Coin Drop افتادن سکه
افتادن سکه تا حالا دیدید یه لاکپشت بی چاره رو بگیرن رو لاکش بچرخوننش،تا حالا یک سکه رو انداختین یا بهتر بگم کسی لاکپش بنده خدا رو از بالا پرت کرده پایین و واسه مدتی رو لاکش یچرخه.
نکته 1:این حرکت نیاز به یک کاپشن خوب دارد برای محافظت از بدن (مثل لاک لاکپشت)
مواد لازم:کاپشن
مهم ترین نکته : نظر یادتون نره
نکته 2 : حرکات پشت سر هم هستش (اول کامل حفظ کنید تا نخوایین وسط حرکت دوباره فکر کنین بعدیش چی بودش)
نکته پیشنهادی : روی کمر چرخیدن رو تمرین کنید
Step 1: دست چپ رو به جلوبه طرف شانه راست ببرید.کمر رو به همین طرف به طرف پشت پایین خم کنید و خودتون رو آروم از پشت به زمین بندازین (مثل مو قعیت یک لاک لاکپشت) خوب حالا فورا دوتا پاتون رو باز کنید اول راست بعد چپ (راست بالای چپ) (پشت سر کارای قبلی) (حالا رو لاکتون افتادین فقط باید بچرخید)
Step 2:پاهاتون رو عمیق تر بازکنید و سعی کنید روی کمرتون بچرخید
Step 3 پاهاتون رو جمع کنید (اوج لاکپشتی) بچرخید
Step Finish: دست چپ رو به جلوبه طرف شانه راست ببرید.کمر رو به همین طرف به طرف پشت پایین خم کنید و خودتون رو آروم از پشت به زمین بندازین (مثل مو قعیت یک لاک لاکپشت) خوب حالا فورا دوتا پاتون رو باز کنید اول راست بعد چپ (راست بالای چپ) (پشت سر کارای قبلی) (حالا رو لاکتون افتادین فقط باید بچرخید) (درچند ثانیه) پاهاتون رو عمیق تر بازکنید و سعی کنید روی کمرتون بچرخید (چند ثانیه) پاهاتون رو جمع کنید (اوج لاکپشتی) بچرخید.
مطالب مشابه :
تو این وب من به عنوان مربی رقـــص تکـــنو شمارو بدونه نیازحضوردرکلاسهای تکنو با کلیپای آموزشیم حرکت
آموزش بریک دنس تکنو - تو این وب من به عنوان مربی رقـــص تکـــنو شمارو بدونه
بیوگرافی دنسرهایه مشهور جهان
بريك دنس (اصفهان) ایروبیک حرفه ای - بیوگرافی دنسرهایه مشهور جهان - ورزش جذاب وپر طرفدار _ بريك
آمــــــــوزش غـــــــیر حضـــــوری گــــــام بـــــه گـــــــام تگنـــــــوصد در صد رایگان
آموزش بریک دنس تکنو - آمــــــــوزش غـــــــیر حضـــــوری گــــــام بـــــه گـــــــام
مسابقات جهانی بریک دنس با کیفیت عالی
بست پک - مسابقات جهانی بریک دنس با کیفیت عالی - سفارش و اموزش ساختautoplay،autorun,setup,Multimedia,چند
Break dance
بريك دنس (اصفهان) » پکیج آموزش حرفه ای بریک دنس هیپ هاپ پارکور و فری رانینگ09362782159
مصاحبه با پرویز زیدی و 2 نفر از بهترین پارکورکاران و دنسر های ایران
بريك دنس (اصفهان) ایروبیک حرفه ای - مصاحبه با پرویز زیدی و 2 نفر از بهترین پارکورکاران و دنسر
Coin Drop افتادن سکه
بزرگترین وبلاگ اموزش تکنو و بریک دنس - Coin Drop افتادن سکه - - بزرگترین وبلاگ اموزش تکنو و بریک دنس
بهترین کلیپها
بريك دنس (اصفهان) ایروبیک حرفه ای - بهترین کلیپها - ورزش جذاب وپر طرفدار _ بريك دنس اصفهان
برچسب :
اموزش بریک دنس