دوره نمونه استروئیدی + مکمل
دوره نمونه استروئیدی + مکمل
دوره 8 هفته ای
متان دینون
تستوسترون آنانتات
ال آرژنین
ال گلوتامین
ماموت
کپسول هماتنیک
ویتامین ث جوشان
تاموکسیفن
کلوماید
طریقه مصرف متان دینون به دو صورت برای 5 میلی گرمی و 10 میلی گرمی
5 میلی گرمی روزانه در هر هفته
هفته اول 5 عدد در روز– هفته دوم 7 – 9 -12 -12 -12 -9 -7
متان دینون 10 میلی گرمی
هفته اول 2 عدد در روز – هفته دوم 3- 5- 7- 7- 6- 5- 3
6 روز در هفته مصرف شود
تستوسترون آنانتات
250 میلی گرم در میلی لیتر هفته‌ای 2 عدد
یکی یکشنبه یکی چهارشنبه حالا هر روزی تعیین کردید 2 روز با هم فاصله داشته باشد
ال آرژنین یک عدد قبل تمرین شکم خالی بهتر است یک ساعت قبل تمرین باشد
یک عدد صبح شکم خالی هر ساعتی فقط صبح باشد
نیم ساعت قبل تمرین یک عدد کپسول هماتنیک
بین تمرین یا با همان هماتنیک یک عدد ویتامین ث جوشان
ماموت 4 کیلویی
نیم ساعت قبل تمرین با آب
بعد تمرین با آب
شب قبل خواب با شیر
هر وعده 50 گرم
صبح یک عدد کلسیم حتما میل شود
ال گلوتامین صبح ظهر قبل تمرین بعد تمرین
ویتامین E 400 ظهر همراه غذا
***بین ستها یک دقیقه استراحت کنید و از حرف زدن بین تمرین خوددداری کنید
بین حرکات مختلف هم می‌توانید 2 تا 3 دقیقه استراحت کنید
***صبح صبحانه کامل میل شود + 10 عدد خرما + 2 قاشق روغن زیتون یا کنجد و 2 عدد تخم مرغ کامل یا نصف نان از نوع سبوس دار مثل بربری یا سنگک و...
برای میان وعده بین صبح و ظهر 2 عدد سیب زمینی
***برای قبل تمرین یک وعده غذایی سبک در نظر بگیرید حدود 2 ساعت قبل تمرین
ساعت 6 بعد از ظهر به بعد قند مصرف نکنید و چربی
کپسول هماتنیک از داروخانه قابل تهیه می‌باشد
تاموکسیفن ( قابل تهیه از داروخانه) روزی یک عدد از هفته 6 به بعد بروشور داخل جعبه را حتما بخوانید و اگر با عوارض مواجه شدید می‌توانید دوز را کم کنید
کلوماید هم دو هفته آخر دوره شروع کن به خوردن روزی 50 میلی گرم یا اگر عوارض را مشاهده کردید نصف قرص برای 4 هفته می‌توانید دوز را کمتر هم بکنید
کلوماید هم در داروخانه‌ها یافت می‌شود قیمتی هم ندارد
قیمتها
متان 10 میلی گرمی هر عدد 180 تومان = 228 عدد که می‌شود 41000 تومان
متان 5 میلی گرمی هر عدد 100 تومان = 440 عدد که می‌شود 44000 تومان
تستوسترون آنانتات = 16 عدد حدود 12000 تومان می‌شود
در داروخانه‌ها موجود است
ال آرژنین = 20 الی 25 هزار تومان
ماموت 4 کیلویی = 80 الی 85000 تومان
گلوتامین = حدود 30 هزار تومان
مکمل‌ها رو هم بهتره که مارک شرکت پویان pnc بخرید که در داروخانه‌ها موجود است
برنامه دارویی رو هرچه زودتر داخل یک ورق با دقت ثبت کنید
اگر متان دینون 10 میل بگیرید که به صرفه تره هزینه دوره تون می‌شود
41000+12000+25000+85000+30000= 193000 تومان
دوره کات کلن بوترول و پریموبلان و ونیسترو
در اين دوره ها علاوه بر داروهاي چربي سوز همانند کلن بوترول و غيره که براي تشديد فرايند چربي سوزي از آنها استفاده مي شود از استروئيدهاي خاص و مخصوص که به استروژن تبديل نمي شوند نيز براي حفظ حجم استفاده مي شود.
افت حجم در دوران کات طبيعي بوده است و در بدن بسياري از کساني که کار را چندان علمي دنبال نمي کنند ديده مي شود. استفاده از دوره هاي کات گذشته از افزودن بر تراشيدگي عضلاني حتي در صورتي که به صورتي علمي و کاربردي تنظيم شوند در حفظ و نگهداري حجم نيز موثر واقع مي شود.
در اين مقاله يک دوره واقعي کات را مورد بررسي قرار مي دهيم. در اين دوره همانگونه که مي بينيد از وينسترول و پريموبولان دپو به عنوان استروئيد افزاينده چگالي عضلات استفاده شده و از داروي کلن بوترول نيز براي تشديد فرايند چربي سوزي بهره گرفته شده است.
هفته####کلن بوترول########پریموبلان############ #####ونیسترول
1-------------3 قرص در روز--------------100 ميلي گرم---------------------------100 ميلي گرم
2-------------3 قرص در روز--------------100 ميلي گرم---------------------------200 ميلي گرم
3----------#########--------------200 ميلي گرم---------------------------200 ميلي گرم
4----------#########--------------200 ميلي گرم---------------------------300 ميلي گرم
5--------- 3 قرص در روز -----------------300ميلي گرم---------------------------300 ميلي گرم
6---------- 3 قرص در روز-----------------200 ميلي گرم--------------------------200 ميلي گرم
7----------########------------------200 ميلي گرم--------------------------200 ميلي گرم
8---------- ########------------------100 ميلي گرم--------------------------100 ميلي گرم
9--------3 قرص در روز
10-------3 قرص در روز
دوره کات سيتومل
اين دارو جزو استروئيدهای آنابوليک نبوده و در اصل يکي از هورمونهاي غده تيروئيد است که به شکل دارو ساخته شده و به يازار عرضه گرديده است. «T3» که ماده موثر و اصلي اين دارو است، با تشديد متابوليسم و با تبديل کردن قندها، چربي ها و حتي پروتئين ها به انرژي، فرد را در رسيدن به لاغري و تناسب اندام مطلوب و همچنين در رسيدن به خشکي و سفتي عضلات ياري مي کند.
اين دارو را مي توان يکي از اعضا و اجزاي اصلي رژيم ها و دوره هاي لاغري و يا دوره هاي کات دانست. مصرف اين دارو به همراه «پارابولان»، «وينسترول»، «اکساندرولون»، «ماسترون»، «کلن بوترول» و «پروويرون» توصيه شده است. ترکيب «کلن بوترول» و «سيتومل» شايد بهترين ترکيب و دوره غير استروئيدي براي رسيدن به لاغري واقعي و براي کات کردن مناسب بدن باشد. مصرف اين دارو حتي در بين زنان نيز بسيار شايع شده است. کساني که براي رسيدن به کات و يا لاغري از اين دارو استفاده مي کنند، مصرف آن را با نصف قرص در روز شروع کرده و به تدريج دز مصرف را به حد توصيه شده مي رسانند. طول دوره مصرف اين دارو بين 4 تا 6 هفته توصيه شده است که پس از 4 الي 6 هفته استراحت مي توان در صورت لزوم، دوره را تکرار کرد.
اين فرآورده معمولا به صورت قرصهاي 25 ميکرو گرمي و در بسته هاي 100 تايي تهيه و عرضه مي شود. اين دارو در دزهاي مختلف، از 5 ميکروگرم تا 100 ميکروگرم در بازار موجود است. اين دارو را مي توان نوع سنتتيک و صناعي هورمون تيروئيد (T-3) دانست که به صورت و فرم دارو تهيه و عرضه مي شود. دو نوع مشخص از هورمونهاي سنتتيک غده تيروئيد ساخته مي شوند که امروزه به نامهاي (T-3) و (T-4) معروف شده اند.
هورمونهاي سنتتيک غده تيروئيد با افزايش در خور توجه متابوليسم پايه بدن آدمي، ميزان نياز بدن به انرژي را بيشتر کرده و متابوليسم قندها، چربي ها و پروتئين ها را تشديد نموده و به کات شدن بدن و سوخته شدن چربي هاي مزاحم ختم مي شود. ورزشکاران رشته هاي قدرتي و پرورش اندام کاران، اين دارو را به چند دليل دوست دارند. هيچ داروي ديگري را نمي توان سراغ گرفت که همانند اين دارو به تشديد فرايند چربي سوزي در بدن آدمي منجر شده و فرد را به معني واقعي کلمه در آب کردن چربي هاي زايد که گاه از عهده فرد خارج مي گردد، بتواند ياري کند. با سوخته شدن چربي هاي زايد بدن، علاوه بر اينکه ميزان انرژي موجود در بدن افزايش مي يابد، کات عضلاني مناسب نيز حاصل مي شود که اين مسئله براي ورزشکاران رشته پرورش اندام بسيار مطلوب و دوست داشتني است.
مصرف ترکيبي اين دارو با «کلن بوترول» تاثيرات افسانه اي و غير قابل باوري بر روند چربي سوزي داشته و آرزوي لاغري افراد چاق و روياي کات شدن بدنسازان تيپ هرکول را به تحقق مي رساند. اين دارو همچنين موجب تشديد آثار عضله سازي استروئيدها شده و سنتز پروتئين در عضلات را سرعت مي بخشد.
در مصرف اين دارو حتما بايد به اين نکته مهم توجه داشت که مصرف آن را ابتدا بايد با دزهاي سبک مثل 25 ميکرو گرم در روز شروع کرده و پس از هر 5 يا 6 روز مصرف، يک دز 25 ميکروگرمي ديگر به دز اوليه افزود تا ميزان مصرف را به ميزان مجاز توصيه شده رساند.
مصرف اين دارو بايد با احتياطات لازم همراه باشد. پس از يک دوره مصرف اين دارو، مصرف آن را به مدت 6 الي 8 هفته قطع کرده و در صورت نياز، دوره را تکرار کنيد.
اين دارو معمولا به صورت قرصهاي 25 ميکرو گرمي و در بسته هاي 100 تايي تهيه و به بازار عرضه مي شود. دز متوسط مصرف اين دارو در حدود 25 الي 100 ميکروگرم در روز است اما ورزشکاران و حتي کساني که قصد خلاصي از شر چربي هاي مزاحم را دارند، از دزهاي 50 الي 250 ميکروگرم در روز نيز بهره مي برند
دوره کات دکادورابولین ، وینسترول ( استانازول ) و مسترون
140 تا قرص مسترون
10mL دکادورابولین 200 میلی گرمی
100 قرص 10 میلی گرمی استانازول
هفته ------------دکادورابولین ----------------استانازول---------------مسترون
1--------------200 میلی گرم----------------------------------------------------------
2--------------200 میلی گرم---------------------------------------50 میلی گرم /روز
3--------------200 میلی گرم---------------------------------------50 میلی گرم /روز
4--------------200 میلی گرم---------------------------------------50 میلی گرم /روز
5--------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز
6--------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز
7--------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز
8--------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز
9--------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز
10------------200 میلی گرم----------20 میلی گرم /روز ---------50 میلی گرم /روز
11---------------------------------------20 میلی گرم /روز --------50 میلی گرم /روز
دوره حجم آندریول و پریمو
390 تا کپسول آندریول
500 تا قرص 5 میلی پریمو
هفته ------------------ آندریول ------------------------ پریمو
1 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
2 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
3 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
4 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
5 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
6 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
7 -----------------8 تا کپسول / روز ---------------50 میلی گرم / روز
دوره حجم دیانابول و دکادورابولین
100 تا قرص دیانابول (Methandrostenolone( 10 میلی گرمی
10mL ویال دکادورابولین 300 میلی گرمی/ میل
هفته ------------------ دیانابول ------------------------ دکادورابولین
1 ----------------------------------------------------300 میلی گرم
2 ----------------------------------------------------300 میلی گرم
3 ----------------------------------------------------300 میلی گرم
4------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
5------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
6------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
7------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
8------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
9------------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
10-----------------20 میلی گرم / روز -------------300 میلی گرم
اشتباهات بدنسازان در زمان دوره هاي استروئيدي
استروئيدهاي مواد شيميايي و دست سازي هستند كه از آنها در درمان برخي بيماري ها استفاده مي‌شود ولي در بدنسازي(بخصوص در ايران) ظاهرا ورزشكار هر دارو براي هر بيماري كه باشد را با رويي گشاده مي‌پذيرد و خلاصه بدنساز جماعت تا حالا دست رد بر سينه هيچ دارويي نزده است و هر دارويي كه باعث افزايش سايز و وزن براي او شود را با تمام وجود قبول مي كند حال اين افزايش وزن چه عضلاني باشد و چه حاصل از افزايش بافت چربي،چه براي كليه و كبد مضر باشد و چه باعث مرگ او شود.خلاصه اينكه در اين ورزش تو ايران دارو چه تستوسترون باشد و چه آسپرين بچه اگر باعث افزايش وزن ورزشكار شود از نظر او مفيد است و صد در صد آنرا مصرف خواهد كرد.با اينكه بارها چه در اين وبلاگ و چه در اكثر سايتها و روزنامه ها در مورد عوارض جانبي دارو ها -بخصوص انواع قلابي آن- بارها مقالاتي نوشته و منعكس شده ولي ظاهرا بدنسازان ايراني نمي‌خواهند سر از برف بيرون بياورند و به دور و برشان يه نگاهي بكنند.با وجود اين همه توصيه ولي بازهم بارها در ايميلهاي ارسالي از طرف كاربران اين وبلاگ و در داخل باشگاه و دانشگاه بازهم مي‌بينم كه اين بدنسازان ظاهرا از خطر دور و برشان مطلع نشده اند و مكررا خواستار تجويز دارو و نوشتن دوره از ما هستند ولي براي صدمين بار مي‌گويم كه من نه دارو دارم كه بفروشم و نه مصرف آنرا به ديگران تجويز مي‌كنم ولي اگر ببينم در اين بين اشخاصي هستند كه خودسرانه و يا به تجويز مربي باشگاه ودارو فروش قصد مصرف دوره هاي فضايي را دارند حتما وارد عمل خواهم شد و هر طور كه شده شخص ورزشكار را در مصرف هر چه كم عارضه تر دارو راهنمايي خواهم كرد.در اين مقاله هم ابتداً براي بالا بردن اطلاعات اعضا و در درجه دوم براي راهنمايي همين ورزشكاران در مورد نحوه درست مصرف دارو و مقابله با اشتباهات وحشتناك ورزشكار در زمان مصرف دارو مقاله زير را كه در مورد اشتباهات ورزشكاران در زمان مصرف دارو است را تقديم حضورتان مي‌كنيم.با وجود تلاش فراوان ما براي دور كردن ورزشكاران از مصرف دارو،اعضا تا به حال تمايلي به همراهي ما نداشته اند و همه فقط مطالب را مي‌خوانند و بعدش هم disconnet.اصلا يادشان مي‌رود كه ما چرا اين همه صبح تا شب مي‌نشينيم مطلب مي‌نويسيم و چرا اينقدر بالا و پايين مي‌پريم كه آقا همكاري كنيد.........هر چه بادا باد .
دوره ترکیبی igf-1 ، سوما ، انسولین ، تستوسترون پروپیونات
این دوره یک نمونه دوره حرفه‌ای بوده و استفاده اشخاص مبتدی و ناآگاه از آن خطرات جنی و مرگ را در پی خواهد داشت چه بسا که افراد حرفه‌ای نیز ممکن است به استقبال مرگ روند . همچنین این دوره مختص فرد خاصی تنظیم شده و هر فردی توانایی و شرایط مساوی را نخواهد داشت .
2 ماه آخر نزدیک مسابقات
سوماتروپین 4 واحدی دانمارکی تا 15 روز مانده به مسابقات روزی یک عدد زمان تزریق ظهر
انسولین رگولار 8 واحد صبح 8واحد پس از تمرین (قبل از ساعت 5بعد از ظهر صورت گیرد )تا 15 روز مانده به مسابقات به همین صورت
1 ساعت بعد از مصرف انسولین 20 واحد igf-1 ( مشخص شده با سرنگ انسولین مساوی با 200 میکروگرم ) تا 15 روز مانده به مسابقات به همین صورت
تس پرپیونات هفته‌ای 2 عدد 1 میل یکشنبه و چهارشنبه تا 15 روز مانده به مسابقات ( می‌توانید روزانه 4 تا 8 عد تری بولوس استفاده کنید )
15 روز مانده به مسابقات
روزانه یک عدد به تعداد سوما اضافه کنید و تا 5 عدد پیش روید تا آخرین روزبه جز روز قبل مسابقه
انسولین رگولار یک هفته قبل مسابقه قطع می‌شود از همان زمان به بعد میزان مصرف igf-1 را روزانه نیم واحد اضافه کرده یا یک روز درمیان یک واحد یعنی روزانه 50 میکروگرم بر دوز مصرف می‌افزایید و هر 100 میکروگرم یا 10 واحد را در یک وعده جداگانه تزریق می‌کنید یا هر وعده تزریق 200 تا 250 میکروگرم
بین ساعت مصرف igf-1 و سوما 1 الی 2 ساعت فاصله باشد ساعت مصرف سوما قبل از ساعت 7 شب تنظیم شود
مصرف تس پرپیونات را از دو هفته مانده به مسابقات قطع نمایید
مکمل‌های 2 ماه پایانی
ایزو وی 7 وعده 50 گرمی
آمینو آنزیم دار یا مایع روزانه 30 عدد در 6 وعده
آرژنین 6 عدد 4 عدد قبل تمرین 2 عدد بعد تمرین
گلوتامین یک روز در میان 40 و 20 گرم هر وعده 10 گرم
Zma 2 کپسول نیمه شب
گلوکزامین کندرایتنین تا یک هفته مانده به آخر 1500 میلی گرم یا مکمل انیمال فلکس
روزی یک عدد مولتی فورت +جنسینگ
دوره نمونه استروئید حجم خشک
دوره نمونه استروئید حجم خشک
مسترون 100 به شکل خوراکی
متاندیون 10 به شکل خوراکی
مکمل غذایی
بادی فول یا همان فول گینر
کراتین
آرژنین
گلوتامین
مولتی ویتامین مینرال
هفته اول
نصف = نیم قرص
1 عدد مسترون قبل تمرین 1روز در میان
2 عدد متاندیون بعد از ناهار
هفته دوم
مسترون :نصف بعد از ناهار نصف قبل تمرین یک روز درمیان
متاندیون : 1عد صبح 1 عدد بعد از ناهار یک عدد یک ساعت بعد از ناهار
هفته سوم
مسترون : نصف همراه صبحانه نصف قبل تمرین
متاندیون : 1 عدد صبح 1 عدد بعد ناهار 1 عدد قبل تمرین
هفته چهارم
مسترون نصف صبح نصف بعد از ناهار نصف قبل تمرین
متاندیون 1عدد صبح 1 عدد بعد از ناهار
هفته پنجم
مسترون 1 عدد صبح 1 عدد قبل تمرین
متاندیون 1 عدد صبح 1 عدد بعد ناهار 1 عدد قبل تمرین
هفته پنجم
مسترون 1 عدد قبل تمرین
متاندیون 1 عدد بعد ناهار
کلوماید از هفته پنجم روزی 1عدد بعد از ناهار با آب فراوان
به مدت 12 روز مصرف شود
کلن باترول از هفته چهارم بسته به نوع آن متفاوت است روزانه 100 میکروگرم که بسته به نوع دوز قرص شرکت آن متفاوت است اما قرصها را در این زمان‌ها تقسیم کنید
1 ساعت پس از صبحانه 2 ساعت بعد از ناهار قبل تمرین
پروویرون روزی یک قرص یک ساعت پس از ناهار با آب فراوان از اول هفته سوم تا آخر هفته 4
مکمل بادی فول
یک پیمانه ( پیمانه داخل کیسه ) صبح + یک پیمانه بعد تمرین
کراتین قبل تمرین 5 گرم
آرژنین 3 عدد قبل تمرین + 2 عدد هنگام خواب
گلوتامین روزی 4 وعده 5 گرمی صبح + ظهر+بعد تمرین + شب یا قبل خواب
مولتی ویتامین 1 عدد همراه صبحانه
دوره ترکیبی
دیانابول
دکادورابولین
وینسترول دپو
پریموبولان دپو
نولوادکس قرص
HCG
هفته اول : 15 میلی گرم در روز دیانابول ، 200 میلی گرم در هفته دکادورابولین
هفته دوم :20 میلی گرم در روز دیانابول ،200 میلی گرم در هفته دکادورابولین
هفته سوم :25میلی گرم در روز دیانابول ،200 میلی گرم در هفته دکادورابولین
هفته چهارم :30میلی گرم در روز دیانابول ،300 میلی گرم در هفته دکادورابولین
هفته پنجم: 30 میلی گرم در روز دیانابول ،400 میلی گرم در هفته دکادورابولین ،10 میلی گرم در روز نولوادکس
هفته ششم : 25 میلی گرم در روز دیانابول ،300 میلی گرم در هفته دکادروابولین 10 میلی گرم در روز نولوادکس
هفته هفتم : 20 میلی گرم در روز دیانابول ،200 میلی گرم در هفته دکادورابولین،10 میلی گرم در روز نولوادکس
هفته هشتم :15 میلی گرم دیانابول ، 200 میلی گرم دکادورابولین ،10 میلی گرم نولوادکس ،7000ui HCG در هفته
هفته نهم : 10 میلی گرم نولوادکس،7000ui HCG در هفته
هفته دهم : 10 میلی گرم نولوادکس،7000ui HCG در هفته
هفته یازدهم : پریموبولان دپو 200 میلی گرم در هفته ، وینسترول دپو 100 میلی گرم در هفته
هفته دورازدهم : پریموبولان دپو 200 میلی گرم در هفته ، وینسترول دپو 150 میلی گرم در هفته
هفته سیزدهم: پریموبولان دپو 300 میلی گرم در هفته ، وینسترول دپو 150 میلی گرم در هفته
هفته چهاردهم: پریموبولان دپو 300 میلی گرم در هفته ، وینسترول دپو 150 میلی گرم در هفته
هفته پانزدهم : پریموبولان دپو 200 میلی گرم در هفته ، وینسترول دپو 100 میلی گرم در هفته
هفته شانزدهم :پریموبولان دپو 100 میلی گرم در هفته ، وینسترول دپو 50 میلی گرم در هفته
هفته هفدهم : 7000ui HCG در هفته
هفته هجدهم : 7000ui HCG در هفته
=======================
دیانابول 5 میلی گرمی : مقدار مصرف میلی گرم در روز
دکادورابولین 100 میلی گرم : مقدار مصرف میلی گرم در هفته
نولوادکس میلی گرم در روز
پریموبولان دپو 100 میلی گرمی : مقدار مصرف میلی گرم در هفته
وینسترول دپو 50 میلی گرمی : مقدار مصرف میلی گرم در هفته
5000ui HCG مقدار مصرف در هفته
دوره نمونه استروئیدی + مکمل
دوره 8 هفته ای
متان دینون
تستوسترون آنانتات
ال آرژنین
ال گلوتامین
ماموت
کپسول هماتنیک
ویتامین ث جوشان
تاموکسیفن
کلوماید
طریقه مصرف متان دینون به دو صورت برای 5 میلی گرمی و 10 میلی گرمی
5 میلی گرمی روزانه در هر هفته
هفته اول 5 عدد در روز– هفته دوم 7 – 9 -12 -12 -12 -9 -7
متان دینون 10 میلی گرمی
هفته اول 2 عدد در روز – هفته دوم 3- 5- 7- 7- 6- 5- 3
6 روز در هفته مصرف شود
تستوسترون آنانتات
250 میلی گرم در میلی لیتر هفته‌ای 2 عدد
یکی یکشنبه یکی چهارشنبه حالا هر روزی تعیین کردید 2 روز با هم فاصله داشته باشد
ال آرژنین یک عدد قبل تمرین شکم خالی بهتر است یک ساعت قبل تمرین باشد
یک عدد صبح شکم خالی هر ساعتی فقط صبح باشد
نیم ساعت قبل تمرین یک عدد کپسول هماتنیک
بین تمرین یا با همان هماتنیک یک عدد ویتامین ث جوشان
ماموت 4 کیلویی
نیم ساعت قبل تمرین با آب
بعد تمرین با آب
شب قبل خواب با شیر
هر وعده 50 گرم
صبح یک عدد کلسیم حتما میل شود
ال گلوتامین صبح ظهر قبل تمرین بعد تمرین
ویتامین E 400 ظهر همراه غذا
***بین ستها یک دقیقه استراحت کنید و از حرف زدن بین تمرین خوددداری کنید
بین حرکات مختلف هم می‌توانید 2 تا 3 دقیقه استراحت کنید
***صبح صبحانه کامل میل شود + 10 عدد خرما + 2 قاشق روغن زیتون یا کنجد و 2 عدد تخم مرغ کامل یا نصف نان از نوع سبوس دار مثل بربری یا سنگک و...
برای میان وعده بین صبح و ظهر 2 عدد سیب زمینی
***برای قبل تمرین یک وعده غذایی سبک در نظر بگیرید حدود 2 ساعت قبل تمرین
ساعت 6 بعد از ظهر به بعد قند مصرف نکنید و چربی
کپسول هماتنیک از داروخانه قابل تهیه می‌باشد
تاموکسیفن ( قابل تهیه از داروخانه) روزی یک عدد از هفته 6 به بعد بروشور داخل جعبه را حتما بخوانید و اگر با عوارض مواجه شدید می‌توانید دوز را کم کنید
کلوماید هم دو هفته آخر دوره شروع کن به خوردن روزی 50 میلی گرم یا اگر عوارض را مشاهده کردید نصف قرص برای 4 هفته می‌توانید دوز را کمتر هم بکنید
کلوماید هم در داروخانه‌ها یافت می‌شود قیمتی هم ندارد
قیمتها
متان 10 میلی گرمی هر عدد 180 تومان = 228 عدد که می‌شود 41000 تومان
متان 5 میلی گرمی هر عدد 100 تومان = 440 عدد که می‌شود 44000 تومان
تستوسترون آنانتات = 16 عدد حدود 12000 تومان می‌شود
در داروخانه‌ها موجود است
ال آرژنین = 20 الی 25 هزار تومان
ماموت 4 کیلویی = 80 الی 85000 تومان
گلوتامین = حدود 30 هزار تومان
مکمل‌ها رو هم بهتره که مارک شرکت پویان pnc بخرید که در داروخانه‌ها موجود است
برنامه دارویی رو هرچه زودتر داخل یک ورق با دقت ثبت کنید
اگر متان دینون 10 میل بگیرید که به صرفه تره هزینه دوره تون می‌شود
41000+12000+25000+85000+30000= 193000 تومان
جلوگیری از ریزش مو در دوره
هنگامی که صحبت از بدنسازانی می شود که کم مو هستند همه ناخوداگاه فکر می کنند که او یک دوپینگی است اما این طور نیست کچلی یا کم مویی علت های زیادی دارد و این تنها یک علت ان می باشد
علت اینکه این موضوع را انتخاب کردم اهمیت آن در زندگی فردی و اجتماعی و در صحنه مسابقات می باشد
اما جلوگیری از ریزش مو
حتما شما هم دنبال پروتکسان می گردید لازم نیست پول خود را بدون امتحان راه های ارزان تر دور بریزید کافیست شما هم این راه ها را امتحان کنید
سولفات روی از جمله مواردیست که هم نقش مهمی در رشد بدن دارد هم در جلوگیری از ریزش مو روزی یک عدد پس از غذا اگر پس از مصرف آن معده تان اذیت می شود می توانید مقدار داخل کپسول آن را نصف کنید در ضمن با آب فراوان و به صورت مداوم مصرف نشود
کمبود ویتامین ها از هر نوعی می تواند باعث ریزش مو شود
ال آرژنین به نظر من نه تنها برای مو برای همه چی خوبه ازش غافل نشید واقعا یک جادوئه اگرم خواستید با سولفات روی مصرف کنید که اثرشم بیشتر و بهتر میشه تو یه جایی از سایت گفته بودم اما یادم نیست کجا اگه کسی پیدا کرد لینکشو بزاره علت اینکه ننوشتم به خاطر اینه که یه کم ببیشتر از مطالب مفید سایت استفاده کنید
فیناستراید یا همون پروپشیا قبل از مصرف به این توصیه ها توجه کنید فکر نکنم تو بروشورش باشه اگه کلیه های حساسی دارید یا دچار عفونت مجاری ادرار هستید یا هر بیماری که مربوط به مثانه و کلیه و مجاری ادرار می شود از مصرف آن خودداری کنید اگرم ندارید و در حین مصرف احساس سوزش ادرار کردید یا کلیه درد مصرف آن را قطع کنید البته عوارض و توصیه های دیگه تو بروشور هست 5 میلی گرم در روز بیشتر مصرف نکنید تا به عوارض آن دچار نشید از داروخانه ها قابل تهیه است
دنبال این شامپو های عصاره دارم نرید تا قطع کنید انگار تا حالا چیزی مصرف نکردید همونجوری میشه
عرق سیر و مالش دادن با آن ، با یک پنبه آغشته به عرق سیر پوست سر را مالش دهید بوگیری شدش تو بازار هست از آب پیازم می تونید استفاده کنید
عصاره رزماری و مالش دادن پوست سر( نه موی سر) با آن
و.........
جوش های حاصل از دوره
برای اینکه از دست این جوش ها راحت شوید راه های زیادی وجود دارد اما به ذکر چند مورد از آن ها اکتفا می کنیم
مصرف آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین ث ، آب پرتقال ، آب لیمو و...
کرم زینک اکسید یا اکسید دوزنگ طبق دستور داخل جعبه مصرف شود
صابون گوگرد دار برای شستشوی بدن ( داشتن بدنی عاری از جوش در مسابقات خارج از کشور یک امتیاز محسوب می شود البته در داخل کشور هم از نظر روانی بر تماشاگران و داور تأثیر گذار است)
قرص روآکوتان ابتدا شبی یک عدد اگر جواب نگرفتید شبی 2 عدد با دولیوان پر آب عوارض: مشکلات بینایی و ریزش موقتی موی سر افسردگی ، درد معده و شکم ، درد مفاصل جهت کاهش عوارض از مصرف زیاد تر آن خودداری کنید و ویتامین e وc تأثیر آن را افزایش و عوارضش را کمتر می کند در صورت بروز عوارض مصرف آن را به سرعت قطع کنید
نوشیدن آب فراوان
مقدار مصرف مواد قندی خود را کاهش دهید
آب زرشک طبیعی
آب انار و گلاب
صابون سدر
شستشوی حوله پس از هر حمام و استفاده از حوله های نرم و آرام کشیدن حوله روی پوست
و....
امیدوارم بهره کافی برده باشید
یک دوره نمونه استروئیدی
این مطالب به هیچ عنوان جهت ترویج یا توصیه نبوده و فقط جهت آگاهی ورزشکاران عزیز می باشد
دوره 12 هفته ای وینسترول و تستوسترون سای پیونات
هفته 1 = ......400mlg تستوسترون سای پیونات
3 قرص 5 میلی گرم به فاصله 3 ساعت از هم هر روزفقط یکی از وعده ها را می توانید قبل یا بعد تمرین قرار بدید
تا هفته 4 به همین منوال است فقط در هفته 2 تستوسترون بالکل قطع و از هفته 4 دوباره شروع می شود با همان مقدار تا هفته 4 تا آخر هفته
هفته 5 سای پیونات به فاصله 3 روز از هم تزریق می شود یا هفته ای دو بار 200 میلی گرم در 2ml وینسترول هم تا آخر هفته 6 به همان منوال بوده و از ان به بعد روزی 4 عدد به فاصله 2 ساعت از هم تا آخر هفته نهم
کلا استروئیدها را از 6 بعد از ظهر به بعد مصرف نکنید که باعث تداخل بیشتر در سطوح هورمونی بدن البته نه فقط هورمون هایی مثل رشد یا تستوسترون بلکه دیگر هورمون ها را هم دچار تداخل می کند بهتره اگه می خواهید بین قبل و بعد تمرین یکی را انتخاب کنید بعد تمرین را انتخاب کنید چرا که هم احتمال آسیب دیدگی کمتره هم بعد تمرین تأثیر بهتری دارد
از هفته اول تا هفته دهم هم روزی 25 میلی گرم پروویرون
واز هفته 10 به بعدهم 20 میلی گرم در روز نولوادکس یا همان تاموکسیفن
سای پیونات را در هفته نهم 200 میلی گرم در هفته کنید تا آخر هفته نهم
هفته دهم وینسترول را روزی 3 عدد کنید به فاصله 2 یا 3 ساعت از هم
روزانه تا اخر دوره به این صورت کلن باترول مصرف کنید
از اولین هفته تا ششمین هفته نصف قرص قبل تمرین
از هفته ششم به بعد قرص کامل
هفته 10 و 11 و 12 هفته ای یک بار hcg 1500 یا بسته به شرایط 3000 بزنید البته به طور معمول همان 1500 مصرف می شود
توصیه هایی برای کسانی که دوره می روند یا قصد آن را دارند
اول از همه اصلا دنبال این داروها نروید چرا که با تمرین و تغذیه و استراحت برنامه ریزی شده بدون عارض به اهدافتون می رسید شما که نمی خواهید چند صد میلیون خرج کنید برید مستر که پس نیازی به این داروها ندارید فقط باید کمی صبور باشید و با اراده
دوره های پشت سرهم و پی در پی فقط تنها کاری که برای شما انجام میدهد زیان جبران نشدنی به بدن شماست در عین حال که هیچ تأثیری دیگر بر بدن شما ندارد
در دوران کات بر خلاف عقیده عموم مصرف چربی های مفید نه تنها باعث چربی زایی نمی شود بلکه باعث چربی سوزی هم می شود و همچنین برای ترشح هورمون ها نیز ضروری می باشد روزی 3 تا 4 تا قاشق غذاخوری البته نه یک دفعه در وعده های مختلف روغن زیتون مصرف کنید
اکثر افراد در دوره های استروئیدی دچار آسیب های کبدی می شوند
به طور خلاصه می توانید از گیاهان زیر برای تقویت کبد خود استفاده کنید توجه کنید نه برای درمان
صبح و عصر در هر وعده 2 قاشق چای خوری ریشه شیرین بیان را در اب ولرم خوب حل کرده و بنوشید
انگور برای تقویت کبد بسیار مناسب می باشد حتی در قدیم برای درمان هم از آن استفاده می کردند پس انگور طبیعی نه پاکت های کارخانه ای که ادعا می شود طبیعی است را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
هرگز از افرادی که در باشگاه ها پرسه می زنند خرید نکنید انها پس از فروش داروهای تقلب خود به سرعت غیب می شوند از دوستان خود هم دارو نخرید به عنوان یک توصیه از افرادی که مکان ثابتی دارند مانند مغازه یا باشگاه و توسط دیگر افراد امتحان خود را پس داده اند خرید کنید با اینکه شناسایی جنس تقلب خیلی مشکل و حتی غیر قابل شناسایی شده اما حتما نحوه شناسایی آن ها را بیاموزید چنانچه در مصرف استروئید یا مکمل ها با علائم ظاهری ناخوشایند مثل تب و لرز یا درد شدید در ناحیه تزریق یا .... مواجه شدید سریعا به پزشک مراجعه کنید و چنانچه اشکال از داروها بود مراتب را به وزارت بهداشت یا پلیس اطلاع دهید چرا که این افراد به راه خود ادامه می دهند و آشنا و غیر آشنا هم نمی شناسند
همیشه در یک دفترچه برنامه مصرفی خود را یادداشت کنید
به واسطه آنکه استروئید مصرف کرده اید اقدام به استفاده از وزنه هایی سنگین نکنید
برای محاسبه مقدار مجاز از این فرمول استفاده کنید
وزنه که قبلا استفاده می شده تا 12 تکرار+30درصد
70+20%=84
این مقدار مقدار نهایی است و حتی در این مقدار هم احتمال آسیب دیدگی هست پس با بی عقلی شرایط آسیب دیدگی برای خود فراهم نکنید
چنانچه به بیماری های روانی دچار هستید این داروها را مصرف نکنید یا اینکه تعادل روانی ندارید
مراقب کلیه های خود باشید تنها به صرف اینکه آب زیاد مصرف می کنید خیالتان راحت نباشد کلیه عضو موذی و ساکتی است
در صورتی که در ناحیه ای از بدن خود دچار آسیب دیدگی می شوید اقدام به تزریق استروئید به آن ناحیه نکنید
هرگز هنگامی که دچار تورم در ناحیه تزریق می شوید آن را گرم یا باند پیچ نکنید بلکه به سرعت به پزشک مراجعه کنید تا در صورت نیاز تخلیه شود
دیده شده افرادی مربی نما در روزنامه ها اقدام به تجویز برنامه هایی می کنند و ادعا می کنند این برنامه طوری طراحی شده که برای تمامی شرایط بدنی و تمامی مراحل و تمامی تیپ های بدنی و تمامی... مناسب بوده و به همین خاطر حتی منت هم سر افراد میگذارند به هیچ وجه از این افراد نه برنامه بگیرید نه از برنامه های آنها استفاده کنید مگر برنامه تمرینی برنامه کامپیوتری می باشد که طوری طراحی شود مثلا هم به درد ویندوز بخوره هم براتون شعر بگه هم ویروس بکشه هم....
مربی که از پشت در و دیوار برنامه بده مربی نیست حتی به نظر من عکس شش زاویه ای از بدن هم مانند یک بدن طبیعی و زنده به ما اطلاعات نمی دهد
خوب البته بحث در این موارد زیاده کافیه عقل خود را به کار بیندازید تا بهتر تصمیم بگیرید
دوره های علمی مصرف استروئیدها
دوره های علمی مصرف استروئیدها
هفته ------------------------------------ دکادورابولین میلی گرم / هفته
2 ------------------------------------------- 400 میلی گرم
3 ------------------------------------------- 400 میلی گرم
4 ------------------------------------------- 400 میلی گرم
5 ------------------------------------------- 400 میلی گرم
6 ------------------------------------------- 200 میلی گرم
************************************************
هفته ------------------------------------ دکادورابولین میلی گرم / هفته
1 ------------------------------------ 200 میلی گرم
2 ------------------------------------ 200 میلی گرم
3 ------------------------------------ 300 میلی گرم
4 ------------------------------------ 300 میلی گرم
5 ------------------------------------ 400 میلی گرم
6 ------------------------------------ 400 میلی گرم
7 ------------------------------------ 400 میلی گرم
8 ------------------------------------ 400 میلی گرم
9 ------------------------------------ 300 میلی گرم
10 ------------------------------------ 300 میلی گرم
11 ------------------------------------ 200 میلی گرم
12 ------------------------------------ 200 میلی گرم
داروهای این دوره 18 تا دکادورابولین 200 میلی گرم
**********************************************
هفته ------------دکادورابولین میلی گرم / هفته ---------------- دیانابول میلی گرم / روز
1 ------------------ 300 میلی گرم -------------------------------------- 20 میلی گرم
2 --------------------- 300 میلی گرم -------------------------------------- 20 میلی گرم
3 --------------------- 400 میلی گرم -------------------------------------- 25 میلی گرم
4 --------------------- 400 میلی گرم ------------------------------------- 30 میلی گرم
5 --------------------- 400 میلی گرم ------------------------------------- 35 میلی گرم
6 --------------------- 300 میلی گرم ----------------------------------- -----------------
7 --------------------- 200 میلی گرم ----------------------------------------------------
8 --------------------- 100 میلی گرم ----------------------------------------------------
داروهای این دوره
10 تا آمپول دکادورابولین 200 میلی گرمی
182 تا قرص دیانابول 5 میلی گرمی
******************************************
هفته ------------ دکادورابولین --------------- دیانابول ----------------- تستوسترون ------------------ نولوادکس ------------- کلومید
1--------------- 200 میلی گرم ----------- 30 میلی گرم ------------ 250 میلی گرم ------------------------------------------
2--------------- 300 میلی گرم ----------- 30 میلی گرم ----------- 250 میلی -گرم ------------------------------------------
3--------------- 300 میلی گرم ----------- 35 میلی گرم ------------ 250 میلی گرم --------------- 20 میلی گرم ------------
4--------------- 400 میلی گرم ----------- 35 میلی گرم ------------ 500 میلی گرم --------------- 20 میلی گرم ------------
5--------------- 400 میلی گرم ----------- 40 میلی گرم ------------ 500 میلی گرم --------------- 20 میلی گرم ------------
6--------------- 300 میلی گرم ----------- 40 میلی گرم ------------ 250 میلی گرم --------------- 20 میلی گرم ------------
7--------------- 300 میلی گرم ---------------------------------------- 250 میلی گرم ---------------- 20میلی گرم -------------
8--------------- 200 میلی گرم ---------------------------------------- 250 میلی گرم --------------- 20 میلی گرم -------------
9------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 20 میلی گرم ------------ 50 میلی گرم
10--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 50 میلی گرم
دارو هاي اين دوره
12 تا آمپول دكادورابولين
10 از تستوسترون vials
60 تا قرص نولوادكس
300 تا قرص ديانابول 5 ميلي گرمي
20 تا قرص كلوميد
****************************************
دوره 8 هفته ای با دکادورابولین و آندریول
هفته --------------- دکادورابولین میلی گرم / هفته ------------------- آندریول کپسول / روز
1 ---------------------- 200 میلی گرم --------------------------------
2 ---------------------- 300 میلی گرم --------------------------------
3 ---------------------- 300 میلی گرم --------------------------------- 4 کپسول
4----------------------- 400 میلی گرم --------------------------------- 4 کپسول
5 ---------------------- 400 میلی گرم --------------------------------- 6 کپسول
6 ---------------------- 300 میلی گرم --------------------------------- 6 کپسول
7 ---------------------- 300 میلی گرم --------------------------------- 6 کپسول
8 ---------------------- 200 میلی گرم --------------------------------- 6 کپسول
دارو های این دوره
12 تا آمپول 200 میلی گرمی دکادورابولین
240 تا کپسول ( 4 بوتلس ) آندریول
20 کیلو حجم عضلانی برای مبتدی‌ها
دوره استروئید + هورمون = 20 کیلو حجم عضلانی برای مبتدی‌ها مکمل‌های مورد نیاز : هایپر مس پرفکت وی آمینو پرفکت استروئیدها : تستولیک دیانابول 10 sb پاکسازی : آفرودیت لیورگل طریقه مصرف مکمل ها : هایپر مس : 3 وعده در روز هر وعده 65 گرم ( 5 قاشق غذاخوری ) بعد ازبیدار شدن از خواب – یک الی 2 ساعت بعد از ناهار – 30 تا 45 دقیقه قبل تمرین پرفکت وی : 2 پیمانه بعد از تمرین – 2 پیمانه همراه شیر میان وعده صبح آمینو پرفکت : یک پیمانه بعد از بیدار شدن از خواب – یک پیمانه قبل تمرین – یک پیمانه بعد تمرین طریقه مصرف استروئیدها : تستولیک : یک روز در میان یک عدد به صورت چرخشی درعضلات مختلف سرشانه ، بازو ، پشت بازو ، عضلات پا ، باسن و..... ( 3 عدد در هفته ) زمطالب مشابه :
اطلاعاتی برای بیمار
قرص پنتوکسی فیلین که خارجی آن مورد نظر است و باید توسط متخصص نوشته شود تا قابل پرداخت توسط
سوال و جواب
قرص سنتروم مناسب است که یک مولتی ویتامین و مولتی مینرال است .البته با تائید پزشک.
داروهای تقویتی در زنان بعد از میانسالی
3ـ قرص های سنتروم ( Tab centrum) این قرصها که در امریکا و اروپا به سنتروم مردان و زنان شهرت دارند
دارو هاي غير دوپينگي براي ورزشكاران
(قرص،کپسول و آمپول): (فارماتون،سنتروم،ویتامین های ب کمپلکس،b1 ،b2،b6 ،b12،نوروبیون،امگا3
دارو های ممنوعه سال2013
پایگاه اطلاعات ورزش تمرينات تخصصي ورزشي - دارو های ممنوعه سال2013 - تربیت بدنی - پایگاه
دارو های ممنوعه
(فارماتون، سنتروم) مصرف شربت یا قرص هاي سرماخوردگی حاوي سودوافدرین بایستی حداقل 24
لیست داروهای ممنوعه 2013
(فارماتون، سنتروم) 5.مصرف شربت یا قرص های سرماخوردگی حاوی سودوافدرین بایستی حداقل 24
دوره نمونه استروئیدی + مکمل
قرص روآکوتان وعده معمول روزانه + یک پیاله ماست + 2 وعده سالاد + مولتی ویتامین سنتروم+ 1000
برچسب :
قرص سنتروم