آرنولد شوارتزنگر
دانلود کتاب آموزش بدنسازی توسط
دانلود کتاب آموزش بدنسازی توسط آرنولد شوارتزنگر نویسنده: آرنولد شوارتزنگر ناشر: آی آر پی دی اف نوع فایل:PDF تعداد صفحات: 12 زبان: انگلیسی حجم کتاب: 14.25 مگابایت توضیحات: كتاب آموزش بدنسازی توسط آرنولد شوارتزنگر (قسمت اول) نویسنده: آرنولد شوارتزنگر ناشر: آی آر پی دی اف نوع فایل:PDF تعداد صفحات: 18 زبان: انگلیسی حجم کتاب: 18.39 مگابایت توضیحات: كتاب آموزش بدنسازی توسط آرنولد شوارتزنگر (قسمت دوم) نویسنده: آرنولد شوارتزنگر ناشر: آی آر پی دی اف نوع فایل:PDF تعداد صفحات: 16 زبان: انگلیسی حجم کتاب: 16.74 مگابایت توضیحات: كتاب آموزش بدنسازی توسط آرنولد شوارتزنگر (قسمت سوم) کی وردها : دانلود رایگان کتاب آموزش بدنسازیتوسط آرنولد شوارتزنگر - کتاب ارنولد شوارتزنگر - کتاب بدن سازی آرنلد شوارتزنگر - آموزش بدن سازی آرنولد شوارزنگر - آرنولد شورزنگر - آرنولد شوارتزنقر - آرنولد شوارتزنکر - کتاب آموزش بدن سازی ارنولد شوارتزنگیر - دانلود مجانی کتاب آموزشی بدن سازی آرنولذ شوارتزنگر - nhkg,n ;jhf Hl,cad Hvk,gn a,hvjck'dv - ;jhf Hl,ca fnk shcd - ;jhf Hl,ca pvti hd fnk shcd hvk,gn a,hvjck'dv - ;jhf Hl,ca fnk shcd Hvk,gn a,hvjck;dv ebook badan sazi arnold shovartzinger - ketab amozesh badan sazi arnold shovartzinger - yadgiri badan sazi tavasoteh arnold shovartzinger - ebook badan sazi arnold shovart zengher - ketab amozeshi arnold - ebook electronic - pdf -free download pdf ebook arnold shovartzingher - ebook - arnol
آرنولد شوارتزنگر
آرنولد شوارتزنگر
آرنولد شوارتزنگر در 30 ژولاي 1947 در حومه شهر گراتز اتريش در خانواده اي كم درآمد به دنيا آمد و از سن 15 سالگي شروع به تمرينات بدنسازي كرد و اولين قهرماني وي زماني بود كه او 18 سال سن داشت و مجبور شد براي دادن مسابقه از سربازي فرار كند و به اشتوتگارت آلمان برود تا در مسابقات جوانان اروپا شركت كند . او در آنجا خوش درخشيد و موفق شد براي اولين بار در تاريخ ، تمام امتيازات يك مسابقه پرورش اندام را كسب كند . پس از بازگشت به سربازي مدتي را پشت ميله هاي زندان به دليل فرار از سربازي گذراند و بعد از پايان دوران سربازي و شركت در چند مسابقه معتبر و فتح آنها آوازه او در سراسر جهان پيچيد . در سال 1968 جو ويدر پدر پرورش اندام جهان از او دعوت كرد تا در آمريكا اقامت كند و زير نظر او تمرين كند . آرنولد در سال 1969 در اولين مسابقه حرفه اي خود شركت كرد و اولين و آخرين شكست ورزشي خود را در مسابقات حرفه اي مسترالمپيا از سر جو اليوا خورد ، ولي سال بعد در همين مسابقه شركت كرد و به مقام اولي دست يافت . شايد لقب گرفتن او به عنوان افسانه پرورش اندام جهان به دليل همين شكست ناپذير بودنش باشد . چون آرنولد در هر مسابقه اي كه شركت مي كرد و به مقامي به غير از اولي دست مي يافت سال بعد فاتح آن مسابقه بود . در هر صورت آرنولد پس از شكست از سر جو اليوا در مسابقات متعددي شركت كرد ولي ديگر شكست نخورد و توانست عناوين زير را به دست آورد : 1964 : قهرمان جوانان اروپا – نفر سوم مسابقات بزرگسالان اتريش 1965 : قهرمان اروپا – قهرمان بزرگسالان اتريش 1966 : قهرمان بزرگسالان اروپا و نفر دوم مسابقات آماتوري NABBA 1967 : قهرمان مسابقات NABBA 1968 : قهرمان مسابقات حرفه اي NABBA – قهرمان مسابقات بين المللي جهان و قهرمان مسابقات آقاي دنيا 1969 : قهرمان مسابقات آقاي دنيا – نفر دوم مسابقات مسترالمپيا – قهرمان مسابقات NABBA – قهرمان آماتورهاي جهان 1970 : قهرمان مسابقات حرفه اي جهان – قهرمان مسابقات مسترالمپيا – قهرمان مسابقات حرفه اي NABBA 1971 : قهرمان مسابقات مسترالمپيا تا سال 1975 1980 : قهرمان مسابقات مسترالمپيا و شايد ديگر دليل لقب گرفتن وي به عنوان افسانه پرورش اندام جهان اين باشد كه آرنولد تنها پرورش اندام حرفه اي كار است كه 5 سال در هيچ مسابقه اي شركت نكرده و بعد از 5 سال در اولين مسابقه اش كه بزرگترين رويداد پرورش اندام هم هست ( مسترالمپيا ) شركت مي كند و به مقام اولي دست مي يابد . علت ديگر اين ...
زندگی نامه آرنولد
آرنولد شوارتزنگر « من می خواهم بهترین بدنساز در جهان باشم » آنها همیشه این را از پسر 13 ساله شان می شنیدند گوستاو و ارلیا شوارتزنگر فقط آه می کشیدند و در این باره تردید فراوان داشتند اما شک ولی تردید آنها اکنون به یقین تبدیل شده است در آن زمان آنها با شنیدن حرفهای آرنولد در کتاب راهنما بدنبال روانپزشک گشتند. اما آرنولد جدی بود. در چهارده سالگی تمرینات فشرده ای را زیر نظر « کرت مارنول » آقای اتریش آن زمان شروع کرد در 15 سالگی او روانشناسی را همراه با دکتر « کارل کرست » برای آموختن تأثیر و قدرت مغز بر بدن مطالعه می کرد در 17 سالگی او رقابتهای حرفه ای خود را آغاز کرد. در 18 سالگی او به زندان افتاد. اما بازداشت شدن قسمتی از برنامه او نبود! اما بعضی مواقع برای رسیدن به هدف باید تاوانهایی را پرداخت آنچه برای او اتفاق افتاد به این شرح است بر اساس قانون به عنوان یک شهروند خوب اتریشی به مدت یک سال به خدمت نظام فرا خوانده شد او به خدمت رفت به عنوان یک راننده تانک شروع به خدمت سربازی کرد او حق نداشت برای هیچ مسابقه پرورش اندام احمقانه ای پایگاه را ترک کند اما آنها هیچ چیزی در مورد یک مسابقه پرورش اندام متفکرانه نگفته بودند بنابراین او یک روز از کمپ در رفت به امید بردن یک جایزه و واقعاً متفکرانه بود او یک جایزه برد. وقتی مافوقش متوجه شد قبل از اینکه بگذارند او از خودش دفاع کند او را به زندان انداختند خودش آن را اینگونه بیان می کند « 7 روز طولانی در خانه بزرگ » اما در آن هفته اتفاق جالبی پیش آمد افسری که او را به زندان انداخته بود شروع به تحقیق در مورد مدال او کرد این یک مقام کوچک نبود بلکه مقام خیلی با ارزشی بود او در کل اروپا اول شده بود آرنولد آقای جوانان اروپا شده بود طبیعتاً او را از زندان آزاد کردند ولی از رانندگی تانک کنار گذاشته شد و به عنوان مجازات مأمور شد که یک افسر رسمی باشد! بله آرنولد خدمتش را در نظام با آموزش و تمرین بدنسازی گذراند. بعد از اینکه او خدمت سربازی را تمام کرد به نظر میرسیدکه هیچ چیز نمی تواند جلوی او را بگیرد در سال 1966 او از رده جوانان به رده بزرگسالان ارتقا یافت به زودی در همان سال او بهترین بدنساز مرد در اروپا شد مستر اروپا و نفر اول مسابقات پاورلیفتینگ برای یک جوان 19 ساله بد نیست! از آن به بعد نام او در فهرست بزرگان بود. او برای شرکت در رقابتهای آقای جهان ( مستر یونیورس ) به لندن رفت اگر او در این رقابتها اول می شد آقای جهان شده بود و این خیلی با ارزش بود. آرنولد به محض ورودش به محل مسابقات با بدنسازان دیگر و طرفدارانش از سراسر جهان روبرو شد همه آنها در مورد مرد جوان اتریشی مطالب زیادی خوانده ...
زندگي نامه آرنولد شوارتزنگر
زندگي نامه آرنولد شوارتزنگر « من مي خواهم بهترين بدنساز در جهان باشم » آنها هميشه اين را از پسر 13 ساله شان مي شنيدند گوستاو و ارليا شوارتزنگر فقط آه مي كشيدند و در اين باره ترديد فراوان داشتند اما شك ولي ترديد آنها اكنون به يقين تبديل شده است در آن زمان آنها با شنيدن حرفهاي آرنولد در كتاب راهنما بدنبال روانپزشك گشتند .اما آرنولد جدي بود. در چهارده سالگي تمرينات فشرده اي را زير نظر « كرت مارنول » آقاي اتريش آن زمان شروع كرد در 15 سالگي او روانشناسي را همراه با دكتر « كارل كرست » براي آموختن تأثير و قدرت مغز بر بدن مطالعه مي كرد در 17 سالگي او رقابتهاي حرفه اي خود را آغاز كرد. در 18 سالگي او به زندان افتاد. اما بازداشت شدن قسمتي از برنامه او نبود! اما بعضي مواقع براي رسيدن به هدف بايد تاوانهايي را پرداخت آنچه براي او اتفاق افتاد به اين شرح است بر اساس قانون به عنوان يك شهروند خوب اتريشي به مدت يك سال به خدمت نظام فرا خوانده شد او به خدمت رفت به عنوان يك راننده تانك شروع به خدمت سربازي كرد او حق نداشت براي هيچ مسابقه پرورش اندام احمقانه اي پايگاه را ترك كند اما آنها هيچ چيزي در مورد يك مسابقه پرورش اندام متفكرانه نگفته بودند بنابراين او يك روز از كمپ در رفت به اميد بردن يك جايزه و واقعاً متفكرانه بود او يك جايزه برد. وقتي مافوقش متوجه شد قبل از اينكه بگذارند او از خودش دفاع كند او را به زندان انداختند خودش آن را اينگونه بيان مي كند « 7 روز طولاني در خانه بزرگ » اما در آن هفته اتفاق جالبي پيش آمد افسري كه او را به زندان انداخته بود شروع به تحقيق در مورد مدال او كرد اين يك مقام كوچك نبود بلكه مقام خيلي با ارزشي بود او در كل اروپا اول شده بود آرنولد آقاي جوانان اروپا شده بود طبيعتاً او را از زندان آزاد كردند ولي از رانندگي تانك كنار گذاشته شد و به عنوان مجازات مأمور شد كه يك افسر رسمي باشد! بله آرنولد خدمتش را در نظام با آموزش و تمرين بدنسازي گذراند. بعد از اينكه او خدمت سربازي را تمام كرد به نظر ميرسيدكه هيچ چيز نمي تواند جلوي او را بگيرد در سال 1966 او از رده جوانان به رده بزرگسالان ارتقا يافت به زودي در همان سال او بهترين بدنساز مرد در اروپا شد مستر اروپا و نفر اول مسابقات پاورليفتينگ براي يك جوان 19 ساله بد نيست! از آن به بعد نام او در فهرست بزرگان بود. او براي شركت در رقابتهاي آقاي جهان ( مستر يونيورس ) به لندن رفت اگر او در اين رقابتها اول مي شد آقاي جهان شده بود و اين خيلي با ارزش بود. آرنولد به محض ورودش به محل مسابقات با بدنسازان ديگر و طرفدارانش از سراسر جهان روبرو شد همه آنها در مورد مرد جوان اتريشي مطالب ...
مروری بر زنـدگی آرنـولد شوارتـزنگر
آرنولد شوارتزنگر را همه می شناسید. او که یک بدنساز اتریشی-آمریکایی بود توانست برنده جایزه گوی طلایی در عالم سینما نیز باشد و هم اکنون یک سیاست‌مدار جمهوری‌خواه آمریکا است. او دو بار بعنوان فرماندار کالیفرنیا انتخاب شد و در سال ۲۰۰۵ بعنوان بهترین و محبوبترین سیاست‌مدار سال انتخاب شد. بطوریکه مردم از او با نام فرشته نجات کالیفرنیا نام می‌بردند که همانند ترمیناتور با مشکلات مبارزه می‌کرد. در این ایمیل نگاهی اجمالی داریم به گذشته تا به امروز این بازیگر دوست داشتنی ... در سال 1968 اولین بار بدنسازی آرنولد شوارتزنگر که یک اتریشی بود در لندن مطرح شد،جایی که او برنده "آقای جهان" شد. او پنج بار موفق به کسب این عنوان و نیز هفت بار ، "آقای المپیا" شد.در سال 1970 او برای اولین بار در یک فیلم ستاره دار بازی کرد. "هرکول در نیویورک"که با بودجه ای ناچیز ساخته شد ولی اعتبار خوبی را به عنوان آرنولد قوی به او بخشید.در سال 1976 آرنولد شوارتزنگر در فیلم "Stay Hangry" بازی کرد.آرنولد شوارتزنگر در 29 ژانویه 1977 موفق شد بخاطر بازی در فیلم "Stay Hangry" جایزه گلدن گلوب را دریافت کند.در سال 1977 بود که مستند "Pumping Iron"، که شرح آماده سازی بدن سازانبرای رقابت در سال 1975 را نشان می داد با هنرمندی او شکل گرفت.در 19 مه 1977 آرنولد شوارتزنگر بخاطر بازی در فیلم "Pumping Iron" به جشنواره کن دعوت شد.در سال 1982 در فیلم "Conan the Barbarian" بازی کرد.در 5 اکتبر 1983 بعنوان یک شهروند ایالات متحده شناخته شد.در سال 1984 در فیلم "Conan the Destroyer" با گریس جونز همبازی بود.سال 1984 و فیلم پر طرفدار "ترمیناتور" با بازی آرنولد بنمایش درآمد.سال 1985 و بازی در فیلم "Red Sonja".در 26 آوریل 1986 آرنولد شوارتزنگر با نامزدش ماریا شرایور در ماساچوست مراسم عروسی را برگزار کرد.سال 1987 و فیلم "غارتگر"سال 1987 و بازی در فیلم "Running Man"در سال 1988 با "دنی دویتو" در فیلم "دوقلوها" ظاهر شد.سال 1990 و بازی در فیلم "پلیس کودکستان"سال 1990 و بازی در فیلم "Total Recall"سال 1991 بود که "ترمیناتور 2" را بازی کرد.سال 1993 و "آخرین حضور قهرمان"عکسی از آرنولد شوارتزنگر با سیلوستر استالونه و بروس و پلیس که در 17 مه 1993در جشن افتتاح رستوران سیاره هالیوود در لندن گرفته شد.سال 1994 و بازی در فیلم "تازه وارد" که با "دنی دویتو" و "اما تامپسون" همبازی بود.سال 1994 که با "جیمی لی کورتیس" در فیلم "دروغ‌های واقعی" همبازی بود.سال 2000 و فیلم "ششمین روز"سال 2003 و بازی در "ترمیناتور 3"7 اوت 2003 بود که آرنولد شوارتزنگر بعنوان یک نامزد برای فرماندار ایالت کالیفرنیا مدارکش را ارائه می دهد.17 نوامبر 2003 آرنولد شوارتزنگر توانست فرمانداری کالیفرنیا را به عهده بگیردکه در این تصویر همراه با همسرش ...
کتاب آموزش بدنسازی توسط آرنولد شوارتزنگر
دانلود کتاب آموزش بدنسازی توسط آرنولد شوارتزنگر نویسنده: آرنولد شوارتزنگر ناشر: ایکس بادی نوع فایل:PDF تعداد صفحات: 12 زبان: انگلیسی حجم کتاب: 14.25 مگابایت توضیحات: كتاب آموزش بدنسازی توسط آرنولد شوارتزنگر (قسمت اول)