ماده غذایی مفید برای زنان- از زیست نیوز
ماده غذایی مفید برای زنان
زردچوبه ادویه‌ای است که در غذاهای هندی بسیار فراوان است. این ادویه متعلق به خانواده زنجبیل و با درمان التهاب، مشکلات گوارشی، ورم مفاصل و حتی بیماری آلزایمر مرتبط است.محققان استرالیایی 10 ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند.
تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند.محققان استرالیایی 10 ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند.
کلم بروکلی
بروکلی ممکن است ماده غذایی دلخواهی برای افراد نباشد، اما مطمئن باشید ماده غذایی سالمی است. در تحقیقات مشخص شده است مانند دیگر سبزیجات با سرطان مبارزه می‌کند. دیگر سبزیجات مشابه کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هستند.
چغندر
بر اساس تحقیقات انجام شده آب چغندر با کاهش فشارخون مرتبط است. چغندر حاوی پتاسیم، فولات و خواص ضد التهابی است.
زردچوبه
زردچوبه ادویه‌ای است که در غذاهای هندی بسیار فراوان است. این ادویه متعلق به خانواده زنجبیل و با درمان التهاب، مشکلات گوارشی، ورم مفاصل و حتی بیماری آلزایمر مرتبط است.
ساردین
ساردین منبع مناسب و ارزان قیمتی از روغن ماهی، ویتامین D و کلسیم است. همچنین این ماهی حاوی سلنیوم است آنتی اکسیدانی که موجب افزایش ایمنی بدن می‌شود.
کلم پیچ
کلم با سرطان مبارزه می‌کند. این سبزی از خانواده بروکلی است و موجب کاهش کلسترول و خطر حمله قلبی می شود. همچنین حاوی ویتامین A، ویتامینC، کلسیم و کارتنوئید است.
زغال اخته
این میوه حاوی آنتی اکسیدان فراوان و ضد التهاب است و موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و التهاب مفاصل می‌شود. این میوه موجب سلامت مغز نیز می‌شود.
لوبیا سیاه
لوبیا سیاه حاوی مواد معدنی، فولات، منیزیم، آهن، فیبرهای اشباع شده، فلانوئیدها و مواد شیمیایی که با سرطان مقابله می‌کنند است.
گیلاس
معمولا گیلاس را به صورت تازه، کمپوت و منجمد شده استفاده می‌کنند. این میوه و نوع ترش آن با التهاب مقابله و به کنترل درد کمک می‌کند.
بادام
بادام آجیل سالمی برای مصرف و حاوی پروبیوتیک است که به هضم غذا کمک کرده و کلسترول را کاهش می‌دهد.
گیاه کینوآ
حاوی 9 اسید آمینه است که ماهیچه‌ها و اندام‌های داخلی بدن را می‌سازد. بدون اسیدآمینه‌ها بدن ما ازبین می‌رود. کینوآ حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. منبع: ایسنا
مطالب مشابه :
شماره تلفن
/ تغذیه نوزادان / 44097087 خانم دکتر اعظم السادات مهدوی / جراح زنان دکتر / اسلامي / متخصص
اسامی پزشکانی که در منطقه جهت بهبودی بیماران متحمل زحماتی میشوند
دسترنج متخصص زنان و زايمان داروخانه دکتر ذاکری 290 362 معصومه زنجانی
مشاهير زنجان
، اصغر کريمی از انسان شناسان متخصص در زنجانی، مرحوم دکتر زنان موفق: دکتر
لونگي مرغ و ماهی (غذای محلی منطقه ویلکیج و تالش و استارا)
زندگی نامه استاد دکتر حبیب اله زنجانی (جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی) کتاب طب
شعر فولکور چهارشنبه سوری رسوم و ترانه های آن-ازپایگاه مجلات تخصصی نور
زندگی نامه استاد دکتر حبیب اله زنجانی (جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی) کتاب طب
تهران در عصر قاجار (1)(تصاویر)-از فرارو
زندگی نامه استاد دکتر حبیب اله زنجانی (جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی) کتاب طب
ماده غذایی مفید برای زنان- از زیست نیوز
زندگی نامه استاد دکتر حبیب اله زنجانی (جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی) کتاب طب
فیلسوفان زنجان عارفان زنجان...................
، اصغر کريمی از انسان شناسان متخصص در زنجانی، مرحوم دکتر زنان موفق . دکتر
بررسی موانع اشتغال زنان تحصیل کرده
بررسی موانع اجتماعی ، اقتصادی ، فرهنگی در اشتغال زنان های متخصص و زنجانی زاده ، هما
برچسب :
دکتر زنجانی متخصص زنان