نمونه تمرینات فستیوال کشور

نمونه تمرینات طراحی شده فستیوال منطقه شش کشور که از تمرینات باشگاههای خارجی الگو برداری شده است در سایت قرار گرفت.آقای خیرزاده طراح و انیمیشن ساز این تمرینات افزودند: این تمرینات با الگو برداری از تمرینات باشگاههای خارجی در رده های زیر 10 و11و12 سال طراحی شده است.یک نمونه از تمرینات که مختص سنین زیر 10 سال است به صورت عکس ,انیمیشن و فیلم در سایت قرار گرفت.ایشان در رابطه با طراحی این تمرینات افزودند: این تمرینات با نرم افزارهای دو بعدی و سه بعدی برای اولین بار در ایران طراحی شده است و برای گزارش کار فستیوال به فدراسیون فوتبال ارسال شد.

تمرینات زیر 10 سال

حمل توپ با کیفیت مناسب (توپ چسبیده به پا باشد)

مهارت در شکستن مدافع

شوت به چارچوب

هماهنگی

اجرای اصل چرخش

تمرینات زیر 10 سال

Close Control

سر بالا باشد

آگاهی محیطی از فضا و حرکت توپ

استفاده از هر دوپا

استفاده از بدن برای فریب در پاس, دقت, شوت, پاس و رعایت اصول پاس

اجرای اصل چرخش

تمرینات زیر 11 سال

شتاب و سرعت در حرکت در فضا (حمله به فضا)

کیفیت حرکت برای شکست دادن مدافع

Close Control

دقت در شوت – توجه به تغییر جهت و مسیر

اجرای اصل چرخش

مرحله اول : با دست

مرحله دوم : با پا ضربه می زند هوا سپس شوت سر ضرب

موارد کوچینگ کارگاهD(پاس دادن) :

شدت دقت پاس

کیفیت ضربه به زیر توپ

موارد کوچینگ کارگاهD(شوت) :

تماس با وسط توپ و پائین توپ

شوت به هدف – نگاه کردن به دروازه و دروازه بان قبل از زدن ضربه

توجه به کیفیت پاس با روی پا با هر دوپا

هماهنگی عصب و عضله

چابکی

تغییر جهت و سرعت

توجه به اصل چرخش در تمرین اول

نمونه تمرینات فستیوال کشور

مطالب مشابه :

از نجواهای عارفانه ی یک باسن* سوخته!

نمونه تمرینات فستیوال کشور

جایزه برترین باسن جهان - ملکه باسن ها

سامانه ثبت نمرات دانشگاه ازاد خسروشهر (خسروشاه)

اهمیت و ترتیب حرکات کششی

بیو مکانیک حرکت در سر بالایی با دوچرخه سواری

ورزش درمان در رفع آرتروز

تمرینات پا در بدنسازی برحسب فرم بدن