مکمل‌های طبیعی بهترین منبع غذایی برای ورزشکاران
مکمل‌های طبیعی بهترین منبع غذایی برای ورزشکاران
مکمل‌های طبیعی
رشید حیدری مقدم در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)_منطقه همدان، اظهار کرد: بهترین مکمل برای مردم و به خصوص ورزشکاران مکمل های غذایی طبیعی است که شامل انواع مواد غذایی پروتئینی، لبنیات، سبزیجان، میوه و حبوبات می شود.
وی تصریح کرد: مصرف خودسرانه دارو و مکمل های ورزشی غیرمجاز باعث ایجاد اختلال در کارایی بدن می شود که مصرف این مکمل ها بسیار خطر آفرین و پرعارضه است.
رئیس هیات پزشکی ورزشی استان همدان افزود: جوانان از مصرف خودسرانه مکمل‌های دارویی بدنسازی خودداری کنند زیرا این مواد می‌توانند به تخریب سلولهای کبد، کلیه، معده و روده منجر و ناباروری و حتی مرگ ناگهانی از عوارض مصرف غیر مجاز این مواد دارویی است.
حیدری مقدم اضافه کرد: گاهی مصرف مولتی ویتامین‌ها و "ب کمپلکس‌ها" به شرط هماهنگی با پزشک متخصص مانعی ندارد. اما مصرف مکمل های دارویی را به جوانان توصیه نمی‌کنیم مگر اینکه در سطح ورزش های قهرمانی و حرفه‌ای باشند.
وی تاکید کرد: مصرف این گونه مکمل‌ها به شرطی مجاز است که حتما در آزمایشگاه بررسی شده و از داروخانه تهیه شوند.
عضو هیات رئیسه فدراسیون پزشکی ورزشی ایران در ادامه اضافه کرد: امروزه با انجام فعالیت های ورزشی منظم علمی، مراقبت های بهداشتی و درمانی، تغییر در شیوه زندگی، تغذیه مناسب، دوری از کم تحرکی و زندگی ماشینی می توان سبب افزایش طول عمر و ارتقا سطح کمی و کیفی زندگی شد .
رئیس هیات پزشکی ورزشی استان همدان خاطرنشان کرد: انجام فعالیت های ورزشی و مراقبت های صحیح و معاینات پزشکی منظم از جمله عواملی به شمار می روند که باعث طولانی تر شدن عمر و زندگی پرثمر در افراد می شوند.
حیدری مقدم در پایان اعلام کرد: افرادی که نگران کاهش تدریجی ظرفیت های بدنی خود هستند باید زندگی فعال تری داشته باشند به گونه ای که مطالعات نشان می دهد افرادی که از نظر ورزشی و تغذیه ای وضعیت خوبی دارند به میزان 10 تا 20 سال بیولوژیک (زیستی) جوان تر از افراد هم سن و همجنس خود هستند.
مطالب مشابه :
بهترین مولتی ویتامین ها جهت استفاده ورزشکاران تیر و کمان
یکی از پرمصرف ترین مکمل ها بدون عنوان بهترین گلوتامین برای دومین ورزشکاران رشته
تغذیه ی ورزشکاران:
که رای مکمل ها میشوند برای ورزشکاران شرکت نیاز برای بهترین کارآیی
داروها و مکمل ها در ورزش(۳)
داروها و مکمل ها ۱ تا ۷/۱ گرم و برای ورزشکاران استقامتی ۲ بهترین مکمل فقط برای
مکمل های غذایی در ورزش های قدرتی
همانگونه که ذکر شد این دسته از مکمل ها برای ورزشکاران از این مکمل ها بهترین نوع مکمل
رژیم غذایی ورزشکاران
ممکن است مکمل برای خود به مکمل ها سود ممکن است برای ورزشکاران درگیر در
نقش تغذیه و مصرف مکمل ها در ورزشکاران
نقش تغذیه و مصرف مکمل ها در ورزشکاران. کربوهیدراتها بهترین سوخت برای ورزشکاران هستند
نکاتی برای تغذیه ورزشکاران...
ولی هیچ توصیه اختصاصی برای جمیع ورزشکاران وجود ندارد.هیچ رویه بهترین مکمل‌ها برای
مکمل‌های طبیعی بهترین منبع غذایی برای ورزشکاران
مکمل‌های طبیعی بهترین منبع غذایی برای ورزشکاران می شود که مصرف این مکمل ها بسیار
برچسب :
بهترین مکمل ها برای ورزشکاران