنان مسلمان می توان این امید را داشت که فدراسیون بین المللی شنا این لباس را به رسمیت بشناسد. در همین رابطه گفتنی است، طی هفته پیش مسابقات شنای قهرمانی زنان ایران برگزار شد که در دومین روز از این مسابقات،يك ركورد ملي در شناي بانوان جابجا شد. در جريان اين رقابت‌ها، در 50 متر مختلط تيمي، تيم تهران ضمن كسب مقام قهرماني، با زمان 54/45/02 موفق شد، ركورد پيشين اين ماده را كه متعلق به تيم تهران بود را به ميزان 96 صدم ثانيه بهبود بخشيد. همچنين در ماده 100 متر قورباغه، رده سني 10 و زير 10 سال، پرستو كارگر خلج از تهران با زمان 74/38 /01 موفق به كسب يك حد نصاب ملي شد. در ماده 50 متر آزاد نيز، كيميا صبوريان از تهران به مقام نخست دست يافت. در رده سني 12-11 سال، نگار سلجوقيان در 50 متر آزاد ، مليكا فرقي در 200 متر قورباغه و 400 متر آزاد و تيم 4 در 100 متر آزاد تهران رده هاي نخست را از آن خود ساختند. http://farzianswim3.blogfa.com/ادرس فیلم              تاریخچه کلی شنای موزون در جهان هر چند شواهدی مبنی بر اینکه شناگران حرکاتی مانند باله در آب در دوران باستان ارائه می‌کرده‌اند، موجود است ولی مبنای باله در آب به‌عنوان یک ورزش رقابتی سازمان‌یافته به اوائل قرن بیستم برمی‌گردد. شنای موزون ترکیبی از شنا، ژیمناستیک و باله می‌باشد که شرکت‌کنندگان اعم از انفرادی، دوتائی، سه‌تائی یا تیمی را وادار می‌کند که قدرت، طاقت، نرمش و هنر را با قدرت استثنائی و کنترل تنفس با هم ترکیب کنند تا بتوانند در زیر آب طاقت بیاورند.   باله در زیر آب، از سال ۱۹۸۴ برای زنان در جهان افتتاح شده است. المپیک و رقابت‌های قهرمانی جهان برای مردان امکان‌پذیر نمی‌باشد، ولی در رقابت‌های ملی و بین‌المللی دیگری به مردان اجازه رقابت می‌دهند. مسابقات Canada Synchro و USA Synchro به مردان اجازه رقابت با زنان را می‌دهند. رقابت‌کنندگان باید به قدرت، نرمش و تحمل ...