بروشور بهداشت رواني

راههای تقویت بهداشت روانی

1. اگر با ناراحتیهای روانی کودکان و نوجوانان روبرو شدیم با حوصله و متانت آنها را رفع کنیم و از تصمیمهای عجولانه بپرهیزیم.

2. در ناراحتیهای شدید ، درد دل و گریه کردن باعث تخلیه روانی و آرامش می شود. در این شرایط از یک دوست صمیمی می توانیم کمک بگیریم.

3. مشارکت جو باشیم تا دوستان جدید بیابیم.

4. از مشاهده فعالیتهای جدید فرزندانمان لذت ببریم

5. با پرورش ابعاد روحی ، معنوی و مذهبی شخصیت خود و فرزندانمان به سلامت روانی بالاتری دست یابیم

6. با احترام به دیگران به بهداشت روانی خود و دیگران کمک کنیم

7. زمینه های اعتماد را فراهم کنیم

8. به احساسات فرزندانمان توجه کنیم و ویژگیهای آنها را بشناسیم

10. فرصتهای مناسب برای بروز احساسات و شخصیت فرزندانمان ایجاد کنیم

11. به دست آوردن بهداشت روانی منوط به رو برو شدن با واقعیت، سازگار شدن با تغییرات، ظرفیت داشتن برای مقابله با اضطرابها ، کم توقع بودن، احترام قائل شدن به دیگران و ... است بکوشیم این شرایط را در خانواده فراهم کنیم.

12. رفتار والدین در خانواده به گونه ای باشد تا فرزندان خود را در زندگی شاد، خوشحال، و فارغ از گرفتاریها احساس کنند.

13. همیشه احساس موفقیت و ارزشمندی خود و اعضای خانواده را بیان نماییم.

14. با انجام فرائض دینی و رفتارهای صحیح فرزندان را متوجه کنیم که مذهب ، تامین کننده بهداشت روانی است

9. محیط زندگی را حد توان جذاب و پر نشاط کنیم

10. فرصتهای مناسب برای بروز احساسات و شخصیت فرزندانمان ایجاد کنیم

13. همیشه احساس موفقیت و ارزشمندی خود و اعضای خانواده را بیان نماییم.

14. با انجام فرائض دینی و رفتارهای صحیح فرزندان را متوجه کنیم که مذهب ، تامین کننده بهداشت روانی است

15. هر چه بتوانیم با جامعه و افراد آن سازگاری بیشتری داشته باشیم از بهداشت روانی بالاتری برخوردار خواهیم بود

16. به جای گریز از سختیها و مشکلات باید قدرت عمل و تفکر خود را در مقابله با آنها افزایش دهیم تا خود و اعضای خانواده به شادی ، صفا و آرامش برسیم .

17. به دستورات الهی به خوبی عمل کنیم تا از هرگونه خودخواهی، بدبینی، تنهایی و نگرانی مصون باشیم.

18. به فرزندان خود بیاموزیم که حتی در تجربه های تلخ زندگی نیز فرصتهای خوبی وجود دارد که باید کشف کنیم و در زندگی به کار گیریم

19. برای اصلاح رفتار فرزند هرگز از شیوه تحقیر

و سرزنش استفاده نکنیم بلکه با مطرح کردن نقاط مثبت آنها ضعفهایشان را نیز گوشزد کنیم

20. اگر امید داشتن را به فرزندانمان بیاموزیم همیشه از سلامت روانی برخوردار خواهند بود.

امید یعنی احساس جاودانگی و پیروزی در همه لحظات

21. در مقابل فرزندان از دیگران بدگویی نکنیم و اگر به منظور پیشگیری از خطرهای احتمالی معایب افراد نابهنجار را می گوئیم به آنها خاطرنشان کنیم که این رفتار آنهاست که بد است نه خود آن افراد

22. در عین تکریم شخصیت و ابراز محبت و توجه به فرزند در اصلاح رفتارهای ناپسند او تلاش کنیم تا خویشتن پنداری مثبت که رمز بهداشت ر وانی است در فرزندمان تقویت شود

23. فرزندان را به نوع رفتارهایی که از آنان انتظار داریم آشنا کنیم

24. هنر ارتباط سالم و موثر با دیگران را خودمان بیاموزیم و به فرزندان نیز آموزش دهیم

25. در مواقع ضروری سعی کنیم به موقع از دیگران کمک بگیریم برخی مشکلات را به تنهایی نمی توان حل کرد در این گونه موارد بهتر است از مشاور یا روانشناس یاری بخواهیم.

26. با اتکا به خدای بزرگ نقطه اطمینان بخشی را پیدا کنیم که موثرترین داروی شفابخش نگرانی و اضطرابهاست. با یاد خدا و رشد و معنویت در خانواده، بهداشت روانی خود و اعضای خانواده را بیمه کنیم.

بروشور بهداشت رواني

مطالب مشابه :

بروشور بهداشت رواني

بروشور هفته بهداشت روان ر از لینک زیر دانلود نمایید

بروشور بهداشت روان

بروشور به مناسبت هفته بهداشت روان

دانلود بروشور هفته بهداشت روان

بروشور هفته بهداشت روان (24 الی 30 مهر 1391)

بروشور بهداشت روان

دانلود بروشور های هفته بهداشت روان

­برنامه­های هفته بهداشت روانی­ در مدارس شهرستان نیر

بروشور بهداشت روانی و تربیت بدنی

برنامههای هفته بهداشت روانی در مدارس شهرستان نیر