آرم مرکز آموزش پیاده شیراز

  • سفرنامه شیراز

    سفرنامه شیراز

    سلام دوستان چند روزی خدمت شما نبودم  به شهر تاریخی و زیبای  شیراز به همراه دوستان تبریزی آقا رضا و آقا مهرداد سفر کرده  بودم  که جا داره از آقا امین مدیر سایت ( شیراز ۱۴۰۰) و آقا حامد  مدیر سایت (شیراز ما) به خاطر زحماتی که بهشون داده بودیم تشکر  ویژه بکنم.  



  • مرکز ورزش موج‌سواری در هاوایی

    مرکز ورزش موج‌سواری در هاوایی این مؤسسه مرکز ورزش موج‌سواری در هاوایی می‌باشد که در سال ۱۹۸۹ تأسیس گردیده است. هدف از تأسیس این مرکز معرفی ورزش موج‌سواری برای بانوان و کمک به پیشرفت و توسعه‌ی این ورزش در بین بانوان می‌باشد و هم‌چنین مسائل مهمی در زمینه‌ی موارد امنیتی ورزش نیز مطرح شده است. این مؤسسه در کشورهای استرالیا ، برزیل ، شیلی ، هاوایی ، ایرلند ، ژاپن ، پرو ، پرتغال ، ایالات متحده‌ی امریکا و ونزوئلا شعبه‌هایی دارد. این ورزش یکی از ورزش‌های بسیار مفید است و برای ماهیچه‌های پا ، لگن و شکم مناسب می‌باشد. نشانى اينترنتى http://www.bodyboard.org

  • مرکز غواصی Divers Down Iran جزیره قشم قسمت سوم

    مرکز غواصی Divers Down Iran جزیره قشم قسمت سوم

    مرکز غواصی Divers Down Iran جزیره قشم قسمت سوم   مرکز غواصی Divers Down Iran جزیره قشم  قسمت اول http://irandiving.blogfa.com/post-58.aspx مرکز غواصی Divers Down Iran جزیره قشم قسمت دوم http://irandiving.blogfa.com/post-59.aspx   برنامه های آموزشی Open Water Course        9 Dec. 2008  (19/9/1387) Final Exam Open Water  12 Dec.2008  (22/9/1387) Advanced Open Water   11 Dec.2008  (21/9/1387) Wreck Specialty Course   11 Dec.2008  (21/9/1387) Deep diver Specialty Course  11 Dec.2008  (21/9/1387) Search & Recovery Specialty Course   11 Dec.2008 (21/9/1387) Night diver Specialty Course     11 Dec.2008 (21/9/1387 برنامه آموزشی دی ماه1387 Open Water Course        30 Dec. 2008  (10/10/1387) Final Exam Open Water  2 Jan.2009  (13/10/1387) Advanced Open Water   1 Jan.2009  (12/10/1387) Wreck Specialty Course   1 Jan.2009  (12/10/1387) Deep diver Specialty Course 1.Jan.2009  (12/10/1387 اقامت . (  هتل آپارتمان نخل زرین )در مدت اقامت درجزیره قشم اخیرا هتل آپارتمان نخل زرین همکاری خودرا با کلوپ غواصی Divers Down آغاز نموده وتنها 500متر با مرکزغواصی فاصله دارد.سایز مختلف اتاقها تفاوت خاصی را به این مجموعه جهت ارائه خدمات بهتربه دانشجویان وعلاقمندان رشته غواصی داده است.(لطفا تصاویر هتل را درپایین صفحه ملاحظه فرمایید)   Double Bedroom   Rooms Kitchen    Coffee Shop   Lounge   Accommodation rates per night: دوتخته   260000 ریالسه تخته   390000 ریالچهارتخته  520000 ریالAccommodation reservations can be made at the same time when making a diving bookings via email.  منبع : http://www.diversdown.ir  

  • خوشا شیراز و وضع بی‌مثالش خداوندا نگه‌دار از زوالش

     جاذبه‌ها و کلیات سفر رو در جدول زیر می‌تونید ملاحظه کنیدجاذبه های مورد بازدیدیک روز: تخت جمشید، نقش رستم، نقش رجب، موزه تخت جمشید، پاسارگادنیم روز: ارگ کریمخان، موزه پارس، مسجد وکیل، حمام وکیل، بازار وکیل و سرای مشیرنیم روز: آرامگاه حافظ، آرامگاه سعدییک روز: نارنجستان قوام، خانه زینت الملوک، باغ ارم، باغ عفیف آبادوسيله نقليهاتوبوس VIP تهران-شیراز (رفت و برگشت) یا هواپیما به انتخاب شمامیدی باس توریستی در شهر شیراز برای اجرای گشتهاترانسفر استقبال و بدرقهغذا و پذيرايي3 وعده صبحانه، پذیرایی میان وعدهاقامت سه شبهتل 5* لوکس هماهتل 4* تاپ ستارگان (نوساز)هتل 4* پارک سعدیهتل 3* ارگ جدیدبرای آشنایی بیشتر با شرایط و امکانات هتلها بر روی نام هتل ها کلیک کنید.مدت برنامه6 دوره4 روزه29 اسفند تا 2 فروردین2 تا 5 فروردین5 تا 8 فروردین8 تا 11 فروردین11 تا 14 فروردین12 تا 15 فروردین (تور گروهی- تورلیدر همراه گروه)سایر خدماتترانسفر استقبال و بدرقه، اجرای کلیه گشتهای اعلام شده، کلیه ورودیه هاهزينهاز 425،000 تومانبرنامه سفرجزئيات سفرنامه را از دالاهو بخواهيد...شماره تماس : 88661360 این هم تعدادی از عکسهای مرتبط با این سفر  سنگ نگاره های تخت جمشید حافظیه شیراز   بازار وکیل شیراز باغ ارم شیراز پاسارگاد(مقبره کوروش)  مسجد وکیلاز شما دعوت می‌کنیم با دالاهو همراه باشید در سفر به "شیراز، شهر راز"برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این سفر اینجا را کلیک کنیدو یا با شماره زیر تماس حاصل فرماییدتلفن: 88661360تورهای طبیعت‌گردی - ویژه نوروز 92کویر تا خزر (طبس و نشتیفان تا بندرترکمن)مدت و تاريخ اجرا: 8 روزه | 29 اسفند تا 6 فروردیناقامت: خانه خالو میرزا، هتل‌های 3 ستاره و خانه محلیغذا و پذيرايي: 8 وعده صبحانه، 5 وعده ناهار، 1 وعده شام قيمت: 760،000 تومانجاذبه‌هاي مورد بازديد: نائین، مسجد جامع نائین، موزه پیرنیا، عقدا، کاروانسرای حاج ابوالقاسم، دروازه عقدا، خانه خالو میرزا، خرانق، قلعه و منارجنبان خرانق، پیر سبز چک چک، ریگ زرین، تپه های شن روان، طبس، پارك گلشن طبس، روستای خرو، بقایای قلعه اسماعیلیه خرو، پیاده روی در تنگه مرتضی علی، چشمه آبگرم مرتضی علی، بند عباسی، روستای ازمیغان، ارگ طبس، بازدید از بقایای روستای زلزله زده اصفهك، دیدار از روستای نایبند، دیگ رستم، بیرجند، قلعه قدیمی بیرجند، کلاه فرنگی، ماخونیک شهر لی لی پوتهای ایران، نشتیفان، آسباد(آسیاب بادی نشتفان)، قبرستان قدیمی نشتیفان، مدرسه غیاسیه خرگرد، روستای چوبین نیشابور، مقبره خیام، مقبره عطار نیشابوری، قایق سواری در دریای خزر، بندرترکمن، گشت جزیره آشورادهفلك الافلاك ...

  • مرکز غواصی Divers Down Iran جزیره قشم قسمت دوم

    مرکز غواصی Divers Down Iran جزیره قشم قسمت دوم

    مرکز غواصی Divers Down Iran جزیره قشم قسمت دوم - وبلاگی خبری آموزشی در مورد غواصی شنا شیرجه نجات غریق و سایر ورزش های آبی"> غواصی در ایران - آموزش شنا - مرکز غواصی Divers Down Iran جزیره قشم قسمت دومغواصی در ایران - آموزش شنا وبلاگی خبری آموزشی در مورد غواصی شنا شیرجه نجات غریق و سایر ورزش های آبی مرکز غواصی Divers Down Iran جزیره قشم قسمت دوم مرکز غواصی Divers Down Iran جزیره قشم قسمت دوم برنامه های آموزشی  آبان ماه 1387 Open Water Course        22 Oct. 2008  (1/8/1387) Final Exam Open Water  25.Oct.2008  (4/8/1387) Advanced Open Water   23.Oct.2008  (2/8/1387) Wreck Specialty Course   24.Oct.2008  (3/8/1387) Deep diver Specialty Course 24.Oct.2008  (3/8/1387) دوره دوم آموزشی آبان ماه 1387 Open Water Course        5 Nov. 2008  (15/8/1387) Final Exam Open Water  8 Nov.2008  (18/8/1387) Advanced Open Water   6 Nov.2008  (16/8/1387) Wreck Specialty Course   7 Nov.2008  (17/8/1387) Deep diver Specialty Course 7.Nov.2008  (17/8/1387      غواصی کودکان         Dive Course  Price(Rial) Min Age   Duration  Number of Dive  Prerequisite  Skin Diver  400,000  8  1 day  1 Confind Water  ------  Bubble maker  600,000  8  1 day  1 Confind Water  ------  Seal Team            Junior Open Water  3,500,000  10  4-5 days  5 Confind Water 4 Open Water  ------  Junior Advanced Open Water  2,900,000  12  3 days  5  Junior Open Water  Junior Rescue diver  3,800,000  12  3 days  5 Sissions  Junior Advanced Open Water  Junior Master Scuba diver  12,000,000  12  7 days    Junior Rescue diverمنبع : http://www.diversdown.ir  

  • *** گزارش تور شیراز ***

    *** گزارش تور شیراز ***

    به نام او که از ما به ما نزدیک تر است طبق قرار قبلی ساعت 10شب سه شنبه 2 اردیبهشت  انتهای خیابان خاکفرج روبروی نمایشگاه جمع شدیم تا حرکت کنیم. اتوبوس آماده بود  مثل همیشه چند دقیقه ای با تاخیر حرکت کردیم. به محض اینکه راه افتادیم معارفه دوستان به همدیگه شروع شد.از همون چندساعت اول شروع کردیم به همخوانی و شادی های متعارفنزدیکی های شهر آباده بود که برای نماز صبح تو یه روستا توقف کردیم مسجد بسیار زیبا وبزرگی داشت که البته درش بسته بود و وقتی که در زدیم یه پیرمردی درو باز کرد و با روی خوش از ما استقبال کردبعد از خوندن نماز به راهمون ادامه دادیم که حدود ساعت 9 رسیدیم به 10 کیلومتری شهر پاسارگاد و کنار جاده نزدیک رودخونه و امامزاده توقف کردیم برای صرف صبحانه و استارت برنامه های تور.      بعد از حدود 45 دقیقه به سمت مجموعه جهانی پاسارگاد حرکت کردیم.ساعت 10 صبح وارد مجموعه شدیم و از اونجایی که این مجموعه وسعت زیادی داره با اتوبوس وارد شدیم    اولین چیزی که چشم همه رو به خودش جذب کرد آرامگاه کوروش بزرگ بود.     بعد از جمع شدن همه همسفران استاد اقازاده توضیحاتی در مورد این آرامگاه با شکوه ارائه کرد و همگی استفاده کردیم و برامون جالب بود     بعد از اون به سمت دیگر آثار مثل کاخهای اختصاصی کوروش و ارامگاه کمبوجیه و ... رفتیم.      استاد این دو مکان رو برامون شرح داد بعد از اون به سمت بنای تل تخت رفتیم { دژ نظامی کوروش} دژ باشکوه و باعظمتی که هرگز کامل نشد.     عظمت و شکوه هنر و معماری دوره هخامنشی به خوبی در این اثر قابل مشاهده بودبعد از ویزیت کامل مجموعه جهانی پاسارگاد به سمت نقش رستم حرکت کردیم حدود ساعت 12 ظهرشده بود که وارد شدیم هرچه نزدیک تر میشدیم به شکوه پادشاهان دولت هخامنشی و ساسانی بیشتر ایمان می اوردیم.   مجموعه نقش رستم آرامگاه هایی که وقتی جناب اقای اثرکار{ لیدر محلی }برامون معرفی میکردن بسیار جالب و حیرت اور بود. این توضیحات در نوع خودش منحصر بفرد بود.     ارامگاه داریوش اول ، خشایارشاه ، اردشیر اول ، داریوش دوم و کعبه زرتشت و نقش برجسته های بسیار زیبا و پر معنا که خود نشانگر قدرت ایران باستان بود     بعد از گرفتن عکس های یادگاری به سمت تخت جمشید راهی شدیم.حدود ساعت2 وارد تخت جمشید شدیم. از اونجا بود که خانم فقیه و دوستشون خانم همایون لیدر مجموعه تخت جمشید به جمع ما اضافه شدن. با هماهنگی قبلی که با رستوران مرودشت شده بود غذا رو با پیک برامون اوردن جاتون خالی همونجا تو پارک کنار تخت جمشید ناهار رو خوردیم و نماز رو خوندیم. به محض اینکه اماده شده بودیم که برای بازدید وارد فضای اصلی مجموعه بشیم بارون بهاری خیلی ...

  • شیراز

    شیراز از بزرگترین و زیباترین شهر های ایران است که بار ها پایتخت ایران بوده است . شیراز از نظر زیبایی و تاریخی از شهر های مهم دنیا می باشد که حتی ایران را با نام شیراز می شناسند .شیراز با جمعیت ۱٬7۲۷٬۳۳۱ در سال ۱۳۸۵ چهارمین شهر پرجمعیت ایران است.شیراز آب‌ وهوای‌ نسبتاً معتدل‌ و فصولی‌ منظم‌ دارد. ناحیه‌ شیراز از زمان‌های‌ قدیم‌ دارای‌ اهمیت‌ و اعتبار بوده‌ و نام‌ آن‌ در الواح‌ عیلامی‌ مکشوف‌ در تخت‌ جمشید ذکر شده‌ است‌. آرامگاه‌ دو شاعر بزرگ‌ ایران، سعدی و حافظ، در این شهر است‌ و آرامگاه خواجو در کنار دروازه‌ قرآن جای‌ گرفته‌ است‌. شیراز ۴ پایانه مسافری برون‌شهری دارد که نزدیک به ابتدای ۴ محور اصلی خروجی شهر قرار دارند. پایانه شهید کاراندیش، پایانه شهید مدرس پایانه قصرالدشت و پایانه امیرکبیر. شیراز فرودگاهی داخلی و بین المللی در جنوب شرقی خود دارد که دومین فرودگاه ایران از نظر قدمت است.شیرازی‌ ها دارای سه لهجه شیرازی می‌باشند.لهجه شیرازی میانه یا عامیانه و لهجه شیرازی پودنکی و لهجه شیرازی قصرالدشتیاز آنجا که شیراز در سده‌های گذشته گذرگاه زوار به مشهد بوده‌است، محل دفن چندین و چند امام زاده از جمله احمد بن موسی - شاهچراغ - برادر تنی امام رضا و سید علاء الدین حسین آستانه و دارای بقعه‌های زیارتی و مقبره‌های زیادی می‌باشد.شهر شیراز از دوران باستان باغ‌های انگور فراوانی داشته که امروزه بیشتر این باغ‌ها به شمال غربی این شهر منحصر شده‌اند.نام این باغات که یکی از مواهب شهر شیراز است قصردشت است که در قلب این شهر قرار داشته و در تعدیل هوای این شهر نقش بسزایی دارند. شیراز طبق گفته‌هادر آغاز، شهری با هسته میدانی که امروز ستاد نام دارد بوده و به مرور زمان با توجه به توسعه شهر چندین روستای شمال غربی مجاور از جمله قصر الدشت، تلخداشت، کشن، احمدآباد، و دینکان را در خود بلعیده است.برخی از جاهای دیدنی شهر شیراز که به ایرانگردان و جهانگردان ایرانی و خارجی توصیه می‌شود، عبارتند از:باغ دلگشا، باغ ارم، نارنجستان قوام، باغ عفیف آباد، باغ زیبای جهان نما، حافظیه، سعدیه، ارگ کریم خان، آستانه، شاهچراغ، کوهپایه، دروازه قرآن، بازار وکیل، مسجد وكیل، آرامگاه سیبویه، حمام وکیل، آرامگاه خواجوی کرمانی، بقعهٔ هفت تنان، بقعهٔ چهل تنان، موزهٔ پارس و ساعت گل. آب و هوا - استان فارس  در استان‌ فارس‌ سه‌ ناحیه‌ مشخص‌ آب‌ و هوایی‌ وجود دارد. اول‌، ناحیه‌ كوهستانی‌ شمال‌ و شمال‌غرب‌ كه‌ زمستان‌های‌ سرد معتدل‌ و پوشش‌ گیاهی‌ مناسبی‌ دارد. دوم‌ ناحیه‌ مركزی‌ كه‌ در زمستان‌ها آب‌ و هوای‌نسبتاً ...

  • آموزش اسکیس در معماری و معماری منظر

    بخش اول : تکنیک های راندو مفهوم خطخطوط تاثیرات روانی خاص خود را دارند : خط صاف و افقی چشم را نوازش میدهد،خط شکسته و زاویه دار حالت ترس و احتیاط را تداعی می کند،خط مورب حس افتادن و نگرانی و خط مواج حس دریا و حرکت های موجی را تداعی میکند، خط عمودی نگاه را به طرف بالا می برد. ایجاد هاشور و بافت با ایجاد هاشورمی توان بافت های مختلفی را ایجاد کرد،بافت و جنسیت اجسام در رنگ آمیزی و ایجاد حجم و چگونگی سایه روشن تاثیر زیادی دارد. انواع برگ ها اهمیت به برگ در اسکیس،متناسب با زمان و فضای اسکیس می باشد،می توان برگ ها را با خطوط لرزان و منحنی کشید. انواع درخت در پلاندر کشیدن پلان درختان از یک مقیاس استفاده نمیکنیم، دو دید در پلان درخت وجود دارد،یکی دید مقطعی که در برش آن تنه و شاخ و برگ دیده می شود و دیگری درختان به شکل چتری و محیطی تجسم می شوند. انواع درخت ابتدا تمرین میکنیم درختان را به صورت محیطی ببینیم،به اشکال و فضاهای خالی میان شاخ و برگ توجه میکنیم ،برای کشیدن شاخه ها از ابتدا تا انتها باید توجه داشته باشیم که هر چه درخت به انتها نزدیک میشوند نازکتر ترسیم میشوند. نمایش فیگور آدم ها در طرح به صورت گروه های کوچک ،عاملی برای نمایش مقیاس طرح می باشند و تصویر آدم علاوه بر پر کردن فضاهای داخلی و محیط به ساختار،جنبه واقعی می بخشد. آسمانبا ترسیم آسمان مناسب،بنا واضح تر و گویاتر نمایش داده میشود و به نسبت حجم بنا ،نوع خط آسمان را انتخاب می کنیم. آباغلب برای کشیدن آب از خطوط موجی شکل استفاده میکنیم و در موقع کشیدن فواره یا آبشار باید وجود باد را حس کرد و با منحرف ساختن آب و پخش آن این حس را تداعی کرد. سنگبه مراحل شکل گیری طرح سنگ توجه کنید و از روی آنها با روند شکل گیری با دقت طراحی کنید،از روی آنها از جهات مختلف طراحی کنید. کوهترسیم کوه نرم با خطوط منحنی در یک جهت میسر میگردد ولی کوه خشن با خطوط شکسته ترسیم می شود. نشان دادن مصالحسنگ فرش سطوح در کنا درختان به طور ترکیبی در سایت پلان حائز اهمیت می باشد.سنگ : اغلب در سنگ فرش های پیاده رو بکار می رود.آجر : در رنگ بندی های گرم فضای محوطه را گرم و محسوس نشان می دهد. بافت سنگ فرشبا توجه به نوع رفت و آمد عابران پیاده تعیین می شود : سطوح برجسته برای رمپ ها و اطراف آب نماها ،سطوح ناهموار برای جلب توجه عابران پیاده . پرسپکتیوتفاوت انواع پرسپکتیو در حالت قرار گرفتن اشیا یا حالت قرار گرفتن آنها در محیط است. پرسپکتیو یک نقطه ای :در فضای پرسپکتیو یک نقطه ای تمام خطوط موازی که از چشم ناظر دور می شوند در یک نقطه دور یکدیگر را قطع میکنند که به آن نقطه گریز می گویند. پرسپکتیو دو نقطه ای ...

  • در گفت‌وگو با رئيس تنها مركز دولتي ارائه‌هنده اين آموزش‌ها تشریح شد شرایط و نحوه آموزش رانندگي پايه

    اشاره:مرکز آموزش رانندگی پایه یکم شهید مطهری از جمله مراکز آموزشی وابسته به اداره کل آموزش فنی و حرفه‌ای استان تهران و تنها مرکز آموزشي دولتی در این حوزه است. این مرکز آموزشی در اتوبان کرج، جنب پیکان شهر واقع شده و روزانه میزبان تعداد زیادی از علاقمندان و متقاضيان فراگیری آموزش رانندگی پایه یک است. غالب فراگیران آموزش‌های این مرکــــز در سه دسته کلی تقسیم می‌شوند، یک دسته متقاضیان اخذ گواهی‌نامه رانندگی پایه یک هستند که با مراجعه به این مرکز، آموزش‌های مربوطه را فرا می‌گیرند و برای اخذ گواهی‌نامه رانندگي به راهنمایی و رانندگی مراجعه می‌کنند. دسته دیگر شامل کسانی می‌شوند که از شرکت‌ها، نهادها و ارگان‌های مختلف معرفی می‌شوند و پس از طی کامل دوره آموزشی از این مرکز تاییدیه‌ می‌گیرند و دسته سوم نیز کسانی هستند که جزء هیچ یک از گروه‌های مذکور نیستند و صرفاً برای علاقمندي و يا بازآموزی آموزش‌ها و مهارت‌های خود در این زمینه، و آشنایی با اصول و مبانی رانندگی پایه یک به این مرکز مراجعه می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با مرکز آموزش رانندگی پایه یکم شهید مطهری اداره کل آموزش‌ فنی و حرفه‌ای استان تهران و نحوه و شرايط پذیرش متقاضیان، گفت‌وگویی ترتیب دادیم با سید مهرداد مرتضوی رئیس این مرکز که ماحصل آن در پی می‌آید: ****■ اگر موافق باشید از تاریخچه تاسیس مرکز آموزش رانندگی پایه یکم شهید مطهری شروع کنیم. این مرکـــز در چه سالی تاسیس شد و از بدو تاسيس تاكنون از نظر فیزیکی با چه تغییراتی همراه بوده است؟ □ این مرکز 38 سال پیش یعنی در سال 1353 فعالیت خود را آغاز کرد. وسعت مرکز پیش از این بسیار بیشتر از میزان فعلی بود. مرکز دقیقاً چسبیده به اتوبان کرج بود، اما بخشی از آن با عبور مترو از اين منطقه، عقب‌نشینی کرد و بخشی نیز به مرکز آموزش تخصصي مهارت و فنی خودرو «9 دی» اختصاص یافت. مساحت مرکز در حال حاضر حدود 5200 مترمربع است که طول پست آن 550 متر طولی است. این در حالی است که پیش از این طول پست مركز حدود 1500 متر طولی بود. به عبارت ديگــــر طول پيست آن امروز به حدود یک سوم كاهش يافته است. ■ از جزئیات آموزش‌های این مرکز بگویید؟□ كارآموزان در این مرکز اصول و مباني رانندگي پايه يك برمبنای استانداردهای مشخص را آموزش می‌بینند. مهارت‌آموزان در  اين مركز، ضمن فراگيري اصول و مباني رانندگي پايه يك، تمام جوانب مربوط به وسیله نقلیه اعم از شناخت خـــودرو، قطعه‌شناسی، نحوه عملکرد ماشین، تعمیرات مربوطه و بسیاری از مسائل جانبی را نيز آموزش مي‌بينند. اعتقاد داریم راننده پایه یک باید «همه‌فن‌حریف» باشد. ...

  • دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری

    دانلود فیلم آموزش شنا بصورت تصویری مرکز دانلود فیلم های تخصصی آموزش شنا بصورت تصویری و فارسی این فیلم ها برای دانلود تهیه شده اند به همین دلیل دارای حجم پایین و زمان کوتاهی میباشند دانلود آموزش شنای قورباغه :: برای دانلود فیلم آموزش تصویری شنای قورباقه اینجا را کلیک کنید دانلود آموزش کرال پشت :: برای دانلود فیلم آموزش تصویری کرال پشت اینجا را کلیک کنید دانلود آموزش کرال سینه :: برای دانلود فیلم آموزشی تصویری کرال سینه اینجا را کلیک کنید برای دانلود بخش دوم فیلم آموزش تصویری کرال سینه به زبان فارسی اینجا را کلیک کنید دانلود آموزش شنای پروانه :: برای دانلود فیلم آموزش تصویری شنای پروانه اینجا را کلیک کنید برای دانلود آموزش روش صحیح پا زدن در آب بصورت فیلم تصویری اینجا را کلیک کنید