پرسش های شما درباره موضوعات چاقی ولاغری وپاسخ های حکیم دکتر روازاده

چاقي ولاغري
شب ادراری - رشد زیاد قد دختر، 11 ساله دختر من 11 سال دارد و 158 قدش و شماره ی پایش 40 است میخواستم بدانم ایشان تا کی رشد می کند ؟ و خودش هم از بلندی قدش در مدرسه رنج می برد ؟ ایشان مشکل شب ادراری هم دارند ممنون میشوم که مرا راهنمایی کنم پاسخ: برای مشکل شب ادراری احتمالاً بدنشان سرد است باید از مصرف سردیها (بلغم زاها) به طور کلی دوری کند و دارچنین دم کنید بدهید بچه میل کند و اگر یاد بگیرید بدنش را بادکش کمر بکنید خیلی موثر خواهد بود. از خوردن مواد کارخانه ای و هله هوله هم استفاده نشود. برای رشد قد هم خیلی نگران نباشید ممکن است یک جهش رشدی داشته است و نهایتاً در همان سن 16-17 سالگی که آخر بلوغ است تقریباً به همان حد نرمال سن خودشان می رسند. رژیم برای لاغر شدن افراد چاق آقا، 21 ساله بنده دانشجو هستم و چاق هستم پهلو هایم بزرگ اند و به هر طریقی خواستم کوچک نشدند و اینجانب مجبورم غذا های دانشگاه را بخورم قدم176 وزنم102 است و سینه هایم هم بزرگ اند در کل سیبی شکل هستم ممنون از لطفتان پاسخ: برای چاقی اولین علت تغذیه نادرست است که طبق صحبتهای اینجانب تغذیه خود را اصلاح نمایید تا برای رفع چاقی شما موثر گردد. ولی به طور خلاصه نکات ذیل توصیه می گردد:هیچ موقع پنیر را در صبحانه میل نکنید اگر می خواهید می توانید پنیر را به همراه گردو به عنوان عصرانه یا شام میل کنید. باید در طی روز مواد پختنی نخورید و فقط صبحانه و شام می توانید پختنی بخورید . یک ساعت قبل از اذان ظهر تا یک ساعت بعد از آن روزه بگیرید و چیزی نخورید. در طی روز هم آنچه می خواهید بخورید باید پختنی نباشد. شام را باید زود میل کنید و اگر طی روز غذا نخورید یا کم بخورید برای شام زودتر گرسنه خواهید شد. از مصرف برنج خودداری کنید. و برای آب کردن چربی زیر شکم از روغن شحم گاو(که از احشاء گاو گرفته می شود) در مصرف خوراکی خود استفاده نمایید که بسیار برای تناسب اندام موثر است. ضمناً گذاشتن اتوی داغ از روی لباس بر روی شکم نیز توصیه می گردد رژیم برای چاق شدن افراد لاغر آقا، 20 ساله برای تناسب اندام باید چه کارکنیم لاغرهستم وزنم62کیلو قدم184 غذا خوردنم زیاد نیست متناسب با وزنم است تحرک هم ندارم دانشجو هستم ممنون پاسخ: سرد وترها را بیشتر بخورید، گرم و خشکها را کمتر بخورید، سرخ کردنی نخورید، غذاهای خورشتی چرب گوسفندی بیشتر میل کنید و به اندازه کافی میوه و سبزیجات بخورید که برای بدنتان رطوبت بخشی بکنند. با شکم گرسنه نیز حمام نروید تناسب اندام و رژیم برای چاق شدن افراد لاغر آقا، 20 ساله دانشجوهستم برای تناسب اندام بایدچه کارکنم قدم177 وزنم60 ممنون پاسخ: داشتن تغذیه ای سالم و رعایت توصیه های بهداشتی باعث ایجاد تناسب اندام می گردد اگر هم می خواهید چاق بشوید سرد وترها را بیشتر بخورید، گرم و خشکها را کمتر بخورید، سرخ کردنی نخورید، غذاهای خورشتی چرب گوسفندی بیشتر میل کنید و به اندازه کافی میوه و سبزیجات بخورید که برای بدنتان رطوبت بخشی بکنند. با شکم گرسنه نیز حمام نروید افزایش وزن و چاق شدن آقا، 16 ساله لطفا برای چاغ شدن برنامه ی غذایی رابیان کنید. با تشکر پاسخ: برای ارائه نسخه دقیق افزایش وزن باید علت و میزان لاغری مشخص باشد. معمولاً لاغری به علت خشکی بدن می باشد و صفراویها و سوداییها لاغر هستند. نقداً برای افزایش وزن و چاق شدن، چیزهای گرم و خشک و سرخ کردنی ها را کمتر میل نمایید و خورش های چرب گوسفندی استفاده کنید. از روغن و نان سالم نیز استفاده نمایید. پر شدن صورت و دور مچ – میزان تکرار و مدت زمان انجام بادکش سینه خانم، 26 ساله برای پر شدن صورت و دور مچ چه کنیم ؟ ضمنا بادکش برای سینه بعد از چه مدت باید جواب دهد ؟ و در طول روز چند مرتبه تکرار کنیم ؟ پاسخ: برای پر شدن صورت و دور مچ، حتماً شام میل کنید و صورتتان را با روغن بادام شیرین یا زیتون روغن مالی کنید و غذا و روغن سالم استفاده کنید. بادکش سینه را ادامه دهید تا در طول زمان جواب بدهد. این بادکش را می توانید روزانه و به مدت حدود 6 دقیقه برای هر سینه انجام دهید افزایش وزن و استقامت بدن – عدم تایید چای سبز آقا، 22 ساله برای افزایش وزن و استقامت بدن چه کار کنم ؟ آیا چای سبز لاهیجان مورد تایید شما هست ؟ پاسخ: برای ارائه نسخه دقیق افزایش وزن باید علت و میزان لاغری مشخص باشد. معمولاً لاغری به علت خشکی بدن می باشد و صفراویها و سوداییها لاغر هستند. نقداً برای افزایش وزن و استقامت بدن چیزهای گرم و خشک و سرخ کردنی ها را کمتر میل نمایید و خورش های چرب گوسفندی استفاده کنید. روغن و نان خوب نیز بخورید. (روغن کنجد، زیتون، محلی و دنبه و نان سبوس دار)چای سبز نیز مورد تایید نمی باشد رژیم غذایی برای درمان چاقی آقا، 28 ساله درمان چاقي و به خصوص چاقي در ران وباسن باتشكر پاسخ: برای چاقی اولین علت تغذیه نادرست است که طبق صحبتهای اینجانب تغذیه خود را اصلاح نمایید تا برای رفع چاقی شما موثر گردد. ولی به طور خلاصه نکات ذیل توصیه می گردد: هیچ موقع پنیر را در صبحانه میل نکنید اگر می خواهید می توانید پنیر را به همراه گردو به عنوان عصرانه یا شام میل کنید. باید در طی روز مواد پختنی نخورید و فقط صبحانه و شام می توانید پختنی بخورید . یک ساعت قبل از اذان ظهر تا یک ساعت بعد از آن روزه بگیرید و چیزی نخورید. در طی روز هم آنچه می خواهید بخورید باید پختنی نباشد. شام را باید زود میل کنید و اگر طی روز غذا نخورید یا کم بخورید برای شام زودتر گرسنه خواهید شد. از مصرف برنج خودداری کنید. و برای آب کردن چربی زیر شکم از روغن شحم گاو (که از احشاء گاو گرفته می شود) استفاده نمایید که بسیار برای تناسب اندام موثر است. ضمناً گذاشتن اتوی داغ از روی لباس بر روی شکم نیز توصیه می گردد درس خواندن و لاغر شدن اندام و صورت بعد از رعایت اصول تغذیه .من از تابستان شروع به خواندن برای کنکور کرده ام و روز به روز از تناسب اندامم کاسته می شود. سالهای قبل بسکتبال و ورزش شنا و سایر ورزش ها را انجام میدادم.ولی حالا بدلیل حجم درس قادر به ورزش نیستم.همه ی مواردی که در سی دی فرمودید را عملی کرده ایم.برای اینکه به تناسب قبل برگردم لطفا راهنمایی کنید.(آیا ماده ی غذایی هست که از کاهش حجم عضلانی و تناسب اندام جلوگیری کند؟) متشکرم از لطف شما. پاسخ: اگر شما دارید به سمت یک لاغری مفرط می روید باید تدبیر نمایید تا مشکلتان رفع شود.کسانی که دستورات ما را به طور صحیح گوش می دهند و براساس مزاجشان تغذیه مناسب خود را رعایت می کنند، به یک تناسب اندام و فربه ای زیبا می رسند. قطعاً شما به خودتان سختی داده اید و اشتباه برخی از مطالب را متوجه شده اید. از خورشهای چرب با گوشت گوسفند استفاده کنید و غذاهای آبکی بجای سرخ کردنی مصرف نمایید تا لاغر نشوید. به زودی در این خصوص توصیه های کامل تری در سایت درج خواهد شد. توصیه جهت برنامه غذائي ویژه چاقها خانم، 43 ساله خواهشمند است در سايت براي اعضائي كه تصميم دارند وزن كم كنند يك برنامه غذائي قرار دهيد متشكرم پاسخ: شما خودتان می توانید بر اساس مطالب سایت و نوع مزاجتان برنامه غذایی کم کالری و متنوع، خاص خودتان تدوین نمایید. البته علت چاقی، تری یک طبع است و چاق ترین آدمها صاحبان طبع سرد و تر هستند که باید مواد غذایی گرم و خشک مصرف نمایند، سرد و تر را کمتر بخورند و بر اساس لیست طبع مواد غذایی، خودتان بر اساس سلیقه و توان اقتصادی خودتان برای خود برنامه ریزی نمایید ولی حتماً از همه گروه های مواد غذایی در غذایتان باشد و گوشت را هم حذف نکنید راهکار چاق شدن افرادی که زیاد عرق میکنند خانم، 45 ساله برای چاق شدن افرادی که زیاد عرق میکنند چه راهی پیشنهاد می کنید. پاسخ: همیشه سرد و تر بخورند و در گرما ورزش نکنند و با شکم خالی حمام نکنند عدم تایید ترک یک شبه نهار – توصیه برای افراد ضعیف، لاغر و کم انرژی خانم، 22 ساله من تا 3 سال پیش جز موارد انگشت شمار صبحانه و شام نمی خوردم و در عوض ناهار زیادی می خوردم(درست عکس فرمایش شما) و لذا همیشه لاغر و ضعیف و رنگ پریده بودم.الآن هم که شام و صبحانه می خورم اما هنوز ضعیف هستم و بدنم هیچ ذخیره ی انرژی ندارد و هرچه هست فقط بسته به مقدار غذای مصرف شده در روز می باشد،آن هم برای تامین انرژی لازم برای انجام کارهای روزمره نه کارهای سنگین.لذا با مقداری صرف انرژی بیشتر،بدنم و بخصوص صورتم سریعا لاغر می شود.آیا راهی هست تا بدنم قوی و پر انرژی و توپر شود؟در ضمن نخوردن ناهار (طبق فرمایش حضرتعالی)باعث لاغری بیشتر من نمی شود؟ ببخشید سوالم طولانی شد پاسخ: اولاً اینکه عادت، طبیعت ثانی ما هست. اگر 22 سال است که نهار می خوردید، حالا هم نهار را بخورید. اگر هم می خواهید نهار را ترک کنید نباید یک شبه اقدام کنید بلکه باید طی یکی دو ماه کم کم برای ترک نهار اقدام کنید تا بدنتان با روش جدید، آرام آرام منطبق شود.ضمناً اگر بدن شما این گونه که بیان کردید، مستقیماً از غذا خوردن انرژی می گیرد و اگر نخورید، انرژی کم می آورید و تکیده می شوید، باید غذا بخورید. چه کسی می گوید غذا خوردن کار بدی است و نخوردن خوب است. کسی که بدنش این چنین سیستمی دارد باید غذا به دفعات بخورد ولی با حجم کم و به اندازه معده خودش.اگر هم می خواهید بدنتان تو پر و قوی و پر انرژی بشود باید روغن خوب، گوشت خوب، نخود و مواد مغذی و پر انرژی (کثیر الغذا) مانند گوشتها، کبابها، کله پاچه، سیرابی و نان سبوس دار گندم بخورید و ترشیجات را کمتر بخورید، ترشیجات مجفف و خشک کننده هستند رژیم غذایی برای کاهش و کم کردن اضافه وزن افراد چاق خانم، 30 ساله خواهشمندم براي كاهش وزن اينجانب با مشخصات : وزن 86 كيلو گرم و قد 162 سانتي متر مرا راهنمايي بفرماييد . پاسخ: برای چاقی اولین علت تغذیه نادرست است که طبق صحبتهای اینجانب تغذیه خود را اصلاح نمایید تا برای رفع چاقی شما موثر گردد. ولی به طور خلاصه نکات ذیل توصیه می گردد: هیچ موقع پنیر را در صبحانه میل نکنید اگر می خواهید می توانید پنیر را به همراه گردو به عنوان عصرانه یا شام میل کنید. باید در طی روز مواد پختنی نخورید و فقط صبحانه و شام می توانید پختنی بخورید . یک ساعت قبل از اذان ظهر تا یک ساعت بعد از آن روزه بگیرید و چیزی نخورید. در طی روز هم آنچه می خواهید بخورید باید پختنی نباشد. شام را باید زود میل کنید و اگر طی روز غذا نخورید یا کم بخورید برای شام زودتر گرسنه خواهید شد. از مصرف برنج خودداری کنید. و برای آب کردن چربی زیر شکم نیز استفاده از روغن شحم گاو (که از احشاء گاو گرفته می شود) در مصرف خوراکی توصیه شده است، که بسیار برای تناسب اندام موثر است. ضمناً گذاشتن اتوی داغ از روی لباس بر روی شکم نیز توصیه می گردد. رژیم غذایی برای لاغر شدن افراد چاق - آلوئه ورا خانم، 21 ساله من 21 سالمه که از چاقی خیلی رنج می برم.خواهش می کنم کمکم کنید چون اصلا امکان مراجعه به مطب را ندارم. وزنم 75 کیلو و قدم 162 می باشد خواهش می کنم رژیمی بهم بدین . همچنین در مورد آلوئه ورا سوالی داشتم که ایا برای پوست مفید است یا خیر؟ با تشکر از جنابعالی. پاسخ: برای چاقی اولین علت تغذیه نادرست است که طبق صحبتهای اینجانب تغذیه خود را اصلاح نمایید تا برای رفع چاقی شما موثر گردد. ولی به طور خلاصه نکات ذیل توصیه می گردد: هیچ موقع پنیر را در صبحانه میل نکنید اگر می خواهید می توانید پنیر را به همراه گردو به عنوان عصرانه یا شام میل کنید. باید در طی روز مواد پختنی نخورید و فقط صبحانه و شام می توانید پختنی بخورید . یک ساعت قبل از اذان ظهر تا یک ساعت بعد از آن روزه بگیرید و چیزی نخورید. در طی روز هم آنچه می خواهید بخورید باید پختنی نباشد. شام را باید زود میل کنید و اگر طی روز غذا نخورید یا کم بخورید برای شام زودتر گرسنه خواهید شد. از مصرف برنج خودداری کنید. و برای آب کردن چربی زیر شکم از روغن شحم گاو (که از احشاء گاو گرفته می شود) استفاده نمایید که بسیار برای تناسب اندام موثر است. ضمناً گذاشتن اتوی داغ از روی لباس بر روی شکم نیز توصیه می گردد. آلوئه ورا همان صبر زرد است که باعث دفع اخلاط بد و کهنه قدیمی می شود که در نتیجه بعد از پاک سازی بدن، مطمئناً پوست آدم هم خوب می شود. رژیم غذایی برای اضافه وزن و آب کردن پیه زیر شکم خانم، 28 ساله لطفا یک رژیم غذایی کامل برای اضافه وزن خیلی بالا با جزئیات و همچنین برای آب کردن پیه زیر شکم معرفی کنید . پاسخ : برای چاقی اولین علت تغذیه نادرست است که طبق صحبتهای اینجانب تغذیه خود را اصلاح نمایید تا برای رفع چاقی شما موثر گردد. ولی به طور خلاصه نکات ذیل توصیه می گردد: هیچ موقع پنیر را در صبحانه میل نکنید اگر می خواهید می توانید پنیر را به همراه گردو به عنوان عصرانه یا شام میل کنید. باید در طی روز مواد پختنی نخورید و فقط صبحانه و شام می توانید پختنی بخورید . یک ساعت قبل از اذان ظهر تا یک ساعت بعد از آن روزه بگیرید و چیزی نخورید. در طی روز هم آنچه می خواهید بخورید باید پختنی نباشد. شام را باید زود میل کنید و اگر طی روز غذا نخورید یا کم بخورید برای شام زودتر گرسنه خواهید شد. از مصرف برنج خودداری کنید. و برای آب کردن چربی زیر شکم از روغن شحم گاو (که از احشاء گاو گرفته می شود) استفاده نمایید که بسیار برای تناسب اندام موثر است. ضمناً گذاشتن اتوی داغ از روی لباس بر روی شکم نیز توصیه می گردد افزایش وزن با خوردن قرص لوتيروكسين خانم، 23 ساله از تهران من سه سال است كه ازدواج كرده ام و كم كاري تيروييد دارم . در ابتدا وزنم 43 بود و قدم هم 150 است. اما از موقعي كه قرص لووتيروكسين استفاده ميكنم وزنم بالا و اشتهايم زياد شده و هفت كيلو وزن اضافه كرده ام. البته يكبار هم زالو با دستور شما انداخته ام اما جز ورم صورت و بدنم و افزايش بيشتر اشتهايم اتفاق ديگر نيافتاد. براي كاهش وزن چه دستوري داريد؟ پاسخ: به نظر ما وزن شما خوب است چاقی شدید بعد از زایمان آقا، 24 ساله سوالم در مورد مادرم است، خانمی تقریبا 50 ساله. ایشان بعد از زایمان آخرشان که به صورت سزارین بود، مبتلا به چاقی شدید شدند. آیا درمان خاصی برای رفع این چاقی علاوه بر دستورات عمومی لاغری وجود دارد؟ پاسخ: این یک چاقی بلغمی است، باید مواد گرم و خشک بخورند، چیزهای تر هم مخصوصاً سرد و تر را نخورند و دستورات لاغری هم رعایت کنند افتادگی و کوچک شدن سینه خانم، 22 ساله از تهران من به علت چاقی یک دفعه ای در دوران بلوغ پوستم در بالای سینه وشکم ترک های پوستی سفید و کم عمق ایجاد شده برای رفع ان چه پیشنهادی دارید و مدت زمان درمانش چقدر میباشد ؟ پاسخ: غذا خوب با روغنهای خوب میل کنید و وزنتان را ثابت نگه دارید. با روغن کنجد نیز ماساژ دهید. روغن شحم گاو نیز اگر کهنه شده باشد برای از بین بردن لکهای پوستی خیلی خوب است . برای افتادگی و کوچک شدن سینه چکار کنم ؟ پاسخ: فعلاً درمانی نداریم تاثیر روغن شحم گاو در تناسب اندام – باد معده و روده خانم، 28 ساله از اصفهان در طي 5 سال گذشته مکرر تحت رژِيم های غذائی بوده ام اما حد اکثر کاهش وزن من 5کيلو بوده,ودر اين دوران نيزاغلب دچار يبوست بوده ام ،ضمن اينکه احساس مي کنم حرارت بدنم بالا است و همچنين دجار باد شديد معده وروده هستم.من به دنبال کم کردن وزن هستم،حال به من پيشنهاد کنيد برای کاهش وزنم چه کنم ؟ پاسخ: به دستورات کاهش وزن رجوع کنید و از روغن شحم گاو (که از احشاء گاو گرفته می شود) استفاده نمایید که بسیار برای تناسب اندام موثر است. برای برای رفع مشکل معده، اصلاً غذای خام به همراه پخته میل نکنید و مدتی از خوردن مواد خام، میوه ها و ترشیجات خصوصاً پرتقال و نارنگی جداً جلوگیری کنید و عسل بیشتر بخورید، بعد هم مراجعه نمایید تا بررسی بیشتر صورت پذیرد. همیشه سلامت در کم خوردن هست آقا، 25 ساله از قرچک ورامین قد بنده 175 وزن 60 و دچار لاغری هستم.به غذا اشتهای کمی دارم و سریع سیر میشوم و هیچ گونه بیماری هم ندارم. پاسخ: همیشه سلامت در کم خوردن هست. اگر از حد متعارف کمتر نمی خورید نگران نباشید. در غیر این صورت آبلیمو و سرکه معمولاً اشتها را زیاد می کند که می توانید قبل از غذا مقداری رقیق شده آنرا میل کنند.اگر ناراحت کم وزنی خود هستید، بجای پرخوری می توانید، همان حجم کم غذایی خود را، غذای خوب، مقوی و پر انرژی بخورید، مانند گوشت گوسفندی پر چرب و استفاده از نانهای سبوس دار بجای نان و برنج بدون سبوس بیضه گوسفند آقا، 19 ساله من از کسی شنیده ام اگر بیضه ی گوسفند را چرخ کرده و روی صورت بگذاریم سبب رشد ریش های پر پشت و زیبایی می شود , می خواستم صحت آن را بدانم, با تشکر پاسخ: ما جایی این مورد را ندیده ایم. عدم برجستگی نوک سینه خانم، 28 ساله سینه های من نسبت به جثه ام بزرگ ونوک آنها کاملاً صاف وبدون برجستگی سینه یک زن می باشد. آیا راهی برای کوچک کردن سینه و برجسته شدن نوک سینه وجود دارد (بدون جراحی)؟ خواهش می کنم راهنمائی فرمائید. پاسخ: نوک سینه هایتان را بادکش کنید. برای کوچک کردن سینه فعلاً درمانی نداریم چاقی رانها و داشتن بغل ران خانم، 29 ساله اقای دکتر من اندام متناسبی دارم وتنها مشکل من چاقی رانها و داشتن به اصطلاح بغل ران می باشد و با پیاده روی زیاد ورزش هم نتوانستم آنها را کوچکتر کنم. لطفاً بفرمائید آیاراهی برای ازبین بردن این نوع چاقی بدون جراحی وجود داردوچه باید بکنم؟ پاسخ: باید روغنهای خوب بخورید و شنا هم برای شما خوب است. البته خانمی که ران فربه دارد یعنی خانم بارورتری است و از لحاظ جنسی قوی تر هست و قدیم چیز خوبی محسوب می شده است استخوان درد، گواتر و اضافه وزن و عدم تایید بای پاس معده برای کم کردن وزن خانم، 36 ساله من حدود 8 ساله که ازاستخوان درد رنج میبرم واین درد درتمام نواحی بدنم وجود دارد اما مدتی است که درقسمتهای جناق سینه گودی کمر و زانو شدید تر شده به دکترهای متعددی مراجعه کردم اما نتیجه نگرفتم درضمن من دچارگواترنیز هستم همینطوراضافه وزن بالای50 کیلودارم باتلاشهای که کردم دراین مورد هم نتیجه نگرفتم البته چندماهی است که پیش یکی از همکاران شما میروم اما تغیری دروزن ودردم نکرده ام ایاامیدی برایم هست بنظر شما بای پاس معده روش مناسبی برای کم کردن وزن است باتشکرلطفا مرا راهنمای کنید پاسخ: بای پاس معده کار جراحی و پر خطری می باشد، شما بلغمی هستید و بلغم شدید دارید. اصلاً سرد و تر نخورید. سرخود حجامت نکنید. به مطب نیز مراجعه نمایید تا دستور کامل ارائه گردد. شل بودن بیش از حد عضلات من دختری 23 ساله هستم.میخواستم بدانم برای سفت شدن عضلات چکار باید کرد .چون عضلات بدن من بیش از حد شل هستند .با اینکه من چاق نیستم و وزن نرمالی هم دارم (قد167وزن60 کیلو).ومیخواستم بدانم شل بودن عضلات تا چه حد به تغذیه وچه مقدار به ورزش بستگی دارد( البته طبع من گرم هست)؟ پاسخ: ورزش می تواند عضلات شما را محکم نماید ولی احتمالاً طبع شما گرم نیست که عضلات شما شل هست. معمولاً کسانی که طبع سرد دارند اینگونه هستند ولی ورزش می تواند به شما کمک کند و مراقب وزنتان باشید که بالا نرود، چرا که اگر بعد از افزایش وزن، با کاهش وزن مواجه شوید، حالت عضلات شما بد می شود. لاغر و کم زوری به علت تغذیه ناسالم و استفاده زیاد از بازیهای کامپیوتری آقا، 18 ساله از یزد من در کودکی نسبت به سایراعضای خانواده پوست سفیدتر و روشنتری داشتم ام الان از همه پوستم تیره تر و زردتر است و لاغر و کم زور هستم ضمنا مدت طولانی است ( 6-7 سال ) است که بد خوراکم یعنی غذاهای گوناگون و مختلف را با هم میخورم و از همان کودکی تا الان عادت به بازیهای کامپیوتری داشتم که حتی بعضی روزها به 5-6 ساعت طول میکشید و ورزش و تحرکی هم به آن صورت نداشته ام . آیا این مشکل پوست ولاغری و کم زوری من فقط مربوط به اینهاست .لطفا برای برطرف کردن آنها مرا راهنمایی کنید پاسخ: بله، قطعاً مربوط به استفاده از کامپیوتر و تغذیه بد هست که باید فوراً اصلاح نمایید چروکیدگی و شلی سینه به دلیل شیردهی خانم، 34 ساله در پاسخ به یکی از بیماران فرمودید که رشد سینه تا 18 سالگی صورت میگیرد و برای رشد آن باید بادکش کرد. آیا در خانمهایی که به دلیل شیردهی دچار چروکیدگی و شلی سینه میشوند نیز بادکش یا خوردن کباب یا راه کمکی دیگری دارد؟ پاسخ: بادکش مفید نیست ولی خوردن کباب پستان گوسفند مؤثر است اشتهای کاذب به غذا و عدم افزایش وزن خانم، 27 ساله از همدان مجرد هستم، با قد 155 سانت و وزن 43 کیلو، در شرایط کاری نسبتا پر استرس، اشتها به غذا دارم اما اگر تا یک ربع پس از احساس گرسنگی چیزی نخورم دیگر میلی به غذا ندارم، در مواقع دیگر اشتهای نسبتا خوبی دارم اما وزنم اضافه نمی شود، لطفا راهنمایی بفرمایید. پاسخ: احتمالاً شما سودایی هستید. گرم و تر بخورید و سرد و خشک نخورید. حجامت هم نمایید درمان چروک لب - افزایش قد افراد کم خون 1-من برای چروک لبم از انواع کرمها و نرم کننده های شیمیایی در گذشته استفاده کردم ولی هیچ نتیجه ای نگرفتم شماچه راهی را پیشنهاد میکنید؟ پاسخ: درمان این مشکل با استفاده از کرم موضعی نمی باشد، ترکیب عرق کاسنی و شاتره به همراه یک قاشق مربا خوری اسپرزه را حتماً روزانه میل کنید. سکنجبین عسلی نیز بخورید و مدتی هم گرم و خشک نخورید. 2-برای افزایش قد افرادی که کم خونی دارند و نمیتوانند حجامت کنند چه راهی را پیشنهاد می کنید که کمی هم سریع جواب دهد؟ ؟ پاسخ: باید اول کم خونی را درمان کنند و بعد حجامت نمایند متفاوت بودن سایز سینه ها آقا، 17 ساله از دزفول :ميخواستم بگم من وقتي به دو سينه ام نگاه ميكنم سينه سمت راستي من يكم بزرگتر و بد شكل تر به نظر ميرسه وقتي لمسش ميكنم احساس ميكنم زيرش باد هوا هست و من حدود 3 و 4 سالي است كه اين جور شده ام لطفا مرا راهنمايي فرماييد! از وقتي كه من به اين حالت شده ام ديگه روم نميشه با دوستانم به استخر برم. پاسخ: با توجه به سنتان ممکن است به مرور زمان خوب شود اگر توده ای داخل آن لمس نمی کنید تا 25 سالگی صبر کنید چربی کبد و شکم بسیار بزرگ خانم، 63 ساله از نيشابور من طي يك سونوگرافي متوجه شدم كه دور كبدم چربي گرفته است براي درمان آن، چه كاري بايد انجام دهم . درضمن شكم من خيلي بزرگ است و با ورزش و مراقبت كوچك نشده است كه بماند احساس ميكنم بزرگ هم شده است براي درمان آن چه بايد بكنم چون آنقدر بزرگ شده است كه هيكلم خيلي وحشتناك شده يعني هيكلي تقريبا خوب با شكم بسيار بزرگ پاسخ: اولاً حتماً روغن خوب استفاده نمایید و رژیم لاغری درج شده در سوالات قبلی را رعایت نمایید.ثانیاً سکنجبین عسلی بخورید و ترکیب عرق کاسنی و شاتره به همراه یک قاشق مربا خوری اسپرزه را حتماً روزانه میل کنید و تغذیه سالم داشته باشید و فراوردهای صنعتی میل نکنید چاقی شکم و پهلو و لاغر نشدن آن علی رغم لاغری بدن بعد از رژیم خانم، 24 ساله مدتی است که از چاقی بخصوص شکم و پهلو رنج میبرم با توجه به دستورات اقای دکتر روغن و اب اشامیدنی را سالم کردم- خوردن برنج را قطع کردم-ظهر غذا نمیخورم-صبح و شب هم غذا پختنی میخورم. با این وجود سایر نقاط بدن لاغر شده اما در شکم و پهلو اصلا تاثیری نداشته خواهش میکنم بگویید چه کنم. پاسخ: گذاشتن اتوی داغ از روی لباس بر روی شکم نیز توصیه می گردد توصیه برای بزرگ شدن باسن - جوشهای ناحیه چانه خانم، 38 ساله از اصفهان علت جوشهای ناحیه چانه چیست؟ برای بزرگ شدن باسن چه باید کرد؟ پاسخ: باید جوشها معاینه شوند تا نوع جوش مشخص گردد تا بر اساس نوع جوش درمان ارائه شود.برای بزرگ شدن باسن نیز باید روغن خوب و غذاهای سالم و خورشهای پر چرب گوسفندی میل کنید و اگر ورزش می خواهید بکنید، پیاده روی با گامهای بلند کنید و ورزشهای سنگین و ایروبیک اصلاً نکنید، باسن خود را با روغن زیتون، روغن مالی نمایید. عدم تناسب رشد هر دو سینه نسبت به هم خانم، 21 ساله چرا یکی ازسینه هام نسبت به دیگری بزرگتر بوده البته از اول این جوری بوده و الان احساس میکنم که همون سینه داره بزرگترم میشه پاسخ: خیلی از مواقع در حین رشد سینه چنین موردی طبیعی می باشد و پیش می آید. خیلی چیز مشکل سازی نیست، می توانید سینه کوچک تر را بادکش نمایید تا به تناسب رشد نمایند. ولی نهایتاً به یک اندازه قرینه می رسند عدم وجود درمان جهت کوچکتر کردن سینه در حال حاضر خانم، 31 ساله من از مشکل بزرگی سینه هایم که بعد از زایمان بزرگتر هم شده اند خیلی رنج میبرم لطفا برای کوچک شدن سینه هایم مرا راهنمایی کنید؟ با تشکر پاسخ : اگر در دوران بعد از زایمان زمان که شیر دهی نداشتید سینه ها را کامل می بستید خیلی کمک می کرد ولی معمولاً برای سهولت در شیردهی در این ایام لباسهای راحتی می پوشند.ما الان روشهایی را برای بزرگ تر کردن سینه داریم ولی برای کوچک کردن سینه ما راهکاری نداریم ولی قدیم برای آن روشی وجود داشته است شل شدن سینه ها بعد از لاغری خانم، 25 ساله از تهران بعد از لاغری، سینه ها شل شدن برای سفت شدن باید چکار کرد؟ پاسخ: بادکش سینه می تواند کمکتان کند درمان جهت پر شدن صورت لاغر و زرد خانم، 24 ساله از تهران من صورت لاغری دارم زرد و زار به نظر می رسم برای طراوت و پر شدن صورتم باید چکار کنم. پاسخ: زردی صورت نشانه صفرا هست. اول شما باید غلبه صفرا را درمان نمایید. شما می بایست حتماً مواد غذایی سرد و تر سالم را زیاد مصرف کنید و از مواد غذایی گرم و خشک استفاده نکنید. غذاهای خورشی و پر چرب و شربتهای سرد زیاد میل کنید. از شربتهای خنک می توانید ترکیب عرق کاسنی و شاتره به همراه یک قاشق مربا خوری اسپرزه را بخورید، غذای سرخ کردنی مطلقاً نخورید. هندوانه و خنکی زیاد بخورید و لبنیات نیز راحت می توانید مصرف نمایید.ضمناً رب انار را با آبغوره مخلوط و یک جوش کوچک روی گاز بدهید و در یخچال بگذارید و از آن نیز هر شب چند قاشق یک ساعت قبل از خواب میل نمایید. کم کم بدنتان رو می آید.ماساژ صورت با روغن زیتون نیز می تواند گوشت آور باشد. پیشگیری از کوتاهی قد خانم، 11 ساله از کرمانشاه برای پیشگیری از کوتاهی قد چه تغذیه ای را پیشنهاد میکنید؟ پاسخ: تغذیه خوب داشته باشید و حجامت نیز نمایید مالیدن روغن سیر بر روی شکم چاق - رژ لب طبیعی آقا، 30 ساله از اصفهان آیا درست است که اگر روغن سیر را روی شکم چاق بمالند کوچک میشود؟آیا برای زنان رژ لب طبیعی وجود دارد؟ پاسخ: با توجه به اینکه طبیعتش گرم است می تواند تاثیر مختصری داشته باشد ولی عمدتاً درمانهای موضعی روی شکم خیلی تاثیر ندارند. نخوردن نهار و دیگر توصیه های ارائه شده در این زمینه را عایت کنید.رژ لب طبیعی هنوز تهیه نشده است ولی مالیدن دائمی سرکه طبیعی، صورت و گونه را پر رنگ می کند عدم امکان اضافه شدن قد افراد بالاتر از 16 سال - عدم تاثیر دمپايي هاي افزايش قد آقا، 16.5 ساله از تهران براي اضافه شدن قد افراد بالاتر از 16 سال چه بايد كرد؟آيا استفاده از دمپايي هاي افزايش قد را كه در اينترنت به فروش مي رود را مناسب مي دانيد؟ پاسخ: کاری نمی توان کرد. دمپایی های مذکور مورد تایید نیست به هیچ وجه مورد تایید نمی باشد و موثر نخواهد بود. فقط با جراحی ارتوپدی که بسیار پر عارضه هست مقداری افزایش قد موثر است که توصیه نمی شود. كاهش وزن خانم، 28 ساله از کرج من از کودکی اضافه وزن داشتم الان قصد دارم باردار بشم اما وزنم 98 و قدم 160 است ولی هر چه تلاش می کنم موفق به لاغری نمی شم یعنی چون بارها کاهش وزن داشتم و دوباره چاق شدم متابولیسم بدنم پایین اومده خواهش می کنم من رو راهنمایی کنید چون نگرانم شانس باردار شدن رو هم از دست بدم. من 4 سال ازدواج کردم و پریودم منظمه. پاسخ: توصیه های مربوط به کاهش وزن که در سوالات قبلی پاسخ داده شده است را رعایت نمایید و مراجعه به مطب و انجام فصد، می تواند برای شما موثر باشد كم كردن سايز سينه خانم، 35 ساله از تفليس گرجستان ايا بجز جراحي براي كم كردن سايز سينه (كوچك شدن سينه) راهي وجود دارد؟ پاسخ : جرجانی در این زمینه نسخه ای دارد ولی کسی هنوز آنرا تهیه نکرده است. آب شدن چربي ها در ناحيه شكم خانم، 24 ساله شما در خصوص آب شدن چربي ها در ناحيه شكم براي اقايان راه حل ارايه داده ايد و ليكن در مورد خانوم ها به خصوص چربي در پهلو ها و ران پا چه راه حلي ارائه مي فرماييد پاسخ : برای خانمها نیز همان کار را انجام دهید.برای بیمار نهار ممنوع می شود، صبحانه و شام می خورد، برنج کلاً قطع می شود و دستورات گفته شده در CD در زمینه های آب، نمک، روغن و ظروف را باید رعایت نمایند. پرسش:رفع افتادگی و شل بودن شکم - جوشهای بعد از رفع موهای زاید- سفید آب و سدر- نازک بودن پوست خانم، 28 ساله 1 - لطفابفرمایید برای رفع افتادگی و شل بودن شکم که در اثر رژیمهای مکرر به وجود آمده است چه باید کرد؟ پاسخ: از روغنهای خوب استفاده نمایید و تغذیه سالم داشته باشید. 2 - برای از بین بردن جوشهای صورت بعد از رفع موهای زاید و همچنین هنگام روییدن دوباره آنها چه باید کرد؟ پاسخ: با سدر و ماست خمیر درست کنید و هفته ای سه بار حدود 15 دقیقه روی صورتتان بگذارید. 3 - آیا استفاده از سفیداب و سدر برای شستشوی پوست بدن و صورت در موقع استحمام مفید است یا مضر؟ پاسخ: استفاده از سفیداب برای کیسه کشیدن لازم است و سدر برای کسانی که جوشهای گرم می زنند می تواند استفاده شود و برای افراد دارای پوست خشک، استفاده نمی شود. 4 - من قبلا برای رفع جوشها و روزنه های پوستم به متخصص پوست و پزشکان تجربی مراجعه کردم ولی همه درمانها موقتی بودند و پوست صورتم نازک شده و در برابر آفتاب لک می افتد که برای رفع این مشکل از ضدآفتابهای شیمیایی استفاده می کنم. لطفا مرا برای حل این مشکل راهنمایی کنید. در ضمن این ضدآفتابها تا حدودی لکها و جوشها را می پوشانند. آیا در این مورد نیز جایگزین خوبی وجود دارد که تا زمان درمان قطعی جوشها و لک های صورت آنها را پوشاند و برای پوست هم مضر نباشد؟ از شما سپاسگزارم. اجرکم عندالله. پاسخ: مشکل شما به علت تغذیه ناسالم هست که باید اصلاح گردد. ضمناً از ضماد نور قابل تهیه از مطب می توانید استفاده نمایید که کاملاً گیاهی می باشد ولی تا اصلاح تغذیه نداشته باشید مشکل شما تکرار می گردد استفاده از نوره برای دست بچه ها - برس فلزی - شکم بند - کندن موی بینی خانم، 30 ساله 1- آیا میتوان از نوره برای رفع موهای دست بچه ها استفاده کرد؟ پاسخ: بله می توانید. 2- آیا برس فلزی برای موها مضر است؟پاسخ: چوبی بهتر است. 3- آیا بستن شکم با شکم بند مانعی دارد؟پاسخ: خیر. فقط باید خیلی محکم و تحت فشار نباشد. 4- آیا کندن موی بینی ضرر دارد یا مفید است ؟پاسخ: کوتاه کردن موهای بینی که بیرون می زند، نه تنها ضرر ندارد بلکه در اسلام توصیه هم شده است و به زیبایی چهره کمک می کند گودی چشم و عدم تناسب بدن در رژیم غذایی لاغری خانم، 22 ساله قد 150 وزن 46.5 چند ماه قبل 58 بودم شدم این وزن چند ماه خیلی کم می خورم حرف های شما را در مورد لاغری خیلی تا حد امکان رعایت می کنم ولی اندامم لاغر نمی شود زیر چشمام کمی گود شده برای این مسئله چی کار کنم چه ورزشی برای اینکه اندامم لاغر شود انجام دهم لطفا مرا راهنمای فرمایید پاسخ : کاهش 12 کیلو در چند ماه به نظر ما خوب است. شما باید غذا و حتماً روغنهای خوب بخورید و با تغذیه سالم وزنتان متناسب شود. صبحانه کامل و شام کمتر میل کنید مشکل لاغری و وجود انگل خانم، 17 ساله از کرمانشاه دختری با قد 170 و وزن 45 کیلو هستم باخوردن غذاهای نشاسته دار زیاد از مشکل لاغری رنج می برم آیا ممکن است به دلیل وجود انگل در سن باشد لطفا ًراهنمایی بفرمایید؟ پاسخ : یکی از دلایل لاغری وجود انگل است. می تواند گرمی و خشکی شدید بر شما عارض شده باشد. نقداً گرم و خشک نخورید و سرد و تر یا گرم و تر بخورید. ترکیب عرق کاسنی و شاتره به همراه یک قاشق مربا خوری اسپرزه را زیاد بخورید وزن علی رغم کاهش غذا خانم، 38 ساله از تهران مدتی است وزنم علیرغم کاهش غذایم افزایش می یابد به ویژه در ناحیه شکمم.وهر وقت غذا می خورم بسیار متورم می شود.موهایم در منطقه جلوی سرم به شدت کم پشت شده است و بسیار موهایم سفید شده است .عضلاتم بسیار خسته است و کلا احساس کوفتگی می کنم. موهایم نیز بسیار خشک وبدحالت شده .لطفا راهنمایی کنید؟ پاسخ : شاید علت کم کاری تیرویید باشد. آزمایش کار کرد تیرویید را بدهید و به مطب مراجعه کنید. رفع بزرگی شکم بعد از زایمان خانم، 31 ساله از كرمانشاه پس از دو زايمان به فواصل دو سال از هم اكنون شكمم بسيار بزرگ شده و اصلا جمع نمي شود و ورزش هم كم بيش انجام مي دهم در ضمن اشتهايم تغيير نكرده. پاسخ : باید بعد از زایمان شکمتان را می بستید و روغنهای خوب (گرم و تر) می خوردید. هم اکنون نیز باید از خوردن آرد سفید (ماکارانی، نان لواش، تافتون، شیرینی قنادی، نان فانتزی)، سیب زمینی و برنج خودداری کنید و نهار نخورید.ضمناً گذاشتن اتوی داغ از روی لباس بر روی شکم به مدت 20 دقیقه در روز، برای مدتی طولانی نیز موثر خواهد بود رفع چربيهاي زائد شكم يا ساير نقاط بدن خانم، 23 ساله از مشهد براي رفع چربيهاي زائد جمع شده در يك نقطه مثلا شكم يا ساير نقاط بدن كه تناسب اندام را از بين مي برد چه رژيم غذايي را توصيه مي كنيد؟ پاسخ : از روغنهای خوب (کنجد، زیتون یا دنبه) استفاده کنید. حدود 40 تا دو ماه ناشتا سرکه خانگی رقیق شده را میل نمایند و گذاشتن اتوی داغ از روی لباس بر روی شکم توصیه می گردد.ضمناً مواردی که برای رژیم لاغری قبلاً در سوالات بیان شده است را رعایت نمایید. رفع لاغری و استخوانی بودن دستان آقا، 24 ساله من هر چقدر که غذا میخورم دستهایم چاق نمیشود. مخصوصا از آرنج تا کف دست. بازو ها و سایر قسمت های بدن متناسب هم هستند ولی دستها کاملا استخوانی هستند.لطفا راهنمایی بفرمایید. در مطب شما حجامت کردم و تا حدودی تغذیه سالم را رعایت میکنم. پاسخ : از روغن خوب استفاده نمایید و روغن حیوانی و دنبه زیاد بخورید. آب گوشت و خورشهای پرچرب نیز زیاد بخورید و مراجعه نمایید تا معاینه شوید و بررسی بیشتر شود رژیم غذایی برای لاغر شدن لطفا نظر خود را در خصوص کاهش وزن و علل چاقی اعلام فرمائید.و ممنون خواهم شد در جهت دستیابی به وزن نرمال راهنمائی فرمائید (يك دستور براي رژيم لاغري مي خواهم)؟ پاسخ : برای چاقی اولین علت تغذیه نادرست است که طبق صحبتهای اینجانب تغذیه خود را اصلاح نمایید تا برای رفع چاقی شما موثر گردد. ولی به طور خلاصه نکات ذیل توصیه می گردد: هیچ موقع پنیر را در صبحانه میل نکنید اگر می خواهید می توانید پنیر را به همراه گردو به عنوان عصرانه یا شام میل کنید. باید در طی روز مواد پختنی نخورید و فقط صبحانه و شام می توانید پختنی بخورید . یک ساعت قبل از اذان ظهر تا یک ساعت بعد از آن روزه بگیرید و چیزی نخورید. در طی روز هم آنچه می خواهید بخورید باید پختنی نباشد. شام را باید زود میل کنید (حدود ساعت 5 تا 6 بعد از ظهر) و اگر طی روز غذا نخورید یا کم بخورید در آن ساعت گشنه خواهید شد. از مصرف برنج هم خودداری کنید. رژیم غذایی برای چاق شدن خانم، 18 ساله از تهران بسیار لاغر و کم اشتها هستم. هیچ وقت میل به غذا ندارم. برای چاق شدن چه چیزی پیشنهاد میفرمایید؟ پاسخ : صفرازاها (چیزهای گرم و خشک) و سرخ کردنی ها ممنوع و خورش های چرب گوسفندی استفاده کنید. روش بزرگ شدن سینه خانم، 25 ساله از قزوین بجای تزریق کلاژن برای بزرگی سینه چکار کنم؟ پاسخ : باید بیایید و بادکش سینه را یاد بگیرید و انجام دهید و مصرف کباب پستان گوسفند خیلی تاکید شده است(کوچکی سینه) درشت شدن لب خانم، 30 ساله از سمنان برای قلوه ای کردن لب و درشت شدن لب ایا گیاهی را معرفی میکنید؟ پاسخ : برای پر رنگ شدن پوست لب می توانید با استفاده مدام از سرکه خانگی و مالیدن آن بر روی پوست لب اقدام نمایید (عروق گشادتر می شود و حجم خون لب افزایش می بابد) افزایش قد خانم، 18 ساله سلام من سال ۲ راهنمایی به سن بلوغ رسیدم. قدم ۱۵۶ است..لطفا اگر میشود برای بلندتر شدن قدم راهنماییم کنید؟ پاسخ : با تغذیه سالم و انجام حجامت در هر فصل یکبار، هنوز برای رشد قدتان جا دارید علت لاغری مفرط علت لاغری مفرط چه چیزهایی می تواند باشد؟ پاسخ : بیشتر این است که خود بدن آنها داغ باشد و صفراوی و غذاهای صفراوی هم بخورند رژیم غذایی برای چاق شدن سلام یک رژیم غذایی مقرون به صرفه برای چاق شدن می خواهم؟ پاسخ : صفرازاها (چیزهای گرم و خشک) و سرخ کردنی ها ممنوع و خورش های چرب گوسفندی استفاده کنید رفع کوچکی سینه من مشکل کوچکی سینه دارم و از این موضوع خیلی رنج می برم و دوست دارم سینه های بزرگی داشته باشم ولی این کار با عمل اگر انجام شود هزینه ی زیادی را شامل می شود که با حقوق کارمندی این کار غیر ممکن است خواهشمندم اگر در این مورد پیشنهادی برای من دارید بفرمائید؟ پاسخ : باید بیایید و بادکش سینه را یاد بگیرید و انجام دهید و مصرف کباب پستان گوسفند خیلی تاکید شده است آب کردن چربیهای اضافی شکم خانم آیا روش تایید شده توسط آقای دکتر روازاده وجود دارد که بتوان از طریق آن چربیهای اضافی شکم را آب کرد. همسر من دچار این مشکل است و در قسمتهای دست و پا (بازور وران) اصلا چربی اضافه ندارد ولی دور شکم و کمی هم غبغب دارد و این مساله خیلی آزارش میدهد همیشه از این می ترسد که دیگران او رافردی شکمو و شکم پرست تصور کنند درحالی که اصلا شکمو نیست . ممنون می شوم مرا راهنمایی کنید. پاسخ: چون مریض مرد هست، نهار ممنوع می شود، صبحانه و شام می خورد، برنج کلاً قطع می شود و دستورات گفته شده در CD در زمینه های آب، نمک، روغن و ظروف را باید رعایت نمایند تناسب قد و وزن - درمان کلسترل برای تناسب قد و وزن چه فرمولی پیشنهاد میکنید و همچنین درمان کلسترل را بیان بفرمایید؟ پاسخ : برای تناسب قد و وزن بهترین چیز تغذیه سالم می باشد، همچنین انجام پیاده روی، کم مصرف کردن برنج و نخوردن نهار در یک ساعت قبل و بعد از اذان ظهر موثر خواهد بود.برای درمان کلسترل راحت ترین راه استفاده از روغنهای سالم می باشد تا جایگزین مواد فاسد گردد تو رفتگی و لاغری گونه ها و صورت آقا، ۲۷ ساله من هرچه می خورم صورتم ( گونه هایم ) تو رفته و کوچک هستند و هرچه زیاد می خورم تا درست شوند برعکس چاق میشوم اما گونه هایم هیچ فرقی نمی کند بنظر شما من چکار کنم . پاسخ : دلیل مشکل چاقی، تغذیه نا صحیح می باشد چرا که تغذیه سالم اول در صورت خورد را نشان می دهد و صورت زیبا می شود و لاغری صورت به وجود نخواهد آمد. افزایش قد اشخاصی که علاقه دارند افزایش قد داشته باشند را چگونه راهنمایی میفرمائید؟ پاسخ : برای افزایش قد اول باید در زمانی که در شکم مادر هست، دوران نوزادی و کودکی تغذیه سالم باشد و به خاطر تغذیه نا سالم هست که قد کودکان ما امروزه حدود 10 سانتی متر از حد طبیعی خود کوتاه شده است. و همچنین حجامت در افزایش قد افراد زیر 16 سال بسیار موثر هست و هر چه سن آنها کمتر باشد تاثیر بیشتری دارد که می تواند بین 5 تا 10 سانتی متر در یک خانواده اضافه قد ایجاد کند کوچک شدن شکم سلام برای کوچک شدن شکم چه کنیم؟ پاسخ : علت بزرگ شدن شکم خوردن برنج است. اگر بزرگی شکم به دلیل بارداری است باید بعد از زایمان حتماً شکم را ببندید راهکار رفع ترک های ناشی از بارداری ترک های ناشی از بارداری و چاقی در روی پوست چگونه برطرف می شود ؟ پاسخ : بهترین راه حل آن خوردن عسل است، به اشکال مختلف و اگر در زمان بارداری هم کسی عسل بخورد، بعداً این ترکها زودتر خوب می شود. همچنین روغن بنفشه را نیم یا یک ساعت قبل از استحمام به بدن خود بزنید کم کردن وزن از وقتی که یادمه من همش به دنبال کم کردن وزن بدنم هستم . خیلی از روش ها رو امتحان کردم ولی موقتی موثر بودند می خواستم بدونم به نظر شما باید چکار کنم. من قدم ۱۹۰ و وزنم اکثرا بالای ۱۰۰ کیلو متغیره و سنم هم ۲۹ ساله پاسخ : شما باید صبحانه و شام را خوب بخورید، نهار اصلاً میل نکنید و طی روز پختنی هم نخورید، ضمناً حجامت کنید و طبق CD تغذیه خود را سالم و خود را کنترل کنید لاغری آقا، 25 ساله من پسری هستم 25 ساله با قد 165 و وزن 48 کیلو گرم.و از این لاغری رنج میبرم.در ضمن چشمهای من از اوایل دوره راهنمایی زرد رنگ شده و تا الان ادامه دارد.پوست بدنم هم زرد رنگ است.به دکتر های زیادی مراجعه کردم.ولی هیچ چیز نبود.متخصص خون-سونوگرافی کبد-فوق تخصص.... از شما خواهش می کنم من را راهنمایی کنید تا از شر این دو بیماری رنج آور(زردی بدن و چشم-لاغری) خلاص شوم. با تشکر پاسخ : باید مراجعه نمایید تا معاینه شوید شاید در قدیم بیماری داشته اید که الان اینگونه شده اید یا اینکه دچار انگل هستید توصیه برای تناسب اندام آقا، 20 ساله از خراسان رضوی من میخام به یک اندام خوش فرم دست پیدا کنم لطفا یک رژیم غذایی به من بدهید. پاسخ: برای تناسب اندام اول تغذیه سالم مفید است. شنا (به شرط آنکه استخرش کلر نداشته باشد)، اسب سواری و پیاده روی هم ورزشهای خیلی خوبی هستند. ضمناً یک ساعت قبل و بعد از اذان ظهر هم چیزی نخورید و صبحانه و شام هم خوب خورده شود و غذای خورشتی بیشتر میل نمایید. افتادگی شانه و قوز کمر آقا، 21 ساله از مشهد شانه هايم افتاده است و موقع نشستن ناخوداگاه غوز ميكنم. پيشنهاد شما در رابطه با تغذيه و ورزش براي تناسب اندام چيست؟ (با توجه به اينكه فرموده ايد خواب در تناسب اندام مؤثر است، بايد بگويم خوابم بسيار نامنظم و دچار اختلال است) پاسخ: برای اینکه خوابتان خوب شود، شبها دم کرده بادرنجبویه و سنبل الطیب بخورید. کلاً غذاهای گرم و تر بخورید، گوشت هم بخورید و ورزشهای عضلانی مانند باستانی کاری یا کشتی بکنید. سرد و خشک نخورید، سودازاها را نخورید.ضمناً پای تلویزیون نشستن و کار با کامپیوتر هم سودازا استمنبع:سایت دکتر روازاده

پرسش های شما درباره موضوعات چاقی ولاغری وپاسخ های حکیم دکتر روازاده

مطالب مشابه :

مشهد

دکتر کیمیاگر: هیچ داروی لاغری چربی سوزی کشف و ساخته نشده است

پرسش های شما درباره موضوعات چاقی ولاغری وپاسخ های حکیم دکتر روازاده

رژیم لاغری زیر ۱ ثانیه!!!!

دور لاغری را خط بکشید

پی آر پی (PRP) چیست؟

6راه طلایی لاغر شدن بدون رزیم

آموزش روش های لاغری

سی‌دی و نرم‌افزار‌ها رژیم لاغری ممنوع!

پرخوری عصبی و رژیم‌های افراطی