شعار سازمان جهانی بهداشت در سال2013

فشار خون را جدی بگیریم.

چه عاملی باعث به وجود آمدن فشار خون می شوند؟
دلايل قطعی افزايش فشار خون هنوز شناخته نشده اند اما بر اساس تحقيقات چندين عامل که در ادامه مطلب می آيند ممکن است که در اين افزايش نقش داشته باشند;
• سيگار کشيدن
• داشتن اضافه وزن
• نداشتن فعاليت فيزيکی
• رژيم غذايی پر نمک
• مصرف مشروبات الکلی
• استرس و اضطراب
• سن بالا
• عوامل ژنتيکی
• سابقه خانوادگی فشار خون بالا
• بيماری کليوی مزمن
• اختلالات غدد فوق کليوی و تيروئيد
**علايم فشار خون کدام ها هستند؟
متاسفانه در بيشتر اوقات فشار خون بالا هيچ علامت و نشانه ای از خود نشان نمی دهد. در حقيقت يک سوم از کسانی که به افزايش فشار خون مبتلا هستند از بيماری شان هيچ اطلاعی ندارند. تنها راه قطعی برای اين که شما را از وضعيت فشار خونتان با خبر کند کنترل مداوم آن به وسيله پزشک است.
اگر فشار خون شما به طور ناگهانی خيلی بالا برود می تواند باعث ايجاد علايمی شود که هر کدام از آن ها يک زنگ خطر جديد برای شما هستند. علايمی مانند:
• سردرد شديد
• سر گيجه
• مشکلات بينايی
• درد قفسه سينه
• تنفس سخت
• ضربان قلب نا منظم
• وجود خون در ادرار
**چه کسانی بيشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند؟
همه انسان ها به شکل بالقوه در معرض ابتلا به اين بيماری هستند، اما خطر بعضی از ما را بيشتر تهديد می کند.
+افرادی که بعضی از اعضای خانواده شان مبتلا به فشار خون هستند.
+افرادی که سيگار می کشند.
+زنانی که حامله هستند.
+زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند.
+افرادی که بالای 35 سال سن دارند.
+افرادی که اضافه وزن داشته و يا چاق هستند.
+افرادی که فعاليت فيزيکی ندارند.
+کسانی که الکل مصرف می کنند.
+کسانی که رژيم غذايی سرشار از نمک و چربی دارند.

**فشار خون چگونه تشخيص داده می شود؟پزشک شما می تواند با معاينه روتين، شما را از وجود فشار خون آگاه کند. فقط کافی است در سال حداقل يک بار از اين نظر خود را بررسی کنيد. قبول کنيد که اين کار سختی نيست.
فشار خون باعث ايجاد چه مشکلاتی برای سلامتی شما می شود؟
فشار خون بالا بيماری خطرناکی است که می تواند مشکلاتی جدی را برای قلب و عروق شما ايجاد کند و در صورت ادامه يافتن حتی برای ساير ارگان ها خطر ناک بوده و می تواند باعث مواردی چون:
•سکته
• نارسايی قلبی
• حمله قلبی
• نارسايی کليه
و مشکلات جدي شود.
**چگونه می توان فشار خون را درمان کرد؟

فشار خون به طور عمده با استفاده از تغيير شيوه زندگی بيماران و سپس با استفاده از دارو درمانی بهبود می يابد. تغيير شيوه زندگی شامل موارد زير است;
• کاهش وزن
• ترک کردن سيگار
• داشتن يک برنامه غذايی مناسب (برنامه غذايی مناسب شامل غذاهای کم چربی، کم سديم و مصرف روزانه ميوه و سبزيجات است)
• انجام ورزش های مناسب به خصوص ورزش های هوازیبعد از تغيير شيوه زندگی داروهای زير نيز می توانند به شما در کنترل فشار خونتان کمک کنند:
   مهار کننده های ACE
   بلوک کننده های گيرنده آنژيوتانسين (ARBS)
   ديورتيک ها (ادرارآور)
   بتابلاکرها
   مسدود کننده های کانال های کلسيمی
البته به خاطر داشته باشيد که هيچ دارويی را بدون اجازه پزشک نبايد مصرف کرد

شعار سازمان جهانی بهداشت در سال2013

مطالب مشابه :

ِِشعار های بهداشتی

شعار بهداشتی سال 92

شعار سازمان جهانی بهداشت در سال2013

شعار سازمان بهداشت جهانی

شعار های بهداشتی

شعار سازمان جهانی بهداشت در سال 2014

شعار روز جهانی بهداشت سال 2009 (18 فروردین 1388)

شعارهای بهداشتی

شعار روز جهانی بهداشت در سال 94 و 93