آموزش پینگ پنگ (قسمت2)
راکت گیری
دو روش راکت گیری وجود دارد: روش اروپایی یا دست دادن(شیک هندزSHAKE-HANDS) که در بین اروپاییها طرفدار دارد و روش مدادی( پن هولدPENHOLD) که در بین آسیایی ها طرفدار دارد. روش شیک هندز کم کم طرفداران بیشتری پیدا می کند، زیرا در این روش از هر دو سمت راکت می توان استفاده نمود، در نتیجه از هر دو نوع روکش لاستیکی می توان استفاده کرد( مثلاً از روکش نوع ضد چرخش ANTI-SPIN برای بک هند و برای بازی فورهند حمله ای ) . از آنجاییکه روش شیک هندز طرفداران بیشتری دارد، در این کتاب بیشتر از این روش نامبرده می شود.
روش مدادی(پن هولد)
این نوع راکت گیری، مثل این است که یک مداد را در دست گرفته اید. در این روش تنها از یک سمت راکت برای ضربه زدن به توپ استفاده می شود. از انگشت اشاره و شست برای گرفتن دسته راکت استفاده می شود و سایر انگشتان در پشت قرار می گیرند.
روش شِیک هندز
با استفاده از کف دست، دسته راکت گرفته می شود، بطوریکه انگشت اشاره بصورت کشیده در پشت راکت قرار می گیرد. وضعیت انگشت شست نشان دهنده سمت فورهند راکت می باشد.
سعی کنید که هنگام ضربه زدن به هر صورتی به توپ، وضعیت گرفتن راکت را تغییر ندهید.
انگشت اشاره
این انگشت باید بطور محکم در پشت راکت قرار گیرد.
شست
برای کمک به ثابت نگهداشتن راکت، انگشت شست در سمت فورهند قرار می گیرد.
وضعیت آماده
قبل از انجام هر حرکتی، شما باید ابتدا وضعیت آماده (READY POSITION) بخود بگیرید. همچنین بعد از هر ضربه ای که می زنید ، شما باید بسرعت به وضعیت آماده برگردید.
چشمها
در تمام مدت، میز باید در حوزه بینایی شما قرار گرفته باشد.
وضعیت قرارگیری دست
راکت باید به سمت جلو و حدود یک متر بالاتر از زمین قرار گرفته باشد. با گرفتن راکت در وضعیت خنثی (NEUTRAL)، شما می توانید سریعاً از فورهند یا بک هند استفاده نمایید.
حرکات پا
فاصله پاها باید کمی از فاصله شانه ها بیشتر باشد تا یک وضعیت پایداری ایجاد شود.
وضعیت قرارگیری در کنار میز
وضعیت صحیح قرارگیری در کنار میز برای برگشت دادن به سرویس مقابل( در هنگام شروع بازی) برای بازیکنان راست دست و چپ دست فرق می کند. فرض کنید که وضعیت آماده بخود گرفته اید . یک بازیکن راست دست باید نزدیک گوشه چپ میز، بین خط وسط و خط کناری چپ بایستد. در مورد بایکنان چپ دست، عکس این قضیه صادق است. وضعیت های صحیح برای ضرباتی غر از برگشت سرویس بستگی به نحوه مسابقه دارد.
تنه
تنه خود را تا آنجا که می توانید به جلو خم کنید تا باعث شود که سرعت واکنش به ضربه حریف افزایش یابد.
دست آزاد
دست آزاد شما باید از آرنج خم شده و کمی عقب تر از دست دیگر شما قرار گرفته باشد.
پاها
برای پایین آمدن مرکز ثقل، زانوهایتان باید خمیده باشند. وزن بدن خود را بر روی انگشتان پا قرار دهید
مطالب مشابه :
رویه راکت
پینگ پنگ هرمز گان - رویه راکت - خرید لوازم پینگ پنگ - پینگ پنگ هرمز گان
مشخصات فنی رویه های راکت تنیس روی میز ساخت شرکت ژاپنی باترفلای
از منابع معتبر جمع آوری شده و علاوه بر آن میتوانید از اخبار پینگ پنگ,عکس راکت تنیس روی
آموزش پینگ پنگ (قسمت2)
آموزش پینگ پنگ خرید پستی آموزش پینگ پنگ. راکت باید به سمت جلو و حدود یک متر بالاتر از
آموزش پینگ پنگ (قسمت اول)
آموزش پینگ پنگ خرید پستی آموزش پینگ پنگ. خبرنامه -حتما عضو راکت در انتخاب
پینگ پنگ
پینگ پنگ خرید شارژ شرکت های سازنده ی راکت پینگ پنگ:
تاریخچه پینگ پنگ یا تنیس روی میز
آموزش پینگ پنگ خرید پستی آموزش پینگ پنگ. دارند و هر بازیکن یک راکت دارد و با بهره
مشخصات فنی و قیمت چوب های راکت پینگ پنگ
مشخصات فنی و قیمت چوب های راکت پینگ پنگ . اخرین رده بندی پینگ پنگ خرید ساعت
آموزش قوانین تنیس روی میز
آموزش پینگ پنگ خرید پستی آموزش پینگ پنگ. دست بازی دستی است که راکت را می‌گیرد.
کفش پینگ پنگ
پینگ پنگ هرمز گان - کفش پینگ پنگ - خرید لوازم پینگ پنگ - پینگ پنگ هرمز رویه راکت. رویه
برچسب :
خرید راکت پینگ پنگ