راهنمای انتخاب زین مناسب

انتخاب زین مناسب

بدن شما در 5 نقطه با دوچرخه در تماس می باشد: 2 پایتان، 2 دستتان و نشیمنگاه تان. کفش ها و دستکش ها از دست ها و پاهایتان محافظت می کند، اما چه چیزی از قسمت پایین بدن و نسبتاً حساس اتصال استخوان ها در بین پاهایتان مراقبت می کند؟ نگران نباشید، زین های زیادی برای محافظت از نشیمنگاه و سایر نقاط حساس بدنتان ساخته شده اند.

طرح های جدید بر پایه طرح های قدیمی

برای سالیان درازی به نظر می رسید که زین( صندلی دوچرخه) تغییری نکرده بود، با اینکه زین های موزی شکل نیز بوجود آمده بودند، اما هنوز همان زین های طرح مثلثی قدیم استفاده می شدند.

و چرا که نه؟ قسمت پهن عقب زین نیاز به فضای بیشتر در هنگام ایستادن، خم شدن به جلو در هنگام رکاب زدن روی تنه یا ایستادن روی رکاب ها را بوجود می آورد. همه این موارد باعث بوجود آمدن تغییراتی در سال 1990، با شناخت دقیق ویژگی های دوچرخه سواران، چه مرد و چه زن، با در نظر گرفتن سواری در مسافت های طولانی یا مسیرهای سخت که گاهاً تجربه بی حسی در ناحیه تحتانی باسن و کاهش کارایی جنسی، همراه بود. در نتیجه نیاز همگانی به داشتن یک زین مناسب تر سبب شد تا شرکت های تولید کننده با تغییراتی در طراحی اصلی به این نیازها پاسخ دهند. یک فروشگاه معتبر، امروزه دامنه وسیعی از طراحی های مختلف زین را به مشتریان عرضه می کند. این صندلی ها در اکثر مواردشامل یک قسمت پد دار و برجسته می باشد که وزن دوچرخه سوار را به طور متعادل بین استخوان های نشیمنگاه منتقل می کنند و یک شیار نرم یا توخالی برای عبور مجاری تناسلی که در تماس با زین می باشد وجود دارد. این زین ها برای هر دو جنس (مریدان و زنان) طراحی شده اند.

پرینئوم (The Perineum)

پرینئوم ناحیه ای میان استخوان های نشیمنگاه می باشد، که اعصاب و شریان های مربوط از کمر تا اندام تناسلی از میان آن می گذرد. تحریک و فشار آمدن به این ناحیه باعث بی حسی، ناتوانی در کنترل ادرار، مشکلات نعوظ، ضعف جنسی، ادارار خونی، و در موارد بسیار نادر سوزش پروستات می گردد. آیا نسل جدید زین های دوچرخه برای شما مناسب هستند؟ شاید. اگر شما تجربه بی حسی یا ناراحتی در موارد معمول استفاده از دوچرخه دارید، باید به نوع صندلی خود توجه بیشتری کنید. اما در ابتدا، شاید بخواهید چند عامل دیگر را امتحان کنید.

نکات لازم پیش از خرید زین جدید

بالا بودن بیش از حد صندلی: این عامل باعث می شود در هر بار رکاب زدن وزنتان را از یک سمت به سمت دیگر بیاندازید که نتیجه آن بروز ناراحتی در قسمت پرینئوم می باشد. برای تنظیم صحیح زین دوچرخه تان می توانید به مقاله مقابل مراجعه کنید: تنظیم صحیح زین دوچرخه

قرار نگرفتن زین در محل صحیح خود: حتی کمی تغییر در محل قرارگیری زین باعث ناراحتی شما خواهد شد. در اغلب موارد، وارد آمدن یک ضربه شدید سبب تغییر زاویه زین می شود که در هنگام سواری متوجه این موضوع خواهید شد. اگر از زین تخت استفاده می کنید و تجربه ناخوشایندی دارید، سعی کنید کمی زین را به جلو خم کنید. نیاز به تغییر شیوه دوچرخه سواری: ضربات محکم و مسافت طولانی از سایع ترین دلایل فشار آمدن به ناحیه پرینئوم می باشند. برای تسکین این موارد، شما می توانید:

- هر 10 دقیقه مدت زمان کوتاهی روی رکاب هایتان بایستید.

- در هنگام عبور موانع کمی بلند شوید، از پاهایتان به عنوان ضربه گیر استفاده کنید.

- یک دوچرخه کمک دار بگیرید یا حداقل از لوله زین های کمک دار استفاده کنید.

- از دوچرخه های خوابیده استفاده کنید. سبک زندگیتان نیاز به تغییر دارد: افراد دیابتی، دارای وزن زیاد، سیگاری و کسانی که دارای فشار خون بالا می باشند همگی مستعد بی حسی در ناحیه پرینئوم می باشند. اگر شما برای غلبه بر این مشکلات دوچرخه سواری می کنید، پس به شما تبریک می گوییم.

با بروز هر نوع مشکل در سلامتی، در صورت ادامه یافتن مشکل حتماً با پزشک صحبت کنید.

خرید یک زین جدید

اگر شما متوجه شدید که به یک زین جدید نیاز دارید، سپس با انتخاب های زیادی مواجه شدید، کدام زین را انتخاب خواهید کرد؟

برخی پیشنهادات لازم:

صندلی که دوستتان به شما پیشنهاد کرده است را نگیرید

اگر قسمت تحتانی نشیمنگاهتان درد می کند، شاید شما نیاز به رکاب زدن بیشتر داشته باشید، یا شما به یک زین کشیده تر و محکم تر احتیاج دارید. هر شخصی ساختار استخوان بندی متفاوتی دارد، و زین نرمی که برای دوستتان کارایی دارد ممکن است برای شما مناسب نباشد.

به مسیر دوچرخه سواریتان توجه کنید.

اگر شما قصد دارید به یک برنامه سبک و تفریحی در یک جاده بروید، می توانید از یک زین پهن دارای فنر یا ضربه گیر استفاده کنید.

در صورتی که از همین زین برای یک سواری جدی استفاده کنید خودتان متوجه می شوید که نیاز به یک صندلی(زین) محکم خواهید داشت. چرا؟ نرمی زین الزاماً به معنی راحتی نیست. تناسب در اینجا همه چیز است. اگر شما قصد داشتن یک سواری خشن دارید، باید از یک زین محکم با پدهای اضافی که فقط زیر استخوان های نشیمنگاه قرار بگیرد، استفاده کنید.

در اصل، خانمها به زین پهن تری نسبت به آقایان نیاز دارند. همچنین یک شیار یا حفره در امتداد زین به حفظ سلامت ناحیه پرینئوم کمک خواهد نمود.

زین را مثل لاستیک فشار ندهید

ممکن است شما برای آزمایش میزان فشردگی زین آن را با انگشت شصتتان فشار دهید. باید بدانید که این بهترین استراتژی برای سنجش نیست. برای تست درست زین، شما باید آن را روی دوچرخه قرار بدهید و با آن برانید. سعی کنید در حالات مختلف روی آن قرار بگیرید، چند دست انداز را با آن رد کنید، یک تک چرخ بزنید. صندلی را واقعاً تست کنید.

ریل های زین رو بررسی کنید

یکی از حقایق قابل دانستن در مورد زین ها این است که ریل ها(دو میله ای که کمک می کنند تا زین روی لوله زین متصل شود) می توانند در هنگام سواری فشار مشخصی را تحمل کنند. اکثر ریل ها از جنس کرومولی ساخته می شوند، که برای مصارف گوناگون عالی است. اما اگر به دنبال کارایی بالایی هستید، ریل های تیتانیومی قوی تر و قابل انعطاف تر می باشند و دوام بیشتر و کارایی بهتری در هنگام سواری خواهند داشت.

به ساختار زین نگاه کنید
زین های خوب دارای ویژگی های زیر می باشند:
- پوششی از جنس چرم اعلا یا چرم مصنوعی
- دارای ضربه گیر در قسمت عقب و محافظ ضدخراش در طرفین زین.
- ریل هایی از جنس تیتانیوم یا منگنر
- وزن حدودی 400 گرم یا کمتر

منبع: rei.com

نشر اختصاصی وبلاگ دنیای دوچرخه سواری من

راهنمای انتخاب زین مناسب

مطالب مشابه :

انواع دوچرخه

دوچرخه قسمت دوم

راهنمای شناخت انواع دوچرخه کوهستان

معرفی انواع دوچرخه های کوهستان

راهنماي خريد انواع دوچرخه

دوچرخه کوهستان(قسمت اول را دوباره نوشتم که حذف شده بود)

راهنمای انتخاب زین مناسب

همه چیز درباره آجهای لاستیک

فروش انواع ماشين هاي شارژي: