چه وقت مسواک نزنیم؟
از فواید حفظ بهداشت دهان و دندان بسیار خوانده و شنیده‌ایم و همه به خوبی می‌دانیم اهمیت سلامت این عضو از بدن به اندازه‌ای است که پزشکان سلامت دهان و دندان را کلید سلامتی تمام اعضای بدن می‌دانند.
همچنین همه می‌دانند که مسواک زدن یکی از ساده‌ترین و بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت دندان‌ها است.
اما سوالی که وجود دارد این است که آیا در طول روز زمانی هست که برای مسواک زدن بهتر از بقیه اوقات باشد؟ آیا اثر مسواک زدن بر سلامت دندان ها، در زمان‌های مختلف با هم تفاوت دارد؟
متخصصان توصیه می کنند که حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید. البته یکی از این دفعات حتما باید قبل از خواب باشد. اما زمان هایی که در طول روز بیشتر می خورید و می آشامید بهتر است که بیشتر هم از مسواک استفاده کنید.
مسواک زدن صحیح، پلاک‌های دندان را از بین می برد.
باکتری‌های موجود در پلاک دندان عامل ایجاد دو بیماری مهم دهان و دندان هستند: پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های لثه.
نکته مهمی که کمتر به آن توجه می‌شود این است که وقتی غذاها یا نوشیدنی‌های شیرین یا حاوی نشاسته می‌خورید، باکتری‌های موجود در دهان اسیدی تولید می‌کنند که می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.
بنابراین خیلی مهم است پس از خوردن و آشامیدن مواد غذایی از مسواک استفاده کنیم. همچنین انتخاب غذاهایی که کربوهیدرات و قند کمی دارند و نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز نیز می‌تواند به کاهش تولید این اسیدهای مضر در دهان کمک کند.
چند توصیه ضروری
همین مسواک زدن که عامل مهم سلامتی دهان و دندان و در نتیجه کل بدن است، گاهی برای مینای دندان مضر است.
پزشکان متخصص توصیه می‌کنند پس از خوردن مواد غذایی یا نوشیدنی‌های اسیدی مانند آب پرتقال، حداقل تا نیم ساعت از مسواک زدن خودداری کنید، زیرا اسید حاصل از این نوع نوشیدنی‌ها، مینای دندان را ضعیف می‌کند و مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن چنین مواد غذایی می‌تواند به مینای دندان صدمه بزند.
همچنین در صورتی که دندان خود را ترمیم کرده‌اید، تا 8 ساعت از مسواک زدن خودداری کنید تا موادی که برای پر کردن دندان شما استفاده شده اند، سفت شوند.
البته مسواک زدن به تنهایی نمی‌تواند تمام پلاک‌های دندان را از بین ببرد. متخصصان استفاده از دهان‌شویه‌های ضد میکروب و نخ دندان را در کنار مسواک زدن توصیه می‌کنند.
استفاده از نخ دندان پس از خوردن هر نوع ماده غذایی را باید به یک عادت روزانه تبدیل کرد تا ذرات غذاهایی که میان دندان‌ها گیر کرده اند، تمیز شوند و از این طریق، پلاک‌ها و باکتری‌های مضر در محیط دهان کاهش یابند.
در ضمن مراجعه منظم به دندانپزشک و چکاپ دندان هایتان را فراموش نکنید.
مطالب مشابه :
نشریه رساله مراقبت دانشکده پرستاری و مامایی قزوین
پایگاه پرستاران دانشگاه بقیه الله(عج) - نشریه رساله مراقبت دانشکده پرستاری و مامایی قزوین
سمینار پروبیوتیکها و نقش آنها درپیشگیری ودرمان بیماریها- 13 تا 14 اسفند 90 -دانشگاه علوم پزشکی قزوین
الی ۱۴ اسفند ۱۳۹۰ توسط دانشگاه علوم پزشکی قزوین در سالن پرستاری دانشگاه بقیه الله
سمینار مبانی طب سوزنی - ۲۲ تا ۲۳ آذر ۹۱ - دانشگاه علوم پزشکی قزوین
پایگاه پرستاران دانشگاه بقیه الله ۱۳۹۱ توسط دانشگاه علوم پزشکی قزوین در سالن ابن
کنفرانس پرستاری در تصویر برداری چشم - 31 شهریور 90 - بیمارستان فارابی
دانشکده پرستاری دانشگاه بقیه الله دانشجویی دانشکده پرستاری دانشگاه علوم پزشکی قزوین
آمار کلی از دانشگاه ها و موسسات و مراکز آموزش عالی قزوین
واحد قزوین دانشگاه آزاد اسلامی -واحد تاکستان آموزشکده فنی دخترانه بقیه الله قزوین .
چه وقت مسواک نزنیم؟
دانشکده پرستاری دانشگاه بقیه الله دانشجویی دانشکده پرستاری دانشگاه علوم پزشکی قزوین
مثانه عصبی
دانشکده پرستاری دانشگاه بقیه الله دانشجویی دانشکده پرستاری دانشگاه علوم پزشکی قزوین
رشد علمی در دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج)
پایگاه پرستاران دانشگاه بقیه الله پزشکی بقیه الله پرستاری دانشگاه علوم پزشکی قزوین
برچسب :
دانشگاه بقیه الله قزوین